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张振东，黄迎乒 著

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• 篮球运动
• 竞技
• 科普
• 篮球教学

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122143068

商品编码：29578954792

包装：平装

出版时间：2012-11-01

基本信息

书名：篮球(张振东)

定价：18.00元

作者：张振东,黄迎乒

出版社：化学工业出版社

出版日期：2012-11-01

ISBN：9787122143068

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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　　《篮球》是《普通高等学校体育选项课教材》之一，是作者在总结多年教学实践经验的基础上，为适应高校篮球选项课教学、训练的需要而编写的。全书用简单而生动的语言将篮球运动的起源与发展、熟悉球性练习与篮球游戏、篮球技术、篮球战术、篮球规则与裁判法等进行了介绍，针对大学篮球运动的开展实际，为了让更多的篮球爱好者、参与者能正确认知自身的运动水平、估价自己的运动技能，书中特别引入了大学生篮球技术水平、身体素质测评与评价方法和篮球基础战术配合评价方法与标准。既有利于篮球初学者自学自练，又有利于篮球选项课学生选择性地学与练。
　　《篮球》既可作为普通高校篮球选修课教材、体育院（系）专项课教材和高水平运动队篮球训练课教材，也可作为广大篮球健身爱好者学锻炼时的参考用书。

目录

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章　篮球运动概述　
第二章　熟悉球性与篮球游戏　
节　抛接球练习　
第二节　交接球练习　
第三节　运球练习　
第四节　无球游戏　
第五节　有球游戏　
第三章　 篮球技术学与练　
节　移动　
第二节　传球接球技术　
第三节　运球技术　
第四节　突破技术　
第五节　投篮技术　
第六节　抢、打、断球技术　
第七节　防守技术　
第四章　篮球战术学与练　
节　篮球战术　
第二节　篮球战术基础配合　
第三节　篮球快攻与防快攻战术　
第四节　篮球全队固定进攻战术　
第五章　篮球规则与裁判法　
节　篮球场地 　
第二节　球队　
第三节　比赛通则　
第四节　违例　
第五节　犯规　
第六章　篮球运动员技术水平、身体素质测试与评价方法　
节　篮球选项课篮球技术等级自测方法与评价标准　
第二节　大学生训练评价系统　
第七章　篮球基础战术配合评价方法与标准　
节　篮球进攻基础战术配合评价　
第二节　篮球防守基础战术配合评价　
附录　
参考文献　

作者介绍

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文摘

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序言

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篮球：不止于球场上的胜负 篮球，这项充满力量、技巧与团队协作的运动，早已超越了单纯的竞技范畴，成为了一种生活方式、一种精神象征，一种连接彼此的语言。它不仅仅是24秒进攻时限下的每一次跳投，也不是120秒的严密防守，它更关乎着汗水、泪水、欢笑与成长，蕴含着无数动人的故事。 起源与演变：从改良到风靡全球 追溯篮球的起源，我们不得不提及詹姆斯·奈史密斯博士。1891年，在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德的国际 YMCA 培训学校，为了给学生们寻找一项更具趣味性和安全性，同时又能保持体能的冬季体育运动，奈史密斯博士将足球、橄榄球、棒球等运动的元素巧妙融合，创造出了我们今天所熟知的篮球。最初的篮球游戏，使用的是桃子筐作为篮筐，球体也比现在的篮球要大一些。随着时间的推移，规则不断完善，设备也日益专业，篮球运动迅速从美国本土传播开来，并在20世纪初登陆欧洲，随后席卷全球。从最初的 YMCA 场馆，到如今遍布全球的体育馆、街头球场，篮球的足迹遍布每一个角落，成为世界上最受欢迎的体育项目之一。 技术与战术：精益求精的艺术 篮球的魅力，很大程度上体现在其不断发展的技术与战术体系上。从最基础的运球、传球、投篮，到更高级的突破、转身、背打，再到精妙的挡拆配合、区域联防、快攻反击，每一个动作、每一次跑位都凝聚着无数的训练与思考。 个人技术： 扎实的运球技术是控球后卫的生命线，他们如同舞者般在对方球员的防守间隙中穿梭自如，利用变向、交叉步、体前变向等动作制造空间。精准的投篮是得分的保障，无论是中距离的急停跳投，还是三分线外的“颜射”，都要求球员具备出色的手感、协调性和心理素质。力量型的球员则擅长在内线强攻，利用低位背打、勾手投篮等技术摧毁对手的禁区。而高超的传球能力，则能让球在队友之间流畅传递，撕裂对方的防线，创造得分机会。 团队战术： 篮球的精髓在于团队。优秀的球队懂得如何通过战术配合来实现整体优势。挡拆是现代篮球中最常用的进攻战术之一，通过两个球员的默契配合，为持球者制造突破或投篮空间，同时也为接应球员创造机会。快攻反击是得分效率最高的战术之一，利用对手失误或进攻篮板，迅速推进，在对方防守落位前完成得分。防守端，区域联防能够有效限制对手的内线进攻，而人盯人防守则要求球员具备更强的个人防守能力和对位意识。教练团队的战术部署、临场应变，更是决定着比赛的走向。 篮球的意义：超越胜负的价值 篮球不仅仅是一场比赛，它所承载的意义远比球场上的胜负更加深远。 磨练意志与坚韧： 篮球训练是艰苦的，它需要日复一日的重复和枯燥的体能储备。在训练中，球员会经历失败、挫折、伤病，但正是这些困难，锻炼了他们坚韧不拔的意志。每一次跌倒后的重新站起，每一次在落后时的不放弃，都让他们学会了如何面对挑战，如何在逆境中寻找希望。 培养团队精神与协作： 篮球是一项高度依赖团队协作的运动。没有哪个球员可以独自赢得比赛。每一个角色都至关重要，无论是得分手、组织者，还是防守悍将。球员们必须学会信任队友，理解彼此的位置，牺牲个人得失，为团队的胜利而努力。这种集体荣誉感，是篮球最宝贵的财富之一。 塑造领导力与沟通： 在球场上，球员们需要不断地沟通，指挥跑位，提醒防守，调整战术。队长往往是球队的灵魂人物，他们不仅要在技术上起到表率作用，更要在精神上鼓舞士气，带领球队前进。领导力在篮球中得到充分的体现，而有效的沟通则是团队协作的基础。 健全人格与健康身心： 参与篮球运动，能够极大地促进身体健康。奔跑、跳跃、对抗，都能增强心肺功能，提高身体素质。同时，篮球的规则和对抗也要求球员遵守纪律，尊重对手，学会公平竞争。在挥洒汗水的同时，球员们也在塑造健全的人格。 连接与社交： 篮球场是天然的社交平台。无论是在学校的体育课上，还是在社区的街头球场，篮球都能将不同背景的人们聚集在一起，打破隔阂，建立友谊。共同的爱好，共同的热情，让人们在篮球的世界里找到归属感。 梦想与激情： 对于无数年轻人来说，篮球是他们梦想的起点。他们可能渴望成为像科比·布莱恩特那样拥有“黑曼巴精神”的球员，也可能梦想着在NBA的赛场上闪耀。这种对梦想的执着追求，以及在球场上燃烧的激情，正是篮球最动人的地方。 篮球文化：影响深远的潮流 篮球文化早已渗透到社会的方方面面。从街头服饰的潮流，到说唱音乐的灵感，再到电影、动漫的创作，篮球元素无处不在。 街头文化： 街头篮球是篮球文化中最具活力和创新性的部分。它强调自由、个性与创造力，诞生了许多独具特色的技巧和风格。街头篮球不仅是比赛，更是一种生活态度的表达，一种不拘泥于传统、勇于挑战的精神。 时尚与设计： 篮球鞋、运动服饰早已成为时尚界的宠儿。许多运动品牌推出的联名款、限量款，都备受追捧，成为潮流风向标。篮球明星的影响力，也使得他们的个人品牌和代言产品，成为年轻人关注的焦点。 媒体与传播： 电视转播、网络直播，让篮球比赛触达全球观众。专业的体育媒体、博主、自媒体，更是将篮球的魅力传播给更广泛的人群。每一次精彩的绝杀，每一次惊艳的助攻，都能在短时间内引爆社交媒体，成为人们热议的话题。 电子游戏： 模拟篮球的电子游戏，如《NBA 2K》系列，让无数玩家能够身临其境地体验篮球的乐趣。这些游戏不仅提供了逼真的比赛体验，也让更多人了解和热爱篮球。 篮球的未来：创新与发展 随着科技的进步和人们对健康生活方式的日益重视，篮球运动也在不断创新与发展。 科技赋能： 数据分析、智能穿戴设备的应用，正在帮助球员更科学地训练，更精准地评估表现。虚拟现实（VR）和增强现实（AR）技术，也为观赛和训练带来了新的可能性。 普及与推广： 越来越多的国家和地区正在加大对篮球运动的投入，通过青少年培训、校园联赛等方式，吸引更多人参与。基层篮球的发展，是整个篮球运动能够持续繁荣的基石。 女性篮球的崛起： 近年来，女性篮球运动取得了显著的进步，越来越多的优秀女运动员涌现，比赛的观赏性和影响力也在不断提升。女性篮球的崛起，是篮球发展不可或缺的一部分，它证明了这项运动的包容性和无限潜力。 篮球，这项在小小球场上进行的运动，却承载着无限的可能，传递着积极的力量。它教会我们如何跌倒后再次站起，如何团队协作，如何追逐梦想。无论你是球场上的健将，还是场下的观众，你都能从篮球中找到属于自己的那份热爱与感动。它是一场永不落幕的精彩，一次关于拼搏、关于成长、关于连接的伟大叙事。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这类运动书籍抱有很大的保留态度，总觉得无非是把一些赛事的录像解说词用文字堆砌起来罢了。然而，这本书完全颠覆了我的固有认知。它的叙事角度非常新颖，不仅仅是围绕着胜负展开，而是深入到赛制、文化乃至商业运作的层面进行剖析。比如，它对某些特定年代篮球文化变迁的梳理，那份细腻和考据的严谨程度，完全可以媲美一本专业的社会学著作。作者的文笔带着一种老派知识分子的沉稳，遣词造句之间透露出一种洞悉世事的通透。他不会轻易下结论，而是给出多种可能性，引导读者自己去思考背后的逻辑。这种‘开放式’的写作手法，极大地激发了我的主动阅读兴趣。我发现自己不再是被动接受信息，而是主动地在文字中寻找线索，构建自己的理解框架。这本书的价值，绝不仅仅停留在‘了解篮球’的层面，它更像是一扇窗，让我得以窥见一个复杂而迷人的体育生态系统是如何运转和自我完善的。

评分☆☆☆☆☆

这本关于篮球的书，虽然我还没能完全读完，但光是前几章的文字功底就足以让我赞叹不已。作者对于比赛的描述，那种仿佛置身球场中央的沉浸感，真是绝了。他没有过多地堆砌那些晦涩难懂的术语，而是用极其生动的语言，将每一次上篮、每一次妙传、每一次关键时刻的阅读比赛，都描绘得淋漓尽致。特别是他对于球员心理活动的刻画，简直入木三分。你几乎能感受到那个背负全队希望的后卫，在罚球线上那种近乎窒息的压力，以及他如何将这种压力转化为精准投篮的力量。整本书的节奏把握得非常好，时而紧张刺激，时而又在赛后复盘时显得沉静而富有哲理。我尤其喜欢他穿插在战术分析中的那些关于团队合作、永不言弃精神的探讨，这些远超出了单纯的体育技能层面，触及到了更深层次的人生态度。这本书显然是下了大功夫的，从细节处的观察到宏观局面的把控，都体现出作者对这项运动发自内心的热爱与深刻的理解。我期待着接下来的章节能带给我更多关于篮球智慧的启迪。

评分☆☆☆☆☆

读完前三分之一，最大的感受就是‘真实’得有些残酷。这本书没有美化任何事情，它毫不留情地揭示了竞技体育光环背后的汗水、伤痛、乃至是那些不为人知的妥协与挣扎。我特别欣赏作者在描述伤病时的那种克制而有力的笔触。那种不是煽情的渲染，而是平静地叙述一个运动员如何与自己的身体进行长期博弈，如何面对职业生涯可能随时戛然而止的恐惧。这种真实感，让这本书的厚度瞬间增加。它没有停留在赞美英雄，而是去挖掘英雄是如何被‘制造’出来的——需要多少体制的支持，多少教练的严苛，多少日复一日重复的机械动作。这种全景式的展现，让那些平时只会为精彩进球欢呼的观众，开始思考每一个精彩背后的沉重代价。这本书的价值在于，它让体育回归到了人类努力和局限性的讨论范畴，这比单纯的比赛记录要有力量得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直就像一位老派的茶道大师在跟你娓娓道来，每一个段落的转换都极其自然流畅，仿佛水到渠成，毫无雕琢的痕迹。作者对于特定场景的氛围营造能力，简直达到了出神入化的地步。例如，描绘一场雨夜的户外球赛，那湿冷的空气、橡胶球接触地面的闷响、甚至球员喘息声中的水汽，都能被他精准地捕捉并转化成文字，让你仿佛能闻到那种气味。这种感官上的调动，是许多体育文学难以企及的。更难得的是，他能够在这种高度文学化的表达中，精准地植入专业知识，却又不让人感到突兀或枯燥。他不是在给你上课，而是在跟你分享一个故事，故事里包含了知识，如同糖衣包裹的良药，入口即化，回味悠长。我愿意花时间去细细品味其中的每一个比喻和排比，因为它们都恰到好处，绝无赘言。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的结构设计深感佩服。它没有采取那种严格线性的时间叙事，而是采用了多线并行、互相穿插的复杂结构。可能上一页还在分析某次经典对决的战术布局，下一页就跳跃到了某个不知名少年在简陋球场上的早年训练场景，再下一段又回到了教练席上对于未来布局的深思。这种非线性的叙事，非但没有造成阅读上的混乱，反而极大地增强了历史的厚度和事件的关联性。它巧妙地利用时间上的跳跃，去展现同一主题在不同历史阶段的投射与呼应。这种处理手法，使得整本书读起来像一部宏大的交响乐，各个声部时而独立发展，时而汇聚成磅礴的高潮。它要求读者保持高度的专注，但回报是远超预期的层次感和全面性。这绝不是一本可以‘囫囵吞枣’的书，它需要被认真对待，才能体会到作者在构建这个叙事迷宫时所付出的巨大心力。