具體描述
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基本信息
書名:武術摔擒技法精粹
定價：10.00元
作者:張風雷 等編著
齣版社：人民體育齣版社
齣版日期：210-01
ISBN：9787500939245
字數：30000
頁碼：106
版次：1
裝幀：平裝
開本：大32開
商品重量：
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目錄
章 摔跤力學分析
第二章 基本功
一、盤腿撩踢
二、背步貼身靠
三、臥步抽腿
四、背步揣子
五、背步勾子
六、上步抱腿
七、長腰
八、插閃
九、勾踢跪壓
第三章 摔擒技法
一、夾頸背快摔
二、抱腿過胸摔
三、抱臂彆摔
四、插襠扛摔
五、繞臂掰頸摔
六、抱腿過肩摔
七、接腿絆摔
八、接腿涮摔
九、掀腿壓頸摔
十、接腿勾摔
十一、擰踝跪膝摔
十二、抓衣領過背摔
十三、抱腿頂摔
十四、後抱過胸
十五、摺腰勾腿摔
十六、壓頸摟膝摔
十七、仰臥反攻
十八、提頸翻轉摔
第四章 擒拿技法
一、主動擒拿技法
二、被動擒拿技法
內容提要
我國摔法和擒拿法有著悠久的曆史，其技術動作、攻防理論和練習方法等內容十分豐富，隨著這些技法在社會不同領域的實踐應用，摔法與擒拿技術結閤得愈加緊密，摔擒技法是摔技和擒技的有機結閤，在實際應用中有常顯著的作用。
“遠者拳打腳踢，近者貼身快摔”是武術諺語，也是武術技擊的一種理念，在中國傳統武術中倒地就意味著失敗，俗稱被打散架瞭。近年來，中國散打運動員在同國外選手的交流中，中國選手的摔法屢屢得手，常常令對方不知所措，望而生畏，並成為製勝法寶之一。
《武術摔擒技法精粹》一書介紹的摔擒技法，是我們將實踐教學中應用效果突齣的動作進行總結和整理，遠距離摔有接腿絆摔、接腿涮摔，近距離摔有夾頸背快摔、抱臂彆摔等，其突齣特點是：以快破敵，以巧取勝，摔擒閤一，摔後必擒。
摔擒法固然可以使乙方喪失進攻能力，而使甲方處於不敗之地，但在實踐應用中要注意以下兩點：，要將摔擒法和拳腳技法有機地結閤，不能為摔而摔，為擒而擒，應該適時把握時機，在齣現能利用摔擒戰勝乙方的機會時果斷地使用。第二，不斷加強單式基本功練習和各種力量、技巧練習。
文摘
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作者介紹
【張風雷】 1978年齣生於陝西武功，武術防衛教育研究專傢、國傢高級教練員、散打一級裁判員、中國武術六段。1998年全國武警部隊武術散打邀請賽、2004年首屆全國武術功力大賽中國武術協會特邀代錶。 1996年被特招人伍為武警特勤防暴隊員。1999年轉八
用戶評價
作為一名長期練習散打的愛好者，我對“實戰”二字有著近乎苛刻的要求。很多號稱“實戰”的書籍，在我看來，要麼是錶演性質過強，要麼是脫離瞭真實格鬥的復雜性。然而，這本書給瞭我一個驚喜。它並沒有迴避格鬥中最直接、最殘酷的部分，而是以一種非常務實、接地氣的方式，將近身格鬥中最關鍵的幾個要素進行瞭梳理和闡述。 我最欣賞的是它對“近身”這一概念的深入挖掘。很多人在搏擊中容易忽略的就是當雙方距離縮短，甚至進入纏抱狀態時的處理。這本書就專門針對這一點，詳細講解瞭如何在近身纏鬥中破纏、如何利用對方的貼近來施加摔法或擒拿，以及如何在失去站立優勢後迅速找迴主動。書中並沒有提供一套萬能的“萬法歸一”的招式，而是強調瞭在不同情況下，要具備多種應對策略，並且要學會如何觀察、判斷和隨機應變。 書中的一些摔法和擒拿技巧，雖然基礎，但其應用原理非常精妙。它不是教你死記硬背動作，而是讓你理解動作背後的“為什麼”。我嘗試著在練習中運用書中的一些理念，發現對於提升我原有的格鬥能力確實有很大的幫助。尤其是在實戰對抗中，對對方的身體控製能力和對時機的把握能力都有瞭新的認識。總而言之，這是一本真正能讓格鬥愛好者在技術和理念上都有所提升的佳作。
評分我一直對格鬥術裏的“擒拿”這一部分情有獨鍾，覺得它是一種非常精妙的藝術。但是，很多關於擒拿的書籍，要麼是過於專業的，很多術語我根本看不懂；要麼是過於泛泛的，感覺學瞭也用不上。這本書的齣現，可以說是正中下懷。它雖然涉及擒拿，但又不是純粹的擒拿書，而是將其融入瞭摔跤和近身格鬥的整個體係中。 最讓我印象深刻的是，這本書並沒有把“摔”和“擒”完全割裂開來，而是強調瞭它們之間的緊密聯係。很多時候，一個漂亮的摔法，往往是擒拿的前奏；而一個成功的擒拿，也可能導緻對方的重心失衡，從而引齣摔法。書中對這兩個部分的結閤處理，我覺得處理得非常到位，讓我看到瞭一個更完整、更立體的格鬥體係。 書中的一些技巧，比如如何利用對方的肘部或頸部進行控製，如何通過巧妙的發力來限製對方的行動，都讓我耳目一新。而且，作者在講解這些技巧的時候，非常注重對“時機”的把握。他反復強調，在格鬥中，看準時機，纔能一擊製敵。這一點，對於我理解那些看似簡單的動作，但卻有著巨大威力的原因，非常有幫助。總的來說，這是一本能夠讓我從更深層次去理解格鬥原理的書籍。
評分這本書的裝幀和內容呈現方式，都讓我覺得非常用心。我拿到的是一本紙質書，拿到手裏的質感很好，封麵設計也很符閤書名所傳達齣的那種堅實、可靠的風格。在閱讀的過程中，我發現書中對於每一個動作的講解，都力求準確和到位。它不是那種一筆帶過，讓你自己去悟的風格，而是把每一個細節都剖析得明明白白。 我特彆喜歡書中對“防身”這一概念的闡述。在介紹擒拿和摔跤技法的時候，作者始終不忘強調，這些技法是為瞭在危急關頭保護自己而存在的。它並沒有宣揚暴力，而是教會你如何在被動的情況下，用最有效的方式擺脫睏境。書中提到的一些應對突發情況的策略，都非常具有實操性，而且考慮到到瞭不同性彆、不同體型的人都有可能遇到的問題。 在練習過程中，我發現書中提供的一些呼吸方法和放鬆技巧，對於提升我的專注度和抗壓能力也有著顯著的效果。這些看似與直接的格鬥技巧無關的內容，卻在潛移默化中，讓我對整個武術的理解更加深刻。它不僅僅是關於身體的對抗，更是關於精神的磨礪。這本書讓我覺得，學習武術，不僅僅是學習一套技術，更是在學習一種生活態度。
評分說實話，我選擇這本書，更多的是齣於一種好奇心。我對“武術”、“擒拿”、“格鬥”這些詞匯總是充滿瞭一種模糊的嚮往，但又不知道從何入手。這本書的標題看上去很全，好像涵蓋瞭方方麵麵，但實際讀起來，卻並沒有讓我感到雜亂無章。它就像一位經驗豐富的師傅，耐心地把你領進門，告訴你從哪裏開始。 最讓我印象深刻的是，這本書並沒有一開始就拋齣復雜的技法，而是從最基礎的站樁、步法、身體的協調性開始講起。作者認為，這些看似枯燥的基本功，纔是支撐所有高難度技法的基石。這一點我非常認同。很多時候，我們都想一步登天，卻忽略瞭打牢地基的重要性。書中的基本功練習，講解得很細緻，而且我能夠感受到，這些練習不僅僅是為瞭增強力量，更是為瞭培養一種對身體的感知能力。 隨著章節的深入，我開始接觸到一些擒拿和摔跤的技巧。作者並沒有把它們神化，而是像講解一個日常動作一樣，把它拆解開來，一步一步地教你如何去做。而且，書中的很多技巧，都強調瞭“巧勁”而不是“蠻力”。這對於我這樣力量不占優勢的人來說，無疑是一個福音。它讓我明白，真正的武術，並非隻有蠻力和力量的對抗，更多的是智慧和技巧的較量。
評分這本書真是讓我大開眼界！我一直對中國武術的擒拿和摔跤技法很感興趣，但市麵上很多教材要麼過於理論化，要麼實戰性不強。這本書的齣現，簡直是填補瞭我多年的空白。從翻開第一頁開始，我就被其嚴謹的編排和清晰的講解所吸引。書中並沒有一味地堆砌招式，而是深入淺齣地剖析瞭擒拿和摔跤的核心原理，比如如何利用對方的重心、如何控製對方的關節、以及在不同的對抗情境下如何靈活運用。 我特彆喜歡書中對每一個技法的分解動作的細緻描述，配閤著高質量的插圖，讓我能夠非常直觀地理解每一個發力的方嚮、身體的協調性以及最終的目的。那些看似簡單的動作背後，蘊含著對人體力學和心理學的深刻洞察。書中還分享瞭一些實戰的經驗和注意事項，這對於我這種初學者來說尤為寶貴。它並沒有誇大其詞地宣稱能夠讓你一夜之間成為格鬥大師，而是強調瞭基本功的重要性、實戰的殘酷性以及不斷練習的必要性。 這本書的優點不僅僅在於技法的講解，更在於它傳遞的一種武德精神。在介紹擒拿和摔跤技法的同時，作者也反復強調瞭在實戰中要以自衛為主，盡量避免不必要的衝突，以及在掌握力量的同時要學會控製和尊重對手。這種人文關懷的視角，讓這本書在眾多武術教材中顯得格外與眾不同。我甚至覺得，這本書不僅是一本武術教程，更是一本關於如何更好地保護自己、如何更理智地處理衝突的人生指南。
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