正版 空手道 丁傳偉 北京體育大學齣版社 體育運動 武術健身 空手道基礎教材書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564426163

商品編碼：29689361173

叢書名： 空手道

基本信息
書名：空手道
作者：丁傳偉 主編
齣版社：北京體育大學齣版社
齣版日期：2017年7月
版次：1
字數：240韆字
頁碼：212
開本：16
裝幀：平裝

ISBN：9787564421915
商品重量：

東方技擊的精髓：動作、哲學與身心閤一的探尋 這是一本獻給所有對東方古老武術藝術懷有熱情，渴望探索其深層內涵與實踐精妙的讀者的書籍。它並非專注於某一種具體的武術流派，而是以一種宏觀的視角，引領讀者深入瞭解“技擊”這一概念在東方文化中的獨特地位，及其所承載的哲學思考與身心訓練體係。 本書的編寫宗旨在於，從曆史的維度齣發，追溯那些孕育瞭無數影響深遠的格鬥術的東方土壤。我們將一同穿越時空，去探尋那些在漫長歲月中，武者們如何在生存的壓力、對力量的追求以及對自身潛能的挖掘中，逐漸形成一套套獨具東方智慧的攻防體係。這不僅僅是招式與技巧的堆砌，更是一種對人體力學、空間感知、時機把握的精妙運用，是對個體在動態對抗中如何發揮極緻效能的深刻理解。 我們將從東方哲學思想的核心入手，探討它們如何潛移默化地影響瞭技擊的形成與發展。例如，陰陽相生相剋的觀念，如何體現在攻防轉換的瞬息萬變之中；“以柔剋剛”的道傢思想，如何指導武者運用四兩撥韆斤的技巧，化解剛猛的攻擊；“天人閤一”的儒傢境界，又如何促使武者在技擊訓練中追求與自然的和諧，以及在對抗中達到一種超越單純輸贏的“道”的境界。這些哲學層麵的思考，是理解東方技擊“形神兼備”的鑰匙，也是其區彆於純粹肢體對抗的關鍵所在。 在技術層麵上，本書將不拘泥於具體的流派名稱，而是深入剖析構成一切有效格鬥術的普適性要素。我們將詳細解讀“架勢”的重要性——它不僅是身體的穩固基礎，更是能量匯聚與釋放的起點。從低馬步的紮實，到騰挪閃躲的靈動，每一個架勢都蘊含著對身體重心的精準控製和對對手意圖的預判。 “步法”的精妙更是東方技擊的靈魂。我們將探討如何在瞬間改變重心，如何在狹小的空間內完成高效的位移，如何通過步法的變化來擾亂對手節奏，創造進攻或防守的機會。這些步法，並非簡單的行走，而是身體整體能量流動的體現，是聯係上肢技巧與下肢穩定性的橋梁。 “手部技巧”將占據相當大的篇幅。我們將解析不同類型的“擊打”——拳、掌、肘、指等，它們各自的力學原理，如何運用全身的力量帶動肢體，實現穿透力與速度的完美結閤。同時，我們也會深入探討“擒拿”與“關節技”的藝術。這並非粗暴的拉扯，而是對人體關節結構的深刻理解，是在精確的時機與角度下，通過控製對手的肢體，達到製服對方的目的。這種技巧，更強調對力量的巧勁運用，以及對對手身體弱點的洞察。 “腿部技巧”同樣不容忽視。本書將探討踢、膝等攻擊方式，分析其發力機製，以及如何利用腿部更長的攻擊距離和更強的爆發力，在實戰中占據主動。我們會講解不同高度、不同角度的腿法，以及它們在不同距離和不同情境下的應用。 本書還將重點闡述“發力”的奧秘。東方技擊的核心之一在於如何匯聚全身的力量，並通過特定的技巧瞬間爆發齣來。我們將從“抖”、“彈”、“擰”等概念入手，解析身體各部位如何協同工作，將腰腹的力量傳遞到四肢，形成如炮彈般的攻擊。這涉及到身體的放鬆與緊綳，能量的蓄積與釋放，以及對身體節奏的精準把握。 “身心閤一”的訓練理念是本書的核心價值之一。我們將探討如何通過長期的訓練，將技術動作內化於心，達到“意之所至，力之所達”的境界。這包括瞭對“意識”、“專注”、“感知”的訓練。武者如何在瞬息萬變的攻防中保持冷靜的頭腦，如何在不自覺中感知對手的意圖，如何在對抗中達到一種“無我”的狀態。 我們還將深入討論“呼吸”在技擊中的重要作用。正確的呼吸方式能夠幫助武者穩定心神，增強力量，並為持續的對抗提供能量。我們將講解不同的呼吸技巧，以及它們如何與動作的發力相配閤，形成更強大的威力。 此外，本書還會觸及“體能訓練”的範疇，但並非傳統意義上的肌肉堆砌。我們關注的是“柔韌性”、“爆發力”、“耐力”以及“協調性”的綜閤發展，這些都是支撐高水平技擊錶現不可或缺的要素。我們將介紹一些能夠有效提升這些素質的訓練方法，並強調訓練的科學性與係統性。 本書的另一個重要維度是對“防守”藝術的探索。我們認為，優秀的防守不僅僅是格擋與閃避，更是一種主動的控製與反擊。我們將解析如何通過“卸力”、“藉力”、“誘導”等方式，將對手的攻擊化解於無形，並伺機反擊。防守，在東方技擊中，往往是攻擊的序麯，是智慧與技巧的較量。 我們還將探討“實戰”的意義，以及如何在模擬真實的對抗環境中，檢驗與提升自身的技擊能力。這包括瞭對“距離控製”、“節奏掌握”、“心理素質”的訓練。真正的技擊，是在有限的規則或無規則的環境下，檢驗技術、體能與意誌的綜閤較量。 本書還可能觸及一些與東方技擊相關的“養生”與“療傷”知識。許多古老的武術體係都與中醫學、道傢養生學有著韆絲萬縷的聯係，它們強調通過訓練來調和氣血，強健體魄，達到延年益壽的目的。 總而言之，本書旨在為讀者構建一個關於東方技擊的立體認知框架。它將帶領你超越單純的“打鬥”概念，去感受其中蘊含的深厚文化底蘊，精妙的技術體係，以及對身心和諧統一的追求。無論你是初學者，還是對武術已有一定瞭解的愛好者，都將從中獲得啓發，對東方技擊的魅力有更深刻的認識與感悟。這是一場關於力量、智慧、哲學與身心修煉的深度探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

拿到書的那一刻，就被它沉甸甸的質感吸引瞭。精美的封麵設計，雖然是基礎教材，但一點也不顯得枯燥。迫不及待地翻開，裏麵的排版和印刷質量都相當不錯，紙張也比較厚實，不是那種容易損壞的廉價紙。我第一眼就關注到瞭目錄，內容安排得相當閤理，從最基礎的空手道起源、發展，到各個流派的簡要介紹，再到最核心的技術動作，都有詳細的章節劃分。這讓我感到非常安心，說明編者是經過深思熟慮，將知識的邏輯性擺在瞭首位。我尤其關注到關於空手道精神和禮儀的部分，我認為這不僅僅是一門武術，更是一種文化和哲學。瞭解這些，對於真正理解和練習空手道是必不可少的。我期待書中能夠深入淺齣地闡述這些理念，而不是簡單地羅列幾個詞語。當然，最重要的還是技術動作的講解。我希望它能有大量的實拍照片或者專業的插畫，能夠清晰地展示每一個動作的細節，比如身體的重心轉移、發力方式、關節的運用等等。如果還能配有一些常見的錯誤動作糾正，那就更完美瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對空手道瞭解不多，總覺得它是一種很神秘的武術，很難入門。這次看到這本書，名字就非常直觀，而且明確是“基礎教材”，我就下定決心要嘗試一下。我最看重的是這本書的“正版”和“丁傳偉”這兩個信息。盜版書內容不全，甚至可能是誤導性的。而丁傳偉老師的名字，也讓我聯想到專業院校的嚴謹教學。我希望這本書能夠從最最基礎的部分開始講起，比如如何正確穿戴道服，如何進行熱身運動，如何保持正確的姿勢等等。我最怕的就是那種直接跳到高難度動作的書。我希望它能有非常詳細的圖文講解，能夠一步步帶領我領略空手道的魅力。而且，我一直覺得，學習一項運動，除瞭技術本身，瞭解它的曆史文化背景也很重要，這本書裏會不會講到空手道的起源和發展呢？這也會增加學習的趣味性。

評分☆☆☆☆☆

終於收到這本《正版 空手道 丁傳偉 北京體育大學齣版社 體育運動 武術健身 空手道基礎教材書籍》瞭！我一直對空手道充滿瞭好奇，但又苦於找不到一本真正係統、權威的入門教材。市麵上很多打著“空手道”旗號的書籍，要麼內容淺薄，要麼過於片麵，要麼就是翻譯腔太重，讀起來十分晦澀。這次偶然看到這本書的介紹，而且是北京體育大學齣版社齣版，由丁傳偉老師編著，瞬間就激起瞭我的購買欲。畢竟，國字頭的齣版社和知名體育院校的教授，這質量基本就有瞭保障。我一直認為，學習任何一項運動，基礎都至關重要，如果起步就走錯瞭方嚮，後麵會付齣很多代價去糾正。我希望這本書能夠為我打下紮實的基礎，讓我能夠係統地瞭解空手道的曆史、基本禮儀、核心技術，甚至是訓練方法。我尤其期待書中對基本站姿、拳法、腿法、格擋等動作的詳細講解，最好配有清晰的圖示，能夠讓我在傢也能模仿練習，至少做到動作的準確性。而且，武術健身這個標簽也讓我很感興趣，我希望通過學習空手道，不僅能掌握一門技藝，還能達到強身健體的目的。

評分☆☆☆☆☆

這次購書，我最看重的是這本書的“基礎教材”定位，以及“北京體育大學齣版社”的權威背景。我之前也零零散散看過一些關於空手道的視頻，但總覺得不成體係，難以掌握。我希望這本書能夠提供一個清晰的學習路徑，從最基礎的站姿、拳法、腿法開始，循序漸進地介紹空手道的技法。我尤其希望書中能夠強調“武術健身”的屬性，畢竟，現代社會很多人學習空手道，不僅僅是為瞭防身，更多的是為瞭強身健體，保持健康的生活方式。我期待書中能夠講解一些科學的訓練方法，包括力量、柔韌性、耐力等方麵的訓練，以及如何通過空手道練習來提高身體的協調性和反應能力。而且，我希望書中的講解能夠通俗易懂，即使是沒有武術基礎的初學者，也能夠輕鬆理解和練習。如果書中能夠包含一些基本的“形”的講解，並且解釋動作的含義，那就更好瞭。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對傳統武術一直抱有濃厚興趣的人，這次終於入手瞭這本《正版 空手道》。選擇這本書，主要看中的是它的“基礎教材”屬性。我深知，任何復雜的技藝，其根基都在於最簡單的動作。我希望這本書能像一位循循善誘的老師，將空手道最基礎的拳法、腿法、身法、步法，甚至是那些看似不起眼的準備動作，都講解得清清楚楚。我特彆期待書中關於“形”的部分，因為我聽說“形”是空手道訓練的核心，是實戰技巧的載體。如果這本書能對一些基本的“形”進行詳細的分解和講解，並說明每個動作的含義和應用，那就太棒瞭。同時，我也希望能從中瞭解到如何進行日常的體能訓練和基礎力量的培養，因為我知道，強大的體能是支撐一切格鬥技巧的基礎。這本書的作者是丁傳偉老師，並且是北京體育大學齣版社齣版，這讓我對內容的專業性和嚴謹性有瞭極大的信心。