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陈洪宇 等 著

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• 医学科普
• 养生保健
• 慢性病管理
• 肾内科
• 健康指南

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534150180

商品编码：29605384960

包装：平装

出版时间：2013-07-01

基本信息

书名：肾病健康百事通

定价：26.80元

作者：陈洪宇 等

出版社：浙江科学技术出版社

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787534150180

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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肾为先天之本，健康，则延年益寿；虚弱，则易生百病、短命早衰。陈洪宇和高景华编著的《肾病健康百事通》一书，在引导人们了解的基础上，从常识性的介绍出发，对的种类、临床表现、诊断和治疗进行了专题性的说明，并对肾病的生活调理进行了细致的分析，在心理、饮食、运动等当面提出了建设性意见。
把握健康主动权，做自己好的医生。《肾病健康百事通》让你远离肾病，与健康零距离，健康靠自己。

目录

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上篇 认识肾病背后的“黑暗军团”
　章 走进沉默的器官——
　第二章 探讨肾病的本性——肾病的类型及症状
　第三章 解读并发症的来龙去脉——肾病引起的并发症
　第四章 认识肾病的治疗——“替代”疗法
下篇 破解肾沉默的“五锁”密码
　章 日常疗法——护肾的传统法宝
　第二章 心理疗法——爱肾就要关注心理健康
　第三章 饮食疗法——补肾妙食给力
　第四章 运动疗法——健肾莫忘做运动
　第五章 药物疗法——防肾疗肾挺中西

作者介绍

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高景华，男，42岁，临床硕士研究生导师、副主任医师，中国中医科学院望京医院脊二科副主任。1987年毕业于河北中医学院，毕业后一直从事中西医结合骨伤科临床医疗、科研、教学工作，在中西医结合治疗颈椎病、腰椎间突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症等以及脊柱与内脏相关性疾病方面积累了较丰富的经验，临床疗效比较显著，曾获得中华中医药科进步一等奖，参与了多项科研课题，发表论文数十篇。

文摘

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序言

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《肾脏的奥秘：守护生命的过滤器》 内容简介： 我们的身体是一台精妙绝伦的生命机器，而肾脏，这对神秘的器官，正如同这台机器中不可或缺的过滤器，默默地承担着净化血液、维持体液平衡、调节血压、产生激素等多重 vital 任务。然而，在现代快节奏的生活方式和日益严峻的环境压力下，肾脏健康正面临着前所未有的挑战。许多人对肾脏的了解仅限于“过滤废物”这一简单的概念，对其重要性、功能多样性以及疾病的早期征兆知之甚少，从而错失了最佳的干预时机。《肾脏的奥秘：守护生命的过滤器》旨在揭开肾脏神秘的面纱，深入浅出地阐述肾脏的生理功能、常见肾脏疾病的成因与表现，并提供一套全面、科学、可操作的居家健康管理方案，帮助读者更好地理解、呵护并守护这对生命至关重要的器官。 本书并非旨在提供医学诊断或治疗建议，而是希望成为您了解肾脏健康、培养良好生活习惯、预防肾脏疾病的得力助手。我们将从最基础的肾脏解剖学和生理学讲起，让您对肾脏这个“隐形卫士”有一个清晰的认识。 第一部分：肾脏的精密结构与神奇功能 肾脏的“解剖图谱”： 我们将详细介绍肾脏的外部形态，如肾脏的位置、大小、形状，以及其内部的微观结构，包括皮质、髓质、肾小体（肾单位）等关键组成部分。读者将了解到，一个个微小的肾单位才是肾脏工作的基本单位，它们以令人难以置信的速度和效率进行着血液的过滤和重吸收。 肾脏的“十八般武艺”： 肾脏的功能远不止排泄废物。本书将系统阐述肾脏在以下几个方面的关键作用： 废物与毒素的“清道夫”： 详细解释肾脏如何通过肾小球的过滤作用，将血液中的尿素、肌酐、多余的电解质等代谢产物和体内毒素排出体外，形成尿液。 体液平衡的“水龙头”： 阐述肾脏如何精确调节体内水分的含量，维持体液渗透压的稳定，确保身体各器官正常运行。 电解质的“调音师”： 详细介绍肾脏在钠、钾、钙、磷等电解质平衡中的核心作用，以及这些电解质失衡可能导致的严重后果。 血压的“指挥官”： 深入解析肾脏通过分泌肾素-血管紧张素-醛固酮系统（RAAS）来调节血压的复杂机制，以及肾功能异常如何导致高血压。 红细胞的“催生者”： 介绍肾脏产生促红细胞生成素（EPO）的功能，以及EPO如何刺激骨髓生成红细胞，维持身体的氧气供应。 维生素D的“激活器”： 阐述肾脏在维生素D活化过程中的关键角色，以及这对钙磷代谢和骨骼健康的重要性。 第二部分：潜藏的危机——常见肾脏疾病的认知与预防 “沉默的杀手”： 许多肾脏疾病在早期往往没有明显的症状，容易被忽视。本书将重点介绍几种常见的肾脏疾病，帮助读者建立初步的认知： 慢性肾脏病（CKD）： 详细阐述CKD的定义、分期，常见的病因，如糖尿病、高血压、肾小球肾炎、多囊肾等。我们将强调早期发现和干预对于延缓CKD进展的重要性。 急性肾损伤（AKI）： 解释AKI的特点，常见的诱发因素，如药物中毒、感染、休克等，并指导读者在出现相应症状时如何及时就医。 肾结石： 介绍肾结石的形成原因、类型、症状，以及预防和缓解措施。 尿路感染： 阐述尿路感染的常见表现，以及如何预防和处理，特别是对于女性而言。 危险信号的解读： 即使是早期，一些细微的身体变化也可能预示着肾脏健康亮起了红灯。本书将指导读者关注并识别以下潜在的报警信号： 尿液异常： 泡沫尿、血尿、尿量变化（过多或过少）、夜尿增多等。 水肿： 眼睑、面部、脚踝等部位的不明原因水肿。 疲劳乏力： 持续的、无法解释的疲劳感。 食欲不振、恶心呕吐： 可能是体内毒素积累的表现。 皮肤瘙痒： 异常的皮肤瘙痒感。 腰部疼痛： 持续的、不适的腰部酸痛或胀痛。 血压升高： 无法控制的高血压，可能是肾脏疾病引起的继发性高血压。 第三部分：守护肾脏的“绿色通道”——科学的生活方式与健康管理 饮食的智慧： 饮食是影响肾脏健康的重要因素。本书将提供切实可行的饮食指导： 合理膳食原则： 强调均衡营养，摄入适量的蛋白质（特别是优质蛋白）、低盐、低脂、低糖的饮食。 “限盐令”与“控糖经”： 详细解释为何要限制盐和糖的摄入，并提供具体的建议，如如何识别隐形盐，如何健康地管理血糖。 “饮水之道”： 指导读者如何科学饮水，避免饮水不足或过量。 “警惕”食品： 警示一些可能对肾脏造成负担的食物，如加工食品、高嘌啉食物、部分草药等。 针对特定情况的饮食建议： 简要介绍在某些肾脏疾病情况下，可能需要遵医嘱进行更严格的饮食调整。 运动的能量： 适度的体育锻炼不仅能增强体质，对肾脏健康也有积极作用。 “动”起来的好处： 解释运动如何帮助控制血压、血糖，减轻体重，改善血液循环，从而间接保护肾脏。 推荐的运动方式： 建议适合不同人群的运动，如快走、慢跑、游泳、太极等，并强调循序渐进的原则。 “戒”与“慎”的智慧： 远离烟酒： 阐述吸烟和过量饮酒对肾脏的长期损害。 “慎”用药物： 强调不要滥用药物，特别是止痛药、抗生素等，必须在医生指导下使用，并告知医生自己是否有肾脏问题。 关注环境因素： 提醒读者注意避免接触环境中的有害物质，如重金属、农药残留等。 生活习惯的细节： 规律作息，充足睡眠： 解释规律作息和充足睡眠对身体整体健康，包括肾脏功能的重要性。 管理压力，保持心情愉悦： 探讨压力和负面情绪对身体的影响，以及积极的心态如何有益于肾脏健康。 定期体检的重要性： 强调定期进行尿常规、肾功能等检查，是早期发现肾脏问题最有效的手段。 第四部分：特殊人群的肾脏呵护 糖尿病患者的“护肾攻略”： 糖尿病是导致慢性肾脏病的首要原因。本书将提供针对糖尿病患者的详细肾脏保护建议，包括血糖控制、血压管理、饮食调整和定期监测。 高血压患者的“稳压秘籍”： 高血压是慢性肾脏病的第二大原因。本书将指导高血压患者如何通过生活方式干预和药物治疗来有效控制血压，从而保护肾脏。 老年人的“肾脏保养法”： 随着年龄增长，肾功能会自然衰退。本书将为老年人提供更温和、更注重细节的肾脏保健建议，帮助他们延缓肾功能下降的速度。 孕期女性的“特殊关照”： 孕期是女性肾脏负担加重的时期。本书将提示孕期女性需要注意的肾脏健康问题，以及孕期常见的肾脏疾病（如妊娠期高血压、蛋白尿）的表现与应对。 《肾脏的奥秘：守护生命的过滤器》是一本集知识性、实用性、指导性于一体的肾脏健康百科。我们希望通过这本书，能够帮助每一位读者建立起对肾脏的正确认识，掌握科学的健康管理方法，将肾脏的健康问题扼杀在萌芽状态，从而拥有更健康、更有活力的生命。请记住，呵护肾脏，就是呵护生命本身。

评分☆☆☆☆☆

这本《肾病健康百事通》简直是我近期阅读中最具启发性的一本书了！我一直觉得健康问题是个大而笼统的概念，涉及到很多方面，而且往往让人感到无从下手，充满了未知和担忧。然而，这本书却以一种非常清晰、逻辑性强的角度，为我打开了新世界的大门。它没有那种上来就吓唬人的调调，而是循序渐进地介绍了许多我从未关注过的健康细节。比如，它对体内一些细微变化的描述，用了很多生动的比喻，让我一下子就明白了那些看似微不足道的信号可能代表的意义。让我印象深刻的是，书中还提供了一些非常实用的日常护理技巧，这些技巧非常具体，像是“这样做能帮助身体更好地代谢”或者“某种行为会悄悄消耗身体的储备”，让我对自己的身体有了更深的理解，也学会了如何去“倾听”身体的声音。感觉作者真的花了很多心思，把复杂的东西讲得简单易懂，而且充满了人文关怀。读完之后，我感觉自己不再是那个对健康一知半解的门外汉，而是变成了一个能够主动管理自己健康的小能手。

评分☆☆☆☆☆

实话讲，这本书一开始我是带着怀疑的心态去翻的，想着市面上关于健康的读物太多了，真正有价值的又能有多少？但当我翻开《肾病健康百事通》的几页之后，我简直是被深深吸引住了。它给我的感觉就像是在跟一位睿智的长者对话，没有说教，没有煽情，只有满满的干货和真诚的建议。我尤其喜欢书中关于“预防”的论述，它不是那种空泛的“多喝水、少熬夜”，而是深入分析了导致一些健康问题的根源，并给出了非常具体的、可以立刻实践的方法。比如，它提到的一些关于日常作息和环境因素对身体的影响，让我一下子就联想到了自己生活中的很多习惯，并开始反思。而且，书中还提供了一些非常棒的“替代方案”，比如当某种食物不适合的时候，有哪些健康又美味的替代品，或者当某种运动不方便进行的时候，有哪些居家就能做的锻炼方式。这种“解决方案导向”的写作方式，让我觉得非常实用，而且能够真正地应用到生活中去，而不是看了等于没看。

评分☆☆☆☆☆

我不是那种会轻易写评价的人，但《肾病健康百事通》这本书真的让我觉得不吐不快。它给我的感觉就像是打开了一个全新的视角，让我看到了过去我从未留意过的健康维度。我一直认为，健康只是一个身体上的概念，但这本书让我明白，健康其实是一个整体的、动态的、与我们的生活方式息息相关的概念。它里面的一些关于心理健康和情绪管理的篇章，对我来说尤其有启发。我以前总觉得心理问题是独立的，和身体健康没有太大关联，但这本书却把两者巧妙地联系起来，让我意识到，良好的情绪状态是保持身体健康的重要基石。书中提供的一些放松技巧和应对压力的方法，非常实用，而且操作起来也很简单，不需要什么特殊的道具或场地。更重要的是，作者在字里行间流露出的那种对生命的敬畏和对读者的关怀，让我感到非常温暖。它不是在告诉你“该做什么”，而是在引导你“如何去做”，这种潜移默化的影响，比任何强制性的命令都来得更有力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对生活品质要求很高的人，也尝试过不少健康相关的书籍，但《肾病健康百事通》给我的感觉截然不同。它不是那种空洞的理论说教，也不是泛泛而谈的养生之道，而是真正地触及到了我内心深处的需求。我之所以买这本书，是因为我身边有一些亲友遇到了一些健康上的困扰，我希望能了解更多，给予他们一些实际的帮助。这本书最打动我的地方在于，它不仅仅是讲述“生病”这件事，而是着重于“如何保持健康”以及“如何在生病时更好地调整自己”。书中对一些生活细节的关注，比如如何选择适合自己的床品，如何通过呼吸来放松身心，甚至是如何与家人沟通健康问题，都让我觉得非常实用和贴心。很多时候，我们都忽略了这些看似微小的方面，但实际上它们对我们的整体健康有着至关重要的影响。这本书的文字非常有力量，它鼓励读者积极面对，而不是被动地承受，这种积极的态度也感染了我，让我觉得即使面对挑战，也有应对的智慧和方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的看了一半还多，感觉像是走进了一个神秘的领域，虽然我本身对这个方面没有特别深入的了解，但作者的描述却让我觉得异常真实且具有指导意义。我尤其喜欢其中关于生活习惯调整的部分，很多时候我们都觉得健康离我们很远，或者需要什么高深的方法，但这本书却把这些复杂的概念拆解成了日常的点滴。比如，关于如何调整饮食，它不仅仅是列出“能吃什么，不能吃什么”，而是深入到食材的选择、烹饪方式的建议，甚至连什么时候吃，怎么吃都有细致的考量。我之前一直以为控制饮食就是要饿肚子，或者吃得很寡淡，看了这本书才发现，原来健康饮食也可以如此有滋有味，而且是可以融入到家庭日常的。作者还提到了一些关于运动的建议，也是那种循序渐进，不会让人望而却步的。我平时是个不太爱运动的人，但读到那里，感觉自己好像真的可以尝试一下，并且找到适合自己的节奏。这本书的语言风格也很平实，没有太多专业术语，读起来很舒服，就像和一位经验丰富的长辈在聊天，听他分享生活中的智慧一样，让我感到很安心。