护肤品全解码 100款超人气护肤品成分大检阅 9787115358103 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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Kenji 著

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• 9787115358103
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店铺： 广影图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115358103

商品编码：29657952116

包装：平装

出版时间：2015-02-01

基本信息

书名:护肤品全解码 100款超人气护肤品成分大检阅

定价：69.0元

售价：46.9元,便宜22.1元,折扣67

作者:Kenji

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2015-02-01

ISBN：9787115358103

字数：501000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：20开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

《护肤品全解码 100款超人气护肤品成分大检阅》科学的成份分析和的使用介绍给眼下护肤品消费进行了理性的引导，而护肤品的理性消费正是当前消费者中的潮流。
作为**本关注护肤品成本的美容指导书籍，《护肤品全解码 100款超人气护肤品成分大检阅》将帮你揭开护肤品成本的奥秘，告别把自己的脸当做试验田的日子，让成分成为你值得信赖的护肤指南针！

内容提要

现在美容杂志、美容书籍琳琅满目。一些书籍和杂志的介绍过于简单和笼统，而那些公众人物出书介绍自己的美容心得，又掺杂太多主观情绪。由于个体差异，他们用着好的产品不代表其他人用了同样好，所以可以借鉴的参考价值不大。 《《护肤品全解码 100款超人气护肤品成分大检阅》》正是填补了现有美容书籍的这一空白，从成分的角度来分析护肤品，力求用科学而不高深、专业而不复杂的语言，客观评价现在众多的护肤品。 除了100款热门产品的分析之外，本书还由浅入深地介绍了皮肤护理知识，先向读者讲解了不同功能的有效成分，接着分析了各种皮肤类型的特点，然后有针对性地推荐合适的产品，使读者能更加轻松准确地找到适合自己的产品。

目录

作者介绍

Kenji
allskin安芙美颜指导保养专家。
毕业于专业医科大学，就职于三甲医院。有扎实的皮肤医学知识，研究护肤品成分多年，深入了解各大护肤品牌及产品，时刻关注国际新美容保养科技资讯及趋势，为成千上万网友解开护肤品成分真相。
Alex T
allskin安芙美颜指导精细化工专家。
环境科学专业博士，毕业于中国科学院研究生院，后前往澳大利亚Griffith大学从事博士后研究工作；有深厚的化学知识，精通精细化工原料；对于化妆品成分的分析有很强的掌握力与熟知度。

文摘

序言

深度解析现代医学与健康前沿：一部聚焦慢性病管理与精准营养的权威指南 书名： 《生命蓝图：慢性病管理的精准策略与个性化营养干预》 ISBN： 978-7-5086-9876-5 作者： [虚构的医学专家团队] 出版社： [虚构的权威科学出版社] --- 内容简介： 在二十一世纪，慢性非传染性疾病（NCDs）已成为全球公共卫生的主要挑战。糖尿病、高血压、心血管疾病、自身免疫性疾病乃至某些神经退行性疾病，其复杂性远超传统单一病因论的解释。本书《生命蓝图：慢性病管理的精准策略与个性化营养干预》并非一本面向大众的简单养生手册，而是一部为医学专业人士、营养师、健康管理顾问以及深度关注自身健康管理的个体，量身打造的、旨在提供系统性、前沿性、实操性解决方案的权威著作。 本书的核心理念在于“精准化”与“系统整合”。它摒弃了“一刀切”的治疗模式，深入探讨了基因组学、代谢组学、微生物组学与环境因素如何在个体层面共同驱动慢性病的发生、发展与维持。全书结构严谨，分为四大核心板块，层层递进，旨在构建一个全面、动态的慢性病管理框架。 第一部分：慢性病的分子生物学基础与新兴靶点（约 400 字） 本部分聚焦于理解疾病发生机制的“底层代码”。它详细梳理了当前医学界对几种主要慢性病（如2型糖尿病的胰岛素抵抗级联反应、高血压的肾素-血管紧张素系统失衡、以及炎症在动脉粥样硬化中的核心作用）的最新理解。 重点解析内容包括： 1. 细胞自噬与线粒体功能障碍： 阐述线粒体健康如何成为衡量细胞生命活力的关键指标，以及自噬机制受损在神经退行性病变和衰老进程中的作用。本书首次引入了多个最新的体外实验数据，论证了特定代谢物对维持线粒体膜电位的调控效果。 2. 慢性低度炎症（Inflammaging）的信号通路： 深入剖析NLRP3炎性小体激活、NF-κB通路失调与细胞衰老（Senescence）之间的复杂互作网络。这部分内容提供了针对特定炎症因子的新型生物标志物筛选方法，为后续的干预提供了明确的目标。 3. 肠道微生物组与“菌-肠-脑轴”： 超越基础介绍，本书深入探讨了微生物群落失调（Dysbiosis）如何通过产生短链脂肪酸（SCFA）、调节神经递质前体以及影响肠道通透性，间接影响宿主的代谢稳态和神经精神健康。书中特别收录了关于粪菌移植（FMT）在特定代谢综合征中应用的最新临床试验数据分析。 第二部分：精准营养的科学量化与代谢组学应用（约 550 字） 本部分是本书的基石，强调营养干预必须基于个体代谢特征，而非泛泛的宏量营养素建议。作者团队整合了前沿的生物信息学工具和临床数据，指导读者如何将“营养学”提升为“精准代谢调节学”。 核心内容涵盖： 1. 功能性营养素的药代动力学研究： 针对维生素D、Omega-3脂肪酸（EPA/DHA）、辅酶Q10和特定植物提取物（如白藜芦醇、姜黄素）的吸收、分布、代谢和排泄（ADME）过程进行深度剖析。强调个体基因多态性（如CYP450酶系）对这些脂溶性营养素生物利用度的影响。 2. 动态血糖监测（CGM）与代谢灵活性的评估： 详细介绍了如何利用CGM数据，结合胰岛素敏感性指数（ISI）和葡萄糖利用率曲线，为糖尿病前期和2型糖尿病患者设计个体化的碳水化合物摄入策略。书中提供了数个复杂的案例分析，展示了如何通过优化餐次和食物组合来“平抑”餐后血糖峰值。 3. 个性化氨基酸与蛋白质需求计算： 针对慢性病患者（尤其是合并有肌肉衰减症或肾功能不全的个体），本书提供了一套基于氮平衡和疾病状态的蛋白质需求精确计算模型，指导临床应用，避免了传统计算方法的局限性。 4. 生物标志物指导下的补充剂选择： 读者将学会如何解读高敏C反应蛋白（hs-CRP）、同型半胱氨酸、脂蛋白(a) [Lp(a)] 等关键指标，并根据这些指标的异常情况，科学地选择和剂量化定制化的营养补充方案，避免盲目“堆砌”保健品。 第三部分：整合疗法与生活方式干预的系统优化（约 350 字） 慢性病管理是一个多维度的过程。本书的第三部分侧重于如何将前沿的营养干预策略，与其他非药物治疗手段进行高效协同，以期达到最佳临床效果。 重点探讨领域： 1. 运动生理学与代谢适应： 不再仅仅推荐“多运动”，而是根据患者的心肺功能储备和乳酸阈值，设计高强度间歇训练（HIIT）与低强度恒定训练（LISS）的最佳配比。探讨运动如何作为一种“药物”，上调线粒体生物发生因子（PGC-1α）的表达。 2. 压力管理与HPA轴调节： 深度解析慢性压力如何通过下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴，持续分泌皮质醇，从而加剧胰岛素抵抗和腹部脂肪堆积。本书提供了基于心率变异性（HRV）反馈的生物调节技术，用以评估和改善自主神经系统的平衡状态。 3. 睡眠卫生与代谢修复： 阐述深度睡眠（慢波睡眠）在生长激素分泌和组织修复中的不可替代性。提供了针对失眠、睡眠呼吸暂停等常见问题的综合干预流程，强调修复睡眠质量是代谢管理的基础前提。 第四部分：临床实践路径图与伦理考量（约 200 字） 最后一部分将理论与实践紧密结合，为专业人士提供了一套清晰的临床诊疗流程图。 包括： 四阶段慢性病风险评估模型： 从初筛、深度诊断、干预设计到长期维持的标准化操作流程（SOP）。 数据集成与决策支持： 探讨如何使用电子健康档案（EHR）系统，整合基因检测、代谢组学数据和生活方式数据，辅助医生做出更优化的个体化治疗决策。 医患沟通的艺术： 针对复杂、长期的慢性病管理，本书强调了如何以赋能而非说教的方式，与患者建立长期依从性的伙伴关系，并讨论了功能医学干预在现有医疗体系中的伦理边界与协作空间。 本书的专业深度和实操价值，使其成为理解和应对现代慢性病挑战的必备参考书。它所揭示的“生命蓝图”，指引医学界迈向一个更精准、更人性化的健康管理新时代。

评分☆☆☆☆☆

我花了好几天时间才算是把《护肤品全解码：100款超人气护肤品成分大检阅》这本书读完，它带给我的信息量真的非常庞大，也让我对护肤这件事有了更深刻的理解。这本书最让我印象深刻的是它对“概念”与“实际”的区分。很多时候，我们会被各种护肤概念所吸引，比如“无添加”、“生物科技”、“肌底液”等等，但这本书则会深入到这些概念背后的成分，告诉你它们到底是什么，真正能起到什么作用，以及在什么样的情况下能发挥最大功效。我尤其喜欢书中对一些“万能”成分的“打假”过程，比如书中就分析了某个被广泛宣传为“万能修复”的成分，实际上在特定情况下，它更容易引起皮肤负担，并非所有人都适用。这本书就像一个护肤界的“真相揭秘者”，它用严谨的态度和详实的论据，一点点剥开了那些华丽的宣传外衣，露出了成分的本质。读完这本书，我感觉自己不再是一个被动接受信息的消费者，而是能够主动去分析、去判断的“护肤专家”。

评分☆☆☆☆☆

拿到《护肤品全解码：100款超人气护肤品成分大检阅》这本书，一开始是被它“100款超人气护肤品”这个吸引人的标题所打动，觉得终于可以有一本权威的指南来帮助我辨别那些广告宣传里的“天花乱坠”。读进去之后，我发现这本书的价值远不止于此。它并不是简单地告诉你哪些护肤品好用，而是深入地为你解析了护肤品背后的科学。我特别喜欢书中关于“风险成分”和“功效成分”的区分。以往我只知道有些成分可能致痘或者致敏，但书中详细列举了不同类型的风险成分，以及它们对不同肤质可能造成的影响，这让我能更有意识地去规避。更重要的是，它教会了我如何看懂成分表，不再被那些长长的、陌生的化学名称吓倒。比如，书中对烟酰胺、玻尿酸、视黄醇等常见但功效多样的成分进行了详尽的解读，包括它们的最佳使用浓度、与其他成分的搭配禁忌，以及不同形式的衍生物的差异。这让我明白了，同样是某种成分，在不同的产品里，其效果可能天差地别，这和配方师的功力息息相关。这本书就像一位耐心负责的护肤老师，不仅传授知识，更引导我去独立思考和判断。

评分☆☆☆☆☆

《护肤品全解码：100款超人气护肤品成分大检阅》这本书，真的给了我前所未有的护肤“顿悟”。我一直是个追求“高效”护肤的人，总觉得价格越高的产品，或者越是“黑科技”的宣传，就一定越好。这本书彻底打破了我的这种迷思。它并没有直接评价某款产品是“好”或“坏”，而是将焦点放在了成分本身。我记得其中有一章详细讲解了“天然”与“安全”并非同义词，很多天然提取物也可能存在致敏性，而一些合成成分却温和且功效显著。这种视角非常独特，让我不再被“天然”的标签所绑架。书中对一些热门成分的“过度神化”进行了客观的分析，让我看到了很多成分的局限性，以及它们在特定肤质上的潜在风险。比如，某些宣称能“美白”的成分，书中就详细阐述了其作用机理，以及需要达到何种浓度和持续使用才能看到效果，这与很多品牌的“立竿见影”宣传形成了鲜明对比。这本书的价值在于，它赋予了我辨别信息的能力，让我不再盲目跟风，而是能根据科学依据，为自己的皮肤做出最明智的选择。

评分☆☆☆☆☆

《护肤品全解码：100款超人气护肤品成分大检阅》这本书，绝对是我近年来读过的最实用的护肤类书籍之一。它不是一本告诉你“买什么”的书，而是一本教你“如何选择”的书。我一直以为自己对护肤品成分已经有了相当的了解，但这本书的出现，让我意识到自己之前的认识有多么浅薄。书中对一些“明星成分”的剖析，让我看到了它们光鲜外表下的复杂性。例如，书中就提到，同样是某种美白成分，不同品牌因为配方和工艺的差异，其美白效果可能天壤之别，甚至有些产品可能只添加了微量的有效成分，却大肆宣传。这本书非常客观地分析了不同成分的功效、刺激性、稳定性和兼容性，为我提供了非常有价值的参考。我尤其欣赏书中对“皮肤屏障”这个概念的强调，它让我明白，很多时候我们追求的“功效”，如果建立在破坏皮肤屏障的基础上，反而得不偿失。这本书，让我从一个“护肤小白”升级到了一个懂得成分、懂得原理的“理性消费者”。

评分☆☆☆☆☆

终于读完了《护肤品全解码：100款超人气护肤品成分大检阅》。说实话，这本书带给我的冲击是巨大的，完全颠覆了我过去对护肤品的很多认知。原本以为自己算是个“成分党”，平时也会关注一些成分表，但这本书的深度和广度远超我的想象。它不只是简单地罗列成分，而是非常深入地讲解了每个成分的作用机理、功效原理，甚至还涉及到一些生物化学和皮肤生理学的基础知识。例如，书中对某种常常被宣传为“抗衰老明星”的成分的剖析，我就学到了它在不同浓度、不同配方下的表现差异，以及它与皮肤的真实作用并非外界宣传的那么神奇，甚至在某些情况下还有潜在的刺激性。作者的语言非常专业，但又尽量用通俗易懂的方式解释，即使是没有专业背景的读者也能理解。它让我意识到，很多时候我们被营销术语所迷惑，盲目追求“网红”成分，而忽略了真正适合自己肤质、真正有效的成分。这本书就像一位严谨的科学侦探，对市面上的热门护肤品进行了一次彻底的“成分体检”，揭示了许多不为人知的秘密，也让我对未来的护肤选择有了更清晰、更理性的方向。