孕产禁忌专家忠告 9787510103100 中国人口出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王艳琴 著

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• 孕期保健
• 产后护理
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• 妇产科
• 健康指南
• 母婴健康
• 育儿知识
• 妊娠期
• 生育准备
• 中国人口出版社

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510103100

商品编码：29749176608

包装：平装

出版时间：2010-02-01

基本信息

书名：孕产禁忌专家忠告

定价：26.80元

作者：王艳琴

出版社：中国人口出版社

出版日期：2010-02-01

ISBN：9787510103100

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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书香世家
　　临床妇产专家联合编写
　　好妈妈不可不知
　　专家贴心提醒，孕期不留遗憾！
　　细节要点全面指导，为了宝宝疏忽不得！
　　我们的一切努力，都是为了宝宝的聪明和健康！

内容提要

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　　孕期不同寻常，不该做的要坚决止步。了解孕期的禁忌，是非常重要的——切勿因小失大：孕期生活禁忌不让口欲留下遗憾：孕期饮食禁忌；一失足成千古恨：孕期用药禁忌；拒绝美丽后的伤痛：孕期美容禁忌。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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孕产禁忌：科学避险，孕育健康 妊娠，十月怀胎，是女性生命中最神圣也最脆弱的时期。每一个准妈妈都怀揣着对新生命的无限憧憬，也伴随着对未知挑战的些许担忧。在漫长的孕育过程中，遵循科学的指导，避开潜在的风险，是保障母婴安全与健康的关键。本书并非一本简单的禁忌事项罗列，而是希望以详实的科学依据、严谨的态度，为每一位孕妈妈提供一份全面、细致、实用的孕期健康指南，帮助您顺利度过孕育之旅，迎接健康宝宝的到来。 第一章：孕前准备：为生命打下坚实基础 孕育生命并非始于怀孕的那一刻，而是在备孕期就已悄然展开。充分的孕前准备，能够有效降低孕期并发症的风险，提高受孕几率，并为胎儿的健康发育奠定坚实基础。 均衡营养，科学备孕： 孕前，女性的身体需要为即将到来的妊娠储备充足的营养。叶酸的补充至关重要，它能有效预防胎儿神经管缺陷，建议在备孕前三个月开始补充，并持续到孕早期。此外，铁、钙、维生素D等多种营养素的摄入也需引起重视。本书将详细解析不同营养素在孕前期的重要性，并提供科学的饮食建议，帮助您通过均衡膳食，而非盲目进补，来优化身体状况。我们将深入探讨哪些食物富含这些关键营养素，以及如何调整饮食习惯，确保身体达到最佳的受孕状态。 健康生活方式，双重保障： 备孕期间，准爸爸的健康同样不容忽视。烟酒对精子质量有着显著的负面影响，因此，戒烟限酒是男女双方都必须重视的环节。规律作息，适度运动，保持良好的心态，都能为精子和卵子的质量提供保障。本书将针对影响精子和卵子质量的常见因素进行深入分析，并提供具体的改善建议，例如推荐适合备孕期的运动方式，指导如何调整睡眠习惯，以及教授一些有效的压力管理技巧。 疾病筛查与管理，防患于未然： 存在慢性疾病（如高血压、糖尿病、甲状腺疾病等）的女性，在备孕前应与医生充分沟通，制定个体化的治疗方案，将疾病控制在稳定状态。同时，一些传染性疾病（如乙肝、梅毒、艾滋病等）的筛查也至关重要，这不仅关系到母体健康，更直接影响到胎儿的健康。本书将列举常见的备孕期疾病筛查项目，并解释其重要性，同时提供关于如何管理慢性疾病和预防传染病的基本指导。 第二章：孕早期：小心翼翼，守护初生的萌芽 孕早期是胎儿器官分化和发育的关键时期，也是最容易受到外界不良因素影响的阶段。这个时期，准妈妈的身体会发生一系列的生理变化，同时，对某些“禁忌”的认知，更是直接关系到胎儿的健康发育。 “不能吃”背后的科学： 很多孕妇对孕期的饮食都有诸多顾虑，担心误食“禁忌”食物会伤害胎儿。本书将以严谨的科学态度，为您剖析哪些食物确实需要谨慎，以及背后的原因。例如，生冷、未熟透的肉类和海鲜可能携带细菌和寄生虫，对孕妇和胎儿造成严重威胁；未经巴氏消毒的奶制品可能含有李斯特菌；某些深海鱼类可能重金属含量超标。我们将详细解释这些风险，并提供安全可行的替代方案，指导您如何在保证营养摄入的同时，最大程度地规避风险。 用药安全，慎之又慎： 孕期用药是孕妇和医生都需要高度警惕的问题。许多药物可能会通过胎盘进入胎儿体内，影响其发育，甚至导致出生缺陷。本书将强调，任何药物（包括处方药、非处方药，甚至一些保健品和中草药）在未咨询医生的情况下，都不能随意服用。我们将提供一份关于孕期用药的基本原则，以及一些常见但存在孕期风险的药物列表，并着重强调在必要用药时，如何与医生沟通，选择对胎儿影响最小的药物。 环境风险，全方位规避： 孕妇需要远离可能对胎儿造成伤害的环境因素。这包括接触有害化学物质（如油漆、农药、某些清洁剂）、长时间暴露在高辐射环境下（如X光照射、微波炉过度使用）、以及避免二手烟和环境污染。本书将详细列举这些潜在的风险源，并提供具体的防护建议，例如如何安全地使用家居用品，如何选择安全的出行方式，以及在日常生活中应如何减少接触有害物质。 情绪与压力，影响不容忽视： 孕早期的剧烈情绪波动和长期压力，不仅影响孕妇的身心健康，也可能对胎儿的发育产生负面影响。本书将探讨情绪对妊娠的重要性，并提供一些有效的压力管理和情绪调节方法，帮助您保持平和的心态，为胎儿创造一个积极的孕育环境。我们将分享一些放松技巧，例如深呼吸练习、冥想，以及如何建立良好的社会支持系统。 第三章：孕中期：稳定前行，监测健康脉搏 度过了最危险的孕早期，孕中期相对稳定，但依然需要密切关注身体变化，并继续遵循科学的孕期指导。 孕期营养，精细化管理： 孕中期是胎儿快速生长发育的关键时期，对营养的需求量更大。本书将在此基础上，提供更细致的营养补充指导，区分不同孕周的营养重点，并强调合理搭配各类食物，避免营养过剩或不足。我们将深入探讨孕中期胎儿发育所需的主要营养素，例如蛋白质、铁、钙、Omega-3脂肪酸等，并提供具体的食谱建议和营养补充方案。 适度运动，强身健体： 适度的运动不仅有助于缓解孕期不适（如腰背疼痛、便秘），还能增强体质，为分娩做准备。本书将推荐适合孕中期的安全有效的运动方式，并强调运动的强度和频率应根据个人情况调整，避免剧烈运动和可能导致腹部受压的动作。我们将介绍孕期瑜伽、散步、游泳等运动的益处，并提供详细的运动指导，包括动作要领和注意事项。 定期产检，及时发现问题： 孕中期是进行详细产检的重要时期，包括超声波检查、唐氏筛查等，这些检查能够帮助医生及时发现胎儿发育是否存在异常，并对孕妇的健康状况进行全面评估。本书将解释各项产检的目的和意义，帮助您更好地理解检查结果，并与医生进行有效的沟通。 旅行与出行，安全第一： 许多孕妇希望在孕中期出行，但长途旅行存在一定的风险。本书将提供关于孕期旅行的注意事项，包括选择合适的交通方式、避免劳累、注意饮食卫生等，帮助您在确保安全的前提下，享受愉快的旅程。 第四章：孕晚期：迎接挑战，为分娩做好准备 孕晚期是妊娠的最后冲刺阶段，胎儿的体重迅速增加，孕妇的身体负担也日益加重。这个时期，对潜在风险的警惕和充分的分娩准备至关重要。 警惕妊娠期并发症，识别危险信号： 孕晚期是妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等并发症的高发期。本书将详细阐述这些常见并发症的症状、诊断和处理方法，并强调识别“危险信号”的重要性，例如持续的头痛、视力模糊、腹部剧痛、阴道出血等，一旦出现应立即就医。 分娩教育与准备，消除恐惧： 分娩是每个孕妇都要经历的生理过程，了解分娩的过程、了解不同的分娩方式，以及掌握一些缓解分娩疼痛的方法，都能有效减轻孕妇的心理负担。本书将提供全面的分娩知识，包括产前征兆、不同分娩方式的优缺点、以及产后护理等，帮助您自信、从容地迎接新生命的到来。 认识“禁忌”，科学规避： 孕晚期，孕妇的身体更加敏感，对于一些可能引发早产或影响分娩的因素，需要格外注意。例如，避免过度劳累、避免剧烈运动、注意防止跌倒等。本书将针对孕晚期需要特别注意的“禁忌”事项进行详细阐述，并提供实用的建议，确保孕妇和胎儿的安全。 产后恢复，科学调理： 分娩并非孕育旅程的结束，而是新生活的开始。产后的恢复同样需要科学的指导。本书将简要介绍产后恢复的基本原则，包括营养补充、适当休息、以及一些产后常见的身体变化和应对方法，帮助您尽快恢复健康，更好地照顾新生儿。 结语： “孕产禁忌专家忠告”旨在成为您孕育过程中的一位值得信赖的伙伴。我们不以吓唬和限制为目的，而是希望通过科学的知识和理性的分析，帮助您建立起对孕期健康风险的正确认知，并学会如何有效地规避这些风险。请记住，您的健康和宝宝的未来，掌握在您自己手中。通过科学的管理、积极的心态和医生的专业指导，相信您一定能孕育出一个健康、活泼的宝宝，开启一段充满喜悦的母婴生活。本书所提供的建议，仅作为一般性指导，并不能替代专业的医疗诊断和治疗。在孕期，请务必定期产检，并遵医嘱。

评分☆☆☆☆☆

我最近购入的《孕产禁忌专家忠告》（9787510103100，中国人口出版社）这本书，让我对孕产过程中的“禁忌”有了更深入的思考。我一直认为，所谓的“禁忌”并非空穴来风，它们往往建立在长期的医学研究和临床观察之上。这本书的书名直指核心，我希望能从中学到如何科学地规避风险，而不是被一些模糊的说法所困扰。例如，在孕期饮食方面，我希望了解不同食物对孕妇和胎儿的具体影响，哪些是绝对不能碰的，哪些是需要适量控制的，以及具体的食物种类和成分。同样，在孕期用药方面，我希望书中能够提供一个清晰的指南，列出孕妇可以安全使用的药物，以及必须避免的药物，并且解释其作用机制和潜在风险。我更希望这本书能够涵盖一些在孕期容易被忽视但却非常重要的“禁忌”，比如情绪管理、生活环境的影响，以及孕期接触某些特殊人群等。我希望这本书能够帮助我建立一个更全面、更科学的孕产知识体系，让我能够自信、安全地迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

我购买了《孕产禁忌专家忠告》（9787510103100，中国人口出版社），这本书的书名本身就非常有吸引力。对于第一次怀孕的我来说，孕产期的每一个阶段都充满了未知和小心翼翼。我身边有不少过来人给出了各种各样的建议，但很多时候，这些建议听起来都有些夸张或者过于谨慎，让人无所适从。《孕产禁忌专家忠告》的定位，让我觉得它更倾向于提供一种权威、科学的指导，帮助我区分哪些是真正需要注意的“禁忌”，哪些是可以适度进行的活动。我特别想了解书中是如何处理一些常见的孕期禁忌的，比如关于孕妇能不能坐飞机、能不能看演唱会、能不能进行某些产检等，这些都是我比较关心的问题。我希望这本书能够提供清晰的判断标准，告诉我这些事情的风险到底有多大，以及在什么情况下可以安全地进行，或者需要采取哪些预防措施。我希望它能成为我孕期生活中的一本“安全手册”，让我能够少走弯路，安心度过孕期。

评分☆☆☆☆☆

我一直对孕产相关的知识保持高度关注，尤其是那些关于“禁忌”的内容，总是觉得其中蕴含着重要的安全信息。最近入手了《孕产禁忌专家忠告》（9787510103100，中国人口出版社），我非常期待它能给我带来关于孕产禁忌的全面而深入的解读。我希望这本书不仅仅是简单地罗列一些“不能做”的事情，更能深入剖析这些禁忌背后的科学原理。例如，在孕期饮食方面，我希望了解为什么某些食物会被列为禁忌，它们会对孕妇或胎儿产生怎样的影响，而不是简单地闻“禁”色变。同样，在生活方式上，我希望能够获得关于孕期用药、孕期旅游、孕期进行某些医疗检查等方面的明确指导，了解其中的风险评估和应对策略。我尤其关注书中是否能提供一些关于如何识别和处理孕期潜在风险的建议，以及在遇到某些特殊情况时，应该如何寻求专业的医疗帮助。我希望这本书能够帮助我建立一个科学、理性的孕产观念，避免过度恐慌，同时又能做好充分的准备。

评分☆☆☆☆☆

最近入手一本《孕产禁忌专家忠告》，书号9787510103100，出版社是中国人口出版社。我一直对孕产方面的知识非常关注，尤其是那些“不能碰”、“不能做”的事情，总觉得这些“禁忌”背后往往蕴含着重要的科学道理和经验积累。这本书的书名直击痛点，让我觉得它可能提供了一个非常系统和权威的解读，帮助我规避一些潜在的风险。作为一名准妈妈（或者说，我身边有即将成为准妈妈的朋友），在信息爆炸的时代，分辨哪些是科学的建议，哪些是流传的迷信，变得尤为重要。我尤其期待书中能对一些普遍存在的“孕产禁忌”进行细致的辨析，比如关于某些食物的说法，关于某些生活习惯的界限，甚至是关于孕期情绪管理方面的注意事项。我希望这本书能够像一位经验丰富、值得信赖的长者，在我孕育新生命的关键时期，给予我清晰、准确、安心的指导。我希望它不仅仅是简单罗列禁忌，更能解释禁忌背后的原因，让我知其然也知其所以然，这样才能更好地理解和执行，而不是盲目地恐慌或放松。另外，我也希望这本书的语言风格能够通俗易懂，避免过于学术化的术语，让非专业人士也能轻松理解。

评分☆☆☆☆☆

作为一名孕妇，我深切体会到孕期知识的重要性，尤其是关于“禁忌”的那些信息，总是让我既好奇又有些不安。《孕产禁忌专家忠告》（9787510103100，中国人口出版社）这本书名，让我觉得它可能正是我需要的。我非常期待书中能够提供一种清晰、权威的指导，帮助我辨别和理解孕期过程中需要格外注意的方面。我希望它能像一位经验丰富的医生，用通俗易懂的语言，为我解答关于饮食、用药、生活习惯、甚至是一些民间流传的“孕妇禁忌”的疑惑。比如，关于一些在孕期不能碰的食物，我希望知道它们不被允许的原因，是否真的会对胎儿造成不可逆转的伤害，还是仅仅是存在潜在的风险，可以通过其他方式规避。同样，对于一些生活中的常见行为，如使用某些电子产品、进行某些家务劳动等，我希望书中能够给出明确的界定，告诉我什么可以做，什么需要避免，以及在何种程度上需要谨慎。我希望这本书能够帮助我建立一个科学、放松的孕期心态，让我能够安心地享受孕育新生命的喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书《孕产禁忌专家忠告》（9787510103100，中国人口出版社）吸引我的地方在于它的“禁忌”二字，这让我觉得它触及了孕产过程中那些最令人担忧、最需要避讳的方面。很多时候，我们对某些事情的禁忌，往往源于对未知和潜在风险的恐惧，而一本真正优秀的孕产书籍，应该能够帮助我们理性地认识和处理这些禁忌。我希望这本书能够详细地阐述为什么某些行为或事物被认为是禁忌，是基于生理上的影响，还是对胎儿发育的潜在威胁，或是对孕妇身体的伤害。例如，我一直对孕期接触某些化学物质感到担忧，比如染发剂、指甲油中的成分，以及家里使用的清洁剂等。我希望这本书能给出清晰的指导，说明哪些可以安全使用，哪些需要避免，以及在不得不接触时，如何最大限度地降低风险。同样，对于一些传统的孕产“说法”，比如“孕妇不能搬重物”、“不能参加喜宴”等等，我希望能在这本书中看到科学的解释，是基于科学原理的合理建议，还是仅仅是世代相传的迷信。我期待这本书能够用清晰、有条理的方式，帮助我理清思路，做出最明智的选择。

评分☆☆☆☆☆

我最近了解到《孕产禁忌专家忠告》（9787510103100，中国人口出版社）这本书，非常感兴趣。作为一名即将步入孕产期的人，我对即将发生的一切充满期待，同时也伴随着一份谨慎和担忧。孕期是一个非常特殊的生理阶段，身体的种种变化，以及对未来宝宝健康的责任感，都让我对各种孕产知识，特别是那些“禁忌”事项，格外重视。我希望这本书能够提供一种“避雷针”式的功能，帮助我识别和规避孕产过程中可能遇到的各种“雷区”。我期待它能够从医学、营养学、心理学等多个角度，全面地解读孕产禁忌。比如，在营养方面，我希望知道哪些食物是孕妇必须慎食或禁食的，为什么？哪些营养素对孕期至关重要，又该如何安全地获取？在生活习惯方面，我希望了解孕期可以进行的活动，哪些是不被允许的，又有哪些需要特别注意的细节。我更希望这本书能够解释清楚这些禁忌背后的科学依据，而不是简单地告知“不能做”，让我能够从根本上理解，从而更有信心地去实践。

评分☆☆☆☆☆

我对于《孕产禁忌专家忠告》（9787510103100，中国人口出版社）这本书的关注点，主要集中在它“专家忠告”的属性上。在孕期，我接触到的信息量非常大，但其中很多都缺乏科学依据，甚至可能误导孕妇。因此，我特别希望能在这本书中找到一个可靠的、经过科学验证的信息源。我期待书中能够系统地梳理出孕产过程中可能存在的各种禁忌，并且对于每一项禁忌，都能给出详细的解释。例如，关于孕期接触某些环境因素，比如装修材料、农药残留、甚至是孕妇的心情，这些都可能对胎儿产生影响。我希望书中能够清晰地说明这些影响的机制，以及如何有效规避。另外，我也对一些关于孕期运动的禁忌非常感兴趣，什么样的运动适合孕妇，哪些动作是绝对禁止的，这对我保持身体健康同时又确保胎儿安全至关重要。我希望这本书能给我带来一种“定心丸”的感觉，让我能够以更科学、更从容的态度面对孕期的挑战。

评分☆☆☆☆☆

对于《孕产禁忌专家忠告》（9787510103100，中国人口出版社）这本书，我最看重的是其“专家忠告”所蕴含的权威性和实用性。作为一名准妈妈，我每天都在接收海量的信息，但其中充斥着各种不确定性，常常让我感到无所适从。我希望这本书能够像一个灯塔，为我指明方向，帮助我识别孕产过程中真正需要警惕的“禁忌”。我期待书中能够涵盖孕期生活中可能遇到的各种禁忌，并提供详尽的解释和科学的依据。例如，在孕期生活方式上，我希望了解关于性生活、洗浴、旅行、甚至是噪音污染等方面的注意事项，以及这些事项潜在的风险。同时，我也希望书中能对一些常见的“孕期误区”进行澄清，比如关于孕妇能不能剪指甲、能不能参加婚礼等，给出科学的解答。我希望这本书能够以一种平和、理性的方式，指导我如何最大程度地保障自己和宝宝的健康，避免不必要的担忧和焦虑，让我能够更加积极地拥抱孕期生活。

评分☆☆☆☆☆

关于《孕产禁忌专家忠告》（9787510103100，中国人口出版社），我关注的重点在于其“专家忠告”这四个字。在这个信息大爆炸的时代，网络上充斥着各种关于孕产的建议，真假难辨，很多甚至相互矛盾，这让孕妇和家人感到非常困扰和焦虑。我非常看重这本书是否能够提供一个权威、可靠的信息来源。我希望这本书的作者是真正有经验、有专业背景的专家，他们的忠告能够基于科学的医学知识和丰富的临床实践。我期待书中能够涵盖从孕早期到产后恢复的各个阶段可能遇到的禁忌，并且对于每一项禁忌都给出明确的解释和建议。例如，关于孕期饮食，哪些食材绝对不能碰，哪些需要适量，哪些可以通过烹饪方式改变其安全性；关于孕期运动，哪些动作是高风险的，哪些运动是安全的，不同孕周的运动强度应该如何调整；关于孕期用药，哪些药物是孕妇可以安全使用的，哪些是必须避免的，即使是常见的感冒药也需要谨慎。我希望这本书能够像一本“孕产百科全书”，为我提供全方位的保障，让我能够安心地度过孕期，迎接宝宝的健康降生。