天然滋养面膜(升级版)－汉竹 白金女人系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李艳辉 著

图书标签:

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• 滋养
• 汉竹
• 白金女人
• 护肤
• 美容
• 美白
• 补水
• 保湿

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501974863

商品编码：29692250091

包装：平装

出版时间：2010-03-01

基本信息

书名：天然滋养面膜(升级版)－汉竹 白金女人系列

定价：29.80元

作者：李艳辉

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2010-03-01

ISBN：9787501974863

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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继《天然滋养面膜》持续后，美容专家李艳辉又一力作！
汲取天然精华，书写美颜神话。
面膜大全：美白、补水、淡斑、祛痘、去角质……百余款经典面膜任你选择！14款经典眼膜、8款经典体膜、7款经典手膜、8款经典唇膜，全方位打造“膜”力美人！
附赠超值3分钟美肌护理挂图！

内容提要

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全书介绍了补水、美白、清洁、淡斑、祛痘5大功效的近百种面膜，原料都是生活中常见的食材、中药，挖掘天然原料的美容效果，并进行通俗的解说，每款面膜都具体介绍原料配比、具体步骤和使用方法，以及能够达到的美容效果，简单、实用。每个篇章后分设专题针对肤质讲解美容的生活窍门。随书附赠“3分钟美肌护理全图解”拉页，讲解简便、实用的肌肤清洁、护理、按摩手法。

目录

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章 本草面膜美人
《本草纲目》中的面膜原料
草部
谷部
菜部
果部
木部
其他
5类肤质测测看
5类肤质比比看
找到适合你的面膜
本草面膜使用6技巧
适合你的才是好的
敏感测试不容忽视
别小瞧了清洁的重要性
打开毛孔，充分吸收营养
按摩，面膜的好帮手
让乳液锁住营养
本草面膜护理5误区
误区1:天天敷面膜
误区2:敷的时间长一点好
误区3:敷的越厚，效果越好
误区4:面膜当眼膜多省事
误区5:一次做几次用的量
DIY面膜的工具
第二章 补水的本草面膜
蜂蜜豆腐面膜 防止细胞干燥老化
蜂蜜橄榄油面膜 增加肌肤弹性
黄瓜土豆面膜 滋润缺水细胞
黄瓜鸡蛋面膜 清凉镇静肌肤
蛋清蜂蜜面膜 祛除皱纹
鸡蛋橄榄油面膜 防止色素沉着
番茄牛奶面膜 让肌肤柔嫩有弹性
番茄橄榄油面膜 补水同时收紧肌肤
香蕉蜂蜜面膜 修护受损肌肤
香蕉蛋黄面膜 改善红血丝
当归白芷面膜 补水抗老
猪蹄水凝面膜 使肌肤中润饱满
柠檬维E面膜 促进细胞新陈代谢
柠檬黄瓜面膜 有效对抗细胞老化
草莓牛奶面膜 使肌肤光滑平整
草莓圣女果面膜 防止肌肤干燥
西瓜蜂蜜面膜 保持肌肤健康润泽
西瓜补水面膜 强效补水锁水
杏仁粉蜂蜜面膜 滋养美白肌肤
玉竹杏仁粉面膜 使肌肤明亮水嫩
阿胶锁水面膜 促进细胞活力与再生
红糖补水面膜 排出毒素
苹果水嫩面膜 保护皮脂中的水分
苹果蛋清面膜 使肌肤细滑白腻
专题：补水秘诀
第三章 美白的本草面膜
白芷橄榄油面膜 使面色红润白嫩
三白面膜 减缓色素沉积
白芷酸奶面膜 消除皮肤炎症
半夏土豆面膜 阻断黑色素形成
杏仁粉酸奶面膜 去除暗哑表皮细胞
杏仁木瓜面膜 防止黄褐斑生成
柠檬橘蛋面膜 让肌肤净白有活力
柠檬面粉面膜 淡化黑斑
绿豆薏仁粉面膜 消除色素斑点
薏米冬瓜仁面膜 促进面部血液循环
香梨嫩白面膜 加速新陈代谢
油梨香蕉面膜 防止皮肤角质化
猕猴桃蜂蜜面膜 防止雀斑形成
猕猴桃嫩白面膜 抵抗紫外线侵害
芦荟橄榄油面膜 缓和皮肤不适
芦荟黄瓜面膜 清凉镇静肌肤
薏仁珍珠粉面膜 减轻辐射伤害
珍珠粉酸奶面膜 缓和日晒刺激
红酒面膜 高效美白
红酒蜂蜜面膜 增强肌肤抗氧化能力
圣女果蜂蜜面膜 提高肌肤防晒能力
圣女果藕粉面膜 导出表皮毒素
白芷嫩白面膜 消炎解毒
绿茶粉蛋黄面膜 淡化痘印
菠萝苹果面膜 淡化面部色斑
苹果嫩白面膜 减缓皱纹生成
冰葡萄嫩白面膜 提供抗氧化保护
葡萄甘油面膜 有效对抗自由基
专题：美白秘诀
第四章 清洁去角质的本草面膜
白芷绿豆面膜 减轻污染物侵袭
玉米粉胡萝卜面膜 修护晒后皮肤组织
白米饭团面膜 粘去表皮污垢油脂
小米清汤面膜 深层清洁
红豆牛奶面膜 促进肌肤新生
双豆清洁面膜 去除死皮
柳橙番茄面膜 清洁毛孔中的废物
番茄酸奶面膜 有效清洁彩妆残留
柠檬蛋奶面膜 软化角质
燕麦紧肤面膜 去除深层老旧细胞
薰衣草牛奶面膜 平衡皮脂分泌
薰衣草面膜 深层排毒
粗盐杏仁面膜 去除多余脂肪和角质
粗盐鸡蛋面膜 深层消炎
燕麦菠萝面膜 清除肌肤污垢
燕麦木瓜面膜 改善粗糙肌肤
海藻菠萝面膜 去除陈旧皮脂
海藻牛奶面膜 清洁死皮杂质
专题：清洁小秘诀
第五章 淡斑的本草面膜
白芷盐醋面膜 活血化斑
双白面膜 淡化各种色素
白茯苓蜂蜜面膜 化解黑斑瘢痕
茯苓杏仁面膜 温和美白肌肤
玫瑰珍珠粉面膜 均匀肤色
玫瑰牛奶面膜 舒缓肌肤
银玉面膜 修复黑斑和疤痕
中药银耳面膜 消除色素斑
僵蚕面膜 改善皮肤微循环
僵蚕山药面膜 调理暗黄面色
燕麦酸奶面膜 分解各种斑点
花粉牛奶面膜 治疗晒斑
番茄祛斑面膜 排出毒素
苹果番茄面膜 清除自由基
樱桃酸奶面膜 提高皮肤活性
白醋淡斑面膜 抑制黑色素沉积
香蕉浓茶面膜 缓和晒后色素沉淀
土豆橄榄油面膜 漂白皮下黑色素
专题：淡斑秘诀
第六章 祛痘的本草面膜
白菜叶面膜 消除皮肤炎症
胡萝卜面膜 提高皮肤能力
紫罗兰抗痘面膜 治疗痤疮
黄花菜祛痘面膜 淡化痘痕
白芷白藓面膜 清除油性青春痘
绿豆三白面膜 促进皮肤创面修复
桃子香面膜 祛痤疮、消斑痕
桃杏双花面膜 化解面部血瘀
芦荟祛痘面膜 排毒养颜
芦荟香芹面膜 消除面部浮肿
蒲公英面膜 清除污垢细菌
紫草大黄面膜 治疗顽固性痘痘
鱼腥草面膜 预防粉刺痤疮
排毒鱼腥草面膜 清除毒素油脂
绿豆酸奶面膜 治疗汗疹
绿豆粉面膜 软化面部血痂
益母草黄瓜面膜 祛除暗疮
益母草桑叶面膜 提高面部抵抗力
专题：祛痘秘诀
附录：
经典眼膜14例
经典体膜8例
经典手膜7例
经典唇膜8例
经典洗面乳9例

作者介绍

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李艳辉 别名茜木，茜木点穴减肥法发明人，擅长中医减肥、美容、抗衰老、健康调理。1988年毕业于北京中医药大学中医系。1996年晋升为主治医师，并于京城首开中医美容中心，研究纯天然疗法，受到北京电台、北京电视台、北京青年报等多家媒体关注。第22届GODEN美容美发大赛

文摘

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序言

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焕颜新生：深度探寻现代护肤的科学与艺术 图书名称：焕颜新生：深度探寻现代护肤的科学与艺术 作者：[此处可设想一位资深皮肤科专家或护肤领域资深撰稿人的名字] 图书简介： 在这个追求“由内而外”健康与美丽的新时代，护肤早已不再是简单的涂抹与遮盖，而是一门融合了前沿生物科技、精准营养学和古老植物智慧的复杂科学。本书《焕颜新生：深度探寻现代护肤的科学与艺术》，旨在为所有关注自身肌肤健康、渴望掌握真正有效的护肤方法的读者，提供一套全面、深入且极具实操性的知识体系。 本书摒弃了市场上充斥的夸大宣传和伪科学概念，立足于严谨的皮肤生理学基础，带领读者进行一场由浅入深、贯穿肌底的护肤探索之旅。我们将深入剖析皮肤的结构、屏障功能、老化机制，以及影响皮肤健康的内外环境因素，为读者构建坚实的理论基石。 第一部分：揭秘肌肤的生命奥秘——皮肤科学基础重构 本部分是理解所有护肤品功效的前提。我们首先会详细介绍皮肤的五大层次——表皮层、真皮层、皮下组织——它们各自承担的独特功能，并重点剖析角质层在抵御外界侵害和维持水分平衡中的“守门人”角色。 皮肤屏障的构建与修复： 深入探讨神经酰胺、游离脂肪酸和胆固醇这“黄金三角”在维持皮肤水润度和完整性上的作用。我们将教授读者如何通过日常护理，精确判断和修复受损的皮肤屏障，告别敏感、泛红和干燥起皮的困扰。 细胞通讯与信号传导： 阐述表皮细胞与真皮成纤维细胞之间的复杂对话机制。例如，阳光中的紫外线（UVA/UVB）如何触发炎症反应，导致胶原蛋白降解（MMPs的激活），以及这些信息如何转化为肉眼可见的衰老迹象。 炎症与氧化应激： 剖析现代生活压力、空气污染等因素如何导致体内自由基生成过多，引发慢性低度炎症，这是加速所有皮肤老化（光老化、糖化等）的幕后推手。我们不仅会识别炎症信号，还会提供一套科学的抗炎生活方式建议。 第二部分：活性成分的深度解析——从分子到功效的追踪 护肤品的有效性，取决于其活性成分的分子结构、渗透能力和生物利用度。本部分将化繁为简，为读者解读那些真正经过临床验证的“明星”成分。 维生素家族的护肤哲学： 维生素A衍生物（视黄醇、A醛、A酸）： 详细解析它们如何作用于细胞核受体，促进细胞分化和胶原蛋白合成，同时详述如何应对初期刺激（如去角质、红肿），并给出不同浓度和剂型的选择指南。 维生素C（L-AA、VC衍生物）： 区分不同形式的稳定性，聚焦于其强大的抗氧化能力和在黑色素抑制通路中的作用，以及如何与防晒霜协同增效。 维生素B族（烟酰胺）： 探讨其在能量代谢、屏障修复和抗炎方面的多重功效，指出其最佳使用浓度区间。 保湿润肤的科学基石： 不再仅仅讨论“补水”，而是聚焦于吸湿剂（如透明质酸、甘油）、润肤剂（如角鲨烷、植物油）和封闭剂（如矿物油、硅油）的协同作用，教导读者根据自身肤质（油性、干性、混合性）进行黄金配比。 新兴与前沿科技： 深入介绍肽类（信号肽、神经递质抑制肽）、生长因子以及益生菌/后生元在修复皮肤微生态、促进细胞再生方面的突破性应用，为追求高效能护肤的读者提供前瞻视野。 第三部分：构建个人化的精准护肤系统——从理论到实践 理论知识只有应用于实践才能产生价值。本部分重点在于指导读者如何将科学知识转化为每日可执行的、针对性的护肤流程。 肤质与皮肤状态的精准诊断： 介绍专业的皮肤测试方法（如水分测试仪、皮脂分泌测试），教导读者区分“肤质”（天生属性）与“皮肤状态”（暂时的不稳定现象），从而避免盲目跟风购买产品。 早晚流程的逻辑构建： 明确早晨护肤的重点是“防护”（抗氧化、防晒），夜晚护肤的重点是“修复与代谢”（A醇、酸类代谢、深层滋养）。我们将提供不同年龄段和目标（抗老、祛痘、美白）的模板流程，并详细说明成分之间的兼容性与叠加禁忌。 防晒科学的终极指南： 彻底解析SPF、PA值的意义，区分物理防晒和化学防晒的原理与优缺点。重点强调“用量”和“补涂”才是防晒成功的关键，并针对不同环境（通勤、海边、室内）提供最适合的防晒剂型选择。 医美与护肤的衔接： 探讨光电项目、微针、刷酸等医学美容手段的作用机理，以及术前和术后如何选择特定的、温和的、具有修复功能的护肤品，以最大化疗效并最小化恢复期。 第四部分：生活方式对肌肤的深远影响——由内而外的焕发 真正的“天然滋养”源于整体的健康管理。本书的最后一部分将目光投向护肤品的外部领域，探讨生活习惯对皮肤的长期塑造力。 营养学与抗糖化： 详细解释高血糖指数食物如何通过晚期糖基化终产物（AGEs）加速胶原蛋白的硬化与断裂，提供一份“低GI饮食”的实践指南。同时，介绍关键的抗氧化和抗炎性食物。 睡眠、压力与荷尔蒙平衡： 分析深度睡眠期间皮肤细胞的修复高峰期，以及慢性压力导致的皮质醇水平升高如何干扰皮肤屏障修复和诱发炎症。 微环境管理： 讨论湿度、温度对皮肤角质层水合作用的影响，并提出改善室内空气质量和水质的建议，确保皮肤在休息和生活环境中得到最佳呵护。 本书是一本面向未来护肤的实用手册，它教会读者如何“思考”护肤，而非仅仅“执行”护肤。通过掌握这些科学原理，读者将能够穿透华丽的包装和营销术语，做出最适合自己肌肤的明智投资，实现长久、稳定、科学的“焕颜新生”。

评分☆☆☆☆☆

我收到这本书的时候，真是惊喜连连。打开一看，里面的排版和设计都做得非常精致，每一个部分都仿佛经过了精心雕琢。文字的字体选择、段落的划分，以及插图的布局，都显得非常用心。我最喜欢的是它对细节的处理，比如在介绍成分的时候，会用很生动的语言去描述这些天然物质的特性，而不是枯燥的化学名称。我能感受到作者在文字中倾注的热情，仿佛在与我分享一个关于美丽和健康的秘密。读起来一点都不觉得枯燥，反而像是与一位经验丰富的护肤达人促膝长谈。我尤其对其中关于“滋养”的论述很感兴趣。在如今这个快节奏的时代，我们很多时候只是匆匆忙忙地完成护肤步骤，却很少真正去思考肌肤的深层需求。这本书似乎给了我一个契机，让我慢下来，去感受肌肤的呼吸，去探索它真正渴望的营养。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉非常不一样，它没有市面上很多护肤书籍那种浮夸的宣传，也没有过于专业的术语，而是用一种非常贴近生活、非常接地气的方式，讲述关于肌肤护理的智慧。我尤其喜欢它提到的“汉竹”元素，感觉充满了东方特有的养生理念。我在阅读过程中，仿佛能闻到淡淡的竹子清香，感受到一股纯净而又充满生命力的气息。书中关于“升级版”的阐述，让我对接下来的护肤有了更清晰的方向。它让我明白，护肤是一个不断进化的过程，我们需要与时俱进，才能保持肌肤的最佳状态。这本书的语言风格很舒服，读起来一点压力都没有，就像和一位老朋友聊天，分享着关于美丽的小秘密。

评分☆☆☆☆☆

我一直都很推崇使用天然成分来护肤，但有时候总觉得市面上的产品很难找到真正纯粹且有效的。这本书的出现，简直就像是我期待已久的答案。它深入浅出地讲解了“天然滋养”的精髓，让我对肌肤的深层需求有了更全面的认识。我特别欣赏书中关于“白金女人系列”的理念，感觉它不仅关注肌肤的外在美，更强调内在的修养和自信。读完这本书，我感觉自己好像拥有了一本属于自己的“肌肤养生宝典”。它给了我很多实用的建议，也让我对未来的护肤之路充满了信心。我真的很期待书中提到的“升级版”究竟能带来怎样的惊喜，相信它一定会让我收获意想不到的效果。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引我了。那种低调却又不失奢华的质感，米白色的底色搭配着金色的汉竹 logo，还有“白金女人系列”几个字，一下子就把我带入了一种高端、纯净的护肤氛围。我特别喜欢包装上那种淡淡的竹子图案，感觉很有东方韵味，又很清新自然。光是看到这个包装，我就觉得里面的产品一定很用心，很有品质。我一直都在寻找那种既能有效改善肤质，又不会给肌肤带来负担的产品，汉竹这个品牌我之前也有关注过，但“白金女人系列”又是全新的概念，让人充满期待。我很好奇“白金”究竟代表着什么，是成分上的升级，还是效果上的突破？而且“升级版”这个词，也说明了它们在不断地追求完美，这让我对这款面膜充满了好奇心。我希望它能给我带来惊喜，让我的肌肤焕发光彩，变得更加健康有弹性。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直纠结于各种复杂的护肤步骤和琳琅满目的产品，总是觉得自己的肌肤状况没有得到根本性的改善。直到我翻开了这本书，才发现原来最有效的方式，往往隐藏在最简单、最纯粹的天然成分之中。书中对“天然滋养”的解读，让我茅塞顿开。它不仅仅是停留在表面上的补水保湿，而是深入到肌肤的内在需求，强调从根本上调理和改善肤质。我特别欣赏作者的观点，即真正的“白金女人”不仅仅是外表光鲜，更是一种由内而外散发的健康与自信。这本书就像一位温柔的引路人，引导我重新认识我的肌肤，并找到了适合它的“滋养之道”。我迫不及待地想尝试书中提到的方法，相信它能帮助我摆脱过去的护肤误区，拥抱更健康、更年轻的肌肤状态。