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宋发绪 著

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• 健康教育
• 课程资源
• 体育理论
• 技能训练
• 校园文化

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030384706

商品编码：29700923660

包装：平装

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名:大学体育教程

定价：35.00元

售价：23.8元,便宜11.2元,折扣68

作者:宋发绪

出版社：科学出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787030384706

字数：

页码：265

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《大学体育教程》共11章，介绍了身体教育与身体素质、健康教育与健康促进、游戏与体育教育、体育文化、田径运动、球类运动、体操运动、民族传统体育运动、户外运动、休闲运动及游泳，使学生对体育的认识更加全面，有利于学生树立“健康”的思想，培养“终身体育”的观念。
　　《大学体育教程》可作为普通高等学校“公共体育”课程教材，也可以供体育爱好者学习参考。

目录

作者介绍

文摘

4.体育游戏对能力发展的作用
　　人的大脑的发育情况是与人的生活环境尤其是心理环境有关。在人的认识活动中，任何意志行为或动作都是以外部逐渐转变为内部，从生理水平转变为心理水平，并由此互相影响促进的。而体育游戏的多样性，不仅为参与者形成强健的体魄创造条件，同时也为参与者能力发展开辟了理想的园地。体育游戏过程是一种复杂的条件反射过程，它取决于大脑皮层对内外感受器可产生的各种信号的分析综合能力。在游戏过程中，不仅能发展参与者的想象能力、形象思维能力和运用表现力，也可以培养其观察力、记忆力、判断力、创造力以及集体的智慧和组织才能得到锻炼与培养，使其思维更加活跃，感知觉能力得以加强，认识能力、接受能力以及解决问题的能力也得到发展。
　　三、游戏在社会性发展中的作用
　　游戏是人社会往的主要形式，也是人社会性发展的重要途径。伙伴游戏是人社会性游戏的主要形式。社会性游戏这种以人际交往为基础的特点，蕴含着促进人的社会性发展的机会与条件。在游戏过程中，人能够获得诸如轮流、等待、分享和合作等社会往技能，增强归属感，学习了解和理解他人的想法、观点、情绪情感，形成和发展着人的同情心和与人相处的能力。
　　广义的“社会性”是指人作为一个社会成员的一切特性。而当我们把“社会性”看做人的发展的一个方面，与身体、认知、情绪情感等方面并列时，这里的“社会性”是狭义的，指个体在社会往过程中获得的各种人际关系与特征以及在处理各种人际关系时所表现出来的心理倾向性。因此，狭义的社会性发展可以概括为：以人际交往系统为定向的个体心理特征与能力的发展。
　　就游戏本质而言，其本身就是社会性活动，是人们参与社会生活的独特方式。游戏在促进人身体发展和认知发展的同时，也能促进人的社会性发展。主要体现在以下几个方面。
　　1.游戏促进社会交往关系的作用
　　“社会交往活动与社会性的发展有着极为密切的关系，离开了交往，社会性就无从谈起”。例如，在体育教学中，进行体育游戏就必然有同伴间及师生间的相互交流，学生一方面要表达自己的意愿、主张、态度，另一方面要理解他人的意愿、主张和态度，并作出回应，这类交往就出现在各种竞争与合作性的运动游戏中。
　　……

序言

《大学体育教程》图书简介 一本集科学性、实用性与时代性于一体的体育教育指南，助力大学生塑造健康体魄，培养健全人格，迎接挑战，拥抱精彩人生。 随着高等教育的普及，大学生的身心健康与全面发展日益受到重视。身体是革命的本钱，而体育运动正是培养强健体魄、塑造坚韧意志、提升综合素质的有效途径。《大学体育教程》应运而生，它不仅仅是一本教材，更是为每一位渴求健康、追求进步的大学生量身打造的行动指南。本书力求打破传统体育教学的局限，以全新的视角，科学的理论，实用的技能，引领大学生开启一段充满活力与乐趣的体育探索之旅。 一、 科学引领，理论为基： 本书在内容编排上，高度重视科学理论的构建。我们深知，任何一项运动技能的掌握，都离不开深厚的理论支撑。因此，在介绍各项运动项目之前，都会深入浅出地阐述其运动解剖学、生理学、生物力学等基础知识。例如，在讲解跑步时，我们会详细分析跑步时人体的骨骼、肌肉、心肺系统如何协同工作，讲解能量代谢的原理，以及不同跑姿对身体的影响。这有助于学生理解“为什么”要这样做，从而更有效地掌握技术动作，减少运动损伤的风险。 同时，本书也关注运动心理学在体育活动中的作用。运动不仅锻炼身体，更能磨砺心智。《大学体育教程》将探讨如何通过体育运动培养学生的自信心、毅力、团队协作精神以及抗压能力。我们会分析运动中的常见心理障碍，如比赛焦虑、畏难情绪等，并提供有效的心理调适方法，帮助学生在运动中实现自我超越，建立积极健康的心态。 此外，本书还纳入了运动营养学、运动防护学等现代体育科学的前沿知识。学生将了解到不同运动项目所需的营养搭配，以及如何通过科学的膳食来提升运动表现和促进身体恢复。运动损伤的预防与处理也是本书的重点内容，通过图文并茂的方式，详细介绍常见的运动损伤及其预防措施，以及在发生损伤后的紧急处理和康复指导，确保学生在享受运动乐趣的同时，最大程度地保障自身安全。 二、 实践导向，技能为要： 理论的深度最终是为了指导实践的广度。《大学体育教程》的核心价值在于其强大的实践指导性。本书涵盖了大学体育教学中普遍开设的各项运动项目，并力求将每一个项目的技术要领、基本功训练、战术运用等内容，以最清晰、最易懂的方式呈现给读者。 无论是集体球类运动如篮球、足球、排球，还是个人项目如田径、游泳、体操，亦或是新兴的、广受大学生喜爱的运动如羽毛球、乒乓球、网球、健美操、瑜伽、武术散打等，本书都进行了详尽的讲解。 对于每个项目，我们都遵循循序渐进的原则： 基础技术讲解： 从最基本的动作姿势、握拍/持球方法、发力技巧等入手，通过分解动作、关键点提示，帮助学生打下坚实的基础。例如，在讲解篮球的运球时，会细致分析手腕、手指、手臂的配合，强调球的控制力和节奏感。 训练方法与技巧： 结合不同的训练目的，提供科学有效的训练方法。例如，针对提高爆发力、耐力、灵敏性等，会给出具体的训练计划和注意事项。 实战运用与战术： 在掌握基本技术的基础上，引导学生理解比赛规则，学习基础战术配合，提升临场应变能力。例如，在讲解足球攻防战术时，会分析不同阵型下的职责分工和配合方式。 常见错误分析与纠正： 预判学生在学习过程中可能遇到的常见错误，并提供针对性的纠正建议，帮助学生少走弯路，高效提升。 本书在讲解技术动作时，大量运用了高清、专业的图片和示意图，甚至辅以二维码扫描，可直接链接到视频教学，实现“看得懂、学得会、练得好”的教学目标。我们相信，通过系统、科学的训练，每一位大学生都能在自己感兴趣的运动项目中找到属于自己的乐趣与成就感。 三、 全面发展，素质为重： 《大学体育教程》的视野不仅限于运动技能的传授，更着眼于大学生综合素质的全面提升。我们认识到，体育不仅仅是为了强身健体，更是塑造人格、培养健全价值观的重要平台。 健康意识的培养： 本书将引导学生认识到健康生活方式的重要性，鼓励学生将体育运动融入日常学习和生活中，养成终身体育的习惯。我们将介绍不同年龄段、不同身体状况人群的运动适宜性，以及如何根据自身特点选择合适的运动项目。 规则意识与公平竞赛： 任何体育活动都离不开规则。通过参与各项运动，学生能够深刻理解规则的意义，学会遵守规则，尊重对手，公平竞争，培养良好的体育道德风尚。 团队协作与沟通能力： 许多运动项目，尤其是集体项目，都需要队员之间紧密的配合与沟通。本书将探讨如何在运动中提升团队凝聚力，学会与队友协作，有效沟通，共同克服困难，达成目标，这对于学生未来走向社会、融入集体至关重要。 挫折教育与意志品质： 体育竞技中充满了挑战与不确定性。学生在运动过程中会经历成功，也可能遭遇失败。本书将引导学生正确看待输赢，学会从失败中汲取教训，不断磨砺坚韧不拔的意志品质。 审美能力的提升： 体育运动本身蕴含着独特的艺术美感。无论是优美的体操动作，还是流畅的跑步姿态，亦或是精妙的球技，都展现了人体力与美的结合。本书将引导学生去发现和欣赏运动中的美，提升审美情趣。 四、 时代特色，与时俱进： 《大学体育教程》紧密结合当前大学生的特点和时代发展趋势，力求内容的时效性和前沿性。 新兴运动的引入： 除了传统的优势项目，本书也关注并引入了一些在大学生中日益流行的运动项目，如飞盘、定向越野、滑板、极限运动等，以满足不同学生的兴趣需求，拓宽体育活动的视野。 健康生活方式的倡导： 结合当前社会对亚健康问题的关注，本书将体育锻炼与科学饮食、充足睡眠、心理调适等健康生活方式有机结合，提供全面的健康指导。 科技赋能体育： 关注科技在体育中的应用，例如智能穿戴设备的使用、大数据分析在运动训练中的作用等，引导学生利用现代科技提升运动体验和训练效果。 个性化与多样性： 充分考虑到大学生的个体差异，本书在运动项目选择、训练方法建议等方面，强调个性和多样性，鼓励学生根据自身兴趣、体能状况和发展目标，制定个性化的体育锻炼计划。 结语： 《大学体育教程》不仅是一本体育技能的教科书，更是一本关于健康、成长与人生哲学的启迪之书。我们希望通过这本书，能够激发大学生对体育运动的热情，帮助他们掌握科学的健身方法，培养良好的体育习惯，塑造健康的体魄，从而在大学阶段乃至未来的人生道路上，拥有更加充沛的精力、更加坚韧的意志、更加积极乐观的心态，去迎接挑战，去创造属于自己的精彩。 我们坚信，体育的力量，足以让每一位大学生的人生变得更加闪耀，更加有深度，更加充满无限可能。翻开《大学体育教程》，开启你的健康活力新篇章！

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，在我看来，是它区别于其他教材的关键所在。它有一种沉稳而又充满洞察力的“智者之声”。行文间，既有严谨的学术态度，确保了知识的准确性，又巧妙地融入了一种对运动本质的深刻理解。它从不强迫读者去模仿，而是引导读者去思考“为什么这样做最适合我”。在讨论到团队合作和竞争精神时，文字的张力达到了顶点，它不再是单纯的技术指导，而升华为对人生态度的探讨，教人如何在规则内全力以赴，如何在失败中汲取教训，如何在胜利时保持谦逊。这种深度和广度兼备的叙述方式，使得每一次阅读都像是一次精神上的洗礼，它培养的不仅仅是身体的技能，更是坚韧不拔的意志力和清晰的逻辑思维能力。

评分☆☆☆☆☆

这部书的装帧设计着实让人眼前一亮，封面那种深沉的蓝色调，搭配着烫金的字体，透着一股沉稳又不失活力的气息，让人一看就知道这不是那种只重理论的教条之作。内页的纸张质感也相当不错，阅读起来眼睛很舒服，即便是长时间翻阅也不会感到疲劳。更值得称赞的是它的排版，逻辑结构清晰得如同精心规划的跑道，章节划分得当，每一小节的标题都直击要点，让人能迅速定位到自己想了解的内容。我尤其欣赏它在图文并茂方面的用心，那些高质量的运动动作分解图和人体结构示意图，简直是教科书级别的清晰，即便是我这种运动基础薄弱的“小白”，也能通过这些视觉辅助材料，准确理解技术要领。每次翻开它，都感觉像是在进行一次有条不紊的知识探索之旅，而不是被大量枯燥文字所淹没的苦役。这种对阅读体验的重视，无疑大大提升了学习的效率和乐趣。

评分☆☆☆☆☆

从整体的内容编排来看，我必须赞扬作者在构建知识体系上的高超技巧。这本书的章节逻辑并非简单的“A加B等于C”的堆砌，而是一个层层递进、相互支撑的有机整体。它首先建立起运动生理学和运动解剖学的宏观基础，为后续所有技能的学习打下坚实的科学背景。然后，它巧妙地将不同类别的体育项目进行归类整合，而不是像传统的教材那样机械地罗列各个单项，这使得读者能够更好地理解不同运动之间的共通性和差异性。更妙的是，书中穿插了大量真实的案例分析，比如某位运动员如何通过调整训练周期克服了平台期，这些“活的”材料极大地增强了理论的可信度和趣味性，让抽象的知识变得具体可感、触手可及，极大地提升了知识的留存率。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性做得极为到位，简直是为不同水平的读者量身定制的工具箱。我注意到，它对基础技能的讲解极其细致，每一个基础动作，从最开始的站姿、握法到发力顺序，都有多角度的描述和细微的纠错提示。对于进阶部分，它的内容拓展也做得相当巧妙，比如在田径项目介绍中，它不仅涵盖了基础跑、跳、投，还穿插了当前国际赛场上的一些前沿技术和训练方法，让那些有一定基础的读者也能找到新的学习点和突破口。最让我印象深刻的是，它对运动损伤的预防和急救知识的介绍，不是草草带过，而是有详尽的步骤说明和图示，这对于任何体育爱好者或从业者来说，都是极其宝贵的“安全指南”。这种兼顾新手入门与专业深造的平衡感，是许多同类书籍难以企及的。

评分☆☆☆☆☆

初次接触这本书时，我其实抱着一种“试试看”的心态，毕竟市面上运动教程汗牛充毛，大多雷同。然而，这本书的叙事风格却出乎我的意料。它没有采用那种冷冰冰的学术腔调，而是用了一种非常贴近生活、充满激情的笔触来阐述原理。作者仿佛是一位经验丰富、循循善诱的教练，在字里行间流淌出对体育精神的深刻理解。例如，在讲解心肺耐力训练的部分，它不仅仅罗列了训练计划，而是深入探讨了“为什么”要这样训练，以及这种训练如何潜移默化地改变一个人的生活态度。这种哲学层面的探讨，让这本书的内涵远超了一本简单的技能指南，更像是一部关于如何通过运动实现自我超越的行动哲学书。阅读过程中，常常能感受到一种积极向上的力量，它在无形中激励着你，让你渴望立刻起身，去实践书中所倡导的一切。