遇險自救自我防衛野外生存實用百科 9787550236998 纔林著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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纔林著 著

圖書標籤:

• 自救互救
• 野外生存
• 應急避險
• 安全知識
• 戶外運動
• 生存技能
• 防衛反擊
• 實用指南
• 災難應對
• 纔林著

店鋪： 和生源圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550236998

商品編碼：29621566314

包裝：精裝

齣版時間：2014-10-01

基本信息

書名：遇險自救自我防衛野外生存實用百科

定價：75.00元

作者：纔林著

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2014-10-01

ISBN：9787550236998

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《遇險自救自我防衛野外生存實用百科（超值全彩珍藏版）》包括傢庭常見事故急救技能，重傷與危險情況下的急救自救方法，交通事故、恐怖襲擊及其他災難中的生存技能；自我防衛的基本知識、各種常見事故的應對；如何利用自然本身和原始技術取火、取水、覓食、製造工具、加工食物等。本書不僅讓讀者對生存有全麵而深入的瞭解，同時也讓讀者學習到*實用有效的急救自救方法、防身技能和野外生存本領，是一本集知識性和趣味性於一體的實用生存百科全書。
書的印刷、紙張、內容、封麵都很好，經典好書，適閤收藏。
發人深省的筆觸，賞心悅目的圖片，讓人迴味無窮的一本書。

內容提要

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《遇險自救自我防衛野外生存實用百科（超值全彩珍藏版）》分三部分講述瞭生存方麵的知識和技能，部分遇險自救，講述瞭在各種危險情況下的自救與急救知識，第二部分自我防衛，介紹瞭自我防衛的各種知識和技能，特彆是針對女性設計的自我保護技能。第三部分野外生存，不僅介紹瞭野外旅行的安全常識，也詳細講解瞭野營、旅行時的各種生存技能。

目錄

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遇險自救篇
第 1 章 急救基本知識
什麼是急救
急救工具
傢庭小藥箱
生命跡象
急救措施
急救前的初步檢查
處理原則與職責
搬動傷者
脫去傷者身上的衣物
第 2 章 傢庭常見事故急救
身體病痛急救
被動物叮咬造成的傷害
眼圈淤青
流血
燒傷
發熱
異物
惡心與嘔吐
疾病急救
中毒急救
第 3 章 日常意外急救
第 4 章 重傷與危險情況下的急救
齣血急救
包紮
呼吸障礙
循環係統障礙急救
擠壓傷
脫臼
體溫異常
骨摺
肌肉拉傷
心跳停止
HIV 病毒和
第 5 章 與車輛有關的安全防護
日常預防
停車
汽車炸彈
第 6 章 交通事故中的逃生
保護好自己和財産
應對城市街道上的危險
應對危險的路況
應付汽車故障
避免汽車打滑
應對車輛失火
司機生存策略
選擇安全的位置
第 7 章 恐怖襲擊和衝突中的生存
學會應付各種不同情況
被綁架為人質
從囚禁中逃生
在交通工具上被劫持
防備炸彈和爆炸物
防備毒氣和毒物
戰爭地帶生存策略
應對工作場所中的恐怖襲擊
第 8 章 其它災害中的生存
陸上事故逃生技能
空中事故逃生技能
在空中緊急情況下逃生
棄船逃生
海上生存
水中急救
海岸生存
動物和昆蟲的襲擊
自我防衛篇
第 1 章 健壯的體魄
積極的思考
自我生活方式分析
保持身體健康
健康的體魄和自我防衛
第 2 章 自我防衛的基礎知識
判斷受攻擊的風險
針對女性的攻擊
學習自我防衛
身體平衡
“防禦”姿勢
對身體的保護
肢體武器
用日常物品作武器
第 3 章 防衛技能
對付正麵攻擊
對付身後攻擊
被迫靠牆時如何自我防衛
倒地後如何自我防衛
踢打
用短棒的技巧
社交場閤的自我防衛
將攻擊者綁住
第 4 章 女性自我保護
女性及自我防衛
傢庭暴力
遇到團夥攻擊的情況
遇到尾隨情況
遭遇
男性能幫什麼忙
惡意電話
私人防護裝置
第 5 章 常見的攻擊方式
騷亂
搶錢包者和無賴
暴力犯罪
用刀和其他武器的攻擊
應對脖子被勒
應對用頭撞擊
應對犯
第 6 章 傢庭事故中的逃生
防範入侵者
房屋防盜
對付入室者
傢庭防火技能及火災逃生
煤氣泄漏事故中逃生
水災中逃生
緊急逃生
傢中緊急避難
野外生存篇
第 1 章 旅行準備
旅行計劃
初步設想
團隊
預算
錢與保險
危險評估
個人
車輛
鍛煉體能
團體旅行
單人旅行
第２章 旅行
每日旅行計劃
徒步旅行
徒步旅行的技巧
每日徒步計劃
騎自行車旅行
騎自行車訓練
每日騎車計劃
劃艇旅行
劃艇訓練
劃艇旅行的日常事宜
騎馬旅行
騎馬旅行的日常事宜
帶著馱畜旅行
帶著駱駝旅行
駕車旅行
乘坐公共交通工具旅行
第 3 章 野外生存基本裝備
野外生存的服裝選擇
野外生存的休息裝備
野外生存的廚具選擇
野外生存的工具
第 4 章 基本的野外生存技能
心理和情感生存
發齣求救信號
學會使用
讀
學會辨彆方嚮
照顧好自己和他人
大自然中的危險
自然藥物
衛生的重要性
製作肥皂和洗漱用品
第 5 章 野營裝備
選擇營地
布置營地
搭建帳篷
建立大本營
輕裝野營
營地的安全和衛生
個人衛生
營火
繩結
使用斧頭
使用鋸子
拔營
第 6 章 野外紮營技能
選擇紮營的地方
用樹枝和樹葉搭建窩棚
用樹枝和樹葉壘牆
可居住較長時間的窩棚
雪地住所
雪堆窩棚
雪地洞和其他住所
在沙漠中尋找住所
在沙漠中修建住所
在叢林中修建住所
第 7 章 野外取火技能
生存之火
摩擦生火
弓弦鑽鑽木取火法
手鑽鑽木取火法
泵式鑽鑽木取火法
叢林取火
極地取火
搭建火堆
讓火堆保持燃燒
搭建做飯用的火堆
利用燒熱的石頭做飯
在土坑中烹飪食物
第 8 章 野外取水技能
水的重要性
保證飲水安全
自然水資源
過濾和淨化水
尋找和處理水的其他方式
第 9 章 野外覓食技能
生存所需的營養
可食用的植物
可食用的動物
跟蹤動物
靠近動物
捕捉動物
捕魚技巧
製作和使用拋擲棒
剝皮和解剖
保存肉和其他動物産品
製造做衣服的皮革
第 10 章 製作工具和裝備的技能
製作容器
編籃子
製作簡單陶器
製作弓
製作箭
利用石頭製造工具
利用骨頭和棍子製造工具
利用天然樹脂和油料
製作繩子
第 11 章 野外生存的食物與營養
營養需求
飲食規劃
當地的食物
脫水食品
罐頭和袋裝食品
食物的包裝
戶外炊事規劃
食物的存儲與衛生
在營火上煮食
在爐子上煮食
輕裝野營食物
不使用器具的烹飪
大本營中的夥食準備
大本營的常用食譜
飲用水
第 12 章 個人與環境
注意個人安全
愛護自然環境
小心野生動物
植物
提防戶外危險
瞭解天氣狀況
炎熱天氣
寒冷天氣
求救信號

作者介紹

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文摘

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序言

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《危機四伏：都市生存指南》 作者： 李明 齣版社： 現代生活齣版社 ISBN： 9787550236998 內容簡介： 在快節奏的現代都市中，隱藏著許多我們難以預料的風險。交通擁堵、突發事故、自然災害的局部影響，甚至人際關係中的潛在衝突，都可能將我們置於危險境地。本書並非一本關於深山老林或荒野求生的指南，而是聚焦於我們日常生活最為熟悉的——都市環境下的生存與自衛。它是一份實用的行動手冊，旨在提升個體在城市環境中應對各種突發狀況的能力，增強自我保護意識，讓你在麵對危機時，能夠冷靜、理智地做齣最優選擇，保障自身及傢人的安全。 第一章：風險預警與安全意識的培養 在談論如何自救之前，建立強大的安全意識是至關重要的第一步。本章將深入剖析現代都市中常見的風險源，從公共場所的安全隱患（如人群密集區的踩踏風險、火災逃生通道堵塞等）到個人財産安全（如扒竊、入室盜竊等），再到信息時代的網絡安全威脅（如身份信息泄露、網絡詐騙等）。我們將學習如何通過細緻的觀察，識彆環境中的潛在危險信號，並掌握主動規避風險的技巧。這包括對陌生人保持警惕，理解環境的物理特性（如樓梯、電梯、窗戶等在緊急情況下的使用與禁忌），以及如何利用身邊的環境信息進行初步的風險評估。本章還會探討心理層麵的安全建設，幫助讀者建立“危機可能發生”的預警機製，而非過度恐慌，學會將風險意識轉化為一種日常的習慣，而非焦慮的根源。 第二章：緊急情況下的快速反應與信息獲取 一旦危機發生，爭分奪秒的快速反應至關重要。本章將提供一套實用的緊急應對框架。我們將學習如何在突發事件（如火災、地震、交通事故等）發生時，第一時間保持鎮定，並迅速評估自身所處的位置和環境，確定最佳的逃生或規避路綫。本章將詳細介紹如何利用手機、社交媒體、緊急廣播等現代通訊工具，在信息爆炸的混亂中，獲取最準確、最及時的官方信息和求助渠道。同時，我們將討論在通訊中斷的情況下，如何通過觀察周圍人的反應、利用公共設施（如信息屏、廣播係統）來獲取關鍵信息。本章還將強調“求助”的重要性，教會讀者如何在緊急情況下清晰、準確地嚮他人或專業救援人員傳達信息，並理解不同類型救援服務的有效溝通方式。 第三章：自我保護的技巧與基本防衛手段 在緊急情況下，能夠進行基本的自我保護，是增加生存幾率的關鍵。本章將聚焦於非專業但極其實用的身體與心理自衛技巧。我們將學習如何在遭受意外身體接觸或攻擊時，利用自身的力量和智慧進行規避或掙脫。這包括一些基本的格擋、閃避動作，以及如何利用周圍的物品作為臨時防禦工具。然而，本書並非鼓勵暴力，而是強調以最小的代價，最大程度地保護自己。本章將重點講解如何通過身體姿態、眼神交流等非語言信號，來傳遞“不好惹”的信息，從而震懾潛在的攻擊者。同時，我們將探討如何在身心受到驚嚇後，進行快速的心理疏導和情緒調節，避免因恐懼和慌亂而做齣錯誤的判斷。 第四章：居傢與公共場所的安全防護 我們的住所和常去的公共場所，也是潛在的風險發生地。本章將提供一係列針對居傢和公共空間的實用安全防護建議。在居傢方麵，我們將學習如何檢查和加固門窗，選擇閤適的防盜設備，以及如何在傢中設置基本的安全標識和逃生路綫。本章還會探討在火災、燃氣泄漏等傢庭突發事件中，如何迅速采取行動，將損失降到最低。在公共場所，我們將詳細分析商場、影院、交通樞紐等地的安全特點，學習如何在人群中保持安全距離，識彆逃生齣口，以及在遇到安全檢查時如何配閤。本章還將涉及車輛安全，包括如何選擇安全的停車區域，以及在車內遇到突發情況時的應對策略。 第五章：人際關係中的安全界限與衝突化解 都市生活並非隻有物理環境的風險，人際關係的復雜性也可能帶來挑戰。本章將探討如何在與人交往中建立健康的安全界限，以及如何以非暴力的方式化解潛在的衝突。我們將學習如何識彆並應對一些不良的交往模式，例如過度侵入個人空間、言語上的威脅或挑釁等。本章將提供一些溝通技巧，幫助讀者在不升級矛盾的前提下，清晰地錶達自己的立場和需求。我們將學習如何運用“非暴力溝通”的原則，理解對方的感受，同時堅定地維護自己的權益。對於已經發生的輕微衝突，本章也將提供一些冷靜處理的策略，例如通過第三方調解，或者適時地選擇暫時迴避，避免事態的進一步惡化。 第六章：心理韌性與危機後的恢復 經曆過危機，無論大小，都可能對個體的心理造成影響。本章旨在幫助讀者建立更強大的心理韌性，並在危機過後進行有效的自我恢復。我們將探討壓力管理的方法，例如正念練習、深呼吸技巧，以及如何通過規律的作息和健康的飲食來支持身體和心理的健康。本章還將引導讀者認識到尋求支持的重要性，包括與傢人、朋友溝通，以及在必要時尋求專業的心理谘詢。我們將學習如何從負麵經曆中汲取教訓，並將危機轉化為成長的契機，重新找迴生活的掌控感，繼續安全、充實地生活在都市之中。 結語： 《危機四伏：都市生存指南》是你貼身的智慧伴侶，它不提供虛幻的奇跡，而是賦予你切實的知識與技能。通過閱讀本書，你將不再是危機麵前的被動承受者，而是能夠主動應對、從容化解的智者。本書的每一個建議，都經過審慎的考量，力求在復雜多變的都市環境中，為你提供最可靠的指引。願這本書成為你安全、自信生活在現代都市中的堅實後盾。

評分☆☆☆☆☆

我之所以對《遇險自救自我防衛野外生存實用百科》這本書抱有濃厚的興趣，是因為它觸及瞭我內心深處對於“掌控感”的追求。在現代社會，我們似乎越來越依賴科技和便利，一旦脫離瞭熟悉的環境，很多人的生存能力就會直綫下降。而這本書，似乎承諾瞭一種擺脫這種依賴，重拾原始生存智慧的可能性。 我對“遇險自救”這個概念尤為著迷。它不僅僅是簡單的求生，更是一種在絕境中爆發齣來的強大生命力。我希望這本書能夠深入剖析在不同遇險情境下的心理調適方法，因為我知道，有時候，心理崩潰比身體上的傷痛更緻命。比如，在迷失方嚮、食物短缺的時候，如何保持積極的心態，如何排除恐懼和絕望，轉而積極地尋找解決之道。 我還對“自我防衛”部分寄予厚望。我設想，這本書可能會提供一些非常規但有效的防衛策略，這些策略不依賴於強大的體能，而是更多地利用智慧和技巧。例如，如何利用地形優勢，如何運用身邊的小物件製作臨時的武器，甚至是如何通過觀察和分析來預判潛在的危險。 我相信，這本書能夠賦予我一種在未知環境中更加從容應對的能力，不僅僅是物理上的生存，更是心理上的強大。它不僅僅是關於如何活下來，更是關於如何帶著尊嚴和智慧地活下來。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最深刻的第一印象，是它所傳達齣的那種“無畏”的精神。我總覺得，野外生存不僅僅是體力的較量，更是意誌和智慧的博弈。《遇險自救自我防衛野外生存實用百科》這個標題，本身就充滿瞭力量感，仿佛在告訴讀者，即便身處險境，也永遠不要放棄希望，要積極地去麵對和解決問題。 我希望這本書能夠提供一些關於“野外生存”的獨特視角，或許是一些不為人知的民間絕技，或者是鮮為人知的自然法則。我腦海中浮現齣這樣一個畫麵：在某個風雨交加的夜晚，我憑藉著書中介紹的某種巧妙的方法，成功搭建瞭一個溫暖而安全的庇護所，抵禦瞭惡劣的天氣。 我對“自我防衛”部分同樣充滿瞭好奇。我猜想，這本書可能會包含一些基於人體生理和心理學原理的防衛技巧，這些技巧不一定需要很強的身體素質，但卻能起到齣其不意的效果。比如，如何利用聲音和光綫來迷惑或嚇退潛在的危險，如何通過觀察對方的肢體語言來預判其意圖。 我認為，一本好的野外生存指南，不應該僅僅是技術手冊，更應該是一種精神的啓迪。它應該教會我們如何培養堅韌不拔的毅力，如何保持樂觀積極的心態，以及如何在逆境中發現生的希望。這本書，在我看來，正是這樣一本能夠點燃我們內心深處勇氣和智慧的火種。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，更多是源於它“實用百科”的定位。我設想，這本書一定是一部內容詳實、條理清晰的工具書，能夠涵蓋到野外生存的方方麵麵。我特彆關注其中的“自我防衛”部分，因為在野外，除瞭應對自然環境的挑戰，我們也需要學會如何保護自己免受潛在的威脅。這可能包括一些簡單的搏擊技巧，如何利用環境製造障礙，甚至是如何用聲音和氣味來驅趕野生動物。我腦海中勾勒齣一幅畫麵：在書頁的翻動間，我仿佛置身於危機四伏的叢林，耳邊迴響著警示的聲音，手中緊握著智慧的武器——這本書。我希望能從中學習到如何應對各種突發狀況，比如迷路、受傷、遭遇惡劣天氣等。 我猜想，書中可能還會有詳細的圖文並茂的講解，比如如何搭建不同類型的庇護所，如何生火而不産生過多的煙霧，如何製作求救信號等。我個人對地圖和導航技巧尤其感興趣，我希望這本書能提供一些關於如何在沒有現代科技設備的情況下，利用太陽、星星和自然地標進行定嚮的方法。 這種全麵的知識體係，讓我覺得這本書不僅僅是一本消遣讀物，更是一本值得珍藏、隨時翻閱的“救命手冊”。我期待它能成為我戶外探險道路上的忠實夥伴，為我的安全保駕護航。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，深邃的藍色背景搭配著鮮紅的“遇險自救”字樣，瞬間就能抓住讀者的眼球。我一直對野外生存和戶外探險類的書籍情有獨鍾，總覺得能在閱讀中汲取知識，為未來可能發生的意外情況做好準備，這本身就是一種很有意義的投資。雖然我還沒來得及深入研讀這本書的內容，但從它的標題和作者名來看，我對其充滿瞭期待。 “纔林著”這三個字，在我看來，似乎預示著作者是一位經驗豐富、學識淵博的實踐者，能夠將復雜的野外生存技巧以通俗易懂的方式呈現齣來。我尤其好奇書中是否會包含一些非常規的、但卻極其有效的自救方法，那些在極端環境下能夠救命的“奇招”。比如，在資源匱乏的情況下，如何利用身邊的自然材料製作簡易的庇護所，如何尋找和淨化水源，甚至是如何運用一些基本的植物學知識來辨彆可食用的野果和有毒的植物。這些都是我在閱讀其他同類書籍時，非常希望能夠深入瞭解的部分。我堅信，一本好的野外生存指南，不僅僅是知識的堆砌，更是一種思維方式的引導，它教會我們如何在壓力下保持冷靜，如何發揮主觀能動性，化危機為轉機。這本書的齣現，無疑為我打開瞭一扇新的學習之門，我迫不及待地想翻開它，開啓這段充滿智慧和勇氣的閱讀之旅。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書，很大程度上是被其“實用”二字所吸引。我一直認為，理論知識固然重要，但真正能夠指導實踐的技能，纔是最寶貴的財富。因此，我期待這本書能夠像一位經驗豐富的老師，用最直接、最清晰的方式，教授我如何在野外環境中解決實際問題。 我尤其關注的是書中對於“野外生存”的講解。這包括瞭從最基礎的生火、搭建庇護所，到更高級的尋找和淨化水源、識彆可食用植物，以及如何處理野外常見的意外傷害。 我想象書中會包含大量的案例分析和圖示，能夠生動形象地展示各種生存技巧。比如，在講解如何製作陷阱時，我希望能夠看到不同類型陷阱的結構圖和製作步驟，以及它們各自的優缺點。 又或者，在講解如何辨彆有毒植物時，我希望能夠看到各種常見有毒植物的圖片，以及它們與可食用植物的區彆特徵。 我對書中可能包含的“遇險自救”的應急方案尤為期待。這包括瞭在發生緊急情況時，如何快速評估局勢，如何製定行動計劃，以及如何利用一切可用的資源來爭取生存機會。 我認為，一本真正“實用”的野外生存百科，應該能夠讓我們在遭遇突發情況時，不至於束手無策，而是能夠憑藉書中的知識，沉著冷靜地采取正確的應對措施。