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邢声远 著

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• 清洁指南
• 省钱妙招
• 衣橱管理

店铺： 广影图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122030979

商品编码：29737587835

包装：平装

出版时间：2009-01-01

基本信息

书名：如何打理你的衣物

定价：26.00元

作者：邢声远

出版社：化学工业出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787122030979

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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内容提要

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本书从科学性与实用性角度出发，在简要地介绍了服装用纺织纤维和服装面料的基本知识的基础上，对服装的功能、服装的选购、服装上污渍的去除、服装的洗涤与熨烫，以及面料的科学使用和服装的保养与收藏等问题结合生活实际进行了系统的介绍，使读者知道如何打理自己的衣物，不仅使自己穿出健康，而且使自己更加美丽入时，老年人变得精神抖擞，更显年轻；中年人更加端庄、高雅；年轻人更加朝气蓬勃，充满青春活力，特别是青年女性更加美丽动人，是一本值得阅读的科普读物。
本书集科学性、知识性、趣味性、实用性与可操作性于一体，密切联系生活，内容丰富，叙述深入浅出，适合于普通消费者、服装企业和商业职工阅读，也可作为服装设计人员及纺织服装院校师生的参考书。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《都市生存手册：从零开始的效率生活指南》 书籍简介 在这个快节奏的现代都市丛林中，时间、精力与资源都是有限的宝贵财富。我们渴望高效地处理日常事务，将更多的时间投入到真正热爱和重要的事情上，但常常在琐碎的杂务中迷失方向。《都市生存手册：从零开始的效率生活指南》并非一本关于单一技能的教学书，而是一套系统性的、可操作的、旨在重塑你生活效率和内在秩序的行动纲领。它涵盖了从早晨的启动流程到夜晚的深度放松，从财务的微观管理到人际关系的宏观调适，全面覆盖现代都市人亟需掌握的核心生存技能。 第一部分：时间与精力的磁场重构——掌控你的每一分钟 本部分深入剖析了时间管理的底层逻辑，强调的不是工具的堆砌，而是心智模式的转变。我们拒绝“假性忙碌”，引导读者识别并剔除那些消耗精力却无产出的“黑洞活动”。 告别“待办清单”的暴政： 我们将探讨如何构建“任务优先级矩阵”，区分“重要不紧急”与“紧急不重要”的任务，确保你的行动始终围绕长期目标展开。书中详细介绍了“时间分块法”（Time Blocking）的精细化应用，以及如何为不同类型的工作设置专属的“心流触发器”。 晨间启动仪式：从混沌到聚焦： 介绍了一套为期七天即可养成的“高能晨间流程”。这不仅仅是关于早起，而是关于如何在一天开始时，通过呼吸练习、轻度运动和目标设定，为大脑构建一个清晰、积极的运行环境。同时，详述了“电子设备隔离区”的设置原则，避免在信息洪流中被动地开始一天。 精力管理胜于时间管理： 强调了人体生物钟（Circadian Rhythm）与工作效率的强关联性。我们将教会你识别自己的“黄金生产力时段”，并据此科学地安排高强度脑力劳动。书中包含一套自我监测表格，帮助读者记录和分析自己的能量波动曲线，学会如何利用“精力低谷期”进行策略性休息或处理机械性工作。 第二部分：数字环境的极简主义——重获信息主权 在信息爆炸的时代，你的大脑是战场，而邮件、通知和社交媒体是入侵者。本手册致力于帮助读者夺回对数字空间的控制权。 邮件收件箱的终极清理策略： 摒弃“稍后处理”的拖延思维，引入“四D原则”（Delete, Delegate, Defer, Do）的进阶应用。更重要的是，我们深入探讨了如何通过设置过滤器和自动化规则，让邮件系统为你服务，而不是反过来奴役你。 桌面与云端的文件秩序重建： 介绍了一套跨平台（Windows/Mac/iOS/Android）的统一命名规范和文件夹层级结构。重点不在于文件放在哪里，而在于你不用花时间去寻找它。书中提供了构建个人“数字知识库”的框架，确保你学习到的知识能够被高效检索和应用。 通知系统的反击战： 详细分析了不同应用通知的心理学原理，并提供了一套循序渐进的“通知静音计划”。目标是让通知成为你主动召唤的信息，而非打断你专注的警报。 第三部分：空间与物品的优化——打造高效能的生活巢穴 生活空间是心境的外化。本部分将效率原则延伸至物理环境，帮助读者创造一个支持专注和放松的外部环境。 工作区域的生物友善设计： 讨论了光线、色彩、声学环境对认知功能的影响。提供了一系列无需昂贵装修即可实现的微调方案，例如“背景白噪音”的选择与应用，以及如何通过调整座椅和屏幕高度来优化长时间工作的体能消耗。 “一进一出”原则的日常实践： 强调物品的流动性管理。这不仅仅是整理，而是建立一套持续的评估机制，确保进入家中的物品都具有长期价值。书中提供了一套“审视卡片”系统，用于快速判断物品是否值得保留。 厨房效率革命： 专注于“备餐效率化”，介绍如何通过基础的食材预处理（Meal Prepping）来节省每日晚餐的决策时间，同时确保营养均衡。侧重于工具的精简而非堆积，确保每一件厨房用具都有其明确的高频使用场景。 第四部分：人际与财务的稳固基石——构建安全感 高效生活不仅关乎个人事务，更关乎与外部世界的健康互动和财务的稳健性。 边界设定与精力保护： 探讨了如何清晰、礼貌地设立个人界限，尤其是在工作时间之外。书中提供了应对“无理要求”和“情感绑架”的沟通脚本，核心是保护你的时间资源不被他人无偿占用。 极简财务追踪系统： 摒弃复杂的记账软件，提倡建立一个“三桶一池”的极简财务模型：固定开支桶、灵活开支桶、储蓄/投资桶，以及一个紧急预备金池。重点在于建立自动化的资金流，减少对日常手动核对的依赖。 有效社交：质量而非数量： 如何在有限的社交精力内，最大化有效连接。指导读者识别并投入时间于“高投资回报率”的关系维护中，并提供了一套系统性的“人脉回顾与维护周期表”。 结语：持续迭代的生存艺术 《都市生存手册》的最终目的，是教会读者将效率视为一种动态的习惯，而非一次性的项目。它不是让你变成一台机器，而是帮你清除掉那些阻碍你成为更清晰、更有目的性个体的障碍物。通过对时间、空间、信息和人际的系统性管理，你将发现，原本被琐事占据的空白，正在被真正属于你自己的生活愿景所填满。这不是关于做更多事，而是关于更有意义地“少做”一些事。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本非常有趣的园艺书籍，叫《地中海气候下的耐旱植物景观设计艺术》。这本书简直是炎热干燥地区园艺爱好者的福音！它完全颠覆了我对“绿色花园”的传统认知。作者不仅详尽介绍了迷迭香、薰衣草、各种景天科植物和橄榄树等超级节水的地中海原生植物的习性、土壤要求和最佳播种时间，更厉害的是，它把这些植物的搭配上升到了艺术层面。书中配有大量高清的实景照片和不同季节的色彩搭配图例，清晰展示了如何利用不同质地的叶片（比如灰绿色、银白色和深绿色）来创造视觉上的清凉感和层次感。我最喜欢的是关于“干旱花园”灌溉策略的那一章，它详细对比了滴灌、渗灌和雨水收集系统的效率，并给出了不同坡度和土壤类型的最佳实施方案。这本书的优点是实用性极强，几乎每一页都有可以直接应用到自己院子里的灵感。如果能再增加一些关于本地化病虫害防治的特别提示就更完美了，但总的来说，它为我即将开始的夏季园艺改造提供了无价的蓝图。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近刚读完了一本关于“宇宙大爆炸的最新理论进展与黑洞信息悖论的深度解析”的书，简直是思维的过山车！这本书的作者显然对理论物理有着极其深刻的理解，他不仅详细梳理了普朗克时期之后宇宙膨胀的各个阶段，还用非常清晰的图表和类比，解释了暴胀理论的数学模型。最让我震撼的是关于量子引力尚未解决的那部分，作者并没有回避争议，而是将弦论、圈量子引力等主流框架的优势和局限性并陈，让我这个非专业人士也能大致把握住前沿研究的脉络。书中穿插了大量历史典故，比如爱因斯坦晚年与玻尔关于量子力学的争论，读起来一点也不枯燥。不过，如果说有什么可以改进的地方，那就是关于“信息”的哲学探讨部分略显仓促，感觉作者是想点到为止，但这个话题本身太引人入胜了，真希望他能再多展开几页。总而言之，这是一本学术深度与可读性并存的力作，极大地拓宽了我对我们所处宇宙边界的认知。

评分☆☆☆☆☆

我刚刚沉浸在一本名为《古罗马晚期帝国的行政管理与地方财政重构》的史学专著里，这本书的考据之扎实，简直令人叹为观止。作者显然是跑遍了欧洲各大图书馆和档案室，引用了大量一手拉丁文文献和考古报告。他没有停留在传统的军事或政治叙事上，而是聚焦于公元三世纪危机后，戴克里先和君士坦丁时期复杂的税收体系是如何运作的，以及这些财政变革如何最终塑造了中世纪早期西欧的社会结构。特别值得称赞的是，书中关于“金银币含金量波动对地方贵族土地兼并的影响”这一章节，数据分析得极其细致，将经济史和政治史完美地结合在了一起。阅读过程中，我仿佛能闻到君士坦丁堡熙熙攘攘的市场气息，感受到帝国末期官僚体系的沉重与低效。唯一的缺点是，为了追求论证的严密性，一些脚注和附录占据了大量篇幅，对于只想了解宏观脉络的读者来说，可能会感到阅读的流畅性略有下降。但对于历史爱好者和研究者而言，这绝对是一部里程碑式的作品。

评分☆☆☆☆☆

刚刚结束了对《后现代主义文学中的符号学解构与主体性消亡探讨》的精读，这本书的思辨性实在是太强了，读完后感觉整个世界观都被重塑了一遍。作者的文字充满了后现代的戏谑和精妙的语言游戏，对福柯、德里达以及巴特的理论进行了极其深入且富有批判性的整合。他不是简单地介绍理论，而是通过分析卡尔维诺和博尔赫斯的作品，展示了文本如何自我指涉，故事如何反噬叙事者，从而论证了“统一的、稳定的自我”在当代文学中是如何被彻底瓦解的。尤其是在讨论“元叙事”的失效时，作者的论证逻辑严密得令人窒息，让人不得不重新审视自己对“真实”的定义。这本书的阅读体验是一种智力上的挑战，因为它要求读者时刻保持警惕，辨认出文本中潜藏的意识形态陷阱。如果非要挑剔，那就是其语言风格对于初涉符号学理论的读者来说，可能显得过于晦涩和精英化，需要多次回溯才能完全消化其中的精髓。

评分☆☆☆☆☆

哎呀，这本书《数字时代下新兴市场国家普惠金融的挑战与机遇》实在是太及时了！我一直好奇在移动支付如此发达的今天，为什么还有那么多偏远地区的人群无法享受到基本的金融服务。作者的视角非常接地气，他没有止步于宏观政策的讨论，而是深入到肯尼亚的M-Pesa案例和印度的Aadhaar系统，分析了技术基础设施的“最后一公里”障碍。书中详细拆解了监管沙盒机制如何平衡创新与风险，这一点对我从事科技投资的朋友来说，简直是本教科书。我特别喜欢他对“数字素养鸿沟”的剖析，指出技术本身不是万能药，如何进行针对性的用户教育才是关键。语言风格非常专业但又不失活力，图表制作精良，把复杂的金融模型用流程图清晰地呈现出来。唯一让我觉得意犹未尽的是，对于这些普惠金融方案在应对气候变化带来的农业风险时，能提供更多跨学科的合作案例分析就更完美了。总之，这是一本对发展中国家经济转型具有极强实践指导意义的著作。