实用美容美体刮痧术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王富春 著

图书标签:

• 刮痧
• 美容
• 美体
• 健康
• 养生
• 中医
• 按摩
• 经络
• 穴位
• 保健

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538144284

商品编码：29730236482

包装：平装

出版时间：2006-01-01

基本信息

书名:实用美容美体刮痧术

：24.00元

售价：16.3元,便宜7.7元,折扣67

作者:王富春

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2006-01-01

ISBN：9787538144284

字数：300000

页码：403

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.381kg

编辑推荐

本书分上、下两篇，上篇为总论，介绍了刮痧美容美体的原理与作用、常用经络与腧穴，美容美体现代医学原理等内容。下篇为各论，介绍了刮痧美容美体和刮痧防治疾病的内容。对通过刮痧能达到润肤养颜、美白、防皱、减肥、丰胸、乌发、生发、纤腰、美腿等内容进行了详细的介绍，还介绍了各种损美性皮肤病、五官科疾病、骨科疾病等的刮痧方法，并附有病案举例。全书图文并茂，通俗易懂，适用于广大读者，既可作为家庭保健之用，也可作为医疗工作者的参考书。

内容提要

刮痧对人体的循环系统、神经系统、内分泌系统、免疫系统的综合影响，保持了人体的内平衡，达到了整体的美容美体的保健作用。为了推广普及这一新颖而时尚的医疗保健方法，我们编写了这部《实用美容美体刮痧术》专著。
本书分上、下两篇，上篇为总论，介绍了刮痧美容美体的原理与作用、常用经络与腧穴，美容美体现代医学原理等内容。下篇为各论，介绍了刮痧美容美体和刮痧防治疾病的内容。对通过刮痧能达到润肤养颜、美白、防皱、减肥、丰胸、乌发、生发、纤腰、美腿等内容进行了详细的介绍，还介绍了各种损美性皮肤病、五官科疾病、骨科疾病等的刮痧方法，并附有病案举例。全书图文并茂，通俗易懂，适用于广大读者，既可作为家庭保健之用，也可作为医疗工作者的参考书。

目录

作者介绍

王富春，1961年生，现任长春中医学院针灸推拿学院院长，辽宁中医学院毕业，教授、硕士研究生导师。主任。1994年被吉林省教委评为青年骨干教师。中国针灸学会理事、吉林省针灸学会副会长，1996年任农工民主党长春市委常委、长春中医学院副主委。已先后发表论文80余篇；完

文摘

序言

经络疗法与健康养生：一部关于传统中医穴位按摩与体质调理的深度指南 图书名称：经络畅通与活力焕发：中医推拿、穴位点按及自然疗法实践 图书简介： 本书并非聚焦于美容或形体雕塑，而是一部深入探索中国传统医学（TCM）核心概念——经络、腧穴与气血运行规律的权威指南。它旨在为追求整体健康、平衡体质和自然疗愈力量的读者，提供一套系统、可操作的自我保健技术和理论框架。全书内容紧密围绕中医理论，结合现代生理学观察，阐述如何通过精妙的手法调理人体的内在系统，从而达到“治未病”的养生目的。 第一部分：中医基础理论的基石——认识你的内在系统（约350字） 本部分首先为读者搭建起理解中医诊疗体系的理论基础。我们将详细阐述“经络”这一生命能量通道在人体中的循行路线、它们与五脏六腑的生理联系，以及“气”、“血”、“津液”这三种基本物质的生成、输布与生理功能。重点解析“辨证论治”的核心思维，即如何通过观察舌象、脉象（非专业诊断，侧重于自我观察的初步认识）以及身体发出的信号，来判断人体的阴阳平衡状态和寒、热、虚、实等体质倾向。我们强调，了解这些基础理论是有效进行任何体表操作的前提，避免盲目施术，确保操作的安全性和针对性。本章深入探讨十二经络的主要走向和功能主旨，为后续穴位定位和手法选择奠定坚实的理论基础。 第二部分：核心技术精讲——推拿、点按与导引术的精准实践（约450字） 本部分是全书的操作核心，详细介绍了中医推拿（Tui Na）中的关键手法，并将其与精准的穴位点按（Acupressure）技术相结合。我们摈弃了过于宽泛的按摩概念，转而教授针对特定病理状态的专业手法： 1. 传统推拿手法详解： 涵盖揉、捏、拿、按、分、合、推、摩等八大基础手法，并分别说明在不同部位（如四肢、躯干）应用时的力度掌握、频率控制和作用方向。例如，如何运用“推法”疏通经络，如何通过“拿法”纠正肌肉的紧张状态。 2. 腧穴的定位与功效： 选取临床上最常用、保健效果最显著的穴位，如合谷、太冲（四关穴）、足三里、神阙、风池等，提供精确的定位图示（强调骨度和体表标志的结合）。针对每个选定穴位，详细解析其在调和气血、健脾和胃、安神定志等方面的具体作用机制，指导读者如何使用指腹、指尖或肘部进行适度的点按或振动。 3. 导引术与呼吸配合： 引入简单的传统导引术（如八段锦中的基础动作），讲解如何将特定的肢体运动与深长、均匀的腹式呼吸相结合。这部分内容旨在提升操作者自身的生命能量，并指导受术者在接受手法作用时如何配合放松，以达到事半功倍的效果。 第三部分：体质调理与特定需求应对（约400字） 本部分将理论与实践紧密结合，根据常见的亚健康状态和生理困扰，提供个性化的经络调理方案： 1. 脾胃调养方案： 针对现代人普遍存在的消化不良、腹胀、便秘等问题，设计一套以中脘、天枢、足三里为核心的腹部调理手法，强调操作时的轻柔与顺时针方向的重要性，以助益脾胃运化。 2. 睡眠质量优化： 针对失眠、多梦等问题，指导读者如何刺激心包经、肾经的重要穴位，如神门、三阴交、百会等，构建一套睡前放松的程序，重塑人体的昼夜节律。 3. 颈肩腰腿部劳损应对： 聚焦于久坐和体力活动不足导致的肌肉僵硬和气血瘀滞。提供针对性地疏通膀胱经（背部）和胆经（下肢）的推拿手法，强调对华佗夹脊穴的温和刺激，以缓解局部疼痛和僵硬感。 4. 情绪平衡与疏肝理气： 探讨情绪对经络气机的影响。指导读者如何通过按摩太冲（肝经原穴）和膻中（气机枢纽）来舒缓压力，调和情志波动。 第四部分：操作安全、工具选择与自我保健的持久性（约300字） 安全永远是中医自我疗愈的首要前提。本章着重强调以下几个方面： 1. 禁忌症与注意事项： 明确指出哪些人群（如孕妇、严重心血管疾病患者、皮肤急性炎症期）应避免或谨慎进行某些强力手法，以及操作过程中应避开的特定穴位（如重要血管和神经区域）。 2. 辅助工具的合理使用： 介绍传统砭石、牛角刮痧板（侧重于轻刮，而非深层刮痧，以避免产生痧象，保持日常保健的温和性）以及按摩球在家庭自我放松中的应用方式。指导读者如何正确选择工具的材质和边缘形状。 3. 建立日常保健习惯： 强调经络调理是一个需要长期坚持的过程。最后，本书提供了一份“每日十分钟经络速通”的练习表，鼓励读者将手法融入日常生活，使经络系统的自我调节能力得到持续的巩固和提升，最终实现身心轻盈、活力充沛的自然状态。 本书旨在成为您家中一本实用、可信赖的中医自我保健手册，引导您通过双手和智慧，激活身体内在的自愈潜力，实现真正的健康与平衡。

评分☆☆☆☆☆

我最近开始尝试自己在家做一些面部保养，但市面上大部分教程要么过于笼统，要么就是推销昂贵器械。这本书真正打动我的地方，在于它对“选材”和“工具准备”部分着墨甚多，简直是把一个门外汉可能遇到的所有细节都考虑进去了。它没有直接跳到刮痧手法，而是花费了大量的篇幅去讲解不同材质的刮痧板（比如牛角、玉石、砭石）各自的特性、适用人群，甚至是它们的“气场”差异，这让我感到非常受用。书中还详细对比了不同刮痧油和膏剂的成分和功效，比如哪些适合敏感肌，哪些更侧重于深层疏通，甚至列出了几种常见植物精油的配比参考方案。这种由内而外、由工具到介质的铺垫，让我对后续的操作有了更坚实的理论基础。我尤其欣赏作者在提到工具清洁和保养时那种近乎偏执的细致，这体现了作者对卫生和长期使用的重视，完全不像那种快速消费类书籍的肤浅介绍。这种扎实的准备工作，为接下来的实践操作打下了无比可靠的基础。

评分☆☆☆☆☆

实操部分的讲解，我只能用“巨细靡遗”来形容。对于初学者来说，最难的就是掌握力度和角度，这本书在这方面提供了极其详尽的指导。它使用了大量的“对比图”——比如“力度过大与力度适中”的模拟图，以及“正确角度与错误角度”的侧视图，这些图示的对比度极高，让人一眼就能分辨出差异。更令人称赞的是，它针对不同部位的皮肤敏感度和肌肉厚度，给出了不同的操作建议。例如，眼周和前额这些皮肤薄弱的区域，建议使用非常轻柔的“提拉拂拭法”，而背部或大腿的肥厚区域，则可以采用更具渗透力的“螺旋刮法”。书中还特别设立了一个“常见问题及纠正”的章节，收录了操作中容易出现的红肿、瘀青等情况的处理办法，这些都是在其他地方很少能找到的“实战经验谈”，体现了作者长期的临床积累。

评分☆☆☆☆☆

从整体的阅读体验来看，这本书的“可操作性”和“系统性”达到了一个非常高的平衡点。它不仅仅是一本教你如何使用工具的书，更像是一份长期的健康管理指南。我发现它不止停留在美容层面，后面还拓展到了一些针对亚健康状态的调理方法，比如如何通过特定手法缓解久坐导致的腰背酸痛，或者针对睡眠质量不佳的放松流程。这种将美容与整体健康紧密结合的理念，非常符合现代人追求的“由内而外的健康美”。阅读完毕后，我感觉自己不再是那个对着镜子焦虑的消费者，而是一个能够根据自己身体的即时反馈，主动进行微调和保养的实践者。这本书提供的不是一套固定的流程，而是一套可以根据个人需求灵活调整的“工具箱”和“思维框架”，它赋予了读者真正的自我疗愈能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的理论架构非常严谨，它没有停留在“哪里酸痛就刮哪里”的经验层面，而是深入探讨了中医经络学在美容实践中的应用逻辑。阅读其中关于“五脏六腑与面部气色”关联的章节时，我有一种豁然开朗的感觉。作者巧妙地将古代典籍的论述，用现代生物学和循环系统的知识进行了解释和补充，使得那些晦涩难懂的理论变得具体可感。比如，它会清晰地指出，刮拭某个特定区域（如耳后或颈侧），其根本目的是为了促进淋巴循环，从而改善面部水肿和暗沉。这种“知其然，更知其所以然”的教学方式，极大地提升了我的学习兴趣和坚持度。它鼓励读者去理解身体的反馈机制，而不是盲目照搬图示，这使得整个学习过程充满了探索的乐趣。我感觉这不像是在学一种技法，更像是在重塑自己对身体构造的认知地图，非常具有启发性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是令人眼前一亮，封面采用了沉稳的暗绿色调，搭配烫金的字体，显得既专业又带着一丝古典的韵味。我特别喜欢封面上那几组抽象的、像是经络运行轨迹的图案，它们用一种非常艺术化的方式暗示了内容的核心——能量的流动与平衡。拿到手里沉甸甸的，纸张的质感也很好，不是那种廉价的亮面纸，而是带有微微磨砂感的米白色，阅读起来非常舒适，即便是长时间对着书本，眼睛也不会感到疲劳。内页的印刷清晰度非常高，尤其是那些理论图解部分，线条流畅，色彩搭配得当，将复杂的穴位和刮痧路径描绘得一目了然。我注意到书中引用的插图风格非常统一，大多采用手绘线条结合现代排版的方式，这让一本偏向传统技艺的书籍，焕发出一种很强的现代生命力。整体来看，这本书在视觉传达上达到了专业书籍少有的高度，它不仅仅是一本工具书，更像是一件值得收藏的工艺品，让人忍不住想要翻开去探索里面的奥秘。从书本的触感和视觉享受上来说，我已经给它一个很高的分数了，这绝对是那种会放在书架上经常拿出来“把玩”的类型。