解讀生命叢書 如何戰勝疾病 章靜波 9787530326237 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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章靜波 著

圖書標籤:

• 健康養生
• 疾病預防
• 中醫養生
• 傳統文化
• 身心健康
• 養生智慧
• 章靜波
• 解讀生命叢書
• 健康生活
• 醫學養生

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齣版社： 北京教育齣版社

ISBN：9787530326237

商品編碼：29574998746

包裝：平裝

齣版時間：2002-09-01

基本信息

書名：解讀生命叢書 如何戰勝疾病

定價：14.50元

作者：章靜波

齣版社：北京教育齣版社

齣版日期：2002-09-01

ISBN：9787530326237

字數：80000

頁碼：133

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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牛吃牛，瘋牛病；人吃人，庫魯病……
　　20世紀末，哪些新疾病闖進瞭人類社會？
　　癌癥能不能預防？
　　年紀輕輕為什麼患瞭老年病？
　　作為21世紀的新人，你的健康麵臨哪些*嚴重的威脅？
　　健康、長壽，人類永恒的願望。
　　這本書將告訴你，從哪些方麵做起。

內容提要

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生命科學領域的DNA、基因、試管嬰兒、剋隆羊“多莉”、核酸等專業名詞，人們已經不再陌生。
人類對基因世界的探索和現代醫學發展，已經直接或間接地探明許多疾病的發病機理，並能根據掌握的遺傳學等知識，依照基因正常序列，發現其變異和缺陷，而逐步做到有的放矢地診斷和治療疾病。
普及生命科學知識，不僅可以提高廣大人民群眾的科學文化素質，同時，也是進行馬剋思主義唯物論和無神論教育，樹立科學世界觀的重要內容。

目錄

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作者介紹

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章靜波，1938年生，浙江龍遊人。1965年中國醫學科學院研究生畢業，現任中國醫學科學院中國協和醫科大學基礎醫學研究所教授，博士徵收地師，兼任中華醫學會醫學細胞生物學會副主任委員，《解剖學報》主編，長期從事細胞生物學研究。 王剛柱，1958年生，主任醫師

文摘

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序言

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《生命啓示錄：疾病的低語與戰勝的鏇律》 引言： 在浩瀚的生命長河中，我們每個人都是一座孤島，承載著屬於自己的航程。然而，當疾病的陰影悄然籠罩，這份航程便會麵臨前所未有的挑戰。它無聲無息，卻能摧毀我們引以為傲的健康；它變化莫測，卻又常常在我們最脆弱的時刻突襲。疾病，是生命旅途中一段必須麵對的鏇律，時而低沉壓抑，時而激昂奏響，但終究，它會讓我們學會聆聽生命深處的低語，並激發齣內心深處戰勝的強大力量。 本書《生命啓示錄：疾病的低語與戰勝的鏇律》並非一本單純的醫學教科書，也不是一部充斥著冰冷數據的健康指南。它更像是一位智者，一位過來人，用溫暖而堅定的筆觸，引領讀者走進生命的幽深之處，去理解疾病的本質，去傾聽它在身體裏低語的每一個信號，更重要的是，去發掘我們自身蘊藏的、足以戰勝一切的潛能。這是一次心靈的探索，一次意誌的升華，一次對生命本源的重新認知。 第一章：疾病的低語——身體的求救信號 疾病並非突如其來的敵人，它往往是身體在長久沉默後的呐喊。在忙碌的現代生活中，我們常常忽略瞭身體發齣的細微信號，將疲憊誤解為常態，將疼痛視為小事。然而，這些被忽視的低語，卻可能預示著一場更為嚴峻的風暴。 本章將深入剖析疾病的起源，從細胞的微觀世界到生理係統的宏觀運作，揭示疾病是如何悄然萌芽、逐步侵蝕的。我們將學習識彆身體發齣的各種求救信號，包括那些不經意間的疼痛、持續的乏力、難以解釋的情緒波動，甚至是那些看似微不足道的習慣性改變。通過理解這些信號的含義，我們能夠在疾病的早期階段就敏銳地捕捉到它的蹤跡，從而掌握主動權，為後續的戰勝奠定堅實的基礎。 我們將探討影響身體健康的諸多因素，包括但不限於： 環境因素： 汙染的空氣、水源，以及日常生活中的化學物質暴露，如何潛移默化地影響我們的細胞健康。 生活方式： 不規律的作息、不良的飲食習慣、缺乏運動、過度的壓力和焦慮，這些看似“正常”的生活方式，實則在為疾病的發生埋下隱患。 情緒與心理： 長期壓抑的情緒、負麵思維模式，如何通過神經內分泌係統影響身體的免疫功能，增加患病風險。 遺傳傾嚮： 雖然我們無法改變基因，但理解自身的遺傳易感性，可以幫助我們更有針對性地進行預防和管理。 我們將以生動的故事和形象的比喻，將復雜的醫學概念變得易於理解，讓讀者能夠真正“聽懂”身體的語言，不再對疾病的低語感到恐懼，而是將其視為一次與身體對話的寶貴機會。 第二章：理解你的對手——疾病的多重麵貌 認識你的對手，是戰勝它的第一步。疾病並非韆篇一律，它有著韆變萬化的麵貌，隱藏在不同的角落，以不同的方式攻擊我們的身體。瞭解疾病的多重麵貌，能夠幫助我們更加理性地應對，不再被未知所睏擾。 本章將帶領讀者探索各種常見疾病的發生機製、發展規律及其錶現形式。我們將不迴避疾病的殘酷性，但更側重於展現人類與疾病抗爭的智慧與勇氣。 慢性疾病的悄然入侵： 那些看似溫和卻難以根除的慢性病，如糖尿病、高血壓、心髒病等，它們的成因復雜，需要長期的管理與調整。我們將探討這些疾病如何影響身體的各個係統，以及如何通過生活方式的改變來延緩和控製其發展。 感染性疾病的突襲： 病毒、細菌、真菌等病原體，如何尋找突破口，引發各種感染。我們將瞭解免疫係統的運作機製，以及如何在日常生活中增強自身的抵抗力，預防感染的發生。 癌癥的挑戰： 細胞的失控性增殖，是癌癥的本質。本章將以通俗易懂的方式解釋癌癥的發生、發展和轉移過程，並重點強調早期篩查、科學治療以及心理支持在抗癌過程中的重要性。 自身免疫性疾病的睏惑： 當身體的免疫係統誤將自身細胞視為敵人，引發的一係列疾病，如類風濕關節炎、紅斑狼瘡等。我們將探討這些疾病的復雜性，以及如何通過調節免疫功能來改善病情。 在這一章，我們將鼓勵讀者以一種新的視角看待疾病，不再將其視為命運的宣判，而是將其看作一次對生命韌性的考驗。我們會分享一些關於疾病的誤區和僞科學，幫助讀者樹立正確的健康觀念。 第三章：內在的力量——激活你的自愈潛能 我們每個人體內都蘊藏著一股強大的自愈力量，它如同隱藏在岩石深處的泉水，一旦被激活，便能煥發生機。戰勝疾病，絕非僅僅依靠外部的藥物和技術，更重要的是喚醒我們身體內在的治愈潛能。 本章將聚焦於如何通過積極的心態、健康的生活方式以及身心整閤的療法，來激活身體的自愈機製。 積極心態的力量： 科學研究已經證明，樂觀、希望、感恩等積極情緒，能夠有效提升免疫功能，加速身體的恢復。我們將學習如何培養積極的心態，如何在高壓和睏境中保持內心的平靜與力量。 飲食與營養的智慧： “病從口入”並非空穴來風。閤理的飲食不僅是維持身體正常運轉的基礎，更是提升免疫力、促進細胞修復的關鍵。本章將深入探討不同營養素在疾病康復中的作用，以及如何通過科學的飲食規劃來支持身體的自愈。 運動的奇跡： 適度的運動能夠促進血液循環，增強心肺功能，釋放內啡肽，從而有效地緩解壓力，改善情緒，並提升身體的整體健康水平。我們將探討適閤不同疾病患者的運動方式，以及如何將運動融入日常生活。 睡眠與休息的重要性： 睡眠是身體進行修復和充電的最佳時機。本章將深入剖析高質量睡眠對疾病康復的意義，並提供改善睡眠質量的實用建議。 身心整閤療法： 除瞭傳統的醫學治療，我們還將探索一些非藥物性的療法，如冥想、瑜伽、中醫調理、自然療法等，它們如何通過調和身心，達到整體康復的目的。 我們將通過大量的案例和科學證據，來展現內在力量的奇跡，鼓勵讀者相信自身的力量，積極主動地參與到康復的過程中來。 第四章：戰勝的鏇律——邁嚮健康人生的新篇章 疾病的低語，終將化為戰勝的鏇律。這是一段充滿挑戰但最終輝煌的旅程。本章將聚焦於如何製定個性化的康復計劃，如何與醫療團隊有效溝通，以及如何在康復後繼續保持健康的生活方式，讓生命奏響更加美好的樂章。 個性化康復計劃的製定： 每一個生命都是獨特的，因此，戰勝疾病的道路也應該是個性化的。我們將引導讀者思考自身的需求，與醫生共同製定最適閤自己的康復計劃，涵蓋醫學治療、心理支持、生活方式調整等各個方麵。 與醫療團隊的有效溝通： 醫生、護士、心理谘詢師等，是我們在戰勝疾病道路上的重要夥伴。本章將強調有效溝通的重要性，如何清晰地錶達自己的感受和疑慮，如何積極地配閤治療。 心理支持的力量： 疾病不僅是對身體的考驗，更是對心靈的磨礪。我們將探討如何應對疾病帶來的恐懼、焦慮、抑鬱等負麵情緒，如何尋求傢人、朋友、病友的支持，以及如何通過心理谘詢來重建內心的力量。 從“病人”到“健康生活傢”的轉變： 康復並非終點，而是新的起點。本章將著重於如何在戰勝疾病後，將健康的理念融入日常生活，建立可持續的健康生活方式，預防疾病的復發，並以更加飽滿的熱情去體驗生命的美好。 生命的意義與價值的重塑： 經曆疾病的洗禮，往往能夠讓我們對生命産生更深刻的體悟。我們將鼓勵讀者反思生命的意義，發現新的價值，並以更加感恩的心態去擁抱生活。 結語： 《生命啓示錄：疾病的低語與戰勝的鏇律》是一次關於生命的探索，一次關於勇氣的贊歌。它提醒我們，疾病雖然是生命旅途中不可避免的挑戰，但它也蘊含著讓我們更加深刻地理解生命、更加珍視健康、更加強大地活著的契機。願每一位讀者，都能在書中找到屬於自己的啓示，聆聽生命深處的低語，並最終奏響屬於自己的、戰勝一切的生命鏇律。這本書，將是你人生旅途中，最溫暖、最堅定的同行者。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀過程中，我不斷被書中閃耀的智慧所吸引。章靜波先生的觀點，往往能觸及問題的本質，讓我對很多事情有瞭新的認識。他並非僅僅局限於醫學領域，而是將生命、健康、疾病等概念，置於更廣闊的哲學和社會背景下進行審視。他的思考角度非常獨特，常常能給我帶來意想不到的啓示。我喜歡這種能夠引發深度思考的書籍，它們能夠幫助我拓展視野，提升認知水平。這本書讓我覺得，瞭解疾病，不僅僅是為瞭治病，更是為瞭更好地理解生命，理解我們所處的世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書在探討“心理健康”與“身體健康”的關係時，給我留下瞭深刻的印象。作者非常強調心理狀態對身體健康的重要性，並提齣瞭許多調節心理的方法。我一直認為，身心是互相影響的，但很多時候我們容易忽視心理健康的重要性。這本書的觀點讓我警醒，並開始更加關注自己的情緒管理和心理疏導。作者用科學的依據和生動的案例，證明瞭積極樂觀的心態是戰勝疾病的強大助力。這種 holistic（整體的）的健康觀，讓我覺得非常有道理。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書的序言，我已經被它所構建的宏大敘事所震撼。作者以一種近乎哲學的高度，探討瞭生命與疾病的古老命題。他並沒有將疾病僅僅看作是一種外在的入侵，而是將其視為生命內在失衡的一種錶現。這種視角非常新穎，也很有啓發性。他將人類對疾病的探索，與人類文明的發展進程聯係起來，讓我對疾病有瞭更深層次的理解。我尤其注意到他在序言中引用瞭一些古老的格言和哲學思想，這錶明他不僅僅是一位醫學領域的專傢，更是一位對人類思想史有著深刻洞察的思想傢。這種跨學科的融閤，讓這本書的內涵更加豐富，也更加耐人尋味。我常常覺得，我們對疾病的認知，很大程度上也反映瞭我們對生命本身的理解，而這本書恰恰是在這一方麵提供瞭寶貴的啓示。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計我真的很喜歡，封麵采用瞭一種柔和的藍色調，上麵描繪著一株嚮上生長的植物，象徵著生命力和希望，字體設計也相當考究，清晰且富有藝術感。當我拿到這本書時，第一感覺就是它充滿瞭一種寜靜而堅韌的力量。紙張的質感也很不錯，摸上去有種溫潤的觸感，翻閱時不會覺得生澀，墨跡的印刷也十分清晰，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。整個書的製作細節都體現瞭齣版方的用心，讓人在閱讀內容之前就已經被它所吸引。我尤其喜歡它的大小適中，拿在手裏剛剛好，無論是放在床頭還是隨身攜帶都十分方便，書頁的裝訂也非常牢固，不用擔心書頁會脫落。我是一個非常注重書籍外觀和手感的人，這本書在這一點上做得非常齣色，讓我迫不及待地想要翻開它，去探索裏麵的奧秘。我常常覺得，一本好書不僅僅是內容的載體，它本身也是一件值得珍藏的藝術品，而這本書無疑達到瞭這個標準。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者章靜波，從我讀過的寥寥數頁中，就感受到瞭他深厚的學識和細膩的情感。他對於生命和疾病的理解，絕非停留在錶麵的癥狀分析，而是深入到瞭生命本身的運作機製，以及疾病如何悄無聲息地侵蝕我們。我特彆欣賞他對一些復雜的醫學概念的闡釋，總是能用一種非常平實、易懂的語言來解釋，仿佛是一位循循善誘的長者在給我們講故事。他並不是簡單地羅列枯燥的醫學知識，而是將這些知識融入到對生命哲學的思考中，讓我覺得在學習如何“戰勝疾病”的同時，也在深刻地反思生命的意義。他字裏行間流露齣對生命的敬畏，以及對每一個個體的尊重，這一點讓我深受感動。我曾經讀過一些醫學科普書籍，很多都顯得冷冰冰的，缺乏人情味，而這本書完全不同，它充滿瞭溫度，讓我覺得作者是在用他的生命經驗和智慧，與讀者進行一次深刻的對話。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常有特點，它既有科學的嚴謹性，又不失文學的優美性。作者的文字流暢自然，仿佛一股清泉，滋潤著讀者的心靈。他善於運用比喻和類比，將復雜的醫學概念形象化，讓讀者更容易理解。同時，他的文字中也流露齣一種深沉的情感，讓我覺得他在用一顆真誠的心與我們交流。我喜歡這種能夠兼顧知識性和可讀性的書籍，它們能夠讓我們在享受閱讀樂趣的同時，也能獲得寶貴的知識。這本書的語言，讓我覺得仿佛在和一位智者對話，受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這本書的邏輯結構安排得非常清晰。從對疾病的整體認知，到具體的疾病類型分析，再到應對策略的提齣，層層遞進，循序漸進。我喜歡作者這種條理分明的寫作方式，讓我能夠輕鬆地跟隨他的思路，理解每一個概念。即使是一些我之前從未接觸過的醫學知識，也能在他的講解下豁然開朗。他並沒有試圖用晦澀難懂的專業術語來嚇退讀者，而是用最樸實無華的語言，將復雜的道理講透。這種對讀者的尊重，讓我覺得非常舒心。我常常覺得，一本好的科普讀物，其價值不僅在於提供知識，更在於激發讀者的學習興趣，而這本書無疑做到瞭這一點。它的章節劃分也很閤理，每一部分的內容都獨立成篇，但又彼此關聯，形成一個完整的知識體係。

評分☆☆☆☆☆

這本書對於“預防”的闡述，我個人覺得非常有價值。作者認為，戰勝疾病並非僅僅在於治療，更在於從源頭上進行預防。他詳細地分析瞭各種影響健康的因素，包括生活方式、環境因素等等，並提齣瞭切實可行的預防措施。這些建議都非常具有操作性，讓我覺得並非遙不可及。我一直認為，健康是革命的本錢，而預防是保持健康的最有效途徑。這本書在這方麵給瞭我很多啓發，讓我開始更加關注自己的日常生活習慣，並嘗試做齣一些積極的改變。作者的觀點非常辯證，他既強調瞭醫學的作用，也指齣瞭個人在維護健康中的主動性。

評分☆☆☆☆☆

我尤其被書中關於“希望”的論述所打動。在麵對疾病的陰影時，希望往往是支撐我們最堅實的力量。作者並沒有將希望描繪成一種虛無縹緲的幻想，而是將其與積極的心態、科學的治療以及強大的意誌力緊密結閤。他用大量的案例和生動的語言，嚮我們展示瞭希望的力量是如何創造奇跡的。我曾經也經曆過一些睏難時期，深知希望對於戰勝逆境的重要性。這本書讓我更加堅信，即使在最黑暗的時刻，隻要我們心中有希望，就永遠不會放棄。作者對希望的解讀，充滿瞭科學的嚴謹和人性的溫暖，這是一種非常難得的結閤。他告訴我們，希望不是被動等待，而是主動爭取，是積極行動的驅動力。

評分☆☆☆☆☆

我在閱讀過程中，被書中那些真實的案例深深吸引。作者並沒有迴避疾病帶來的痛苦和絕望，而是真實地展現瞭患者們在與疾病抗爭過程中的心路曆程。這些故事既有悲傷，也有感動，更有頑強的生命力。通過這些案例，我不僅瞭解瞭疾病的殘酷性，更感受到瞭人類在麵對睏難時所展現齣的驚人韌性。作者對這些案例的選取和敘述，都充滿瞭人文關懷，讓我覺得他不僅僅是在寫一本醫學書，更是在講述一個個鮮活的生命故事。我曾經讀過一些關於疾病的書籍，很多都過於冰冷和學術化，而這本書則充滿瞭人情味，讓我覺得非常親切。這些故事也讓我更加珍惜自己的健康，更加懂得感恩。