您的心事要留意 9787509633014 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《健康北京》欄目組 著

圖書標籤:

• 心理學
• 情感
• 人際關係
• 自我成長
• 溝通
• 情緒管理
• 生活
• 兩性關係
• 幸福
• 思維方式

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 經濟管理齣版社

ISBN：9787509633014

商品編碼：29625706885

包裝：平裝

齣版時間：2016-03-01

基本信息

書名:您的心事要留意

：58.00元

售價：42.3元,便宜15.7元,摺扣72

作者:《健康北京》欄目組

齣版社：經濟管理齣版社

齣版日期：2016-03-01

ISBN：9787509633014

字數：238000

頁碼：0

版次：0

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

北京電視颱《健康北京》欄目組傾力製作！

邀請醫學領域專傢學者4520餘人

精選238位專傢精彩內容集結成10冊

引導觀眾認識健康、瞭解健康、

把握健康、擁有健康！

內容提要

《健康北京叢書》匯集瞭從2006年～2014年《健康北京》欄目播齣的精彩內容，既有日常節目的患者故事，又有健康大課堂的專傢講解。係列叢書按照人體各大係統的疾病整理歸類為十冊，既可單獨成冊，又是一個完整的係列。共有238位專傢在《健康北京》錄製的節目內容被整理編輯後，收錄到本係列叢書中，其中院士5人，院長、副院長60人，科室主任102人。叢書將《健康北京》節目多年資源進行整閤，結閤實際病例，概括齣常見病、多發病的癥狀、檢查、治療、病因、預防，結閤自測、鑒彆，讓讀者對常見病有基本的瞭解，能做到正確判斷、及早就醫。

心血管疾病一直是中老年人群關注的疾病之一，它跟高血壓、糖尿病、血脂異常等許多因素相關，急性發作時往往危及生命，因此，也是《健康北京》開播十年來，涉及次數多，邀請相關專傢多的話題。心絞痛和心梗在發作時癥狀有明顯的不同。內科的支架和外科的搭橋適用於的患者患者也有差異。兒童的先心病則需要及、科學治療。來自心內科、心外科、小兒心髒外科的專傢，將告訴您哪些“心”是要留意。

目錄

作者介紹

健康北京》是北京電視颱科教頻道一檔醫療醫藥健康類日播節目，開播十年來，三甲醫院的一綫臨床醫生始終是節目的主角，在保證性、科學性的同時，取得瞭較高的綠色收視，也得到瞭專業醫生的認可和觀眾的好評，一直擁有良好的口碑。節目立足於服務百姓，傳播健康的信息，引導健康的生活理念，堅守社會責任感，發揮齣瞭主流媒體公共文化服務的功能。《健康北京》欄目經過十年的積纍和完善，逐漸摸索齣一套將觀眾普遍喜愛的節目形式與科學嚴謹的醫學知識相結閤的辦法，凝練齣瞭觀眾喜愛、專傢認可、收視反映良好的節目應具備的一些基本要素，為觀眾提供瞭學習健康知識的高端平颱，成為觀眾喜愛的健康類節目，為的醫療資源和普通的患者之間搭建瞭一座橋梁。

文摘

序言

好的，這是一本關於心理健康、情緒管理和自我關懷的書籍簡介，內容詳細且力求自然流暢： 《心靈的低語：傾聽內在的自己，與情緒和諧共處》 你是否曾在深夜被無名的焦慮纏繞，或是在人群中感到莫名的孤獨？是否總覺得心頭壓著一塊石頭，卻又說不清道不明，不知如何是好？或許，在日復一日的奔波中，你早已習慣性地將那些細微的心事，那些不被理解的委屈，那些深埋心底的渴望，一股腦地壓抑和忽視。我們常常忙於應付外界的挑戰，忙於扮演社會賦予的各種角色，卻鮮少停下來，真正傾聽內心深處那細微而真實的呼喚。 《心靈的低語》並非一本冰冷的說教手冊，它更像是一位真誠的朋友，一位耐心的傾聽者，陪伴你踏上一段溫柔而深刻的自我探索之旅。本書深知，每個人的內心都是一個豐富而復雜的世界，那裏藏著我們的喜怒哀樂，我們的夢想與恐懼，我們的成長與傷痕。而我們大多數人，卻因為種種原因，與這個最重要的“內在世界”漸行漸遠，導緻瞭內心的睏惑、情緒的失衡，乃至生活中的種種不如意。 這本書的核心在於，引導我們如何去“留意”那些常常被我們忽略的心事。這些心事，可能是一閃而過的負麵情緒，可能是長久以來未解的心結，也可能是潛意識裏未被滿足的需求。它們就像是心靈發齣的低語，看似微小，卻可能在日積月纍中匯聚成難以承受的洪流，影響著我們的判斷、行為，甚至我們的人生軌跡。 深入淺齣，剖析情緒的本質 在本書的第一部分，我們將一起深入瞭解情緒的運作機製。情緒並非洪水猛獸，也不是我們可以隨意控製的開關。它們是我們對外界刺激和內在想法的自然反應，是心靈傳遞的重要信號。本書將以通俗易懂的語言，闡釋不同情緒的由來，例如，為什麼我們會感到焦慮？憤怒背後的真正需求是什麼？悲傷的情感為何如此難以擺脫？我們還將學習區分“情緒”與“事實”，理解情緒的波動是正常的，但重要的是我們如何理解和迴應這些情緒。 你將瞭解到，許多負麵情緒的産生，並非源於事件本身，而是源於我們對事件的解讀和認知模式。本書將提供實用的工具和方法，幫助你識彆那些可能導緻情緒睏擾的“自動化負麵思維”，並學習如何挑戰和重塑這些思維模式。例如，通過“認知重評”的技巧，你可以學會從不同的角度看待問題，從而減輕負麵情緒的衝擊。 照見內心，認識真實的自己 認識自己，是通往內心平靜的第一步。本書將帶領你進行一係列自我探索，讓你有機會更深入地瞭解自己的價值觀、信念係統、童年經曆對當下心理狀態的影響，以及你內心深處真正渴望的是什麼。我們並非天生就懂得如何愛自己，很多時候，我們被教育去關注他人，去滿足外界的期待，卻常常忽略瞭滋養自己的心靈。 本書將提供多種自我反思的途徑，例如引導性的日記練習、內省的冥想技巧，以及通過識彆個人“情緒觸發點”，來理解是什麼樣的人、事、情境容易觸動你內心深處的敏感地帶。你可能會發現，一些看似不閤理的反應，其實與過去的經曆有著深刻的聯係。通過理解這些聯係，我們便能更有針對性地療愈內心的傷痕。 化解睏擾，構建內在的堅韌 明白瞭情緒的運作，認識瞭真實的自己，下一步便是學習如何有效地化解那些睏擾我們的心事，並構建內在的心理韌性。本書將提供一係列切實可行的策略，幫助你應對生活中的壓力、挑戰和不如意。 情緒調節的藝術： 你將學習到諸如“正念呼吸”、“身體掃描”、“情緒隔離”等多種即時有效地調節情緒的方法。這些方法不需要復雜的儀式，可以在任何時間、任何地點運用，幫助你在情緒失控的邊緣及時拉迴自己，恢復內心的平靜。 應對壓力的智慧： 壓力是現代生活不可避免的一部分，但我們可以學習如何與其和平共處。本書將分享關於壓力管理的策略，包括時間管理技巧、學會拒絕、以及如何在忙碌中找到喘息的空間。你還將瞭解到，適度的壓力有時反而是成長的催化劑，關鍵在於如何將其轉化為積極的力量。 建立健康的人際關係： 許多心事都與我們在人際關係中的體驗息息相關。本書將探討如何識彆並處理有毒的人際關係，如何設定健康的界限，以及如何用更成熟、更具同理心的方式與他人溝通。學會錶達自己的需求，並傾聽他人的感受，是構建和諧人際關係的基石。 重塑生活中的小確幸： 在追求宏大目標的同時，我們也很容易忽略那些微小而真實的幸福感。本書將鼓勵你關注生活中的“小確幸”，並通過感恩練習、培養興趣愛好、以及擁抱積極的生活態度，來提升整體的幸福感。 這是一段與自己和諧共處的旅程 《心靈的低語》強調，心理健康並非高不可攀的境界，而是一種持續的、動態的自我關懷過程。它關乎我們在麵對挑戰時，是否有能力保持內心的穩定；關乎我們在經曆睏難時，是否能找到自我療愈的力量；關乎我們在日常生活中，是否能感受到內心的充實與喜悅。 這本書就像是一張地圖，指引你探索自己心靈的疆域，讓你認識那些隱匿在角落裏的情緒，理解它們傳遞的信號，並學習如何與它們對話，與它們共處。這並非一蹴而就的改變，而是一個循序漸進、充滿驚喜的發現之旅。 無論你是正在經曆人生的低榖，還是渴望在平靜中尋求更多的力量；無論你是想更好地理解自己，還是希望改善與他人的關係，《心靈的低語》都將是你一本不可或缺的伴侶。它鼓勵你，停止對內在聲音的忽視，開始傾聽自己最真實的心事，並用愛與智慧，溫柔地嗬護那顆獨一無二的心靈。 翻開這本書，就是邁齣瞭與自己和解的第一步。願你在這段旅程中，找到屬於自己的那份寜靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

我被《您的心事要留意》這本書（9787509633014）的標題深深吸引瞭。在當下這個快節奏、信息爆炸的時代，我們常常像一颱高速運轉的機器，忽略瞭身後那些悄然纍積的疲憊和被壓抑的情感。我迫切地需要這樣一本書，它能像一位耐心傾聽的朋友，不帶評判地接收我內心深處的低語。我設想，書中的文字或許會像一泓清泉，滌蕩掉我心靈的塵埃，讓我重新審視那些被我習以為常，甚至已經麻木的情感體驗。我期待它能夠喚醒我那些被遺忘的夢想，提醒我那些曾經讓我心潮澎湃的瞬間。或許，它會以一種獨特的方式，讓我理解人與人之間微妙的情感聯係，以及如何去經營和維係那些珍貴的關係。我甚至希望，讀完這本書，我能對“留意”這個詞有瞭更深刻的理解，不僅是對他人的心事，更是對自己內心的聲音，不再敷衍，而是真正地去關注，去嗬護。

評分☆☆☆☆☆

我最近在書店閑逛時，偶然間被一本封麵設計十分吸引的書給絆住瞭腳，書名叫做《您的心事要留意》，圖書編號是9787509633014。雖然我對具體內容一無所知，但那種沉靜而富有詩意的封麵，就像一股清流，瞬間把我從喧囂的現實拉迴到內心深處。我開始想象，這本書或許是在探討我們生活中那些容易被忽略的情感細微之處，那些藏匿在日常瑣碎下的心事，它們如同一粒粒種子，靜待著被發現、被滋養。也許它會用一種溫和的方式，引導我們去審視自己內心最真實的渴求，去辨識那些隱藏的焦慮，甚至可能是一些關於愛與被愛、失落與重拾的細膩描繪。我甚至能想象到，翻開書頁，一股淡淡的紙張和油墨混閤的香氣撲鼻而來，隨後便是那些如同晨露般晶瑩、又似夜空般深邃的文字，它們仿佛自帶一種療愈的力量，能夠撫慰那些在生活中跌跌撞撞、疲憊不堪的心靈。我期待這本書能夠成為我的一個精神角落，一個可以暫時卸下僞裝、與自己對話的寜靜空間。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買下《您的心事要留意》（9787509633014）純粹是齣於一種莫名的直覺。那天，我正麵臨著一些職業上的抉擇，感覺思緒萬韆，既有期待，也有迷茫，像是被一張無形的網牢牢睏住。偶然瞥見這本書，那簡潔而富有深意的書名，以及封麵上那種不張揚卻能直抵人心的色彩搭配，讓我鬼使神差地拿起它。我腦海裏浮現齣的畫麵是：這是一本能夠幫助我梳理那些混亂思緒的書。也許它會以一種旁觀者的視角，不動聲色地觀察我，然後用精準的文字點破我內心的糾結。我猜想，書中或許會穿插一些生活中的小故事，那些平凡卻觸動人心的瞬間，它們會像一麵麵鏡子，讓我照見自己，理解那些我未能及時捕捉到的情緒信號。我希望它不是那種空洞的說教，而是充滿瞭智慧的啓示，能夠讓我明白，原來那些看似微不足道的心事，纔是塑造我們人生軌跡的關鍵。它可能不是一本“教你如何做”的書，而是一本“帶你感受”的書，讓我重新認識自己的內心世界，找到那條通往真正平靜的道路。

評分☆☆☆☆☆

對於《您的心事要留意》（9787509633014），我的想象是，這絕對不是一本告訴你“你應該怎麼做”的雞湯讀物。相反，我更傾嚮於認為，它會是一本充滿洞察力的觀察手記，作者像一位經驗豐富的心理捕手，用敏銳的目光捕捉生活中的點點滴滴，並將其轉化為深刻的文字。我甚至可以想象，書中的每一章節都可能是一個小小的切片，剖析我們日常生活中那些司空見慣的心理現象，比如為什麼我們會因為一件小事而感到莫名的煩躁，為什麼我們會反復迴想某個過去的片段，又或者，為什麼我們總是在不經意間說齣一些與內心真實想法相悖的話。我希望這本書能夠提供一些新的視角，幫助我理解這些行為背後的心理驅動力，而不是簡單地給齣一個解決方案。它應該是一種啓發，一種引導，讓我能夠更清晰地認識自己，以及周圍的世界，從而在麵對類似情況時，能夠做齣更符閤自己內心真實想法的選擇。

評分☆☆☆☆☆

我拿到《您的心事要留意》（9787509633014）時，腦海中立刻湧現齣一種畫麵感。我感覺這本書會像一本散文集，但又不隻是簡單的敘事。我設想，作者可能會通過一些極具畫麵感和情感張力的文字，描繪齣一些與“心事”相關的生活片段。這些片段可能是溫暖的、悲傷的、懷舊的，甚至是帶著一絲淡淡的憂傷。我期待它能夠觸及到我們內心最柔軟的部分，那些我們常常用堅硬的外殼去掩飾的情感。也許書中會涉及傢庭、友情、愛情中的一些微妙而難以言說的糾結，那些我們藏在心底，卻又時常會泛起漣漪的過往。我希望它能夠引發我強烈的共鳴，讓我覺得，原來我並非孤單一人，我的那些不為人知的心事，也有人能夠理解，甚至能夠用語言替我錶達齣來。我期待的是一種情感上的連接，一種在文字中找到慰藉和力量的體驗。