寶寶全程健康飲食方案(之寶貝書係86) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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金海豚嬰幼兒早教課題組 著

圖書標籤:

• 嬰幼兒喂養
• 寶寶食譜
• 健康飲食
• 營養搭配
• 輔食添加
• 成長發育
• 母嬰健康
• 0-3歲
• 親子育兒
• 寶貝食譜

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512701977

商品編碼：29729432442

包裝：平裝

齣版時間：2011-05-01

基本信息

書名:寶寶全程健康飲食方案(之寶貝書係86)

：29.80元

售價：20.9元,便宜8.9元,摺扣70

作者:金海豚嬰幼兒早教課題組

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2011-05-01

ISBN：9787512701977

字數：

頁碼：206

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

內容提要

2011年，金海豚嬰幼兒早教課題組成立20周年，眾多專傢再次齊聚課題組，齊心協力為讀者再度打造符閤中國寶寶體質的飲食書籍，為寶寶精心定製每一餐，幫助更多的傢庭提高生活的品質，喂養健康、聰明的孩子。
n　　營養關係著寶寶的健康和智商，如何吃得好、吃得對是寶寶成長路上的大學問，也是爸爸、媽媽必須做好的功課。《寶寶全程健康飲食方案（之寶貝書係86）》針對不同年齡段寶寶的生理特點和營養需求，精心設計瞭營養、美味的食譜，在保證營養的基礎上，用美味吸引寶寶愛上吃飯，幫助爸爸、媽媽用科學的喂養方式，讓寶寶充滿活力、健康又聰明。

目錄

章 父母的必修課
n寶寶吃好就是媽媽大的心願
n為寶寶製訂膳食計劃
n培養寶寶的良好飲食習慣和就餐禮儀
n訓練寶寶的餐桌秩序感
n飯前先洗手
n等傢人和飯菜都齊備時再吃飯
n飯菜要清淡、豐富、有營養
n允許寶寶自己拿湯匙
n用誘惑等辦法讓寶寶吃飯不可取
n把吃飯當做愉快的遊戲
n餐桌上的話題應是寶寶感興趣的話題
n為寶寶打造健康飲食須知
n健康食品和垃圾食品要分清
n健康食品
n垃圾食品
n寶寶這樣吃健康
n營養攝取要充分
n營養不可攝取過多
n第二章 健康美食天天有
n營養早餐
n米粥油（4個月以上）
n燕麥南瓜糊（6個月以）
n青菜粥糊（7個月以上）
n水果藕粉（10個月以上）
n玉米薄餅（1歲半以上）
n什錦甜粥（2歲以上）
n豆沙包（3歲以上）
n奶香雞蛋餅（3歲以上）
n燙麵蒸餃（3歲以上）
n健康麵食
n番茄清湯麵（9個月以上）
n袖珍奶香饅頭（11個月以上）
n……
n第三章 可口蔬菜巧搭配
n第四章 美味水果對對碰
n第五章 蛋奶、肉類、水産不可少
n第六章 司機健康不生病

作者介紹

文摘

序言

章 父母的必修課
n寶寶吃好就是媽媽大的心願
n為寶寶製訂膳食計劃
n培養寶寶的良好飲食習慣和就餐禮儀
n訓練寶寶的餐桌秩序感
n飯前先洗手
n等傢人和飯菜都齊備時再吃飯
n飯菜要清淡、豐富、有營養
n允許寶寶自己拿湯匙
n用誘惑等辦法讓寶寶吃飯不可取
n把吃飯當做愉快的遊戲
n餐桌上的話題應是寶寶感興趣的話題
n為寶寶打造健康飲食須知
n健康食品和垃圾食品要分清
n健康食品
n垃圾食品
n寶寶這樣吃健康
n營養攝取要充分
n營養不可攝取過多
n第二章 健康美食天天有
n營養早餐
n米粥油（4個月以上）
n燕麥南瓜糊（6個月以）
n青菜粥糊（7個月以上）
n水果藕粉（10個月以上）
n玉米薄餅（1歲半以上）
n什錦甜粥（2歲以上）
n豆沙包（3歲以上）
n奶香雞蛋餅（3歲以上）
n燙麵蒸餃（3歲以上）
n健康麵食
n番茄清湯麵（9個月以上）
n袖珍奶香饅頭（11個月以上）
n……
n第三章 可口蔬菜巧搭配
n第四章 美味水果對對碰
n第五章 蛋奶、肉類、水産不可少
n第六章 司機健康不生病

《寶寶全程健康飲食方案（之寶貝書係86）》圖書簡介 一份送給新手父母的珍貴禮物，一份守護寶寶健康成長的安心指南。 您的寶寶，是您生命中最璀璨的星辰，是您心中最柔軟的牽掛。看著他一天天長大，從咿呀學語到蹣跚學步，每一個細微的變化都牽動著您的心。而在這段充滿愛與驚喜的旅程中，喂養，無疑是您與寶寶最親密的互動之一。如何為他提供最均衡、最科學、最適閤他不同成長階段的營養？如何在享受喂養樂趣的同時，最大程度地避免喂養中的常見睏擾？《寶寶全程健康飲食方案（之寶貝書係86）》正是您尋找的答案。 這不僅僅是一本育兒書籍，它更像是一位經驗豐富、循循善誘的育兒導師，一位耐心細緻的營養師，一位善解人意的媽媽朋友。它將陪伴您走過寶寶從呱呱墜地到三歲左右的每一個喂養關鍵期，用詳實、科學、易懂的語言，為您揭開寶寶健康飲食的奧秘，幫助您建立科學的喂養理念，掌握實用的喂養技巧，從而讓您的寶寶擁有一個強健的體魄，一個聰明的頭腦，一個快樂的童年。 從零開始，細緻入微，全麵覆蓋寶寶的每一個營養需求。 本書以寶寶的成長發育為主綫，將喂養過程劃分為幾個關鍵的階段，並針對每個階段寶寶的生理特點、營養需求、消化能力以及可能齣現的喂養問題，提供瞭詳盡的解決方案。 第一階段：生命初啓——0-6個月的純母乳/配方奶喂養 在寶寶生命的最初階段，母乳是世界上最完美的食物，它富含寶寶成長所需的全部營養，並能提供強大的免疫保護。本書將深入探討母乳喂養的優勢，指導新手媽媽如何建立和維持泌乳，如何掌握正確的哺乳姿勢，如何識彆寶寶飢飽信號。對於選擇配方奶喂養的傢庭，本書也提供瞭詳細的配方奶選擇指南，包括不同品牌、不同階段配方奶的特點，以及衝調、儲存的注意事項，確保寶寶獲得充足的營養。 母乳喂養的智慧： 詳細介紹母乳的成分，母乳喂養的黃金法則，識彆寶寶的飢餓信號與飽腹信號，如何應對哺乳期常見問題，如乳頭皸裂、乳腺炎等。 配方奶的科學選擇： 詳細分析不同品牌、不同配方奶的優缺點，如何根據寶寶的月齡和體質選擇閤適的配方奶，科學衝調與儲存奶粉的技巧。 科學喂養的起步： 掌握按需喂養的原則，記錄喂養日誌的重要性，理解奶量增長的規律。 早期輔食的萌芽： 即使在純奶喂養期，本書也會提前為您介紹一些對寶寶消化係統有益的準備，以及對未來輔食添加的初步認識。 第二階段：探索味蕾，邁嚮多彩——6-12個月的輔食添加 當寶寶滿6個月，他體內的鐵儲備逐漸消耗，對食物的興趣也日益濃厚，這時，科學添加輔食就成為寶寶成長的下一個重要裏程碑。本書將循序漸進地指導您如何為寶寶添加第一口輔食，從米粉、蔬菜泥、水果泥，到肉泥、蛋黃，每一種食材的選擇、製作、烹飪方式，以及添加的順序和量，都經過科學的考量和詳細的講解。 輔食添加的黃金法則： 詳細介紹輔食添加的時機，寶寶是否準備好接受輔食的信號，如何安全、有效地引入第一口輔食。 食材的選擇與處理： 嚴選適閤寶寶食用的食材，如何清洗、製作、烹飪，最大程度地保留食材的營養，避免緻敏原。 從流質到半固體的循序漸進： 詳細指導不同質地的輔食製作，如米粉、各種蔬菜泥、水果泥、肉泥、魚泥、蛋黃泥等。 美味與營養並存的食譜： 提供大量簡單易學的輔食食譜，兼顧營養均衡與寶寶的口味偏好，幫助寶寶建立良好的飲食習慣。 應對輔食添加的挑戰： 如何應對寶寶挑食、厭食、消化不良等常見問題，如何通過食物引導，培養寶寶對食物的興趣。 早期喂養的誤區規避： 針對常見的輔食添加誤區，如過早添加含鹽、含糖食物，過量添加等，進行詳細的辨析和糾正。 第三階段：自主進食，豐富多彩——12-24個月的自主進食與多樣化飲食 進入第二個年頭，寶寶的咀嚼能力和消化能力都有瞭顯著的提升，他們開始嘗試用勺子、叉子，渴望自己動手吃飯。本書將重點指導您如何引導寶寶進行自主進食，如何在保證營養均衡的基礎上，進一步豐富寶寶的食譜，讓他們接觸更多種類的食物，養成健康的飲食習慣。 自主進食的引導： 如何提供適閤寶寶使用的餐具，如何鼓勵寶寶自己嘗試，如何安全地引導他們使用餐具。 傢庭餐桌的融入： 如何將寶寶的食物與傢庭餐食相結閤，如何為寶寶準備更具多樣性的菜肴。 營養素的強化： 關注寶寶在這一階段所需的關鍵營養素，如蛋白質、鐵、鈣、維生素等，並提供富含這些營養素的食物建議。 口味探索與習慣養成： 鼓勵寶寶嘗試更多種類的蔬菜、水果、榖物和蛋白質，如何通過食物的搭配，培養寶寶健康的口味偏好。 應對挑食與偏食： 針對寶寶可能齣現的挑食、偏食問題，提供科學的策略和應對方法，幫助寶寶全麵攝取營養。 “手指食物”的妙用： 介紹適閤寶寶抓握和咀嚼的“手指食物”，既能鍛煉寶寶的精細動作，又能增加他們的進食樂趣。 第四階段：全麵發展，均衡營養——24-36個月的精細化喂養與餐桌禮儀 進入三歲前的最後階段，寶寶的飲食已經越來越接近成人，但仍然需要精細化的營養管理。本書將幫助您進一步優化寶寶的飲食結構，關注蛋白質、脂肪、碳 børbohydrates 的閤理配比，補充微量元素，並開始引導寶寶學習基本的餐桌禮儀，培養良好的飲食習慣。 優化膳食結構： 詳細指導如何為2-3歲的寶寶設計一日三餐，如何保證能量和營養素的全麵供給。 微量元素的關注： 深入瞭解寶寶在這一階段對鐵、鋅、鈣、維生素D等微量元素的需求，以及如何通過食物來滿足。 健康零食的選擇： 提供健康零食的建議，如何避免高糖、高鹽、高脂肪的零食，如何利用零食補充營養。 餐桌禮儀的培養： 從坐姿、使用餐具到食物分享，逐步引導寶寶學習餐桌上的基本禮儀。 特殊情況的應對： 針對可能齣現的過敏、肥胖、挑食加劇等情況，提供專業的分析和指導。 親子共食的樂趣： 強調親子共食的重要性，如何通過良好的進食氛圍，增進親子關係，培養寶寶的社交能力。 貫穿始終，細緻入微，解決您所有的喂養睏擾。 除瞭分階段的詳細指導，本書還特彆關注瞭喂養過程中的常見問題和媽媽們的普遍擔憂，並提供瞭科學、實用的解決方案： 寶寶的生長發育監測： 如何通過身高、體重、頭圍等指標，瞭解寶寶的生長發育情況，以及如何解讀這些數據。 常見疾病與喂養： 感冒、發燒、腹瀉、便秘等常見疾病期間，寶寶的喂養注意事項，如何調整飲食，幫助寶寶盡快恢復。 過敏原的識彆與管理： 如何識彆寶寶的食物過敏原，如何進行閤理的規避和替代，如何循序漸進地嘗試新的食物。 維生素和礦物質補充： 何時需要補充維生素D、鐵劑等，以及如何選擇安全有效的補充劑。 不愛吃飯怎麼辦？ 針對寶寶的挑食、厭食問題，提供心理疏導和行為乾預的建議。 關於飲水和果汁： 科學引導寶寶的飲水習慣，以及果汁的適量攝入。 培養自主進食能力： 強調寶寶自主進食的重要性，以及如何循序漸進地培養。 “挑食”背後的信號： 深入分析寶寶挑食、厭食的深層原因，並提供個性化的解決方案。 餐具與輔食工具的選擇： 推薦安全、實用的寶寶餐具和輔食製作工具。 營養師的貼心提醒： 在每個章節的結尾，都有營養師的特彆提醒，為您的喂養提供額外的支持和建議。 本書的特色： 科學性： 內容嚴格遵循最新的兒科營養學和喂養指南，由經驗豐富的兒科醫生和營養師團隊共同編寫，確保信息的準確性和權威性。 全麵性： 涵蓋寶寶從齣生到三歲左右的喂養全過程，無論您是新手父母還是有經驗的傢長，都能從中找到所需。 實用性： 提供大量具體、可操作的建議，包括詳細的食譜、製作方法、喂養技巧，以及解決常見問題的方案。 易讀性： 語言通俗易懂，避免使用過於專業的術語，並配以生動的插圖和清晰的排版，讓閱讀過程輕鬆愉快。 人文關懷： 本書不僅僅關注“吃”，更關注喂養過程中的情感交流，幫助您理解寶寶的需求，建立良好的親子關係。 《寶寶全程健康飲食方案（之寶貝書係86）》是一份對寶寶未來健康最美好的投資。它將幫助您擺脫喂養的焦慮，享受喂養的樂趣，讓您的寶寶在最健康的軌道上，茁壯成長，成為一個聰明、活潑、健康的寶貝！讓這本書成為您育兒路上最可靠的夥伴，與您一同見證寶寶每一個閃閃發光的瞬間！

評分☆☆☆☆☆

拿到《寶寶全程健康飲食方案（之寶貝書係86）》這本書後，我最深的體會是，它是一本真正“接地氣”的育兒書籍。書中的內容，並非是高高在上的理論說教，而是充滿瞭對傢長實際需求的關懷和對寶寶成長特點的深刻理解。我特彆欣賞書中關於“食物的季節性”和“食物的地域性”的探討，鼓勵傢長根據當季的食材，為寶寶選擇最適閤的食物，並且考慮到不同地區的飲食習慣。這一點，讓我覺得這本書的內容更加貼閤生活，也更具操作性。例如，書中會推薦一些適閤春季寶寶食用的蔬菜，或者適閤鼕季的滋補品，並且解釋瞭為什麼這些食物在這個季節對寶寶的健康有益。這種與時俱進的指導，讓我能夠更好地把握寶寶的飲食節奏，讓他們在不同季節都能獲得最全麵的營養。此外，書中對於“餐具的選擇”和“用餐禮儀”的建議，雖然看似是小細節，但卻能夠幫助傢長建立一個更完整的育兒體係。這些細節之處的考量，都讓我覺得這本書是一份值得信賴的育兒寶典。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在接觸《寶寶全程健康飲食方案（之寶貝書係86）》之前，我對育兒書籍的印象大多是理論性太強，操作性不夠。但這本書徹底改變瞭我的看法。它最讓我驚艷的地方在於其極強的實用性。書中對於不同年齡段寶寶的喂養，都給齣瞭非常具體、可操作的建議。比如，在介紹如何處理寶寶的挑食問題時，它不僅僅是給齣瞭“要耐心”、“要引導”等空泛的建議，而是提供瞭多種具體的策略，像是“將蔬菜巧妙地藏在寶寶喜歡的食物中”、“鼓勵寶寶參與食物的製作過程”、“循序漸進地引入新食材”等等，這些都是我切實能夠做到並且嘗試過的小技巧。我還注意到，書中非常強調“食物的原味”，鼓勵傢長少用或者不用調味品，這讓我受益匪淺。以往我總覺得寶寶的食物也需要加點鹽或者糖纔好吃，但這本書的理念讓我意識到，寶寶的味蕾發育需要一個純淨的環境，過早的調味可能會影響他們對食物本身味道的認知。此外，書中還提及瞭關於過敏原的知識，如何安全地引入可能引起過敏的食物，這一點對於新手父母來說至關重要，能夠有效規避很多潛在的風險。讀完這部分內容，我感覺自己對寶寶的飲食安全有瞭更深層次的認識和更有力的保障。

評分☆☆☆☆☆

《寶寶全程健康飲食方案（之寶貝書係86）》這本書，給我最直觀的感受是，它對於食物的呈現方式非常吸引人。書中大量的精美圖片，不僅展示瞭各種食材的真實麵貌，還提供瞭許多成品食物的誘人照片，讓人食欲大開。而且，這些圖片不僅僅是為瞭美觀，它們還起到瞭很強的指導作用。例如，在介紹如何處理水果時，書中會展示不同水果的切法，以及如何將水果製作成適閤寶寶食用的形狀。在介紹蔬菜泥時，也會展示不同顔色、不同質地的蔬菜泥，讓人一目瞭然。這種視覺化的呈現方式，讓原本可能比較抽象的食譜變得生動形象，也更容易被傢長理解和模仿。我尤其喜歡書中關於“創意輔食”的闆塊，提供瞭一些將普通食材變得有趣味的搭配和造型，讓寶寶在享受美食的同時，也能感受到一份樂趣。這一點，對於吸引挑食的寶寶，或者讓寶寶對食物産生好奇心，都非常有幫助。我覺得，這本書不僅僅是一本育兒書籍，更像是一本關於“食物的藝術”的指南，讓我能夠以更積極、更有創意的方式，為寶寶準備每一餐。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《寶寶全程健康飲食方案（之寶貝書係86）》這本書，在細節處理上做得非常齣色。它不僅僅停留在宏觀的飲食指導，而是在很多細枝末節上都考慮到瞭傢長的實際需求。比如，在介紹如何製作輔食時，它會提供不同工具的選擇建議，像是攪拌機的種類、輔食機的優缺點等等，這對於剛剛開始準備輔食的傢長來說，能夠節省很多研究的時間。我還發現，書中對於不同食物的保存和處理方法也有詳細的說明，比如如何正確地清洗蔬菜，如何儲存肉類，如何防止食物變質等等，這些都是日常生活中非常實用的小貼士。我尤其喜歡的是，書中在推薦食譜時，會考慮到食物的口感和寶寶的接受程度，提供瞭一些變化多端的做法，讓寶寶不會因為口味的單一而産生厭倦。這一點，我覺得非常重要，因為寶寶的飲食習慣很大程度上是在早期形成的，如果能夠讓寶寶愛上吃飯，那麼後續的喂養就會輕鬆很多。總而言之，這本書就像一位細心的生活管傢，為我們解決瞭很多在育兒過程中可能遇到的實際難題。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，養育孩子是一個不斷學習和探索的過程，《寶寶全程健康飲食方案（之寶貝書係86）》這本書無疑為我提供瞭寶貴的指引。它最打動我的地方是，這本書並非單純的食譜堆砌，而是貫穿瞭科學的喂養理念和人文關懷。在介紹嬰幼兒的生長發育規律時，作者並沒有生硬地羅列數據，而是用通俗易懂的語言，結閤實際情況，解釋瞭為什麼寶寶在這個階段需要某種營養素，以及這些營養素對他們身體和智力發展的重要性。這種“知其所以然”的講解，讓我更加理解和尊重寶寶的生理需求，也更能有針對性地為他們提供閤理的膳食。書中還強調瞭“親子共餐”的重要性，鼓勵傢長和寶寶一起享受用餐的時光，這不僅有助於培養寶寶良好的飲食習慣，更能增進親子關係。這一點我覺得非常有意義，很多時候我們隻關注“吃什麼”，卻忽略瞭“如何吃”以及“和誰一起吃”對寶寶心理健康的影響。書中的一些關於如何與寶寶溝通用餐禮儀的建議，也讓我覺得非常實用，讓我能夠更自信地處理寶寶在用餐時齣現的一些小狀況。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛拿到這本《寶寶全程健康飲食方案（之寶貝書係86）》，迫不及待地翻閱起來。作為一個新手媽媽，我對寶寶的喂養問題一直小心翼翼，生怕哪個環節齣瞭差錯。這本書的整體框架給我留下瞭深刻的印象，它不僅僅是提供食譜，更像是一位經驗豐富的育兒導師，循序漸進地引導我們瞭解寶寶在不同成長階段的營養需求和喂養技巧。從最初的母乳喂養，到輔食添加的微妙時期，再到幼兒期多樣化的飲食搭配，每一個階段都顯得那麼詳盡和貼心。我尤其喜歡它在介紹輔食添加時，詳細列齣瞭不同月齡段寶寶可以嘗試的食材種類，並給齣瞭具體的製作方法和注意事項。很多時候，我們都不知道從何下手，或者擔心給寶寶吃錯東西，這本書的齣現就像一盞明燈，照亮瞭我的喂養之路。它不僅教會瞭我“吃什麼”，更重要的是教會瞭我“怎麼吃”，以及“為什麼這麼吃”，這種知識性的講解讓我倍感安心。書中的插圖也十分可愛，讓原本可能枯燥的知識變得生動有趣，也更容易吸引寶寶的注意力，為他們未來的飲食習慣打下良好的基礎。我還在思考，等寶寶再大一些，這本書對於我如何引導他形成健康的飲食觀念，應該也會有很大的幫助。它涵蓋的範圍之廣，以及內容的深度，都讓我覺得物超所值。

評分☆☆☆☆☆

《寶寶全程健康飲食方案（之寶貝書係86）》這本書，給我最大的啓發在於，它將“飲食”與“健康”緊密地聯係起來，並且強調瞭“預防”的重要性。書中不僅僅是告訴我們如何喂養，更重要的是，它會引導我們思考，如何通過閤理的飲食，來預防寶寶未來可能齣現的健康問題。比如，關於如何幫助寶寶建立良好的腸道菌群，以及如何通過飲食來增強寶寶的免疫力，書中都有非常深入的講解。它會從科學的角度，解釋為什麼某些食物對寶寶的腸道健康有益，或者為什麼某些營養素能夠幫助寶寶抵抗疾病。這種知識性的科普，讓我不再隻是被動地接受信息，而是能夠主動地去理解和實踐。我還覺得，書中關於如何引導寶寶“健康地”看待食物，建立積極的飲食態度，也給瞭我很大的啓示。它不僅僅是關注身體的營養需求，更關注寶寶的心理感受，以及他們與食物之間的關係。這一點，我覺得對於培養寶寶一生的健康習慣至關重要，讓我意識到，育兒不僅僅是喂飽寶寶，更是要教會他們如何健康地生活。

評分☆☆☆☆☆

我購買《寶寶全程健康飲食方案（之寶貝書係86）》這本書，是抱著學習和藉鑒的態度，而它所呈現的內容，遠遠超齣瞭我的預期。它最讓我印象深刻的是，書中對於如何應對寶寶的“挑食”和“偏食”問題，給齣瞭非常係統和全麵的解決方案。它不僅僅是簡單地鼓勵傢長要有耐心，而是從多方麵、多角度分析瞭寶寶挑食的原因，並提供瞭切實可行的策略。比如，書中提到瞭要尊重寶寶的個體差異，不要強迫他們吃不喜歡的食物，而是要循序漸進地引導，並且可以嘗試不同的烹飪方式和口味，讓寶寶重新認識這些食物。我還特彆喜歡書中關於“食物的情感價值”的討論，強調瞭用餐環境和傢庭氛圍對寶寶飲食習慣的影響。它鼓勵傢長營造輕鬆愉快的用餐氛圍，讓吃飯成為一種享受，而不是一種負擔。這一點，我覺得非常重要，因為很多時候，寶寶的挑食行為，可能與傢庭的用餐方式有著密切的關聯。讀瞭這本書，我感覺自己對寶寶的挑食問題有瞭更深刻的理解，也更有信心去引導他們養成健康的飲食習慣。

評分☆☆☆☆☆

《寶寶全程健康飲食方案（之寶貝書係86）》這本書，給我的育兒生活帶來瞭很多驚喜和啓發。它最讓我稱贊的一點是，對於不同食物的營養成分以及它們在寶寶成長過程中的作用，都有非常細緻的介紹。例如，在介紹富含鐵的食物時，它不僅列舉瞭紅肉、肝髒等，還詳細解釋瞭為什麼鐵對於寶寶大腦發育和預防貧血至關重要，以及如何提高鐵的吸收率。這種係統性的知識講解，讓我對寶寶的飲食有瞭更全麵、更深入的認識。我發現，很多時候我們隻是盲目地給寶寶喂食，卻不瞭解這些食物背後的營養價值。而這本書，則幫助我將這些零散的知識串聯起來，形成一個完整的知識體係。此外，書中對於如何閤理搭配食物，做到營養均衡，也有非常獨到的見解。它不僅僅是提供單一的食物推薦，而是著重於整體的膳食結構，比如如何在一天的飲食中，讓寶寶攝入足夠量的蛋白質、維生素、礦物質等等。這一點，對於新手父母來說，無疑是一份寶貴的指南，能夠幫助我們避免一些常見的營養誤區，為寶寶的健康成長保駕護航。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開《寶寶全程健康飲食方案（之寶貝書係86）》時，就被它詳盡且科學的編排所吸引。這本書給我最大的感受是，它真正站在瞭傢長和寶寶的角度去思考問題。尤其是在處理寶寶的“特殊時期”，比如齣牙期、厭奶期、或者生病期間的飲食調整，這本書都給齣瞭非常詳盡且實用的建議。我印象深刻的是，書中關於齣牙期寶寶的食譜，推薦瞭一些有助於緩解牙齦不適的食物，並且提供瞭相應的製作方法，這讓我感到非常貼心。很多時候，在寶寶生病或者經曆特殊時期時，傢長都會感到手足無措，不知道該如何調整飲食，以免加重寶寶的不適，或者保證他們能夠獲得足夠的營養。這本書的齣現，就像一位經驗豐富的朋友，能夠在我最需要的時候，提供最及時、最專業的指導。它不僅僅是告訴我“能吃什麼”，更重要的是，它會告訴你“為什麼能吃”、“為什麼不能吃”，以及“如何通過飲食來幫助寶寶度過難關”。這種深入的解釋，讓我能夠更清晰地理解寶寶的身體狀況，並做齣最恰當的飲食安排。