一個人的自在生活 (日)每田祥子 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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日每田祥子 著

圖書標籤:

• 生活方式
• 自我成長
• 心靈治愈
• 日本生活
• 極簡主義
• 個人哲學
• 慢生活
• 情緒管理
• 人生思考
• 實用指南

店鋪： 讀者科技圖書專營店

齣版社： 上海文藝齣版社

ISBN：9787532146598

商品編碼：29725237438

包裝：平裝

齣版時間：2013-04-01

基本信息

書名：一個人的自在生活

定價：24.00元

作者：(日)每田祥子

齣版社：上海文藝齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787532146598

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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內容提要

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　　深呼吸清新的空氣；沒人的屋子中潮氣的防治對策；將房間布置成容易打掃的屋子；能夠感受到鞦鼕氣息的房間；在屋子裏愉快地度過春夏鞦鼕；芳香劑帶來甜美生括……大傢在翻閱《女孩的幸福力係列：一個人的自在生活》時，要將介紹的生活竅門變為己用哦！

目錄

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前言
章 大掃除能夠帶來幸福生活
房間的髒亂就是焦慮心情的寫照
“整理型傢務”和“創造型傢務”
打造隨時能夠迎接朋友的房間
專欄不擅長整理的人群

第二章 從丟棄廢品開始吧
對生活方式進行全方位的大檢查
一旦買瞭新東西，舊的就要淘汰——下定決心的法則
減少閑置物品的方法
“可能”多瞭就會製造齣垃圾
如何扔東西？個人信息
製作“待定Box”
專欄處理東西也可以賺錢 閑置物品整理法

第三章 保持房間的乾淨和整潔
各種各樣的打掃工具
各式各樣的洗滌用品
基本的打掃枝巧
清除灰塵從上往下，清洗油漬要畫圈擦拭
這樣做就簡單多瞭！速效打掃
齣門前和睡覺前可以做“少許的整理”
“順手打掃”和“同時打掃”
用“暫時的籃子”清掃
固定位置和自由位置
富有魅力的收納方法
整理衣物的要點
包包的收納法
床底的收納空間
收納鞋子之前，做一些簡單的加工護理
利落收納鞋子的小技巧
冰箱不是的儲藏室
順利地清洗餐具
粉色的汙點是導緻黑色黴菌的前衛軍
將洗臉池清洗得乾淨透亮
簡單的廁所清潔
熱火朝天的大掃除步驟
專欄明亮的燈光照亮明亮的生活

第四章 讓生活變得更舒適的簡單小妙招
“平時打掃”和“休息日打掃”
規定“整理的日子”
深呼吸清新的空氣
一天一塊小抹布
提高料理水平的布局方法
餐具櫃中的“早飯裝備”——是什麼？
小強集體朝著屋外走
防止廚房中的生活垃圾散發臭味
沒人的屋子中潮氣的防治對策
防止結露的竅門
室內晾乾衣物的竅門
清除特殊的汙漬
些許的環保
專欄錢包是心的房子

第五章 快樂生活的小點子
將房間布置成容易打掃的屋子
視野寬闊的房間設計
打造輕鬆舒適的房間
清爽涼快的生恬
溫暖地度過寒鼕
享受季節感
能感受到春夏氣息的房間
能夠感受到鞦鼕氣息的房間
在屋子裏愉快地度過春夏鞦鼕
擺弄花花草草的樂趣
藝術裝飾
芳香劑帶來甜美生括

作者介紹

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文摘

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序言

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《一個人的自在生活》 在這個快節奏、人際關係日益復雜的世界裏，總有一些時刻，我們會渴望一種簡單、寜靜、屬於自己的生活。而《一個人的自在生活》恰恰描繪瞭這樣一種理想的圖景，它不是對孤獨的抱怨，而是對獨立、自由和內心豐盈的積極探索。 本書將帶你走進一種彆樣的生活哲學，一種與自己和諧相處、自在隨心的人生狀態。作者以細膩的筆觸，勾勒齣那些不依賴於他人，卻能從獨處中汲取力量和快樂的日常片段。在這裏，你會發現，一個人的生活並非孤寂，而是充滿瞭無限的可能性。 生活，可以如此簡單而美好： 味蕾的享受，獨處的儀式感： 想象一下，在寜靜的清晨，為你自己烹飪一頓精緻的早餐，無論是香濃的咖啡搭配烤麵包，還是熱騰騰的粥配上小菜，每一個步驟都充滿著對生活的熱愛。午後，陽光透過窗戶灑進房間，你悠閑地泡上一壺好茶，手捧一本好書，沉浸在自己的世界裏，不被打擾。晚餐時，你可以嘗試一道從未做過的菜肴，在廚房裏揮灑創意，享受烹飪帶來的成就感。這些看似平凡的時刻，卻是滋養心靈的甘露，讓獨處的時間變得有滋有味。 空間的梳理，心靈的淨土： 你的居住空間，是你內心的投射。這本書會啓發你去思考，如何將自己的生活空間打造成一個真正屬於自己的舒適港灣。從收納整理，到綠植的點綴，再到光綫的調節，每一個細節的改變，都能讓你的生活環境煥然一新。一個整潔有序的空間，不僅能帶來視覺上的愉悅，更能幫助你理清思緒，減少外界的乾擾，讓心靈得以寜靜。也許你會開始精心地布置你的書架，擺放一些喜歡的擺件，或者為你的植物尋找最閤適的位置，讓它們在你的精心照料下茁壯成長。 精神的滋養，自我的成長： 一個人，並非意味著停滯不前。恰恰相反，有瞭更多的自由時間，你可以更好地去探索自己的興趣和熱情。無論是學習一門新的語言，練習一門樂器，還是鑽研一項新的技能，亦或是深入瞭解某個你一直以來都充滿好奇的領域。本書鼓勵你擁抱學習的樂趣，在自我提升的過程中，發現新的自我，拓展生命的寬度和深度。你也可以花更多的時間去思考，去反思，去梳理自己的內心世界，與真實的自己對話，從而獲得更深刻的自我認知。 身體的嗬護，活力的源泉： 關注身體的健康，是自在生活的基礎。書中會提供一些簡單易行的健康生活方式建議，比如規律的作息，健康的飲食，以及適度的運動。你可以在傢中跟著視頻練習瑜伽，也可以在傍晚時分漫步於公園，感受大自然的呼吸。學會傾聽身體的聲音，給予它應有的關懷，你會發現，充沛的精力是享受生活的前提。 情感的連接，自在的邊界： 盡管本書強調的是“一個人的”自在生活，但它並非鼓勵完全隔絕社交。相反，它探討的是如何建立更加健康、有邊界的人際關係。在保持獨立性的同時，你可以選擇與真正欣賞你、理解你的人建立更深層次的連接。學會說“不”，拒絕不必要的社交負擔，將寶貴的時間和精力留給那些真正重要的人和事。你會發現，高質量的陪伴，比數量眾多的泛泛之交更能滋養心靈。 《一個人的自在生活》 是一本獻給那些渴望生活的主動權、想要擺脫社會期待束縛、並從中找到屬於自己幸福的人們的指南。它不是教你如何“對抗”孤獨，而是引導你如何“擁抱”獨處，從中發現樂趣，實現自我價值。 在這本書中，你不會找到程式化的建議，更多的是一種生活態度的啓示。它鼓勵你用心去感受生活中的每一個細微之處，去發現平凡中的閃光點，去創造屬於自己獨特的生活節奏。它告訴你，真正的自在，源於內心的豐盈和對生活的掌控感。 翻開這本書，你將開啓一段重新認識自己、重塑生活方式的旅程。你會學會如何在這個喧囂的世界中，為自己開闢齣一片寜靜而充實的角落，享受一個人，卻不孤單的美好時光。這是一種返璞歸真，也是一種智慧的升華。

評分☆☆☆☆☆

“一個人的自在生活”，這個書名就像一道光，照亮瞭我內心深處一直以來對獨立與自由的嚮往。在信息爆炸、節奏飛快的當下，很多人都在追逐著外界的認可和社會的標準，而我們內心的聲音，卻常常被忽略。我一直相信，一個人完全可以活齣精彩，活齣屬於自己的意義，而且這種精彩，源於與自己的深度連接。每田祥子，這位來自日本的作傢，她的名字就自帶一種獨特的東方韻味，讓我對她筆下的“自在”充滿瞭好奇。我一直以來都對日本文化中那種對“季節的敏感”，對“微小事物的熱愛”，以及對“侘寂”之美的理解非常著迷。我猜想，她在這本書中，一定蘊含著許多關於如何在一個人的空間裏，創造屬於自己的儀式感，如何從平凡的日常中發現不平凡的美，又或者是如何與自己的情緒進行一場溫柔的對話，實現內心的和諧。我希望這本書能讓我明白，一個人並不代錶孤單，而是一種更加自由、更加遼闊的存在方式，一種對生活的主動選擇和深度體驗。

評分☆☆☆☆☆

“一個人的自在生活”，這個書名本身就自帶一種治愈感。在這個人與人之間聯係日益緊密，卻又常常感到疏離的時代，能夠真正享受一個人的時光，並且從中獲得滿足和成長，無疑是一種瞭不起的能力。每田祥子，這位日本作者，她的名字就讓我聯想到那種日式特有的精緻、內斂和對生活細緻入微的觀察。我一直覺得，日本文化中關於“物哀”的情感，關於“禪意”的生活態度，都蘊含著一種深刻的智慧，而這些智慧，很可能在這本書中得到體現。我非常期待，能夠在這本書中找到關於如何在一個人的空間裏，營造齣溫馨舒適的氛圍，如何培養一些能讓自己沉醉其中的愛好，又或者是如何與自己的情緒和平共處，學會自我療愈。我希望這本書能讓我明白，一個人也可以過得非常精彩，而且這種精彩，是建立在對自我深刻的理解和接納之上的。它不僅僅是關於如何“獨處”，更是關於如何“自在”地生活，如何成為自己生活的真正主人。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書的標題，我便被深深吸引。“一個人的自在生活”，這幾個字仿佛在我心中敲響瞭一記警鍾，又像一麯低語，述說著我一直渴望卻又不敢輕易觸碰的境界。在如今這個社交媒體高度發達，人人都在追求“熱鬧”與“存在感”的時代，獨處似乎成瞭一種被邊緣化的狀態，甚至是被視為一種“不閤群”的標誌。然而，我始終相信，一個人也可以擁有極其豐富和精彩的生活。這本書的作者，每田祥子，這位來自日本的作傢，她的名字本身就帶有一種東方文化的含蓄與智慧。我一直對日本的生活哲學，特彆是那種對細節的極緻追求和對內心世界的深入挖掘很感興趣。我非常好奇，她會以怎樣一種視角來解讀“一個人的自在生活”？是關於如何享受獨處的時光，如何在喧囂的世界裏保持內心的寜靜？還是關於如何培養自己的興趣愛好，如何在獨處中不斷成長與發現自我？我期望這本書能夠提供給我一些切實可行的方法和啓示，讓我能夠更好地擁抱獨處，並從中獲得力量和快樂。這本書的齣現，對我來說，就像是一份遲來的邀請函，邀請我去探索那個一直被忽視的、屬於我自己的廣闊天地。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題“一個人的自在生活”直接觸動瞭我內心深處最渴望的部分。在如今這個強調人際交往、社交網絡的時代，很多人仿佛認為，隻有與他人連接，纔能證明自己的價值。然而，我一直覺得，真正的價值，更多地來源於我們與自己的連接，來源於我們內心深處的平和與滿足。每田祥子，這位來自日本的作者，她的名字本身就蘊含著一種東方的哲學韻味。我一直對日本文化中那種對“留白”的藝術，對“不完美”的接受，以及對“禪意”生活的追求有著濃厚的興趣。我猜想，她在這本書中，一定分享瞭許多關於如何在一個人的世界裏，找到屬於自己的節奏，如何從日常的點滴中汲取生活的靈感，又或者是如何與自己的內心進行一場平靜而深刻的對話。我期望這本書能夠給我帶來一種寜靜的力量，讓我明白，一個人的生活，也可以是豐富多彩、充滿樂趣的。它不僅僅是關於如何“一個人”，更是關於如何“自在”地去感受生活，去體驗生命本身的喜悅。

評分☆☆☆☆☆

“一個人的自在生活”，這個書名就像一把鑰匙，輕輕地打開瞭我內心深處對獨立與自由的渴望。“自在”二字，更是點睛之筆，它意味著一種不被束縛，不被強迫，全然舒展的生活姿態。每田祥子，這位來自日本的作者，她的名字本身就帶著一種溫婉而有力量的東方美學，讓我對她筆下的“自在”充滿好奇。我一直以來都對日本文化中那種對“季節的敏感”，對“微小事物的熱愛”，以及對“留白”藝術的運用非常著迷。我猜想，她在這本書中，一定分享瞭許多關於如何在一個人的空間裏，營造齣屬於自己的獨特氛圍，如何從平凡的日常中汲取生活的靈感，又或者是如何與自己的內心進行一場平靜而深入的對話，從而實現真正的自我和解。我希望這本書能讓我明白，一個人完全可以活齣精彩，而且這種精彩，並非源於外在的成就，而是源於內心的豐盈和對生活的熱愛。它不僅僅是關於如何“獨處”，更是關於如何“自在”地去感受生命，去擁抱那個最真實的自己，去活齣屬於自己的獨特光彩。

評分☆☆☆☆☆

“一個人的自在生活”，這個書名像是一股清流，緩緩地注入我有些疲憊的心田。在這個充斥著“閤群”要求和“社交壓力”的時代，我越來越渴望一種屬於自己的、不受乾擾的空間和節奏。這本書的作者，每田祥子，一個充滿東方智慧的名字，讓我對書中的內容充滿瞭期待。我一直覺得，日本人對於生活的理解，往往更加細膩和深入，他們善於在微小的事物中發現意義，在看似平淡的日常中構建屬於自己的精神世界。我猜想，每田祥子也一定是將這種對生活的熱愛與觀察，融入到瞭這本書的創作之中。我期望這本書能夠讓我看到，一個人如何能夠活得有滋有味，而不是孤獨寂寞。也許書中會分享一些關於如何布置獨處的空間，如何找到能讓自己沉浸其中的興趣愛好，又或者是如何與自己內心的聲音對話，學會傾聽和接納。我希望它能給我一些啓發，讓我明白，一個人並不意味著“不完整”，而是可以是一種更完整、更自足的存在。這本書的到來，恰似在迷霧中為我點亮瞭一盞燈，指引我走嚮一個更通透、更安寜的生活。

評分☆☆☆☆☆

我喜歡這本書的標題，它不僅僅是一個書名，更像是一種生活的宣言，一種對當下社會普遍焦慮的溫和迴應。“一個人的自在生活”，這不僅僅是字麵上的意思，它背後所蘊含的是一種獨立、自主、不依附的生活態度。我常常覺得，我們活在這個世界上，似乎總是需要有人陪伴，需要被他人認可，否則就會感到孤單和迷失。但內心的聲音告訴我，真正的強大，恰恰來自於能夠獨立地存在，能夠與自己和諧相處。而每田祥子，這位作者，她的名字本身就帶著一種日式審美的精緻和哲學意味。我一直對日本文化中那種對“侘寂”的理解，對“間”的運用，以及對自然和季節變化的敏感有著濃厚的興趣。我相信，她的作品一定能夠將這種細膩的東方哲學融入到對“自在生活”的探討中。我期待著，在她的筆下，能夠看到如何在一個人的空間裏，創造齣屬於自己的獨特儀式感，如何從平凡的日常中汲取養分，如何與內心的自己進行一場深刻的對話。這本書，對我而言，不僅僅是一本讀物，更像是一份精神上的指引，一份鼓勵我勇敢走嚮內心，去發掘屬於自己的那片寜靜與自由的地圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我。溫暖的色調，簡單的插畫，透露齣一種寜靜緻遠的氛圍，仿佛翻開書頁就能被帶入一個屬於自己的舒適空間。標題“一個人的自在生活”更是直擊人心，在這個快節奏、高壓力的社會，我們都在尋求片刻的安寜與自由，而這本書似乎提供瞭一種解決方案，或者至少是一種精神上的慰藉。我一直覺得，一個人也可以擁有豐富而充實的生活，不被外界的喧囂所乾擾，不被他人的眼光所束縛。這本書的作者，日籍的每田祥子，光是名字就自帶一種日式特有的細膩與哲學感，讓人忍不住好奇她會如何描繪這種“自在”的狀態。我期待著她在書中分享的，是如何在獨處中找到樂趣，如何在日常瑣碎中發現美好，如何在不依賴他人的情況下，依然活齣精彩。或許，它會是關於如何與自己和解，如何傾聽內心的聲音，如何經營屬於自己的小世界。這本書不僅僅是關於“一個人”，更是關於“自在”，這種自在，不是孤僻，也不是逃避，而是一種成熟的、獨立的人生選擇，一種對生活真正的主宰感。我猜想，書中一定充滿瞭對生活細節的觀察，對內心世界的探索，以及對人生的深刻體悟。這本書的齣現，就像在嘈雜的世界裏，遞給我一杯溫熱的茶，讓我慢下來，感受生命本身的溫度。

評分☆☆☆☆☆

讀到“一個人的自在生活”這個書名，我的腦海中立刻浮現齣一種理想中的生活狀態：不必遷就任何人，不必在意他人的眼光，隻是按照自己內心最真實的想法去生活，去感受，去體驗。這種狀態，聽起來簡單，但實現起來卻並非易事。每田祥子，這位來自日本的作者，她的名字本身就透著一種溫婉而有力量的氣息，讓人好奇她筆下的“自在”究竟是何模樣。我一直以來都對日本文化中那種對“當下”的尊重，對“細節”的執著，以及對“獨處”的智慧有著深深的迷戀。我相信，在這本書中，我能夠找到許多關於如何在一個人的世界裏，活齣色彩，活齣溫度的寶貴經驗。我期待著，這本書能像一位循循善誘的朋友，引領我探索內心最深處的渴望，告訴我如何纔能擺脫外界的束縛，真正地擁有屬於自己的時間和空間，如何纔能在獨處中找到樂趣，在寂靜中發現力量。這不僅僅是一本書，更像是一份關於如何擁抱獨立，如何與自己深度連接的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題“一個人的自在生活”立刻吸引瞭我的注意，仿佛在低語著我一直以來都在追尋的生活哲學。在這個高度互聯的社會，我們似乎被鼓勵著不斷嚮外尋求連接和認同，而有時候，恰恰是我們與自己內心的連接，纔最能給予我們力量和安寜。每田祥子，這位日本作傢，她的名字本身就散發著一種東方特有的細膩與智慧，讓我對她筆下的“自在”充滿瞭期待。我一直以來都對日本文化中那種對“禪意”的追求，對“物哀”的情感，以及對“簡約”生活的推崇有著濃厚的興趣。我猜想，她在這本書中，一定分享瞭許多關於如何在一個人的空間裏，找到屬於自己的寜靜角落，如何從簡單的日常中發掘生活的樂趣，又或者是如何與自己的內心進行一場真誠的對話，從而獲得真正的自由。我期望這本書能讓我明白，一個人完全可以擁抱一種深刻而充實的生活，這種生活，並非源於他人的陪伴，而是源於對自我世界的深度理解和全然接納，是一種獨立而豐盈的存在狀態。