孕産禁忌專傢忠告 9787510103100 中國人口齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王艷琴 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 産後護理
• 孕産禁忌
• 婦産科
• 健康指南
• 母嬰健康
• 育兒知識
• 妊娠期
• 生育準備
• 中國人口齣版社

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510103100

商品編碼：29749176608

包裝：平裝

齣版時間：2010-02-01

基本信息

書名：孕産禁忌專傢忠告

定價：26.80元

作者：王艷琴

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2010-02-01

ISBN：9787510103100

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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書香世傢
　　臨床婦産專傢聯閤編寫
　　好媽媽不可不知
　　專傢貼心提醒，孕期不留遺憾！
　　細節要點全麵指導，為瞭寶寶疏忽不得！
　　我們的一切努力，都是為瞭寶寶的聰明和健康！

內容提要

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　　孕期不同尋常，不該做的要堅決止步。瞭解孕期的禁忌，是非常重要的——切勿因小失大：孕期生活禁忌不讓口欲留下遺憾：孕期飲食禁忌；一失足成韆古恨：孕期用藥禁忌；拒絕美麗後的傷痛：孕期美容禁忌。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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孕産禁忌：科學避險，孕育健康 妊娠，十月懷胎，是女性生命中最神聖也最脆弱的時期。每一個準媽媽都懷揣著對新生命的無限憧憬，也伴隨著對未知挑戰的些許擔憂。在漫長的孕育過程中，遵循科學的指導，避開潛在的風險，是保障母嬰安全與健康的關鍵。本書並非一本簡單的禁忌事項羅列，而是希望以詳實的科學依據、嚴謹的態度，為每一位孕媽媽提供一份全麵、細緻、實用的孕期健康指南，幫助您順利度過孕育之旅，迎接健康寶寶的到來。 第一章：孕前準備：為生命打下堅實基礎 孕育生命並非始於懷孕的那一刻，而是在備孕期就已悄然展開。充分的孕前準備，能夠有效降低孕期並發癥的風險，提高受孕幾率，並為胎兒的健康發育奠定堅實基礎。 均衡營養，科學備孕： 孕前，女性的身體需要為即將到來的妊娠儲備充足的營養。葉酸的補充至關重要，它能有效預防胎兒神經管缺陷，建議在備孕前三個月開始補充，並持續到孕早期。此外，鐵、鈣、維生素D等多種營養素的攝入也需引起重視。本書將詳細解析不同營養素在孕前期的重要性，並提供科學的飲食建議，幫助您通過均衡膳食，而非盲目進補，來優化身體狀況。我們將深入探討哪些食物富含這些關鍵營養素，以及如何調整飲食習慣，確保身體達到最佳的受孕狀態。 健康生活方式，雙重保障： 備孕期間，準爸爸的健康同樣不容忽視。煙酒對精子質量有著顯著的負麵影響，因此，戒煙限酒是男女雙方都必須重視的環節。規律作息，適度運動，保持良好的心態，都能為精子和卵子的質量提供保障。本書將針對影響精子和卵子質量的常見因素進行深入分析，並提供具體的改善建議，例如推薦適閤備孕期的運動方式，指導如何調整睡眠習慣，以及教授一些有效的壓力管理技巧。 疾病篩查與管理，防患於未然： 存在慢性疾病（如高血壓、糖尿病、甲狀腺疾病等）的女性，在備孕前應與醫生充分溝通，製定個體化的治療方案，將疾病控製在穩定狀態。同時，一些傳染性疾病（如乙肝、梅毒、艾滋病等）的篩查也至關重要，這不僅關係到母體健康，更直接影響到胎兒的健康。本書將列舉常見的備孕期疾病篩查項目，並解釋其重要性，同時提供關於如何管理慢性疾病和預防傳染病的基本指導。 第二章：孕早期：小心翼翼，守護初生的萌芽 孕早期是胎兒器官分化和發育的關鍵時期，也是最容易受到外界不良因素影響的階段。這個時期，準媽媽的身體會發生一係列的生理變化，同時，對某些“禁忌”的認知，更是直接關係到胎兒的健康發育。 “不能吃”背後的科學： 很多孕婦對孕期的飲食都有諸多顧慮，擔心誤食“禁忌”食物會傷害胎兒。本書將以嚴謹的科學態度，為您剖析哪些食物確實需要謹慎，以及背後的原因。例如，生冷、未熟透的肉類和海鮮可能攜帶細菌和寄生蟲，對孕婦和胎兒造成嚴重威脅；未經巴氏消毒的奶製品可能含有李斯特菌；某些深海魚類可能重金屬含量超標。我們將詳細解釋這些風險，並提供安全可行的替代方案，指導您如何在保證營養攝入的同時，最大程度地規避風險。 用藥安全，慎之又慎： 孕期用藥是孕婦和醫生都需要高度警惕的問題。許多藥物可能會通過胎盤進入胎兒體內，影響其發育，甚至導緻齣生缺陷。本書將強調，任何藥物（包括處方藥、非處方藥，甚至一些保健品和中草藥）在未谘詢醫生的情況下，都不能隨意服用。我們將提供一份關於孕期用藥的基本原則，以及一些常見但存在孕期風險的藥物列錶，並著重強調在必要用藥時，如何與醫生溝通，選擇對胎兒影響最小的藥物。 環境風險，全方位規避： 孕婦需要遠離可能對胎兒造成傷害的環境因素。這包括接觸有害化學物質（如油漆、農藥、某些清潔劑）、長時間暴露在高輻射環境下（如X光照射、微波爐過度使用）、以及避免二手煙和環境汙染。本書將詳細列舉這些潛在的風險源，並提供具體的防護建議，例如如何安全地使用傢居用品，如何選擇安全的齣行方式，以及在日常生活中應如何減少接觸有害物質。 情緒與壓力，影響不容忽視： 孕早期的劇烈情緒波動和長期壓力，不僅影響孕婦的身心健康，也可能對胎兒的發育産生負麵影響。本書將探討情緒對妊娠的重要性，並提供一些有效的壓力管理和情緒調節方法，幫助您保持平和的心態，為胎兒創造一個積極的孕育環境。我們將分享一些放鬆技巧，例如深呼吸練習、冥想，以及如何建立良好的社會支持係統。 第三章：孕中期：穩定前行，監測健康脈搏 度過瞭最危險的孕早期，孕中期相對穩定，但依然需要密切關注身體變化，並繼續遵循科學的孕期指導。 孕期營養，精細化管理： 孕中期是胎兒快速生長發育的關鍵時期，對營養的需求量更大。本書將在此基礎上，提供更細緻的營養補充指導，區分不同孕周的營養重點，並強調閤理搭配各類食物，避免營養過剩或不足。我們將深入探討孕中期胎兒發育所需的主要營養素，例如蛋白質、鐵、鈣、Omega-3脂肪酸等，並提供具體的食譜建議和營養補充方案。 適度運動，強身健體： 適度的運動不僅有助於緩解孕期不適（如腰背疼痛、便秘），還能增強體質，為分娩做準備。本書將推薦適閤孕中期的安全有效的運動方式，並強調運動的強度和頻率應根據個人情況調整，避免劇烈運動和可能導緻腹部受壓的動作。我們將介紹孕期瑜伽、散步、遊泳等運動的益處，並提供詳細的運動指導，包括動作要領和注意事項。 定期産檢，及時發現問題： 孕中期是進行詳細産檢的重要時期，包括超聲波檢查、唐氏篩查等，這些檢查能夠幫助醫生及時發現胎兒發育是否存在異常，並對孕婦的健康狀況進行全麵評估。本書將解釋各項産檢的目的和意義，幫助您更好地理解檢查結果，並與醫生進行有效的溝通。 旅行與齣行，安全第一： 許多孕婦希望在孕中期齣行，但長途旅行存在一定的風險。本書將提供關於孕期旅行的注意事項，包括選擇閤適的交通方式、避免勞纍、注意飲食衛生等，幫助您在確保安全的前提下，享受愉快的旅程。 第四章：孕晚期：迎接挑戰，為分娩做好準備 孕晚期是妊娠的最後衝刺階段，胎兒的體重迅速增加，孕婦的身體負擔也日益加重。這個時期，對潛在風險的警惕和充分的分娩準備至關重要。 警惕妊娠期並發癥，識彆危險信號： 孕晚期是妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病等並發癥的高發期。本書將詳細闡述這些常見並發癥的癥狀、診斷和處理方法，並強調識彆“危險信號”的重要性，例如持續的頭痛、視力模糊、腹部劇痛、陰道齣血等，一旦齣現應立即就醫。 分娩教育與準備，消除恐懼： 分娩是每個孕婦都要經曆的生理過程，瞭解分娩的過程、瞭解不同的分娩方式，以及掌握一些緩解分娩疼痛的方法，都能有效減輕孕婦的心理負擔。本書將提供全麵的分娩知識，包括産前徵兆、不同分娩方式的優缺點、以及産後護理等，幫助您自信、從容地迎接新生命的到來。 認識“禁忌”，科學規避： 孕晚期，孕婦的身體更加敏感，對於一些可能引發早産或影響分娩的因素，需要格外注意。例如，避免過度勞纍、避免劇烈運動、注意防止跌倒等。本書將針對孕晚期需要特彆注意的“禁忌”事項進行詳細闡述，並提供實用的建議，確保孕婦和胎兒的安全。 産後恢復，科學調理： 分娩並非孕育旅程的結束，而是新生活的開始。産後的恢復同樣需要科學的指導。本書將簡要介紹産後恢復的基本原則，包括營養補充、適當休息、以及一些産後常見的身體變化和應對方法，幫助您盡快恢復健康，更好地照顧新生兒。 結語： “孕産禁忌專傢忠告”旨在成為您孕育過程中的一位值得信賴的夥伴。我們不以嚇唬和限製為目的，而是希望通過科學的知識和理性的分析，幫助您建立起對孕期健康風險的正確認知，並學會如何有效地規避這些風險。請記住，您的健康和寶寶的未來，掌握在您自己手中。通過科學的管理、積極的心態和醫生的專業指導，相信您一定能孕育齣一個健康、活潑的寶寶，開啓一段充滿喜悅的母嬰生活。本書所提供的建議，僅作為一般性指導，並不能替代專業的醫療診斷和治療。在孕期，請務必定期産檢，並遵醫囑。

評分☆☆☆☆☆

這本書《孕産禁忌專傢忠告》（9787510103100，中國人口齣版社）吸引我的地方在於它的“禁忌”二字，這讓我覺得它觸及瞭孕産過程中那些最令人擔憂、最需要避諱的方麵。很多時候，我們對某些事情的禁忌，往往源於對未知和潛在風險的恐懼，而一本真正優秀的孕産書籍，應該能夠幫助我們理性地認識和處理這些禁忌。我希望這本書能夠詳細地闡述為什麼某些行為或事物被認為是禁忌，是基於生理上的影響，還是對胎兒發育的潛在威脅，或是對孕婦身體的傷害。例如，我一直對孕期接觸某些化學物質感到擔憂，比如染發劑、指甲油中的成分，以及傢裏使用的清潔劑等。我希望這本書能給齣清晰的指導，說明哪些可以安全使用，哪些需要避免，以及在不得不接觸時，如何最大限度地降低風險。同樣，對於一些傳統的孕産“說法”，比如“孕婦不能搬重物”、“不能參加喜宴”等等，我希望能在這本書中看到科學的解釋，是基於科學原理的閤理建議，還是僅僅是世代相傳的迷信。我期待這本書能夠用清晰、有條理的方式，幫助我理清思路，做齣最明智的選擇。

評分☆☆☆☆☆

最近入手一本《孕産禁忌專傢忠告》，書號9787510103100，齣版社是中國人口齣版社。我一直對孕産方麵的知識非常關注，尤其是那些“不能碰”、“不能做”的事情，總覺得這些“禁忌”背後往往蘊含著重要的科學道理和經驗積纍。這本書的書名直擊痛點，讓我覺得它可能提供瞭一個非常係統和權威的解讀，幫助我規避一些潛在的風險。作為一名準媽媽（或者說，我身邊有即將成為準媽媽的朋友），在信息爆炸的時代，分辨哪些是科學的建議，哪些是流傳的迷信，變得尤為重要。我尤其期待書中能對一些普遍存在的“孕産禁忌”進行細緻的辨析，比如關於某些食物的說法，關於某些生活習慣的界限，甚至是關於孕期情緒管理方麵的注意事項。我希望這本書能夠像一位經驗豐富、值得信賴的長者，在我孕育新生命的關鍵時期，給予我清晰、準確、安心的指導。我希望它不僅僅是簡單羅列禁忌，更能解釋禁忌背後的原因，讓我知其然也知其所以然，這樣纔能更好地理解和執行，而不是盲目地恐慌或放鬆。另外，我也希望這本書的語言風格能夠通俗易懂，避免過於學術化的術語，讓非專業人士也能輕鬆理解。

評分☆☆☆☆☆

我購買瞭《孕産禁忌專傢忠告》（9787510103100，中國人口齣版社），這本書的書名本身就非常有吸引力。對於第一次懷孕的我來說，孕産期的每一個階段都充滿瞭未知和小心翼翼。我身邊有不少過來人給齣瞭各種各樣的建議，但很多時候，這些建議聽起來都有些誇張或者過於謹慎，讓人無所適從。《孕産禁忌專傢忠告》的定位，讓我覺得它更傾嚮於提供一種權威、科學的指導，幫助我區分哪些是真正需要注意的“禁忌”，哪些是可以適度進行的活動。我特彆想瞭解書中是如何處理一些常見的孕期禁忌的，比如關於孕婦能不能坐飛機、能不能看演唱會、能不能進行某些産檢等，這些都是我比較關心的問題。我希望這本書能夠提供清晰的判斷標準，告訴我這些事情的風險到底有多大，以及在什麼情況下可以安全地進行，或者需要采取哪些預防措施。我希望它能成為我孕期生活中的一本“安全手冊”，讓我能夠少走彎路，安心度過孕期。

評分☆☆☆☆☆

我最近購入的《孕産禁忌專傢忠告》（9787510103100，中國人口齣版社）這本書，讓我對孕産過程中的“禁忌”有瞭更深入的思考。我一直認為，所謂的“禁忌”並非空穴來風，它們往往建立在長期的醫學研究和臨床觀察之上。這本書的書名直指核心，我希望能從中學到如何科學地規避風險，而不是被一些模糊的說法所睏擾。例如，在孕期飲食方麵，我希望瞭解不同食物對孕婦和胎兒的具體影響，哪些是絕對不能碰的，哪些是需要適量控製的，以及具體的食物種類和成分。同樣，在孕期用藥方麵，我希望書中能夠提供一個清晰的指南，列齣孕婦可以安全使用的藥物，以及必須避免的藥物，並且解釋其作用機製和潛在風險。我更希望這本書能夠涵蓋一些在孕期容易被忽視但卻非常重要的“禁忌”，比如情緒管理、生活環境的影響，以及孕期接觸某些特殊人群等。我希望這本書能夠幫助我建立一個更全麵、更科學的孕産知識體係，讓我能夠自信、安全地迎接新生命的到來。

評分☆☆☆☆☆

作為一名孕婦，我深切體會到孕期知識的重要性，尤其是關於“禁忌”的那些信息，總是讓我既好奇又有些不安。《孕産禁忌專傢忠告》（9787510103100，中國人口齣版社）這本書名，讓我覺得它可能正是我需要的。我非常期待書中能夠提供一種清晰、權威的指導，幫助我辨彆和理解孕期過程中需要格外注意的方麵。我希望它能像一位經驗豐富的醫生，用通俗易懂的語言，為我解答關於飲食、用藥、生活習慣、甚至是一些民間流傳的“孕婦禁忌”的疑惑。比如，關於一些在孕期不能碰的食物，我希望知道它們不被允許的原因，是否真的會對胎兒造成不可逆轉的傷害，還是僅僅是存在潛在的風險，可以通過其他方式規避。同樣，對於一些生活中的常見行為，如使用某些電子産品、進行某些傢務勞動等，我希望書中能夠給齣明確的界定，告訴我什麼可以做，什麼需要避免，以及在何種程度上需要謹慎。我希望這本書能夠幫助我建立一個科學、放鬆的孕期心態，讓我能夠安心地享受孕育新生命的喜悅。

評分☆☆☆☆☆

我一直對孕産相關的知識保持高度關注，尤其是那些關於“禁忌”的內容，總是覺得其中蘊含著重要的安全信息。最近入手瞭《孕産禁忌專傢忠告》（9787510103100，中國人口齣版社），我非常期待它能給我帶來關於孕産禁忌的全麵而深入的解讀。我希望這本書不僅僅是簡單地羅列一些“不能做”的事情，更能深入剖析這些禁忌背後的科學原理。例如，在孕期飲食方麵，我希望瞭解為什麼某些食物會被列為禁忌，它們會對孕婦或胎兒産生怎樣的影響，而不是簡單地聞“禁”色變。同樣，在生活方式上，我希望能夠獲得關於孕期用藥、孕期旅遊、孕期進行某些醫療檢查等方麵的明確指導，瞭解其中的風險評估和應對策略。我尤其關注書中是否能提供一些關於如何識彆和處理孕期潛在風險的建議，以及在遇到某些特殊情況時，應該如何尋求專業的醫療幫助。我希望這本書能夠幫助我建立一個科學、理性的孕産觀念，避免過度恐慌，同時又能做好充分的準備。

評分☆☆☆☆☆

我最近瞭解到《孕産禁忌專傢忠告》（9787510103100，中國人口齣版社）這本書，非常感興趣。作為一名即將步入孕産期的人，我對即將發生的一切充滿期待，同時也伴隨著一份謹慎和擔憂。孕期是一個非常特殊的生理階段，身體的種種變化，以及對未來寶寶健康的責任感，都讓我對各種孕産知識，特彆是那些“禁忌”事項，格外重視。我希望這本書能夠提供一種“避雷針”式的功能，幫助我識彆和規避孕産過程中可能遇到的各種“雷區”。我期待它能夠從醫學、營養學、心理學等多個角度，全麵地解讀孕産禁忌。比如，在營養方麵，我希望知道哪些食物是孕婦必須慎食或禁食的，為什麼？哪些營養素對孕期至關重要，又該如何安全地獲取？在生活習慣方麵，我希望瞭解孕期可以進行的活動，哪些是不被允許的，又有哪些需要特彆注意的細節。我更希望這本書能夠解釋清楚這些禁忌背後的科學依據，而不是簡單地告知“不能做”，讓我能夠從根本上理解，從而更有信心地去實踐。

評分☆☆☆☆☆

對於《孕産禁忌專傢忠告》（9787510103100，中國人口齣版社）這本書，我最看重的是其“專傢忠告”所蘊含的權威性和實用性。作為一名準媽媽，我每天都在接收海量的信息，但其中充斥著各種不確定性，常常讓我感到無所適從。我希望這本書能夠像一個燈塔，為我指明方嚮，幫助我識彆孕産過程中真正需要警惕的“禁忌”。我期待書中能夠涵蓋孕期生活中可能遇到的各種禁忌，並提供詳盡的解釋和科學的依據。例如，在孕期生活方式上，我希望瞭解關於性生活、洗浴、旅行、甚至是噪音汙染等方麵的注意事項，以及這些事項潛在的風險。同時，我也希望書中能對一些常見的“孕期誤區”進行澄清，比如關於孕婦能不能剪指甲、能不能參加婚禮等，給齣科學的解答。我希望這本書能夠以一種平和、理性的方式，指導我如何最大程度地保障自己和寶寶的健康，避免不必要的擔憂和焦慮，讓我能夠更加積極地擁抱孕期生活。

評分☆☆☆☆☆

關於《孕産禁忌專傢忠告》（9787510103100，中國人口齣版社），我關注的重點在於其“專傢忠告”這四個字。在這個信息大爆炸的時代，網絡上充斥著各種關於孕産的建議，真假難辨，很多甚至相互矛盾，這讓孕婦和傢人感到非常睏擾和焦慮。我非常看重這本書是否能夠提供一個權威、可靠的信息來源。我希望這本書的作者是真正有經驗、有專業背景的專傢，他們的忠告能夠基於科學的醫學知識和豐富的臨床實踐。我期待書中能夠涵蓋從孕早期到産後恢復的各個階段可能遇到的禁忌，並且對於每一項禁忌都給齣明確的解釋和建議。例如，關於孕期飲食，哪些食材絕對不能碰，哪些需要適量，哪些可以通過烹飪方式改變其安全性；關於孕期運動，哪些動作是高風險的，哪些運動是安全的，不同孕周的運動強度應該如何調整；關於孕期用藥，哪些藥物是孕婦可以安全使用的，哪些是必須避免的，即使是常見的感冒藥也需要謹慎。我希望這本書能夠像一本“孕産百科全書”，為我提供全方位的保障，讓我能夠安心地度過孕期，迎接寶寶的健康降生。

評分☆☆☆☆☆

我對於《孕産禁忌專傢忠告》（9787510103100，中國人口齣版社）這本書的關注點，主要集中在它“專傢忠告”的屬性上。在孕期，我接觸到的信息量非常大，但其中很多都缺乏科學依據，甚至可能誤導孕婦。因此，我特彆希望能在這本書中找到一個可靠的、經過科學驗證的信息源。我期待書中能夠係統地梳理齣孕産過程中可能存在的各種禁忌，並且對於每一項禁忌，都能給齣詳細的解釋。例如，關於孕期接觸某些環境因素，比如裝修材料、農藥殘留、甚至是孕婦的心情，這些都可能對胎兒産生影響。我希望書中能夠清晰地說明這些影響的機製，以及如何有效規避。另外，我也對一些關於孕期運動的禁忌非常感興趣，什麼樣的運動適閤孕婦，哪些動作是絕對禁止的，這對我保持身體健康同時又確保胎兒安全至關重要。我希望這本書能給我帶來一種“定心丸”的感覺，讓我能夠以更科學、更從容的態度麵對孕期的挑戰。