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国家体育总局健身气功管理中心 著

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• 教程
• 手册

店铺： 广影图书专营店

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040363210

商品编码：29692245147

包装：平装

出版时间：2012-10-01

基本信息

书名:健身气功常用词汇手册

定价：15.00元

售价：10.2元,便宜4.8元,折扣68

作者:国家体育总局健身气功管理中心

出版社：高等教育出版社

出版日期：2012-10-01

ISBN：9787040363210

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

　　《健身气功常用词汇手册》由国家体育总局健身气功管理中心编，是为了科学传播中华养生文化，适应推广、普及健身气功需求，准确理解健身气功常用词汇，规范使用健身气功专业术语而编订的。
　　《健身气功常用词汇手册》共收录词目三百条，除健身气功专用词汇以外，还收录了一些相关健身养生词汇。特别指出的是，本词汇手册增收了近些年来产生的新词新义以及使用频率较高的词汇。另，本词汇手册正文后附《健身气功常用穴位表》《人体穴位示意图》，供读者参考。

目录

A
B
C
D
F
G
H
J
K
L
M
N
P
Q
R
S
T
W
X
Y
Z
附录一 健身气功常用穴位表
附录二 人体穴位示意图
参考文献

作者介绍

文摘

序言

《武道英华：中华武术精粹解析》 引言： 中华武术，源远流长，博大精深。它不仅是一门强身健体的技艺，更是蕴含着深邃哲学思想、丰富文化内涵的东方瑰宝。从古至今，无数武术家在刀光剑影中磨砺技艺，在拳脚过招中感悟人生，形成了琳琅满目、各具特色的武术门派与技法。然而，随着时代的发展，许多珍贵的武术知识与术语却逐渐蒙尘，鲜有人深入研究与系统梳理。《武道英华：中华武术精粹解析》正是基于这一背景，旨在为广大武术爱好者、研究者以及对中华传统文化感兴趣的读者，提供一本系统、详实、权威的武术词汇解析与文化解读的参考书。本书并非对某一门派的武术进行直接教学，而是聚焦于那些构成武术体系基石的常用词汇，通过对其本义、引申义、历史渊源、应用场景以及哲学内涵进行深度剖析，让读者能够拨开迷雾，洞悉中华武术的内在逻辑与文化精髓。 内容概述： 本书内容涵盖了中华武术中最具代表性、最常被提及的各类词汇，并从多个维度进行深入解读： 第一部分：基本功与身体素质类词汇解析 桩功（站桩）： 桩功是武术训练的基石，本书将详细解析“站桩”的多种形式，如“马步桩”、“弓步桩”、“虚步桩”等，阐释其在培植根基、增强体魄、稳定重心、疏通经络等方面的核心作用。我们会追溯其在不同拳种中的具体要求与变化，以及站桩时“沉肩坠肘”、“含胸拔背”、“顶天立地”等关键要领的生理与力学原理。 身法（步法）： 步法是武术中体现灵活、进退自如的关键。本书将解析“进、退、顾、盼、定”等基础步法，以及“缠丝步”、“垫步”、“滑步”、“跟步”、“闪步”等常见步法。我们会探讨不同步法在攻击、防御、转移重心、调整身位时的配合运用，并结合图示或历史记载，展现其在不同风格武术中的独特性。 劲力（内劲）： “劲”是武术训练的核心追求之一，本书将深入剖析“内劲”的概念，辨析其与“力气”的区别，阐释“蓄劲”、“发劲”、“化劲”、“借劲”等概念。我们会探讨“周身一家”、“寸劲”、“弹抖劲”、“螺旋劲”等不同劲力的表现形式及其训练方法，并追溯其在中国传统医学、道家养生等思想中的渊源。 柔韧性与协调性： 除了力量与速度，柔韧性与协调性同样是武术家必备的素质。本书将解析“腰马合一”、“筋骨柔韧”、“四肢百骸协调”等概念，探讨如何通过系统训练提升这些素质，并强调它们在完成高难度动作、避免损伤、提升技击效率等方面的重要性。 第二部分：技法与招式类词汇解析 拳法： 作为武术中最基础的攻击手段，拳法种类繁多。本书将解析“直拳”、“勾拳”、“摆拳”、“掌”、“指”等基本拳法，以及“崩拳”、“撩拳”、“钻拳”、“捶”等特定拳法。我们会探讨它们的发力方式、攻击角度、配合身法，以及在不同拳种中的典型应用。 腿法： 腿法同样是重要的攻击与防御手段。本书将解析“踢”、“扫”、“踹”、“撩”、“弹”等基本腿法，以及“正蹬”、“侧踹”、“里合腿”、“外摆腿”等常见腿法。我们会分析腿法的发力机制、配合步法与身法，以及其在不同距离与情境下的有效性。 擒拿与跌打： 擒拿与跌打是近身格斗的重要技法。本书将解析“拿”、“锁”、“扳”、“摔”、“跌”、“扑”等词汇，阐释其在控制对手、制服对手、制造破绽等方面的作用。我们会探讨不同类型的擒拿与跌打技法，以及其在实战中的应用要领。 器械类： 中华武术器械种类繁多，本书将选取最具代表性的几类进行解析，如： 刀（剑）： 解析“劈”、“砍”、“撩”、“崩”、“点”、“刺”、“洗”、“挂”等刀法（剑法）要领，探讨不同类型的刀（剑）在技法上的差异与特点。 棍： 解析“扫”、“挑”、“崩”、“刺”、“拨”、“缠”等棍法要领，阐释棍在格斗中的优势与运用。 枪： 解析“拦”、“拿”、“点”、“扎”、“挑”、“崩”等枪法要领，强调枪的“长”与“穿透”特点。 其他： 简要介绍如“鞭”、“锏”、“钩”、“耙”等其他特色器械的代表性词汇与技法特点。 第三部分：哲学、养生与文化类词汇解析 “道”与“理”： 武术中的“道”与“理”是其深层哲学内涵的体现。本书将探讨“拳术之道”、“武德之道”、“阴阳之道”等概念，解析“以柔克刚”、“四两拨千斤”、“虚实变化”等武术哲理。我们会追溯这些思想在《孙子兵法》、《道德经》、《易经》等经典中的印证。 养生与调息： 许多武术流派都强调养生与调息的重要性。本书将解析“气功”、“内丹”、“吐纳”、“导引”、“存思”等词汇，阐释它们在武术训练中的辅助作用，以及与中国传统医学、道家养生学的联系。 武德与礼仪： 武术不仅仅是技艺，更是道德的载体。本书将解析“尊师重道”、“戒骄戒躁”、“忠孝仁义”等武德规范，以及“抱拳礼”、“拱手礼”等武术礼仪，强调武术在培养健全人格方面的重要意义。 门派与传承： 中华武术流派众多，本书将简要介绍一些著名门派的代表性词汇，如“少林”、“武当”、“太极”、“形意”、“八卦”等，并探讨其在技法、理论、风格上的主要差异，以及“师徒传承”、“口传心授”、“拳谱秘籍”等传承方式。 第四部分：历史与理论类词汇解析 名家与著作： 本书将穿插介绍历史上著名的武术家及其代表性著作，如“达摩”、“岳飞”、“戚继光”、“王征南”、“孙禄堂”等，并对他们的贡献与相关武术理论进行简要阐述。 拳谱与口诀： 拳谱和口诀是武术传承的重要载体。本书将选取一些经典的拳谱、口诀进行解读，阐释其中蕴含的技击要领、养生原理和哲学思想。 武术理论术语： 如“形”、“意”、“气”、“力”、“神”等，这些术语构成了武术理论体系的基础，本书将对它们进行详细的辨析与阐释。 本书特点： 全面性与系统性： 涵盖了武术中最常用、最核心的词汇，并从多个维度进行系统解析，力求构建一个完整的武术词汇知识体系。 深度与权威性： 结合历史文献、文化典籍、考古发现以及当代武术名家的研究成果，力求解析的深度与准确性。 易懂与趣味性： 避免枯燥的理论堆砌，采用清晰的语言、生动的比喻，并辅以适度的历史典故与文化解读，使内容更具可读性与趣味性。 文化性与教育性： 强调武术作为中华优秀传统文化的重要组成部分，不仅传授技艺，更传承精神，注重培养读者的文化自信与人文素养。 实用性与启发性： 旨在帮助读者更深刻地理解武术的内涵，提升武术学习的效率，同时也能为对中华传统文化感兴趣的读者提供一个深入了解的窗口。 结语： 《武道英华：中华武术精粹解析》是一部献给所有热爱中华武术的读者的心血之作。它不是一本简单的词汇工具书，而是通往中华武术精神殿堂的钥匙。通过对每一个词汇的细致挖掘与深刻解读，我们希望能够帮助读者穿越时空的阻隔，真正领略中华武术那博大精深、意蕴无穷的魅力，感受其中蕴含的民族智慧与东方哲学。愿本书成为您探索武道之路上的一盏明灯，照亮您前进的步伐。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是健身气功爱好者的福音！我作为一个练习气功多年的人，常常在阅读一些专业文献或者和同好交流时，遇到一些晦涩难懂的术语，总感觉自己像是隔着一层纱，无法完全领会其中的精髓。比如“调息”、“导引”、“内丹”这些词，虽然听起来高深莫测，但真正要系统地理解其背后的原理和操作细节，却常常无从下手。这本书的出现，就像是为我打开了一扇窗，它用非常清晰、直白的语言，将那些复杂的概念一一拆解，让人豁然开朗。更让我惊喜的是，它不仅仅停留在名词的解释上，还会结合实际的练习场景，告诉你这些词汇在不同功法中具体意味着什么，如何通过口诀和动作来体会。我尤其欣赏它在术语溯源方面的考究，让我对这些古老智慧有了更深层次的敬意。这本书的编排逻辑也非常人性化，查阅起来十分方便，不再需要翻阅好几本参考书才能弄懂一个词。对于那些想要系统提升理论素养、避免在练习中走弯路的习练者来说，这绝对是一本不可或缺的案头工具书。它极大地丰富了我对健身气功的认知，让我的每一次吐纳都充满了更深刻的理解和目标感。

评分☆☆☆☆☆

作为一名刚刚接触健身气功的新手，我原本对这个领域的学习充满了热情，但很快就被各种专业名词的轰炸给击退了。网上的资料零散不堪，有的只言片语，有的又过于玄乎，让人抓不住重点。我需要的，是一个能把我从零基础带到有一定基础的“拐杖”。这本书完全满足了我的需求。它的排版设计非常友好，字体适中，术语的解释层次分明，从最基础的“起势”、“收势”讲到一些稍复杂的“周天运行”，都用易于理解的方式进行了阐述。我特别喜欢它在解释动作要领时，会穿插一些比喻，比如将气血比作河流，将意念比作船舵，这样抽象的概念瞬间就变得生动具体起来。以前我练习时总觉得很僵硬，不知道意念该放在哪里，读了这本书后，我开始明白“形神合一”的真正含义。它让我不再盲目地模仿动作，而是开始用心去体会身体内部的微妙变化。这本书就像一位耐心的老前辈，手把手地教导我，让我对未来坚持下去充满了信心，感觉自己终于踏入了一个可以探索的殿堂，而不是漂浮在云端。

评分☆☆☆☆☆

我是一名武术爱好者，最近开始尝试将气功融入到拳法训练中，以期达到内外兼修的效果。在研究气功与传统武学结合的文献时，我发现很多描述力量传导和意境营造的词汇，虽然在武术中有对应的概念，但在气功语境下又有着细微的差别。这本书恰好提供了这样一个横向对比的视角。它对“劲力”、“内力”、“气感”的区分讲解得极为精妙，特别是涉及到发力和收放的动态过程描述，非常到位。我发现，很多我过去理解偏差的地方，通过书中的对比解析后，立刻就清晰了。例如，书中对“刚柔相济”在不同流派中的具体应用术语进行了梳理，这对我指导我的学员理解如何将气功的柔和导引与武术的刚猛发力结合起来，提供了极大的帮助。这本书的深度和广度超出了我原本对一本“词汇手册”的预期，它更像是一本关于健身气功哲学和实践方法论的迷你辞典。对于资深练习者或教练来说，它提供的精细区分和专业参考价值是无可替代的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计也给我留下了深刻的印象，它完全不像一本枯燥的工具书。纸张质量上乘，阅读起来眼睛很舒服，这对于需要长时间查阅的读者来说非常重要。内容组织上，它采用了非常清晰的索引系统，我不需要从头翻到尾，可以直接通过拼音或笔画索引快速定位到我需要的词条。更重要的是，它对同一个词汇在不同历史阶段或不同流派中的细微差别也做了注解，这对于研究健身气功发展脉络的人来说简直是太贴心了。比如，关于“精气神”三者的关系，书中不仅给出了定义，还列举了不同流派对这三者侧重点的不同强调。这种细致入微的处理方式，使得这本书不仅仅是一本查词典，更像是一部微型的健身气功发展史和流派对比指南。它让学习过程变得高效而愉悦，极大地提升了我对专业知识的掌握速度和准确性，是我近年来阅读的关于传统养生类书籍中，质量最高的一本。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最初购买这本书是带着一丝怀疑的，毕竟市面上关于养生和气功的书籍良莠不齐，很多都充斥着故弄玄虚的成分。我最担心的是，这本书会不会也是一本空洞的理论堆砌，或者干脆是伪科学的包装。然而，当我翻开它时，我的疑虑立刻烟消云散了。这本书的风格是极其严谨和务实的，它很少使用夸张的辞藻，而是专注于对每一个词汇进行溯源和定义，引用了大量经典著作中的原话进行佐证，这体现了编者深厚的学术功底。我特别欣赏它对现代科学视角下对某些术语的解释尝试，虽然气功本身偏向传统，但能用现代生理学或心理学的概念进行旁证，无疑增强了其说服力，也更容易被不熟悉传统文化的读者所接受。它成功地架起了一座连接古老智慧与现代求知精神的桥梁。这本书的价值不在于教你如何做某一个动作，而在于让你真正“明白”你在做什么，这种认知上的提升，才是长期坚持下去的根本动力。