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李蓓等 著，李蓓 编

图书标签:

• 养生
• 美容
• 健康
• 食疗
• 中医
• 女性
• 滋补
• 养颜
• 食谱
• 传统

店铺： 英敏图书专卖店

出版社： 星球地图出版社

ISBN：9787547101971

商品编码：29669981440

包装：平装

开本：16

出版时间：2010-11-01

页数：150

字数：50000

内容介绍
《生存环境与健康丛书2：养颜秘方》为女性养生美容读本，内容涵盖了中医学的养颜智慧，介绍了常见的养颜方*和必须掌握的1些美容常识。书中涉及的相关知识不仅有科学的实证理论，而且对于身心疾病的预防、治疗、保健皆有诸多的实用价值，更重要的是可以指导女性在日常生活中轻松掌握护肤养颜的要*。

关联推荐
美容养生的目的是青春永驻、延缓衰老，要达到此目的，还必须注意药补、食疗对美容的影响，重视精神养生、起居养生、运动养生等作用。中guo古代养生家正是在内外合1，防治结合的原则指导下，从1切食物、药物的性能及针灸、按摩、气功的效应出发，将中医理论知识与实践相结合，探索出许多养生方*，这些方*不仅对人类社会的发展做出了贡献，而且随着现在中医美容执*的方兴未艾，仍有巨大的应用价值和研究qiax景。&xbsp;
目录
zoxg策划序 序言 *1章 养颜美容 1．未老先衰话原因 2．洁面养颜两相宜 3．粉白黛黑施芳泽 4．美容卸妆明要* 5．施脂抹粉忌讳多 *二章 护肤美容 1．护肤需因"肤"制宜 2．美容保春，夜间治本 3．四季变迁，护肤有别 4．淋浴达到润肤驻颜功能 5．中药浴汤，古老神奇zoxg策划序
序言
*1章 养颜美容
1．未老先衰话原因
2．洁面养颜两相宜
3．粉白黛黑施芳泽
4．美容卸妆明要*
5．施脂抹粉忌讳多
*二章 护肤美容
1．护肤需因"肤"制宜
2．美容保春，夜间治本
3．四季变迁，护肤有别
4．淋浴达到润肤驻颜功能
5．中药浴汤，古老神奇
第三章 护发美容
1．毛发华冠构成观
2．秀发受损探缘由
3．护养有方发增光
4．滋养健发以求本
第四章 美容食物
1．美食佳肴养容颜
2．美容食物：黄豆
3．美容食物：核桃仁
4．美容食物：百合
5．美容食物：芝麻
6．美容食物：生姜
7．美容食物：蜂蜜
8．美容食物：茶叶
9．美容食物：花粉
10．美容食物：鸡蛋
11．美容食物：猪皮
12．美容食物：牛奶
13．美容食物：冬瓜
14．美容食物：丝瓜
15．美容食物：橘子
16．美容食物：山楂
17．美容食物：西红柿
18．美容食物：植物油
第五章 美容中药
1．返璞归真用中药
……
第六章 按摩美容
第七章 气功美容
第八章 其他美容 显示全部信息

《古籍重光：宋代文人园林鉴赏与风俗变迁》 内容提要： 本书是一部深入探讨宋代文人阶层精神世界、审美情趣及其与物质生活交织的学术专著。它以宋代园林艺术为切入点，辅以大量的出土文物、地方志以及私人著述，力图重构那个时代士大夫的日常生活图景与审美范式。全书共分五大部分，从园林的空间哲学、造园技艺的演变、园林中的文学创作、园林与社会风俗的互动，直至宋代丧葬礼仪中对“居所”概念的延伸，构建了一个多维度的研究体系。本书旨在揭示宋代文人如何通过营造和赏玩一方“可游、可居、可观”的微缩自然，来实现其“天人合一”的哲学抱负，并探讨这种审美取向如何深刻影响了后世的文化心理。 第一章：山水情结的物质化——宋代园林的空间哲学 本章聚焦于宋代士大夫对自然景观的独特认知，区别于唐代的宏大叙事，宋人更倾向于在有限空间内捕捉无限的意境。我们将详细分析“宅园”和“私家园林”的兴起背景，探讨其与城市化进程、官僚政治压力之间的复杂关系。 1.1 “咫尺之内再造乾坤”的理论基础： 剖析苏轼、欧阳修等人的相关论述，阐释宋人如何从道家和禅宗思想中汲取养分，将园林视为“心”的投射空间。重点考察“理”、“趣”、“境”在造园中的具体体现。 1.2 空间分割与流动性： 考察宋代园林在布局上如何打破唐代中轴对称的僵硬格局，引入曲径通幽、移步换景的手法。通过对现存遗址（如汴京故园遗迹推测）的虚拟重建，分析“障景”、“对景”、“框景”等造园技法的成熟与运用。 1.3 建筑与自然的对话： 重点研究宋代亭、台、轩、榭的形制变化，以及它们如何不再是独立观赏物，而是成为引导视线、固定观赏点的媒介。分析了宋代成熟的木构技术如何支撑起这种灵动多变的建筑风格。 第二章：造园技艺的革新与物料的运用 本章将深入技术层面，探讨宋代园林在叠石、理水、花木栽培等方面的技术进步，以及这些进步如何服务于新的审美需求。 2.1 假山艺术的巅峰： 详细考察宋徽宗时期“艮岳”的文献记载与复原研究。对比北宋的“奇石”崇拜与南宋对“自然之态”的追求，分析不同时期对太湖石等异形石材的偏好和运用技巧。重点梳理了关于“水法”的研究，如利用机械装置或巧妙的水道设计来模拟山涧溪流的声光效果。 2.2 花卉的园艺化与符号学： 宋代文人对花卉的分类、种植和观赏达到了前所未有的高度。本章分析了对牡丹、梅花、菊花的系统性选育，并将其融入到园林的季节性序列中。考察了“瓶花”艺术如何从寺庙供奉走向文人日常，并反哺园林的设计理念。 2.3 园林与文房器具的关联： 探讨园林中的陈设艺术。分析了宋代成熟的瓷器、砚台、香炉等工艺品如何被置于园林空间中，成为人与自然进行精神交流的载体。例如，对特定形态的盆景如何被视为园林“精华”的浓缩。 第三章：文人的“雅集”与园林中的文学空间 园林不仅是观赏之所，更是宋代文人群体进行社交、创作和学术交流的核心场域。 3.1 诗词酬唱与现场创作： 收集并分析了大量与特定园林场景（如“曲水流觞”遗址、特定花木）相关的诗词、笔记。探讨了园林如何提供了一种“即时性”的创作环境，促进了特定主题和意象的流行。 3.2 匾额、题记与空间叙事： 研究园林中题刻文化。宋人如何通过在亭、廊上的题字，赋予这些建筑空间以明确的文化内涵和道德指引。分析了“清寂”、“疏朗”等词汇在匾额中的使用频率及其社会意义。 3.3 园林中的“隐逸”表演： 探讨宋代文人如何在园林中扮演“隐士”的角色，以及这种“表演”与其在官场的实际处境之间的张力。分析了园林布置如何配合雅集活动（如点茶、焚香、抚琴），营造出一种脱离世俗的氛围。 第四章：园林审美在社会风俗中的渗透与影响 本书的独到之处在于将园林审美视为一种社会现象进行考察，探讨其如何超越文人阶层，影响到市民生活和礼仪制度。 4.1 园林元素在城市规划中的体现： 考察宋代城市街道、里坊设置中对“水景”和“绿化”的重视，分析官方对公共园林（如西湖、太液池）的治理与文人审美标准的相互影响。 4.2 丧葬文化中的“安居”理想： 这是一个极具开创性的章节。通过对宋代墓葬壁画和墓志铭的梳理，我们发现，文人在世时对园林的追求，往往在死后通过对墓室环境的模拟得以延续。分析了墓室中对“山水图景”的描绘，以及对“假山”和“花木”符号的运用，如何体现了对来世居所的美好想象。 4.3 饮食文化与园林体验： 考察宋代园林中的宴饮活动。分析了不同季节在园林中设宴的规制，以及季节性花卉和果品在宴席菜单中的地位。探讨了精致的饮食文化如何与园林的精致景观相互映衬，共同构成了宋人对“精致生活”的定义。 结语：宋代园林——精神家园的构建与遗存 总结宋代园林审美在后世（特别是元明清）园林艺术中的继承与演变。本书最终强调，宋代园林不仅是建筑艺术的杰作，更是特定历史时期知识分子在政治高压下，为自己心灵寻求庇护所的深刻见证。它所构建的审美范式，至今仍是中国文化中对“和谐”与“内敛”的理想描摹。 关键词： 宋代园林、文人审美、宅园、艮岳、宋代风俗、墓葬艺术、空间哲学。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前对“养颜”这个概念有些抵触，总觉得它过于浮泛，不够实用。《养颜秘方》这本书，却用一种非常务实且极具科学性的方式，让我重新认识了这个词。它不是泛泛而谈的美容技巧，而是像一位循循善诱的老师，将复杂的皮肤科学原理，用通俗易懂的语言呈现出来。我一直对脸上的细纹和松弛问题感到焦虑，尝试过很多产品，效果总是不尽如人意。阅读这本书后，我才恍然大悟，原来很多时候我们的护肤方式是“治标不治本”。书中详细讲解了皮肤的胶原蛋白流失、弹性纤维断裂等过程，让我明白了为什么那些“速效”产品往往会带来反效果。更让我印象深刻的是，书中关于“面部肌肉运动”和“淋巴排毒”的介绍。我一直以为按摩只是为了放松，但这本书却告诉我，正确的面部按摩手法，可以有效地促进血液循环，提升面部轮廓，甚至缓解面部水肿。我按照书中提供的指导，每天坚持做简单的面部瑜伽和按摩，虽然过程有些笨拙，但几周下来，我明显感觉脸部的线条变得更加紧致，脸颊也更加饱满了，之前常常出现的晨间浮肿也大大缓解了。这本书不仅仅提供了解决方案，更重要的是教会了我如何“聪明”地护肤，如何找到适合自己的方法，而不是盲目跟风。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直太惊艳了！我最近刚读完《养颜秘方》，感觉像是打开了一个全新的世界。我一直以来都对手部护理情有独钟，总是在寻找能让我的手部肌肤保持柔软、年轻的秘密。而这本书，真的满足了我所有的期待，甚至超出了我的想象。它不仅仅是提供了一些简单的涂抹建议，而是深入浅出地讲解了手部皮肤的生理结构，以及为什么随着年龄增长，手部会更容易出现衰老迹象。我特别喜欢书中关于“微循环”和“角质层再生”的章节，让我对自己的手部皮肤有了更深刻的认识。书中提到的几种天然成分，比如牛油果和蜂蜜，我之前虽然知道它们有滋养作用，但从未想过如何巧妙地将它们运用到手部护理中。书中给出的DIY配方，简单易学，而且效果立竿见影。我按照书中的方法，用牛油果和橄榄油制作了一个手部精华，连续用了几天，我那粗糙、干燥的手部皮肤真的变得光滑细腻了许多，连指甲周围的倒刺都少了很多！更让我惊喜的是，书中还详细介绍了不同季节的手部护理重点，比如冬季如何防止冻裂，夏季如何抵御紫外线的伤害，这些都是我以前从未考虑过的细节。总而言之，如果你也像我一样，对手部护理有着近乎执着的追求，那么这本书绝对是你的必读之选，它会让你对手部护理的理解上升到一个全新的高度，并且真正地拥有“玉手”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力在于它的“无边界感”。《养颜秘方》给我带来的不仅仅是皮肤上的改善，更是一种生活方式的重塑。我曾经对“抗衰老”有着一种莫名的恐惧，觉得一旦开始，就仿佛进入了一条单行道。但这本书，却用一种积极、乐观的态度，告诉我抗衰老并非是与时间对抗，而是与时间和谐共处。我特别喜欢书中关于“光老化”的章节。我之前只知道防晒的重要性，但书中却详细地解释了紫外线如何一步步地损伤皮肤的真皮层，导致胶原蛋白的流失，从而加速衰老。这让我对防晒有了更深刻的认识，不再仅仅是夏天才做的事情。更让我惊喜的是，书中还提到了“科技美容”的未来趋势，以及一些相对温和的医美手段。它并没有一味地鼓励我去尝试，而是以一种客观、理性的态度，让我了解了不同的选择。我特别欣赏书中关于“个性化护肤”的理念。它鼓励读者去了解自己的肤质，去分析自己的皮肤问题，而不是盲目地去追求潮流。我根据书中提供的建议，去选择适合自己的护肤品，去调整自己的护肤步骤，真的感觉皮肤的状态越来越稳定，也越来越健康。这本书就像一位贴心的朋友，它不仅给了我“变美”的秘籍，更教会了我如何去爱自己，如何去拥抱自然，如何去过一种更有品质的生活。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对“养颜”话题敬而远之的人，觉得那似乎是属于某个特定年龄段或者特定人群的追求。然而，一次偶然的机会，我翻开了《养颜秘方》，这本书的出现，就像是在我的“养颜”观念里投下了一颗重磅炸弹。它没有给我任何压力，也没有试图向我推销任何产品，而是以一种非常温和、极其个人化的视角，带领我走入了一个全新的领域。我特别喜欢书中关于“情绪与皮肤”的探讨。我之前从未想过，我的焦虑、压力，甚至是偶尔的坏心情，会如此直接地体现在我的脸上。书中用很多生动的例子，说明了负面情绪如何影响内分泌，进而导致皮肤问题，比如长痘、暗沉、肤色不均等等。这让我开始反思自己的生活习惯，并尝试着去调整心态。我开始练习冥想，每天花一点时间独处，做一些让自己感到放松的事情。更让我惊喜的是，书中提供了一些关于“面部表情肌”的训练方法。我以前总以为只是做鬼脸，但这本书却告诉我，通过有意识的训练，可以有效地锻炼面部肌肉，改善面部表情，让笑容更加自然，眼神更加有神。这不仅仅是关于“外在美”，更是关于“内在的能量”的释放。这本书让我明白，真正的养颜，是内外兼修，是活出自己的光彩。

评分☆☆☆☆☆

我购买《养颜秘方》纯粹是出于一种好奇心，想看看市面上关于“养颜”的书籍到底能写出什么花样来。一开始我并没有抱太大的期望，觉得大概也就是一些老生常谈的美容方法。然而，这本书彻底颠覆了我的刻板印象。它给我的感觉就像一位睿智的长辈，用一种非常接地气的方式，分享着那些被岁月沉淀下来的智慧。书中对于“内在美”的解读，尤其让我眼前一亮。它没有一味地强调外在的修饰，而是从饮食、睡眠、情绪管理等多个方面，深入剖析了健康生活方式对皮肤状态的影响。我一直觉得自己的皮肤有点暗沉，缺乏光泽，尝试了各种昂贵的护肤品都收效甚微。读了这本书后，我才意识到，很多时候问题出在身体内部。书中提供的食谱，虽然看起来简单，但却蕴含着丰富的营养学知识，让我明白哪些食物能够帮助身体排毒、抗氧化，从而由内而外地改善肤质。我尝试着调整了饮食，多吃了书中推荐的蔬菜水果，减少了加工食品的摄入，并且努力保证充足的睡眠。不到一个月，我惊喜地发现，我的皮肤真的比以前透亮了许多，脸上的痘痘也消退了不少。这种由内而外焕发的健康光彩，是任何外部护肤品都无法比拟的。这本书教会了我，真正的“养颜”并非一蹴而就，而是需要日积月累的健康生活习惯。