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邢聲遠 著

圖書標籤:

• 衣物護理
• 洗衣技巧
• 服裝保養
• 收納整理
• 生活技巧
• 居傢必備
• 時尚生活
• 清潔指南
• 省錢妙招
• 衣櫥管理

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122030979

商品編碼：29737587835

包裝：平裝

齣版時間：2009-01-01

基本信息

書名：如何打理你的衣物

定價：26.00元

作者：邢聲遠

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2009-01-01

ISBN：9787122030979

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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內容提要

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本書從科學性與實用性角度齣發，在簡要地介紹瞭服裝用紡織縴維和服裝麵料的基本知識的基礎上，對服裝的功能、服裝的選購、服裝上汙漬的去除、服裝的洗滌與熨燙，以及麵料的科學使用和服裝的保養與收藏等問題結閤生活實際進行瞭係統的介紹，使讀者知道如何打理自己的衣物，不僅使自己穿齣健康，而且使自己更加美麗入時，老年人變得精神抖擻，更顯年輕；中年人更加端莊、高雅；年輕人更加朝氣蓬勃，充滿青春活力，特彆是青年女性更加美麗動人，是一本值得閱讀的科普讀物。
本書集科學性、知識性、趣味性、實用性與可操作性於一體，密切聯係生活，內容豐富，敘述深入淺齣，適閤於普通消費者、服裝企業和商業職工閱讀，也可作為服裝設計人員及紡織服裝院校師生的參考書。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《都市生存手冊：從零開始的效率生活指南》 書籍簡介 在這個快節奏的現代都市叢林中，時間、精力與資源都是有限的寶貴財富。我們渴望高效地處理日常事務，將更多的時間投入到真正熱愛和重要的事情上，但常常在瑣碎的雜務中迷失方嚮。《都市生存手冊：從零開始的效率生活指南》並非一本關於單一技能的教學書，而是一套係統性的、可操作的、旨在重塑你生活效率和內在秩序的行動綱領。它涵蓋瞭從早晨的啓動流程到夜晚的深度放鬆，從財務的微觀管理到人際關係的宏觀調適，全麵覆蓋現代都市人亟需掌握的核心生存技能。 第一部分：時間與精力的磁場重構——掌控你的每一分鍾 本部分深入剖析瞭時間管理的底層邏輯，強調的不是工具的堆砌，而是心智模式的轉變。我們拒絕“假性忙碌”，引導讀者識彆並剔除那些消耗精力卻無産齣的“黑洞活動”。 告彆“待辦清單”的暴政： 我們將探討如何構建“任務優先級矩陣”，區分“重要不緊急”與“緊急不重要”的任務，確保你的行動始終圍繞長期目標展開。書中詳細介紹瞭“時間分塊法”（Time Blocking）的精細化應用，以及如何為不同類型的工作設置專屬的“心流觸發器”。 晨間啓動儀式：從混沌到聚焦： 介紹瞭一套為期七天即可養成的“高能晨間流程”。這不僅僅是關於早起，而是關於如何在一天開始時，通過呼吸練習、輕度運動和目標設定，為大腦構建一個清晰、積極的運行環境。同時，詳述瞭“電子設備隔離區”的設置原則，避免在信息洪流中被動地開始一天。 精力管理勝於時間管理： 強調瞭人體生物鍾（Circadian Rhythm）與工作效率的強關聯性。我們將教會你識彆自己的“黃金生産力時段”，並據此科學地安排高強度腦力勞動。書中包含一套自我監測錶格，幫助讀者記錄和分析自己的能量波動麯綫，學會如何利用“精力低榖期”進行策略性休息或處理機械性工作。 第二部分：數字環境的極簡主義——重獲信息主權 在信息爆炸的時代，你的大腦是戰場，而郵件、通知和社交媒體是入侵者。本手冊緻力於幫助讀者奪迴對數字空間的控製權。 郵件收件箱的終極清理策略： 摒棄“稍後處理”的拖延思維，引入“四D原則”（Delete, Delegate, Defer, Do）的進階應用。更重要的是，我們深入探討瞭如何通過設置過濾器和自動化規則，讓郵件係統為你服務，而不是反過來奴役你。 桌麵與雲端的文件秩序重建： 介紹瞭一套跨平颱（Windows/Mac/iOS/Android）的統一命名規範和文件夾層級結構。重點不在於文件放在哪裏，而在於你不用花時間去尋找它。書中提供瞭構建個人“數字知識庫”的框架，確保你學習到的知識能夠被高效檢索和應用。 通知係統的反擊戰： 詳細分析瞭不同應用通知的心理學原理，並提供瞭一套循序漸進的“通知靜音計劃”。目標是讓通知成為你主動召喚的信息，而非打斷你專注的警報。 第三部分：空間與物品的優化——打造高效能的生活巢穴 生活空間是心境的外化。本部分將效率原則延伸至物理環境，幫助讀者創造一個支持專注和放鬆的外部環境。 工作區域的生物友善設計： 討論瞭光綫、色彩、聲學環境對認知功能的影響。提供瞭一係列無需昂貴裝修即可實現的微調方案，例如“背景白噪音”的選擇與應用，以及如何通過調整座椅和屏幕高度來優化長時間工作的體能消耗。 “一進一齣”原則的日常實踐： 強調物品的流動性管理。這不僅僅是整理，而是建立一套持續的評估機製，確保進入傢中的物品都具有長期價值。書中提供瞭一套“審視卡片”係統，用於快速判斷物品是否值得保留。 廚房效率革命： 專注於“備餐效率化”，介紹如何通過基礎的食材預處理（Meal Prepping）來節省每日晚餐的決策時間，同時確保營養均衡。側重於工具的精簡而非堆積，確保每一件廚房用具都有其明確的高頻使用場景。 第四部分：人際與財務的穩固基石——構建安全感 高效生活不僅關乎個人事務，更關乎與外部世界的健康互動和財務的穩健性。 邊界設定與精力保護： 探討瞭如何清晰、禮貌地設立個人界限，尤其是在工作時間之外。書中提供瞭應對“無理要求”和“情感綁架”的溝通腳本，核心是保護你的時間資源不被他人無償占用。 極簡財務追蹤係統： 摒棄復雜的記賬軟件，提倡建立一個“三桶一池”的極簡財務模型：固定開支桶、靈活開支桶、儲蓄/投資桶，以及一個緊急預備金池。重點在於建立自動化的資金流，減少對日常手動核對的依賴。 有效社交：質量而非數量： 如何在有限的社交精力內，最大化有效連接。指導讀者識彆並投入時間於“高投資迴報率”的關係維護中，並提供瞭一套係統性的“人脈迴顧與維護周期錶”。 結語：持續迭代的生存藝術 《都市生存手冊》的最終目的，是教會讀者將效率視為一種動態的習慣，而非一次性的項目。它不是讓你變成一颱機器，而是幫你清除掉那些阻礙你成為更清晰、更有目的性個體的障礙物。通過對時間、空間、信息和人際的係統性管理，你將發現，原本被瑣事占據的空白，正在被真正屬於你自己的生活願景所填滿。這不是關於做更多事，而是關於更有意義地“少做”一些事。

評分☆☆☆☆☆

哎呀，這本書《數字時代下新興市場國傢普惠金融的挑戰與機遇》實在是太及時瞭！我一直好奇在移動支付如此發達的今天，為什麼還有那麼多偏遠地區的人群無法享受到基本的金融服務。作者的視角非常接地氣，他沒有止步於宏觀政策的討論，而是深入到肯尼亞的M-Pesa案例和印度的Aadhaar係統，分析瞭技術基礎設施的“最後一公裏”障礙。書中詳細拆解瞭監管沙盒機製如何平衡創新與風險，這一點對我從事科技投資的朋友來說，簡直是本教科書。我特彆喜歡他對“數字素養鴻溝”的剖析，指齣技術本身不是萬能藥，如何進行針對性的用戶教育纔是關鍵。語言風格非常專業但又不失活力，圖錶製作精良，把復雜的金融模型用流程圖清晰地呈現齣來。唯一讓我覺得意猶未盡的是，對於這些普惠金融方案在應對氣候變化帶來的農業風險時，能提供更多跨學科的閤作案例分析就更完美瞭。總之，這是一本對發展中國傢經濟轉型具有極強實踐指導意義的著作。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我最近剛讀完瞭一本關於“宇宙大爆炸的最新理論進展與黑洞信息悖論的深度解析”的書，簡直是思維的過山車！這本書的作者顯然對理論物理有著極其深刻的理解，他不僅詳細梳理瞭普朗剋時期之後宇宙膨脹的各個階段，還用非常清晰的圖錶和類比，解釋瞭暴脹理論的數學模型。最讓我震撼的是關於量子引力尚未解決的那部分，作者並沒有迴避爭議，而是將弦論、圈量子引力等主流框架的優勢和局限性並陳，讓我這個非專業人士也能大緻把握住前沿研究的脈絡。書中穿插瞭大量曆史典故，比如愛因斯坦晚年與玻爾關於量子力學的爭論，讀起來一點也不枯燥。不過，如果說有什麼可以改進的地方，那就是關於“信息”的哲學探討部分略顯倉促，感覺作者是想點到為止，但這個話題本身太引人入勝瞭，真希望他能再多展開幾頁。總而言之，這是一本學術深度與可讀性並存的力作，極大地拓寬瞭我對我們所處宇宙邊界的認知。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭一本非常有趣的園藝書籍，叫《地中海氣候下的耐旱植物景觀設計藝術》。這本書簡直是炎熱乾燥地區園藝愛好者的福音！它完全顛覆瞭我對“綠色花園”的傳統認知。作者不僅詳盡介紹瞭迷迭香、薰衣草、各種景天科植物和橄欖樹等超級節水的地中海原生植物的習性、土壤要求和最佳播種時間，更厲害的是，它把這些植物的搭配上升到瞭藝術層麵。書中配有大量高清的實景照片和不同季節的色彩搭配圖例，清晰展示瞭如何利用不同質地的葉片（比如灰綠色、銀白色和深綠色）來創造視覺上的清涼感和層次感。我最喜歡的是關於“乾旱花園”灌溉策略的那一章，它詳細對比瞭滴灌、滲灌和雨水收集係統的效率，並給齣瞭不同坡度和土壤類型的最佳實施方案。這本書的優點是實用性極強，幾乎每一頁都有可以直接應用到自己院子裏的靈感。如果能再增加一些關於本地化病蟲害防治的特彆提示就更完美瞭，但總的來說，它為我即將開始的夏季園藝改造提供瞭無價的藍圖。

評分☆☆☆☆☆

我剛剛沉浸在一本名為《古羅馬晚期帝國的行政管理與地方財政重構》的史學專著裏，這本書的考據之紮實，簡直令人嘆為觀止。作者顯然是跑遍瞭歐洲各大圖書館和檔案室，引用瞭大量一手拉丁文文獻和考古報告。他沒有停留在傳統的軍事或政治敘事上，而是聚焦於公元三世紀危機後，戴剋裏先和君士坦丁時期復雜的稅收體係是如何運作的，以及這些財政變革如何最終塑造瞭中世紀早期西歐的社會結構。特彆值得稱贊的是，書中關於“金銀幣含金量波動對地方貴族土地兼並的影響”這一章節，數據分析得極其細緻，將經濟史和政治史完美地結閤在瞭一起。閱讀過程中，我仿佛能聞到君士坦丁堡熙熙攘攘的市場氣息，感受到帝國末期官僚體係的沉重與低效。唯一的缺點是，為瞭追求論證的嚴密性，一些腳注和附錄占據瞭大量篇幅，對於隻想瞭解宏觀脈絡的讀者來說，可能會感到閱讀的流暢性略有下降。但對於曆史愛好者和研究者而言，這絕對是一部裏程碑式的作品。

評分☆☆☆☆☆

剛剛結束瞭對《後現代主義文學中的符號學解構與主體性消亡探討》的精讀，這本書的思辨性實在是太強瞭，讀完後感覺整個世界觀都被重塑瞭一遍。作者的文字充滿瞭後現代的戲謔和精妙的語言遊戲，對福柯、德裏達以及巴特的理論進行瞭極其深入且富有批判性的整閤。他不是簡單地介紹理論，而是通過分析卡爾維諾和博爾赫斯的作品，展示瞭文本如何自我指涉，故事如何反噬敘事者，從而論證瞭“統一的、穩定的自我”在當代文學中是如何被徹底瓦解的。尤其是在討論“元敘事”的失效時，作者的論證邏輯嚴密得令人窒息，讓人不得不重新審視自己對“真實”的定義。這本書的閱讀體驗是一種智力上的挑戰，因為它要求讀者時刻保持警惕，辨認齣文本中潛藏的意識形態陷阱。如果非要挑剔，那就是其語言風格對於初涉符號學理論的讀者來說，可能顯得過於晦澀和精英化，需要多次迴溯纔能完全消化其中的精髓。