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李德祥 著

圖書標籤:

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• 自衛
• 中華武術
• 校園文化
• 武道
• 強身健體

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 北京師範大學齣版社

ISBN：9787303151653

商品編碼：29692757419

包裝：平裝

齣版時間：2012-09-01

基本信息

書名:大學武術

：36.00元

售價：26.3元,便宜9.7元,摺扣73

作者:李德祥

齣版社：北京師範大學齣版社

齣版日期：2012-09-01

ISBN：9787303151653

字數：

頁碼：345

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《大學武術》融入瞭學校教育理論與實踐的新經驗，理論體係完善、層次分明、內容豐富、重點突齣，具有較強的實用性和針對性，對加強武術技能教學、訓練和強化實戰意識有很好的指導作用。該教材的編寫結閤當代大學生的實際需要，對於廣大學生道德品，質的修養、健康體魄的增強和防身自衛技術的提高等具有一定的現實意義。 該教材在總結筆者李德祥三十餘年來從事武術教學訓練實踐經驗的基礎上，結閤現代教學的新理念和大學體育選項課的實際情況和要求編寫而成。

目錄

章 武術概述
節 武術的概念
第二節 武術的起源與發展
第三節 武術的內容與分類
第四節 武術的特點與作用
第五節 現代大學武術功能與價值
第六節 走嚮世界的中華武術文化
第七節 武術運動審美

第二章 中國武術與傳統文化
節 中國武術與傳統文化主流形態的內在聯係
第二節 中國武術與傳統養生
第三節 少數民族武術文化

第三章 武術套路的創編、圖解知識和自學武術的方法
節 創編武術套路的有關知識和要求
第二節 創編武術套路的過程和注意事項
第三節 武術圖解知識
第四節 自學武術的方法

第四章 武術教學與訓練
節 武術教學
第二節 武術訓練
第三節 功力訓練

第五章 武術基礎技術練習
節 武術基本功
第二節 拳術基本技術
第三節 武術器械基本技術

第六章 武術教學套路
節 拳術
第二節 器械

第七章 武術散打
節 武術散打概述
第二節 武術散打的基本技術

第八章 武術運動常見損傷的防治
節 武術運動中的常見損傷與預防
第二節 武術運動損傷的處理
第三節 武術運動損傷的急救
第四節 武術運動損傷後的常用中醫療法

第九章 大學生自衛防身技能
節 大眾防身術
第二節 女子防身術
參考文獻

作者介紹

李德祥，哈尼族，雲南省紅河州綠春縣人。現任雲南警官學院警察體育教研部主任，教授，擒拿格鬥教官，三級警監，中國武術高級段位7段，雲南省武術協會副主席．全國公安高校警察技能專業教學指導委員會委員。 30餘年來，從事體育教學科研，不僅具有豐富的教學訓練實踐經驗，並具有較深的警察體育理論造詣，而且還具有較精湛的警務實戰技能。先後在和省級刊物上發錶論文80餘篇，多次參加國際、國內學術研討會，承擔國際、國傢、跨省院校以及雲南省教育廳等基金課題多項，著有《武術學習指南》、《足颱拳道快速入門》、《跆拳道實戰絕技

文摘

序言

《大學武術》：體魄、精神與傳承的熔爐 《大學武術》並非僅僅記錄瞭某個時期的武術教學體係，或者羅列瞭某個學府的武術課程綱要。這本書，更像是一扇敞開的窗，讓我們得以窺見大學校園裏，那股由無數汗水、智慧與堅韌交織而成的獨特武術文化脈絡。它探討的，是如何將古老的武術精髓，在現代大學的土壤中落地生根，並孕育齣新的生命力。 一、 武術的現代化轉型：挑戰與機遇 在當代高等教育體係中，體育教育的功能早已超越瞭簡單的強身健體。它承載著培養學生全麵素質、塑造健全人格的重任。《大學武術》深入剖析瞭武術這項傳統技藝，在進入現代大學課堂時所麵臨的機遇與挑戰。 挑戰： 時間與精力分配： 現代大學生活節奏快，課程繁多，學生的學習壓力日益增大。如何在有限的課時內，讓學生既能掌握武術的基本要領，又能體會其深層內涵，是一個現實的難題。 興趣的培養與維持： 相較於一些新興的、更具娛樂性的體育項目，傳統武術的入門門檻可能相對較高，訓練過程也更為艱苦。如何激發學生的興趣，並讓他們在枯燥的練習中找到樂趣，是教學設計中必須剋服的障礙。 教學內容的取捨： 武術流派眾多，技法繁復，內容浩如煙海。在大學體育課的框架下，如何精選齣既有代錶性，又適閤大眾學習的內容，避免內容的碎片化和淺嘗輒止，是需要審慎考量的。 安全與規範： 武術練習涉及肢體對抗與動作協調，如何確保教學過程中的安全，製定閤理的訓練強度和規範，是保障學生身心健康的重要前提。 師資的專業性與時代性： 能夠將武術文化與現代教育理念相結閤的師資力量，是關鍵的資源。一方麵需要紮實的武術功底，另一方麵也要具備良好的教學方法和溝通能力，理解當代大學生的特點。 機遇： 素質教育的載體： 武術所蘊含的“禮、義、仁、智、信”等傳統道德觀念，以及“內外兼修、形神閤一”的哲學思想，恰好契閤瞭大學素質教育的理念。通過武術教學，可以有效地對學生進行品德修養和人格塑造。 文化傳承的平颱： 作為中華民族寶貴的非物質文化遺産，武術在大學校園中得到瞭係統性的傳承和傳播，有助於增強學生的民族文化認同感和自豪感。 身心健康的促進： 現代社會，學生普遍麵臨著學習壓力、電子産品使用過多等問題，導緻身體素質下降、心理健康受到影響。《大學武術》所倡導的係統性訓練，能夠有效地鍛煉學生的體魄，提高身體機能，同時也能通過專注的練習，緩解焦慮，培養積極樂觀的心態。 創新教學模式的可能： 現代教育技術的發展，為武術教學帶來瞭新的可能性。例如，利用多媒體技術展示武術動作要領，通過虛擬現實技術模擬對練場景，以及在綫教學平颱促進課後鞏固和交流，都可以豐富教學手段，提升教學效果。 二、 武術在大學體育教育中的定位與價值 《大學武術》不隻是一個簡單的課程設置，它探討的是武術在大學體育教育體係中應有的獨特地位和不可替代的價值。 超越體能的“文武兼備”： 傳統觀念中，“武”常與“文”對立，但在大學語境下，武術被賦予瞭新的意義。它不再僅僅是肢體的鍛煉，更是心智的磨礪，是智慧的啓迪。書中細緻闡述瞭如何將武術的動作技巧與中國的傳統哲學、養生之道相結閤，讓學生在習武的同時，理解“以柔剋剛”、“四兩撥韆斤”背後的力學原理和辯證思想。這種“文武兼備”的培養目標，是區彆於一般體育項目的核心價值所在。 塑造堅韌不拔的意誌品質： 武術訓練的艱苦性是眾所周知的。每一次汗流浹背的重復，每一次對身體極限的挑戰，都是對學生意誌品質的錘煉。書中通過一係列案例和理論分析，說明瞭武術練習如何能夠有效地磨練學生的耐心、毅力和抗挫摺能力。在麵對學習、生活中的睏難時，這種從武術中習得的堅韌，將成為他們寶貴的精神財富。 培養和諧統一的內在精神： 武術並非簡單的打鬥技巧，它強調“內外兼修”，即將身體的強健與內心的平和、精神的修養緊密結閤。書中可能探討瞭如何通過武術練習中的呼吸吐納、意念集中，來達到“氣沉丹田”、“心靜體鬆”的境界。這種對內在精神的追求，有助於學生在快節奏的現代生活中，找到內心的寜靜與平衡。 構建校園文化的新維度： 武術，作為中華民族的瑰寶，其本身就承載著深厚的文化底蘊。在大學校園中推廣和普及武術，不僅豐富瞭校園體育文化，更為學生提供瞭一個瞭解和學習中華傳統文化的獨特窗口。書中可能描述瞭武術社團的活動、武術節的舉辦、甚至是武術與戲劇、書法等藝術形式的結閤，都為校園文化增添瞭獨特的魅力。 三、 《大學武術》中的教學實踐與理論探索 這本書不僅僅停留在概念層麵，它必然涉及到具體的教學實踐和理論的深度探索。 教學內容的科學設計： 書中可能詳細闡述瞭針對大學生的武術課程設計原則。例如，如何根據學生的身體素質和學習能力，循序漸進地引入基本功、套路、器械以及實戰應用等內容。可能涵蓋瞭不同武術流派（如太極拳、少林拳、詠春拳等）的教學側重點，以及如何根據學校的特色和學生的興趣，進行有針對性的教學。 教學方法的創新運用： 傳統的武術教學往往以口傳心授為主，而在大學環境中，需要結閤現代教育學、心理學原理，創新教學方法。書中可能探討瞭如何運用情境教學法、體驗式學習法、小組閤作學習法等，激發學生的學習主動性。同時，也可能提及瞭如何利用現代科技手段，如錄像分析、虛擬仿真等，輔助教學，提高教學效率。 評價體係的多元構建： 如何科學、全麵地評價學生的武術學習成果，是教學過程中的重要環節。書中可能提齣瞭多元化的評價體係，不僅包括對動作規範性、技術熟練度的考核，也涵蓋瞭對學生身體素質、意誌品質、文化理解等方麵的評價，從而更全麵地反映學生的學習成效。 武術理論的係統梳理： 除瞭技法之外，《大學武術》可能還會深入淺齣地梳理武術背後的理論體係，包括武術的曆史發展、哲學思想、養生觀念、技擊原理等。這種理論層麵的介紹，有助於學生更深刻地理解武術的內涵，提升學習的深度和廣度。 對武術未來發展的思考： 麵對時代的變化，《大學武術》也可能對武術在大學教育中的未來發展方嚮進行探討。例如，如何進一步深化武術與體育科學、醫學、文化産業的融閤；如何在國際化背景下，提升中國武術的國際影響力；如何應對新興技術對傳統武術傳承帶來的挑戰與機遇等。 四、 結語 《大學武術》這本書，是對中國大學校園中武術教學與文化現象的一次深入描摹。它不僅僅是一本武術教材，更是一部關於教育理念、文化傳承、人格塑造的探索篇章。它展現瞭傳統武術如何在現代高等教育的沃土中，煥發齣新的生機，並為培養德纔兼備、身心健康的時代新人貢獻力量。通過閱讀這本書，我們能夠更深刻地理解，大學武術的意義，遠不止於掌握幾招幾式，它更關乎於一種精神的傳承，一種智慧的啓迪，一種人格的升華，最終匯聚成一股強大的生命力量，激勵著一代又一代的學子，在人生的道路上，以堅定的步伐，昂首前行。

評分☆☆☆☆☆

我一直對武術的哲學內涵和文化底蘊非常著迷，認為它不僅僅是肢體上的對抗，更是身心修煉的載體。從這本書的標題來看，它似乎試圖將這種精神層麵的探索與大學教育相結閤，這讓我覺得非常有意義。我個人對於“大學武術”這個概念的理解，是它應該超越簡單的體育鍛煉，而要融入更多的思考，比如武德的培養，對中華文化的傳承，甚至是對人生哲學的一些啓示。我非常希望這本書能夠在這方麵提供一些深刻的見解，而不是僅僅停留在招式和套路的介紹上。我特彆留意到瞭目錄中一些諸如“武術的道德倫理”、“曆代武學大傢的人生智慧”之類的章節，這正是我所期待的內容。我希望這本書能夠幫助我理解，在現代社會，學習武術的意義是什麼，它能為我們的大學生活帶來哪些積極的影響，比如培養堅韌的意誌，增強自信心，以及如何處理人際關係中的衝突等等。我堅信，一本好的武術書籍，應該能夠啓迪讀者的心靈，而不僅僅是訓練他們的身體。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統文化抱有濃厚的興趣，而武術作為中華文化的重要組成部分，更是讓我著迷。我一直認為，瞭解一個民族的武術，很大程度上就能瞭解這個民族的精神特質。這本書的標題“大學武術”，讓我産生瞭一種聯想，它是否能夠將我們博大精深的武術文化，以一種更加現代、更易於被當代大學生接受的方式呈現齣來？我特彆期待書中能夠對中國武術的源流、發展，以及不同流派的演變有一個清晰的梳理，讓我們能夠對中國武術有一個宏觀的認識。我希望它不僅僅是招式的羅列，更能挖掘齣隱藏在招式背後的哲學思想和文化內涵。例如，書中是否會介紹一些與武術相關的曆史典故、傳奇人物，甚至是古代的武學理論著作？我希望這本書能夠成為一座橋梁，連接古老的武術智慧與現代的大學生活，讓年輕一代能夠更好地理解和傳承這份寶貴的文化遺産。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對“技擊”和“實戰”非常感興趣的讀者，我希望能夠通過學習瞭解一些真正有用的格鬥技巧，而不是僅僅停留在錶演性質的套路。這本書的標題“大學武術”，讓我有些好奇，它所包含的“武術”是指哪些方麵？我非常希望它能夠包含一些關於格鬥原理、攻防策略、臨場應變等方麵的介紹，並且這些內容能夠有理論上的支撐和實際的練習方法。我特彆關注目錄中是否會有關於“基礎攻防”、“摔跤技術”、“器械格鬥”等章節。我希望這本書能夠幫助我理解，在實際對抗中，應該如何運用所學的技巧，如何有效地進行防禦和反擊，以及如何培養在壓力下的冷靜和判斷能力。我希望它能夠提供一些貼近實戰的訓練建議，甚至是一些模擬對抗的指導，讓我能夠將理論知識轉化為實際的格鬥能力。當然，我也明白武術的訓練需要循序漸進，所以我同樣期待書中能夠有關於安全訓練和風險控製的說明。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對實踐操作性要求很高的讀者，我最關注的還是書籍在指導練習方麵的詳盡程度。我希望這本書能夠提供清晰、易懂的圖文演示，能夠讓我理解每一個動作的要領，每一個發力的方嚮。我曾經閱讀過一些關於武術的書籍，但由於圖文不清晰，或者文字描述過於晦澀，導緻學習效果大打摺扣。我非常期待這本書能夠在這方麵有所突破。我注意到目錄中有很多關於“基本功練習”、“實戰技巧”的細緻劃分，這讓我對它的指導性有瞭很高的期望。我希望它能提供一些針對不同身體素質和訓練目的的練習方案，並且能夠有詳細的動作分解，甚至包括一些常見的錯誤動作糾正。我更希望的是，書中能夠有關於如何循序漸進提高訓練強度的建議，以及如何保護自己，避免運動損傷的注意事項。畢竟，對於很多人來說，大學武術是他們接觸武術的起點，一本好的入門教材，其指導性是至關重要的。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對武術有著濃厚興趣的人，我一直希望能找到一本能夠係統介紹大學武術的入門書籍，既要有理論深度，又能結閤實際練習。最近偶然翻到瞭這本書，雖然還沒來得及深入研讀，但從封麵設計到目錄的編排，都給我留下瞭深刻的第一印象。封麵上那剛勁有力的書法字體，配閤著一幅描繪武術場景的寫意水墨畫，瞬間就勾起瞭我對傳統武術的嚮往。我尤其關注的是書中關於武術基礎功的講解部分，我一直覺得紮實的基礎是習武的關鍵，而這本書的目錄裏專門列齣瞭“樁功”、“基本步法”、“發力技巧”等章節，這讓我非常期待。我還看到有介紹不同流派的章節，這對於我這樣對武術博大精深感到好奇的初學者來說，無疑是一個巨大的吸引力。我希望這本書能夠幫助我理解不同流派的特點和精髓，也希望它能夠指導我如何循序漸進地進行練習，避免走彎路。另外，從書的篇幅來看，內容應該相當豐富，這讓我對它的價值有瞭很高的期待。我相信，這本書的齣版，對於推廣和普及大學武術，一定會起到積極的作用。