聪明爱：幸福的女人不较真 9787547036686 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周洲 著

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• 自我提升
• 沟通技巧

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 万卷出版公司

ISBN：9787547036686

商品编码：29691439272

包装：平装

出版时间：2015-07-01

基本信息

书名:聪明爱：幸福的女人不较真

：32.8元

售价：22.3元,便宜10.5元,折扣67

作者:周洲

出版社：万卷出版公司

出版日期：2015-07-01

ISBN：9787547036686

字数：220000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　　★敏感、多疑、爱较真、耍性子，你的爱情是不是麻烦频频？别急！这里有*贴心的婚恋故事，也有*有效的爱情指南。打开它，幸福的答案全在里面。

　　★现实中，听到*多的却是女人对于男人、婚姻的失望与抱怨。把爱情看得比生命更重要的女人，为什么会这样？眼光独到、言语犀利，指出了女人爱较真的深层次心理，以及如何调整自我，学会爱，聪明爱，获取一生幸福的方法与技巧。
　　★读透这本书，足以让你从爱情变成爱情高手，轻而易举地把控爱情走向，得到心仪的恋人和稳定的感情，用*本质的方法抓住他的心。

内容提要

　　学会沟通，学会接纳与表达，轻松爱，不偏执。聪明的女人会用宽容与理解演绎爱的浪漫与幸福，较真的女人常会因计较和固执把爱情逼入死角。

　　本书从日常生活中常见的影响婚恋幸福的50种现象入手，探寻男女之间矛盾冲突的本源，解读女人爱较真的表现方式及对爱带来的伤害，挖掘潜藏在爱背后的真实心理动机。教你学会如何调整自我，以正确的态度面对爱与被爱，用恰当的方式去表达爱，找回爱与被爱的能力，做一个不较真的幸福女人

目录

作者介绍

周洲，周应梅，女，作家、幼教专家，现为长沙某早教馆馆长，对恋爱心理学和幼儿心理颇有研究，文字犀利，观点独特，尤其是其爱情观点一针见血，为爱而迷惑的人们拨开迷雾，使其豁然开朗。作品散见于各媒体。

文摘

　　精彩试读：

　　追问男人“爱不爱我”上瘾

　　重要的是爱，不是被爱。

　　——欧文·斯通

　　次亲吻，次亲密，次感情出现裂痕……女人每每在这个时候不厌其烦地追问男人“爱不爱我”，以求踏实和幸福。爱，又何必多问？问得太多，只怕就不爱了。成熟的人不问过去；聪明的人不问现在；豁达的人不问未来。

　　男人和女人眼中的爱总有“一念之差”

现实生活中，男女之间总是因为爱而亲密温柔，风情万种，同样也总因为爱争执不休，心力交瘁。那么在恋情高涨的时候为何还总是为“爱不爱”的问题忧心苦恼呢？有的人说是因为彼此不够了解，有的人说是因为性格不合适，也有的人说是因为一时兴起。然而，对于这些言辞我们又能否得到一个真正引人深思的答案呢？

前段时间，一个朋友在凌晨突然打来电话。困倦的我本来想关掉手机继续睡觉的，无奈手机一直响。接通电话以后，她只一个劲儿的哭，根本容不得人说话。我半朦胧半清醒的听她哭了近半个小时，终于弄清楚了状况。原来她跟男朋友看完晚场电影回来的路上想到电影中男女主角的浪漫故事，她就一个劲儿的问男友爱不爱她，有多爱。她男朋友在回答的时候稍有犹豫，她就纠缠不休的一直问，后她男朋友受不了朝她吼了句，你丫的，不要一直问这种无聊的问题好不好!她就生气的跑了。

听到这里，我明白了到底是怎么回事了，可是回头想一想这样的事情应该也不仅仅只发生在她一个人身上吧？而且可以说是大多数恋爱中或者已经步入婚姻殿堂的女性通病。至于为什么会存在这样的现象呢？我觉得这和两性的心理特征有着很大的关联。

我们都知道，男性和女性在社会环境中因为受到的影响和压力程度的不同性情也有所差异。男性一般看待问题比较理性的，所以在面对女生提出的这种“爱与不爱”的抽象问题时会不知如何应对，以至于思前想后觉得这种问题既无聊又没有营养。他们宁愿回答“以后赚的钱给不给你管”这样的问题，也不愿多费脑子去考虑“爱不爱”这类问题。而且大多数男性认为爱涵盖了重大的责任，如果不清楚自己是否能够承担起，他也不会轻易来回应这个问题。

恰恰相反，女性对这类问题却是超乎想象的在意，她们会觉得爱这个字的意义不同凡响，一句甜蜜的“我爱你”胜过了任何你送的鲜花、衣服、巧克力。因为女性本身就比较缺乏安全感，她们的内心因为没有得到关怀而变得空洞，她们的灵魂因为没有爱的滋养而变得憔悴。她们是用全部的生命在爱，所以才更渴望得到同样的爱的回应，所以才会反反复复不厌其烦的问着同样的一句“爱不爱我”。哪怕得到的仅仅只是一个字的认可，甚至是欺，她也会觉得分外满足。不过话又说回来，男人和女人这种不同的想法之所以造成他们的争执和吵闹，是因为彼此没有想通透爱真正应有的含义。爱应该是对彼此的心意心知肚明。

　　女人的追问是明智的试探，还是变相的怀疑？

　　电影中总是会出现这样的桥段，女主角为了试探男主角是否真心设计各种各样的困难和诱惑来考验他，后女主角成功试探出男主角的真心，而男主角却已经离她而去了。当我们看到这样的情节时难免会笑编剧俗套，可是谁又知道正是这样俗套的剧情昭示了多少情人间的爱恨离愁，恩怨痴嗔。

每一个女人都会问自己的男人爱不爱她，每一个男人都不知道正确的答案是什么。不过有一点我们应该清楚的是，女人乐此不疲的问男人“爱不爱我”的时候到底抱着一种怎样的心态，是纯粹的试探还是变相的质疑呢？或者可以说，这是一种极度没有安全感和自我否定的表现。试想，如果我们爱一个人，我们会希望他每天问我们十几遍“你爱不爱我”吗？我们自己都不愿意面对的事情他人又怎会欣然接受呢。己所不欲，勿施于人。这个道理是再好不过的解释了。

　　对于这种追问男人“爱不爱我”上瘾的现象，我只能说女人应该学会矜持而不懦弱，可爱而不卑微。做一个美丽而自信的女人这比什么都重要。他可以不经常说我爱你，因为只要他的心里真正有你，那么行动自然胜过了千言万语。我们不应该总一味的听他说什么，而应该看他做什么。雨中送来的一把伞，雪夜送来的一顿饭，哪怕是寒风吹过伸手而来的一件衣服一个拥抱，那都是暖人心，感人泪的。

所以傻女人们，认准我们找的是什么，看清我们要的是什么，多问问男人在想什么，想吃什么，这比死缠烂打还得不到想要的回应要实在得多。当然，男人如果真正爱一个女人的话又何必吝啬那一句简单的爱呢，毕竟爱不只是放在心里，有时候也是需要表达出来的！

　　做个慧眼识辨爱情的豁达女人

　　这个世界上不缺聪明的女人，缺的是聪明又豁达的女人。

　　谁都希望美貌与智慧并重，温柔与坚强并存，可是这样完美的女人真的存在吗？不，这个世界上没有完美的女人，但有与完美比肩的豁达女人。

　　爱情有时候就像是一场二人的角逐，需要斗智斗勇，但太过较真往往会有两种结果：男人失去了爱他的女人，女人失去了爱她的男人。真正明智的而豁达女人懂的“过犹不及”和“物极必反”的道理；懂得一个男人如果真的爱你，那根本不需要我们反复追问，一个男人如果不爱你，那么我们的较真和执着也只不过是换来一句简单的敷衍或是厌倦的话；更懂得只有不断保持自身的魅力和睿智的眼光，好好珍惜真正爱自己的人，从而戒掉问爱的瘾，变得更美丽更幸福。

　　那么，怎样才能成为一个聪慧又豁达的女人呢？

　　1.随时保持自信，但绝不自傲。在任何时候保持一颗平心，荣辱不变，处变不惊。这样魅力的女人是让男人着迷的。

　　2.学会安静，读点富有营养的书籍，从思想和精神上充实自己。一个拥有内涵的女人，在任何时候都能始终保持一种让人渴望接近的优雅姿态，因为生活不仅仅只是展示给男人看的，更多的是要让自己过得悠然、愉悦。

　　3.懂得品味孤独，善于处理自我的生活圈子。女人应该要有自己的事业，自己的理想和自己的圈子。当然，这并不是建立在和家庭相矛盾的前提下的。一个善于处理自己生活圈的女人会从生活中学到许多书本以外的东西，这对女人而言无疑是一笔不菲的财富，也是在男人的世界里无法得到的成就。

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序言

《情商修炼手册：在复杂人际中游刃有余》 本书导读： 在这个信息爆炸、人际关系日益复杂的时代，如何保持内心的平静，同时又能有效地与外界互动，是每个人都需要面对的课题。本书并非聚焦于爱情或婚姻中的特定技巧，而是深入探讨了构成一个人核心竞争力的“情商”——情绪管理、人际洞察、有效沟通以及压力应对的综合能力。我们相信，一个真正成熟的个体，其幸福感来源于对自我情绪的深刻理解和对外部环境的精准把握，而非局限于某一段关系中的得失权衡。 第一部分：情绪的罗盘——认识和驾驭你的内在世界 第一章：情绪的解剖学：为什么我们会“失控”？ 我们的情绪并非凭空产生，它们是身体对环境刺激的复杂反馈机制。本章将带领读者穿越情绪的迷雾，解析愤怒、焦虑、悲伤等基础情绪的生理和心理根源。我们将探讨“杏仁核劫持”现象，即在压力下大脑瞬间产生的非理性反应，并提供了一套实用的“情绪刹车”技术。读者将学会区分“感受”与“事实”，理解情绪背后的真实需求，从而避免将短暂的情绪波动误判为人生的全部真相。 第二章：自省的艺术：建立稳固的自我认知 真正的强大源于对“我是谁”的清晰认知。本书强调，自我认知不仅仅是列举自己的优点和缺点，更是一种动态的、持续更新的内在地图。我们将介绍“镜像反馈法”，通过观察他人的反应来校准自我认知偏差。同时，探讨“核心价值观”的锚定作用——当外部世界动荡不安时，清晰的价值观能提供稳定的方向感。我们不会提供“一键修复”的口号，而是鼓励读者像科学家一样，严谨而有耐心地审视自己的思维模式和行为惯性。 第三章：压力管理与韧性培养：构建心理防火墙 现代生活充满了“微压力源”。本章聚焦于如何将压力转化为成长的动力，而非消耗。我们将引入“认知重评”技巧，教你如何重新解读困境的叙事方式，将“威胁”转化为“挑战”。韧性（Resilience）的培养不是盲目乐观，而是接受生活的不确定性，并发展出快速复原的能力。书中提供了系统的“压力释放清单”，包括呼吸法、正念练习以及如何科学地安排“脱机时间”，确保精神能量的可持续供给。 第二部分：人际的桥梁——理解他者与有效连接 第四章：同理心：超越“感同身受”的深度聆听 同理心是人际关系的基石，但它远非简单的附和或安慰。本章深入探讨了不同层次的同理心：认知同理心（理解对方的视角）、情绪同理心（感受对方的情绪）以及共情式关怀（在理解后采取建设性行动）。我们将解析“无效安慰陷阱”——那些好心办坏事的表达方式，并指导读者如何使用“开放式提问”和“确认性语句”，真正走进他人的内在世界，建立高质量的信任连接。 第五章：沟通的架构：表达清晰且不伤和气的艺术 清晰的表达是力量的体现。本章从沟通的“信息编码”和“解码”过程入手，分析了信息失真在传递中的常见障碍。我们提出了“三明治反馈法”的进阶应用，重点在于如何有效地提供建设性意见，同时保护对方的自尊心。针对冲突情境，本书提供了一套“暂停-提问-陈述事实-共同决策”的结构化流程，帮助读者在激烈辩论中保持冷静和逻辑性，实现“对事不对人”的有效沟通。 第六章：边界的艺术：在亲密与独立之间找到平衡点 健康的界限是维护个人空间和精力不被过度消耗的关键。本书详细区分了“情感依赖”、“情感边界模糊”与“健康界限”的差异。我们将探讨如何温和而坚定地拒绝不合理的要求，如何设定清晰的时间和情感边界，以及如何在亲密关系中保持个体的完整性。建立边界不是为了推开他人，而是为了确保每一次付出都是出于自愿，而非被迫或恐惧。 第三部分：外部世界的导航——适应变化与实现目标 第七章：应对变化与不确定性：拥抱动态平衡 世界是流动的，过分执着于既定计划往往会带来更大的挫败感。本章关注现代人面对环境剧变时的心理调适。我们将探讨“心理弹性”在职业转型、生活变故中的应用。重点在于培养“适应性思维”，即在目标受阻时，快速调整策略并发现新的可能性。书中引用了系统论的观点，教导读者如何将生活视为一个开放的系统，允许必要的输入和输出。 第八章：批判性思维：穿透信息噪音 在海量信息面前，独立思考的能力变得尤为重要。本书倡导的批判性思维并非指一味地否定，而是对信息进行溯源、逻辑检验和观点评估的能力。我们将介绍识别逻辑谬误（如滑坡谬误、诉诸情感等）的基本方法，并指导读者如何构建基于证据和逻辑的论证，从而在职场决策或日常判断中保持清醒和客观，不被情绪化的口号或未经证实的传闻所裹挟。 第九章：自我效能感：相信“我能做到”的力量 自我效能感（Self-Efficacy）是驱动行动的核心燃料。本书认为，这种信念不是天生的，而是通过积累“成功的微小经验”逐渐建立起来的。我们将分解大型目标为可管理的小步骤，强调“过程导向”而非仅仅是结果导向。通过记录和回顾每一次成功克服困难的经历，读者可以系统地重建对自身能力的信任，为实现长期、有意义的目标奠定坚实的基础。 总结：成熟的智慧，持续的旅程 情商的修炼是一个永无止境的旅程，它要求我们不断学习、调整和实践。本书提供的工具和视角，旨在帮助读者超越对特定外部情境的过度关注，转而投资于自身内在的建设。一个真正具备高情商的人，其力量来源于稳定而清晰的自我认知，以及与世界有效互动的能力，这种内在的丰盈，自然会带来持久的、不依附于外界波动的宁静与满足。

评分☆☆☆☆☆

我很少被一本书的整体氛围影响得如此之深，这本书散发出的那种宁静而坚定的气质，感染力极强。它不是那种歇斯底里的呐喊，而是沉稳有力的低语，直击人心最柔软的部分。阅读过程中，我常常会停下来，不是因为不懂，而是因为被某个句子触动得太深，需要时间来消化那种情绪的共鸣。这本书的结构如同一个精心编织的挂毯，每一条线索都紧密相连，共同构成了一幅关于如何优雅地度过一生的图景。特别是作者对待挫折的态度，那份不卑不亢的韧性，让人肃然起敬。它教会我，真正的强大不是压倒别人，而是能够平静地面对自己内心的波澜。这本书读完后，我感觉自己好像拥有了一件看不见的盔甲，既能抵御外界的纷扰，又能保持内心的清澈。强烈推荐给所有渴望获得内心安宁的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验是渐进式的，初期读起来可能感觉只是在了解一些生活常识，但随着深入，我越来越发现其内核的强大和深远。它巧妙地避开了那些老生常谈的励志口号，而是聚焦于女性在日常生活中如何进行“内在的修缮”。我特别关注了其中关于情绪管理的那几章，作者提供的方法非常实用，完全可以落地执行，不像有些书那样只停留在理论层面。更重要的是，它让我对“完美”这个概念有了全新的认识——不再是追求外在的无暇，而是接纳并欣赏自己的不完美。这种解放感是巨大的。这本书的排版和用词都非常考究，读起来赏心悦目，丝毫没有阅读压力。我甚至推荐给了几位正处于人生转折点的女性朋友，相信她们也能从中汲取到属于自己的力量。它像是一个忠实的盟友，在你迷茫时提供坚定的支持。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人眼前一亮，特别是它那种娓娓道来的叙事方式，简直像是老友在耳边轻声细语，分享着人生的感悟。我特别喜欢作者在描述那些日常小事时所流露出的那种细腻观察力，仿佛每一个茶杯的摆放，每一束阳光的角度，都蕴含着深刻的哲理。读完之后，感觉自己的内心被一种温柔的力量抚慰了，那些曾经纠结不清的烦恼，似乎都变得不再那么重要。这本书没有给我那种“醍醐灌顶”式的震撼，但它带来的却是润物细无声的改变，让我开始重新审视自己对待生活和感情的态度。尤其是在处理人际关系的部分，它提供的视角非常独特，不是那种生硬的说教，而是通过一个个生动的例子，让我自己去体会其中的道理。我甚至会时不时地停下来，合上书本，回味一下刚才读到的那句话，那种感觉就像是在品尝一杯陈年的美酒，越品越有味道。这本书的文字有一种魔力，能轻易地将你带入一个更加平和、宽容的世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，更像是一份精心准备的“心灵食谱”。里面的内容丰富多样，既有清淡可口的家常小菜，也有让人回味无穷的精致点心。我尤其欣赏作者在引用各种理论和故事时，能够将其完美地融入到自己的叙事体系中，使得原本可能显得枯燥的道理，变得生动有趣，极易消化。我发现自己开始不自觉地学着用书中的一些观点来分析身边的人和事，那种清晰度是以前所未有的。这本书的语言艺术也值得称赞，它大量使用了富有画面感的词汇，让抽象的情感具象化，比如描述那种“心里的某个角落忽然被阳光照亮”的感觉，真是描摹得丝丝入扣。这本书绝对不是那种读完就束之高阁的快餐读物，我打算将它放在床头，时不时地翻阅，我相信每次重读都会有新的体会，就像是跟一个老朋友进行一次又一次的深度交流。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始是被这个书名吸引的，感觉充满了现代女性的独立和智慧。拿到书后，我迫不及待地翻阅，立刻被那种充满活力和真诚的文字风格所吸引。作者的笔触非常轻盈，但字里行间又透露出对生活深刻的洞察力。这本书最大的特点，我认为是它对“真实”的追求。它不回避生活中的尴尬和挫折，但总能在最黑暗的角落里找到一缕光亮。我特别欣赏作者在探讨自我价值时所采取的姿态，那是一种既不自卑也不自傲的平衡感，非常难得。每读完一个章节，我都感觉自己像是完成了一次精神上的深度清洁，把那些不必要的负担都卸了下来。而且，这本书的结构设计也很有心思，段落之间的衔接自然流畅，读起来毫无滞涩感，就像是跟着一位智者进行了一次愉快的午后漫步。它教会我的，不是如何去“赢”得什么，而是如何更从容地“存在”着。