崔世斌心身太极(套:天人合一) 9787564407117 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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佟立纯，崔世斌著 著

图书标签:

• 太极拳
• 太极
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• 天人合一
• 崔世斌
• 心身
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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564407117

商品编码：29621636675

包装：平装

出版时间：2011-06-01

图书基本信息
图书名称	崔世斌心身太极(套:天人合一)	作者	佟立纯,崔世斌著
定价	30.00元	出版社	北京体育大学出版社
ISBN	9787564407117	出版日期	2011-06-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.422Kg

内容简介

心身太极拳的理论基础是三维健康理论。即健康是生理健康、心理健康和社会适应三方面的统一。心身太极拳追求的目标是三维健康养生。即从生理、心理和社会适应三方面进行调整与锻炼，使练习者逐渐接近理想的健康状态，达到健康养生的目的。 　　《崔世斌心身太极拳》论述了心身太极拳的理论基础和创编思想，对心身太极拳的锻炼方法进行了详细的讲述。《崔世斌心身太极拳》是心身太极拳练习的指导手册。

作者简介

目录

章 心身太极拳的原理 　节 心身太极拳的概念 　第二节 太极拳的原理与健康功效 　第三节 心理调控方法与原理 　第四节 心身太极拳的理论基础 第二章 心身太极拳与健康养生 　节 健康的生命 　第二节 关于养生 　第三节 现代人的心身疾病 　第四节 心身太极拳促进健康养生 第三章 心身太极拳心理引导语 第四章 心身太极拳位按摩与功效 第五章 心身太极拳　套《天人合一》太极拳动作详细图解 　节 静心 　第二节 修身 　第三节 豁达 　第四节 致远 　第五节 山峰 　第六节 大海 　第七节 天空 　第八节 人生 　第九节 和谐 第六章 心身太极拳练习指导 主要参考文献

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文摘

序言

探寻生命和谐的古老智慧：崔世斌心身太极（套：天人合一） 本书籍《崔世斌心身太极（套：天人合一）》并非一本简单的武术技法手册，也不是一本纯粹的养生指南。它是一场关于生命本质、身心和谐与宇宙规律的深刻探索，一次将中国传统文化精髓与现代身心健康理念相结合的系统梳理。通过“天人合一”这一核心理念，本书引领读者跨越物质与精神的界限，触及生命更深层的智慧，体悟生生不息的宇宙能量。 一、 “天人合一”：宇宙与个体的对话 “天人合一”是中国传统哲学中极为重要的一个概念，它强调个体生命与自然宇宙是一个不可分割的整体。在现代社会，人们往往将自身视为独立于自然的存在，这种割裂感导致了焦虑、压力以及与自然失联的身心困境。《崔世斌心身太极》正是以这一深刻的哲学思想为出发点，重新构建人与天地万物的关系。 本书深入浅出地阐释了“天人合一”在身心层面的具体体现。它认为，人体的生理活动、情绪波动、思维模式，无不与自然界的规律息息相关。例如，日出日落影响着人体的生物钟；四季更迭激发着不同的身体反应；风雨雷电亦能在情绪上引发共鸣。通过理解并顺应这些自然规律，个体才能达到内在的平衡与和谐。 二、 心身太极：技与道的融合 “太极”不仅仅是一种外在的拳法套路，更是一种内在的修炼之道。本书中的“心身太极”概念，更是将太极拳的练习提升到了一个全新的高度。它不仅仅追求肢体的舒展与力量的运用，更侧重于调动内心的平静、意识的专注与精神的升华。 心之修炼： “心”是整套理论的核心。本书探讨了如何通过太极的练习，平息杂念，训练觉察力，培养静观的智慧。它强调，只有当心境澄明，才能更好地感知身体的细微变化，才能真正做到“用意念引导动作”。书中会详细讲解如何通过特定的呼吸法、冥想练习以及意念导引，来达到“心斋”、“坐忘”的境界，从而提升内心的稳定性和韧性。 身之形意： 太极拳的动作，看似舒缓，实则蕴含着深厚的能量转换与调控。本书会细致分析太极拳的每一个动作要领，但其重点并非停留在“形”的模仿，而是深入挖掘其背后的“意”——动作的动机、能量的流向、阴阳的转化。读者将了解到，每一个沉肩坠肘、虚实转换，都不仅仅是肢体的运动，更是内气运行、身体能量调动的具体体现。 动静相依： 太极拳的精髓在于“动中求静，静中寓动”。本书将引导读者理解，生命本身就是一个动静相生、刚柔并济的过程。在快节奏的现代生活中，我们常常陷入过度活跃或被动麻木的极端。通过心身太极的练习，读者将学会如何在动荡中保持内心的宁静，如何在静止中积蓄充沛的能量，从而达到一种动态平衡的生命状态。 三、 深入解析“天人合一”在心身太极中的实践 本书将“天人合一”的哲学理念，通过“心身太极”的练习，进行了具体而可操作的呈现。 呼吸与自然： 呼吸是连接人与自然的桥梁。书中的呼吸练习，不仅是简单的吸气呼气，更是模仿自然的呼吸模式，如吸纳天地之气，吐纳浊气。通过深长、绵长的呼吸，读者可以感知气在体内的运行，体会呼吸对情绪和身体状态的影响，并从中感受到与自然同频的和谐之感。 动作与节律： 太极拳的每一个动作都遵循着特定的节律和圆融的运动轨迹。这些节律与自然界的节律，如潮汐的涨落、植物的生长，有着异曲同工之妙。本书会详细阐述如何通过模仿自然的节律来练习太极，让身体的运动与宇宙的律动融为一体，达到“以无形胜有形”的境界。 感知与应物： “天人合一”也意味着个体对外界环境的敏感与应变能力。书中的练习会帮助读者提升身体的感知能力，更好地觉察身体发出的信号，理解身体的需求。同时，也培养一种“随方就圆”的应变能力，即能够灵活地适应各种环境和变化，而不失自身的核心。 四、 目标与价值 《崔世斌心身太极（套：天人合一）》的目标是帮助读者实现以下几个层面的提升： 身心健康： 通过系统性的练习，缓解现代生活带来的慢性压力、焦虑、失眠等身心问题，提升身体的免疫力、协调性与柔韧性，改善情绪管理能力，获得内心的平静与安宁。 生命智慧： 引导读者超越物质层面的追求，认识到生命更深层的意义，体悟宇宙的运行规律，培养一种豁达、包容、感恩的生活态度。 和谐共生： 重新建立人与自然、人与社会的和谐关系，倡导一种尊重自然、顺应自然、与万物和谐共生的生活方式。 五、 适合的读者群体 本书适合所有对传统文化、身心健康、生命哲学感兴趣的读者。无论您是初次接触太极拳，还是已有一定的练习基础；无论您是希望改善身体亚健康状况，还是寻求精神层面的超越，都能在这本书中找到属于自己的启示与指引。 《崔世斌心身太极（套：天人合一）》提供的不只是一套练习方法，更是一种生活哲学，一种回归生命本源的路径。它邀请您一同踏上这场探索身心和谐、与宇宙同频的奇妙旅程。

评分☆☆☆☆☆

我接触过不少关于身心哲学的书籍，但少有能像这本一样，将对“心”的修持与对“身”的训练结合得如此水乳交融。作者似乎非常擅长捕捉练习者在修炼过程中可能遇到的心理障碍，并在相应的章节中预设了解答。比如，当练习者感到“力不从心”或“意念散乱”时，书中会立即提供一套针对性的心理调适方案，这些方案往往是通过调整呼吸节奏或特定的视觉焦点来实现的，非常实用。我感觉作者不仅仅是在教授一套拳法，更像是在引导读者进行一次深度的自我探索之旅。他提醒我们，身体的僵硬往往源于内心的执着与恐惧，而太极的松柔正是化解这些内心桎梏的工具。这种由内而外的、由心及身的渐进式指导，大大提升了修炼的效率和可持续性，让人愿意持续地翻阅和实践，而不是三分钟热度。

评分☆☆☆☆☆

这本《崔世斌心身太极(套:天人合一) 9787564407117》的封面设计着实吸引人，那种沉静而富有力量感的色彩搭配，让人一眼就能感受到一种深厚的文化底蕴。我一直对传统武术和身心哲学的结合非常感兴趣，这本书的标题本身就充满了引人探究的魅力。“心身太极”四个字，精准地触及了现代人对身心和谐的渴望，仿佛它不仅仅是一本关于招式或理论的书籍，更像是一把钥匙，能开启通往内在平衡的大门。从排版上看，字体选择古朴又不失现代的清晰度，预示着内容在传统与现代之间找到了一个绝佳的平衡点。书脊的装帧也处理得十分考究，拿在手里有一种沉甸甸的实在感，这往往是内容扎实可靠的初步信号。我期待书中能有深入浅出的阐述，将太极这一深奥的哲学体系，用现代人易于理解的方式呈现出来，尤其是在“心”与“身”如何相互作用、相互成就的探讨上，希望能看到独到的见解和实用的指导方法，而不仅仅是停留在概念层面。整体的视觉印象是：这是一本经过精心打磨、值得细细品味的学术与实践并重的佳作。

评分☆☆☆☆☆

从装帧和内容质量来看，这本书无疑是一部严肃且具有长期参考价值的著作。它在细节处理上的严谨性令人印象深刻，无论是图解的清晰度，还是术语的定义都经过了反复推敲。图文排版上的留白处理得当，使得密集的文字内容不至于产生压迫感，给予读者足够的思考空间。更难能可贵的是，本书并未将自身定位为某种“唯一真理”，而是以一种开放的态度，鼓励读者结合自身经验去验证和发展。这种尊重个体差异的学术精神，在传统技艺的传承中尤为重要。总而言之，这本书不仅仅是崔世斌先生在心身太极领域多年沉淀的结晶，更是一份对所有寻求身心和谐者诚挚的邀请函，它提供了一条清晰、深刻且充满智慧的道路，引导人们去发现和激活自身内在的巨大潜能。

评分☆☆☆☆☆

初次翻阅这本书的篇章结构时，我最大的感受是其逻辑推演的严密性与层层递进的引导性。它不像有些武术书籍那样，上来就抛出复杂的口诀和晦涩的术语，而是采取了一种非常温和的、循序渐进的教学方式。比如，在关于“气”的引导部分，作者似乎非常注重基础感受的建立，而不是急于求成地去描述那些虚无缥缈的境界。这种对初学者的关怀在专业书籍中是难能可贵的。我注意到书中对传统道家思想的引用非常精准且恰当，没有陷入过度玄学的泥潭，而是将其巧妙地内化为太极实践的理论支撑。阅读过程中，我仿佛能感受到作者在字里行间流露出的那种对武学精髓的深刻理解和敬畏。他对每一个动作的描述都力求精确，但又留有足够的空间让练习者根据自身情况进行调整，体现了一种包容性的教学态度，这与那些教条主义的指导手册形成了鲜明的对比。这种细腻的笔触，让阅读过程本身也成为一种心神放松、思绪沉静的体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我赞叹的一点，是它对“天人合一”这一宏大概念在具体太极实践中的落地执行。很多书只是停留在标题和口号上，但翻阅内页后发现，作者非常具体地阐述了如何通过呼吸、意念和身体的对齐，去感知并融入周围的环境能量。书中对“圆融”和“流动”的描述，并非空泛的诗意表达，而是结合了人体解剖学和运动力学的细致分析。比如，在讲解如何化解冲力时，书中提及的“借力打力”不再是简单的肌肉对抗，而是演变成了一种与外界自然法则共振的智慧。我特别欣赏作者在描述身体感知时所使用的比喻，它们既富有诗意，又具有极强的画面感，使得原本抽象的内功心法变得可以触摸、可以想象。这让我意识到，真正的太极，其实是修炼者如何将自我从孤立的个体，转化为与宇宙秩序相协调的一部分，这已经超越了一般的健身范畴，上升到了生命哲学的层面。