内在精要 9787551419154 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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庄开歌 著

图书标签:

• 自我成长
• 心理学
• 内在探索
• 情绪管理
• 人生智慧
• 个人发展
• 幸福感
• 正念
• 精神世界
• 心灵成长

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 浙江摄影出版社

ISBN：9787551419154

商品编码：29725534869

包装：平装

出版时间：2018-01-01

图书基本信息
图书名称	内在精要	作者	庄开歌
定价	68.00元	出版社	浙江摄影出版社
ISBN	9787551419154	出版日期	2018-01-01
字数		页码	143
版次	1	装帧	平装
开本	12开	商品重量	0.4Kg

内容简介

摄影师作为作品的创作者，其精神世界和对美的理解将直接决定画面的呈现方式和特点。所以，一个风光摄影师努力提高个人的艺术素养，是比单纯学习技巧更紧要的事情。《内在精要/风光摄影四部曲》一书中，我们会分别讲解如何通过学习和训练来提升风光摄影师内在素养的方式和方法，包括摄影师的素质、敏感度、对于景物的观察力、审美观，以及关于理解、联想、创意等精要内容。每个知识点都可以在细化的案例讲解和图片分析中得到直观和富有成效的理解，这对于具有风光拍摄经验的摄影师而言，是十分具有借鉴性和启发意义的。 　　尽管作者力图将有关提升摄影师内在的理论和经验精彩地表述出来，但难免有百密一疏和不当之处，还望读者朋友们给予斧正。

作者简介

目录

前言 器材之谈 观察与理解 构图之谈 用光之谈 主体与色彩

编辑推荐

文摘

序言

《内在精要》一书，ISBN号为9787551419154，它如同一个幽深的宝藏，邀请读者踏上一段探索自我、理解生命本源的旅程。本书并非一本浅尝辄止的励志读物，也不是提供一套速成技巧的指南，它更像是一面镜子，一面能够照见我们内心最深处、最真实影像的镜子。 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们常常被外界的声音所裹挟，被各种期望、标准和欲望所拉扯，不自觉地偏离了与自己的连接。我们忙于追逐所谓的成功，却常常忽略了内心的声音，甚至迷失了自己是谁。本书正是应运而生，它致力于唤醒我们沉睡的内在智慧，引导我们重新找回那份属于自己的、不可复制的“精要”。 《内在精要》并非从外部给予答案，而是从内部激发思考。它不会告诉你应该成为什么样的人，而是帮助你发现并拥抱那个早已存在的、完整的你。书中深入剖析了人类普遍存在的困惑与挣扎，例如：为何我们总是难以摆脱焦虑与不安？为何我们渴望爱与被爱，却常常在关系中受伤？为何我们拥有看似丰富的生活，内心却感到空虚？这些问题，在书中都得到了细腻而深刻的探讨，它不是简单地列举问题，而是层层剥茧，带领读者深入到问题的根源。 本书的独特之处在于，它强调的是一种“内在的秩序”而非“外在的控制”。我们习惯于通过改变外部环境来寻求内心的平静，但往往事倍功半。《内在精要》则告诉我们，真正的安宁与力量，源自于我们内心的觉醒与调整。它鼓励我们停止与自己对抗，停止对自己的评判，而是以一种接纳、慈悲的态度来面对自己的一切。这种接纳并非消极的放弃，而是一种积极的认知，承认现实，也认识到自己内在的潜力和可能性。 书中并没有生硬的理论堆砌，而是通过富有洞察力的观察，结合富有哲理性的思考，将复杂的内在世界以一种清晰而引人入胜的方式呈现出来。它可能涉及到一些关于情绪、信念、潜意识、直觉等方面的探讨，但这些探讨都回归到最根本的层面：如何与真实的自己和谐相处。它引导读者去审视那些根深蒂固的思维模式，那些潜藏在行为背后的动力，以及那些塑造我们人生轨迹的内在蓝图。 《内在精要》的阅读过程，本身就是一种内在的修炼。它要求的不只是阅读文字，更是静心体会，是诚恳反思，是勇敢实践。书中的内容，或许会触动到我们内心深处一些不愿面对的角落，会挑战我们长期以来所持有的某些观念。但这正是成长的契机，每一次的触动，每一次的挑战，都是一次蜕变的开始。它鼓励我们去倾听身体的信号，去感受情绪的流动，去信任直觉的指引，去理解那些看似微不足道的内在体验，实际上蕴含着巨大的智慧。 本书的精髓在于，它提醒我们，生命中最宝贵的财富，并非物质的丰裕或名誉的显赫，而是我们与自己心灵的深度连接。当我们能够真正理解自己，接纳自己，并与真实的自我和谐共处时，外在的世界也会随之发生积极的改变。那些曾经让我们困扰的问题，或许会以一种全新的方式得到化解，那些曾经让我们望而却步的挑战，或许会变得触手可及。 《内在精要》不是一个解决所有问题的万能钥匙，但它提供了一把能够开启通往内心深处宝库的钥匙。它所倡导的，是一种回归本真，回归内在的力量。它让我们明白，我们本身就拥有着解决生命难题的能力，只是这份能力被我们长久以来对外在世界的关注所掩盖。 阅读这本书，就像是在进行一次心灵的深度旅行。在这趟旅程中，我们不再是匆忙的过客，而是细致的观察者，去发现那些隐藏在生命表象之下的深刻含义。我们学习如何识别那些限制我们的信念，如何释放那些束缚我们的情绪，如何培养那些滋养我们的品格。这是一个循序渐进的过程，需要耐心、毅力和持续的觉察。 《内在精要》的价值，体现在它能够帮助我们建立一种更健康、更积极的自我认知。它鼓励我们摆脱对他人的过度依赖，也摆脱对他人的不必要比较。它让我们明白，真正的价值，不在于迎合他人，而在于忠于自我。它让我们看到，每个人都是独一无二的，都拥有自己独特的生命轨迹和内在的光芒。 这本书所引导的方向，是一种由内而外的转化。它不是让你去“改变”自己，而是让你去“发现”并“显化”那个已经存在的、更美好的自己。它所倡导的“精要”，是一种简单而深刻的本质，是生命最核心的驱动力，是连接万物最根本的纽带。 《内在精要》的读者，或许会在阅读的过程中，感受到一种前所未有的宁静与清晰。那些曾经模糊不清的感受，会变得鲜明；那些曾经困扰不解的思绪，会豁然开朗。它不仅仅是一本书，更像是一位智慧的导师，一位忠诚的朋友，一位默默支持你的内在力量。 它提醒我们，生命最深刻的意义，往往藏匿于最朴素的存在之中。它鼓励我们去拥抱生命的无常，去理解一切的发生都有其深层的意义。它让我们明白，真正的富足，是内心的丰盈；真正的自由，是心灵的解放。 《内在精要》是一份送给自己的珍贵礼物，一份能够持续滋养心灵，指引人生方向的礼物。它让我们相信，每一个我们，都值得被全然地看见、全然地接纳、全然地爱。通过这本书，我们有机会重新认识自己，拥抱自己，并最终活出那个真正属于我们自己的、最精彩的人生。它所揭示的“内在精要”，或许就是那份与生俱来的，最纯粹的生命力量，一种能够让我们在纷扰的世界中，始终保持清醒、宁静与力量的源泉。

评分☆☆☆☆☆

读到《内在精要》这本书名，我的第一反应是它或许能为我提供一些解决现实生活困境的思路。我最近在工作中遇到了瓶颈，与人沟通也时常不顺，感觉自己被许多外部因素所束缚，失去了很多自主性。我渴望找到一种方法，能够让我摆脱这种被动的局面，重新掌控自己的生活。我特别希望这本书能告诉我，如何在复杂的社会关系中保持清醒的头脑，如何处理那些令人头疼的人际冲突。我期待的是一种能够赋能于我的智慧，让我能够更自信、更有力量地去面对生活中的挑战。这本书是否会提供一些关于自我激励和目标设定的实用技巧？我对此很感兴趣，因为我常常感到自己缺乏持久的动力。另外，我还在思考，它会不会引导我去审视那些隐藏在行为背后的深层动机，帮助我理解自己为什么会做出某些选择，从而避免重蹈覆辙。我希望它能成为我提升个人能力、改善生活质量的“秘密武器”。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对心理学和哲学都有着浓厚兴趣的年轻人，我拿到《内在精要》这本书时，内心涌起的是一种探索未知的兴奋。我一直觉得，真正的成长和幸福，都源于我们对自身内在世界的深入了解和积极建设。这本书的名字本身就暗示了一种对核心本质的探求，这正是我一直以来所追求的。我迫切地想知道，作者是如何界定“内在精要”的？它是否包含我们常说的自我认知、情绪管理，甚至是对人生终极意义的追寻？我特别关注这本书在理论构建上是否严谨，论证过程是否清晰，是否有科学的依据支撑。同时，我也希望它能提供一些富有启发性的案例分析，让我能够更好地理解抽象的理论概念。我一直在思考，这本书会不会挑战我原有的认知模式，迫使我去反思那些根深蒂固的观念？我期待的不仅仅是知识的获取，更是一种思想的碰撞和升华，能够让我对“自我”有一个全新的认识，并且学会如何在这个基础上，去构建一个更加充实、有意义的人生。我对这本书的期待，是一种智识上的启迪，一种精神上的进阶。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名确实很吸引人，拿到手翻开的时候，我第一眼就被它那沉静而富有力量的封面设计所吸引，一种不言而喻的庄重感扑面而来。我是一名普通上班族，平日里生活节奏快，压力也不小，常常感到心力交瘁，对许多事情都提不起兴致。我一直渴望找到一种方法，能让我内心平静下来，重新找回生活的方向和意义。我特别好奇这本书会不会提供一些切实可行的方法，来帮助我处理那些不断涌现的负面情绪，让我不再被焦虑和不安所裹挟。我期待的是一种温和而深刻的引导，能够让我认识到自己内在的潜能，并且学会如何去释放和利用这份潜能。在翻阅的过程中，我时不时地会停下来思考，这本书的作者究竟是以怎样的视角来解读“内在”这个概念的？它是否会触及那些我们平时意识不到的深层心理机制？我希望它不仅仅是一本心灵鸡汤，而是能够提供一些具有普遍意义的智慧，帮助我在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的那片宁静之地。我对它的内容充满了期待，希望它能像一位知心的朋友，静静地陪伴我，在我迷茫时给予指引，在我疲惫时给予力量。

评分☆☆☆☆☆

《内在精要》这个名字，让我联想到的是一种对事物本质的深刻洞察，一种直达核心的智慧。我是一名学生，正处于人生选择的关键时期，对未来充满了迷茫和不确定。我常常思考，究竟什么才是真正重要的？在信息爆炸的时代，如何才能辨别真伪，找到属于自己的真理？我希望这本书能够提供一种宏观的视角，帮助我理解人生的一些基本规律，让我能够更清晰地看到前方的道路。我特别关注它是否会探讨关于学习、成长和自我发展的理念，是否会分享一些能够帮助我提升学习效率、培养批判性思维的方法。我一直在寻找能够激发我内在学习动力、让我对知识产生持久热情的方式。同时，我也希望这本书能引导我去思考，如何在激烈的竞争中保持自己的独特性，如何在不断变化的世界中找到自己的定位。我期待这本书能为我提供一种思维的框架，一种认识世界和理解自我的新途径。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《内在精要》一下子就触动了我内心深处那份对平静和安宁的渴望。我是一名母亲，每天都要面对孩子的教育、家庭的琐事，常常感到身心俱疲，甚至有些麻木。我一直觉得，当外界的纷扰不断时，只有内心的强大和宁静，才能支撑我们走下去。我特别想知道，这本书会分享哪些能够帮助我们找到内心平静的哲学思考或者实践方法？它是否会提供一些关于如何在高压环境中保持积极心态的建议？我期待的是一种温和却坚定的力量，能够让我从繁杂的生活中抽离出来，重新找回属于自己的空间和时间。我还在想，这本书是否会探讨如何与自己和解，如何接纳自己的不完美？这对我来说尤为重要，因为我常常因为达不到自己的期望而感到沮丧。我希望这本书能够像一位温柔的导师，引领我走向更深层次的自我关怀，让我明白，只有先照顾好自己的内在，才能更好地去爱和照顾他人。