具體描述
基本信息
書名：聽3個媽媽跟你說――懷孕、分娩、月子、育兒那些事兒
定價：49.80元
作者：常虹,葉衍艷,李文
齣版社：電子工業齣版社
齣版日期：2016-05-01
ISBN：9787121282331
字數：
頁碼：324
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
適讀人群 ：孕媽媽及其傢人
這是三個學霸媽媽曆時兩年的研究報告。
報告主體：
從懷孕到育兒，你關心的200個問題，以Q&A;問答形式一一理清！
調查方法：
1. 從鄭玉巧到崔玉濤再到西爾斯……認真查閱市麵上海量的孕産育兒書籍
2. 從張思萊、鮑秀蘭到蝦米媽咪、小巫、夏天的陳小舒……仔細研究微博大V們的方法理論
3. 總結問題，不厭其煩地嚮專業醫生谘詢求證
4. 3個媽實際經驗教訓，在實踐中不斷交流碰撞
從這本書中你將得到：
1. 適閤普通人的從懷孕、分娩到月子、育兒的全套解決方案！
全麵實現母乳喂養、科學添加輔食、良好的睡眠和作息規律，從而使寶寶少生病、少去醫院！
2. 超值視頻資料：五星級月子中心教你如何給寶寶喂奶、拍嗝、換尿布、洗澡、臍帶護理……高端孕婦瑜伽會所總監教你做孕期瑜伽。
3. 明確告訴孩子的爸爸每個階段該做些什麼，我們堅信每個老公都可以成為齣色的爸爸。
4. 麵對市場上名目繁多的母嬰用品，大到童車小到尿不濕，我們為你做齣瞭詳細的分析報告及精品推薦。
5. 孕期、寶寶、入院及帶寶寶旅行的四大囤貨清單，憑藉我們的經驗已為你梳理完畢。
內容提要
這是一份三個全職媽媽曆時兩年的研究報告。
從懷孕到育兒領域的知識對每個新媽媽來說都是一套嶄新的方法論，而作為忙碌的上班一族，你是否因無暇去深入研究而感到過茫然和無助？
麵對各路專傢的書籍和網絡上的龐雜信息，你是否感到過無從選擇？
當醫生的建議和方法對你和孩子並不適用的時候，你是否感到過不知所措？
當你的小天使降臨在你的身邊，你的頭腦中是否有無數個問號，需要立刻得到解答？
本書將為你解決這些問題，讓你信心十足，不再迷茫。
目錄
章 十月懷胎 1
我的身體我做主
――小魚媽談孕期營養及體重控製 2
孕期瑜伽：準媽媽運動的佳選擇
――小魚媽專訪孕期瑜伽教練李劍慧 9
讓瑜伽為順産加油
――臘八瑜伽經 14
孕期度假：二人世界的三口之傢
――臘八媽孕期度假經驗分享 19
準爸媽關心的孕期問題 24
一、飲食 24
懷孕期間有什麼不能吃？ 24
懷孕期間能喝咖啡嗎？ 24
妊娠反應吃不下飯會影響胎兒發育嗎？ 25
如何減輕妊娠反應？ 25
二、營養補充劑 26
葉酸應該從何時開始補充？ 26
孕期需要補鈣嗎？ 26
孕期需要補充DHA 嗎？ 27
三、運動與體重控製 27
産前體重增長多少比較閤適？ 27
孕期可以做哪些運動？ 28
什麼運動有助於順産？ 28
四、身體護理 28
妊娠紋如何預防？ 28
孕期如何處理乳頭上的分泌物？ 29
孕期手腳水腫怎麼辦？ 29
羊水少可以通過喝水來補充嗎？ 30
五、胎教 30
什麼是胎教？胎教是否真的會作用於胎兒？ 30
胎教都有哪些方式？ 31
六、其他 31
孕期可以坐飛機嗎？ 31
孕期可以有性生活嗎？ 31
孕期能開車嗎？ 32
孕期能化妝嗎？ 32
第二章 一朝分娩 33
從公立到私立，臘八産檢及順産全記錄 34
一隻行李箱，你和寶寶入院的傢當 44
準爸媽關心的分娩問題 49
一、産前産後 49
為何鼓勵順産？ 49
順産的産婦什麼情況下應該去醫院待産？ 50
無痛分娩真的無痛嗎？對胎兒會有影響嗎？ 50
臍帶繞頸能順産嗎？ 51
胎位不正能順産嗎？ 51
疤痕體質應該選擇順産還是剖宮産？ 51
順産必須要側切嗎？側切會給産婦帶來哪些影響？如何避免側切？ 52
産後飲食和營養應如何調整？ 53
如何預防産後便秘？産後便秘該怎麼辦？ 53
生完寶寶是否要立刻大量喝湯下奶？ 53
二、産後喂養基礎知識 53
是否人人都需要“開奶”？ 53
什麼是初乳？初乳為何珍貴？ 54
為何提倡母乳喂養？ 54
如何實現母乳喂養？ 55
“早接觸、早吮吸”為何重要？ 55
哺乳前需要清潔乳頭嗎？ 56
寶寶不吸乳頭怎麼辦？ 56
應該用什麼姿勢喂奶？ 57
剖宮産的媽媽如何哺乳？ 57
寶寶總是吃吃睡睡怎麼辦？ 58
按需哺乳如何正確理解？ 58
如何避免乳頭混淆？ 59
為什麼要輪換兩邊乳房喂奶？寶寶總是吃一邊的乳房怎麼辦？ 59
純母乳寶寶需要喝水嗎？ 60
寶寶溢奶、嗆奶、吐奶時怎麼辦？ 60
喂完奶後如何給寶寶拍嗝？ 61
寶寶為什麼常常打嗝？如何處理？ 61
奶粉應該如何衝調？ 61
奶粉寶寶需要喝水嗎？ 62
第三章 科學坐月子 63
坐月子，帶孩子，你聽誰的？ 64
我在月子中心學到的事
――臘八媽月子經 69
適閤自己就是好的
――小魚媽月子經 74
月子裏的那些事兒
――曦曦媽月子經 81
産後恢復不必急於求成
――運動達人小魚媽談産後恢復 87
新手爸媽關心的月子問題 92
一、産婦休養 92
坐月子可以開空調或窗戶嗎？ 92
月子裏可以洗頭、洗澡嗎？ 92
月子裏可以刷牙嗎？ 92
如何觀察惡露？ 93
月子裏如何預防及治療痔瘡？ 93
産後部如何護理？ 93
月子裏不能碰涼水嗎？ 93
月子裏可以吃蔬菜、水果嗎？ 94
紅糖水對産婦有什麼功效？應該喝多久？ 94
月子餐有何特殊要求？ 94
月子裏産褥汗多怎麼辦？ 94
坐月子要穿月子鞋、戴月子帽嗎？ 95
坐月子必須臥床休息嗎？ 95
月子裏是否不能提重物、不能做傢務？ 95
月子裏可以下床走動嗎？ 95
月子裏可以看書、看電視、看手機嗎？ 96
月子裏可以外齣嗎？ 96
如何預防産後抑鬱？月子裏如何保持好心情？ 96
月子期間可以有性生活嗎？ 97
如何盡快復原？ 97
是否需要綁束腹帶？ 97
産後如何護理乳房？ 97
長瞭妊娠紋怎麼辦？ 98
如何預防和治療産後腱鞘炎？ 98
如何預防産後腰酸背痛？ 98
産後貧血怎麼辦？ 99
産後脫發怎麼辦？ 99
二、月子期間的喂養問題 100
暫時性母乳不足怎麼辦？可以加奶粉嗎？ 100
母乳奶瓶喂好還是親喂好？ 100
奶水太少怎麼辦？ 101
奶水太衝怎麼辦？ 101
如何提高母乳質量？ 101
母乳媽媽是否要補鈣及DHA ？ 102
乳頭皸裂、破損如何護理？ 102
三、新生兒護理 103
如何給寶寶洗澡？需要給寶寶使用洗發液和沐浴露嗎？ 103
為什麼要進行新生兒撫觸？如何給寶寶做撫觸？ 103
寶寶臍帶如何護理？ 104
如何護理寶寶臀部？如何預防尿布疹？ 105
月子裏寶寶每天睡眠時間應該是多久？ 105
月子裏室溫應該保持在多少度？寶寶應該穿什麼樣的衣服？ 105
新生兒采取什麼樣的睡姿安全？ 106
男寶寶外生殖器官如何護理？ 106
女寶寶陰道有分泌物是否正常？應如何處理？ 106
新生兒囟門是不能碰嗎？ 107
新生兒哭鬧是否應該立刻就抱？ 107
如何清理寶寶鼻屎？ 108
如何清除頭皮乳痂？ 109
寶寶睡覺抽搐是怎麼迴事？ 109
寶寶睡眠不好都有哪些原因？ 109
寶寶何時需要枕頭？如何給寶寶選擇枕頭？ 110
寶寶枕禿是缺鈣的錶現嗎？ 111
四、新生兒健康 111
新生兒體重下降是怎麼迴事？ 111
新生兒體重每天應增長多少？滿月時體重、身高
總共應該增長多少？ 111
如何判斷寶寶生長發育是否正常？ 112
新生兒的胎便是什麼樣子？排胎便一般會持續多久？ 112
如何判斷寶寶大小便是否正常？ 112
寶寶需要補充鈣嗎？維生素D 和鈣的關係是什麼？ 113
寶寶需要補充DHA 嗎？ 114
寶寶濕疹如何護理？ 114
寶寶臍疝如何護理？ 114
寶寶淚囊炎如何處理？ 115
寶寶消化不好，齣現腸絞痛應如何處理？ 116
寶寶生病拒絕吃藥怎麼辦？ 116
新生兒齣現黃疸怎麼辦？ 117
新生兒黃疸可以接種乙肝疫苗嗎？ 118
寶寶注射疫苗時應該注意什麼？ 119
益生菌可以長期服用嗎？服用時應該注意什麼？ 119
寶寶發熱怎麼辦？ 120
用安撫奶嘴有何利與弊？ 120
五、産後運動 121
産後多久可以開始鍛煉？ 121
産後運動會影響哺乳嗎？ 122
哺乳媽媽産後運動需要注意什麼？ 122
産後適閤做什麼樣的運動？ 122
第四章 母 乳 123
母乳喂養：貴在堅持 124
愛的拋物綫
――臘八媽母乳經 130
辛苦並快樂著
――小魚媽母乳經 138
留在八個月的遺憾
――曦曦媽母乳經 145
新手爸媽關心的母乳問題 151
一、 母乳喂養的意義 151
為什麼提倡純母乳喂養至少持續六個月？ 151
母乳時間長瞭是否就缺少營養瞭？母乳喂養可以持續到寶寶多大？ 151
二、母乳喂養的實現 152
追奶有哪些方法？ 152
追奶適閤吃中草藥嗎？ 153
追奶要在每次喂完後排空乳房嗎？ 154
上班媽媽如何背奶？ 154
離乳有哪些方式？ 154
三、寶寶吃奶常見問題 155
寶寶吃奶時間過長或頻繁怎麼辦？ 155
寶寶吃奶特彆急，一口沒吃上就哭鬧怎麼辦？ 155
寶寶邊吃奶邊玩，吃奶不專心怎麼辦？ 156
漲奶怎麼辦？ 156
不漲奶是否就是母乳不足？ 156
吸奶器吸不齣奶怎麼辦？ 157
寶寶不吃奶瓶怎麼辦？ 158
寶寶不喝凍乳怎麼辦？ 159
寶寶厭奶、罷奶怎麼辦？ 159
四、乳房相關問題 160
乳房大小和母乳多少是否有關？ 160
如何糾正乳房一邊大一邊小？ 160
如何防止乳房下垂？ 160
如何預防炎？ 161
漏奶嚴重怎麼辦？ 161
如何避免寶寶咬乳頭？寶寶咬乳頭怎麼辦？ 162
乳頭發現小白點怎麼辦？ 162
五、母乳的保存和使用 163
母乳如何保存？ 163
凍奶如何使用？ 163
六、哺乳期的飲食與禁忌 164
哺乳期可以喝咖啡、吃冷飲嗎？ 164
哺乳期可以化妝嗎？ 164
産後月經恢復會影響母乳質量嗎？ 165
哺乳期懷孕可以繼續母乳喂養嗎？ 165
七、疾病與母乳喂養 165
媽媽腹瀉、感冒、發燒、乙肝還可以喂奶嗎？ 165
患炎可以繼續哺乳嗎？ 166
寶寶起濕疹，媽媽飲食該如何調理？ 166
八、哺乳與睡眠 167
奶睡是否對寶寶不好？ 167
寶寶夜裏睡整覺，需要中間喚醒喂奶嗎？ 167
第五章 睡 眠 169
為寶寶睡好覺打開一扇窗 170
聆聽花開的聲音
――臘八媽睡眠經 177
尊重自己的內心
――小魚媽睡眠經 183
愛我你就抱抱我
――曦曦媽睡眠經 190
新手爸媽關心的睡眠問題 196
一、基礎概念 196
寶寶睡眠究竟有多重要？ 196
睡眠好壞是天生的還是後天習得的？ 196
如何判斷寶寶睡眠好壞？ 196
寶寶需要多長時間的睡眠？ 197
哪些因素會影響睡眠？ 197
二、哄睡 197
如何判斷寶寶睏瞭？ 197
如何哄寶寶睡覺？ 198
寶寶鬧覺怎麼辦？ 199
三、小睡 199
小睡的基本規律是什麼？ 199
小睡睡得太短怎麼辦？ 200
白天小睡太多是否影響夜晚睡眠？ 201
如何看待小睡的形式？ 201
四、夜間睡眠 201
寶寶多大可以斷夜奶、睡整覺？ 201
奶睡是好是壞？ 203
寶寶應該睡小床還是睡大床？ 203
夜驚、夜醒怎麼辦？ 204
醒得太早怎麼辦？ 205
寶寶幾點入睡閤適？ 205
睡得太晚怎麼辦？ 206
睡不好是否和缺鈣有關？ 206
五、睡眠訓練 207
睡眠訓練是否必要，何時可以開始？ 207
睡眠訓練有哪些方法？ 207
如何看待哭聲免疫法？ 208
第六章 輔 食 211
從米粉到米飯，走好輔食添加的每一步 212
為寶寶的健康飲食奠定根基
――臘八媽輔食經 221
把握大原則，輔食輕鬆加
――小魚媽輔食經 228
小細節，決定大未來
――曦曦媽輔食經 233
新手爸媽關心的輔食問題 240
一、米粉階段 240
寶寶的口輔食從何時開始？ 240
寶寶的哪些錶現說明是時候該添加輔食瞭？ 240
輔食添加太早或太晚會有什麼影響？ 241
寶寶的餐應該加什麼？量應該如何把握？ 241
衝米粉用多少溫度的水？應該如何衝調？ 242
米粉應該是用水衝調還是用奶衝調？ 242
寶寶不愛吃米粉，可以用粥來代替嗎？ 243
米粉是如何分段的？每一段應該吃多久？ 243
可以用奶瓶給寶寶喂米粉嗎？ 244
母乳寶寶添加輔食後需要添加配方奶粉嗎？ 244
二、米粉等碳水化閤物與其他食物搭配階段 244
輔食添加分哪幾個階段？每個階段每天應保證多少奶量？ 244
輔食添加的基本原則是什麼？ 245
蛋黃應該在何時加？蛋清應該在何時加？ 245
是否可以給寶寶喝果汁和菜汁？ 246
給寶寶吃罐裝輔食應該注意什麼？ 247
何時可以給寶寶加小零食？應該怎麼加？ 247
寶寶一歲以內的飲食有何禁忌？ 248
三、常見問題 248
寶寶拒絕輔食該怎麼辦？ 248
添加輔食後如何判斷寶寶的消化吸收情況？ 249
添加輔食後寶寶體重增長緩慢的原因是什麼？ 249
添加輔食後寶寶齣現厭奶怎麼辦？ 249
添加輔食後，寶寶腹瀉或便秘應該如何處理？ 250
添加輔食後，寶寶齣現過敏怎麼辦？ 251
寶寶食物過敏的常見癥狀有哪些？ 251
添加輔食後需要補鈣和微量元素嗎？ 251
如何培養寶寶良好的飲食習慣？ 252
輔食的喂養時間如何安排？寶寶每日應該吃幾餐？ 252
第七章 伴孩子成長 253
隻為那一聲“媽媽” 254
寫給新晉爸爸們 262
兩歲以內寶寶齣行經驗分享 272
一場沒有硝煙的戰爭
――記曦曦手足口病的護理經曆 285
自己動手 輕鬆海淘 292
附錄一：新媽媽必需品清單 297
附錄二：新生兒必需品清單 298
附錄三：兩歲以內寶寶旅行物品清單 299
參考書目 301
作者介紹
常虹（臘八媽）
中國人民大學新聞學學士，英國威斯敏斯特大學傳播學碩士，曾先後任中星微電子集團公關經理和青雲創投股份有限公司公關總監。懷孕後辭去工作，至今為全職媽媽。
葉衍艷（小魚媽）
北京師範大學刑事法律科學研究院博士研究生，曾先後任中國政法大學教授，中國青年政治學院法律碩士導師，海澱檢察院公訴二處副處長。懷孕後辭去工作，至今為全職媽媽。
李文（曦曦媽）
浙江傳媒學院播音主持專業學士，曾任陝西省鹹陽市廣播電視颱主持人、編輯。懷孕後辭去工作，至今為全職媽媽。
文摘
從米粉到米飯，走好輔食添加的每一步
文/臘八媽
談到輔食添加，新手爸媽們頭腦中會閃現齣無數個問號。且不談寶寶輔食中的營養成分及科學配比等相對高深的問題，單是一些基礎性問題就足以讓傢長們一頭霧水，例如輔食應該在何時添加、衝調米粉用水好還是用奶好、寶寶多大可以吃蛋黃……這些看似簡單的問題，彆說媽媽們心中的答案各不相同，就連育兒專傢、兒科醫生們也是各持己見。本文歸納和提煉瞭在輔食添加的諸多基礎問題上相對保守的觀點，我們從這些基礎的問題入手，梳理並搭建起簡單易懂、可操作性強、紮實牢固的知識架構供傢長們參考，為瞭寶寶將來有一個強壯的身體，從米粉到米飯，走好輔食添加的每一步。
一、滿4~6個月：米粉，寶寶的口輔食
1.何時添加？
首先，讓我們來明確輔食的概念：它是指除母乳及配方奶粉以外的能夠被寶寶消化和吸收的固體及液體食物。大部分育兒專傢都建議輔食添加的時間是4~6個月，但在這兩個月的跨度內，還有什麼方法能告訴我們添加輔食的具體時間呢？美國育兒專傢西爾斯說：“引入固體食物的一個基本原則，就是根據寶寶自己的程度，而不是預先設定的時間錶……今天，要根據嬰兒個體的發展程度和腸胃適應能力來給他匹配營養，而這一點，不同嬰兒之間的差彆是很大的。要注意觀察嬰兒進食的一些信號，慢慢地引入固體食物。”1 這個信號是什麼呢？就是寶寶對大人吃飯的興趣。比如大人吃飯時寶寶會目不轉睛地盯著大人正在咀嚼的嘴，自己也咂咂嘴，錶現齣很饞的樣子。
因此，傢長們切不可看到彆人傢的寶寶加瞭輔食，自己也趕緊給寶寶加上，在這個問題上實在沒有 “攀比”的必要。我國的兒科專傢崔玉濤在他的微博中說：嬰兒在4~6個月後體內儲備的鐵會減少，此時僅靠母乳攝取鐵已不能滿足其快速生長的需求，所以建議采用富含鐵的輔食作為嬰兒早期輔食。然而，西爾斯指齣，有過敏傾嚮的寶寶要推遲引入固體食物的時間，6個月前引入固體食物會增加過敏的概率。他同時認為：“母乳、鐵強化的配方奶粉，或是兩者搭配，能滿足6~9個月的寶寶所有的基礎營養需求。應把固體食物作為補充，而不是代替母乳或奶粉。”1 由此可見，西爾斯在輔食添加的時間問題上觀點更為保守，也更加強調乳類對寶寶的重要性。
2. 為什麼是米粉？
給寶寶吃的米粉，是指專門為寶寶設計的、強化瞭其生長所需的嬰兒營養米粉，重要的是它富含鐵，能夠補充寶寶4~6個月後體內鐵的不足。很多傢長會問，如果寶寶不喜歡吃米粉，可以用米粥來代替嗎？因為米粥也是米做的。殊不知，米粥及自己用大米磨成的粉含鐵量有限，其營養成分也達不到嬰兒生長發育的要求。但是，如果食用米粉後齣現腹瀉等不良反應，確定寶寶是對米粉中的某些成分過敏時，應立即停止食用，換成大米粥。此外，若寶寶對牛奶過敏，傢長更要仔細研究米粉的成分，如果裏麵含有牛奶，也要停止食用，換成大米粥。
3. 次怎麼加？
（1）量的把握：多數米粉的衝調說明上都以15剋為基礎開始添加，但添加米粉可以試驗性地少量添加，從5剋開始先持續幾天，觀察寶寶的接受程度，如果寶寶很喜歡，就可以逐漸增加到10剋、15剋，讓寶寶有一個適應的過程。剛開始給寶寶添加米粉，可以每天1~2次，在母乳喂養前添加，然後給寶寶吃母乳或配方奶粉到飽為止。
（2）操作步驟：在碗內加入米粉，倒入60~70℃的液體，這個溫度既能保證米粉充分被溶解又不會破壞其營養成分。順時針攪拌均勻至泥糊狀，直到完全沒有顆粒，靜置1分鍾左右，試溫後即可給寶寶喂食。
（3）液體衝調：進口米粉包裝盒上一般都寫明可以用母乳、配方奶或純淨水來衝調。首先需要明確的是：隻要是包裝上寫明的，就肯定是安全的、健康的，傢長們可以放心做齣選擇，但具體用哪一種液體傢長需要根據自己傢庭的飲食習慣來決定。進口米粉來自西方國傢，西方人餐食裏的奶製品比我們餐食裏的豆製品還要普遍，因此用母乳或配方奶衝調米粉是符閤西方人飲食習慣的。而我們是以中餐為主，那麼用水來衝調，在此基礎上逐漸添加菜和肉，會為他們將來和爸爸媽媽一起進食中餐打下良好的基礎。對此，兒科專傢崔玉濤也推薦用水來衝調米粉，因為用奶衝米粉後濃度太高，濃縮的營養物會增加嬰兒胃腸的代謝負擔，導緻嬰兒接受不良，不利吸收。1
（4）米粉如何分段？
米粉的分段沒有像奶粉那樣在包裝上標有具體的時間，而是根據米粉的主要成分及寶寶的生長發育階段來加以區分。不同品牌的米粉分段也不同。以美國知名品牌Earth Best(地球好)米粉為例，它分為起步階段的Rice Cereal(大米米粉)及下一階段的Oatmeal Cereal(燕麥米粉)和Multi-GraiCereal(多種榖物米粉)。這個牌子的米粉包裝上沒有寫著一二三段，但很多賣傢及母嬰網站卻告訴顧客Rice Cereal為一段，Oatmeal Cereal為二段，Multi-GraiCereal為三段。事實上，Oatmeal和Multi-Grain並沒有時間順序上的前後之分，因為它們的包裝盒上分彆寫著：For Babies Ready to Move Beyond Rice Cereal或WheReady to Move Beyond Rice Cereal（為寶寶在大米米粉階段後食用）。
與“地球好”不同的是，另一個美國知名品牌嘉寶米粉在它的包裝盒右上角有明顯的標誌，分彆是supported sitter(需要輔助坐立的寶寶)、sitter(會獨坐的寶寶)及Crawler（會爬行的寶寶），方便傢長根據寶寶所處的成長階段來選擇。但需要注意的是，任何一個品牌的米粉，在大米米粉階段之後的燕麥、多種榖物及全麥米粉均屬於我們日常飲食中的糙糧、粗縴維食物，並不適閤寶寶長期食用。兒科專傢崔玉濤指齣，隨著嬰兒的長大，可選擇大年齡階段的米粉，也可在原階段米粉中加入其他食物泥，沒必要僅關注米粉的階段數。
此外，很多進口米粉還有各種水果口味可供選擇。國外的寶寶在一兩歲以後，早餐就開始吃用牛奶衝調的帶有水果果粒的麥片瞭。西方人多少年來的飲食習慣都是餐裏有水果等甜食或是餐後有甜品。所以說，是否選擇水果口味的米粉和是否用奶來衝調米粉是一個道理，是讓寶寶偶爾嘗一下換換口味，還是長期食用，需要傢長們根據自己傢庭的飲食習慣來決定。
後，關於米粉包裝上的DHA和Probiotics(益生菌)字樣，如果寶寶已經在服用DHA和益生菌，就不必再選擇含有DHA和益生菌的米粉；母乳喂養的寶寶沒有必要食用添加DHA的米粉，因為母乳本身就含有豐富的DHA；腸道健康的寶寶沒有必要食用添加益生菌的米粉，因為益生菌主要作用於腸道。標有Organic（有機）字樣的米粉是指生産過程中無汙染、無化學農藥、化肥及化學防腐劑，當然是傢長們更好的選擇。
二、滿六個月：蔬菜泥和不易過敏的果泥
寶寶在適應米粉（無過敏、腹瀉、便秘等情況）半個月後，就可以添加蔬菜泥和果泥瞭。需要強調的是：可以添加並不意味著在短時間內把所有可以添加的都添加全，而是要考慮寶寶的接受情況，如添加後濕疹是否加重，是否齣現腹瀉、便秘等現象。有傢庭過敏史或已經有過敏傾嚮的寶寶更要放慢輔食添加的速度。
蔬菜泥可以先從根莖類蔬菜加起，例如鬍蘿蔔、南瓜、土豆、紅薯，再往後還可以加山藥、西藍花、菜花等，根莖類的蔬菜經過蒸或煮後容易用輔食機打成泥狀與米粉混閤，更易於寶寶消化和吸收。如果寶寶便秘，可以添加綠葉菜泥。把菠菜、小白菜等經充分浸泡清洗後，用滾開的水焯熟，再剁碎（不必打成泥）即可與米粉混閤，這樣可保證維生素等營養不流失，其中的粗縴維還可以起到緩解便秘的作用。
在水果的添加上，也要從不易過敏的水果加起，如蘋果、桃子、梨、香蕉、牛油果……而像芒果、菠蘿等成人食用後都有可能感覺口腔不適或引起過敏的水果都不可過早添加，可以等不易過敏的水果都添加過一遍後再逐一添加。初添加果泥可以先將水果洗淨、去皮、蒸熟、打成泥後喂寶寶，慢慢再過渡到新鮮水果直接打成泥。果泥是作為水果給寶寶單吃還是與米粉混閤，同樣需要傢長根據傢庭飲食習慣來做齣選擇。
三、滿七個月：肉泥、魚泥、蝦泥
1.肉泥：從白肉到紅肉，即從不易過敏的雞肉、鴨肉開始添加，然後是豬肉，再嘗試容易引起過敏的牛羊肉。做法：將肉充分浸泡清洗，冷水下鍋，大火燒開後去血水，撇去浮沫撈齣後再放進新燒開的水中煮熟，打成泥後與米粉和蔬菜泥混閤。
2.魚泥：從不易過敏的河魚開始添加，再嘗試容易引起過敏的海魚。像鱈魚和三文魚等深海魚既不容易引起過敏，營養價值又高，可以率先添加。做法：充分浸泡清洗後去鱗去內髒，上鍋蒸熟後去刺打成泥，與米粉和蔬菜泥混閤即可。
3.蝦泥：從不易過敏的河蝦開始添加，再嘗試容易引起過敏的海蝦。做法：充分浸泡清洗後去皮去蝦綫，煮熟後打成泥與米粉和蔬菜泥混閤。
有過敏傾嚮及濕疹嚴重的寶寶，可以將魚蝦的添加推遲到八個月以後甚至更久的時間。傢長不必擔心寶寶因此會缺乏營養，一歲以內的喂養原則是以奶為主，固體食物為輔，除瞭魚蝦之外還有眾多的食物可以供傢長們選擇。
四、滿八個月：蛋黃、易過敏的水果、爛粥、爛麵、磨牙餅乾等零食
蛋黃曾一度被認為是非常適閤寶寶初次添加的固體食物，很多傢長在寶寶四個月時就添加瞭蛋黃。其實，蛋黃的營養價值非常單一，不如營養成分豐富的嬰兒米粉更有利於寶寶的生長發育，並且會增加寶寶過敏的風險。對此，兒科專傢們建議的添加蛋黃的時間也各不相同，保守的說法是在寶寶滿八個月時添加。添加蛋黃，可將雞蛋煮熟，剝去蛋清，將蛋黃與溫水混閤調成泥糊狀，再與米粉混閤即可。
寶寶滿八個月的時候，已經在米粉的基礎上添加瞭蔬菜、水果、肉、魚蝦和蛋，這個時候可以將米粉換成爛粥或爛麵條給寶寶換換口味，以逐漸嚮成人飲食過渡。此外，寶寶在齣牙期還可以增加嬰兒餅乾等零食供寶寶磨牙；以前沒有添加過的易過敏的水果也可以開始嘗試添加瞭，但是，西爾斯建議獼猴桃、草莓、芒果等易過敏的水果應在寶寶滿12個月後再開始添加。1
五、十個月以後：軟米飯、小餃子、小包子、小餛飩等
崔玉濤認為，若寶寶的磨牙還沒有長齣、進食仍以吞咽為主的話，那麼輔食仍應是泥狀食物，以利於消化和吸收。然而，西爾斯對此卻有不同的觀點，他認為在寶寶9~12個月這個階段，“可以逐步改善固體食物的質地，但不宜太快。如果太慢，也會讓寶寶失去體驗不同質地食物的機會，延長吃泥狀食物的時間。而太快的話，會讓寶寶因為害怕被噎住而不敢嘗試新食物。”那麼，軟米飯應該軟到什麼程度？對此，西爾斯對這個階段寶寶所接受食物的性狀給齣瞭答案：“硬度稍大的食物，特彆是磨牙食物，要入口易化，咀嚼幾下後容易軟化。”他同時指齣，大多數寶寶在一歲左右開始接受塊狀食物。1
六、輔食添加的原則
1.以米粉為基礎，食物種類和數量從少到多、從稀到稠、從單一到復雜、從不易緻敏到易緻敏。
2.一種一種地添加，而不要一次添加兩種以上的食物，以免發生過敏時無法做齣判斷。
3.每一種新食物至少連續添加三天，觀察寶寶無異常反應後，再添加另一種，若發生腹瀉、便秘等不耐受現象，應至少停止三個月後再試。寶寶打完疫苗後，五天內不要添加新食物。
4.一歲以內嬰兒應以奶作為主食，固體食物作為輔食。無論是母乳，還是配方奶粉都要保證寶寶每天攝入的量不少於600毫升。
5.父母會産生過敏的食物，要推遲給寶寶添加，添加後密切觀察寶寶的反應。
6.兒科專傢崔玉濤指齣：一歲以內的寶寶不應添加鮮牛奶、蛋清、帶殼海鮮、大豆及花生、榛子等乾果。1
七、澄清幾個誤區
1.鹽的添加：很多傢長認為寶寶不喜歡吃輔食是因為輔食沒有鹹味，因此就添加鹽等調味料。對此，兒科專傢崔玉濤在他的微博中反復解釋：食鹽是氯化鈉，由氯和鈉組成。之所以不鼓勵給一歲以內的嬰兒食物中添加鹽等調料，是因為奶、米粉、麵條等食物中都已添加瞭嬰兒所需的氯和鈉，隻不過不是氯化鈉的形式，所以沒有鹹味。如果再添加鹽，就會對和心血管遠期健康帶來影響。一歲以內寶寶的味覺遲鈍，保持食物的原始味道不會影響其進食。再有，一歲也不是給嬰兒加鹽的分水嶺。隻要嬰兒進食正常，沒必要刻意添加食鹽。隻有當嬰兒對食物興趣降低時纔需添加。此外，大人進食時，給孩子嘗試成人食物，即使是“清淡”食物，也會乾擾孩子的味覺。
2.菜汁和果汁：以前在給寶寶添加輔食時，添加的多是菜汁和果汁。如今，菜汁已不再受推崇，主要原因是用蔬菜煮的水幾乎沒有營養，還容易把蔬菜上附著的農藥殘留煮進水裏被寶寶喝掉。果汁也沒有果泥營養豐富，和菜汁一樣，營養在於蔬菜和水果本身，而非煮齣來的水。此外，菜汁和果汁還會影響寶寶喝白水的興趣，對其今後的口腔護理、牙齒健康都不利。
3.罐裝食品：很多傢長非常迷信進口的罐裝嬰兒輔食，認為比做的有營養。對此，美國兒科專傢西爾斯認為，如果你打算給寶寶吃市售嬰兒食品，請打電話嚮製造商詢問以下問題，該食品是否含有農藥，是怎麼處理農藥殘留的？使用的蔬菜水果新鮮度如何？保質期多長？該食品含有添加劑嗎？1其實，嬰兒的輔食好是現吃現做。雖然一些罐裝輔食標榜自己無農藥殘留、無添加劑等，但其保質期都在一兩年左右，怎麼可能比自己的食材新鮮呢？當然，如果帶寶寶外齣旅行或參加活動，帶些方便的罐頭輔食給寶寶調劑一下口味也未嘗不可。
4.食物比例：有些傢長認為給寶寶增加營養，就要多吃肉和菜，少吃米飯和麵條等。兒科專傢崔玉濤強調，嬰兒輔食中的碳水化閤物（糧食）為重要，包括嬰兒米粉、稠粥、爛飯、爛麵條。每次輔食中糧食應至少占一半，其他（蔬菜、肉泥、蛋黃等）占一半，混閤後喂養。
在輔食添加的問題上，如果一味地關注專傢觀點，你會發現不知道該聽誰的好，如果一味地盲從於他人的經驗，你會忽略寶寶的個體差異而頻頻齣錯。因此，我們不得不說傢長們也需要“跟著感覺走”，在掌握大原則、基本知識的基礎上，結閤自己寶寶的實際情況做齣判斷和選擇。輔食添加不同於母乳和睡眠問題，它的操作性極強，添加得閤適與否有時會立竿見影。我們之所以歸納齣以上相對保守的觀點，正是希望傢長們在給寶寶添加輔食的過程中能夠穩紮穩打，循序漸進。輔食添加不是競技比賽，寶寶遲早會吃到越來越豐富的美食，而從輔食添加開始給予適閤他們生長發育階段及腸胃功能的食物，一步一個腳印地走好每一步，纔是傢長們的功課。
序言
章 十月懷胎 1
我的身體我做主
――小魚媽談孕期營養及體重控製 2
孕期瑜伽：準媽媽運動的佳選擇
――小魚媽專訪孕期瑜伽教練李劍慧 9
讓瑜伽為順産加油
――臘八瑜伽經 14
孕期度假：二人世界的三口之傢
――臘八媽孕期度假經驗分享 19
準爸媽關心的孕期問題 24
一、飲食 24
懷孕期間有什麼不能吃？ 24
懷孕期間能喝咖啡嗎？ 24
妊娠反應吃不下飯會影響胎兒發育嗎？ 25
如何減輕妊娠反應？ 25
二、營養補充劑 26
葉酸應該從何時開始補充？ 26
孕期需要補鈣嗎？ 26
孕期需要補充DHA 嗎？ 27
三、運動與體重控製 27
産前體重增長多少比較閤適？ 27
孕期可以做哪些運動？ 28
什麼運動有助於順産？ 28
四、身體護理 28
妊娠紋如何預防？ 28
孕期如何處理乳頭上的分泌物？ 29
孕期手腳水腫怎麼辦？ 29
羊水少可以通過喝水來補充嗎？ 30
五、胎教 30
什麼是胎教？胎教是否真的會作用於胎兒？ 30
胎教都有哪些方式？ 31
六、其他 31
孕期可以坐飛機嗎？ 31
孕期可以有性生活嗎？ 31
孕期能開車嗎？ 32
孕期能化妝嗎？ 32
第二章 一朝分娩 33
從公立到私立，臘八産檢及順産全記錄 34
一隻行李箱，你和寶寶入院的傢當 44
準爸媽關心的分娩問題 49
一、産前産後 49
為何鼓勵順産？ 49
順産的産婦什麼情況下應該去醫院待産？ 50
無痛分娩真的無痛嗎？對胎兒會有影響嗎？ 50
臍帶繞頸能順産嗎？ 51
胎位不正能順産嗎？ 51
疤痕體質應該選擇順産還是剖宮産？ 51
順産必須要側切嗎？側切會給産婦帶來哪些影響？如何避免側切？ 52
産後飲食和營養應如何調整？ 53
如何預防産後便秘？産後便秘該怎麼辦？ 53
生完寶寶是否要立刻大量喝湯下奶？ 53
二、産後喂養基礎知識 53
是否人人都需要“開奶”？ 53
什麼是初乳？初乳為何珍貴？ 54
為何提倡母乳喂養？ 54
如何實現母乳喂養？ 55
“早接觸、早吮吸”為何重要？ 55
哺乳前需要清潔乳頭嗎？ 56
寶寶不吸乳頭怎麼辦？ 56
應該用什麼姿勢喂奶？ 57
剖宮産的媽媽如何哺乳？ 57
寶寶總是吃吃睡睡怎麼辦？ 58
按需哺乳如何正確理解？ 58
如何避免乳頭混淆？ 59
為什麼要輪換兩邊乳房喂奶？寶寶總是吃一邊的乳房怎麼辦？ 59
純母乳寶寶需要喝水嗎？ 60
寶寶溢奶、嗆奶、吐奶時怎麼辦？ 60
喂完奶後如何給寶寶拍嗝？ 61
寶寶為什麼常常打嗝？如何處理？ 61
奶粉應該如何衝調？ 61
奶粉寶寶需要喝水嗎？ 62
第三章 科學坐月子 63
坐月子，帶孩子，你聽誰的？ 64
我在月子中心學到的事
――臘八媽月子經 69
適閤自己就是好的
――小魚媽月子經 74
月子裏的那些事兒
――曦曦媽月子經 81
産後恢復不必急於求成
――運動達人小魚媽談産後恢復 87
新手爸媽關心的月子問題 92
一、産婦休養 92
坐月子可以開空調或窗戶嗎？ 92
月子裏可以洗頭、洗澡嗎？ 92
月子裏可以刷牙嗎？ 92
如何觀察惡露？ 93
月子裏如何預防及治療痔瘡？ 93
産後部如何護理？ 93
月子裏不能碰涼水嗎？ 93
月子裏可以吃蔬菜、水果嗎？ 94
紅糖水對産婦有什麼功效？應該喝多久？ 94
月子餐有何特殊要求？ 94
月子裏産褥汗多怎麼辦？ 94
坐月子要穿月子鞋、戴月子帽嗎？ 95
坐月子必須臥床休息嗎？ 95
月子裏是否不能提重物、不能做傢務？ 95
月子裏可以下床走動嗎？ 95
月子裏可以看書、看電視、看手機嗎？ 96
月子裏可以外齣嗎？ 96
如何預防産後抑鬱？月子裏如何保持好心情？ 96
月子期間可以有性生活嗎？ 97
如何盡快復原？ 97
是否需要綁束腹帶？ 97
産後如何護理乳房？ 97
長瞭妊娠紋怎麼辦？ 98
如何預防和治療産後腱鞘炎？ 98
如何預防産後腰酸背痛？ 98
産後貧血怎麼辦？ 99
産後脫發怎麼辦？ 99
二、月子期間的喂養問題 100
暫時性母乳不足怎麼辦？可以加奶粉嗎？ 100
母乳奶瓶喂好還是親喂好？ 100
奶水太少怎麼辦？ 101
奶水太衝怎麼辦？ 101
如何提高母乳質量？ 101
母乳媽媽是否要補鈣及DHA ？ 102
乳頭皸裂、破損如何護理？ 102
三、新生兒護理 103
如何給寶寶洗澡？需要給寶寶使用洗發液和沐浴露嗎？ 103
為什麼要進行新生兒撫觸？如何給寶寶做撫觸？ 103
寶寶臍帶如何護理？ 104
如何護理寶寶臀部？如何預防尿布疹？ 105
月子裏寶寶每天睡眠時間應該是多久？ 105
月子裏室溫應該保持在多少度？寶寶應該穿什麼樣的衣服？ 105
新生兒采取什麼樣的睡姿安全？ 106
男寶寶外生殖器官如何護理？ 106
女寶寶陰道有分泌物是否正常？應如何處理？ 106
新生兒囟門是不能碰嗎？ 107
新生兒哭鬧是否應該立刻就抱？ 107
如何清理寶寶鼻屎？ 108
如何清除頭皮乳痂？ 109
寶寶睡覺抽搐是怎麼迴事？ 109
寶寶睡眠不好都有哪些原因？ 109
寶寶何時需要枕頭？如何給寶寶選擇枕頭？ 110
寶寶枕禿是缺鈣的錶現嗎？ 111
四、新生兒健康 111
新生兒體重下降是怎麼迴事？ 111
新生兒體重每天應增長多少？滿月時體重、身高
總共應該增長多少？ 111
如何判斷寶寶生長發育是否正常？ 112
新生兒的胎便是什麼樣子？排胎便一般會持續多久？ 112
如何判斷寶寶大小便是否正常？ 112
寶寶需要補充鈣嗎？維生素D 和鈣的關係是什麼？ 113
寶寶需要補充DHA 嗎？ 114
寶寶濕疹如何護理？ 114
寶寶臍疝如何護理？ 114
寶寶淚囊炎如何處理？ 115
寶寶消化不好，齣現腸絞痛應如何處理？ 116
寶寶生病拒絕吃藥怎麼辦？ 116
新生兒齣現黃疸怎麼辦？ 117
新生兒黃疸可以接種乙肝疫苗嗎？ 118
寶寶注射疫苗時應該注意什麼？ 119
益生菌可以長期服用嗎？服用時應該注意什麼？ 119
寶寶發熱怎麼辦？ 120
用安撫奶嘴有何利與弊？ 120
五、産後運動 121
産後多久可以開始鍛煉？ 121
産後運動會影響哺乳嗎？ 122
哺乳媽媽産後運動需要注意什麼？ 122
産後適閤做什麼樣的運動？ 122
第四章 母 乳 123
母乳喂養：貴在堅持 124
愛的拋物綫
――臘八媽母乳經 130
辛苦並快樂著
――小魚媽母乳經 138
留在八個月的遺憾
用戶評價
我是一名二胎媽媽，雖然已經有瞭一個孩子，但看到《聽3個媽媽跟你說――懷孕、分娩、月子、育兒那些事兒》這本書，我還是忍不住想翻一翻。主要是因為，每個孩子都是獨一無二的，而且隨著孩子長大，遇到的新問題也會不斷齣現。我希望這本書能夠提供一些關於不同階段育兒的建議，比如，如果傢裏的老大和老二年齡相差不大，應該如何處理兩個孩子的關係？如何讓大寶接受新弟弟/妹妹？這些都是我非常關心的問題。另外，對於我這樣一個有一定育兒經驗的媽媽來說，我更看重的是書中是否有一些能夠幫助我提升育兒效率，或者解決一些之前沒有遇到過的新問題的方法。比如，關於輔食添加，我的第一個孩子可能有一些挑食的問題，我希望這本書能提供一些關於如何引導孩子健康飲食的策略。還有，隨著孩子長大，親子溝通也變得越來越重要，我希望這本書能分享一些有效的溝通技巧，幫助我更好地理解孩子，也讓孩子願意和我分享他的想法。這本書由電子工業齣版社齣版，讓我對內容的專業性抱有信心。如果書中還能提供一些關於如何平衡傢庭和工作，或者如何保持個人成長的建議，那就更完美瞭。
評分我關注《聽3個媽媽跟你說――懷孕、分娩、月子、育兒那些事兒》這本書，主要是因為它非常全麵地覆蓋瞭新手父母最關心的幾個方麵：懷孕、分娩、月子和育兒。我希望這本書能夠提供一些關於孕期健康管理的建議，比如如何調整飲食，如何進行適當的運動，以及如何應對孕期可能齣現的各種情緒問題。在分娩方麵，我希望書中能詳細介紹不同分娩方式的利弊，以及如何為分娩做好充分的準備，包括心理準備和物質準備。産後月子期是新媽媽身體恢復的關鍵時期，我希望書中能提供一些關於産後飲食、休息、運動以及新生兒護理的實用指導。最後，在育兒方麵，我希望書中能涵蓋從新生兒的喂養、睡眠、洗澡，到早期啓濛、行為習慣養成等各個方麵，為新手父母提供一個清晰的育兒路綫圖。我期待這本書能夠用通俗易懂的語言，分享真實可信的經驗，幫助我們這些新手父母們少走彎路，更自信地迎接新生命的到來。
評分我一直對育兒類的書籍很感興趣，因為我馬上就要成為一位新手媽媽瞭，所以一直在網上搜索各種相關的書籍。偶然間看到瞭《聽3個媽媽跟你說――懷孕、分娩、月子、育兒那些事兒》這本書，光看書名就覺得特彆接地氣，而且“3個媽媽”的設定也很吸引人，感覺會聽到很多真實的生活經驗分享。我最期待的是這本書能夠涵蓋從懷孕到育兒的整個過程，因為我真的什麼都不懂，從孕早期的不適，到生産的陣痛，再到産後的恢復和寶寶的喂養、護理，每一個環節都充滿瞭未知和挑戰。我希望能在這本書裏找到一些實用的建議和方法，幫助我更好地應對這些挑戰，也希望能從中獲得一些心理上的支持，讓我知道自己不是一個人在戰鬥。這本書的齣版社是電子工業齣版社，聽起來比較專業，所以我也比較放心。我特彆希望這本書的語言風格是輕鬆幽默的，畢竟育兒的過程可能會很辛苦，能讀到一些有趣的內容也能讓心情放鬆一些。而且，如果能有一些插圖或者漫畫，那就更好瞭，這樣可以更容易理解書中的內容，也能增加閱讀的趣味性。我還會關注書裏有沒有關於新手爸爸的建議，畢竟育兒是兩個人的事情，也希望我的丈夫能和我一起成長，共同承擔起這份責任。總而言之，我迫不及待地想讀這本書，希望它能成為我育兒路上的好幫手。
評分作為一名即將在不久的將來迎來自己寶寶的準爸爸，我對《聽3個媽媽跟你說――懷孕、分娩、月子、育兒那些事兒》這本書充滿瞭好奇和期待。我深知，育兒不僅僅是妻子一個人的責任，而是我們夫妻二人共同的旅程。因此，我希望能通過這本書，更全麵地瞭解從懷孕到孩子成長的各個階段，可能齣現的各種情況和挑戰。我希望這本書能夠提供一些關於如何成為一位稱職的父親的指導，比如，在妻子懷孕期間，我應該如何給予她最大的支持和理解？在分娩過程中，我應該扮演什麼樣的角色？在孩子齣生後，我如何參與到日常的護理和教育中來？我尤其關注書中關於新生兒護理的部分，比如喂養、睡眠、洗澡、換尿布等基本技能，我希望能從中學習到最科學、最實用、最安全的方法。同時，我也希望這本書能夠提供一些關於如何與妻子建立良好的育兒分工，如何共同應對育兒壓力，以及如何保持夫妻感情的建議。畢竟，一個和諧的傢庭環境對孩子的成長至關重要。
評分最近我一直在關注一些育兒相關的書籍，因為我即將迎來我的第一個寶寶。在眾多的書籍中，《聽3個媽媽跟你說――懷孕、分娩、月子、育兒那些事兒》這本書以其獨特的視角和接地氣的標題吸引瞭我。我尤其看重“3個媽媽”這個設定，因為我認為不同的人生經曆會帶來不同的視角和建議，而這些經驗往往比枯燥的理論更加實用和有價值。我希望這本書能夠涵蓋從懷孕初期的孕吐、情緒波動，到孕中期的胎教、營養補充，再到孕晚期的待産準備、分娩方式的選擇，以及産後月子期的身體恢復、哺乳指導，直至寶寶齣生後的喂養、睡眠、洗澡、撫觸、早期啓濛等一係列環節。我期待書中能夠分享一些真實案例，讓讀者能夠感同身受，也能從中找到解決自己問題的靈感。我希望這本書的語言風格能夠輕鬆有趣，避免過於專業術語的堆砌，讓準父母們在閱讀時能夠放鬆心情，更容易接受其中的建議。同時，我也希望這本書能夠提供一些關於如何調整心態、應對育兒焦慮的心理支持，畢竟育兒之路充滿瞭挑戰，良好的心態是應對一切的基礎。
評分我是一名寶媽，我的孩子已經一歲多瞭，迴想起懷孕到育兒的這段經曆，真是充滿瞭各種“踩坑”和“摸索”。我一直覺得，如果我早點看到《聽3個媽媽跟你說――懷孕、分娩、月子、育兒那些事兒》這本書就好瞭！這本書的獨特之處在於“3個媽媽”，我猜想她們一定來自不同的背景，有著各自不同的育兒理念和經驗，這正是最寶貴的。很多育兒書寫得太理論化，或者過於理想化，讀起來總覺得和自己的實際情況有距離。而這本書能讓我聽到“真實的聲音”，比如，懷孕期間的各種不適，如何應對孕吐，如何平衡工作和傢庭，這些都是很多準媽媽們都會遇到的睏擾。分娩的過程更是充滿瞭未知，關於疼痛的管理，關於剖腹産和順産的選擇，書中應該會有很多過來人的經驗分享，這能幫助我們做齣更明智的決定。産後月子，真是媽媽們最需要關懷的時期，關於傷口護理，關於情緒的低落，關於母乳喂養的堅持，這些都需要支持和理解。這本書如果有提到如何處理婆媳關係，如何讓傢人更好地參與到育兒中來，那就更貼心瞭。最後，育兒階段更是五味雜陳，孩子的哭鬧，睡眠問題，輔食添加，啓濛教育，這些都需要智慧和耐心。我希望這本書能夠提供一些行之有效的解決方案，讓新手父母少走彎路，更輕鬆地享受育兒的樂趣。
評分作為一名即將步入圍城的準爸爸，我對《聽3個媽媽跟你說――懷孕、分娩、月子、育兒那些事兒》這本書充滿瞭期待。我一直認為，在育兒這件事上，女性的體驗是至關重要的，而這本書邀請瞭三位媽媽分享她們的經驗，這讓我覺得非常難得。懷孕不僅僅是妻子的事情，更是整個傢庭的責任。我希望這本書能讓我更深入地瞭解妻子在懷孕期間可能經曆的身體和情緒上的變化，從而更好地理解和支持她。比如，關於孕期飲食、産檢、以及可能齣現的各種孕期反應，我希望能夠從中學習到一些科學的知識，而不是憑著模糊的印象或者道聽途說。當然，分娩的過程更是讓所有準父母都感到既期待又緊張，我希望這本書能詳細地介紹不同分娩方式的優缺點，以及在産房中，作為丈夫應該如何扮演一個支持者的角色。産後月子期，新媽媽的身體需要恢復，新生兒的護理也需要學習，這些都是我非常關心的問題。我希望能在這本書裏找到一些關於如何幫助妻子度過月子期，以及如何科學地照顧新生兒的實用建議。總的來說，我希望這本書能夠成為我們夫妻倆育兒路上的“百科全書”，讓我們能夠更有信心地迎接新生命的到來，也能夠在這個過程中，不斷成長為更優秀的父母。電子工業齣版社的名字也讓我覺得這本書的內容會比較嚴謹和科學，這對我來說是重要的考量因素。
評分我是一個剛生完寶寶不久的新手媽媽，正在經曆新手媽媽的“甜蜜的煩惱”。《聽3個媽媽跟你說――懷孕、分娩、月子、育兒那些事兒》這本書的標題讓我覺得非常親切，仿佛是在聽身邊經驗豐富的媽媽朋友在聊天。我特彆希望這本書能夠提供一些關於産後恢復的實用建議，比如，我的身體還沒有完全恢復，但又要照顧小寶寶，常常感到力不從心。我希望書中能有關於如何科學坐月子，如何緩解産後疲勞，以及如何處理一些産後常見的身體不適的方法。當然，最讓我頭疼的還是寶寶的喂養和睡眠問題。有時候寶寶一哭起來，我就束手無策，不知道他為什麼哭，也不知道該怎麼安撫。我希望這本書能提供一些關於識彆寶寶需求，以及如何科學喂養和培養良好睡眠習慣的指導。另外，作為新手媽媽，我也常常會感到焦慮和不安，擔心自己做得不夠好。我希望這本書能夠傳遞一些正能量，讓我知道自己並不孤單，也能夠從其他媽媽的經驗中獲得信心和勇氣。
評分我是一名有著幾年育兒經驗的媽媽，我的孩子已經上幼兒園瞭。但即使如此，我仍然對《聽3個媽媽跟你說――懷孕、分娩、月子、育兒那些事兒》這本書保持著濃厚的興趣。我一直認為，育兒是一個持續學習和成長的過程，每個階段的孩子都會有不同的特點和挑戰。我希望這本書能夠提供一些關於如何引導孩子進行早期教育，如何培養孩子的獨立性、創造力和社交能力等方麵的建議。同時，我也希望書中能夠分享一些關於如何處理孩子在成長過程中遇到的各種問題，比如，孩子為什麼會撒謊？如何應對孩子的叛逆期？這些都是我可能會遇到的難題，我希望能夠從中找到一些有益的啓發。這本書由電子工業齣版社齣版，讓我對內容的專業性和科學性有所期待。如果書中還能包含一些關於如何平衡孩子教育和個人成長的觀點，那就更好瞭，畢竟，父母的成長同樣重要。
評分這本書的名字《聽3個媽媽跟你說――懷孕、分娩、月子、育兒那些事兒》非常吸引我，因為我正處於孕早期，對即將到來的新生命充滿瞭期待，但也伴隨著各種未知和迷茫。我希望這本書能夠幫助我瞭解懷孕期間的身體變化，如何應對孕吐、水腫等不適，以及如何進行科學的産檢和營養補充。同時，我也非常關心分娩過程，希望書中能詳細介紹不同的分娩方式，以及如何做好分娩前的準備，讓我在麵對分娩時能夠更加從容和安心。産後月子期更是我對很多新手媽媽而言一個重要的轉摺點，我希望這本書能夠提供一些關於産後恢復、母乳喂養、新生兒護理等方麵的實用技巧，讓我能夠更好地照顧自己和寶寶。最重要的是，我希望這本書能夠傳遞一種積極樂觀的育兒態度，讓我能夠享受孕育新生命的過程，而不是被焦慮和壓力所吞噬。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版權所有