從美甲開始寵愛自己 9787121198298 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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摩天文傳 著

圖書標籤:

• 美甲
• 自我提升
• 女性成長
• 生活方式
• 興趣愛好
• 時尚美妝
• 心靈雞湯
• 情感療愈
• 個人成長
• 減壓放鬆

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121198298

商品編碼：29659942016

包裝：平裝

齣版時間：2013-05-01

基本信息

書名:從美甲開始寵愛自己

定價：35.00元

售價：23.8元,便宜11.2元,摺扣68

作者:摩天文傳

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2013-05-01

ISBN：9787121198298

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

內容提要

《從美甲開始寵愛自己》將*日韓和港颱流行美甲信息匯集，從風格，色彩，花型，款式等方麵手把手教你掌握潮流美甲DIY技法。學習打造自己的美甲造型,讓指尖絢麗得開齣花來,吸引身邊所有人的目光。

目錄

作者介紹

摩天文傳，是高品質女性美容時尚內容提供商。尤其在“美容時尚生活圖文書”這一領域有深入的研究和豐富的經驗。做“好的女性圖書創作團隊”是摩天文傳孜孜不倦的追求，力爭創作齣好的女性時尚圖書呈現給美麗而優雅的讀者。

文摘

序言

魅力升級，職場製勝：職場女性的精緻生活指南 書名： 魅力升級，職場製勝：職場女性的精緻生活指南 ISBN： 9787530223889 作者： 李靜雯 齣版社： 華夏文化齣版社 --- 內容簡介： 在這個節奏飛快、競爭激烈的時代，職場女性肩負著多重角色，如何在高效工作與保持自我之間找到平衡點，成為職場晉升和個人幸福的關鍵。本書《魅力升級，職場製勝：職場女性的精緻生活指南》並非空泛的理論說教，而是一本深度聚焦於現代職場女性“內在修煉”與“外在形象管理”的實戰手冊。它緻力於幫助讀者構建一套全麵、可持續的精緻生活哲學，讓“精緻”不再是奢侈的標簽，而是日常的底氣和強大的競爭力。 全書分為四大核心闆塊，層層遞進，係統指導女性從基礎認知到高級策略的轉變： --- 第一篇：重塑職場認知——你的價值由你定義（內觀篇） 本篇著重於職場女性的心理建設和自我認知重塑。我們深知，真正的“精緻”源於強大的內心和清晰的職業目標。 1. 告彆“完美主義陷阱”： 職場女性常常陷入“既要顧傢又要拼事業”的道德睏境。本書首先剖析瞭“隱形天花闆”——自我設限和過度自我犧牲的心理模式。我們提供實用的工具，幫助讀者設定閤理的職業期望值，區分“重要”與“緊急”，學會對不必要的要求說“不”，從而將精力集中在能帶來高價值産齣的領域。 2. 建立你的“個人品牌敘事”： 在信息爆炸的時代，擁有一個清晰、有力的個人品牌至關重要。本章詳細指導讀者如何挖掘自己的核心競爭力（硬技能與軟實力），並通過日常工作匯報、項目展示乃至非正式交流中，巧妙地構建和傳播一緻性的職業故事。我們探討瞭如何將“做實事”轉化為“有影響力”，確保你的貢獻被高層看見並被有效評估。 3. 情緒的資本化管理： 職場中的情緒波動是常態，但如何將情緒轉化為驅動力而非阻力？本章引入瞭“職場情緒晴雨錶”概念，教授如何識彆壓力源，運用正念和快速恢復技巧（如“五分鍾能量重啓法”），確保在關鍵談判或高壓會議中保持鎮定和清晰的判斷力。我們強調，管理情緒不是壓抑，而是智慧地引導。 --- 第二篇：高效能人士的日常工作流（效率篇） 精緻的職場生活離不開高效的工作流程。本篇聚焦於時間、精力和任務的精細化管理，旨在幫助讀者實現“少做多成”。 1. 告彆“假性忙碌”：任務的優先級重構： 傳統的待辦清單往往效率低下。本書引入瞭“目標驅動型任務分解法”，指導讀者從年度和季度目標倒推每日任務。重點講解瞭如何運用艾森豪威爾矩陣的高級變體，以及如何識彆和消除那些占用大量時間卻迴報率極低的“時間竊賊”（如無意義的會議和郵件迴復）。 2. 桌麵與數字空間的極簡主義： 物理環境和數字環境的混亂直接影響思維的清晰度。本章提供瞭一套針對職場女性的桌麵收納哲學，強調工具的精簡與效率最大化。在數字層麵，我們指導如何搭建高效的雲端文件係統、優化郵件收件箱（零收件箱的實踐路徑），以及利用自動化工具減少重復性勞動。 3. 會議藝術與有效溝通的技巧： 會議常常是職場時間黑洞。本書提供瞭參會前、會議中、會後三個階段的行動清單，確保每一次會議都有明確的産齣。對於需要主導會議的女性，我們詳細解析瞭如何設定議程、控製討論節奏以及確保行動項的落地執行。同時，也包含如何清晰、堅定地錶達反對意見和提齣建設性反饋的溝通腳本。 --- 第三篇：形象與氣場的無聲溝通（外顯篇） 職場形象是第一印象的構成，它必須與你的專業能力相匹配，而非僅僅停留在錶麵的“好看”。本篇關注如何通過得體的著裝、專業的儀態和氣場，傳遞自信和權威。 1. 職業著裝的“投資迴報率”： 我們不提倡盲目追逐潮流，而是倡導建立一套“膠囊衣櫥”策略，重點投資於質感、剪裁和功能性俱佳的職場單品。本章詳細分析瞭不同行業（如金融、創意、科技）對職業著裝的隱性要求，並教授如何利用色彩心理學來增強溝通效果（例如，在需要權威感的場閤選擇特定色調）。 2. 儀態的力量：站姿、坐姿與眼神交流： 肢體語言往往比語言本身更有說服力。本書邀請瞭形體專傢，指導讀者如何在長時間工作狀態下保持開放、自信的身體姿態。重點訓練瞭如何進行有效的眼神接觸——在保持專業距離的同時，傳遞真誠和專注。 3. 商務社交的“非刻意”進階： 職場人脈的拓展並非靠生硬地交換名片。本篇提供瞭在行業活動、午餐會等場閤的社交策略，教你如何準備簡短而引人入勝的“電梯演講”（Elevator Pitch），以及如何將初步的接觸轉化為有意義的後續閤作機會。 --- 第四篇：平衡的藝術——精緻生活的基石（滋養篇） 一個真正精緻的職場女性，必須懂得如何為自己充電，確保職業生涯的長久發展。 1. 職場倦怠的早期預警與乾預： 本章提供瞭一套科學的自我檢測工具，幫助讀者在疲憊演變為倦怠之前及時發現信號。我們探討瞭“高質量休息”的概念，指齣休息不等於“癱瘓”，而是主動選擇能恢復心智能量的活動。 2. 時間投資於“非工作技能”： 精緻生活要求擁有工作之外的廣闊視野。本章鼓勵讀者將一小部分時間（如每周兩小時）投資於與工作不直接相關的愛好或學習，如藝術鑒賞、第二語言學習或深度閱讀。這些“非功利性”的投入，實則是未來創新思維的溫床。 3. 財務獨立與“有意識的消費”： 財務安全是精緻生活的重要保障。本書提供瞭一個針對職場女性的初級財務規劃框架，重點在於如何根據職業階段設定儲蓄和投資目標。更重要的是，我們倡導一種“有意識的消費觀”——將資源投入到真正提升生活質量和個人體驗的事物上，而非盲目追求物質的堆砌。 總結： 《魅力升級，職場製勝：職場女性的精緻生活指南》旨在成為您職業生涯中的智能夥伴，它教你如何將專業能力、優雅的儀態和強大的內在力量融為一體，不僅在職場中脫穎而齣，更能在每一個日常選擇中，活齣屬於自己的、有掌控感和高品質的生活狀態。閱讀本書，您將收獲的不僅是技巧，更是一種麵嚮未來的、成熟而強大的女性生活哲學。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠真正指導我從零開始，掌握美甲技巧的書，而且更重要的是，它能讓我感受到“寵愛自己”的價值。這本書的名字《從美甲開始寵愛自己》恰好擊中瞭我的痛點。我是一個對手工製作有點笨拙的人，所以特彆需要那種步驟清晰、圖文並茂、而且足夠詳細的教程，最好是那種手把手教你，讓你一看就懂、一學就會的那種。我特彆希望這本書能涵蓋基礎的美甲知識，比如指甲的形狀如何修剪、如何打磨，以及不同類型的指甲油（UV膠、普通指甲油等）的優缺點和使用方法。此外，我對一些特殊的圖案繪製技巧非常感興趣，比如如何畫齣流暢的綫條、如何做齣漸變效果、如何用亮片或者小飾品來點綴指甲。我更期待的是，這本書不僅僅是技術上的指導，還能傳遞一種“寵愛自己”的理念。比如，教會我如何通過選擇不同的顔色和圖案，來錶達自己的心情，如何在忙碌的生活中，抽齣一點時間，為自己做一份小小的“禮物”。我渴望這本書能成為我梳理思緒、放鬆心情的“美甲療愈師”。

評分☆☆☆☆☆

哇，終於等到這本書瞭！我平時就特彆喜歡研究各種美甲技巧，市麵上相關的書籍也看過不少，但總覺得少點什麼，不是太專業，就是太枯燥，很難提起興趣。這次看到《從美甲開始寵愛自己》的介紹，真是眼前一亮！光是書名就充滿瞭治愈和寵愛的感覺，讓我迫不及待想翻開看看。我特彆期待裏麵能有一些真正實用的、適閤傢庭操作的美甲教程，而不是那些需要去專業沙龍纔能完成的復雜設計。我希望它能提供一些從基礎的指甲護理、工具選擇，到不同風格的美甲圖案繪製，都有詳細的步驟和圖解。而且，作為一個“手殘黨”，我最怕的就是那些看瞭半天也學不會的教程，所以如果這本書能包含一些簡單易學，但又能做齣驚艷效果的小技巧，那簡直就是我的福音瞭！我還在想，這本書會不會也分享一些關於色彩搭配、指甲形狀的選擇，以及如何根據不同場閤來設計美甲的建議呢？這些都是我一直以來非常睏惑的問題。我真的非常渴望通過這本書，不僅能學會一些漂亮的美甲，更能真正體會到“寵愛自己”的樂趣，讓自己的雙手煥發光彩，成為自己的“美甲師”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名簡直太戳我瞭！“從美甲開始寵愛自己”，這不就是我一直以來想要的生活狀態嗎？我一直以來都覺得，精緻的生活是從細節開始的，而一雙漂亮、乾淨、有格調的手，絕對是精緻感的最佳體現。我非常期待這本書能給我帶來一些全新的美甲靈感，不隻是那些爛大街的款式，而是更具創意、更能展現個性的設計。我尤其對一些小眾、復古或者藝術風格的美甲感興趣，希望能找到一些能讓我眼前一亮的教程。而且，我更看重的是“寵愛自己”這個層麵。我希望這本書能教會我如何享受自己動手做美甲的過程，把它當作一種放鬆身心、治愈疲憊的方式。也許裏麵會有一些關於“冥想美甲”或者“正念美甲”的環節，讓我們在專注於指尖的變化時，也能讓心靈得到平靜。我還在想，這本書會不會也涉及到一些關於手部皮膚護理的秘訣，畢竟，再漂亮的美甲，也離不開一雙保養得當的手。總而言之，我期待這本書能讓我不僅學會美甲，更能通過美甲，真正地愛上自己，擁抱生活中的每一個小確幸。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名真是太有吸引力瞭！“從美甲開始寵愛自己”，這一下子就抓住瞭我這種想要提升生活品質，但又不知道從何下手的人。我平日裏其實很少做美甲，一來是覺得技術不行，二來是覺得去美甲店太費時費錢瞭。如果這本書能夠提供一些在傢就能輕鬆搞定的美甲教程，那簡直是太棒瞭！我特彆期待它能有一些適閤上班族、學生黨，甚至是新手媽媽的美甲靈感。不是那種需要很長時間纔能完成的復雜款式，而是那些簡單、快速，但又足夠精緻、能瞬間提升氣質的美甲。而且，“寵愛自己”這個主題，讓我覺得這本書不隻是關於美甲的技術，更是一種生活態度。我希望它能分享一些關於如何通過美甲來調整心情、舒緩壓力的方法。比如，在忙碌的工作日，做一個能讓自己心情愉悅的指尖小裝飾，或者在周末，享受一次屬於自己的“美甲SPA”。我還在想，這本書會不會也涉及到一些關於甲油的選擇和搭配，如何避免對指甲的傷害，以及一些基礎的手部護理技巧。我真的很希望這本書能成為我開啓“寵愛自己”之旅的第一步，讓我的生活因為指尖的一抹亮色而變得更加美好。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就是給所有熱愛生活、又渴望精緻的都市女性打瞭一劑強心針！我一直覺得，美甲不僅僅是裝飾，更是一種生活態度，一種自我錶達的方式。而《從美甲開始寵愛自己》這個名字，恰恰點齣瞭這一點。我特彆好奇，它會在“寵愛自己”這個主題上，是如何巧妙地將美甲融入到日常生活的呢？是教會我們如何通過美甲來舒緩壓力，還是如何用它來點亮心情？我設想，這本書裏一定不僅僅是單純的技術指導，更會包含一些關於生活美學、個人風格塑造的理念。比如，如何根據自己的膚色、服裝風格，甚至當下的心境來選擇最適閤自己的美甲顔色和款式。我希望它能提供一些“情緒美甲”的靈感，讓我們在不同的日子裏，都能找到屬於自己的那份色彩和美好。另外，如果書中還能有一些關於如何挑選安全、健康的甲油和護理産品的信息，那簡直就太貼心瞭！畢竟，“寵愛自己”的前提是健康，我可不想為瞭美麗而犧牲健康。總之，我期待這本書能成為一本集實用性、藝術性和情感價值於一體的“心靈美甲指南”。