你就是我的100分 吴若权 9787200048438 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴若权 著

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• 吴若权
• 两性关系
• 文学

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 北京出版社

ISBN：9787200048438

商品编码：29665395757

包装：平装

出版时间：2003-02-01

基本信息

书名：你就是我的100分

定价：20.00元

作者：吴若权

出版社：北京出版社

出版日期：2003-02-01

ISBN：9787200048438

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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向往真爱的男女不可错过的幸福指南 学习完整的接纳，而不是要求完美的表现—— 几米、张曼娟、吴淡如联袂推荐 吴若权幸福三书 向往真爱的男女不可错过的幸福指南 爱情的美妙，在于所经验的每一个过程。真正的爱，不是建立在对对方的幻想上，而是穿越所有的障碍、顾虑与害怕，达到一种亲密的交流。

内容提要

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探索幸福的真相，倾听真爱的声音，吴若权叮嘱你： 恋爱的对象没有十全十美的，只要对方的条件符合我在意的几项，他就是我的100分。 得不到的，也许是好的；但得到的，可能是*自己的。 主动、被动，不如互动。爱或被爱，不如相爱 人的优点和缺点，常是一体两面。热恋中爱上对方的每一项优点，都可能是日后翻脸时的缺点。 当两个人走过岁月的沧桑后，才会明了：爱情，只有“我还爱着你，你依然恋我如昔”这件事是永远对的，其他的是非一点都不重要。 过度执著于逝去的旧情，正好反映出一个人逃避现实的人格。 爱情的价值，并不是建立在盲目的迷惑中，而是在真实的感受和理性的评估里。 幸福的保障，不在于别人的承诺，而是自我心态的调整。

目录

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作者介绍

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吴若权，AB型，水瓶座。政大企管系毕业。现任多家企业行销顾问，他是各大书店排行榜上的常胜军，同时也是形象清新的热门媒体主持人及广告活动代言人。 他有着水瓶座的活跃聪明，企管人的敏锐精准和创作者的细腻善感。浪漫与理性、认真与随性、柔软真心和诚恳热情，在他

文摘

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序言

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飞越迷雾：心灵成长的多维探索 这是一部深入剖析现代人精神困境、探寻内在力量的哲学与心理学交织之作。 本书并非聚焦于单一的励志口号或成功学公式，而是以一种更具思辨性和人本关怀的视角，引导读者直面复杂的情感结构、认知的局限以及生命中的“不完美”。 第一部分：迷失的罗盘——现代心灵的碎片化景观 本部分旨在描摹当代社会中个体精神状态的横切面。在信息爆炸和快速迭代的时代背景下，我们如何定义“自我”？这种定义又如何受到外部评价体系的强烈裹挟？ 1. 价值的悬浮与重建： 探讨社会主流价值体系对个体自尊的侵蚀。我们习惯于用外部标准——财富、地位、人脉——来衡量自身的价值，导致一种“悬浮感”：仿佛自己只是一个不断被外界评分的机器。书中细致分析了社交媒体时代下，“人设”与“真人”之间的张力，以及这种张力如何催生出普遍的焦虑与身份认同危机。我们深入讨论了消费主义文化如何将“拥有”等同于“存在”，并由此构建了一个永不满足的欲望黑洞。 2. 情感的隔阂与错位： 现代人看似联系紧密，实则情感疏离。本书剖析了亲密关系中的“安全感悖论”——越是渴求连接，越是害怕暴露真实的脆弱。通过对依恋理论的当代应用，我们审视了家庭教养模式对成年后情感模式的深远影响。特别关注了“情感劳动”在现代职场和家庭中的隐形分配，以及当个体无法有效处理和表达负面情绪（如愤怒、悲伤）时，这些情绪如何以躯体化症状或其他破坏性行为的方式爆发出来。 3. 时间的碎片化与专注力的消亡： 科技进步带来的便利并未带来更多自由时间，反而催生了一种持续的“待命状态”。本书从神经科学和认知心理学的角度，阐述了“持续性部分注意力”（Continuous Partial Attention） 对深度思考能力和记忆力的结构性破坏。我们探讨了如何在这种环境下，重塑一种与时间“共处”而非“对抗”的关系，找回心流（Flow）体验的必要性。 第二部分：向内求索——重塑内在的操作系统 如果说第一部分是诊断外部世界对我们的影响，那么第二部分则聚焦于内在的自我修复和升级。这不是简单的“积极思考”，而是对自我认知模型的深度校准。 1. 接纳“未完成”的叙事： 许多人被困在对过去错误的追悔和对未来不确定性的恐惧中。本书提出了“经验的辩证整合”概念，鼓励读者将过去的失败、创伤和遗憾，视为构建更坚韧人格的“原材料”，而非必须被抹去的污点。我们详细阐述了如何识别和解构内在的“批评家声音”，并用更具同情心和现实意义的声音取而代之。 2. 边界感的艺术： 边界感并非是筑起高墙，而是明确自身能量和承诺的承载范围。书中区分了“健康的拒绝”与“自我牺牲”之间的微妙界限。通过详尽的案例分析，读者可以学习如何清晰、坚定且不带愧疚地设定个人、职业和情感上的边界，从而保护自己的核心能量，使其能投入到真正重要的事情上。 3. 意义的垂直挖掘： 探讨了存在主义哲学中的“追寻意义”的主题，但将其落地到日常实践中。意义并非一个宏大的终极目标，而是散落在每一个“当下决定”中的垂直深度。我们提供了“三重意义框架”：与世界的关系（贡献）、与自我的关系（成长）、与他人的关系（联结）。只有当这三者保持动态平衡时，个体才能感受到生命的扎实感。 第三部分：行动的韧性——在不确定中前行 本书的第三部分将理论转化为可以实践的智慧，强调行动的质量远胜于行动的数量。 1. 应对“灰度地带”的决策力： 现实世界很少提供“非黑即白”的选项。本书教授的不是如何消除风险，而是如何在信息不完全的情况下，做出“足够好”的决策，并对随之而来的不确定性保持开放态度。这涉及到概率思维的引入，以及对“完美主义陷阱”的警惕。 2. 培养“建设性冲突”的能力： 冲突是关系和成长的催化剂，而非破坏者。本章详细阐述了如何将潜在的对抗性对话转化为互相理解的机会。这要求练习“去中心化倾听”——不仅听对方的言语，更要理解其背后的需求和恐惧。这对于职场领导力和家庭和睦至关重要。 3. “有节制的激情”： 真正的持久动力来源于对某件事的深刻投入，而非一时的狂热。我们探讨了如何管理和分配我们的热情，避免“燃尽”（Burnout）。这包括建立“恢复机制”——那些能真正为心灵充电的活动——并将“休息”视为战略性工具，而不是对工作的补偿。 本书旨在为那些感到被生活推着走、渴望重新掌握内心方向的读者，提供一个稳固的视角和一套实用的工具，去构建一个既有深度又有弹性的自我。这不是寻找一个完美的标准答案，而是学会欣赏和驾驭生命中那些复杂而真实的光影。

评分☆☆☆☆☆

从整体阅读体验来看，这本书的结构布局非常合理，逻辑清晰，层层递进。它不像一些书籍那样，前半部分铺垫冗长，后半部分草草收场。作者似乎对每一个章节的内容都给予了同等的关注度，确保了信息传递的完整性和连贯性。我喜欢它时常穿插的那些小小的反思性提问，它们不会咄咄逼人，但足以让你停下来审视自己的生活状态。这种半引导、半探讨的写作手法，极大地增强了读者的参与感和思考的深度。阅读这本书的过程，与其说是在吸收知识，不如说是在进行一场自我对话，是一次精神上的“深度排毒”。合上书本时，心中那种充盈、平和的感觉，让我非常期待能将书中学到的智慧，应用到未来的每一天中去。

评分☆☆☆☆☆

如果说有什么让我感到意外的惊喜，那一定是书中对“关系”的处理方式。我原本以为这会是一本纯粹的个人成长指南，但作者巧妙地将个人成长与人际互动紧密地结合了起来。它并没有鼓吹极端的独立或自我中心，而是阐述了如何在保持自我完整性的同时，与他人建立高质量的连接。特别是书中关于“给予”和“索取”平衡的探讨，非常精辟。它教会我如何设定健康的界限，如何在爱别人的同时不迷失自己。我过去在处理某些人际冲突时总会陷入僵局，但这本书提供了一些实用的思维框架，让我能够从更宏观的角度去看待冲突，从而找到了更具建设性的沟通方式。这种处理复杂人际关系的能力提升，是我阅读这本书后最直接、最实用的收获之一。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是抓人眼球，那种明快的色彩搭配，加上恰到好处的留白，让人一眼就能感受到一股积极向上的力量。我当时在书店里随便翻阅，就被它那种清爽、不拖泥带水的视觉冲击力吸引住了。装帧的质感也相当不错，纸张的厚度和触感都透露着一种用心，拿在手里沉甸甸的，感觉像是捧着一本可以长期陪伴我的良师益友。更别提书脊上的烫金字体，在灯光下闪烁着低调而优雅的光芒，显示出出版方对这本书的重视。我记得当时旁边还有几本同类型的书籍，但就单论外在的包装和传递出的第一印象，这本书无疑是最能激发我阅读欲望的那一本。这种精心打磨的外在，往往预示着内在内容的质量，至少在我的经验里，那些在封面和装帧上舍得下功夫的书，很少会让我失望。它成功地在众多书籍中脱颖而出，用一种无声的语言告诉我：这本书值得你花时间。

评分☆☆☆☆☆

我个人对于阅读的体验，向来很注重作者的叙事节奏和语言的流畅度。这本书的行文风格，简直就像是和一位老朋友在壁炉边促膝长谈，那种舒服、自然，毫不矫揉造作的感觉，让我一下子就沉浸进去了。没有太多晦涩难懂的专业术语，也没有那种为了显示学识而堆砌的生僻词汇，它用最朴素、最贴近生活的语言，把一些深刻的道理娓娓道来。很多段落，我甚至能想象出作者当时说话时的语气和神态，仿佛他就在我的耳边轻声细语地开导。这种强烈的代入感，使得阅读过程充满了乐趣，完全没有传统“心灵鸡汤”那种故作高深的说教感。我甚至好几次读到某处，情不自禁地停下来，对着空白处微笑，那种会心的领悟，是文字带来的最美妙的回报。

评分☆☆☆☆☆

这本书真正触动我内心深处的地方，在于它对“自我价值”的重新定义和发掘。在这个充斥着各种比较和焦虑的时代，我们太容易被外界的标准所裹挟，总觉得自己“还不够好”。这本书却提供了一种完全不同的视角，它不是简单地告诉你“你要自信”，而是深入剖析了自信的根源到底在哪里，以及如何构建一个真正稳固的内在评价体系。书中对于“完美”这个概念的解构尤其精彩，它用许多生动的案例，揭示了追求表面上的圆满如何成为束缚我们的枷锁。读完后，我感觉像是卸下了身上背负了很久的重担，开始能够更坦然地接纳自己的不完美，并且将关注点重新放回到“真实感受”和“内在成长”上。这种由内而外的转变，是任何物质上的成功都无法比拟的财富。