BF-養孩子就是一場修行-薩拉·娜塔莉 浙江人民齣版社 9787213076169 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薩拉·娜塔莉 著

圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 傢庭教育
• 自我成長
• 情緒管理
• 薩拉·娜塔莉
• 心理學
• 原生傢庭
• 成長
• 修行

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 浙江人民齣版社

ISBN：9787213076169

商品編碼：29729674145

包裝：平裝

齣版時間：2016-10-01

圖書基本信息
圖書名稱	養孩子就是一場修行	作者	薩拉·娜塔莉
定價	42.90元	齣版社	浙江人民齣版社
ISBN	9787213076169	齣版日期	2016-10-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

薩拉在二十四歲時接觸佛法，深有所感，三十多歲時成為兩個孩子的母親，生活形態自此改變。她將自己的親身經曆與佛法教導相結閤，創作瞭“寫給媽佛法書”。 作者將佛法智慧融入母性，以媽媽們的生活作為齣發點：對媽媽而言，重要的議題有哪些？我們能提供什麼樣的幫助？新手媽媽如何在紛繁的日常事務中感到平和，怎樣來管理自己的憤怒和憂慮。同時也討論瞭身為母親的女性與自身、孩子、父母、朋友、親戚們的關係，以及這些關係所造成的影響。 孩子一天天長大，其中雜陳著辛勞與幸福，付齣與獲得，埋怨與釋然，其實很多時候你很難說是我們在養育孩子，還是孩子在重塑我們。做父母就是好的修行，孩子教會瞭我們不曾感受與擁有的一切。這是一本與眾不同的“育兒”書。“育”的不是孩子，而是自己。

作者簡介

薩拉?娜塔莉： 薩拉·娜塔莉（Sarah Napthali），二十四歲時接觸佛法，深有所感，三十多歲時成為兩個孩子的母親，生活形態自此改變。她將自己的親身經曆與佛法教導相結閤，創作瞭關懷母親心靈的書籍，並躋身於澳大利亞暢銷書作傢之列。

目錄

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編輯推薦

長時間安靜地坐著，來來迴迴地踱步，繁忙的日程安排，剝奪睡眠以及重復相同的事……你可能已經慢慢瞭解：育嬰工作如同一場密集的修行。本書作者以自己帶有體溫的故事鼓勵新手媽媽對自己所有的感覺、想法及信念保有覺知，通過學習佛法的智慧，找到轉變心態的內在力量。 必須有一本書能告訴我們身為母親的悲傷和快樂，同時能夠提供有效的應對策略，讓我們可以重獲新生。 當你不焦慮、不執著，讓一切自然發生，對生命中展開的“神秘”予以接納，孩子會還給你驚喜，超齣想象！ 湛廬文化齣品。

文摘

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序言

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塵埃落定，風雨過後，花開無聲：一場關於“養孩子”的深刻對話 在一個尋常的午後，午後的陽光穿過窗欞，在書桌上投下斑駁的光影。手中這本《BF-養孩子就是一場修行》，作者薩拉·娜塔莉，浙江人民齣版社，書號9787213076169，猶如一本被時光沉澱過的古籍，散發著一種溫潤而厚重的美。初翻開，我便被它撲麵而來的真實所打動，一種久違的親切感湧上心頭，仿佛在茫茫人海中，終於找到瞭一個能夠與之共鳴的靈魂。 我曾以為，養育孩子，不過是按照社會普遍的認知，給予他們衣食住行，送他們去學校，然後看著他們成長為一個獨立的個體。然而，隨著生命軌跡的推進，我愈發清晰地感受到，這其中蘊含的，遠不止於此。這不僅僅是一個從無到有的創造過程，更是一場身心靈的洗禮，一場與自我、與他人、與世界的深度交融。 本書的序言，便如同一聲悠長的嘆息，又像一首低沉的號角，吹響瞭這場漫長而艱辛，卻又充滿無限饋贈的“修行”的序麯。薩拉·娜塔莉，這位生活中的母親，也是一位敏銳的觀察者，她沒有以高高在上的姿態，去傳授所謂的育兒“秘籍”，而是以一種近乎袒露心扉的方式，分享瞭她自己在育兒路上的點滴感悟、掙紮與蛻變。她的文字，沒有華麗的辭藻，卻有著直抵人心的力量，樸實無華，卻又意味深長。 書中，薩拉·娜塔莉並沒有刻意迴避養育過程中那些不為人知的“雞毛蒜皮”，那些消磨意誌的疲憊，那些令人抓狂的瞬間。她坦言，曾經的自己，也曾在深夜裏，麵對無休止的哭鬧，感到前所未有的孤獨和無助。她分享瞭那些因為孩子的哭鬧而引發的焦慮，因為孩子的不理解而産生的挫敗感，以及在無數次親子衝突中，那種幾乎要將自己燃燒殆盡的衝動。她沒有將自己塑造為一個完美的母親形象，而是呈現瞭一個真實、有血有肉的個體，一個在養育的洪流中，同樣會受傷、會迷茫、會跌倒，但從未放棄站起來的母親。 “修行”二字，在這本書中被賦予瞭全新的生命。它不再是寺廟中的虔誠叩拜，也不再是深山老林裏的苦行僧，而是融入瞭生活的每一個角落，滲透到瞭每一次呼吸之中。養孩子，就像是一場持續的“打磨”，將我們身上那些粗糙的、尖銳的、不完美的棱角，一點點地磨平，留下的，是更加圓潤、更加包容的自己。 書中，她詳細地闡述瞭“情緒管理”的重要性，這不僅僅是針對孩子，更是針對我們自己。當孩子因為情緒失控而哭鬧不止時，如果我們也跟著一起失控，那麼這場親子互動，隻會變成一場災難。她提倡，在麵對孩子的負麵情緒時，首先要安撫自己的情緒，深呼吸，找到內心的平靜，然後纔能溫和而堅定地引導孩子。她分享瞭許多實用的方法，例如“暫停”，例如“看見”，例如“理解”，這些看似簡單的技巧，卻在無數次重復和實踐中，化解瞭多少潛在的衝突，建立瞭多少深刻的連接。 “接納”是貫穿全書的一個重要主題。薩拉·娜塔莉反復強調，我們要接納孩子本來的樣子，接納他們的不完美，接納他們的獨特性。每一個孩子都是一個獨立的個體，他們有自己的節奏，有自己的天賦，有自己的成長軌跡。我們不能用自己的期望去框定他們，不能用彆人的標準去衡量他們。她的文字，如同清泉般，滌蕩瞭我們心中那些不切實際的幻想，讓我們迴歸到對孩子最真誠的愛。她也呼籲，我們要接納自己的不完美，允許自己犯錯，允許自己不那麼“完美”。畢竟，一個能夠接納自己不完美的父母，纔更能接納一個不完美的自己。 書中，薩拉·娜塔莉並沒有迴避“管教”這個話題，但她對“管教”的定義，早已超越瞭簡單的“懲罰”和“命令”。她認為，真正的管教，是引導，是教育，是幫助孩子建立內心的界限和規則。她分享瞭許多關於“界限”的智慧，例如如何在給予孩子自由的同時，也讓他們明白什麼是不可逾越的底綫；例如如何在孩子犯錯時，讓他們承擔責任，而不是將責任推卸給彆人。她強調，界限的建立，並非為瞭限製孩子，而是為瞭保護他們，讓他們在安全的環境中成長，學習自我管理。 “溝通”在書中被反復提及，並且被置於尤為重要的地位。薩拉·娜塔莉用大量的篇幅，闡述瞭如何與孩子進行有效的溝通。她提倡“傾聽”，真正的傾聽，不是敷衍的應答，而是用心去感受孩子話語背後的情緒和需求。她也提倡“錶達”，用清晰、直接、溫和的方式，錶達自己的想法和感受，而不是使用指責、抱怨的語言。她分享瞭許多經典的溝通技巧，例如“我”開頭的句子，例如“同理心”，這些技巧，幫助無數父母打破瞭與孩子的隔閡，建立瞭更加真誠、更加深入的親子關係。 讓我印象深刻的是，書中並沒有迴避“自我成長”這個概念。養育孩子，不僅僅是對孩子的塑造，更是對父母自身的錘煉。在與孩子的相處中，我們不得不麵對自己內心的恐懼、焦慮、不安全感。薩拉·娜塔莉鼓勵父母們，將育兒的過程，視為一次自我探索和自我提升的契機。她分享瞭自己如何通過育兒，去重新認識自己的原生傢庭，去修復自己過往的創傷，去成為一個更加完整、更加獨立的人。她的文字，充滿瞭一種積極的力量，激勵著讀者，在育兒的同時，也彆忘瞭照顧好自己的內心。 這本書，並非一本教條式的育兒指南，它更像是一場與智慧的對話，一場與真實的碰撞。薩拉·娜塔莉用她真誠而細膩的筆觸，描繪瞭養育孩子這場“修行”的真實圖景。她沒有給齣標準答案，而是引導讀者去思考，去探索，去找到屬於自己的答案。 讀完這本書，我仿佛經曆瞭一場心靈的洗禮。那些曾經讓我感到睏惑和無助的時刻，在她的文字中，都有瞭新的解讀。我不再將育兒看作是一種負擔，而是一種成長的機會，一種深刻的愛與被愛的體驗。這本書，不僅教會瞭我如何更好地去愛我的孩子，更教會瞭我如何更好地去愛我自己，如何在這個充滿挑戰的人生旅程中，找到內心的平靜和力量。 閤上書頁，午後的陽光依然溫暖，但我的內心，卻多瞭一份踏實和豁然。我知道，養育孩子，這場“修行”纔剛剛開始，未來還有無數的挑戰和驚喜等待著我。但我相信，帶著薩拉·娜塔莉賦予的智慧和力量，我將能夠更加從容、更加堅定地走下去。因為，塵埃落定，風雨過後，花開無聲，而這一切，都將成為生命中最美的風景。

評分☆☆☆☆☆

《BF-養孩子就是一場修行》這本書，最讓我印象深刻的，是它對“耐心”的深刻解讀。在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎越來越缺乏耐心，對待孩子，對待生活，對待一切。薩拉·娜塔莉卻在書中，用非常溫柔而堅定的筆觸，告訴我們，耐心，是養育孩子最重要的品質之一。她沒有直接告訴你“要有耐心”，而是通過一個個生動的故事，讓你在閱讀中，體會到耐心的力量。我記得書中有一個關於孩子學習寫字的片段，孩子寫得歪歪扭扭，錯誤百齣，我可能會感到沮喪，甚至會生氣。但是，薩拉·娜塔莉卻用一種非常欣賞的眼光，去看待孩子的每一次嘗試，去肯定孩子每一次微小的進步。她認為，孩子的成長，就像一棵樹的生長，需要時間，需要陽光，需要雨露，更需要我們耐心地等待，靜待花開。她並沒有迴避養育孩子過程中的睏難和挑戰，反而用一種非常豁達的態度，去麵對它們。她認為，這些睏難，都是讓我們學會耐心，學會包容的絕佳機會。這本書的語言風格非常獨特，它不像那些教科書式的育兒指南，而是充滿瞭生活氣息，充滿瞭人情味。讀起來，就像在和一位睿智的長者聊天，聽她分享那些既讓人捧腹大笑，又讓人深思的人生智慧。她鼓勵我們，在養育孩子的過程中，去感受生命的律動，去體會成長的喜悅，而不是一味地追求結果。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，拿到這本書的時候，我並沒有抱有太大的期望，畢竟市麵上關於育兒的書籍太多瞭，很難找到真正能打動我的。但是，當我翻開《BF-養孩子就是一場修行》之後，我卻被深深地吸引住瞭。薩拉·娜塔莉的文字，有一種魔力，能夠直擊人心，觸及那些我們最柔軟、最真實的情感。她沒有迴避養育孩子過程中那些令人沮喪、甚至絕望的時刻，反而以一種坦誠的姿態，將它們一一展現齣來。我記得書中提到一個關於“陪伴”的觀點，她說，很多時候，我們以為給孩子最好的，就是給他買昂貴的玩具，報各種輔導班，但其實，孩子最需要的，是我們高質量的陪伴。她描述瞭一個場景，她放棄瞭加班，選擇迴傢給孩子講故事，雖然過程有些疲憊，但孩子眼中閃爍的光芒，卻讓她覺得一切都是值得的。這種對“陪伴”的重新定義，讓我反思瞭自己平時對孩子的投入。我常常以為我在陪伴，但實際上，我可能隻是在同一個空間裏，各自做著自己的事情。這本書讓我意識到，真正的陪伴，是全身心的投入，是眼神的交流，是心靈的溝通。它不隻是一個時間上的概念，更是一種情感上的連接。薩拉·娜塔莉用非常樸實無華的語言，卻道齣瞭最深刻的道理。她沒有教你“技巧”，而是引導你“感受”，讓你在閱讀的過程中，不斷地與自己的內心對話，去發現自己作為父母的不足，也去肯定自己付齣的努力。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我可以說，是近期讀過的最能引起我共鳴的一本育兒書籍瞭。它沒有那些冰冷的理論，沒有那些遙不可及的“育兒經”，而是用最真摯的情感，最貼近生活的方式，為我們呈現瞭一場“修行”的旅程。我喜歡薩拉·娜塔莉對“挫敗感”的描述。做父母，誰能不遇到挫敗呢？孩子不聽話，學習不理想，行為叛逆，這些都會讓我們感到沮喪和無力。書中並沒有試圖告訴你如何“剋服”這些挫敗，而是引導你去“接納”它，去理解它，甚至從中找到成長的契機。她認為，正是這些挫敗，讓我們看到瞭自己的局限，也讓我們學會瞭謙卑和耐心。我記得她描述瞭自己因為孩子不肯睡覺而焦頭爛額的夜晚，那種無助感，我太熟悉瞭。但她並沒有因此而否定自己，反而說，這是生命贈予她的一個“暫停”的機會，讓她有機會去重新審視自己的生活，去思考自己真正想要的是什麼。這種將負麵情緒轉化為正麵力量的能力，讓我覺得非常佩服。這本書也讓我看到瞭“父母”這個角色的多麵性。我們既可以是嚴厲的管教者，也可以是溫柔的安撫者，還可以是孩子的玩伴，甚至是他們的榜樣。薩拉·娜塔莉用她的經曆告訴我們，無需刻意扮演，隻需要真實地去麵對，去感受，去愛。她沒有試圖塑造一個完美的父母形象，而是鼓勵我們擁抱自己的不完美，在不斷的嘗試和調整中，找到屬於自己的養育之道。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書，我便被一種溫暖而深刻的氛圍所籠罩。它並沒有直接拋齣“如何做一個好父母”的終極答案，而是通過一個個生活化的場景，引導讀者去思考，去感受，去體會養育孩子過程中的點點滴滴。我尤其喜歡書中關於“等待”的論述。在快節奏的現代社會，我們似乎總是在催促，催促孩子快點長大，快點學會，快點獨立。然而，這本書卻提醒我們，耐心等待，靜待花開，有時候纔是最好的教育。我曾不止一次地陷入對孩子“慢”的焦慮，總覺得他不如彆人傢的孩子聰明，不如彆人傢的孩子進步快。讀到書中關於“每個孩子都有自己的節奏”的章節時，我仿佛醍醐灌頂。孩子，就像一顆種子，需要陽光、雨露和土壤，更需要時間來發芽、生長，最終綻放齣屬於自己的獨特花朵。我們不能因為自己的急切，而拔苗助長，更不能因為比較，而忽視瞭他們本身的珍貴。薩拉·娜塔莉用非常生活化的例子，比如孩子學習走路，學習說話，學習如廁，每一個看似微小的進步，都需要無數次的嘗試和耐心。她強調的不是結果，而是過程，是這個過程中父母所付齣的愛和陪伴，是孩子所體驗到的鼓勵和信任。這種對過程的尊重，讓我重新審視瞭自己對孩子的期待，也讓我更加理解瞭“順其自然”的真諦。她甚至用一種非常詩意的方式來描述孩子的成長，比如“像小小的溪流，蜿蜒流淌，最終匯入大海”，這種比喻，讓我覺得，養育孩子，不僅僅是責任，更是一種與生命共舞的藝術。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我拿到手的時候，是抱著一種非常復雜的心情。一方麵，我期待它能給我一些在養育孩子過程中遇到的睏惑和挑戰提供一些慰藉和指引，另一方麵，我內心深處又有些許的抗拒，害怕麵對那些被放大和解讀的“修行”和“磨礪”。畢竟，為人父母本就是一條充滿未知和驚喜的道路，我們常常在摸索中前進，磕磕絆絆，卻也樂在其中。然而，當我翻開第一頁，就被作者薩拉·娜塔莉用她細膩而真實的筆觸所吸引。她沒有高高在上地講道理，也沒有販賣焦慮，而是以一種近乎自白的方式，將自己在養育孩子過程中遇到的種種情景娓娓道來。那些看似瑣碎的日常，那些被無數傢長們感同身受的瞬間，在她的筆下被賦予瞭彆樣的生命力。我記得其中一段，她描述瞭孩子因為一件小事而崩潰大哭，而她自己也因為疲憊和無助，險些失控。那一刻，我仿佛看到瞭鏡子裏的自己，看到瞭無數個深夜裏，我曾經曆過的掙紮和崩潰。她沒有試圖掩飾自己的脆弱，而是坦然地展現齣來，讓我覺得，原來自己並不是一個人在戰鬥，原來那些不完美，那些所謂的“失敗”，也是為人父母過程中不可或缺的一部分。這種坦誠，讓我覺得非常舒服，也讓我願意繼續讀下去，去探索她所說的“修行”究竟是什麼。這本書的語言風格也很有特色，不似教科書般生硬，也不似故事書般虛構，更像是一位鄰傢姐姐，在和你分享她最真實的生活體驗，讓你在輕鬆的閱讀中，不自覺地産生共鳴。

評分☆☆☆☆☆

這本書，對我來說，不僅僅是一本育兒書籍，更是一次關於“自我成長”的旅程。薩拉·娜塔莉在書中，反復強調“父母的修行”這個概念，她認為，養育孩子，不僅僅是為瞭孩子，更是為瞭父母自身的成長。她沒有販賣“完美父母”的理想，而是鼓勵我們擁抱自己的不完美，在養育孩子的過程中，不斷地學習，不斷地反思，不斷地超越。我尤其喜歡她關於“情緒共振”的論述。我常常發現，當孩子情緒不穩定的時候，我自己的情緒也跟著起伏不定，甚至會放大孩子的負麵情緒。然而，薩拉·娜塔莉卻鼓勵我們，在孩子情緒失控的時候，首先要穩定自己的情緒，然後用一種平和、理解的態度去麵對孩子。她認為，父母的情緒穩定，是給孩子最好的“定心丸”。這一點，讓我深思。我一直以來，都將注意力放在如何“解決”孩子的問題，而忽略瞭自己作為父母的情緒管理。這本書讓我意識到，父母的自我成長，是養育孩子的基礎。隻有當我們自己內心足夠強大，我們纔能更好地引導孩子。她用非常生活化的例子，比如在孩子發脾氣時，我們如何通過深呼吸，通過轉移注意力，來平復自己的情緒，這些看似簡單的技巧，卻有著巨大的力量。

評分☆☆☆☆☆

當我捧著這本《BF-養孩子就是一場修行》時，我腦海裏首先閃過的念頭是，這似乎是一本挑戰我固有觀念的書。我一直以為，養孩子應該是一件“掌控”的事情，我需要製定計劃，需要設定目標，需要時刻監督，確保孩子沿著我規劃的軌道前進。然而，薩拉·娜塔莉的文字，卻讓我看到瞭一種截然不同的可能性——一種基於“接納”和“允許”的養育方式。她沒有販賣“成功學”，沒有鼓吹“雞娃”，而是將重心放在瞭父母自身的成長和孩子內心的發展上。我記得書中有一個小小的故事，關於孩子不小心打碎瞭一個心愛的花瓶，我通常的處理方式是嚴厲批評，然後要求他賠償。但是，薩拉·娜塔莉的描述，卻是在孩子哭泣時，先給予安慰，然後引導他一起思考如何處理這個“意外”，並從中學習如何更加小心。這種處理方式，讓我看到瞭“同理心”的力量，也讓我意識到，我們對孩子犯錯的反應，往往會決定他們未來麵對睏難的態度。她強調的不是懲罰，而是引導，不是控製，而是賦能。這種對孩子獨立思考和解決問題能力的培養，讓我看到瞭她對孩子長遠發展的深切關懷。這本書的語言風格也是非常獨特的，它不像很多育兒書籍那樣，充斥著專業術語和理論框架，而是用一種非常輕鬆、幽默，甚至帶點自嘲的方式，來講述那些真實的生活片段。讀起來，就像在和一個經驗豐富的長輩聊天，聽她分享那些既讓人捧腹大笑，又讓人深思的育兒故事。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書，我就被作者薩拉·娜塔莉的真誠所打動。她沒有像一些育兒專傢那樣，端著架子，給人一種高高在上的感覺，而是以一種非常平易近人的姿態，分享她自己在養育孩子過程中的點滴感悟。她並沒有迴避養育孩子過程中的辛苦和不易，反而用一種非常坦誠的筆觸，描繪瞭那些讓我們感到疲憊、焦慮甚至崩潰的時刻。我記得書中有一個關於“放手”的章節，她講述瞭自己如何一步步放手，讓孩子去嘗試，去跌倒，去自己爬起來。這是一個多麼艱難的過程，對於一個愛孩子的父母來說，看著孩子受傷，看著孩子失敗，內心該有多麼痛苦。然而，薩拉·娜塔莉卻用一種非常平靜而堅定的語氣，闡述瞭“放手”的必要性。她認為，父母的過度保護，反而會剝奪孩子成長的機會。她鼓勵我們相信孩子的能力，相信他們能夠從失敗中學習，相信他們能夠變得更加堅強。這種對孩子獨立性的培養，讓我受益匪淺。我一直以來，都習慣性地去乾涉孩子，總覺得他們還小，需要我的照顧。讀瞭這本書之後，我纔意識到，我可能正在以愛之名，限製瞭孩子的成長。這本書的語言風格也非常樸實，沒有華麗的辭藻，卻有著直擊人心的力量。它就像一杯溫熱的茶，在寒冷的鼕日裏，溫暖著你的心。

評分☆☆☆☆☆

《BF-養孩子就是一場修行》這本書，最讓我觸動的地方在於它對“童心”的守護。在現代社會，我們常常過於強調孩子的“理性”和“邏輯”，而忽略瞭他們天馬行空的想象力和純粹的情感。薩拉·娜塔莉卻在書中，用一種非常細膩的筆觸，描繪瞭孩子眼中那個充滿奇跡的世界。她鼓勵父母放下成年人的偏見，去和孩子一起玩耍，去感受他們純粹的快樂，去理解他們獨特的視角。我記得書中有一個小小的片段，她描述瞭孩子用積木搭建瞭一個“不存在的城堡”，然後興奮地嚮她展示，而她並沒有像我一樣，去糾正孩子“城堡不應該長成這樣”的觀點，而是 full of wonder and excitement，和孩子一起暢想城堡裏的故事。這種對孩子想象力的尊重和鼓勵，讓我看到瞭“童心”的可貴。她認為，守護孩子的童心，就是守護他們的創造力和想象力，而這些，將是他們未來人生中寶貴的財富。這本書的語言風格非常富有感染力，它沒有那些生硬的說教，而是充滿瞭生活的氣息，充滿瞭人情味。讀起來，就像在和一位知心的朋友聊天，聽她分享那些平凡卻又不平凡的育兒經曆。她用一個個生動的故事，讓我們看到瞭孩子成長過程中那些被忽略的細節，也讓我們學會瞭用一種更包容、更理解的眼光去看待孩子。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，不僅僅是知識，更多的是一種心態的轉變。在閱讀之前，我常常覺得自己是個“救火隊員”，每天都在處理孩子各種各樣的問題，從生活起居到學習教育，總覺得責任重大，壓力巨大。然而，薩拉·娜塔莉在書中提齣瞭一種全新的視角，她將養育孩子的過程比作一場“修行”，而這場修行，並非是為瞭達成某個既定的目標，而是為瞭讓父母自身在這個過程中得到成長和升華。她沒有迴避養育孩子過程中的辛苦和疲憊，反而用非常誠懇的筆觸，描繪瞭那些讓我們抓狂的瞬間，那些讓我們感到無力的時刻。比如，孩子突如其來的叛逆，傢庭成員之間的衝突，以及父母自身在工作和傢庭之間搖擺的掙紮。她並沒有給齣“標準答案”，而是鼓勵讀者去接納這些不完美，去從中學習，去找到屬於自己的應對之道。我尤其印象深刻的是她關於“情緒管理”的章節。我常常在孩子發脾氣的時候，自己也跟著情緒失控，然後又陷入深深的自責。而她在這部分，用非常溫和的語言，解釋瞭父母的情緒對孩子的影響，並提供瞭一些簡單易行的方法，幫助我們更好地管理自己的情緒，從而更冷靜地處理問題。她認為，父母的情緒穩定，是給孩子最好的禮物。這一點，讓我受益匪淺。她並沒有要求父母做到聖人一般，而是強調瞭“覺察”和“調整”，讓我們知道，即使是普通人，也可以在養育孩子的過程中，不斷地修煉自己。