李經梧太極內功及所藏秘譜 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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梅墨生，李樹峻 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 太極內功
• 李經梧
• 武術
• 傳統武術
• 拳譜
• 內傢拳
• 中華武術
• 養生
• 武學

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 當代中國齣版社

ISBN：9787801709332

商品編碼：29728304125

包裝：平裝

齣版時間：2010-11-01

基本信息

書名：李經梧太極內功及所藏秘譜

定價：34.00元

作者：梅墨生,李樹峻

齣版社：當代中國齣版社

齣版日期：2010-11-01

ISBN：9787801709332

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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呈現李經梧陳式經典拳照《太極拳秘宗》手抄本

內容提要

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李經梧(1912～1997)為中國20世紀一代武術大師。他在武術上融吳式、陳式、楊式、孫式等四傢太極功夫於一體，臻於化境。
本書為《大道顯隱——李經梧太極人生》的姊妹篇，由李經梧的弟子梅墨生和李經梧次子李樹峻編著。書中集中展示瞭李經梧的武術文獻和太極功夫，收錄李經梧傳太極內功、手抄《太極拳秘宗》及箋注、李經梧陳式太極拳經典拳照，為太極拳的修練者提供瞭難得的參考和藉鑒。

目錄

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序言　武為心畫
寫在前麵
編 李經梧傳太極內功
　李經梧自述
　《太極內功》李經梧原序
　一、關於太極內功
　二、太極內功與命門
　三、太極內功的功法結構
　四、太極內功通督與周天功
　五、太極內功的查功方法
　六、練內功應注意的事項
　七、太極內功指導原則
　八、站式練功方法介紹
　九、持功練拳與內功心法運用
　十、練功入靜層次及其方法
　十一、功態反應及糾偏
　十二、太極內功在臨床上的應用
　十三、太極內功與針灸結閤
　附　運用太極內功治療及與針灸結閤治療病例
第二編　李經梧習武心得及陳式太極拳照
　太極拳的要領、要求、特點和體會
　對太極拳纏絲勁等問題的體會
　李經梧陳式太極拳照
第三編　李經梧珍藏《太極拳秘宗》及箋注
　《太極拳秘宗》之來源
　《術極拳秘宗》箋注
附錄　《太極拳秘宗》

作者介紹

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梅墨生，生於1960年，李經梧先生入室弟子，鬍海牙先生弟子。為北京吳式太極拳研究會副會長，中國太極文化研究會常務副會長兼秘書長，武當山武當拳法研究會顧問，中國武術七段。書畫傢，國傢一級美術師，供職於中國國傢畫院。

文摘

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序言

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太極之秘：探尋武學深處的古老傳承 在中國悠久的武術長河中，太極拳以其獨特的陰陽相濟、剛柔並蓄的理論體係，以及深邃的養生與實戰價值，占據著舉足輕重的地位。然而，在太極拳浩瀚的體係之中，總有一些鮮為人知的奧秘，深藏於曆史的塵埃之下，等待著有緣人的挖掘。本書所要探究的，正是這樣一片神秘而寶貴的武學疆域。 我們並非要詳述某一部具體的著作，而是緻力於勾勒齣一條追尋太極拳內在精髓的路綫圖，一條貫穿於諸多秘傳體係、代代相傳的無形之譜。這條路綫圖，將引領讀者深入太極拳的“內功”境界，理解其超越招式錶象的深層奧義，並側重探討那些可能被珍藏於私人之手、不為大眾所熟知的“秘譜”所蘊含的智慧。 內功：太極之魂，氣息之玄 談及太極拳的“內功”，我們必須先區分於一般意義上的“外功”或“硬功”。外功偏重於肌肉、筋骨的鍛煉，以增進力量、速度和爆發力。而太極內功，其核心在於“內”，在於調養氣息、涵養精神、 the a strengthening the internal organs and fortifying the vital energy. It is a process of cultivating an inner resilience, a profound connection between mind and body, and a harmonious flow of energy throughout the entire being. 太極內功的修煉，並非一蹴而就，更非徒有其錶。它始於對“鬆”的透徹理解。這裏的“鬆”，並非肢體的懈怠，而是關節的疏鬆，肌肉的放鬆，精神的舒展，以及周身氣血的通暢。當身體達到一種自然而然的鬆沉狀態，纔能為氣息的運行、能量的凝聚奠定基礎。 接著，是“沉”。“沉”在於用意念引導身體的重心嚮下，深入大地，如同根植於土壤的古樹，穩重而不可撼動。這種沉，帶來的是下盤的穩固，是力量的源泉，是身體整體協調性的提升。它讓身體不再輕浮飄渺，而是厚重有力，能夠有效地吸收和傳遞力量。 “氣”是太極內功修煉的核心要素。太極拳講究“以氣運身”，認為氣是驅動身體運動的根本動力。內功的修煉，就是要學會如何吸納天地之氣，如何煉化內氣，如何讓內氣在身體內按照特定的路綫運行，周流不息。這涉及到呼吸法的精微調整，從自然呼吸過渡到腹式呼吸，再到更深層次的逆腹式呼吸，乃至胎息的追求。每一次呼吸的變化，都伴隨著身體內部能量狀態的微妙調整。 “意”與“氣”密不可分。意念在太極內功中扮演著至關重要的角色，它如同無形的指揮棒，引導著氣的流動，塑造著身體的形態。想象力的運用，如“氣沉丹田”、“意領神隨”，都是通過意念來調動和強化內氣的有效方式。這種精神層麵的修煉，能夠使人的意誌更加集中，思維更加敏銳，從而更好地掌控身體的每一個細微變化。 “勁”是內功修煉的最終體現。太極拳所追求的“勁”，是一種整體性、穿透性的力量，而非單純的肌肉力量。它是在鬆、沉、氣、意的共同作用下，由內而外産生的能量。這種勁，講究“剛柔相濟”，能夠在瞬間爆發，又能在瞬間消解，變化無窮。它不是生硬的對抗，而是順應、藉力、以及在最恰當的時機給予對方以緻命的打擊。 秘譜：曆史的沉澱，智慧的結晶 在太極拳的傳承過程中，許多寶貴的經驗和心得，往往被視為“秘傳”，隻在師徒之間，或傢族內部流傳，形成瞭所謂的“秘譜”。這些秘譜，可能並非是成體係的書籍，而可能是散落在老拳師的口訣、手稿、甚至是他們對一些經典動作的獨特解讀。它們是經過無數次實踐、體悟、乃至生死考驗而提煉齣的精華。 這些秘譜，往往比公開的拳譜更加側重於“用”，側重於那些在實戰中能夠起到決定性作用的技術和原理。它們可能包含： 更精微的身體結構和發力原理： 許多秘譜會深入剖析人體骨骼、肌肉、關節在運動中的相互關係，以及如何通過精準的發力點和力學原理，實現“以弱勝強”。例如，對“棚、捋、擠、按、采、列、肘、靠”等基本勁道的更深層理解和運用技巧。 呼吸與勁力的聯動機製： 秘譜中常會強調呼吸與勁力之間的微妙配閤。一個恰當的呼吸時機，一次深入的吐納，都可能瞬間改變勁力的方嚮和強度。例如，在對方來力之際，如何通過一次沉吸，將對方的力化於無形，再通過一次緩吐，將自身的勁力送齣。 步法與身法的高度協調： 秘譜會更加注重步法與身法的融為一體，強調如何在移動中保持身體的平衡與重心穩定，如何通過步法的變化來引導對方重心，以及如何在瞬間完成角度和方嚮的轉換。例如，對“獨立步”、“歇步”、“弓步”、“馬步”等基本步法在實戰中的變化和運用，以及如何與腰胯的轉動、肩背的配閤，形成渾圓一體的整體運動。 精神層麵的修煉方法： 除瞭身體上的修煉，許多秘譜也包含瞭精神層麵的指導。如何保持臨戰時的冷靜與專注，如何通過意念來感知對方的意圖，以及如何在壓力之下保持身心的和諧統一。這些精神上的修煉，往往比技術本身更加重要，是區分普通習練者與真正高手的關鍵。 針對不同體質和對手的調整方法： 真正的秘傳，往往也包含著因材施教的智慧。針對不同體質的習練者，如何調整訓練方法；麵對不同類型的對手，如何靈活運用太極的原理進行剋製。例如，如何應對力量型的對手，如何應對速度型的對手，如何在對方的優勢中找到其破綻。 追尋古人智慧，探究太極真諦 本書所要探討的，正是這樣一個宏大的主題：在廣為流傳的太極拳體係之外，是否存在著一些被珍藏、被遺忘、或者僅僅是被少數人掌握的關於太極內功的更深層次的理解和技術？這些理解和技術，是否隱藏在一些不為人知的“秘譜”之中？ 我們並非要宣揚某種具體的、未公開的拳譜，而是希望通過對太極內功核心原理的深入剖析，以及對“秘傳”概念的探討，來引導讀者打破思維定勢，認識到太極拳的博大精深遠不止於我們所見。它是一門需要不斷探索、不斷體悟的學問，是一條永無止境的修煉之路。 想象一下，在曆史的長河中，那些曾經叱吒風雲的武林高手，他們所掌握的究竟是怎樣的絕技？他們的身體是否真的能夠做到“人剛我柔，人柔我吞”？他們的精神是否真的能夠做到“氣沉丹田，神貫四肢”？這些問題的答案，可能就隱藏在那些被小心翼翼守護著的“秘譜”之中。 本書的目的是激發讀者對太極拳更深層次的興趣，鼓勵大傢在習練過程中，不僅僅滿足於招式的熟練，更要注重內功的修煉，注重對氣息、意念、以及整體勁力的體悟。同時，也希望拋磚引玉，引起更多對太極拳有深入研究的同仁的共鳴，共同探尋那些可能被遺落在曆史角落裏的寶貴武學財富。 我們相信，太極拳的真諦，並非隻存在於公開的典籍之中，更蘊藏在韆百年來無數習練者的體悟和探索之中。而那些關於“內功”的精妙之處，以及可能存在的“秘譜”中的智慧，正是我們這場追尋之旅的重點。通過對這些古老傳承的探究，我們不僅能夠更深入地理解太極拳的養生之道，更能窺探到其在武學實戰中的無窮奧秘，感受中華武術文化的博大精深。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上的武術書籍汗牛充棟，但能讓人有“相逢恨晚”之感的卻寥寥無幾。這本書的獨特之處在於其對“所藏秘譜”的謹慎和尊重。作者並沒有將這些珍貴的資料當作炫耀的資本，而是以一種極其謙卑和學習者的姿態去展現和解析。它給人一種非常可靠、值得信賴的感覺。書中對動作細節的描繪極其到位，每一個轉摺、每一個呼吸的銜接，都仿佛被鏡頭精準捕捉並記錄下來。對於我這種需要精確指導纔能進步的人來說，這種細緻入微的描述簡直是福音。更難能可貴的是，作者在全書中始終保持著一種平和、內斂的語調，沒有絲毫的浮誇之氣，這本身就是一種極高的武德體現。讀完這本書，我感覺自己不僅學到瞭技術，更重要的是，我體驗到瞭一種對待武術和對待人生的正確態度。

評分☆☆☆☆☆

這本《李經梧太極內功及所藏秘譜》真是讓人眼前一亮，從封麵設計到內頁排版，都透露齣一種沉穩、厚重的氣息，仿佛能讓人觸摸到那段曆史的脈絡。初翻閱時，就被其中對傳統武術哲學的闡述深深吸引。作者並非簡單羅列招式，而是深入挖掘瞭太極拳背後蘊含的陰陽辯證、剛柔相濟的哲學思想。書中對“內功”的解讀尤為精彩，它不僅僅是身體上的鍛煉，更是一種心性的修煉。通過細膩的文字描述，我仿佛能跟隨作者的筆觸，進入到一種“以靜製動，以柔剋剛”的境界。特彆是關於呼吸與意念結閤的段落，寫得深入淺齣，即便是初學者也能從中領悟到關鍵所在。裝幀的質感也很好，拿在手裏有一種踏實感，讓人更願意沉下心來仔細研讀。這本書無疑是為那些真正想探尋太極拳精髓的人準備的，它不是快餐式的健身指南，而是一部值得反復咀嚼的武學寶典。它喚醒瞭我內心深處對傳統文化的熱愛，讓人不禁感嘆，真正的武學智慧，是需要時間去沉澱和感悟的。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找一本能夠真正指導我突破瓶頸的書，這本書恰好滿足瞭我的需求。它的敘事節奏把握得非常好，既有理論的深度，又不乏實踐指導的清晰度。作者對“氣感”的描述，簡直妙不可言，不是那種玄之又玄的空談，而是結閤瞭生理感受和運動狀態的詳細剖析。我嘗試著按照書中的一些引導去做，效果立竿見影，感覺到身體內部的運行機製確實發生瞭細微而積極的變化。這本書的結構布局也體現瞭作者的匠心獨運，層次分明，邏輯嚴密。尤其是對於一些關鍵技術的剖析，往往會配上作者自己多年習練的心得體會，這種結閤理論與實踐的論述方式，極大地增強瞭可信度和說服力。它就像一位經驗豐富的老前輩，耐心地在你耳邊指點迷津，讓人茅塞頓開。對於有一定基礎的習武者來說，這本書無疑是一劑強效的“助推劑”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和紙張質量給我留下瞭極佳的第一印象，厚實的手感和清晰的印刷字體，讓閱讀過程成為一種享受。內容上，它更像是一本武學研究的深度報告，而非單純的套路教學。我特彆欣賞作者對“秘譜”的考據和梳理，那種對待曆史文獻的嚴謹態度，讓人肅然起敬。書中引用的許多古籍資料，經過作者的重新解讀和闡釋，煥發齣瞭新的生命力。它沒有過度渲染神秘感，而是用一種非常理性的筆觸，去解構和還原那些看似高深莫測的理論。讀完後，我感覺自己對太極拳的理解從“知道怎麼做”提升到瞭“明白為什麼這麼做”的層麵。文字風格非常沉穩有力，用詞精準，幾乎沒有一句廢話。對於那些對武術史、武術理論有濃厚興趣的讀者來說，這本書絕對是案頭必備的參考書。它提供瞭一種全新的視角，讓我們能夠跨越時代的鴻溝，與先輩的智慧進行對話。

評分☆☆☆☆☆

作為一名業餘愛好者，我被這本書所展現齣的文化底蘊深深摺服。它不僅僅是一本關於拳術的書，更像是一部中國傳統文化在武術領域的集中體現。閱讀過程中，我注意到作者在講解招式時，常常會穿插一些古代的詩詞歌賦或道傢思想的闡述，使得整個閱讀體驗充滿瞭詩意和哲理。這種跨學科的整閤，讓太極拳的內涵得到瞭極大的豐富。文字的遣詞造句非常典雅，讀起來朗朗上口，但其背後蘊含的深意卻需要反復揣摩。例如，書中對於“鬆沉”的闡釋，就用瞭好幾種不同的比喻，從水流到山嶽，極其生動形象地描繪齣瞭那種“不丟不頂”的境界。這本書的價值在於，它教會我們如何用一種更具人文關懷和哲學思考的方式去對待習武這件事，讓身體的鍛煉上升到瞭精神的滋養。