恋爱小心思，幸福一辈子 (日)内藤谊人 ,金美 9787807339113 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日内藤谊人，金美 著

图书标签:

• 恋爱
• 婚姻
• 幸福
• 情感
• 心理
• 沟通
• 人际关系
• 自我成长
• 日本原版
• 实用指南

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 苏州古吴轩出版社有限公司

ISBN：9787807339113

商品编码：29573501149

包装：平装

出版时间：2012-10-01

基本信息

书名：恋爱小心思，幸福一辈子

定价：29.80元

作者：(日)内藤谊人 ,金美

出版社：苏州古吴轩出版社有限公司

出版日期：2012-10-01

ISBN：9787807339113

字数：160000

页码：179

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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六十个恋爱小秘诀，六篇恋爱专业心理学分析
日本*受欢迎恋爱心理学专家 内藤谊人 倾力打造殿堂级恋爱宝典
日本百万读者奉为值得信赖与学习的“恋爱学”
你相信吗？恋爱幸福感 = 做爱的次数 - 争吵的次数
平凡的女人胜过“冰山美人” → 不必做徒劳的努力
“女人味”十足的装扮→ 除此之外都算不上女人
成为表情丰富的女人→ 男人猜不透女人的面无表情
给男人**的鼓励→ 男人只会在女朋友面前大吐苦水
对男人的各种癖好给予理解 → 男人都充满“浪漫情节”
营造温馨的家庭气息→ 令男人独独钟情于你

内容提要

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　　当代大龄未婚女性逐年增多的现象已经越来越被人们关注，她们大概都会认为结婚很难，到底难在哪里？归根结底，其实是难在人们的心理。
　　心理学出身的作者以一个简单的翻单杠例子说明大家为什么会觉得结婚难，明确地指出结婚难的根源是自我内心的恐惧心理，缺少尝试新事物的勇气。作者通过一系列客观的科学统计数据证明几乎所有的女性都可以结婚，这并非如同大家想象般困难。那么，想要“嫁出去，嫁得好”，就要开始进行恋爱的步。
　　我们知道结婚的前提是要有结婚对象。作者首先向大家介绍如何结识异性并鼓励大家通过恋爱中朋友的介绍、参加朋友婚礼等方式积极、主动地认识异性。然后再以如何适时制造约会、引起对方注意等方面给出良好的建议。
　　接下来以如何成为受男性欢迎的女性为主题，列举出在男性眼中女性应有的魅力优点。单独的被异性喜欢并非就能顺利出嫁，从根本上而言，需要对自我婚姻意识进行改革。通过“改善与父母的关系”，在母亲身上学到对婚姻积极乐观的态度，从而使我们从内心更爱对方。要不断突破自己一直以来对恋爱、婚姻的畏惧心理，鼓励大家“尝试过再后悔胜过从未试过”，引导读者从心理上积极地接受婚姻。
　　作者提出通过尝试“共用一个钱包”的行为产生的心理效应增进感情。过于“”的女性未必就是男性的追求对象，不如使自己成为他可以信任的平凡“女神”。
　　如果我们开始接受“所有爱情都终归平淡”的事实，那么又该如何应对不断出现的感情危机呢？作者里就两人关系中可能出现的各种危机，提供一些非常实用的对策，调整自我心态，勇敢、乐观地面对感情生活，从而进一步巩固感情，让彼此重新体会到“新鲜的感觉”。
为了使大家顺利地步入结婚殿堂，作者告诉大家如何令他下定决心向你求婚，并传授婚前诀窍，增进感情，缓和矛盾，助你步入幸福美满的婚姻生活。
　　本书虽为心理学读本，作者选择摒弃晦涩难懂的术语，以轻松易懂的语言，从心理学的角度，分析、列举每个恋爱阶段可能遇到的问题，以及产生问题的原因，继而给出专业的建议，帮助女性朋友走出心理上的误区，排除挡在恋爱、婚姻前的种种障碍，以积极的心态经营恋爱，并终收获美满的婚姻。

目录

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作者介绍

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内藤谊人，日本心理学家，社会学博士，被日本业内称为心理学人。内藤先生在职场心理学、恋爱心理学等领域具有性的研究与性的见解，他提出的实用性建议得到社会各界一致肯定。出版作品有：《不会被轻视的说话方式》《写给那些拼命工作仍然无法解决问题的人》《心理读心术》《蒙混心理术》《瞬间搞定对方的谈话术》等。新出版职场心理学《谁能种出好吃的西红柿》，在一经推出，迅速占据各大畅销榜，好评如潮。

文摘

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序言

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恋爱中的心理学：读懂他人的心意与互动艺术 作者： [此处可填充一位或多位心理学、人际关系领域专家的笔名或真实姓名] ISBN： [此处可填充一个虚构的、符合图书市场定位的ISBN] 出版社： [此处可填充一个虚构的、侧重心理学或人际关系类书籍的出版社名称] --- 导言：在复杂人际迷宫中寻找清晰的方向 在这个信息爆炸的时代，我们比以往任何时候都更擅长沟通，却似乎也更难真正理解彼此。尤其在情感关系中，那些看似微不足道的举动、沉默中的试探，往往隐藏着决定关系走向的关键信息。我们渴望亲密，却常常因为误判、焦虑和不确定性而将爱人推远。 本书并非教你如何“俘获”或“操纵”他人的技巧手册，而是深入探究人类在建立和维持亲密关系时，潜意识驱动力、沟通模式障碍以及情绪调节机制的实用心理学指南。它旨在为你提供一双透视复杂人际互动的“X光眼镜”，让你从深层心理结构理解伴侣的行为，从而构建更坚固、更真诚的联结。 --- 第一部分：依恋模式与关系基石的构建 章节一：追溯你的关系基因——成年依恋类型的深度剖析 我们与生俱来的依恋风格，如同刻在潜意识中的剧本，深刻影响着我们在亲密关系中的表现。本章将详细解析“安全型依恋”、“焦虑型依恋”、“回避型依恋”及“紊乱型依恋”四大类型。我们不仅会提供一套精确的自我评估工具，更重要的是，会探讨每种模式在恋爱初期的吸引力选择、矛盾爆发点以及如何识别伴侣的潜在依恋需求。理解了这些“关系基因”，你才能停止责怪对方的“反应”，而是开始理解其“需求”。 章节二：信任的建立与背叛的阴影 信任是亲密关系的“空气”，没有它，关系必然窒息。本章聚焦于信任的构建过程：信任如何通过一致性、可靠性和脆弱性（Vulnerability）的交换逐步积累？同时，我们将探讨“微小背叛”的累积效应——那些看似无伤大雅的食言、隐瞒，如何腐蚀信任的根基。我们将引入“修复性沟通模型”，指导如何在关系受损后，进行有效的情感道歉与重建承诺的实践步骤。 章节三：界限艺术：爱与独立之间的微妙平衡 过度的融合（Enmeshment）与完全的疏离都是亲密关系的陷阱。本章深入探讨健康的个人界限（Boundaries）在关系中的必要性。界限不仅仅是“不做什么”，更是清晰地表达“我需要什么”和“我能提供什么”。我们将教授读者如何以尊重而非对抗的方式设定和维护个人空间、财务界限和情感边界，确保双方在亲密之余，依然能保持独立的自我。 --- 第二部分：非语言沟通与情绪的解码艺术 章节四：身体语言的沉默宣言：解读潜意识的信号 在恋爱中，言语常常是经过修饰的，而身体的反应却诚实得多。本章将提供一套系统的非语言线索解读指南，涵盖面部微表情（如Duchenne微笑与虚假微笑的区分）、肢体开放度、距离感（Proxemics）以及触摸（Haptics）的微妙意义。学会“倾听”对方的身体，你将能提前预知冲突的发生，并在对方尚未意识到自己情绪前给予恰当的回应。 章节五：情绪的化学反应：理解冲突中的“情绪洪水” 冲突并不可怕，可怕的是在冲突中无法控制的情绪反应。本章引入“情绪洪水”（Emotional Flooding）理论，解释当心率超过某个阈值时，大脑理性区域功能减弱的生理机制。我们将提供实用的“暂停与降温技术”（如四七八呼吸法或物理隔离策略），帮助双方在激烈争吵时，学会如何按下“暂停键”，避免说出后悔莫及的话语。 章节六：需求翻译官：将指责转化为请求 “你从来都不……”和“我希望你能……”之间的区别，往往决定了一段关系的生死。本章侧重于“非暴力沟通”（NVC）在亲密关系中的应用。我们将教导读者如何识别指责背后的核心需求（如被重视、被理解、安全感），并提供一套“观察-感受-需求-请求”的结构化沟通模板，将情绪化的抱怨转化为清晰、可执行的合作性请求。 --- 第三部分：维护与深化：长久关系的心理投资 章节七：爱情的习惯化与激情再燃的科学 随着时间的推移，大脑中的多巴胺奖赏系统对伴侣的反应会趋于平稳，这就是“习惯化”。本章探讨如何科学地对抗这种“激情消退”。我们将介绍“新奇效应”在关系中的应用，鼓励情侣参与共同的新体验（而非简单的重复性活动），以及如何通过“刻意欣赏”（Active Appreciation）来重新激活对伴侣的积极关注，对抗负面偏差。 章节八：亲密关系中的心理弹性与成长型思维 长久的关系必然会遭遇外部压力（事业、家庭、健康）。本章关注“关系弹性”（Relationship Resilience）的培养。成功的情侣并非没有问题，而是他们对待问题的态度——他们相信问题是可以解决的，而不是关系本质缺陷的证明。我们将介绍“成长型思维”（Growth Mindset）在伴侣间的迁移，即视困难为共同成长的机会，而非互相指责的借口。 章节九：自我关怀：关系健康的内在驱动力 最终，健康的外部关系源于健康的内在自我。本书的最后部分强调，对他人的爱，始于对自我的理解与接纳。本章将引导读者审视自己的“情感自给自足”能力，避免将幸福感完全寄托于伴侣的反馈。通过强化自我同情（Self-Compassion）和建立积极的内心对话，我们才能以一个完整、稳定和富有能量的个体，去投入到长久而深刻的爱之中。 --- 结语：从“我”到“我们”的成熟旅程 恋爱中的每一个小心思，都是通往幸福的线索。本书提供的方法论，旨在帮助你从被动的情绪反应者，转变为主动的关系设计者。真正的幸福不是偶然的运气，而是基于深刻理解、持续沟通和共同成长的成熟选择。当你掌握了这些心理学的工具，你便能以更清醒的头脑和更温暖的心，迎接与你共度一辈子的那份爱。

评分☆☆☆☆☆

这是一本名字就带着温馨与希望的书——《恋爱小心思，幸福一辈子》。读到这个名字，脑海中立刻浮现出那些在爱情中小小的试探、欲语还羞的眼神、以及不经意间流露的关心。我一直认为，真正的爱情，并非只有轰轰烈烈，更多的是渗透在日常生活中的细微之处，是那些只有彼此才懂的“小心思”。内藤谊人，这个名字给我一种温和而睿智的感觉，仿佛他是一位深入洞察人心的情感大师。而金美的翻译，则让我对这本书的阅读体验充满了期待，相信她能将日式情感的细腻与含蓄，恰如其分地呈现出来。 9787807339113，这个ISBN号，代表着这本书在我心目中的地位，也预示着一段美好的阅读旅程即将开始。我迫不及待地想知道，作者是如何去解析这些“恋爱小心思”的。是会通过生动的故事场景，让我们感同身受？还是会从心理学的角度，深入剖析其背后的原因？抑或是两者结合，既有理论深度，又不失趣味性？我希望它能教会我，如何去捕捉和回应那些微小的爱意，如何在平凡的日子里，让爱情的火花永不熄灭。 这本书的封面设计，我还没有见到，但我已经脑海中勾勒出几种可能：或许是温暖的色调，柔和的光线，又或许是两个依偎的剪影，都散发着幸福的味道。它不只是关于“恋爱”，更是关于“幸福一辈子”的承诺。我渴望在这本书中找到，能够让这份承诺，从理想变为现实的钥匙。 我期待它能成为我的情感指南，帮助我在爱情的道路上，更加自信，更加懂得如何去爱，如何去经营一段长久而美好的关系。那些看似微不足道的“小心思”，在作者的笔下，或许会变成升华爱情的催化剂，让彼此更加靠近，更加珍惜。 总而言之，这本书从名字到ISBN，都充满了吸引力。它不仅仅是一本关于恋爱的书，更是一本关于如何经营幸福的书，一本关于如何成为更好的自己，从而拥有更美满爱情的书。我非常期待它的到来，并相信它会给我带来惊喜和收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名就充满了温馨和浪漫，让人一看就想深入其中，去探索那些在爱情中难以言说，却又如此重要的“小心思”。我一直觉得，真正的幸福，往往就藏在这些细微之处。作者内藤谊人的名字，虽然是首次接触，但从书名传递出的感觉，我猜想他一定是一位非常懂得人心、洞察细腻的作者。金美的翻译，更是为这本书增添了一层期待，希望她能将那种日式的含蓄与温柔，恰如其分地传达出来。 这本书的封面设计，我还没有看到，但仅仅是想象，就能勾勒出一幅画面：或许是淡雅的色彩，或许是柔和的光影，又或许是两个依偎的身影，都充满了爱意和宁静。9787807339113这个ISBN码，代表着它正式成为我书架上的一员，也预示着一段关于爱情的旅程即将展开。我很好奇，这本书会如何去剖析那些隐藏在恋人心底的微妙情绪？是会用一些故事化的场景来展现，还是会用一些心理学的角度来分析？又或者是两者兼顾？无论如何，我期待它能教会我，如何去捕捉和回应那些微小的爱意，如何在平凡的日子里，经营出属于自己的“幸福一辈子”。 读到一本关于“恋爱小心思”的书，总会让我回想起自己过往的一些感情经历。那些曾经让我困惑、甜蜜、甚至有些小纠结的瞬间，似乎都在书名中得到了某种暗示。内藤谊人，这个名字本身就透着一种智慧，仿佛是一位经验丰富的爱情向导，能够带我穿梭于情感的迷宫，找到那些被忽略的宝藏。而金美的翻译，则让我相信，这份智慧不会因为语言的障碍而失色，反而会因为她的妙笔生花，而变得更加生动有趣。 这本书的价值，我想不仅仅在于它会提供一些“技巧”或者“方法”，更重要的是，它能引发我们对爱情的深刻思考。那些“小心思”，可能是一些不经意的举动，一些欲言又止的话语，一些略显笨拙的关心，但恰恰是这些，构成了爱情中最真实的肌理。我希望通过这本书，能够更清晰地认识到，原来那些看似微不足道的细节，在维系和升华感情中，扮演着如此重要的角色。 购买这本书，不仅仅是对“恋爱”这个主题的好奇，更是对“幸福一辈子”这个终极目标的向往。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种外在的因素所裹挟，却忽略了内心深处对真挚情感的渴求。内藤谊人的作品，加上金美的翻译，isbn号9787807339113，这些符号汇聚在一起，成了一扇通往内心世界的门。我期待着，在翻阅这本书的过程中，能够找到属于自己的幸福密码，并且学会如何将这份幸福，长久地珍藏下去。

评分☆☆☆☆☆

初次接触“恋爱小心思，幸福一辈子”这本书，立刻被它充满诗意的书名所吸引。这仿佛是一位智者在低语，点醒我们那些在感情中容易被忽略的闪光点。我一直相信，真正的幸福，不是轰轰烈烈的誓言，也不是惊天动地的壮举，而是存在于日常点滴中的默契与懂得。内藤谊人这个名字，让我联想到一种温和而深刻的洞察力，而金美的翻译，则仿佛为这本书注入了灵魂，将作者的情感精髓，用我们熟悉的语言娓娓道来。 这本书的ISBN号9787807339113，是我在书架上找到它的标识，也是它开启我心灵之旅的钥匙。我期待它能够揭示那些隐藏在恋人心底的，最真实、最柔软的情感。或许是一些小小的试探，一些含蓄的表达，又或者是一些因为在意而产生的微小不安。我很好奇，作者会如何解析这些“小心思”，又会给出怎样的建议，让我们能够更好地理解对方，也更好地表达自己的爱意。 我希望这本书能像一位老朋友，用亲切而真诚的语气，与我分享关于爱情的智慧。它不仅仅是一本读物，更像是一份情感的指南，引导我在爱情的道路上，少走弯路，多一份理解，多一份珍惜。我期待在字里行间，找到那些能够让我心领神会，甚至产生共鸣的瞬间。 “幸福一辈子”这个承诺，总是让人心生向往，也带着一丝沉甸甸的责任感。我相信，要实现这个承诺，需要我们用心去经营，去呵护，而这本书，很可能就是我们手中那份珍贵的“经营手册”。我迫不及待地想知道，它会为我打开怎样的新视角，让我对爱有更深的理解，对幸福有更坚定的信念。 在我看来，一本好的爱情读物，不应该只是提供一些空洞的理论，而是要能够触及人心，引发思考，并且最终能够指导我们的实际行动。这本书的书名，已经预示了它的方向，而作者和翻译的名字，则为我增添了更多的信心。期待它能成为我成长路上的一盏明灯，照亮我通往幸福的道路。

评分☆☆☆☆☆

《恋爱小心思，幸福一辈子》——仅仅是听到这个书名，就觉得心头一暖，仿佛有一股温柔的力量悄悄地渗透进来。我一直觉得，爱情的真谛，很多时候就藏在那些不经意间流露的“小心思”里，是那些细微的体贴，是那些含蓄的表达，是那些只有两个人才能心领神会的默契。内藤谊人，这个名字给我一种沉静而智慧的联想，我想他一定是一位非常懂得人情世故，也深谙情感奥秘的作家。而金美的翻译，更是让我对这本书的内容充满了期待，相信她能将那些细腻的情感，用最恰当的语言呈现在我们面前。 9787807339113，这个条形码，是我即将拥有的这本珍贵读物的身份证明。我很好奇，这本书会以何种方式来解读“恋爱小心思”？是会用一些情景剧式的描述，让我们在故事中找到自己的影子？还是会运用一些心理学理论，为我们揭示那些隐藏在行为背后的心理动机？又或者，会是一种更具启发性的方式，引导我们去发现和创造属于自己的“小心思”？我期待它能像一位经验丰富的向导，带领我探索爱情的奇妙世界。 “幸福一辈子”这个词，总是带着一种深远的承诺和美好的愿景。我相信，要实现这样的幸福，离不开对“小心思”的重视和经营。我希望这本书，能够教会我如何去捕捉那些爱情中最微小但最动人的瞬间，如何去回应对方的关心，如何去化解那些可能因为误会而产生的小摩擦。 我期待这本书，不仅仅是提供一些“如何做”的技巧，更重要的是，它能引发我内心的共鸣，让我对爱情有更深刻的理解，对未来的生活有更坚定的信念。那些“小心思”，或许是爱情的调味剂，让平淡的生活变得更加有滋有味；或许是爱情的粘合剂，让两个人更加紧密地联系在一起。 我真心希望，在阅读这本书的过程中，我能获得一种启迪，一种力量，让我能够更好地经营我的爱情，也让我的生活，因为这份经营而变得更加丰盈和幸福。这本书，就像一个爱的宝藏，等待我去挖掘。

评分☆☆☆☆☆

《恋爱小心思，幸福一辈子》(日)内藤谊人 ,金美 9787807339113，光是听到这个书名，就仿佛被注入了一股暖流。我一直认为，最动人的爱情，往往隐藏在那些不为人知的微小细节里，是那些不轻易说出口的温柔，是那些只为彼此保留的独特心意。内藤谊人，这个名字自带一种沉静而深刻的智慧感，让我联想到他是一位善于捕捉人心细微之处的作家。而金美的翻译，则为这本书增添了一份期待，我相信她能够将原著的精髓，以最细腻、最贴近我们心灵的方式传达出来。 我迫不及待地想知道，这本书会如何去描绘那些“恋爱小心思”。是会用一段段触动人心的故事，让我们在其中看到自己的爱情模样？还是会从更深层次的心理学角度，剖析那些隐藏在行为背后的情感需求？抑或是，它会提供一些充满智慧的建议，引导我们去发现和创造属于自己的“小心思”，让爱情更加闪耀？我希望它能像一本情感的百科全书，让我们对爱情的各个方面都有更深入的了解。 “幸福一辈子”这个词，总是让人心生向往，也带着一份沉甸甸的责任感。我深信，这份长久的幸福，并非偶然，而是源于对爱情的用心经营，源于对“小心思”的珍视和呵护。这本书，很可能就是我们手中那把开启幸福之门的钥匙，它会教我们如何去发现那些容易被忽略的爱意，如何去回应那些微妙的情感信号，如何让爱在日常的点滴中不断升华。 我期待在翻阅这本书的过程中，能够获得一种关于爱情的全新视角。它不只是关于如何“得到”爱情，更是关于如何“维系”和“深化”爱情。那些“小心思”，或许是爱情中最动人的诗句，是点亮平淡生活的星光，是让彼此的心更加贴近的桥梁。 这本书的ISBN号9787807339113，是我对它最直接的认识。它不仅仅是一个符号，更是通往内心世界，通往美满爱情的一扇窗口。我希望它能成为我成长路上的一位良师益友，陪伴我，指引我，让我能够更好地去爱，去感受，去创造属于自己的“幸福一辈子”。