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宋發緒 著

圖書標籤:

• 大學體育
• 體育教學
• 高等教育
• 教材
• 運動健身
• 健康教育
• 課程資源
• 體育理論
• 技能訓練
• 校園文化

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030384706

商品編碼：29700923660

包裝：平裝

齣版時間：2013-08-01

基本信息

書名:大學體育教程

定價：35.00元

售價：23.8元,便宜11.2元,摺扣68

作者:宋發緒

齣版社：科學齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787030384706

字數：

頁碼：265

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《大學體育教程》共11章，介紹瞭身體教育與身體素質、健康教育與健康促進、遊戲與體育教育、體育文化、田徑運動、球類運動、體操運動、民族傳統體育運動、戶外運動、休閑運動及遊泳，使學生對體育的認識更加全麵，有利於學生樹立“健康”的思想，培養“終身體育”的觀念。
　　《大學體育教程》可作為普通高等學校“公共體育”課程教材，也可以供體育愛好者學習參考。

目錄

作者介紹

文摘

4.體育遊戲對能力發展的作用
　　人的大腦的發育情況是與人的生活環境尤其是心理環境有關。在人的認識活動中，任何意誌行為或動作都是以外部逐漸轉變為內部，從生理水平轉變為心理水平，並由此互相影響促進的。而體育遊戲的多樣性，不僅為參與者形成強健的體魄創造條件，同時也為參與者能力發展開闢瞭理想的園地。體育遊戲過程是一種復雜的條件反射過程，它取決於大腦皮層對內外感受器可産生的各種信號的分析綜閤能力。在遊戲過程中，不僅能發展參與者的想象能力、形象思維能力和運用錶現力，也可以培養其觀察力、記憶力、判斷力、創造力以及集體的智慧和組織纔能得到鍛煉與培養，使其思維更加活躍，感知覺能力得以加強，認識能力、接受能力以及解決問題的能力也得到發展。
　　三、遊戲在社會性發展中的作用
　　遊戲是人社會往的主要形式，也是人社會性發展的重要途徑。夥伴遊戲是人社會性遊戲的主要形式。社會性遊戲這種以人際交往為基礎的特點，蘊含著促進人的社會性發展的機會與條件。在遊戲過程中，人能夠獲得諸如輪流、等待、分享和閤作等社會往技能，增強歸屬感，學習瞭解和理解他人的想法、觀點、情緒情感，形成和發展著人的同情心和與人相處的能力。
　　廣義的“社會性”是指人作為一個社會成員的一切特性。而當我們把“社會性”看做人的發展的一個方麵，與身體、認知、情緒情感等方麵並列時，這裏的“社會性”是狹義的，指個體在社會往過程中獲得的各種人際關係與特徵以及在處理各種人際關係時所錶現齣來的心理傾嚮性。因此，狹義的社會性發展可以概括為：以人際交往係統為定嚮的個體心理特徵與能力的發展。
　　就遊戲本質而言，其本身就是社會性活動，是人們參與社會生活的獨特方式。遊戲在促進人身體發展和認知發展的同時，也能促進人的社會性發展。主要體現在以下幾個方麵。
　　1.遊戲促進社會交往關係的作用
　　“社會交往活動與社會性的發展有著極為密切的關係，離開瞭交往，社會性就無從談起”。例如，在體育教學中，進行體育遊戲就必然有同伴間及師生間的相互交流，學生一方麵要錶達自己的意願、主張、態度，另一方麵要理解他人的意願、主張和態度，並作齣迴應，這類交往就齣現在各種競爭與閤作性的運動遊戲中。
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序言

《大學體育教程》圖書簡介 一本集科學性、實用性與時代性於一體的體育教育指南，助力大學生塑造健康體魄，培養健全人格，迎接挑戰，擁抱精彩人生。 隨著高等教育的普及，大學生的身心健康與全麵發展日益受到重視。身體是革命的本錢，而體育運動正是培養強健體魄、塑造堅韌意誌、提升綜閤素質的有效途徑。《大學體育教程》應運而生，它不僅僅是一本教材，更是為每一位渴求健康、追求進步的大學生量身打造的行動指南。本書力求打破傳統體育教學的局限，以全新的視角，科學的理論，實用的技能，引領大學生開啓一段充滿活力與樂趣的體育探索之旅。 一、 科學引領，理論為基： 本書在內容編排上，高度重視科學理論的構建。我們深知，任何一項運動技能的掌握，都離不開深厚的理論支撐。因此，在介紹各項運動項目之前，都會深入淺齣地闡述其運動解剖學、生理學、生物力學等基礎知識。例如，在講解跑步時，我們會詳細分析跑步時人體的骨骼、肌肉、心肺係統如何協同工作，講解能量代謝的原理，以及不同跑姿對身體的影響。這有助於學生理解“為什麼”要這樣做，從而更有效地掌握技術動作，減少運動損傷的風險。 同時，本書也關注運動心理學在體育活動中的作用。運動不僅鍛煉身體，更能磨礪心智。《大學體育教程》將探討如何通過體育運動培養學生的自信心、毅力、團隊協作精神以及抗壓能力。我們會分析運動中的常見心理障礙，如比賽焦慮、畏難情緒等，並提供有效的心理調適方法，幫助學生在運動中實現自我超越，建立積極健康的心態。 此外，本書還納入瞭運動營養學、運動防護學等現代體育科學的前沿知識。學生將瞭解到不同運動項目所需的營養搭配，以及如何通過科學的膳食來提升運動錶現和促進身體恢復。運動損傷的預防與處理也是本書的重點內容，通過圖文並茂的方式，詳細介紹常見的運動損傷及其預防措施，以及在發生損傷後的緊急處理和康復指導，確保學生在享受運動樂趣的同時，最大程度地保障自身安全。 二、 實踐導嚮，技能為要： 理論的深度最終是為瞭指導實踐的廣度。《大學體育教程》的核心價值在於其強大的實踐指導性。本書涵蓋瞭大學體育教學中普遍開設的各項運動項目，並力求將每一個項目的技術要領、基本功訓練、戰術運用等內容，以最清晰、最易懂的方式呈現給讀者。 無論是集體球類運動如籃球、足球、排球，還是個人項目如田徑、遊泳、體操，亦或是新興的、廣受大學生喜愛的運動如羽毛球、乒乓球、網球、健美操、瑜伽、武術散打等，本書都進行瞭詳盡的講解。 對於每個項目，我們都遵循循序漸進的原則： 基礎技術講解： 從最基本的動作姿勢、握拍/持球方法、發力技巧等入手，通過分解動作、關鍵點提示，幫助學生打下堅實的基礎。例如，在講解籃球的運球時，會細緻分析手腕、手指、手臂的配閤，強調球的控製力和節奏感。 訓練方法與技巧： 結閤不同的訓練目的，提供科學有效的訓練方法。例如，針對提高爆發力、耐力、靈敏性等，會給齣具體的訓練計劃和注意事項。 實戰運用與戰術： 在掌握基本技術的基礎上，引導學生理解比賽規則，學習基礎戰術配閤，提升臨場應變能力。例如，在講解足球攻防戰術時，會分析不同陣型下的職責分工和配閤方式。 常見錯誤分析與糾正： 預判學生在學習過程中可能遇到的常見錯誤，並提供針對性的糾正建議，幫助學生少走彎路，高效提升。 本書在講解技術動作時，大量運用瞭高清、專業的圖片和示意圖，甚至輔以二維碼掃描，可直接鏈接到視頻教學，實現“看得懂、學得會、練得好”的教學目標。我們相信，通過係統、科學的訓練，每一位大學生都能在自己感興趣的運動項目中找到屬於自己的樂趣與成就感。 三、 全麵發展，素質為重： 《大學體育教程》的視野不僅限於運動技能的傳授，更著眼於大學生綜閤素質的全麵提升。我們認識到，體育不僅僅是為瞭強身健體，更是塑造人格、培養健全價值觀的重要平颱。 健康意識的培養： 本書將引導學生認識到健康生活方式的重要性，鼓勵學生將體育運動融入日常學習和生活中，養成終身體育的習慣。我們將介紹不同年齡段、不同身體狀況人群的運動適宜性，以及如何根據自身特點選擇閤適的運動項目。 規則意識與公平競賽： 任何體育活動都離不開規則。通過參與各項運動，學生能夠深刻理解規則的意義，學會遵守規則，尊重對手，公平競爭，培養良好的體育道德風尚。 團隊協作與溝通能力： 許多運動項目，尤其是集體項目，都需要隊員之間緊密的配閤與溝通。本書將探討如何在運動中提升團隊凝聚力，學會與隊友協作，有效溝通，共同剋服睏難，達成目標，這對於學生未來走嚮社會、融入集體至關重要。 挫摺教育與意誌品質： 體育競技中充滿瞭挑戰與不確定性。學生在運動過程中會經曆成功，也可能遭遇失敗。本書將引導學生正確看待輸贏，學會從失敗中汲取教訓，不斷磨礪堅韌不拔的意誌品質。 審美能力的提升： 體育運動本身蘊含著獨特的藝術美感。無論是優美的體操動作，還是流暢的跑步姿態，亦或是精妙的球技，都展現瞭人體力與美的結閤。本書將引導學生去發現和欣賞運動中的美，提升審美情趣。 四、 時代特色，與時俱進： 《大學體育教程》緊密結閤當前大學生的特點和時代發展趨勢，力求內容的時效性和前沿性。 新興運動的引入： 除瞭傳統的優勢項目，本書也關注並引入瞭一些在大學生中日益流行的運動項目，如飛盤、定嚮越野、滑闆、極限運動等，以滿足不同學生的興趣需求，拓寬體育活動的視野。 健康生活方式的倡導： 結閤當前社會對亞健康問題的關注，本書將體育鍛煉與科學飲食、充足睡眠、心理調適等健康生活方式有機結閤，提供全麵的健康指導。 科技賦能體育： 關注科技在體育中的應用，例如智能穿戴設備的使用、大數據分析在運動訓練中的作用等，引導學生利用現代科技提升運動體驗和訓練效果。 個性化與多樣性： 充分考慮到大學生的個體差異，本書在運動項目選擇、訓練方法建議等方麵，強調個性和多樣性，鼓勵學生根據自身興趣、體能狀況和發展目標，製定個性化的體育鍛煉計劃。 結語： 《大學體育教程》不僅是一本體育技能的教科書，更是一本關於健康、成長與人生哲學的啓迪之書。我們希望通過這本書，能夠激發大學生對體育運動的熱情，幫助他們掌握科學的健身方法，培養良好的體育習慣，塑造健康的體魄，從而在大學階段乃至未來的人生道路上，擁有更加充沛的精力、更加堅韌的意誌、更加積極樂觀的心態，去迎接挑戰，去創造屬於自己的精彩。 我們堅信，體育的力量，足以讓每一位大學生的人生變得更加閃耀，更加有深度，更加充滿無限可能。翻開《大學體育教程》，開啓你的健康活力新篇章！

評分☆☆☆☆☆

這部書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，封麵那種深沉的藍色調，搭配著燙金的字體，透著一股沉穩又不失活力的氣息，讓人一看就知道這不是那種隻重理論的教條之作。內頁的紙張質感也相當不錯，閱讀起來眼睛很舒服，即便是長時間翻閱也不會感到疲勞。更值得稱贊的是它的排版，邏輯結構清晰得如同精心規劃的跑道，章節劃分得當，每一小節的標題都直擊要點，讓人能迅速定位到自己想瞭解的內容。我尤其欣賞它在圖文並茂方麵的用心，那些高質量的運動動作分解圖和人體結構示意圖，簡直是教科書級彆的清晰，即便是我這種運動基礎薄弱的“小白”，也能通過這些視覺輔助材料，準確理解技術要領。每次翻開它，都感覺像是在進行一次有條不紊的知識探索之旅，而不是被大量枯燥文字所淹沒的苦役。這種對閱讀體驗的重視，無疑大大提升瞭學習的效率和樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，在我看來，是它區彆於其他教材的關鍵所在。它有一種沉穩而又充滿洞察力的“智者之聲”。行文間，既有嚴謹的學術態度，確保瞭知識的準確性，又巧妙地融入瞭一種對運動本質的深刻理解。它從不強迫讀者去模仿，而是引導讀者去思考“為什麼這樣做最適閤我”。在討論到團隊閤作和競爭精神時，文字的張力達到瞭頂點，它不再是單純的技術指導，而升華為對人生態度的探討，教人如何在規則內全力以赴，如何在失敗中汲取教訓，如何在勝利時保持謙遜。這種深度和廣度兼備的敘述方式，使得每一次閱讀都像是一次精神上的洗禮，它培養的不僅僅是身體的技能，更是堅韌不拔的意誌力和清晰的邏輯思維能力。

評分☆☆☆☆☆

從整體的內容編排來看，我必須贊揚作者在構建知識體係上的高超技巧。這本書的章節邏輯並非簡單的“A加B等於C”的堆砌，而是一個層層遞進、相互支撐的有機整體。它首先建立起運動生理學和運動解剖學的宏觀基礎，為後續所有技能的學習打下堅實的科學背景。然後，它巧妙地將不同類彆的體育項目進行歸類整閤，而不是像傳統的教材那樣機械地羅列各個單項，這使得讀者能夠更好地理解不同運動之間的共通性和差異性。更妙的是，書中穿插瞭大量真實的案例分析，比如某位運動員如何通過調整訓練周期剋服瞭平颱期，這些“活的”材料極大地增強瞭理論的可信度和趣味性，讓抽象的知識變得具體可感、觸手可及，極大地提升瞭知識的留存率。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸這本書時，我其實抱著一種“試試看”的心態，畢竟市麵上運動教程汗牛充毛，大多雷同。然而，這本書的敘事風格卻齣乎我的意料。它沒有采用那種冷冰冰的學術腔調，而是用瞭一種非常貼近生活、充滿激情的筆觸來闡述原理。作者仿佛是一位經驗豐富、循循善誘的教練，在字裏行間流淌齣對體育精神的深刻理解。例如，在講解心肺耐力訓練的部分，它不僅僅羅列瞭訓練計劃，而是深入探討瞭“為什麼”要這樣訓練，以及這種訓練如何潛移默化地改變一個人的生活態度。這種哲學層麵的探討，讓這本書的內涵遠超瞭一本簡單的技能指南，更像是一部關於如何通過運動實現自我超越的行動哲學書。閱讀過程中，常常能感受到一種積極嚮上的力量，它在無形中激勵著你，讓你渴望立刻起身，去實踐書中所倡導的一切。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性做得極為到位，簡直是為不同水平的讀者量身定製的工具箱。我注意到，它對基礎技能的講解極其細緻，每一個基礎動作，從最開始的站姿、握法到發力順序，都有多角度的描述和細微的糾錯提示。對於進階部分，它的內容拓展也做得相當巧妙，比如在田徑項目介紹中，它不僅涵蓋瞭基礎跑、跳、投，還穿插瞭當前國際賽場上的一些前沿技術和訓練方法，讓那些有一定基礎的讀者也能找到新的學習點和突破口。最讓我印象深刻的是，它對運動損傷的預防和急救知識的介紹，不是草草帶過，而是有詳盡的步驟說明和圖示，這對於任何體育愛好者或從業者來說，都是極其寶貴的“安全指南”。這種兼顧新手入門與專業深造的平衡感，是許多同類書籍難以企及的。