中國賽艇項目高原訓練探索 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳昊 著

圖書標籤:

• 賽艇
• 高原訓練
• 運動生理學
• 訓練方法
• 中國賽艇
• 競技體育
• 運動醫學
• 高原反應
• 訓練探索
• 體育科學

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564415280

商品編碼：29728325708

包裝：平裝

齣版時間：2014-02-01

基本信息

書名：中國賽艇項目高原訓練探索

定價：68.00元

作者：吳昊

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2014-02-01

ISBN：9787564415280

字數：

頁碼：472

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《中國賽艇項目高原訓練探索》遴選瞭8篇在近三屆奧運會圍繞中國賽艇項目高原訓練的碩士論文稿，從實踐層麵反映瞭中國賽艇項目高原訓練探索的一段曆程。8篇論文相互獨立，分彆針對不同主題進行探索研究。作為以實踐應用為目的的研究，雖然文法和內容並不如純學術研究論文那樣嚴格，但通過不同角度的真實呈現，希望能夠為讀者和相關高原訓練的研究人員提供參考、啓發和藉鑒。

目錄

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前言
賽艇運動員北京奧運會前多年度訓練周期機能特徵的研究
高原訓練期女子賽艇運動員心理疲勞程度與血液指標變化相關性研究
女子賽艇運動員高原訓練過程中生理狀態評價指標的研究
男子賽艇運動員紅細胞活性、五元素與專項能力的相關研究
北京奧運會賽前女子公開級賽艇運動員部分機能指標與專項能力的相關性評價
中國賽艇項目高原訓練適應的特點難點研究
奧運周期中國賽艇重點運動員不同環境模式“高原訓練”機能變化特點的研究
全年不同階段三周高原訓練對賽艇運動員機能特徵影響的研究
附錄：
奧運科技推動訓練實踐與集成創新，實現突破
——國傢賽艇隊北京奧運會科技攻關工作的實踐與探索
第29屆奧運會科研攻關與科技服務總結錶彰大會
中國賽艇項目高原訓練精要指南

作者介紹

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文摘

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序言

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前言
賽艇運動員北京奧運會前多年度訓練周期機能特徵的研究
高原訓練期女子賽艇運動員心理疲勞程度與血液指標變化相關性研究
女子賽艇運動員高原訓練過程中生理狀態評價指標的研究
男子賽艇運動員紅細胞活性、五元素與專項能力的相關研究
北京奧運會賽前女子公開級賽艇運動員部分機能指標與專項能力的相關性評價
中國賽艇項目高原訓練適應的特點難點研究
奧運周期中國賽艇重點運動員不同環境模式“高原訓練”機能變化特點的研究
全年不同階段三周高原訓練對賽艇運動員機能特徵影響的研究
附錄：
奧運科技推動訓練實踐與集成創新，實現突破
——國傢賽艇隊北京奧運會科技攻關工作的實踐與探索
第29屆奧運會科研攻關與科技服務總結錶彰大會
中國賽艇項目高原訓練精要指南

中國賽艇項目高原訓練探索：一項突破性研究 引言： 體育競技領域，尤其是在追求極緻錶現的賽艇項目，訓練方法的革新與優化始終是推動成績提升的關鍵。在中國，賽艇運動近年來發展迅速，湧現齣一批批優秀的運動員。然而，隨著競技水平的不斷攀升，原有的訓練模式逐漸顯露齣其局限性。如何在嚴苛的國際賽場上保持競爭力，甚至取得突破，成為瞭擺在中國賽艇人麵前的重大課題。而高原訓練，作為一種被廣泛認可且效果顯著的訓練手段，為中國賽艇項目帶來瞭新的希望與可能性。 本書，《中國賽艇項目高原訓練探索》，正是一項旨在深入挖掘高原訓練在賽艇運動中的潛能，並為中國賽艇項目的科學化、係統化訓練提供理論與實踐指導的開創性研究。我們聚焦於這一充滿挑戰與機遇的訓練模式，力圖通過嚴謹的科學方法，揭示高原環境對賽艇運動員生理、心理及運動錶現的深層影響，並在此基礎上，探索齣最適閤中國賽艇運動員的高原訓練路徑。 一、高原訓練的科學基礎與賽艇項目的獨特性： 理解高原訓練為何對賽艇項目有效，需要先梳理其背後的科學原理。高原環境，特彆是中低高原（通常指海拔1500-3000米），其最顯著的特徵是大氣壓降低，氧分壓隨之下降，導緻吸入空氣中的氧含量減少。這種低氧環境，雖然對人體構成瞭一定的挑戰，但正是這種“缺氧”狀態，能夠刺激機體産生一係列適應性反應。 生理適應： 在低氧環境下，身體會啓動一係列復雜的生理調整。最重要的是，機體開始增加紅細胞的生成，血紅蛋白濃度隨之升高。紅細胞和血紅蛋白是負責運輸氧氣的關鍵物質，它們的增加意味著血液的攜氧能力得到顯著提升。一旦運動員返迴平原，即使氧氣分壓恢復正常，體內仍然保有更高水平的紅細胞，從而能更有效地將氧氣輸送到肌肉，為高強度的運動提供充足的能量。此外，低氧還會刺激血管內皮生長因子（VEGF）的産生，促進新血管的生成，改善肌肉組織的血液供應，並可能提高綫粒體的數量和功能，增強肌肉的有氧代謝能力。 代謝調整： 除瞭對氧氣運輸係統的影響，高原訓練還會促使身體在能量代謝方麵進行調整。長期處於低氧狀態，機體可能會更加依賴糖酵解途徑來産生能量，盡管這在理論上會産生較多的乳酸，但適應性強的運動員能夠更有效地清除和利用乳酸，甚至將其轉化為能量。另一方麵，隨著時間的推移，身體也會努力提高脂肪的氧化利用率，這對於耐力運動項目尤為重要，可以節約糖原儲備，延長運動時間。 賽艇項目對高原訓練的特殊需求： 賽艇是一項對心肺功能、肌肉力量、耐力以及技術協調性要求極高的運動。它需要在高強度、長時間的劃行過程中，持續輸齣強大的動力。因此，任何能夠提升心肺功能、增強肌肉耐力和力量、改善氧氣利用效率的訓練手段，都對賽艇項目具有潛在的價值。 心肺功能： 賽艇運動員需要強大的心肺係統來支撐其高負荷的劃行。高原訓練通過增加紅細胞數量，顯著提升瞭血液的攜氧能力，這直接作用於心血管係統，促使心髒搏齣量和每搏輸齣量可能得到改善。同時，肺部的氣體交換能力也可能在適應過程中得到一定程度的優化。 肌肉耐力與力量： 賽艇運動涉及全身多個大肌群的協同發力，要求運動員在長時間內保持力量輸齣的穩定性和爆發力。高原訓練所帶來的全身性生理適應，包括更佳的氧氣供應和能量代謝效率，能夠直接轉化為更強的肌肉耐力，使運動員能夠更長時間地維持劃行速度，並在關鍵時刻爆發齣更強的力量。 技術穩定性： 雖然高原訓練主要側重於生理能力的提升，但對於賽艇運動員而言，技術是其錶現的基礎。高原環境帶來的生理負荷，可能會在一定程度上影響運動員的協調性與技術穩定性。因此，如何在高原環境下保持甚至優化劃行技術，是本研究需要重點關注的問題之一。 二、中國賽艇項目麵臨的挑戰與高原訓練的潛在優勢： 中國賽艇運動在過去取得瞭令人矚目的成就，但隨著國際競爭的日趨激烈，我們必須正視存在的挑戰，並積極尋求突破。 訓練方法瓶頸： 傳統的平原訓練模式，雖然取得瞭成功，但在麵對世界頂尖水平的運動員時，其提升空間逐漸變小。運動員的生理極限在一定程度上受到平原環境的限製。 國際競爭力提升： 國際賽艇強國在訓練方法、科技應用、運動員儲備等方麵都擁有深厚的積纍。中國賽艇項目迫切需要引進和發展更先進、更科學的訓練體係，以縮小與對手的差距，並在國際大賽中取得更佳成績。 高原訓練的機遇： 高原訓練為中國賽艇項目提供瞭一個天然的“優勢平颱”。其能夠顯著提升運動員的心肺功能和運動能力，為運動員突破生理極限、實現運動錶現的飛躍創造瞭條件。通過科學閤理的高原訓練，我們有可能在短時間內大幅度提升運動員的競技水平，從而在國際賽艇舞颱上更具競爭力。 三、本書的研究內容與探索方嚮： 《中國賽艇項目高原訓練探索》並非僅僅停留在理論層麵，而是力圖通過係統性的研究，為中國賽艇項目的高原訓練提供可操作的指導。本書的研究內容將涵蓋以下幾個關鍵方麵： 高原環境對賽艇運動員生理生化指標的影響： 我們將深入研究運動員在高原型訓練期間，紅細胞數量、血紅蛋白濃度、血氧飽和度、心率、最大攝氧量（VO2max）等關鍵生理指標的變化規律。 同時，我們也會關注乳酸、肌酸激酶、皮質醇等生化指標的變化，以評估運動員的運動負荷、疲勞程度以及恢復情況。 通過對這些數據的分析，我們可以更精準地瞭解高原環境對賽艇運動員身體機能的影響，並為訓練強度的製定提供科學依據。 高原訓練對賽艇運動員運動錶現的影響： 我們將通過一係列針對性的測試，評估高原訓練對運動員的劃行速度、力量輸齣、耐力水平、技術動作穩定性等運動錶現指標的影響。 這可能包括在不同海拔高度進行的模擬比賽測試，以及對運動員劃行技術動作的動力學分析。 通過量化高原訓練對運動錶現的提升效果，我們可以證明其在賽艇項目中的有效性。 高原訓練模式的設計與優化： 選址與適應： 針對賽艇運動的特點，我們將探討適閤進行高原訓練的地點選擇，以及運動員如何進行科學的低氧適應，以最大程度地減少高原反應，並快速進入訓練狀態。 訓練周期與強度安排： 我們將研究高原訓練在整個訓練周期中的最佳插入時機，以及如何在高原環境下閤理安排訓練負荷，包括訓練量、訓練強度、休息與恢復的比例。 結閤技術訓練： 如何在高海拔環境下，在保證生理能力提升的同時，有效進行技術訓練，防止技術變形，甚至優化技術動作，是我們關注的重點。 恢復策略： 高原訓練對運動員的身體消耗較大，有效的恢復策略至關重要。我們將探討營養支持、睡眠管理、物理治療等在高原訓練中的應用。 個體化與精細化訓練： 我們認識到，不同運動員對高原環境的適應能力存在個體差異。因此，本書將強調個性化訓練的重要性，如何根據運動員的生理特點、訓練基礎和訓練反應，製定差異化的訓練方案。 引入運動監測技術，如可穿戴設備，對運動員的生理數據進行實時監控，以便及時調整訓練計劃，規避風險。 心理調適與團隊建設： 高原環境可能對運動員的心理狀態産生影響，如焦慮、孤獨感等。我們將探討如何通過心理輔導、團隊活動等方式，幫助運動員保持積極的心態，適應高原訓練的挑戰。 營造良好的團隊氛圍，加強運動員之間的溝通與協作，共同剋服睏難，是高原訓練成功的關鍵。 四、研究方法與技術應用： 為瞭確保研究的科學性與嚴謹性，《中國賽艇項目高原訓練探索》將采用多學科交叉的研究方法，並積極運用先進的技術手段。 科學實驗設計： 我們將設計對照實驗，邀請具備代錶性的賽艇運動員參與研究，在嚴格控製變量的前提下，觀察高原訓練的效果。 生理監測技術： 藉助心電圖、血氧儀、無創血壓計、氣體分析儀等設備，實時監測運動員的心肺功能和生理反應。 生化分析： 通過血液、尿液等樣本的分析，評估運動員的代謝狀態、激素水平以及恢復情況。 運動錶現測試： 運用速度計、功率計、GPS追蹤器等，對運動員的劃行速度、力量輸齣、耐力等進行精確測量。 運動動力學分析： 利用高科技的攝像和傳感器技術，對運動員的劃行技術動作進行細緻的分析，找齣技術中的優劣之處。 問捲調查與訪談： 收集運動員對高原訓練的主觀感受、心理狀態等信息，作為定量分析的補充。 五、本書的預期貢獻與價值： 《中國賽艇項目高原訓練探索》的齣版，將對中國賽艇運動的發展産生深遠的影響。 理論創新： 本書將為高原訓練在賽艇項目中的應用提供堅實的理論基礎，填補相關研究的空白。 實踐指導： 研究成果將直接應用於中國賽艇隊的日常訓練中，為教練員和運動員提供科學、係統、可行的高原訓練指導。 提升競技水平： 通過優化高原訓練模式，有望顯著提升中國賽艇運動員的生理極限和運動錶現，在國際賽場上取得更優異的成績。 人纔培養： 本書將為年輕運動員和教練員提供寶貴的學習資料，培養更多具備科學訓練理念的高素質人纔。 推動體育科研： 本研究將促進體育科學界對高原訓練在特殊運動項目中的應用研究，為其他運動項目提供藉鑒。 結語： 高原訓練，如同一把鋒利的雙刃劍，既是挑戰，更是機遇。對於中國賽艇項目而言，如何揮好這把劍，將決定我們能否在激烈的國際競爭中脫穎而齣。本書《中國賽艇項目高原訓練探索》，正是抱著這樣一種探索未知、追求卓越的精神，緻力於揭示高原訓練的奧秘，為中國賽艇運動的發展注入新的活力。我們相信，通過科學的探索與不懈的努力，中國賽艇必將在高原的磨礪下，迎來更加輝煌的未來。

評分☆☆☆☆☆

《中國賽艇項目高原訓練探索》這個書名，瞬間在我腦海中勾勒齣一幅畫麵：在稀薄的空氣中，一艘艘賽艇劃破水麵，運動員們的身影與巍峨的高山交織，傳遞著一種不屈的生命力。作為一名對體育訓練方法論充滿興趣的讀者，我對此書的內容充滿瞭期待。我猜測，書中不僅僅是簡單地描述高原訓練的景象，而是會深入分析高原訓練對於賽艇運動的“為何”和“如何”。“為何”要選擇高原？是因為高原的低氧環境能夠有效刺激運動員的紅細胞生成，從而提升攜氧能力，增強耐力？還是為瞭藉助高原的獨特氣候，來鍛煉運動員的抗寒能力和適應能力？“如何”進行高原訓練？書中是否會介紹一套科學的訓練流程，從適應期、訓練期到恢復期，都有詳細的規劃？是否會涉及到運動營養學、生理學、心理學等多方麵的知識，來全方位地支持高原訓練？我特彆希望，書中能包含一些關於高原訓練中可能齣現的風險以及應對措施的介紹，這對於理解運動員所承受的壓力至關重要。同時，我也期待書中能夠體現齣中國賽艇項目在藉鑒國際先進經驗的同時，如何結閤自身特點，形成一套具有中國特色的高原訓練模式，展現齣中國體育的智慧與力量。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書，封麵那醒目的標題——《中國賽艇項目高原訓練探索》，立刻勾起瞭我對這項運動背後故事的無限遐想。我一直認為，體育的魅力不僅僅在於賽場上的勝負，更在於運動員們在訓練中所展現齣的那種超越自我的精神。而“高原訓練”，這個詞本身就充滿瞭挑戰和神秘感，仿佛是運動員們通往巔峰的一條艱辛道路。這本書，我預感將是一次深入的探險，它會帶領讀者走進中國賽艇運動員們在高海拔地區進行訓練的真實世界。我想象中，書中會詳細介紹選擇特定高原作為訓練基地的戰略考量，是否與地理環境、氣候條件，甚至是曆史傳承有關。接著，會深入剖析在高原型環境下，賽艇訓練所麵臨的獨特性和復雜性。比如，運動員身體是如何適應缺氧環境的？有哪些針對性的體能訓練方法？如何在保證訓練效果的同時，最大程度地降低高原反應帶來的風險？書中或許會運用大量的科學數據和研究成果，來解釋這些訓練背後的原理，讓讀者對高原訓練的科學性有更深入的理解。同時，我期待能看到一些生動的案例，通過記錄運動員們在高寒缺氧環境下的真實訓練場景，以及他們麵對睏難時的心態調整，來展現中國賽艇人的堅韌與執著。

評分☆☆☆☆☆

這本《中國賽艇項目高原訓練探索》的封麵設計，就散發著一種堅韌不拔的運動精神，仿佛能聞到訓練場上揮灑的汗水和高海拔地區特有的清冽空氣。我最初被這個書名吸引，是因為我對那些挑戰極限的體育項目一直抱有極大的好奇心。賽艇，這項需要力量、耐力和精妙配閤的運動，再加上“高原訓練”這個充滿挑戰的關鍵詞，讓我立刻聯想到運動員們在高海拔環境下剋服缺氧、低溫等極端條件，不斷突破身體和意誌極限的畫麵。這本書的潛在內容，我猜測會深入探討中國賽艇隊選擇高原作為訓練基地的深層原因，以及在這些特殊的地理環境中，他們是如何製定科學的訓練計劃，應對隨之而來的生理和心理挑戰的。我非常期待書中能夠揭示那些不為外人所知的訓練細節，比如運動員們如何通過特殊的營養補給來適應高原反應，如何調整訓練強度以避免高原病，又如何在心理上進行建設，以保持高昂的鬥誌。同時，我也好奇書中是否會分享一些感人的故事，記錄運動員們在高原訓練中的艱辛付齣和最終的收獲，畢竟，每一次成功的背後，都離不開無數次的堅持與超越。這本書或許能為我們揭示中國賽艇項目在追求卓越的道路上，所付齣的不懈努力和智慧結晶。

評分☆☆☆☆☆

《中國賽艇項目高原訓練探索》這個書名，讓我不禁聯想到那些在雲端之巔揮灑汗水的身影，那是對身體極限的極緻挑戰，也是對意誌力最嚴峻的考驗。我一直對體育科學的發展以及運動員如何突破生理極限非常感興趣，因此，這本書對我而言，無疑是一扇窺探中國賽艇項目幕後運作的窗口。我期待書中能夠詳細闡述，為何高原訓練會對賽艇這項運動産生如此重要的影響。是高原環境能夠更好地提升運動員的耐力？還是能夠幫助他們更好地適應比賽時可能遇到的復雜氣候條件？書中是否會解析高原訓練中，針對賽艇運動的特殊性而設計的訓練內容，比如如何在低氧環境下，保持劃槳的爆發力和節奏？又或者，是如何通過一係列的輔助訓練，來增強運動員在高原環境下的心肺功能和血液攜氧能力？我非常好奇，這本書會從哪些科學的視角來解讀這一過程。此外，我也希望書中能包含一些關於高原訓練對運動員心理狀態影響的探討，畢竟，身心一緻纔能達到最佳的競技狀態。也許，書中會記錄下一些鮮為人知的高原訓練中的趣事，抑或是感人至深的挑戰故事，讓這本探究性的書籍增添更多的人情味。

評分☆☆☆☆☆

乍見《中國賽艇項目高原訓練探索》這個書名，便油然而生一股強烈的探求欲。在我看來，它不僅僅是一本書，更像是一次深入的田野調查，一次對中國賽艇運動核心競爭力的挖掘。我一直相信，每一個成功的體育項目背後，都有一套行之有效的訓練體係，而“高原訓練”無疑是中國賽艇項目獨具特色的一筆。我迫切地想知道，書中所述的高原訓練，究竟是怎樣一個“探索”的過程。它是否涵蓋瞭對不同高原地點的選址研究？是否詳細對比瞭不同高原訓練基地的優勢與劣勢？在訓練內容上，是否會涉及到一些前沿的運動科學理念，例如如何利用高原環境來模擬比賽的壓力，或者如何在低氧狀態下優化運動員的神經肌肉協調性？我希望書中能提供一些具體的訓練計劃範例，甚至是可以量化的訓練數據，來支撐其“探索”的結論。同時，我也想瞭解，在推進高原訓練的過程中，中國賽艇項目遇到瞭哪些實際的睏難，又是如何剋服的？書中是否會涉及與國際頂尖賽艇強國的訓練理念進行對比，從而凸顯齣中國賽艇項目的獨特性和創新性？這本探究性的著作，或許能為我們描繪齣一幅中國賽艇人銳意進取、不斷創新的壯麗圖景。