从美甲开始宠爱自己 9787121198298 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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摩天文传 著

图书标签:

• 美甲
• 自我提升
• 女性成长
• 生活方式
• 兴趣爱好
• 时尚美妆
• 心灵鸡汤
• 情感疗愈
• 个人成长
• 减压放松

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121198298

商品编码：29659942016

包装：平装

出版时间：2013-05-01

基本信息

书名:从美甲开始宠爱自己

定价：35.00元

售价：23.8元,便宜11.2元,折扣68

作者:摩天文传

出版社：电子工业出版社

出版日期：2013-05-01

ISBN：9787121198298

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

内容提要

《从美甲开始宠爱自己》将*日韩和港台流行美甲信息汇集，从风格，色彩，花型，款式等方面手把手教你掌握潮流美甲DIY技法。学习打造自己的美甲造型,让指尖绚丽得开出花来,吸引身边所有人的目光。

目录

作者介绍

摩天文传，是高品质女性美容时尚内容提供商。尤其在“美容时尚生活图文书”这一领域有深入的研究和丰富的经验。做“好的女性图书创作团队”是摩天文传孜孜不倦的追求，力争创作出好的女性时尚图书呈现给美丽而优雅的读者。

文摘

序言

魅力升级，职场制胜：职场女性的精致生活指南 书名： 魅力升级，职场制胜：职场女性的精致生活指南 ISBN： 9787530223889 作者： 李静雯 出版社： 华夏文化出版社 --- 内容简介： 在这个节奏飞快、竞争激烈的时代，职场女性肩负着多重角色，如何在高效工作与保持自我之间找到平衡点，成为职场晋升和个人幸福的关键。本书《魅力升级，职场制胜：职场女性的精致生活指南》并非空泛的理论说教，而是一本深度聚焦于现代职场女性“内在修炼”与“外在形象管理”的实战手册。它致力于帮助读者构建一套全面、可持续的精致生活哲学，让“精致”不再是奢侈的标签，而是日常的底气和强大的竞争力。 全书分为四大核心板块，层层递进，系统指导女性从基础认知到高级策略的转变： --- 第一篇：重塑职场认知——你的价值由你定义（内观篇） 本篇着重于职场女性的心理建设和自我认知重塑。我们深知，真正的“精致”源于强大的内心和清晰的职业目标。 1. 告别“完美主义陷阱”： 职场女性常常陷入“既要顾家又要拼事业”的道德困境。本书首先剖析了“隐形天花板”——自我设限和过度自我牺牲的心理模式。我们提供实用的工具，帮助读者设定合理的职业期望值，区分“重要”与“紧急”，学会对不必要的要求说“不”，从而将精力集中在能带来高价值产出的领域。 2. 建立你的“个人品牌叙事”： 在信息爆炸的时代，拥有一个清晰、有力的个人品牌至关重要。本章详细指导读者如何挖掘自己的核心竞争力（硬技能与软实力），并通过日常工作汇报、项目展示乃至非正式交流中，巧妙地构建和传播一致性的职业故事。我们探讨了如何将“做实事”转化为“有影响力”，确保你的贡献被高层看见并被有效评估。 3. 情绪的资本化管理： 职场中的情绪波动是常态，但如何将情绪转化为驱动力而非阻力？本章引入了“职场情绪晴雨表”概念，教授如何识别压力源，运用正念和快速恢复技巧（如“五分钟能量重启法”），确保在关键谈判或高压会议中保持镇定和清晰的判断力。我们强调，管理情绪不是压抑，而是智慧地引导。 --- 第二篇：高效能人士的日常工作流（效率篇） 精致的职场生活离不开高效的工作流程。本篇聚焦于时间、精力和任务的精细化管理，旨在帮助读者实现“少做多成”。 1. 告别“假性忙碌”：任务的优先级重构： 传统的待办清单往往效率低下。本书引入了“目标驱动型任务分解法”，指导读者从年度和季度目标倒推每日任务。重点讲解了如何运用艾森豪威尔矩阵的高级变体，以及如何识别和消除那些占用大量时间却回报率极低的“时间窃贼”（如无意义的会议和邮件回复）。 2. 桌面与数字空间的极简主义： 物理环境和数字环境的混乱直接影响思维的清晰度。本章提供了一套针对职场女性的桌面收纳哲学，强调工具的精简与效率最大化。在数字层面，我们指导如何搭建高效的云端文件系统、优化邮件收件箱（零收件箱的实践路径），以及利用自动化工具减少重复性劳动。 3. 会议艺术与有效沟通的技巧： 会议常常是职场时间黑洞。本书提供了参会前、会议中、会后三个阶段的行动清单，确保每一次会议都有明确的产出。对于需要主导会议的女性，我们详细解析了如何设定议程、控制讨论节奏以及确保行动项的落地执行。同时，也包含如何清晰、坚定地表达反对意见和提出建设性反馈的沟通脚本。 --- 第三篇：形象与气场的无声沟通（外显篇） 职场形象是第一印象的构成，它必须与你的专业能力相匹配，而非仅仅停留在表面的“好看”。本篇关注如何通过得体的着装、专业的仪态和气场，传递自信和权威。 1. 职业着装的“投资回报率”： 我们不提倡盲目追逐潮流，而是倡导建立一套“胶囊衣橱”策略，重点投资于质感、剪裁和功能性俱佳的职场单品。本章详细分析了不同行业（如金融、创意、科技）对职业着装的隐性要求，并教授如何利用色彩心理学来增强沟通效果（例如，在需要权威感的场合选择特定色调）。 2. 仪态的力量：站姿、坐姿与眼神交流： 肢体语言往往比语言本身更有说服力。本书邀请了形体专家，指导读者如何在长时间工作状态下保持开放、自信的身体姿态。重点训练了如何进行有效的眼神接触——在保持专业距离的同时，传递真诚和专注。 3. 商务社交的“非刻意”进阶： 职场人脉的拓展并非靠生硬地交换名片。本篇提供了在行业活动、午餐会等场合的社交策略，教你如何准备简短而引人入胜的“电梯演讲”（Elevator Pitch），以及如何将初步的接触转化为有意义的后续合作机会。 --- 第四篇：平衡的艺术——精致生活的基石（滋养篇） 一个真正精致的职场女性，必须懂得如何为自己充电，确保职业生涯的长久发展。 1. 职场倦怠的早期预警与干预： 本章提供了一套科学的自我检测工具，帮助读者在疲惫演变为倦怠之前及时发现信号。我们探讨了“高质量休息”的概念，指出休息不等于“瘫痪”，而是主动选择能恢复心智能量的活动。 2. 时间投资于“非工作技能”： 精致生活要求拥有工作之外的广阔视野。本章鼓励读者将一小部分时间（如每周两小时）投资于与工作不直接相关的爱好或学习，如艺术鉴赏、第二语言学习或深度阅读。这些“非功利性”的投入，实则是未来创新思维的温床。 3. 财务独立与“有意识的消费”： 财务安全是精致生活的重要保障。本书提供了一个针对职场女性的初级财务规划框架，重点在于如何根据职业阶段设定储蓄和投资目标。更重要的是，我们倡导一种“有意识的消费观”——将资源投入到真正提升生活质量和个人体验的事物上，而非盲目追求物质的堆砌。 总结： 《魅力升级，职场制胜：职场女性的精致生活指南》旨在成为您职业生涯中的智能伙伴，它教你如何将专业能力、优雅的仪态和强大的内在力量融为一体，不仅在职场中脱颖而出，更能在每一个日常选择中，活出属于自己的、有掌控感和高品质的生活状态。阅读本书，您将收获的不仅是技巧，更是一种面向未来的、成熟而强大的女性生活哲学。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名简直太戳我了！“从美甲开始宠爱自己”，这不就是我一直以来想要的生活状态吗？我一直以来都觉得，精致的生活是从细节开始的，而一双漂亮、干净、有格调的手，绝对是精致感的最佳体现。我非常期待这本书能给我带来一些全新的美甲灵感，不只是那些烂大街的款式，而是更具创意、更能展现个性的设计。我尤其对一些小众、复古或者艺术风格的美甲感兴趣，希望能找到一些能让我眼前一亮的教程。而且，我更看重的是“宠爱自己”这个层面。我希望这本书能教会我如何享受自己动手做美甲的过程，把它当作一种放松身心、治愈疲惫的方式。也许里面会有一些关于“冥想美甲”或者“正念美甲”的环节，让我们在专注于指尖的变化时，也能让心灵得到平静。我还在想，这本书会不会也涉及到一些关于手部皮肤护理的秘诀，毕竟，再漂亮的美甲，也离不开一双保养得当的手。总而言之，我期待这本书能让我不仅学会美甲，更能通过美甲，真正地爱上自己，拥抱生活中的每一个小确幸。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够真正指导我从零开始，掌握美甲技巧的书，而且更重要的是，它能让我感受到“宠爱自己”的价值。这本书的名字《从美甲开始宠爱自己》恰好击中了我的痛点。我是一个对手工制作有点笨拙的人，所以特别需要那种步骤清晰、图文并茂、而且足够详细的教程，最好是那种手把手教你，让你一看就懂、一学就会的那种。我特别希望这本书能涵盖基础的美甲知识，比如指甲的形状如何修剪、如何打磨，以及不同类型的指甲油（UV胶、普通指甲油等）的优缺点和使用方法。此外，我对一些特殊的图案绘制技巧非常感兴趣，比如如何画出流畅的线条、如何做出渐变效果、如何用亮片或者小饰品来点缀指甲。我更期待的是，这本书不仅仅是技术上的指导，还能传递一种“宠爱自己”的理念。比如，教会我如何通过选择不同的颜色和图案，来表达自己的心情，如何在忙碌的生活中，抽出一点时间，为自己做一份小小的“礼物”。我渴望这本书能成为我梳理思绪、放松心情的“美甲疗愈师”。

评分☆☆☆☆☆

哇，终于等到这本书了！我平时就特别喜欢研究各种美甲技巧，市面上相关的书籍也看过不少，但总觉得少点什么，不是太专业，就是太枯燥，很难提起兴趣。这次看到《从美甲开始宠爱自己》的介绍，真是眼前一亮！光是书名就充满了治愈和宠爱的感觉，让我迫不及待想翻开看看。我特别期待里面能有一些真正实用的、适合家庭操作的美甲教程，而不是那些需要去专业沙龙才能完成的复杂设计。我希望它能提供一些从基础的指甲护理、工具选择，到不同风格的美甲图案绘制，都有详细的步骤和图解。而且，作为一个“手残党”，我最怕的就是那些看了半天也学不会的教程，所以如果这本书能包含一些简单易学，但又能做出惊艳效果的小技巧，那简直就是我的福音了！我还在想，这本书会不会也分享一些关于色彩搭配、指甲形状的选择，以及如何根据不同场合来设计美甲的建议呢？这些都是我一直以来非常困惑的问题。我真的非常渴望通过这本书，不仅能学会一些漂亮的美甲，更能真正体会到“宠爱自己”的乐趣，让自己的双手焕发光彩，成为自己的“美甲师”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就是给所有热爱生活、又渴望精致的都市女性打了一剂强心针！我一直觉得，美甲不仅仅是装饰，更是一种生活态度，一种自我表达的方式。而《从美甲开始宠爱自己》这个名字，恰恰点出了这一点。我特别好奇，它会在“宠爱自己”这个主题上，是如何巧妙地将美甲融入到日常生活的呢？是教会我们如何通过美甲来舒缓压力，还是如何用它来点亮心情？我设想，这本书里一定不仅仅是单纯的技术指导，更会包含一些关于生活美学、个人风格塑造的理念。比如，如何根据自己的肤色、服装风格，甚至当下的心境来选择最适合自己的美甲颜色和款式。我希望它能提供一些“情绪美甲”的灵感，让我们在不同的日子里，都能找到属于自己的那份色彩和美好。另外，如果书中还能有一些关于如何挑选安全、健康的甲油和护理产品的信息，那简直就太贴心了！毕竟，“宠爱自己”的前提是健康，我可不想为了美丽而牺牲健康。总之，我期待这本书能成为一本集实用性、艺术性和情感价值于一体的“心灵美甲指南”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名真是太有吸引力了！“从美甲开始宠爱自己”，这一下子就抓住了我这种想要提升生活品质，但又不知道从何下手的人。我平日里其实很少做美甲，一来是觉得技术不行，二来是觉得去美甲店太费时费钱了。如果这本书能够提供一些在家就能轻松搞定的美甲教程，那简直是太棒了！我特别期待它能有一些适合上班族、学生党，甚至是新手妈妈的美甲灵感。不是那种需要很长时间才能完成的复杂款式，而是那些简单、快速，但又足够精致、能瞬间提升气质的美甲。而且，“宠爱自己”这个主题，让我觉得这本书不只是关于美甲的技术，更是一种生活态度。我希望它能分享一些关于如何通过美甲来调整心情、舒缓压力的方法。比如，在忙碌的工作日，做一个能让自己心情愉悦的指尖小装饰，或者在周末，享受一次属于自己的“美甲SPA”。我还在想，这本书会不会也涉及到一些关于甲油的选择和搭配，如何避免对指甲的伤害，以及一些基础的手部护理技巧。我真的很希望这本书能成为我开启“宠爱自己”之旅的第一步，让我的生活因为指尖的一抹亮色而变得更加美好。