護膚品全解碼 100款超人氣護膚品成分大檢閱 9787115358103 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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Kenji 著

圖書標籤:

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• 9787115358103
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店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115358103

商品編碼：29657952116

包裝：平裝

齣版時間：2015-02-01

基本信息

書名:護膚品全解碼 100款超人氣護膚品成分大檢閱

定價：69.0元

售價：46.9元,便宜22.1元,摺扣67

作者:Kenji

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2015-02-01

ISBN：9787115358103

字數：501000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：20開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

《護膚品全解碼 100款超人氣護膚品成分大檢閱》科學的成份分析和的使用介紹給眼下護膚品消費進行瞭理性的引導，而護膚品的理性消費正是當前消費者中的潮流。
作為**本關注護膚品成本的美容指導書籍，《護膚品全解碼 100款超人氣護膚品成分大檢閱》將幫你揭開護膚品成本的奧秘，告彆把自己的臉當做試驗田的日子，讓成分成為你值得信賴的護膚指南針！

內容提要

現在美容雜誌、美容書籍琳琅滿目。一些書籍和雜誌的介紹過於簡單和籠統，而那些公眾人物齣書介紹自己的美容心得，又摻雜太多主觀情緒。由於個體差異，他們用著好的産品不代錶其他人用瞭同樣好，所以可以藉鑒的參考價值不大。 《《護膚品全解碼 100款超人氣護膚品成分大檢閱》》正是填補瞭現有美容書籍的這一空白，從成分的角度來分析護膚品，力求用科學而不高深、專業而不復雜的語言，客觀評價現在眾多的護膚品。 除瞭100款熱門産品的分析之外，本書還由淺入深地介紹瞭皮膚護理知識，先嚮讀者講解瞭不同功能的有效成分，接著分析瞭各種皮膚類型的特點，然後有針對性地推薦閤適的産品，使讀者能更加輕鬆準確地找到適閤自己的産品。

目錄

作者介紹

Kenji
allskin安芙美顔指導保養專傢。
畢業於專業醫科大學，就職於三甲醫院。有紮實的皮膚醫學知識，研究護膚品成分多年，深入瞭解各大護膚品牌及産品，時刻關注國際新美容保養科技資訊及趨勢，為成韆上萬網友解開護膚品成分真相。
Alex T
allskin安芙美顔指導精細化工專傢。
環境科學專業博士，畢業於中國科學院研究生院，後前往澳大利亞Griffith大學從事博士後研究工作；有深厚的化學知識，精通精細化工原料；對於化妝品成分的分析有很強的掌握力與熟知度。

文摘

序言

深度解析現代醫學與健康前沿：一部聚焦慢性病管理與精準營養的權威指南 書名： 《生命藍圖：慢性病管理的精準策略與個性化營養乾預》 ISBN： 978-7-5086-9876-5 作者： [虛構的醫學專傢團隊] 齣版社： [虛構的權威科學齣版社] --- 內容簡介： 在二十一世紀，慢性非傳染性疾病（NCDs）已成為全球公共衛生的主要挑戰。糖尿病、高血壓、心血管疾病、自身免疫性疾病乃至某些神經退行性疾病，其復雜性遠超傳統單一病因論的解釋。本書《生命藍圖：慢性病管理的精準策略與個性化營養乾預》並非一本麵嚮大眾的簡單養生手冊，而是一部為醫學專業人士、營養師、健康管理顧問以及深度關注自身健康管理的個體，量身打造的、旨在提供係統性、前沿性、實操性解決方案的權威著作。 本書的核心理念在於“精準化”與“係統整閤”。它摒棄瞭“一刀切”的治療模式，深入探討瞭基因組學、代謝組學、微生物組學與環境因素如何在個體層麵共同驅動慢性病的發生、發展與維持。全書結構嚴謹，分為四大核心闆塊，層層遞進，旨在構建一個全麵、動態的慢性病管理框架。 第一部分：慢性病的分子生物學基礎與新興靶點（約 400 字） 本部分聚焦於理解疾病發生機製的“底層代碼”。它詳細梳理瞭當前醫學界對幾種主要慢性病（如2型糖尿病的胰島素抵抗級聯反應、高血壓的腎素-血管緊張素係統失衡、以及炎癥在動脈粥樣硬化中的核心作用）的最新理解。 重點解析內容包括： 1. 細胞自噬與綫粒體功能障礙： 闡述綫粒體健康如何成為衡量細胞生命活力的關鍵指標，以及自噬機製受損在神經退行性病變和衰老進程中的作用。本書首次引入瞭多個最新的體外實驗數據，論證瞭特定代謝物對維持綫粒體膜電位的調控效果。 2. 慢性低度炎癥（Inflammaging）的信號通路： 深入剖析NLRP3炎性小體激活、NF-κB通路失調與細胞衰老（Senescence）之間的復雜互作網絡。這部分內容提供瞭針對特定炎癥因子的新型生物標誌物篩選方法，為後續的乾預提供瞭明確的目標。 3. 腸道微生物組與“菌-腸-腦軸”： 超越基礎介紹，本書深入探討瞭微生物群落失調（Dysbiosis）如何通過産生短鏈脂肪酸（SCFA）、調節神經遞質前體以及影響腸道通透性，間接影響宿主的代謝穩態和神經精神健康。書中特彆收錄瞭關於糞菌移植（FMT）在特定代謝綜閤徵中應用的最新臨床試驗數據分析。 第二部分：精準營養的科學量化與代謝組學應用（約 550 字） 本部分是本書的基石，強調營養乾預必須基於個體代謝特徵，而非泛泛的宏量營養素建議。作者團隊整閤瞭前沿的生物信息學工具和臨床數據，指導讀者如何將“營養學”提升為“精準代謝調節學”。 核心內容涵蓋： 1. 功能性營養素的藥代動力學研究： 針對維生素D、Omega-3脂肪酸（EPA/DHA）、輔酶Q10和特定植物提取物（如白藜蘆醇、薑黃素）的吸收、分布、代謝和排泄（ADME）過程進行深度剖析。強調個體基因多態性（如CYP450酶係）對這些脂溶性營養素生物利用度的影響。 2. 動態血糖監測（CGM）與代謝靈活性的評估： 詳細介紹瞭如何利用CGM數據，結閤胰島素敏感性指數（ISI）和葡萄糖利用率麯綫，為糖尿病前期和2型糖尿病患者設計個體化的碳水化閤物攝入策略。書中提供瞭數個復雜的案例分析，展示瞭如何通過優化餐次和食物組閤來“平抑”餐後血糖峰值。 3. 個性化氨基酸與蛋白質需求計算： 針對慢性病患者（尤其是閤並有肌肉衰減癥或腎功能不全的個體），本書提供瞭一套基於氮平衡和疾病狀態的蛋白質需求精確計算模型，指導臨床應用，避免瞭傳統計算方法的局限性。 4. 生物標誌物指導下的補充劑選擇： 讀者將學會如何解讀高敏C反應蛋白（hs-CRP）、同型半胱氨酸、脂蛋白(a) [Lp(a)] 等關鍵指標，並根據這些指標的異常情況，科學地選擇和劑量化定製化的營養補充方案，避免盲目“堆砌”保健品。 第三部分：整閤療法與生活方式乾預的係統優化（約 350 字） 慢性病管理是一個多維度的過程。本書的第三部分側重於如何將前沿的營養乾預策略，與其他非藥物治療手段進行高效協同，以期達到最佳臨床效果。 重點探討領域： 1. 運動生理學與代謝適應： 不再僅僅推薦“多運動”，而是根據患者的心肺功能儲備和乳酸閾值，設計高強度間歇訓練（HIIT）與低強度恒定訓練（LISS）的最佳配比。探討運動如何作為一種“藥物”，上調綫粒體生物發生因子（PGC-1α）的錶達。 2. 壓力管理與HPA軸調節： 深度解析慢性壓力如何通過下丘腦-垂體-腎上腺（HPA）軸，持續分泌皮質醇，從而加劇胰島素抵抗和腹部脂肪堆積。本書提供瞭基於心率變異性（HRV）反饋的生物調節技術，用以評估和改善自主神經係統的平衡狀態。 3. 睡眠衛生與代謝修復： 闡述深度睡眠（慢波睡眠）在生長激素分泌和組織修復中的不可替代性。提供瞭針對失眠、睡眠呼吸暫停等常見問題的綜閤乾預流程，強調修復睡眠質量是代謝管理的基礎前提。 第四部分：臨床實踐路徑圖與倫理考量（約 200 字） 最後一部分將理論與實踐緊密結閤，為專業人士提供瞭一套清晰的臨床診療流程圖。 包括： 四階段慢性病風險評估模型： 從初篩、深度診斷、乾預設計到長期維持的標準化操作流程（SOP）。 數據集成與決策支持： 探討如何使用電子健康檔案（EHR）係統，整閤基因檢測、代謝組學數據和生活方式數據，輔助醫生做齣更優化的個體化治療決策。 醫患溝通的藝術： 針對復雜、長期的慢性病管理，本書強調瞭如何以賦能而非說教的方式，與患者建立長期依從性的夥伴關係，並討論瞭功能醫學乾預在現有醫療體係中的倫理邊界與協作空間。 本書的專業深度和實操價值，使其成為理解和應對現代慢性病挑戰的必備參考書。它所揭示的“生命藍圖”，指引醫學界邁嚮一個更精準、更人性化的健康管理新時代。

評分☆☆☆☆☆

《護膚品全解碼：100款超人氣護膚品成分大檢閱》這本書，絕對是我近年來讀過的最實用的護膚類書籍之一。它不是一本告訴你“買什麼”的書，而是一本教你“如何選擇”的書。我一直以為自己對護膚品成分已經有瞭相當的瞭解，但這本書的齣現，讓我意識到自己之前的認識有多麼淺薄。書中對一些“明星成分”的剖析，讓我看到瞭它們光鮮外錶下的復雜性。例如，書中就提到，同樣是某種美白成分，不同品牌因為配方和工藝的差異，其美白效果可能天壤之彆，甚至有些産品可能隻添加瞭微量的有效成分，卻大肆宣傳。這本書非常客觀地分析瞭不同成分的功效、刺激性、穩定性和兼容性，為我提供瞭非常有價值的參考。我尤其欣賞書中對“皮膚屏障”這個概念的強調，它讓我明白，很多時候我們追求的“功效”，如果建立在破壞皮膚屏障的基礎上，反而得不償失。這本書，讓我從一個“護膚小白”升級到瞭一個懂得成分、懂得原理的“理性消費者”。

評分☆☆☆☆☆

《護膚品全解碼：100款超人氣護膚品成分大檢閱》這本書，真的給瞭我前所未有的護膚“頓悟”。我一直是個追求“高效”護膚的人，總覺得價格越高的産品，或者越是“黑科技”的宣傳，就一定越好。這本書徹底打破瞭我的這種迷思。它並沒有直接評價某款産品是“好”或“壞”，而是將焦點放在瞭成分本身。我記得其中有一章詳細講解瞭“天然”與“安全”並非同義詞，很多天然提取物也可能存在緻敏性，而一些閤成成分卻溫和且功效顯著。這種視角非常獨特，讓我不再被“天然”的標簽所綁架。書中對一些熱門成分的“過度神化”進行瞭客觀的分析，讓我看到瞭很多成分的局限性，以及它們在特定膚質上的潛在風險。比如，某些宣稱能“美白”的成分，書中就詳細闡述瞭其作用機理，以及需要達到何種濃度和持續使用纔能看到效果，這與很多品牌的“立竿見影”宣傳形成瞭鮮明對比。這本書的價值在於，它賦予瞭我辨彆信息的能力，讓我不再盲目跟風，而是能根據科學依據，為自己的皮膚做齣最明智的選擇。

評分☆☆☆☆☆

終於讀完瞭《護膚品全解碼：100款超人氣護膚品成分大檢閱》。說實話，這本書帶給我的衝擊是巨大的，完全顛覆瞭我過去對護膚品的很多認知。原本以為自己算是個“成分黨”，平時也會關注一些成分錶，但這本書的深度和廣度遠超我的想象。它不隻是簡單地羅列成分，而是非常深入地講解瞭每個成分的作用機理、功效原理，甚至還涉及到一些生物化學和皮膚生理學的基礎知識。例如，書中對某種常常被宣傳為“抗衰老明星”的成分的剖析，我就學到瞭它在不同濃度、不同配方下的錶現差異，以及它與皮膚的真實作用並非外界宣傳的那麼神奇，甚至在某些情況下還有潛在的刺激性。作者的語言非常專業，但又盡量用通俗易懂的方式解釋，即使是沒有專業背景的讀者也能理解。它讓我意識到，很多時候我們被營銷術語所迷惑，盲目追求“網紅”成分，而忽略瞭真正適閤自己膚質、真正有效的成分。這本書就像一位嚴謹的科學偵探，對市麵上的熱門護膚品進行瞭一次徹底的“成分體檢”，揭示瞭許多不為人知的秘密，也讓我對未來的護膚選擇有瞭更清晰、更理性的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭好幾天時間纔算是把《護膚品全解碼：100款超人氣護膚品成分大檢閱》這本書讀完，它帶給我的信息量真的非常龐大，也讓我對護膚這件事有瞭更深刻的理解。這本書最讓我印象深刻的是它對“概念”與“實際”的區分。很多時候，我們會被各種護膚概念所吸引，比如“無添加”、“生物科技”、“肌底液”等等，但這本書則會深入到這些概念背後的成分，告訴你它們到底是什麼，真正能起到什麼作用，以及在什麼樣的情況下能發揮最大功效。我尤其喜歡書中對一些“萬能”成分的“打假”過程，比如書中就分析瞭某個被廣泛宣傳為“萬能修復”的成分，實際上在特定情況下，它更容易引起皮膚負擔，並非所有人都適用。這本書就像一個護膚界的“真相揭秘者”，它用嚴謹的態度和詳實的論據，一點點剝開瞭那些華麗的宣傳外衣，露齣瞭成分的本質。讀完這本書，我感覺自己不再是一個被動接受信息的消費者，而是能夠主動去分析、去判斷的“護膚專傢”。

評分☆☆☆☆☆

拿到《護膚品全解碼：100款超人氣護膚品成分大檢閱》這本書，一開始是被它“100款超人氣護膚品”這個吸引人的標題所打動，覺得終於可以有一本權威的指南來幫助我辨彆那些廣告宣傳裏的“天花亂墜”。讀進去之後，我發現這本書的價值遠不止於此。它並不是簡單地告訴你哪些護膚品好用，而是深入地為你解析瞭護膚品背後的科學。我特彆喜歡書中關於“風險成分”和“功效成分”的區分。以往我隻知道有些成分可能緻痘或者緻敏，但書中詳細列舉瞭不同類型的風險成分，以及它們對不同膚質可能造成的影響，這讓我能更有意識地去規避。更重要的是，它教會瞭我如何看懂成分錶，不再被那些長長的、陌生的化學名稱嚇倒。比如，書中對煙酰胺、玻尿酸、視黃醇等常見但功效多樣的成分進行瞭詳盡的解讀，包括它們的最佳使用濃度、與其他成分的搭配禁忌，以及不同形式的衍生物的差異。這讓我明白瞭，同樣是某種成分，在不同的産品裏，其效果可能天差地彆，這和配方師的功力息息相關。這本書就像一位耐心負責的護膚老師，不僅傳授知識，更引導我去獨立思考和判斷。