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罗月婷著 著

图书标签:

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• 自我提升
• 养生

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787530851043

商品编码：29629400152

包装：平装

出版时间：2009-05-01

基本信息

书名：你的保养，做对了吗

定价：26.00元

作者：罗月婷著

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2009-05-01

ISBN：9787530851043

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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女人是爱美的，她们总是到处收集美容保养资讯，希望让自己更年轻、更美丽；女人又是勇敢的，她们不管那些来自媒体、网络、书籍或身边朋友的信息有多少似是而非的误导，都敢于去尝试。结果呢，对保养效果不满意者居多，因为护理不当引发千奇百怪的肌肤问题也不少。
如果你对自己的保养效果不怎么满意，或者很不满意，甚至非常不满意，那么，现在已经到了要好好审视自己美容保养方法的时候了。
要是你不想再花钱，而又希望找到好的保养品，并且让它们发挥*的功效，就请你对照本书，来看一看，爱美的你，是不是忽略了保养中的细节，有没有犯过书中所说的这些错误吧。

目录

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作者介绍

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罗月婷，自由撰稿人，文学学士，曾任报社记者、杂志编辑。理解潮流而不追逐潮流，亲近传统而不囿于传统，游走于现代时尚的文字之中。著有《咖啡中的*星巴克》、《中国美食之旅》等书。在美容、养生方面有自己独特的见解，经常在各大美容、时尚杂志发表文章，其主张抛

文摘

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序言

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好的，这是一本关于宠物猫日常护理与健康维护的实用指南的图书简介： 《喵星人的日常：科学喂养、行为解读与健康守护全手册》 在这个快节奏的现代社会中，猫咪作为我们家庭中不可或缺的成员，它们带给我们的慰藉与陪伴是无价的。然而，许多新手猫主人或经验丰富的养猫人士，都可能在日常的照料中，面对这样或那样的问题：猫咪挑食、毛发干枯暗淡、突然的呕吐、夜间嚎叫，甚至是令人担忧的泌尿系统问题。这些看似零散的日常现象，背后往往隐藏着更深层次的健康信号或护理误区。 《喵星人的日常：科学喂养、行为解读与健康守护全手册》正是一本致力于为每一位爱猫人士提供全面、系统、科学养护知识的权威指南。本书摒弃了那些流于表面的经验之谈，而是基于动物营养学、兽医学前沿研究，结合大量实际案例，为读者构建起一个完整、可操作的“猫咪健康管理系统”。 --- 第一部分：饮食基石——构建猫咪的营养金字塔 猫咪是严格的肉食动物，它们的营养需求与人类乃至犬类都有着本质的区别。《喵星人的日常》将从最基础的营养学原理入手，深入剖析猫咪的消化生理特点。 1. 破解“好”猫粮的秘密： 我们将详细解读市售猫粮的成分表，教您如何识别“真蛋白”与“假填充物”。从粗蛋白、牛磺酸、必需脂肪酸（如Omega-3和Omega-6的平衡）、到维生素和矿物质的合理配比，每一个指标都将进行详尽的分析。本书不会盲目推崇任何单一品牌，而是教会读者建立一套属于自己的猫粮筛选标准。 2. 干粮、湿粮与鲜食的抉择： 针对水分摄入这一猫咪健康的关键环节，本书将科学对比干粮和湿粮的优劣。我们将提供详细的湿粮喂养过渡方案，并为具备条件的家庭，提供安全、营养均衡的自制鲜食配方指南，包括肉类选择、骨骼处理和营养素的补充策略，确保自制饮食的全面性。 3. 针对生命阶段的精准营养： 从幼猫的快速成长阶段（需要高蛋白、高脂肪和DHA促进大脑发育），到成年猫的稳定维护，再到老年猫的器官保护与体重控制，不同生命阶段的能量需求、营养侧重将被一一列出，并附有详细的喂食量计算公式，杜绝“凭感觉喂食”的现象。 4. 挑食与肥胖的终极解决方案： 很多猫咪挑食的根源在于主人不经意间的“奖励式喂养”。本书将提供系统化的“饮食重塑计划”，通过环境管理和食物诱导，帮助猫咪恢复对健康食物的兴趣。对于日益严重的猫咪肥胖问题，我们将提供渐进式的减重方案，包括卡路里计算、运动处方和健康零食的选择指南。 --- 第二部分：环境与行为——理解“猫的语言” 猫咪的健康不仅依赖于食物，更与其所处的环境和心理状态息息相关。许多“不合群”或“破坏性”的行为，其实是它们在无声地表达压力或需求。 1. 打造“猫友好型”的室内空间： 为什么有些猫咪总喜欢跳高？为什么有些猫咪会在猫砂盆外排泄？本书将深入讲解猫咪的领地行为和垂直空间需求。我们将指导读者如何科学地布置垂直攀爬架、藏身处以及“狩猎模拟区”，有效减少猫咪因环境单调而产生的焦虑和刻板行为。 2. 深入解读猫咪的肢体语言与叫声： 尾巴的轻微抽动、耳朵的转向、瞳孔的扩张，这些都是猫咪的情绪晴雨表。本书收录了详尽的“猫咪情绪词典”，帮助主人准确识别猫咪是感到害怕、放松、好奇还是攻击性。同时，针对夜间嚎叫、对特定物体或人持续性的哈气等问题，提供了针对性的行为矫正步骤。 3. 压力管理与社交行为： 介绍如何识别“压力源”（如新成员加入、搬家、噪音干扰），并提供缓解猫咪压力的实用工具，例如信息素扩散器、益智玩具的使用方法。对于多猫家庭，如何实现和谐共处、资源分配的策略将是重点讨论内容。 --- 第三部分：预防性医疗与日常维护的精细化管理 预防永远胜于治疗。本书将猫咪的健康维护细化到日常可操作的步骤，让主人成为猫咪的第一道健康防线。 1. 基础的家庭体检流程： 每天只需花五分钟，如何快速检查猫咪的牙龈颜色、精神状态、步态和呼吸频率？我们提供了一套详细的“每日自检清单”，帮助主人在问题萌芽期就捕捉到异常。 2. 毛发、皮肤与指甲的科学护理： 梳毛不仅仅是为了美观，更是皮肤病的早期排查工具。本书将指导不同毛发类型（长毛、短毛、无毛猫）的正确梳理技巧，并提供处理皮屑、过度舔舐（非生理性脱发）和耳道清洁的无创方法。 3. 重点关注：泌尿系统与口腔健康： 鉴于猫咪是泌尿系统疾病的高发群体，本书将用大量篇幅讲解如何通过饮水行为的监测、尿液性状的观察来预警膀胱炎、结石和慢性肾病的早期迹象。口腔方面，我们将教授如何逐步引导猫咪接受刷牙，并讲解牙结石的形成机制与预防手段。 4. 疫苗、驱虫与绝育的“Why and When”： 针对疫苗接种的复杂方案（如室内猫与散养猫的区别），驱虫药的选择与周期，以及绝育手术对猫咪长期健康和行为的积极影响，本书提供了基于最新临床指南的建议，帮助主人做出最符合自家猫咪情况的医疗决策。 --- 结语：与猫咪的长期健康承诺 《喵星人的日常》的目标，是帮助每一位读者从“养猫者”蜕变为“猫咪健康管理者”。它不仅是一本工具书，更是一份对陪伴者负责任的承诺。通过科学的方法，细致的观察，以及对猫咪天性的尊重，您将能最大程度地延长您爱猫的健康寿命，共同享受一段更加和谐、少有病痛的岁月。翻开本书，开启您与爱猫的科学养护新篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的挺别致的，用了一种很柔和的莫兰迪色系，给人一种宁静又专业的感觉。我特别喜欢封面上那一行小小的字，它在不经意间就点出了核心——“你的保养，做对了吗”。这一下子就勾起了我的好奇心，因为我一直觉得自己在护肤方面投入了不少精力，但总觉得效果没有想象中那么理想，甚至有时候还会适得其反，出现一些不必要的皮肤问题。这本书的名字就像一个温和的提问，又带着一丝诊断的意味，让人忍不住想去探究一下，是不是自己一直以来的保养方式都存在误区。我猜想，这本书应该会从基础的皮肤生理知识讲起，然后再深入到日常的护肤步骤和产品选择上，可能会包含一些常见的保养误区以及如何纠正它们的方法。想到这里，我更加期待了，希望它能成为我皮肤的“健康体检报告”和“保驾护航指南”。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深“护肤小白”，我一直对护肤这件事感到既好奇又畏惧。身边朋友们都在讨论各种新款精华、面膜，而我却常常在专柜前徘徊，不知道该选择什么。我担心自己买错了产品，或者用了错误的方法，反而会伤害到我的皮肤。这本书的名字《你的保养，做对了吗》恰好戳中了我的痛点。它给我的感觉是，这本书不是那种高高在上、讲授专业知识的教材，而更像是一位耐心指导我的老师。我希望它能用最简单、最容易理解的方式，为我解答关于护肤的各种困惑。也许书中会从认识自己的肤质开始，然后循序渐进地讲解不同类型皮肤的护理要点，以及如何根据季节和环境变化来调整护肤方案。我期待这本书能成为我护肤道路上的启蒙读物，让我不再迷茫，而是能够自信地迈出保养的第一步。

评分☆☆☆☆☆

我最近参加了一个护肤分享会，听了几位博主分享她们的“独门秘籍”，感觉收获颇丰，但同时也产生了很多新的疑问。比如，有些方法似乎和我在网上看到的一些普遍观点不太一样，让我开始怀疑自己是否真的掌握了正确的保养知识。所以，当我在书店看到《你的保养，做对了吗》这本书时，立刻就被吸引了。它的名字直击我心，让我感觉作者就像一个经验丰富的朋友，在提醒我检查自己的护肤步骤。我希望这本书能为我提供一个清晰的框架，帮助我梳理和评估自己现有的护肤流程。也许它会从基础的清洁、保湿、防晒讲起，然后拓展到一些更精细的护理，并指出在这些环节中常见的错误操作。我期待它能像一个“护肤体检表”，让我能够准确地找出问题所在，并给出改进的方向。

评分☆☆☆☆☆

我对“健康”这件事一直有着自己的坚持，不仅仅是饮食运动，也包括对皮肤的呵护。我总觉得，真正的保养应该是内外兼修，是从根本上提升皮肤的健康活力，而不是一味地追求短暂的表面效果。这本书的名字《你的保养，做对了吗》引起了我的共鸣，它似乎在暗示，很多时候我们可能只是在“做”保养，而不是在“正确地”保养。我希望这本书能够提供一种全新的视角，让我审视自己过去的护肤习惯。我期待它能深入探讨皮肤的自我修复机制，以及如何通过科学的方法来支持和增强这些机制。也许书中会介绍一些天然的、温和的护肤理念，强调皮肤自身的能量，而不是过度依赖化学成分。我希望这本书能让我明白，如何才能真正地“养”好自己的皮肤，让它散发出由内而外的健康光彩。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考关于“抗衰老”这个话题，感觉年龄增长带来的痕迹真的开始显现，让我有点焦虑。市面上关于抗衰的产品和信息琳琅满目，看得我眼花缭乱，不知道该如何下手。这本书的名字《你的保养，做对了吗》恰好触及了我内心最深处的疑问。我希望能在这本书里找到关于皮肤老化原因的科学解释，以及真正有效的抗衰老策略。我期待它能帮助我区分哪些是营销噱头，哪些是真正有科学依据的成分和技术。也许它会详细介绍不同年龄段皮肤的需求，以及针对性地提供解决方案，比如如何改善细纹、松弛和色斑等问题。我希望作者能用通俗易懂的语言，避免过于专业的术语，让我这个普通读者也能轻松理解。这本书的出现，仿佛为我在迷茫的抗衰路上点亮了一盏灯，让我看到了希望。