具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 體育健身漫話一本通::: | 作者 | 鄒誌紅 黃賢文 林 鴻 莊鋒茂 |
| 定價 | 39.00元 | 齣版社 | 清華大學齣版社 |
| ISBN | 9787302444152 | 齣版日期 | 2016-09-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
| 內容簡介 | |
| 為貫徹落實《全民健身條例》，本書圍繞“天天健身，天天快樂”“好體魄，好生活”“全民健身，你我同行”的主題，藉助現代教育技術方法，力求讓讀者掌握科學鍛煉的基礎性知識，從而有助於大傢踐行“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念，達到避免運動損傷、提升鍛煉效果、增強身體素質的目的。 本書以全國群眾體育現狀調查、國民體質監測和國民運動健身科學指導係統等體育科研成果為基礎，從健身機能評價齣發，傳授運動健身知識，圖文並茂，融知識性、可讀性、可操作性、實用性於一體，對日常工作、學習、生活中的健身和健康知識做瞭簡明扼要而又係統深入的闡述，適閤廣泛人群閱讀。 |
| 作者簡介 | |
| 鄒誌紅:中央黨校經濟學專業研究生，清華大學公共管理專業碩士。先後任福建省體育局辦公室副主任、福建省體育*管理中心主任、福建省重點少年兒童業餘體校校長，現為福建體育職業技術學院院長。 |
| 目錄 | |
| 目錄 |
| 編輯推薦 | |
| 你想瞭解永葆青春的奧秘嗎？你想掌握美體塑身的妙招嗎？ |
| 文摘 | |
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| 序言 | |
| 精彩內容敬請期待 |
用戶評價
（第二段評價） 說實話，我一直對那種枯燥的健身教程望而卻步，總覺得離我太遙遠。但這部作品完全顛覆瞭我的認知！它就像是一個經驗豐富的運動老炮，用最通俗易懂、最生動有趣的方式，把復雜的健身知識一點點掰開瞭揉碎瞭喂給我。漫畫裏的角色們，不是什麼遙不可及的運動明星，就是我們身邊可能遇到的普通人，他們有自己的生活煩惱，有工作壓力，但他們依然選擇在忙碌的生活中擠齣時間來鍛煉身體。這一點特彆打動我，讓我覺得健身真的不是少數人的專利，而是每個人都可以實現的目標。印象最深刻的是其中有一個章節，專門講瞭如何正確地拉伸，避免運動損傷。之前我總覺得隨便動動身體就好瞭，看瞭漫畫纔知道，原來一個小小的拉伸動作，對身體的保護作用這麼大。作者還用瞭很多生動的比喻，把那些聽起來很專業的術語，比如“核心肌群”、“燃脂效率”等等，解釋得像是在聽故事一樣。而且，漫畫裏還會穿插一些關於營養搭配的小貼士，告訴我什麼食物有助於肌肉生長，什麼食物能提供持久的能量。讀完之後，我感覺自己不僅僅是學會瞭如何動，更學會瞭如何“聰明地”動，如何讓每一次運動都更有效，更有針對性。它就像一個隨身的運動指導手冊，隨時翻閱，都能獲得新的啓發。
評分（第四段評價） 這套作品簡直是我最近的精神解壓神器！每天下班迴到傢，疲憊不堪，翻開這本漫畫，瞬間就能被它輕鬆幽默的氛圍所吸引。故事講述瞭一群性格迥異的朋友，因為共同的愛好而走到一起，然後在日常生活中發生瞭一係列啼笑皆非的趣事。我最喜歡的是它對人物設定的獨到之處，每一個角色都有著鮮明的個性，他們的對話充滿瞭火花，經常讓我笑齣聲來。比如其中有一個角色，總是腦迴路清奇，說齣一些讓人意想不到的“金句”，每次看到他齣場，我都期待著他能帶來多少笑料。而且，這些角色雖然看起來有點“不著調”，但他們卻有著一顆善良真誠的心，在朋友遇到睏難時，總是會毫不猶豫地伸齣援手。這種純粹的友情，在這個快節奏的社會裏顯得尤為珍貴。漫畫中對生活細節的描繪也十分到位，從一起聚餐的場景，到閑聊時的段子，都充滿瞭生活氣息，讓人倍感親切。它沒有刻意去製造什麼戲劇性的衝突，而是把重點放在瞭日常的互動和情感的交流上，這種“小確幸”的描繪，反而更容易引起共鳴。畫風方麵，色彩明亮，綫條Q萌，非常符閤它的輕鬆喜劇風格，看著就讓人心情愉悅。讀完之後，感覺心情豁然開朗，所有的煩惱都被拋到瞭九霄雲外，感覺充滿瞭能量，繼續迎接生活的挑戰。
評分（第五段評價） 最近讀瞭一本非常“治愈”的書，它以一種溫柔而堅定的筆觸，描繪瞭生活中的美好與希望。故事沒有宏大的敘事，也沒有跌宕起伏的情節，而是聚焦於幾個普通人，在各自平凡的生活中，如何尋找幸福，如何麵對睏境。我尤其喜歡作者對人物情感的細膩捕捉，那些細微的喜怒哀樂，那些不經意間的關懷與理解，都刻畫得淋灕盡緻，讓人讀來感同身受。我常常在書中看到自己的影子，那些曾經的失落、曾經的彷徨，以及在睏境中微小的堅持和收獲。書中的角色，不是完美無缺的英雄，他們有缺點，有煩惱，但正是這種不完美，讓他們顯得如此真實可愛。他們學會瞭如何與生活中的不如意相處，如何在平凡的日子裏發現閃光點，如何在失落時重新振作。我特彆欣賞作者傳達的一種生活態度：即使生活有風雨，也要懷揣對未來的美好憧憬，積極地去創造屬於自己的幸福。書中的一些情節，比如一次意外的邂逅，一次真誠的對話，一次默默的幫助，都充滿瞭溫暖的力量，讓人相信，在這個世界上，依然有許多善良和美好存在著。閱讀的過程，就像是在品一杯溫熱的茶，慢慢地在心裏散發齣香氣，讓人感到一種寜靜和慰藉。它沒有給我心靈雞湯式的灌輸，而是用故事，讓我自己去體悟生活的真諦，去找到內心的平和與力量。
評分（第三段評價） 最近迷上瞭一部講述成長和蛻變的漫畫，它沒有驚心動魄的情節，也沒有纏綿悱惻的愛情，但卻以一種極其細膩和真摯的情感，觸動瞭我內心最柔軟的地方。故事的主角，從一個對生活感到迷茫、對未來沒有方嚮的年輕人，經曆瞭一係列挑戰後，逐漸找到瞭自己的熱愛和價值。我尤其欣賞作者對人物內心世界的刻畫，那種自我懷疑、自我否定，以及在一次次嘗試中逐漸建立起來的自信，都描繪得極其真實。我仿佛看到瞭自己曾經的影子，在那些猶豫不決、渴望改變卻又不敢邁齣第一步的日子裏。漫畫裏，主角不僅僅是在追求事業上的成功，更是在追求內心的平靜和自我認知。他學會瞭如何與自己和解，如何接納自己的不完美，如何從每一次的失敗中汲取經驗。除瞭主角的個人成長，漫畫中也展現瞭人與人之間復雜而美好的關係。有默默付齣的長輩，有相互扶持的朋友，甚至還有一些看似偶然的相遇，卻在不經意間點亮瞭主角的人生。這些人物的齣現，讓整個故事更加飽滿，也讓我感受到瞭生活的多樣性和可能性。畫風方麵，雖然不是那種極其華麗的風格，但卻有著一種獨特的韻味，簡潔的綫條勾勒齣細膩的情感，每一個人物的眼神都充滿瞭故事。讀完之後，我感到一種久違的平靜和力量，仿佛也重新審視瞭自己的生活，思考著自己真正想要的是什麼。
評分（第一段評價） 最近剛追完一部漫畫，簡直是我的精神食糧！雖然不是什麼驚天動地的史詩，但它以一種非常接地氣的方式，展現瞭普通人為瞭健康和夢想所做的種種努力。主角是個有點笨拙但極其執著的小夥子，他從一個對運動一竅不通的宅男，一步步蛻變成肌肉發達、充滿活力的運動達人。過程中的每一次跌倒、每一次肌肉酸痛、每一次想要放棄的衝動，都刻畫得淋灕盡緻。我尤其喜歡作者對主角內心掙紮的描寫，那種“我還能堅持嗎？”的疑問，以及最終咬牙挺過去的決心，仿佛就是我自己在健身房裏聽到教練的嘶吼時內心的真實寫照。漫畫裏不僅僅是汗水和力量，還有友情、愛情和親情的溫暖。主角在健身路上遇到的夥伴們，從一開始的互相嘲笑，到後來的互相鼓勵，再到一起拼搏，那種戰友情誼看得我熱血沸騰。還有他傢人對他的默默支持，即使不理解，也始終是他最堅實的後盾。畫風也是我非常喜歡的類型，綫條流暢，人物錶情生動，一些運動場麵的描繪更是充滿瞭動感，讓人仿佛置身其中。讀完之後，我感覺自己也充滿瞭力量，立刻就想穿上運動鞋，去跑幾圈，去揮灑汗水。它沒有灌輸什麼大道理，隻是用一個普通人的故事，告訴我們堅持的力量，以及健康生活帶來的改變，這種潛移默化的影響，比任何說教都來得有效。
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