满58包邮 婚姻保鲜膜——滋养婚姻中的爱情 9787561499535 胡慧玲 四川大学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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胡慧玲 著

图书标签:

• 婚姻
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• 爱情
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• 心理学
• 胡慧玲
• 自我成长
• 沟通
• 幸福

店铺： 东宇盛图书专营店

出版社： 四川大学出版社

ISBN：9787561499535

商品编码：29663635462

包装：平装-胶订

出版时间：2016-11-01

基本信息

书名：婚姻保鲜膜——滋养婚姻中的爱情

定价：34.00元

作者：胡慧玲

出版社：四川大学出版社

出版日期：2016-11-01

ISBN：9787561499535

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书从全方位传统家庭习惯、社会因素的构成、人文生活情趣等重要要素的不同层面，探讨了婚姻关系中的常见问题和人们在生活中常常要面对的压力，以期帮助夫妻更深入地了解自己的差异，学习掌握有效的沟通技巧、改善双方的亲密关系、懂得巧妙处理双方之间的冲突，让婚姻像珍珠一般珍贵而润泽，日久弥新！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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婚恋智慧与情感滋养系列精选：探索亲密关系中的永恒主题 本精选集聚焦于现代社会中复杂而深刻的婚恋议题，旨在提供一套多维度的视角与实用的工具箱，帮助读者构建和维护健康、充满活力的亲密关系。以下是本系列中精选几部重量级著作的详细介绍： --- 一、《亲密关系的重建：从依恋理论到安全感的建立》 作者： 约翰·M·戈特曼 (John M. Gottman)，朱莉·施瓦茨·戈特曼 (Julie Schwartz Gottman) 内容提要： 本书被誉为当代关系治疗领域的奠基之作。戈特曼夫妇基于其在“爱情实验室”长达四十余年的科学观察与实证研究，系统揭示了长久、幸福婚姻背后的四大“末日预言家”——批评、蔑视、防御和筑墙——并提出了行之有效的“修复工具”。 核心章节聚焦： 1. 情感账户与“爱的细微行动”： 本书开篇即提出“情感银行账户”理论，强调日常生活中积累的微小积极互动（如一次倾听、一个肯定的眼神）对稳定婚姻基石的重要性。它摒弃了宏大叙事的浪漫主义，转而关注每天100次微小连接的累积效应。 2. 冲突的艺术与有效沟通： 戈特曼指出，冲突本身并不可怕，关键在于如何处理。书中详细阐述了“软化启动”、“积极倾听的技巧”（特别是如何进行非评判性的确认），以及如何将“永远正确”的愿望转化为“共同解决问题”的伙伴关系。他们特别强调了“修复尝试”（Repair Attempts） 的关键作用——即在冲突升级时，一方能及时用幽默或道歉来暂停争吵，使关系免于螺旋式下降。 3. 理解彼此的“梦想地图”： 区别于传统的角色分工讨论，本书深入探讨了伴侣双方内心深处的愿望、恐惧、历史创伤和核心价值观。作者认为，维护婚姻的长期活力，在于不断学习和尊重对方尚未被言明的“内在世界地图”，并将其纳入日常决策的考量之中。 4. 超越依恋类型： 结合成人依恋理论，本书详细分析了安全型、焦虑型、回避型依恋模式在亲密关系中的表现。它不仅教导读者识别自己的依恋创伤，更提供了实用的步骤，帮助伴侣共同工作，将不安全感转化为相互支持的安全港湾。 适用人群： 经历沟通瓶颈、渴望从科学角度理解冲突模式、希望建立更深层次情感联结的夫妻及伴侣。 --- 二、《原生家庭的阴影与爱的疗愈》 作者： 玛格丽特·西尔弗曼 (Margaret Silverman) 内容提要： 本书深入挖掘了我们如何将童年时期与主要照料者（父母）的关系模式，不自觉地复制到成人亲密关系中。它提供了一个强大的框架，帮助读者识别“未完成的童年议题”如何阻碍了当下的幸福。 核心议题解析： 1. 代际传递的“爱的脚本”： 作者详细描述了不同家庭环境（如高控制型、情感疏离型、完美主义型家庭）如何塑造了个体在亲密关系中的期望、恐惧和应对机制。例如，长期处于“照顾者”角色的个体，在婚姻中可能倾向于过度牺牲自我需求。 2. 重演创伤与“情感闪回”： 书中探讨了当伴侣的行为无意中触发了童年时期的无助感或被遗弃感时，所引发的强烈、不合时宜的情绪反应（即情感闪回）。识别这些闪回是打破恶性循环的第一步。 3. “重塑”过去，治愈当下： 本书提供了具体的家庭雕塑练习和叙事疗法技术，引导读者以成人的视角，重新审视童年经历，并与伴侣一起，共同建立一个“修正性情感体验”，从而在关系中实现情感上的“再养育”。 4. 界限的艺术： 在处理原生家庭影响时，设定健康的界限至关重要。本书提供了关于如何与原生家庭成员沟通、如何区分“伴侣责任”与“原生家庭期望”的实用指南，确保夫妻二人的“小家庭”拥有清晰、受保护的内部空间。 适用人群： 发现自己反复陷入相似关系模式、对伴侣的某些反应感到困惑、或希望处理与原生家庭遗留问题相关的婚姻困扰的读者。 --- 三、《现代婚姻中的角色协商与价值平衡》 作者： 艾米丽·华莱士 (Emily Wallace) 内容提要： 在传统性别角色日益模糊的今天，如何公平、满意地分配家庭责任、职业追求与个人成长，成为新一代夫妻面临的巨大挑战。本书聚焦于动态协商、而非静态分配的婚姻模式。 关键视角： 1. 从“公平”到“满意度”： 作者批判了僵硬的“50/50”法则，主张关注双方对分配结果的主观满意度。如果一方在某阶段承担了更多，另一方是否愿意主动提供支持和情感回报，这比单纯的家务时间统计更重要。 2. “精神负荷”的可见化： 本书开创性地提出了“精神负荷”（Mental Load）的概念，详细分析了计划、组织、记忆和决策的无形劳动，这些劳动往往被低估，并主要由女性承担。书中提供了清单化工具，帮助伴侣清晰地看见并分担这些隐形工作。 3. 职业抱负与“双职涯支持系统”： 针对双职工家庭，本书提供了建立相互支持的职业发展平台的策略，包括如何共同制定“职业潮汐表”，在一方需要冲刺时，另一方如何灵活调整支持策略。 4. “不平衡的平衡”哲学： 婚姻中的平衡是动态的，需要定期“重新校准”。本书鼓励夫妻每季度进行一次“关系审计”，讨论近期的资源（时间、精力）分配是否符合双方的当前目标和感受，并据此进行微调。 适用人群： 职场人士、面临育儿与事业冲突的年轻夫妻、以及任何对家庭责任分配感到不公或疲惫的伴侣。 --- 《结语》 本精选系列旨在提供一套全面、实证且富有同理心的婚恋指南。它拒绝提供快速见效的“灵丹妙药”，而是引导读者通过科学的理解、深入的自我探索和持续的、有技巧的沟通，去学习如何成为一个更好的情感连接者，从而让爱在岁月的流逝中保持其生命力与新鲜感。这些书籍共同构建了一个强大的知识基础，用以应对亲密关系中必然出现的挑战，并最终通往更深层次的相互理解与持久的亲密关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书真正打动我的地方在于它对“爱”这个宏大概念的解构和重塑。它没有浪漫化婚姻，也没有过度批判现实，而是坦诚地告诉我们，保鲜需要的不是魔法，而是持续的、有意识的“维护”。作者在阐述过程中引用的心理学概念，都经过了非常巧妙的“本土化”处理，完全没有那种高高在上的学术腔调，即便是对心理学一窍不通的读者也能轻松领会其精髓。更重要的是，它强调了个体在亲密关系中的独立性和自我价值的实现，这在我看来是滋养爱情的根本——只有两个完整、丰盈的个体站在一起，关系才不会变成彼此的消耗品。这种强调“先自洽，再相依”的理念，对我重塑个人边界很有启发。

评分☆☆☆☆☆

我读完后最深刻的感受是作者的叙事视角非常独特，她似乎总能站在一个既是局内人又是旁观者的微妙位置上，既有切身体会的共情，又有足够抽离的理性分析。书中对于一些日常婚姻场景的描绘，那种细腻入微的观察力简直让人拍案叫绝，仿佛作者在我家客厅里待了好几个月，把我和我伴侣之间那些心照不宣的小摩擦、小默契都记录了下来。她处理冲突的方式不是简单地给出“应该怎么做”的指令，而是引导读者去挖掘冲突背后的深层需求和未被满足的情感渴望。这种由内而外的自我审视过程，比任何生硬的教条都要有效得多。我感觉自己不是在读一本理论书籍，更像是在跟一位智慧的长辈进行一次深入而坦诚的午后长谈，那种润物细无声的影响力，实在是非同一般。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面色彩搭配得既热烈又不失稳重，那种略带磨砂的质感拿在手里非常舒服。我尤其欣赏封面上那句副标题的排版，字体选择很有讲究，既能体现出主题的严肃性，又不失亲和力。内页的纸张质量也相当不错，阅读起来眼睛很放松，没有那种刺眼的荧光感。整体来看，从书脊的装订到内文的字号大小，都透着一股用心，看得出出版社在制作过程中是下了不少功夫的。作为一本关于情感关系的书籍，它在视觉上的呈现就已经成功地吸引了我，让人忍不住想翻开一探究竟。那种恰到好处的重量感，也让人觉得手里捧着的是一本值得细品的书，而不是那种轻飘飘的快消品。即便是随便放在书架上，它的外观也能为整个阅读空间增添一份精致感，这点对于追求生活品质的读者来说，绝对是个加分项。

评分☆☆☆☆☆

从结构安排上看，这本书的逻辑脉络清晰得像一张精密的地图。它没有采取那种线性叙事，而是将婚姻中的各个关键节点——比如激情消退、角色固化、原生家庭影响等——划分得井井有条，每一部分都有其独立而又相互关联的价值。最巧妙的是，每当探讨到一个比较沉重的话题时，作者总会适时地穿插一些富有哲理性的引语或者看似不经意的生活小故事作为调剂，使得整体阅读节奏张弛有度，避免了学术著作的枯燥感。我特别喜欢它在章节末尾设置的那种开放式思考题，它们不是用来测试你是否记住了内容，而是真正地激发你去质疑和反思自己现有的相处模式。这种互动性极强的设计，让阅读过程本身就成为了一种实践和成长的体验。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书在语言风格上非常具有感染力，它不像某些同类书籍那样用词晦涩或过度煽情。作者的文字带着一种历经沉淀后的平和与力量，她的表达既精确又充满画面感，仿佛能让人闻到文字中蕴含的咖啡香或雨后泥土的气息。尤其是在描述那些微妙的眼神交流和无声的妥协时，那种文字张力十足，让人感同身受。读完后，我发现自己对日常对话的敏感度都有所提高，开始留意那些过去被我忽略的非语言信号。这本书不是提供速效药方，而更像是一本细致入微的“婚姻使用说明书”，它教会你的不是如何取悦对方，而是如何更好地理解和管理这段复杂的人类情感连结，是那种可以反复翻阅、每次都会有新体会的宝藏读物。