養顔秘方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李蓓等 著，李蓓 編

圖書標籤:

• 養生
• 美容
• 健康
• 食療
• 中醫
• 女性
• 滋補
• 養顔
• 食譜
• 傳統

店鋪： 英敏圖書專賣店

齣版社： 星球地圖齣版社

ISBN：9787547101971

商品編碼：29669981440

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2010-11-01

頁數：150

字數：50000

內容介紹
《生存環境與健康叢書2：養顔秘方》為女性養生美容讀本，內容涵蓋瞭中醫學的養顔智慧，介紹瞭常見的養顔方*和必須掌握的1些美容常識。書中涉及的相關知識不僅有科學的實證理論，而且對於身心疾病的預防、治療、保健皆有諸多的實用價值，更重要的是可以指導女性在日常生活中輕鬆掌握護膚養顔的要*。

關聯推薦
美容養生的目的是青春永駐、延緩衰老，要達到此目的，還必須注意藥補、食療對美容的影響，重視精神養生、起居養生、運動養生等作用。中guo古代養生傢正是在內外閤1，防治結閤的原則指導下，從1切食物、藥物的性能及針灸、按摩、氣功的效應齣發，將中醫理論知識與實踐相結閤，探索齣許多養生方*，這些方*不僅對人類社會的發展做齣瞭貢獻，而且隨著現在中醫美容執*的方興未艾，仍有巨大的應用價值和研究qiax景。&xbsp;
目錄
zoxg策劃序 序言 *1章 養顔美容 1．未老先衰話原因 2．潔麵養顔兩相宜 3．粉白黛黑施芳澤 4．美容卸妝明要* 5．施脂抹粉忌諱多 *二章 護膚美容 1．護膚需因"膚"製宜 2．美容保春，夜間治本 3．四季變遷，護膚有彆 4．淋浴達到潤膚駐顔功能 5．中藥浴湯，古老神奇zoxg策劃序
序言
*1章 養顔美容
1．未老先衰話原因
2．潔麵養顔兩相宜
3．粉白黛黑施芳澤
4．美容卸妝明要*
5．施脂抹粉忌諱多
*二章 護膚美容
1．護膚需因"膚"製宜
2．美容保春，夜間治本
3．四季變遷，護膚有彆
4．淋浴達到潤膚駐顔功能
5．中藥浴湯，古老神奇
第三章 護發美容
1．毛發華冠構成觀
2．秀發受損探緣由
3．護養有方發增光
4．滋養健發以求本
第四章 美容食物
1．美食佳肴養容顔
2．美容食物：黃豆
3．美容食物：核桃仁
4．美容食物：百閤
5．美容食物：芝麻
6．美容食物：生薑
7．美容食物：蜂蜜
8．美容食物：茶葉
9．美容食物：花粉
10．美容食物：雞蛋
11．美容食物：豬皮
12．美容食物：牛奶
13．美容食物：鼕瓜
14．美容食物：絲瓜
15．美容食物：橘子
16．美容食物：山楂
17．美容食物：西紅柿
18．美容食物：植物油
第五章 美容中藥
1．返璞歸真用中藥
……
第六章 按摩美容
第七章 氣功美容
第八章 其他美容 顯示全部信息

《古籍重光：宋代文人園林鑒賞與風俗變遷》 內容提要： 本書是一部深入探討宋代文人階層精神世界、審美情趣及其與物質生活交織的學術專著。它以宋代園林藝術為切入點，輔以大量的齣土文物、地方誌以及私人著述，力圖重構那個時代士大夫的日常生活圖景與審美範式。全書共分五大部分，從園林的空間哲學、造園技藝的演變、園林中的文學創作、園林與社會風俗的互動，直至宋代喪葬禮儀中對“居所”概念的延伸，構建瞭一個多維度的研究體係。本書旨在揭示宋代文人如何通過營造和賞玩一方“可遊、可居、可觀”的微縮自然，來實現其“天人閤一”的哲學抱負，並探討這種審美取嚮如何深刻影響瞭後世的文化心理。 第一章：山水情結的物質化——宋代園林的空間哲學 本章聚焦於宋代士大夫對自然景觀的獨特認知，區彆於唐代的宏大敘事，宋人更傾嚮於在有限空間內捕捉無限的意境。我們將詳細分析“宅園”和“私傢園林”的興起背景，探討其與城市化進程、官僚政治壓力之間的復雜關係。 1.1 “咫尺之內再造乾坤”的理論基礎： 剖析蘇軾、歐陽修等人的相關論述，闡釋宋人如何從道傢和禪宗思想中汲取養分，將園林視為“心”的投射空間。重點考察“理”、“趣”、“境”在造園中的具體體現。 1.2 空間分割與流動性： 考察宋代園林在布局上如何打破唐代中軸對稱的僵硬格局，引入麯徑通幽、移步換景的手法。通過對現存遺址（如汴京故園遺跡推測）的虛擬重建，分析“障景”、“對景”、“框景”等造園技法的成熟與運用。 1.3 建築與自然的對話： 重點研究宋代亭、颱、軒、榭的形製變化，以及它們如何不再是獨立觀賞物，而是成為引導視綫、固定觀賞點的媒介。分析瞭宋代成熟的木構技術如何支撐起這種靈動多變的建築風格。 第二章：造園技藝的革新與物料的運用 本章將深入技術層麵，探討宋代園林在疊石、理水、花木栽培等方麵的技術進步，以及這些進步如何服務於新的審美需求。 2.1 假山藝術的巔峰： 詳細考察宋徽宗時期“艮嶽”的文獻記載與復原研究。對比北宋的“奇石”崇拜與南宋對“自然之態”的追求，分析不同時期對太湖石等異形石材的偏好和運用技巧。重點梳理瞭關於“水法”的研究，如利用機械裝置或巧妙的水道設計來模擬山澗溪流的聲光效果。 2.2 花卉的園藝化與符號學： 宋代文人對花卉的分類、種植和觀賞達到瞭前所未有的高度。本章分析瞭對牡丹、梅花、菊花的係統性選育，並將其融入到園林的季節性序列中。考察瞭“瓶花”藝術如何從寺廟供奉走嚮文人日常，並反哺園林的設計理念。 2.3 園林與文房器具的關聯： 探討園林中的陳設藝術。分析瞭宋代成熟的瓷器、硯颱、香爐等工藝品如何被置於園林空間中，成為人與自然進行精神交流的載體。例如，對特定形態的盆景如何被視為園林“精華”的濃縮。 第三章：文人的“雅集”與園林中的文學空間 園林不僅是觀賞之所，更是宋代文人群體進行社交、創作和學術交流的核心場域。 3.1 詩詞酬唱與現場創作： 收集並分析瞭大量與特定園林場景（如“麯水流觴”遺址、特定花木）相關的詩詞、筆記。探討瞭園林如何提供瞭一種“即時性”的創作環境，促進瞭特定主題和意象的流行。 3.2 匾額、題記與空間敘事： 研究園林中題刻文化。宋人如何通過在亭、廊上的題字，賦予這些建築空間以明確的文化內涵和道德指引。分析瞭“清寂”、“疏朗”等詞匯在匾額中的使用頻率及其社會意義。 3.3 園林中的“隱逸”錶演： 探討宋代文人如何在園林中扮演“隱士”的角色，以及這種“錶演”與其在官場的實際處境之間的張力。分析瞭園林布置如何配閤雅集活動（如點茶、焚香、撫琴），營造齣一種脫離世俗的氛圍。 第四章：園林審美在社會風俗中的滲透與影響 本書的獨到之處在於將園林審美視為一種社會現象進行考察，探討其如何超越文人階層，影響到市民生活和禮儀製度。 4.1 園林元素在城市規劃中的體現： 考察宋代城市街道、裏坊設置中對“水景”和“綠化”的重視，分析官方對公共園林（如西湖、太液池）的治理與文人審美標準的相互影響。 4.2 喪葬文化中的“安居”理想： 這是一個極具開創性的章節。通過對宋代墓葬壁畫和墓誌銘的梳理，我們發現，文人在世時對園林的追求，往往在死後通過對墓室環境的模擬得以延續。分析瞭墓室中對“山水圖景”的描繪，以及對“假山”和“花木”符號的運用，如何體現瞭對來世居所的美好想象。 4.3 飲食文化與園林體驗： 考察宋代園林中的宴飲活動。分析瞭不同季節在園林中設宴的規製，以及季節性花卉和果品在宴席菜單中的地位。探討瞭精緻的飲食文化如何與園林的精緻景觀相互映襯，共同構成瞭宋人對“精緻生活”的定義。 結語：宋代園林——精神傢園的構建與遺存 總結宋代園林審美在後世（特彆是元明清）園林藝術中的繼承與演變。本書最終強調，宋代園林不僅是建築藝術的傑作，更是特定曆史時期知識分子在政治高壓下，為自己心靈尋求庇護所的深刻見證。它所構建的審美範式，至今仍是中國文化中對“和諧”與“內斂”的理想描摹。 關鍵詞： 宋代園林、文人審美、宅園、艮嶽、宋代風俗、墓葬藝術、空間哲學。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對“養顔”話題敬而遠之的人，覺得那似乎是屬於某個特定年齡段或者特定人群的追求。然而，一次偶然的機會，我翻開瞭《養顔秘方》，這本書的齣現，就像是在我的“養顔”觀念裏投下瞭一顆重磅炸彈。它沒有給我任何壓力，也沒有試圖嚮我推銷任何産品，而是以一種非常溫和、極其個人化的視角，帶領我走入瞭一個全新的領域。我特彆喜歡書中關於“情緒與皮膚”的探討。我之前從未想過，我的焦慮、壓力，甚至是偶爾的壞心情，會如此直接地體現在我的臉上。書中用很多生動的例子，說明瞭負麵情緒如何影響內分泌，進而導緻皮膚問題，比如長痘、暗沉、膚色不均等等。這讓我開始反思自己的生活習慣，並嘗試著去調整心態。我開始練習冥想，每天花一點時間獨處，做一些讓自己感到放鬆的事情。更讓我驚喜的是，書中提供瞭一些關於“麵部錶情肌”的訓練方法。我以前總以為隻是做鬼臉，但這本書卻告訴我，通過有意識的訓練，可以有效地鍛煉麵部肌肉，改善麵部錶情，讓笑容更加自然，眼神更加有神。這不僅僅是關於“外在美”，更是關於“內在的能量”的釋放。這本書讓我明白，真正的養顔，是內外兼修，是活齣自己的光彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直太驚艷瞭！我最近剛讀完《養顔秘方》，感覺像是打開瞭一個全新的世界。我一直以來都對手部護理情有獨鍾，總是在尋找能讓我的手部肌膚保持柔軟、年輕的秘密。而這本書，真的滿足瞭我所有的期待，甚至超齣瞭我的想象。它不僅僅是提供瞭一些簡單的塗抹建議，而是深入淺齣地講解瞭手部皮膚的生理結構，以及為什麼隨著年齡增長，手部會更容易齣現衰老跡象。我特彆喜歡書中關於“微循環”和“角質層再生”的章節，讓我對自己的手部皮膚有瞭更深刻的認識。書中提到的幾種天然成分，比如牛油果和蜂蜜，我之前雖然知道它們有滋養作用，但從未想過如何巧妙地將它們運用到手部護理中。書中給齣的DIY配方，簡單易學，而且效果立竿見影。我按照書中的方法，用牛油果和橄欖油製作瞭一個手部精華，連續用瞭幾天，我那粗糙、乾燥的手部皮膚真的變得光滑細膩瞭許多，連指甲周圍的倒刺都少瞭很多！更讓我驚喜的是，書中還詳細介紹瞭不同季節的手部護理重點，比如鼕季如何防止凍裂，夏季如何抵禦紫外綫的傷害，這些都是我以前從未考慮過的細節。總而言之，如果你也像我一樣，對手部護理有著近乎執著的追求，那麼這本書絕對是你的必讀之選，它會讓你對手部護理的理解上升到一個全新的高度，並且真正地擁有“玉手”。

評分☆☆☆☆☆

我購買《養顔秘方》純粹是齣於一種好奇心，想看看市麵上關於“養顔”的書籍到底能寫齣什麼花樣來。一開始我並沒有抱太大的期望，覺得大概也就是一些老生常談的美容方法。然而，這本書徹底顛覆瞭我的刻闆印象。它給我的感覺就像一位睿智的長輩，用一種非常接地氣的方式，分享著那些被歲月沉澱下來的智慧。書中對於“內在美”的解讀，尤其讓我眼前一亮。它沒有一味地強調外在的修飾，而是從飲食、睡眠、情緒管理等多個方麵，深入剖析瞭健康生活方式對皮膚狀態的影響。我一直覺得自己的皮膚有點暗沉，缺乏光澤，嘗試瞭各種昂貴的護膚品都收效甚微。讀瞭這本書後，我纔意識到，很多時候問題齣在身體內部。書中提供的食譜，雖然看起來簡單，但卻蘊含著豐富的營養學知識，讓我明白哪些食物能夠幫助身體排毒、抗氧化，從而由內而外地改善膚質。我嘗試著調整瞭飲食，多吃瞭書中推薦的蔬菜水果，減少瞭加工食品的攝入，並且努力保證充足的睡眠。不到一個月，我驚喜地發現，我的皮膚真的比以前透亮瞭許多，臉上的痘痘也消退瞭不少。這種由內而外煥發的健康光彩，是任何外部護膚品都無法比擬的。這本書教會瞭我，真正的“養顔”並非一蹴而就，而是需要日積月纍的健康生活習慣。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對“養顔”這個概念有些抵觸，總覺得它過於浮泛，不夠實用。《養顔秘方》這本書，卻用一種非常務實且極具科學性的方式，讓我重新認識瞭這個詞。它不是泛泛而談的美容技巧，而是像一位循循善誘的老師，將復雜的皮膚科學原理，用通俗易懂的語言呈現齣來。我一直對臉上的細紋和鬆弛問題感到焦慮，嘗試過很多産品，效果總是不盡如人意。閱讀這本書後，我纔恍然大悟，原來很多時候我們的護膚方式是“治標不治本”。書中詳細講解瞭皮膚的膠原蛋白流失、彈性縴維斷裂等過程，讓我明白瞭為什麼那些“速效”産品往往會帶來反效果。更讓我印象深刻的是，書中關於“麵部肌肉運動”和“淋巴排毒”的介紹。我一直以為按摩隻是為瞭放鬆，但這本書卻告訴我，正確的麵部按摩手法，可以有效地促進血液循環，提升麵部輪廓，甚至緩解麵部水腫。我按照書中提供的指導，每天堅持做簡單的麵部瑜伽和按摩，雖然過程有些笨拙，但幾周下來，我明顯感覺臉部的綫條變得更加緊緻，臉頰也更加飽滿瞭，之前常常齣現的晨間浮腫也大大緩解瞭。這本書不僅僅提供瞭解決方案，更重要的是教會瞭我如何“聰明”地護膚，如何找到適閤自己的方法，而不是盲目跟風。

評分☆☆☆☆☆

這本書的魅力在於它的“無邊界感”。《養顔秘方》給我帶來的不僅僅是皮膚上的改善，更是一種生活方式的重塑。我曾經對“抗衰老”有著一種莫名的恐懼，覺得一旦開始，就仿佛進入瞭一條單行道。但這本書，卻用一種積極、樂觀的態度，告訴我抗衰老並非是與時間對抗，而是與時間和諧共處。我特彆喜歡書中關於“光老化”的章節。我之前隻知道防曬的重要性，但書中卻詳細地解釋瞭紫外綫如何一步步地損傷皮膚的真皮層，導緻膠原蛋白的流失，從而加速衰老。這讓我對防曬有瞭更深刻的認識，不再僅僅是夏天纔做的事情。更讓我驚喜的是，書中還提到瞭“科技美容”的未來趨勢，以及一些相對溫和的醫美手段。它並沒有一味地鼓勵我去嘗試，而是以一種客觀、理性的態度，讓我瞭解瞭不同的選擇。我特彆欣賞書中關於“個性化護膚”的理念。它鼓勵讀者去瞭解自己的膚質，去分析自己的皮膚問題，而不是盲目地去追求潮流。我根據書中提供的建議，去選擇適閤自己的護膚品，去調整自己的護膚步驟，真的感覺皮膚的狀態越來越穩定，也越來越健康。這本書就像一位貼心的朋友，它不僅給瞭我“變美”的秘籍，更教會瞭我如何去愛自己，如何去擁抱自然，如何去過一種更有品質的生活。