我的面膜书：美白祛皱面膜 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汗牛生活图书编辑小组 著

图书标签:

• 面膜
• 美白
• 祛皱
• 护肤
• 美容
• 化妆
• 保养
• 女性
• 健康
• DIY

店铺： 广影图书专营店

出版社： 广东经济出版社

ISBN：9787807288718

商品编码：29730435559

包装：平装

出版时间：2008-04-01

基本信息

书名：我的面膜书：美白祛皱面膜

定价：25.00元

作者：汗牛生活图书编辑小组

出版社：广东经济出版社

出版日期：2008-04-01

ISBN：9787807288718

字数：

页码：119

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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出油、痘痘、色斑皱纹、肤色灰黄……肌肤问题多多？不用怕，《我的面膜书：美白祛皱面膜》将为你提供各式面膜，帮你解决多种肌肤问题。先做基础护理，让肌肤水油平衡，预防痘痘；然后祛斑美白，让你拥有晶莹白皙的肤色；再来深层次的补水滋润，把皱纹挡在门外，让肌肤保持紧致细嫩。

内容提要

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《美白祛皱面膜》的针对性比较强。肌肤水油失衡，色斑，肤色黯沉、晒黑、发黄，肌肤松弛、出现干纹、表情纹等，这些是我们的读者反映多的问题。让肌肤达到水油平衡、美白、祛皱等效果，便是我们的读者需要的。因此《美白祛皱面膜》将分三个章节，帮大家把肌肤问题逐一解决。当然，书中介绍的面膜不会脱离DIY面膜崇尚自然的原则，各款面膜用到的材料也是以各种果蔬、谷物、中药等植物原料为主。我们既会把美丽进行到底，也会把DIY精神进行到底。

目录

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Part 1 基础护理 水油平衡面膜
燕麦草莓面膜
蜂蜜绿豆粉面膜
木瓜薏米面膜
白菜绿茶面膜
酸奶燕麦面膜
茶树油祛痘面膜
菠萝蜂蜜面膜
去黑头的小秘方

Part 2 祛痕淡斑 莹润美白面膜
甘菊芦荟修护面膜
舒缓补水西瓜面膜
黄瓜酸奶面膜
胡萝卜苹果面膜
洋甘菊酸奶面膜
珍珠粉祛斑面膜
三花润色面膜
苹果活肤面膜
酸奶蜂蜜面膜
茄子皮祛斑面膜
苹果豆粉面膜
桃花牛奶面膜
蜜桃糙米粉面膜
香蕉炼乳面膜
豆粉蛋黄面膜
樱桃薏米面膜
白芷绿豆面膜
雪梨薏米面膜
水蜜嫩白面膜
柠檬红糖面膜
玫瑰蛋黄面膜
牛奶糙米粉面膜
白茯苓蜂蜜面膜
柠檬苦瓜面膜
海藻橄榄油面膜
丝瓜米粉面膜
草莓黄瓜面膜
木瓜牛奶面膜
海藻维E面膜
七子白面膜
柑橘净白面膜
柠檬花香面膜
干酵母美白面膜
珍珠蜂王浆面膜

Part 3 补水滋润 紧肤祛皱面膜
胡萝卜蛋黄面膜
冬瓜补水面膜
丝瓜补水嫩肤面膜
蜂蜜滋润面膜
番茄蛋黄面膜
红糖保湿面膜
葡萄芦荟面膜
甘油玉米面膜
维E蜂蜜面膜
蛋清白砂糖面膜
葡萄核桃粉面膜
蛋黄杏仁面膜
绿茶抗氧化面膜
杏仁白芷面膜
核桃牛奶面膜
蛋清茯苓面膜
红酒维C面膜
桃花橄榄油面膜
牛乳芝麻面膜
乳香黄豆面膜
芦荟芝麻面膜
橙子祛皱面膜
红酒燕麦面膜
杏仁牛奶面膜

作者介绍

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文摘

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序言

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《肌肤焕颜的秘密：探索天然草本的深度疗愈之旅》 一、 缘起：对自然之力的回归与珍视 在这个快节奏、高压力的现代社会，肌肤的健康与光泽常常成为我们最容易忽视的“奢侈品”。空气污染、电子产品蓝光、不规律的作息，无一不在悄无声息地侵蚀着皮肤的天然屏障。我们迫切需要一种更温和、更持久、更贴近生命本源的呵护方式。 《肌肤焕颜的秘密：探索天然草本的深度疗愈之旅》正是基于这一深刻洞察而诞生的。它并非一本追求速效的美容指南，而是一部深入探索植物王国，挖掘古老智慧与现代科学完美结合的深度典籍。本书旨在引导读者，从日常的护肤流程中，抽离出一种仪式感，学会倾听肌肤的声音，并利用大自然慷慨馈赠的草本精华，实现由内而外的深度修复与滋养。 二、 核心内容概览：三重维度的深度探索 本书结构严谨，内容翔实，共分为五大部分，层层递进，带领读者完成一次全面的草本护肤知识体系的构建。 第一部分：肌肤本源与天然屏障的重建 本部分首先为读者打下坚实的理论基础。我们摒弃了晦涩难懂的专业术语，用清晰直白的语言阐释了皮肤的五大结构层级，以及它们在面对环境压力时如何运作和失效。 油脂与水分的黄金比例： 深入剖析“皮脂膜”的重要性，解释为何一味追求清爽或过度滋润都会破坏肌肤的平衡。 微生态环境的维护： 探讨皮肤表面的微生物群落对抵抗炎症和过敏反应的关键作用，并引入如何通过特定草本提取物（如益生元发酵物）来维持菌群的健康。 炎症的根源性治理： 重点分析环境毒素和氧化应激如何引发慢性低度炎症，并介绍如姜黄素、乳香等具有强大抗炎特性的植物成分。 第二部分：草本宝库的系统性梳理 这是全书的精华所在，我们对全球范围内具有卓越护肤功效的植物进行了详尽的分类和介绍。这不是简单的植物图鉴，而是结合了传统药典记载（如阿育吠陀、中医本草）与现代药理学分析的成果。 芳香疗法之魂——精油的科学运用： 详细讲解薰衣草、迷迭香、茶树等精油的化学分子结构，以及它们在皮肤渗透和靶向修复中的机制。特别强调了稀释比例的精确性，避免光敏性和刺激性。 油脂的智慧——冷压植物油的深度解析： 区别于市售化工提炼的矿物油，本书重点介绍了冷榨的荷荷巴油（模拟人类皮脂）、琉璃苣油（富含γ-亚麻酸）、玫瑰果油（天然维A来源）等，并根据不同肤质给出了精准的选择指南。 植物提取物的高效能矩阵： 深入探讨如何从植物中提取出活性最高的部分，例如绿茶中的EGCG、积雪草中的三萜皂苷、洋甘菊中的母菊蓝等，并解释它们在促进胶原蛋白生成、抑制酪氨酸酶活性等方面的具体作用。 第三部分：针对性问题解决方案的草本配方设计 基于前两部分的理论基础，本章提供了针对性、可操作的“自制配方哲学”。我们强调的不是完全替代商业产品，而是教会读者如何看懂成分表，并利用天然材料进行“功能性叠加”。 敏感肌的“镇静与修复”方案： 侧重于燕麦胶体、金盏花浸泡油、以及芦荟凝胶的正确处理方式，以最大程度保留其舒缓分子。 熟龄肌的“弹性与支撑”策略： 探讨向日葵卵磷脂、没药醇以及特定的发酵提取物，如何帮助重建真皮层的结构。 油性与痘痘肌的“控油与抗菌”平衡： 介绍水杨酸的天然来源（如柳树皮提取物）的应用，以及火山泥、活性炭等吸附剂的优化使用方法，避免过度清洁带来的反弹。 第四部分：从食材到护肤品的跨界思维 本书突破了传统护肤书的界限，将厨房中的常见食材提升到了护肤品级的地位。这不仅经济实惠，更重要的是，它强调了“吃进去的养分与涂抹的养分必须协同作用”的理念。 发酵的力量： 探讨米酿、酸奶中乳酸菌发酵的副产品（如肽和氨基酸）对角质层的温和剥脱作用。 超级食物的“外用”价值： 详细介绍了牛油果的脂肪酸谱、可可粉的抗氧化能力，以及蜂蜜的渗透保湿机制，并提供了简易的居家“食物面膜”制作指南，确保成分的新鲜度和活性。 第五部分：构建可持续的“肌肤生态圈” 真正的美丽源于长久的健康。最后一部分，我们将视角拉回到生活方式与环境可持续性上。 “零浪费”护肤理念： 如何充分利用草本植物的每一个部分，例如使用花水、果皮制作天然浸泡油，减少浪费。 季节交替的草本调整： 介绍如何根据春生、夏长、秋收、冬藏的自然节律，调整面部护理的侧重点和使用的植物种类，实现与自然的和谐共振。 三、 总结与读者收获 《肌肤焕颜的秘密》不仅仅是一本关于“如何涂抹”的书，它更是一部关于“如何理解”肌肤的书。它教会你分辨成分的真伪，理解植物的功效，最终实现对自身肌肤的完全掌控。阅读完本书，你将不再盲目追逐潮流，而是能够凭借深厚的知识储备，为自己调制出最契合当下状态的天然疗愈方案，让肌肤焕发出由内而外、持久的生命光彩。

评分☆☆☆☆☆

我对这类书籍的评判标准，往往集中在它的“哲学层面”和“美学表达”上。这本书在这一点上给我带来了极大的惊喜。它不仅仅是教你如何敷面膜，它似乎在倡导一种慢下来的生活态度。作者在介绍每一个步骤时，总会穿插一些关于“仪式感”的描述，比如“让热水蒸气先唤醒你的毛孔”、“用指腹轻柔地按摩，如同和肌肤进行一次无声的对话”。这些文字描写非常具有画面感和代入感，让人在制作面膜的过程中，就已经开始进入一种放松的状态。我记得有一段讲到“泥土类面膜的深层净化”，作者将其比喻为“回归大地，让心灵也被过滤一遍”，这种诗意的表达方式，让原本枯燥的护肤过程，变成了一种精神的冥想。而且，书中的配图非常精美，大多是那种自然光下、带有生活气息的静物摄影，没有过多的人工修饰，反而更能体现原料本身的质感。它成功地将“自我关怀”提升到了一个更高的层次，让你觉得敷面膜不再是为了“对抗衰老”或“遮盖瑕疵”，而是一种纯粹的、对自我的款待。这本书的风格是极其温柔且具有启发性的，它让你在追求美丽的表象之下，也关注到了内在的平和与接纳。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是视觉上的享受，封面那种柔和的莫兰迪色调，搭配上精致的烫金字体，拿在手里就感觉充满了仪式感，完全不像传统工具书那样呆板。我特别喜欢它内页的纸张质感，那种微微泛黄的米白色，阅读起来非常舒服，长时间盯着也不会觉得眼睛干涩。而且，排版布局简直是教科书级别的，每一页的留白都恰到好处，让那些复杂的步骤图和配方列表看起来井井有条，即使是初学者也能迅速找到重点。我记得我当时是冲着它名字里那种“私人订制”的感觉去的，以为它会有一套非常严谨的理论体系支撑，结果翻开后发现，它更像是一位经验丰富的朋友在跟你分享她的“护肤秘籍”。它没有过多地纠结于化学分子式或者晦涩难懂的皮肤生理学名词，而是将重点放在了如何根据自己的肤质，去灵活搭配那些常见的天然材料。比如，关于蜂蜜和酸奶的组合，书中用了好几页篇幅来阐述不同发酵程度的酸奶对面部去角质效果的细微差别，这种深入到细节的探讨，真的让人觉得作者是用心在做内容，而不是随便拼凑。这本书的配方分类也很有意思，它不是简单的按功效分，而是按“心情”和“场景”来划分，什么“雨天急救补水面膜”、“周末放松SPA面膜”，读起来就让人充满了期待感，而不是一种“任务感”。最后，书里还附带了一个很有趣的小测试，帮助读者定位自己的“面部能量点”，虽然不知道科学性如何，但这种互动性让阅读体验大大提升了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性体现在其对于“工具和环境”的重视程度，这点常常被很多自制护肤书所忽略。作者非常细致地强调了“卫生标准”，这一点对于家庭操作来说至关重要。她不仅要求工具必须经过酒精消毒，甚至连操作时的“水温”和“室内湿度”都有涉及，这让我联想到专业美容院的操作规范。我个人尤其欣赏书中关于“敷用时间精确控制”的部分，她详细说明了不同质地面膜（比如湿敷型、膏状型）在脸上的最佳停留时长，并解释了超过这个时间段可能导致的“反吸收”现象，这在我以前的经验中是完全没有注意到的细节。此外，书中还提供了一个“自制面膜工具包”的清单，从硅胶刮刀到专门的面膜碗，都给出了选择的标准，让读者可以一步到位地准备好所有装备。最让我印象深刻的是，它有一个章节专门讲解了“如何利用淋浴后的环境来敷面膜”，充分利用了环境优势来提升产品渗透率，这种结合生活场景的指导，非常接地气。这本书读起来的感觉是，它把你从一个业余爱好者，提升到了一个具备基础专业素养的实践者的高度，让人感到既严谨又安全。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我购买这本书的初衷是想找一些“快速见效”的秘籍，对那种慢工出细活的介绍不太抱希望。这本书的结构安排倒是很特别，它没有一开始就给那些复杂的配方，而是用了很长的篇幅来讨论“基底的选择”。例如，关于不同植物油（甜杏仁油、荷荷巴油等）在面膜中作为载体的作用，它做了非常细致的对比分析，从渗透性到封闭性，甚至连不同地区出产的同一种油，其分子结构可能存在的微小差异都提及了。这一点对我这种有点“技术迷”的读者来说，简直是宝藏。它让我明白，很多时候面膜效果不好，不是原料不行，而是基底没选对。不过，书中对于“功效性”的描述相对比较克制，很少出现“三天见效”、“立刻逆龄”这类夸张的词汇。相反，它强调的是“长期累积的健康状态”。举个例子，在讨论抗氧化面膜时，它没有直接推荐某种昂贵的进口成分，而是详细分析了绿茶多酚与维C的协同作用机制，并给出了如何在日常饮食中配合补充的建议。这种宏观的、系统性的护肤观，让我对“自制护肤”有了更科学的认识。虽然对于那些只想快速“变美”的人来说，可能略显学术化，但对于想深入理解原理的人来说，这本书的深度是相当可观的。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我的首要关注点其实是它的“实操性”和“避雷指南”。我之前尝试过很多自制面膜的教程，结果不是过敏就是效果平平，所以非常担心这本书会不会又是那种“空谈”理论。让我惊喜的是，这本书的“原料选择”部分写得极其严谨，它没有盲目推崇那些昂贵的“超级食物”，反而花了很多篇幅去强调“新鲜度”和“保存期”。比如，关于牛油果的氧化问题，作者给出了好几种简单有效的处理方法，这一点比很多网络流传的版本要靠谱得多。更绝的是，它有一整个章节专门讨论“常见误区”，比如用柠檬汁美白这件事，它没有直接否定，而是用一种非常温和的语气解释了光敏性和刺激性风险，并给出了更安全的替代方案，这种平衡的观点让我非常信服。我按照书里“换季敏感修复”的那个基础配方试了一周，主要成分是燕麦和洋甘菊，效果出奇地好，那种由内而外的镇静感是很多专柜产品都达不到的。这本书最大的价值在于，它教会了我如何“观察”自己的皮肤对特定原料的反应，而不是死记硬背一套公式。它倡导的是一种动态的、个性化的护理方式。总而言之，这本书的实用价值远远超出了我的预期，它更像是一本“安全操作手册”，让人敢于尝试，又不会盲目冒险。