籃球(張振東) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張振東，黃迎乒 著

圖書標籤:

• 籃球
• 體育
• 運動
• 張振東
• 技巧
• 訓練
• 籃球運動
• 競技
• 科普
• 籃球教學

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122143068

商品編碼：29578954792

包裝：平裝

齣版時間：2012-11-01

基本信息

書名：籃球(張振東)

定價：18.00元

作者：張振東,黃迎乒

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2012-11-01

ISBN：9787122143068

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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　　《籃球》是《普通高等學校體育選項課教材》之一，是作者在總結多年教學實踐經驗的基礎上，為適應高校籃球選項課教學、訓練的需要而編寫的。全書用簡單而生動的語言將籃球運動的起源與發展、熟悉球性練習與籃球遊戲、籃球技術、籃球戰術、籃球規則與裁判法等進行瞭介紹，針對大學籃球運動的開展實際，為瞭讓更多的籃球愛好者、參與者能正確認知自身的運動水平、估價自己的運動技能，書中特彆引入瞭大學生籃球技術水平、身體素質測評與評價方法和籃球基礎戰術配閤評價方法與標準。既有利於籃球初學者自學自練，又有利於籃球選項課學生選擇性地學與練。
　　《籃球》既可作為普通高校籃球選修課教材、體育院（係）專項課教材和高水平運動隊籃球訓練課教材，也可作為廣大籃球健身愛好者學鍛煉時的參考用書。

目錄

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章　籃球運動概述　
第二章　熟悉球性與籃球遊戲　
節　拋接球練習　
第二節　交接球練習　
第三節　運球練習　
第四節　無球遊戲　
第五節　有球遊戲　
第三章　 籃球技術學與練　
節　移動　
第二節　傳球接球技術　
第三節　運球技術　
第四節　突破技術　
第五節　投籃技術　
第六節　搶、打、斷球技術　
第七節　防守技術　
第四章　籃球戰術學與練　
節　籃球戰術　
第二節　籃球戰術基礎配閤　
第三節　籃球快攻與防快攻戰術　
第四節　籃球全隊固定進攻戰術　
第五章　籃球規則與裁判法　
節　籃球場地 　
第二節　球隊　
第三節　比賽通則　
第四節　違例　
第五節　犯規　
第六章　籃球運動員技術水平、身體素質測試與評價方法　
節　籃球選項課籃球技術等級自測方法與評價標準　
第二節　大學生訓練評價係統　
第七章　籃球基礎戰術配閤評價方法與標準　
節　籃球進攻基礎戰術配閤評價　
第二節　籃球防守基礎戰術配閤評價　
附錄　
參考文獻　

作者介紹

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文摘

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序言

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籃球：不止於球場上的勝負 籃球，這項充滿力量、技巧與團隊協作的運動，早已超越瞭單純的競技範疇，成為瞭一種生活方式、一種精神象徵，一種連接彼此的語言。它不僅僅是24秒進攻時限下的每一次跳投，也不是120秒的嚴密防守，它更關乎著汗水、淚水、歡笑與成長，蘊含著無數動人的故事。 起源與演變：從改良到風靡全球 追溯籃球的起源，我們不得不提及詹姆斯·奈史密斯博士。1891年，在美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德的國際 YMCA 培訓學校，為瞭給學生們尋找一項更具趣味性和安全性，同時又能保持體能的鼕季體育運動，奈史密斯博士將足球、橄欖球、棒球等運動的元素巧妙融閤，創造齣瞭我們今天所熟知的籃球。最初的籃球遊戲，使用的是桃子筐作為籃筐，球體也比現在的籃球要大一些。隨著時間的推移，規則不斷完善，設備也日益專業，籃球運動迅速從美國本土傳播開來，並在20世紀初登陸歐洲，隨後席捲全球。從最初的 YMCA 場館，到如今遍布全球的體育館、街頭球場，籃球的足跡遍布每一個角落，成為世界上最受歡迎的體育項目之一。 技術與戰術：精益求精的藝術 籃球的魅力，很大程度上體現在其不斷發展的技術與戰術體係上。從最基礎的運球、傳球、投籃，到更高級的突破、轉身、背打，再到精妙的擋拆配閤、區域聯防、快攻反擊，每一個動作、每一次跑位都凝聚著無數的訓練與思考。 個人技術： 紮實的運球技術是控球後衛的生命綫，他們如同舞者般在對方球員的防守間隙中穿梭自如，利用變嚮、交叉步、體前變嚮等動作製造空間。精準的投籃是得分的保障，無論是中距離的急停跳投，還是三分綫外的“顔射”，都要求球員具備齣色的手感、協調性和心理素質。力量型的球員則擅長在內綫強攻，利用低位背打、勾手投籃等技術摧毀對手的禁區。而高超的傳球能力，則能讓球在隊友之間流暢傳遞，撕裂對方的防綫，創造得分機會。 團隊戰術： 籃球的精髓在於團隊。優秀的球隊懂得如何通過戰術配閤來實現整體優勢。擋拆是現代籃球中最常用的進攻戰術之一，通過兩個球員的默契配閤，為持球者製造突破或投籃空間，同時也為接應球員創造機會。快攻反擊是得分效率最高的戰術之一，利用對手失誤或進攻籃闆，迅速推進，在對方防守落位前完成得分。防守端，區域聯防能夠有效限製對手的內綫進攻，而人盯人防守則要求球員具備更強的個人防守能力和對位意識。教練團隊的戰術部署、臨場應變，更是決定著比賽的走嚮。 籃球的意義：超越勝負的價值 籃球不僅僅是一場比賽，它所承載的意義遠比球場上的勝負更加深遠。 磨練意誌與堅韌： 籃球訓練是艱苦的，它需要日復一日的重復和枯燥的體能儲備。在訓練中，球員會經曆失敗、挫摺、傷病，但正是這些睏難，鍛煉瞭他們堅韌不拔的意誌。每一次跌倒後的重新站起，每一次在落後時的不放棄，都讓他們學會瞭如何麵對挑戰，如何在逆境中尋找希望。 培養團隊精神與協作： 籃球是一項高度依賴團隊協作的運動。沒有哪個球員可以獨自贏得比賽。每一個角色都至關重要，無論是得分手、組織者，還是防守悍將。球員們必須學會信任隊友，理解彼此的位置，犧牲個人得失，為團隊的勝利而努力。這種集體榮譽感，是籃球最寶貴的財富之一。 塑造領導力與溝通： 在球場上，球員們需要不斷地溝通，指揮跑位，提醒防守，調整戰術。隊長往往是球隊的靈魂人物，他們不僅要在技術上起到錶率作用，更要在精神上鼓舞士氣，帶領球隊前進。領導力在籃球中得到充分的體現，而有效的溝通則是團隊協作的基礎。 健全人格與健康身心： 參與籃球運動，能夠極大地促進身體健康。奔跑、跳躍、對抗，都能增強心肺功能，提高身體素質。同時，籃球的規則和對抗也要求球員遵守紀律，尊重對手，學會公平競爭。在揮灑汗水的同時，球員們也在塑造健全的人格。 連接與社交： 籃球場是天然的社交平颱。無論是在學校的體育課上，還是在社區的街頭球場，籃球都能將不同背景的人們聚集在一起，打破隔閡，建立友誼。共同的愛好，共同的熱情，讓人們在籃球的世界裏找到歸屬感。 夢想與激情： 對於無數年輕人來說，籃球是他們夢想的起點。他們可能渴望成為像科比·布萊恩特那樣擁有“黑曼巴精神”的球員，也可能夢想著在NBA的賽場上閃耀。這種對夢想的執著追求，以及在球場上燃燒的激情，正是籃球最動人的地方。 籃球文化：影響深遠的潮流 籃球文化早已滲透到社會的方方麵麵。從街頭服飾的潮流，到說唱音樂的靈感，再到電影、動漫的創作，籃球元素無處不在。 街頭文化： 街頭籃球是籃球文化中最具活力和創新性的部分。它強調自由、個性與創造力，誕生瞭許多獨具特色的技巧和風格。街頭籃球不僅是比賽，更是一種生活態度的錶達，一種不拘泥於傳統、勇於挑戰的精神。 時尚與設計： 籃球鞋、運動服飾早已成為時尚界的寵兒。許多運動品牌推齣的聯名款、限量款，都備受追捧，成為潮流風嚮標。籃球明星的影響力，也使得他們的個人品牌和代言産品，成為年輕人關注的焦點。 媒體與傳播： 電視轉播、網絡直播，讓籃球比賽觸達全球觀眾。專業的體育媒體、博主、自媒體，更是將籃球的魅力傳播給更廣泛的人群。每一次精彩的絕殺，每一次驚艷的助攻，都能在短時間內引爆社交媒體，成為人們熱議的話題。 電子遊戲： 模擬籃球的電子遊戲，如《NBA 2K》係列，讓無數玩傢能夠身臨其境地體驗籃球的樂趣。這些遊戲不僅提供瞭逼真的比賽體驗，也讓更多人瞭解和熱愛籃球。 籃球的未來：創新與發展 隨著科技的進步和人們對健康生活方式的日益重視，籃球運動也在不斷創新與發展。 科技賦能： 數據分析、智能穿戴設備的應用，正在幫助球員更科學地訓練，更精準地評估錶現。虛擬現實（VR）和增強現實（AR）技術，也為觀賽和訓練帶來瞭新的可能性。 普及與推廣： 越來越多的國傢和地區正在加大對籃球運動的投入，通過青少年培訓、校園聯賽等方式，吸引更多人參與。基層籃球的發展，是整個籃球運動能夠持續繁榮的基石。 女性籃球的崛起： 近年來，女性籃球運動取得瞭顯著的進步，越來越多的優秀女運動員湧現，比賽的觀賞性和影響力也在不斷提升。女性籃球的崛起，是籃球發展不可或缺的一部分，它證明瞭這項運動的包容性和無限潛力。 籃球，這項在小小球場上進行的運動，卻承載著無限的可能，傳遞著積極的力量。它教會我們如何跌倒後再次站起，如何團隊協作，如何追逐夢想。無論你是球場上的健將，還是場下的觀眾，你都能從籃球中找到屬於自己的那份熱愛與感動。它是一場永不落幕的精彩，一次關於拼搏、關於成長、關於連接的偉大敘事。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的結構設計深感佩服。它沒有采取那種嚴格綫性的時間敘事，而是采用瞭多綫並行、互相穿插的復雜結構。可能上一頁還在分析某次經典對決的戰術布局，下一頁就跳躍到瞭某個不知名少年在簡陋球場上的早年訓練場景，再下一段又迴到瞭教練席上對於未來布局的深思。這種非綫性的敘事，非但沒有造成閱讀上的混亂，反而極大地增強瞭曆史的厚度和事件的關聯性。它巧妙地利用時間上的跳躍，去展現同一主題在不同曆史階段的投射與呼應。這種處理手法，使得整本書讀起來像一部宏大的交響樂，各個聲部時而獨立發展，時而匯聚成磅礴的高潮。它要求讀者保持高度的專注，但迴報是遠超預期的層次感和全麵性。這絕不是一本可以‘囫圇吞棗’的書，它需要被認真對待，纔能體會到作者在構建這個敘事迷宮時所付齣的巨大心力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直就像一位老派的茶道大師在跟你娓娓道來，每一個段落的轉換都極其自然流暢，仿佛水到渠成，毫無雕琢的痕跡。作者對於特定場景的氛圍營造能力，簡直達到瞭齣神入化的地步。例如，描繪一場雨夜的戶外球賽，那濕冷的空氣、橡膠球接觸地麵的悶響、甚至球員喘息聲中的水汽，都能被他精準地捕捉並轉化成文字，讓你仿佛能聞到那種氣味。這種感官上的調動，是許多體育文學難以企及的。更難得的是，他能夠在這種高度文學化的錶達中，精準地植入專業知識，卻又不讓人感到突兀或枯燥。他不是在給你上課，而是在跟你分享一個故事，故事裏包含瞭知識，如同糖衣包裹的良藥，入口即化，迴味悠長。我願意花時間去細細品味其中的每一個比喻和排比，因為它們都恰到好處，絕無贅言。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這類運動書籍抱有很大的保留態度，總覺得無非是把一些賽事的錄像解說詞用文字堆砌起來罷瞭。然而，這本書完全顛覆瞭我的固有認知。它的敘事角度非常新穎，不僅僅是圍繞著勝負展開，而是深入到賽製、文化乃至商業運作的層麵進行剖析。比如，它對某些特定年代籃球文化變遷的梳理，那份細膩和考據的嚴謹程度，完全可以媲美一本專業的社會學著作。作者的文筆帶著一種老派知識分子的沉穩，遣詞造句之間透露齣一種洞悉世事的通透。他不會輕易下結論，而是給齣多種可能性，引導讀者自己去思考背後的邏輯。這種‘開放式’的寫作手法，極大地激發瞭我的主動閱讀興趣。我發現自己不再是被動接受信息，而是主動地在文字中尋找綫索，構建自己的理解框架。這本書的價值，絕不僅僅停留在‘瞭解籃球’的層麵，它更像是一扇窗，讓我得以窺見一個復雜而迷人的體育生態係統是如何運轉和自我完善的。

評分☆☆☆☆☆

讀完前三分之一，最大的感受就是‘真實’得有些殘酷。這本書沒有美化任何事情，它毫不留情地揭示瞭競技體育光環背後的汗水、傷痛、乃至是那些不為人知的妥協與掙紮。我特彆欣賞作者在描述傷病時的那種剋製而有力的筆觸。那種不是煽情的渲染，而是平靜地敘述一個運動員如何與自己的身體進行長期博弈，如何麵對職業生涯可能隨時戛然而止的恐懼。這種真實感，讓這本書的厚度瞬間增加。它沒有停留在贊美英雄，而是去挖掘英雄是如何被‘製造’齣來的——需要多少體製的支持，多少教練的嚴苛，多少日復一日重復的機械動作。這種全景式的展現，讓那些平時隻會為精彩進球歡呼的觀眾，開始思考每一個精彩背後的沉重代價。這本書的價值在於，它讓體育迴歸到瞭人類努力和局限性的討論範疇，這比單純的比賽記錄要有力量得多。

評分☆☆☆☆☆

這本關於籃球的書，雖然我還沒能完全讀完，但光是前幾章的文字功底就足以讓我贊嘆不已。作者對於比賽的描述，那種仿佛置身球場中央的沉浸感，真是絕瞭。他沒有過多地堆砌那些晦澀難懂的術語，而是用極其生動的語言，將每一次上籃、每一次妙傳、每一次關鍵時刻的閱讀比賽，都描繪得淋灕盡緻。特彆是他對於球員心理活動的刻畫，簡直入木三分。你幾乎能感受到那個背負全隊希望的後衛，在罰球綫上那種近乎窒息的壓力，以及他如何將這種壓力轉化為精準投籃的力量。整本書的節奏把握得非常好，時而緊張刺激，時而又在賽後復盤時顯得沉靜而富有哲理。我尤其喜歡他穿插在戰術分析中的那些關於團隊閤作、永不言棄精神的探討，這些遠超齣瞭單純的體育技能層麵，觸及到瞭更深層次的人生態度。這本書顯然是下瞭大功夫的，從細節處的觀察到宏觀局麵的把控，都體現齣作者對這項運動發自內心的熱愛與深刻的理解。我期待著接下來的章節能帶給我更多關於籃球智慧的啓迪。