拳械汇编--武式太极拳(dvd) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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高连成 著

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500948247

商品编码：29729287367

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：拳械汇编--武式太极拳(dvd)

定价：45.00元

作者：高连成

出版社：人民体育出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787500948247

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：128开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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本书主要介绍武式太极拳架传统架108式、新架184式、108式太极长拳，

内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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拳械汇编——武式太极拳（DVD） 溯源与精髓：武式太极的千年传承 武式太极拳，作为中国传统武术的瑰宝，承载着深厚的文化底蕴和精妙的技击智慧。其源远流长，相传由宋朝名将武植所创，后经代代相传，在明清时期逐渐完善，成为一种自成体系、独具特色的太极拳流派。武式太极拳强调“以静制动，以柔克刚”，其核心在于“用意不用力”，通过内功的修炼，达到身心合一的境界。它并非仅仅是一种徒手技击之术，更是一种融合了养生、哲学、艺术的完整修炼体系。 与许多其他流派追求大开大合、刚猛迅捷的风格不同，武式太极拳以其“刚不相抗，柔不失力”的独特性格，在太极拳界独树一帜。它的动作舒展、缓慢，内含精微的变化，招式之间衔接自然，如行云流水，又似春蚕吐丝，绵绵不绝。然而，这种舒缓的表象之下，却蕴藏着惊人的爆发力和精准的技击效能。武式太极拳的精髓在于“圆活”、“粘黏”、“听劲”等几个关键要素。 圆活，是指身体的每一个关节，从头部到脚部，都应保持一种松活的状态，动作的运行轨迹也是圆的，避免直线和僵硬。这种圆活的运动，能够让身体的能量更顺畅地流动，同时也能更好地适应对方的力，实现“彼不动，己不动；彼欲动，己先动”的技击原则。 粘黏，是武式太极拳在与对手接触时的一种重要技巧。它不是僵硬的抵挡，而是像胶水一样，巧妙地粘住对方的力，使其无法施展，然后伺机而动，借力打力。这种粘黏，需要极高的敏感度和精准的身体控制能力，以及对对方意图的深刻洞察。 听劲，更是武式太极拳修炼的至高境界。通过身体的细微感知，能够“听”到对方力量的来去、方向、轻重，从而预判对方的下一步动作，并做出最恰当的回应。这种“听”，并非耳听，而是全身心的感知，是一种超越视觉和听觉的直觉。 拳械汇编：武式太极拳的深度演绎 本次《拳械汇编——武式太极拳（DVD）》的出版，旨在为广大武术爱好者提供一个系统、深入了解武式太极拳的平台。它不仅是对武式太极拳经典套路和器械的梳理与展示，更是对这一古老拳种精髓的深度挖掘与解读。本系列DVD的制作，力求在传承经典的同时，融入现代的教学理念，让更多人能够轻松入门，并逐步领略武式太极拳的博大精深。 核心内容深度解析： 一、 武式太极拳基础功法 任何一门高深的武术，都离不开扎实的基础。本套DVD将首先带领观众从最基础的功法开始，循序渐进地建立起正确的武式太极拳根基。 桩功： 武式太极拳的桩功，是内功修炼的基石。这里将详细演示站桩的正确姿势、身法要领，以及如何在站桩过程中体会松静自然、内外相合的状态。通过反复练习，学员能够培养出身体的松沉感、根基的稳固性，以及对内在能量的感知能力。讲解将涵盖不同层次的桩功练习方法，从初级的“三体式”到更深层次的“虚领顶劲”、“含胸拔背”等要领的体会。 八字功： 武式太极拳的“八字功”——“松、空、灵、活、圆、活、粘、黏”，是其独特的发力原理和运动模式的体现。DVD中将对每一个字进行详细的解释和演示，并通过具体的练习方法，帮助学员理解和掌握。例如，“松”的练习，将不仅仅是肢体的放松，更包括精神的放松，以及如何通过呼吸来达到身心的松静。“空”则强调身体的虚实结合，内敛而不憋闷。“圆”和“活”的练习，将结合肢体的运动，让学员体会到身体的灵活度和动作的弧线美。“粘”和“黏”的运用，则会通过一些简单的沾黏练习，让学员初步感受如何与对手进行肢体的接触和力量的传递。 步法： 武式太极拳的步法，讲究“进退灵活，虚实分明”。DVD将详细演示武式太极拳特有的进退步、侧行步、扣步等，并讲解其在实战中的运用。学员将学会如何在不失中正的前提下，实现身体的快速转移和方向的改变，以及如何通过步法的变化来调整身体的重心，化解对方的进攻。 手法： 武式太极拳的手法，以“轻灵、圆活、含蓄、精准”为特点。DVD将重点讲解“捋、挤、按、采、捌、肘、靠”等基本手法，并结合相应的身法和步法，进行详细的示范。学员将学会如何利用身体的协调发力，而不是单纯的手臂力量，去实现引化、落空、借力打力等技击效果。 二、 武式太极拳套路精讲 经典套路是传承和展现拳种技艺的重要载体。本套DVD将对武式太极拳的经典套路进行深入剖析，力求每一个动作、每一个细节都力求还原其原有的神韵与技击含义。 长拳套路： 武式太极拳的传统长拳套路，结构严谨，动作流畅，内含丰富的技击原理。DVD将对长拳套路的每一个式子进行分解讲解，包括动作名称、要领、身法、步法、手法以及在实战中的应用。主讲人将从太极的“懂劲”角度出发，深入浅出地解释每一个动作的技击含义，让学员不仅能“练形”，更能“练意”。 小架套路： 武式太极拳的“小架”，以其紧凑、精炼、变化多端而著称。DVD将详细演示小架套路，并着重讲解其在近身缠斗中的应用。学员将了解到，看似微小的动作，却能蕴含着强大的力量和精妙的技击技巧。对于小架套路的讲解，将更加侧重于细节的打磨和劲力的运用，让学员体会到“小中见大”的奥妙。 三、 武式太极拳器械精研 除了徒手套路，器械也是武式太极拳的重要组成部分。本套DVD将重点介绍和演示武式太极拳的特色器械，让观众领略其独特的风格与技击魅力。 武式太极剑： 武式太极剑，以其身法剑法相合、虚实结合、刚柔并济的特点，在太极剑中独树一帜。DVD将详细演示武式太极剑的套路，并重点讲解其剑法要领，如“点、刺、劈、挂、撩、压、扫、截”等，以及如何与身法、步法、劲力相结合，实现人剑合一的境界。讲解过程中，将不仅仅是套路的演示，更会深入剖析剑法之间的转换，以及如何在实战中应用这些剑法。 武式太极枪： 武式太极枪，讲究“枪扎一条线”，以其灵动迅捷、穿透力强而闻名。DVD将演示武式太极枪的套路，并重点讲解枪法要领，如“进、退、崩、挑、带、扫、拦、点”等，以及如何运用身法配合枪的运用，实现“枪随身转，身随枪进”的效果。对于枪法的讲解，将更加注重其在“穿、挑、崩、搅”等技法上的体现，以及如何利用枪杆的长度优势来控制对手。 武式太极刀： 武式太极刀，风格沉稳，变化多端，强调以腰带刀，以身催刀。DVD将演示武式太极刀的套路，并讲解刀法要领，如“砍、劈、剁、撩、挂、点”等，以及如何运用刀势来带动身体的运转，实现劲力的顺畅传递。 四、 技击应用与理论探讨 作为一门实用的武术，武式太极拳的技击应用是其核心价值所在。本套DVD将在理论层面和实践层面，对武式太极拳的技击原理进行深入的探讨。 劲力运用： 深入解析武式太极拳“用意不用力”的真谛，讲解如何通过松沉、内敛、含蓄的身体运动，发出“寸劲”、“抖劲”、“螺旋劲”等，以及如何将这些劲力运用到实战中。 应手与发力： 演示如何通过“听劲”捕捉对方的力，然后运用“捋”、“挤”、“按”、“採”、“捌”、“肘”、“靠”等手法，顺势化解对方的进攻，并借力打力。 身法与步法的配合： 强调身法和步法在技击中的重要性，演示如何在运动中保持身体的平衡和重心，以及如何通过步法的变化来实现闪躲、进击、转换重心等。 功法与技击的结合： 阐述桩功、八字功等基础功法如何为技击提供支撑，以及如何将套路动作中的技击含义与实际应用相结合。 制作亮点： 名师主讲： 由经验丰富、技艺精湛的武式太极拳名家亲自演示和讲解，确保动作的规范性和讲解的准确性。 多角度拍摄： 采用多角度、慢动作拍摄，清晰展现每一个动作的细节和要领，方便学员模仿学习。 理论与实践结合： 不仅有动作的演示，更有深入浅出的理论讲解，帮助学员理解动作背后的原理和技击含义。 字幕与配音： 提供清晰的字幕和专业的配音，便于不同文化背景的观众理解。 配套资料： 可能附带练习计划、要点总结等辅助学习资料，进一步提升学习效果。 《拳械汇编——武式太极拳（DVD）》不仅仅是一套教学视频，它更是一扇通往武式太极拳深邃世界的窗口。通过本套DVD，我们希望能够帮助您： 系统掌握武式太极拳的套路和器械。 深刻理解武式太极拳的核心技击原理。 提升身体的协调性、平衡感和柔韧性。 体会武式太极拳“以柔克刚”、“以静制动”的独特魅力。 在强身健体、延年益寿的同时，领略中国传统武术的博大精深。 无论您是初学者，还是有一定基础的武术爱好者，本套DVD都将是您学习和研究武式太极拳的宝贵资料。让我们一起踏上这段探索武式太极拳精髓的旅程，感受中华武术的独特韵味。

评分☆☆☆☆☆

作为一名练了多年传统武术的人，我对市面上很多“速成”武术书籍都持保留态度，但这本书却让我眼前一亮。它没有鼓吹什么“一招制敌”的虚假宣传，而是脚踏实地地讲解了武式太极拳的内涵和外延。书中对于武禹襄先生和郝为真先生的拳理阐述，既有历史的厚重感，又不失现代武术研究的严谨性。我特别喜欢书中关于“懂劲”的部分，作者用了大量的篇幅来解释如何通过练习来培养内在的听劲和触觉，这对于提升实战能力是至关重要的。很多太极拳书籍往往只谈架势和套路，却忽略了内在的修炼，而这本书则在这方面做得非常出色，真正体现了“武”的精髓。我强烈推荐给所有对太极拳有更高追求的习练者。

评分☆☆☆☆☆

我曾经在练习武式太极拳时，经常感到力不从心，总觉得动作僵硬，无法做到连绵不断。直到我深入研读了这本书，才找到了症结所在。书中对“松”与“沉”的理解达到了一个很高的境界。作者强调的不是单纯的肌肉放松，而是一种整体的结构松开，让重心自然下沉，从而产生强大的根基。书里介绍的几种特殊的呼吸法配合着特定的动作练习，对我打开“气口”非常有帮助。通过一段时间的针对性练习，我明显感觉到自己的内劲有了质的飞跃，套路运行时不再是简单的动作模仿，而是开始有了内在的流动感。这本书不仅仅是一本拳谱，更像是一位经验丰富的老拳师在耳边亲自指导，对提升实战中的应用价值也极具启发性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和插图设计简直是一流的！对于学习武术来说，清晰的视觉辅助是必不可少的，这本书在这方面做得无可挑剔。每一个动作的分解图都清晰明了，角度选择非常专业，能准确地反映出身体重心的转移和关节的走位。我常常在练习时，一边对着镜子，一边对照书中的图片进行修正，效果立竿见影。而且，书中的文字描述与图示完美结合，读起来一点也不会感到枯燥。作者在讲解每一个细节时，都会加上一句“注意此处，容易出错”，这种非常人性化的提醒，让我避免了不少弯路。这本书无疑是一本集知识性、实践性和艺术性于一体的优秀教材，放在书架上也是一件赏心悦目的艺术品。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是太极拳爱好者的福音！我以前在网上找了不少关于武式太极拳的资料，但总是感觉缺了点什么，直到我发现了这本书。它没有那种故作高深的理论，而是非常实在地把武式太极拳的精髓展现出来了。尤其是对于拳架的讲解，简直是手把手教学的典范。作者对每一个动作的细节把握得非常到位，从起势到收势，每一个转折、每一个呼吸的配合，都解释得清清楚楚。光是看那些图文并茂的解析，我就感觉自己的拳架都扎实了不少。更让我惊喜的是，这本书里还穿插了一些历史渊源和练习心得，让我对武式太极拳有了更深层次的理解，不仅仅是停留在招式层面。对于那些想系统学习武式太极拳的读者来说，这本书绝对是不可多得的宝典。我已经把书里的内容反复研读了好几遍，每次都有新的体会。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对武式太极拳了解不多，只是听说它以“小架”和“柔韧”著称，所以想找本书来入门。这本书的结构安排得非常合理，完全是从零基础读者的角度出发的。开篇就介绍了武式太极拳的基本功法和站桩要领，这对于打好基础至关重要。作者的文字非常亲切，没有使用太多晦涩难懂的专业术语，即便是初学者也能轻松理解。最让我欣赏的是，书中对劲力的运用讲解得非常透彻，比如“棚、捋、挤、按”这几个核心技法的要点，作者都用非常直观的方式描述出来，让我这个“门外汉”也能大致领会到那种“四两拨千斤”的感觉。我按照书中的指导试着练习了几次，感觉身体的协调性确实有了显著的提高。这本书真正做到了深入浅出，让武术不再遥不可及。