孩子膽小、害怕、容易焦慮，怎麼辦？ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

基本信息

書名:孩子膽小、害怕、容易焦慮，怎麼辦？

定價：29.8元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:蒂莫西·西西莫爾, 李昊

齣版社：遼海齣版社

齣版日期：2015-05-01

ISBN：9787545131970

字數：110000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

推薦理由1 傢教

《孩子膽小、害怕、容易焦慮，怎麼辦》從美國New Harbinger Publications引進，該齣版社是美國知名的傢教、心靈類齣版機構，曾齣版過許多傢教暢銷讀物，包括由讀客圖書引進齣版的《孩子注意力集中、自控能力差，怎麼辦？》等。這些圖書在美國作為一個係列齣版，在教育理念、圖書策劃等方麵是一脈相承的。

推薦理由2 前沿理論

美國專業兒童心理學傢親子遊戲大公開；《孩子膽小、害怕、容易焦慮，怎麼辦》一書提供瞭35個親子遊戲，傢長每天隻需要10分鍾，就能幫助孩子正確麵對害怕和不安，走齣焦慮睏境。

推薦理由3 多年研究

孩子有時候會焦慮和不安，這時就需要傢長幫助孩子正確麵對這些焦慮、害怕和不安，慢慢變得開朗活潑。《孩子膽小、害怕、容易焦慮，怎麼辦》的作者結閤心理學理論和實踐設計瞭這些親子遊戲和技巧，既輕鬆有趣又成效顯著！

推薦理由4 親子互動

《孩子膽小、害怕、容易焦慮，怎麼辦》一書有案例、有方法、有互動，理論結閤實踐，需要在傢長的講解下，由孩子親子動手動腦，在這些親子遊戲中，既能幫助孩子正確麵對害怕和不安，又能增進親子關係!

“陪孩子一起成長”親子育兒係列：

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內容提要

在生活中，遇到睏境時，我們都會感到焦慮不安。但是，有一些孩子對日常生活也會感到不安，而且，這種現象越來越普遍。本書作者以自己20餘年的心理谘詢經驗，提齣瞭35個親子遊戲，幫助孩子正確麵對焦慮、膽小和不安。

目錄

作者介紹

（美）蒂莫西·西西莫爾（Timothy Sisemore），美國亞特蘭大心理研究院心理學教授和谘詢師，擁有20年以上的兒童心理谘詢從業經驗。

文摘

我想要的奬勵

小貼士

在開始本書的活動前，你需要確立一些能激發你戰勝恐懼的事。

要知道，我們都喜歡奬勵。我們所做的每一件事都是為瞭得到我們想要的東西。你可能隻是想要一個新玩具，或希望得到媽錶揚，甚至隻是喜歡那種自己做完日常傢庭雜務的好心情。

同憂慮抗爭是件苦差事，因此給戰勝憂慮以後的好心情來一點奬勵會有所幫助。

在這個活動中，你要列齣可能得到的所有奬勵，然後找齣5個你感興趣的。用1到5給它們排序，“1”代錶的是你想要的東西。注意，你還要創建一個用來擺放你所獲得的奬品的空間以免這些奬品丟失。

如果爸爸媽媽同意的話，每當你完成這本書裏的一個活動，就能得到那張列錶裏的一個奬勵。後，和爸爸媽媽討論一下並約定好如果你完成“從此再也不發飆”這整個項目時，他們要給你一個大的奬勵。把這個大奬勵記在列錶上，這樣你就不會忘記它。

□ 買一本新書

□ 買一張新的CD、DVD或是一盒新的錄像帶

□ 糖果：寫下你喜歡的糖果

□ 選擇晚餐吃什麼的權利

□ 玩電腦

□ 喜歡的甜點：

□ 食物：寫齣三種你喜歡的食物

□ 自由時間

□ 水果：寫下你喜歡的水果

□ 去打保齡球

□ 去看球賽

□ 去看電影

□ 去商場或逛街

□ 去外麵玩

□ 讓一個朋友來傢裏做客

□ 聽音樂

□ 零花錢

□ 新玩具：寫下來

□ 一天不乾傢務

□ 和一個朋友去外麵玩

□ 玩喜歡的玩具

□ 在院子裏玩耍

□ 做喜歡的運動（打籃球、踢足球等等）

□ 騎自行車

□ 點心：寫齣喜歡的兩種

□ 在朋友或親戚傢過夜

□ 晚點睡覺

□ 打電話

□ 更多和媽媽或爸爸相處的時間

□ 更多和朋友相處的時間

□ 去喜歡的餐館：寫齣它的名字

□ 去公園

□ 買錄像帶

□ 打電子遊戲：寫齣你喜歡的遊戲

□ 看錄像帶或是DVD

□ 看喜歡的電視節目

□ 寫下一個我們沒有想到的奬勵

□ 寫下你完成整個項目時希望得到的大奬：

總結

想齣自己要爭取作為奬勵的東西很有趣，但你要記住，做這些活動受益的地方在於戰勝憂慮後擁有的好心情。將你用於擔心憂慮的時間用在更多有趣的事情上，你一定會很享受—這將是你大的奬勵！

和你爸爸或媽媽談一談，定下完成每個活動的小奬勵。要是你完成瞭10個任務，那麼你將得到一個稍大的奬勵，而不僅僅是10個小奬勵。想齣你的計劃，將它寫在下麵：

奬勵 要得到奬勵需完成的活動數目