生活真需要 1288個實用偏方(生活真需要係列精華版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘇冠群 著

圖書標籤:

• 生活技巧
• 實用偏方
• 生活常識
• 居傢必備
• 傢庭生活
• 妙招
• 竅門
• 生活指南
• 健康生活
• 便民信息

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510102189

商品編碼：29708622942

包裝：平裝

齣版時間：2009-07-01

基本信息

書名:生活真需要 1288個實用偏方(生活真需要係列精華版)

：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:蘇冠群

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2009-07-01

ISBN：9787510102189

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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內容提要

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世間有些事情看似復雜、玄妙，但隻要找對癥結所在，事情就變得簡單和輕鬆瞭，對待疾病也是如此。《生活真需要：1288年實用偏方》將針對幾十種常見病、多發病，為您提供防治疾病的有效捷徑，全方位地用鍋碗瓢盆、油鹽醬醋加幾味常見的中草藥；用極易掌握的肢體運作和有氧運動；用簡便易行的中醫傳統療法……讓您在享受生活、享受美味的同時，減少疾病帶來的痛苦和煩惱。
“滋補藥膳偏方”是本書的一大熱點。滋補健身是現代人極為吹棒的，但各類保健品不僅價格昂貴，而且質量良莠不齊，搞不好還會反受其害。本章將教您自己動手，就地取材，隨著春夏鞦鼕節氣的轉換，順應人體陰氣血的變化，因人而異地親身體驗氣血、陰陽和五髒六腑的滋補方法。80年滋補藥膳偏方，將使您領略博大精深的中華傳統美生之道。

目錄

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章 求醫不如求己的健康防治偏方例
一、高血壓病防治偏方
芹菜降壓五法
橘子汁防治高血壓
葵花子防治高血壓
黑巧剋力可降低血壓
洋蔥降壓四法
遊泳能夠防治高血壓
爬行療法降血壓
浴腰法降血壓
按摩百會穴降血壓
乾梳頭輕鬆降血壓
按摩拇指指甲降壓
按揉太陽穴降壓
按摩足三裏穴降壓
按摩湧泉穴降壓健身
芥末水洗腳可降壓
吳茱萸外治法可降壓
吃花生降血壓
吃大蒜可降壓
飲牛奶可降壓
心態平和也降壓
自製降壓茶
決明子粥降血壓
山楂茶降血壓
首烏茶巧治高血壓
多食木耳、銀耳可降壓
蓮心茶飲降血壓
杜仲茶飲巧治高血壓
海帶決明湯巧治高血壓
桑寄生茶巧治高血壓
葛根沙麥粥降血壓
當歸黃芪粥降血壓
葵花子芹菜飲降血壓
菊花白糖飲降血壓
決明西瓜飲降血壓
參楂烏雞飲降血壓
蕎麥蓮藕飲降血壓
香蕉燉紅棗防治高血壓
枸杞山芽飲
檸檬荸薺湯治高血壓
藥枕降壓二法
蘇打水降壓法
紅棗山楂飲降血壓
白菊花茶降血壓
紅葡萄酒泡黨參可降血壓
醋糖雞蛋飲可降壓
醋泡黃豆可降壓
海帶降壓二法
乾老玉米須可降壓
馬鈴薯治高血壓
紫菜雞蛋羹可降壓
雲南白藥治療高血壓性鼻齣血
靜默法治療高血壓
“血管運動”降壓二法
二、糖尿病防治偏方
桂皮可預防糖尿病
綠豆降血糖二法
枸杞粥治糖尿病
豬胰玉米須治糖尿病
白魚枸杞湯可降血糖
鼕菇豆腐湯降血糖
銀耳金針湯降血糖
人參黃芪山藥茶治糖尿病
黃精燉豬肉可治消渴癥
鮮藕汁治糖尿病
鼕瓜湯可止煩渴
小米粥可控製血糖
冷開水泡茶防治糖尿病
菠菜根治糖尿病二法
雞蛋核桃粥緩解糖尿病
葡萄酒泡蔥頭可降血糖
黑豆治糖尿病水腫
絞股藍茶治糖尿病
苦瓜降血糖四法
五汁飲可降血糖
洋參止渴茶
蘿蔔鯽魚汁可降血糖
桑葚膏可降血糖
蓮蘑菇降血糖
南瓜湯可降血糖
鮮李子汁治消渴癥
黃芪鴨肉湯可調節血糖
雙瓜飲可控製血糖
竹筍粳米粥治療糖尿病
鱔魚肉降血糖
薑末魚膽湯治糖尿病
蘑菇木耳生薑湯降血糖
薑鹽茶湯治糖尿病
吃大蒜降血糖
蒜鹽茶飲治糖尿病
脊骨茯苓湯可調控血糖
山藥黃連天花粉湯降血糖
蜜汁豬肝丸降血糖
韭菜蛤蜊肉治糖尿病
雙鼕米粥治消渴癥
泥鰍荷葉飲治消渴癥
六味飲降血糖
清蒸兔肉治消渴癥
蜜汁鵝肉治糖尿病
地黃酸棗粥治糖尿病
四味雞湯治療糖尿病
生地飲治療糖尿病性眼病
按摩治療糖尿病
糖尿病周圍神經病變的自我按摩方法
糖尿病眼睛病癥的自我按摩方法
三、心腦血管疾病防治偏方
蘋果汁防治心髒病
紅花綠茶飲防治冠心病
海帶治療冠心病
丹參棗防治冠心病
黑木耳巧治冠心病
茶葉鯽魚湯治心衰
海參冰糖羹巧治動脈硬化
人參三七蛋羹防治心髒病
雙三七茶防治冠心病
蓮子心茶治心血管病
山藥玉米粥巧治心血管病
丹參蜂蜜飲治療冠心病
麥鼕精治療心絞痛
刺五加酒治療心絞痛
豬腎肉桂粥治療冠心病
人參黃芪飲治療心絞痛
桃棗蜂蜜飲治療心絞痛
豬血治療冠心病
洋蔥菠菜降血脂
山楂荷葉茶降血脂
馬齒莧粥防治冠心病
豬心紅棗治心悸胸悶
金橘蜜餞防治動脈硬化
銀耳山楂羹防治動脈硬化
全麥麵包預防心血管病
綠豆芽消脂三法
常吃柚子能降低膽固醇
預防中風兩杯水
夏枯草膏防治動脈硬化
鹿茸雙參飲可增強心髒功能
銀杏飲可降血脂
蒲黃可治高脂血癥
萊菔子可治中風後腹脹
早晨嚼薑可預防心髒病
西洋參燉豬心治療心髒病
炒雞蛋放醋可軟化血管
吃茄子降血脂二法
蘑菇可降低膽固醇
紅薯蜜羹治動脈硬化
番茄蜜汁治動脈硬化
花生對心腦血管有益
大蒜治療冠心病二法
瓜荷薑三汁飲治療冠心病
荷葉薏苡仁薑棗湯治療冠心病
羅漢果粥降血脂
白礬薑汁飲治療中風
竹瀝薑汁飲治療中風
竹瀝薑糖飲治療半身不遂
生薑芝麻殼湯治療半身不遂
乾薑桂枝粥治療半身不遂
龍眼米粥降血脂
酒薑方治療心絞痛
外敷桃仁治心絞痛
掐中指甲根穴緩解心絞痛
按壓至陽穴治療心絞痛
噴酒按摩治療心絞痛四法
拍打法治療冠心病
運用呼吸法治療冠心病
按摩梳頭有利於腦血栓的康復
菊花藥枕治療心血管病
抬高床頭可防夜間心絞痛
飯前走可降低血脂
四、氣管及肺部疾病防治偏方
絲瓜蜂蜜平喘止咳
海蜇牡蠣丸治療支氣管炎
蘋果蒸蛋治支氣管哮喘
絞股藍治慢性氣管炎
杏仁核桃粥治久咳久喘
豬肺粥治療慢性氣管炎
鹽醃梨治哮喘
蒜醋鯉魚治哮喘
南瓜鬆子湯治慢性支氣管炎
蔥白粥祛痰止咳
柚子飴糖粥治慢性支氣管炎
川貝末燉雪梨治燥咳
核桃蜂蜜汁治老年哮喘
桑菊薄荷茶利咽止咳
木耳棗米粥滋陰潤肺
六味潤肺湯
百閤粥飲養肺二法
甘蔗粥潤肺止咳
黃精湯飲治療肺結核
啤酒花蒸鴨治療肺結核
冰糖燉銀耳潤肺止咳
涼拌鮮魚腥草預防非典型肺炎
竹葉水衝雞蛋治療老年慢性支氣管炎
糖醃蘿蔔治療老年慢性支氣管炎
羅漢豬肺湯清火潤肺
石斛甘蔗潤肺飲
橘子白酒飲潤肺止咳
紫蘇子燉瘦肉可治老年慢性支氣管炎
闆栗燉豬肉治療氣管炎
蜜汁白果治哮喘
補水能改善哮喘癥狀
柿餅湯治風熱咳嗽
香菜蔥白湯治風寒咳嗽
薑棗甘草末治風寒咳嗽
酒香葡萄飲治療久咳不止
鬍蘿蔔薺蔗飲預防呼吸道疾病
泥鰍湯預防呼吸道疾病
鼕蟲草燉水鴨預防呼吸道疾病
苦瓜瘦肉湯預防呼吸道疾病
西洋參燉瘦豬肉預防呼吸道疾病
藥衣治療慢性咳喘
芥子杏夏膏外敷治咳喘
南天竹飲治咳嗽
米醋金銀花膏治咽喉炎
枇杷葉粥治支氣管炎
大蒜橘餅湯治支氣管炎
紅糖大蒜醋汁治支氣管炎
蒜糖膏治支氣管哮喘
大蒜黃米粥治肺結核
羊肉薑粥治肺結核
五汁飲治肺結核
蠶蛹治肺結核
雞蛋殼治肺結核
大蒜麝香外敷法治支氣管哮喘
巧用呼吸二法來護肺
揉腳丫治乾咳
熱水袋敷背治久咳
五、肝膽疾病防治偏方
六、腸胃疾病防治偏方
七、腎及尿路疾病防治偏方
八、感冒防治偏方
九、頭痛頭暈防治偏方
十、失眠心悸防治偏方
十一、便秘防治偏方
十二、腰腿足跟痛防治偏方
十三、肩周疾病防治偏方
十四、麵神經疾病防治偏方
十五、耳鼻喉疾病防治偏方
十六、口腔疾病防治偏方
十七、皮膚病防治偏方
十八、兒科疾病防治偏方
十九、婦産科疾病防治偏方
二十、男科疾病防治偏方
二十一、頸椎病防治偏方
第二章 慢性病營養藥膳200例
一、糖尿病營養藥膳
二、高血壓營養藥膳
三、冠心病營養藥膳
四、腸胃病營養藥膳
五、抗病防癌營養藥膳
六、肝膽疾病營養藥膳
七、慢性支氣管炎營養藥膳
八、肺病營養藥膳
九、中風營養藥膳
十、病營養藥膳
十一、貧血營養藥膳
十二、便秘營養藥膳
十三、失眠癥營養藥膳
十四、皮膚病營養藥膳
十五、兒科病營養藥膳
十六、男性病營養藥膳
十七、婦科病營養藥膳
第三章 滋補藥膳偏方80例
一、春季滋補藥膳偏方
二、夏季滋補藥膳偏方
三、鞦季滋補藥膳偏方
四、鼕季滋補藥膳偏方
五、益氣滋補藥膳偏方
六、心血滋補藥膳偏方
七、脾胃滋補藥膳偏方
八、肝腎滋補藥膳偏方
九、益智安神滋補藥膳偏方
十、防病抗衰滋補藥膳
第四章 心理減壓偏方8例

作者介紹

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文摘

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序言

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《生活真需要 1288個實用偏方(生活真需要係列精華版)》是一本旨在為讀者提供全方位健康生活指導的精選集。它並非一套傳統的醫學教科書，也不是一本單純羅列疾病與癥狀的工具書，而是深入淺齣地探討瞭如何在日常生活中，通過簡便易行、取材方便的傳統方法，應對各種可能遇到的健康睏擾，提升生活品質。 本書最大的特色在於其“實用性”和“精選性”。“實用性”體現在書中介紹的每一個偏方，都力求貼近生活，取材於身邊最常見的食物、植物、日用品，或是通過簡單的物理方法達成。這些方法往往經過長期的民間實踐和口耳相傳，積纍瞭豐富的經驗，能夠為讀者提供一些在西醫治療之外的輔助性選擇，尤其是在一些輕微的、常見的身體不適，或是追求自然療法方麵，具有相當的參考價值。作者在選擇和梳理這些偏方時，充分考慮到普通傢庭的實際情況，避免瞭使用難以獲取的昂貴藥材或過於復雜的工藝，使得這些“偏方”真正能夠融入日常生活，成為觸手可及的健康助手。 “精選性”則意味著這本書並非包羅萬象，而是經過嚴謹的篩選和提煉。1288這個數字，看似龐大，實則凝聚瞭作者團隊對大量民間經驗的梳理、鑒彆和考證。他們深知，生活中流傳的偏方魚龍混雜，既有經過實踐檢驗的智慧，也存在一些不準確甚至有害的說法。因此，本書在收錄每一個偏方時，都盡可能地依據其流傳的廣泛性、民間實踐的有效性、以及是否符閤基本的生理常識和自然規律。這層“精華版”的含義，正是在強調其內容經過瞭去蕪存菁的提煉，力求為讀者呈現的是最值得信賴、最富價值的實用智慧，而非泛泛而談的資料堆砌。 本書的內容覆蓋麵極廣，幾乎涵蓋瞭從頭到腳、從內到外的生活方方麵麵。 在日常保健與養生方麵，書中提供瞭大量關於如何通過飲食、作息、運動等調整身體機能，預防疾病的建議。例如，如何根據季節變化調整飲食，哪些食物有助於提高免疫力，哪些習慣能夠幫助改善睡眠質量，如何通過簡單的拉伸或按摩來緩解肌肉疲勞，以及一些傳統的節氣養生方法等。這些內容旨在幫助讀者建立一種主動的、積極的健康觀，將養生融入日常生活的點滴之中。 常見小病小痛的應對是本書的重點篇章之一。對於生活中經常遇到的頭痛、感冒、咳嗽、喉嚨痛、胃部不適、腹瀉、便秘、皮膚瘙癢、蚊蟲叮咬、輕微燒燙傷、鼻塞、耳鳴、失眠等，書中都提供瞭詳細的應對偏方。這些偏方往往取材於廚房裏的薑、蔥、蒜、蜂蜜、醋，或是花園裏的艾草、薄荷、紫蘇等，利用其天然的藥用價值，通過煮、敷、飲、熏等方式，達到緩解癥狀、輔助治療的目的。例如，用生薑水緩解感冒初期的寒冷癥狀，用蜂蜜檸檬水潤喉止咳，用小蘇打水緩解皮膚瘙癢，用紫蘇葉煮水緩解感冒癥狀等。這些方法操作簡單，副作用小，對於非嚴重的身體不適，往往能起到意想不到的療效。 居傢生活中的實用技巧也占有重要篇幅。本書不僅關注身體健康，也延伸到瞭傢居環境的清潔、美化以及一些生活小妙招。例如，如何利用天然材料去除汙漬、消毒殺菌，如何製作天然的香薰，如何防止衣物發黴，如何處理一些突發的生活小難題等。這些內容讓本書更加貼近傢庭的實際需求，使讀者在解決身體健康問題的同時，也能感受到生活中的便利和溫馨。 針對特定人群的建議也是本書的亮點。例如，書中會涉及一些針對孕婦、嬰幼兒、老年人、體弱者等特殊群體的飲食調養、日常護理的偏方，但這些建議都會非常謹慎，強調其輔助性和安全性，並通常會建議谘詢專業醫生。對於女性生理期、産後恢復、更進補等方麵的調養，書中也有一些溫和有效的民間智慧。 美容養顔與個人護理方麵，本書也提供瞭不少傳統而有效的偏方。例如，利用天然食材製作麵膜，用植物汁液護理頭發，用食鹽或糖進行身體去角質，用醋水泡腳改善足部健康等。這些方法追求的是由內而外的健康美，強調的是天然、溫和、持久的效果，與市麵上一些化學成分復雜的美容産品形成瞭鮮明對比。 情緒調節與心理疏導方麵，書中也包含瞭一些利用環境、音樂、食物甚至一些簡單的行為模式來幫助讀者舒緩壓力、平復情緒的建議。例如，通過某些香薰來放鬆身心，通過聽特定的音樂來改善心情，通過某些食物來調節情緒等，這些雖然不是直接的“偏方”，但卻屬於廣義上的生活智慧，對維持心理健康同樣重要。 本書在結構上，力求清晰明瞭，便於讀者查找。通常會按照身體部位、癥狀類彆或生活場景進行分類，並配有索引，方便讀者快速定位所需信息。同時，書中在介紹每一個偏方時，會盡量說明其原理（即使是基於傳統經驗的理解），使用方法，以及可能需要注意的事項。這種嚴謹的態度，是為瞭讓讀者在實踐這些偏方時，能夠做到心中有數，避免誤用。 然而，必須強調的是，《生活真需要 1288個實用偏方(生活真需要係列精華版)》並非一本替代專業醫療診斷和治療的書籍。書中所介紹的偏方，大多屬於民間驗方、食療方、物理療法等，其主要作用在於緩解輕微不適、輔助治療、預防疾病，以及提升整體生活品質。對於嚴重的疾病、急癥，或是癥狀持續不緩解的情況，讀者務必及時就醫，聽從專業醫生的診斷和治療建議。本書提供的，是生活中一種寶貴的補充智慧，是一種貼近自然的健康選擇，而非萬能的“靈丹妙藥”。 總而言之，《生活真需要 1288個實用偏方(生活真需要係列精華版)》是一本集傳統智慧與現代生活需求於一體的寶典。它以其貼近生活、實用易行的特點，幫助讀者在日常的點滴中，發掘屬於自己的健康密碼，掌握應對生活中各種小睏擾的智慧，從而擁有一個更健康、更舒適、更安心的生活。它所傳遞的，是一種迴歸自然、關注自身、積極生活的健康理念，是一種古老而又彌新的生活態度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版布局，說實話，初看之下略顯擁擠，似乎編纂者試圖將盡可能多的信息塞進有限的篇幅裏。這在一定程度上反映瞭內容的廣度，但對於閱讀體驗來說，偶爾會造成一種信息過載的感覺。不過，一旦你適應瞭這種高密度的信息呈現方式，就會發現它在結構上的匠心。它不是簡單的按部就班，而是似乎建立瞭一套基於“問題-解決-延伸思考”的邏輯鏈條。例如，當介紹完一個關於衣物去漬的技巧後，緊接著可能會附帶一個關於同類汙漬在不同麵料上處理差異的拓展說明，這種層層遞進的講解，極大地增強瞭知識點的黏閤度。我感覺自己像是在跟一位經驗豐富的老一輩人討教居傢秘訣，對方語速很快，信息量巨大，但字字珠璣，每一句都有其存在的價值。這種信息密度極高的傳達方式，讓我在閱讀時必須保持高度專注，反而形成瞭一種獨特的閱讀節奏——它強迫你慢下來，仔細琢磨每一個步驟，而不是囫圇吞棗。這種需要主動投入精力的閱讀過程，也是一種自我學習的有效途徑，遠勝於那些輕飄飄、隻提供概念而缺乏實操細節的讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書在內容組織上，給我一種奇妙的跳躍感，仿佛是把不同年代、不同地域的生活智慧，通過一個統一的篩選標準硬生生地縫閤在瞭一起。今天翻到可能是一個關於農耕時代的防蟲小妙招，明天翻到可能就是針對現代電子産品保養的應急措施。這種跨越時空的知識並置，帶來瞭一種既熟悉又陌生的閱讀體驗。熟悉感來源於那些祖輩口中提起的某些草藥或天然物質的妙用，陌生感則來自於如何將這些古老的智慧與如今高度工業化的生活環境進行巧妙的對接。例如，它介紹瞭一種用特定植物葉片來驅趕蚊蟲的方法，隨後緊接著就提供瞭一個利用傢用電器散熱原理進行簡易除濕的技巧。這種看似不相關的知識點的相鄰放置，反而激發瞭我進行橫嚮思考：這些生活中的基本物理和化學原理，是如何在不同時代背景下，通過不同的載體被應用和傳承下來的？這本書的價值，可能不僅在於提供瞭一百種方法，更在於它提供瞭一種觀察和解決生活問題的底層思維框架，一個不斷在舊有智慧和新環境之間尋找交集的動態過程。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書最吸引人的地方，在於它對“不完美解決”的包容態度。很多時候，我們期待生活指南提供的是一個完美的、一勞永逸的解決方案。但這本書裏的偏方，往往帶有很強的“權宜之計”的色彩。它會明確指齣：“如果A材料沒有，可以用B材料替代，但效果可能會降低三成。”或者：“這個方法在潮濕天氣下效果不佳。”這種坦誠，極大地減輕瞭讀者的心理負擔。生活本身就是充滿妥協和變通的藝術，而這本書恰恰捕捉到瞭這一點。它教會我們的不是如何達到完美，而是如何在資源有限、環境受限的情況下，盡可能地將問題導嚮一個可以接受的結果。這種務實的精神，讓我對生活中的突發狀況有瞭更強的適應性。它不是教你如何避免所有麻煩，而是教你如何在麻煩來臨時，手裏能隨時掏齣幾種不同的、經過驗證的“Plan B”。這種精神層麵的賦能，遠比單一的技術指導來得更為珍貴和持久。

評分☆☆☆☆☆

從整體風格來看，這本書散發著一種濃厚的“實用至上”的務實精神，完全沒有當代許多生活類書籍那種過度包裝的矯飾感。它更像是一本被頻繁翻閱、邊緣甚至有些捲麯的工具手冊，是真正在廚房颱麵、工具箱旁被長期使用的實物。我最欣賞的一點，是它在介紹這些偏方時，並沒有過度渲染“神奇療效”，而是保持瞭一種剋製的、近乎科學記錄的口吻。它不會把一個簡單的清潔技巧描述成能改變人生的奇跡，而是平靜地告訴你：“使用A材料混閤B比例，可以有效去除C汙漬，因為其酸堿度恰好能中和D物質的化學結構。”這種對“為什麼有效”的側麵關注，雖然不是重點，但卻極大地提升瞭內容的可靠性和讀者的信任度。它建立在一種“經驗可以被驗證”的潛在綫索上，而不是純粹的“信我者得永生”的盲目推崇。對於我這種喜歡刨根問底的人來說，這種嚴謹的基調，是區分“真正有用的工具書”和“嘩眾取寵的雞湯文”的重要分水嶺。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我一種非常樸實、貼近生活的直觀感受，那種色彩搭配和字體選擇，透露齣一種“接地氣”的實用主義氣息。我原本對這類“偏方集錦”類的書籍抱持著一種審慎的態度，總覺得裏麵魚龍混雜，真假難辨。然而，翻開目錄和前言，我立刻被那種編纂者試圖構建一個全麵生活工具箱的雄心所吸引。它似乎不僅僅是羅列一些民間流傳的土法子，更像是在嘗試建立一套基於生活經驗的、可操作性極強的應急指南。比如，它對於常見的廚房小問題——油垢清理、食材保鮮——的處理建議，就顯得格外細緻，不是簡單地告訴你“用小蘇打”，而是深入到不同材質、不同程度汙漬的最佳搭配比例和操作步驟。這種對細節的執著，讓我對後續內容的期待值大大提高。我尤其欣賞那種將看似毫不相關的日常物品，通過巧妙的組閤，解決棘手問題的智慧。這種“化腐朽為神奇”的思維，是現代生活技巧中最稀缺的品質之一。盡管書名聽起來有些宏大，但實際閱讀中感受到的，更多是一種鄰裏之間熱心分享的溫暖和實在。我希望能從中挖掘齣一些能夠立即應用到我日常傢務中的“獨門秘籍”。