乔丹篮球宝典 卷二 降龙八掌篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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肯特，郑旭宏 著

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• 篮球
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• 运动
• 体育

店铺： 广影图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500923954

商品编码：29754066463

包装：平装

出版时间：2003-05-01

基本信息

书名：乔丹篮球宝典 卷二 降龙八掌篇

定价：16.00元

作者：肯特,郑旭宏 绘

出版社：人民体育出版社

出版日期：2003-05-01

ISBN：9787500923954

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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想进一步了解乔丹如何运球正面急停跳投，如何运球切入，如何利用掩护投篮，如何一打二，如何助攻、封盖、罚球等，请带着您的随身武器——篮球，自己到江湖上寻找《乔丹篮球宝典——降龙八掌篇》的下落。

内容提要

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本书将乔丹*代表性，而且学得来的招式，以分类汇整方式说明，并借由招式的解说中，让球迷具体了解乔丹不仅仅是个球员而已，他筑梦的斗志、做人的胸襟、处事的格调、领军的才华、一样令人敬佩。
乔丹在篮球场上轻松摆弄防守者,以及如入无人之境般地灌篮的“画面”,相信已深印在每个篮球迷的脑际中。那么,乔丹的招式学得来吗答案是肯定的。本书将乔丹的急停跳投、切入、掩护、转身、一打二、快攻、助攻、封盖、占位、罚球和灌篮汇集成34招绝技,奉献给读者。本书以漫画的形式,诙谐的文笔,将乔丹每一种招式以连续图解的方式表现出来,既直观又清楚,极有利于模仿学习。

目录

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章 急停跳投
乔丹如何急停跳投
乔丹的“天龙八步”
基本功 天龙太爷步
天龙四步 蝗虫地动
天龙七步 天摇地动
天龙八步 万箭穿心
第二章 切入
乔丹如何运球切入
乔丹的“降龙八掌”
掌 画龙点睛
第二掌 神龙无相
第三掌 龙行僵尸步
第四掌 龙走蛇步
第五掌 弹趾神功
第六掌 龙走螃蟹步
第七掌 降龙在雷
第八掌 潜龙回身
第三章 单挡
乔丹如何利用掩护出手
乔丹的“单档四枪”
枪 断桥出林
第二枪 隔山打牛
第三枪 借风取箭（见《彩虹七剑篇》第六章切入中的“后羿射日”）
第四枪 借火驱狼
第四章 转身
乔丹转身三步走的三条致命路径
乔丹的“悟空翻云”
第五章 一打二
乔丹面对双人包夹时，惯用的一打二招式
“一石二鸟”
招 拉开切中——悟空翻云
第二招 避重就轻——黄狗脱水
第三招 假拒真迎——蓝云见日
第六章 快攻
第七章 助攻
第八章 封盖
第九章 占位
第十章 罚球
第十一章 灌篮

作者介绍

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文摘

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序言

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《乔丹篮球宝典 卷二 降龙八掌篇》 引言 篮球，这项风靡全球的运动，以其独特的魅力吸引着无数的追随者。它不仅是体能与技巧的较量，更是智慧与意志的展现。而在篮球的殿堂中，迈克尔·乔丹的名字，如同不朽的传奇，镌刻在每一位热爱这项运动的人心中。《乔丹篮球宝典》系列，旨在深度剖析乔丹的篮球哲学，从技术、战术、心理等多个维度，带读者走进这位“空中飞人”的内心世界，领略其制胜之道。《卷二：降龙八掌篇》，将聚焦于乔丹那令人惊叹的得分爆发力与关键时刻的决断能力，如同武侠小说中的绝世武功，一招一式，都蕴含着毁天灭地的力量，却又精准无比，直击要害。 第一章：蓄力待发——乔丹的进攻基础 在深入探讨“降龙八掌”般的得分手段之前，我们必须回归到乔丹篮球生涯的起点，理解那些支撑起他惊世骇俗得分能力的基石。这并非空中楼阁，而是建立在扎实的基础训练之上。 身体素质的魔鬼训练： 乔丹以其令人发指的好胜心和对自身极致的追求而闻名。他的训练计划远超常人，不仅仅是力量和耐力，更是针对篮球运动的专项体能开发。从他早期在北卡罗来纳大学的经历，到他在NBA的职业生涯中，他从未放松过对身体的打磨。这包括但不限于： 力量训练： 哑铃、杠铃、器械训练，以及大量的自重训练，旨在提升他爆发力、核心稳定性和对抗能力。我们能看到他逐渐增长的肌肉线条，这是他能够在高强度对抗中完成高难度动作的保障。 速度与敏捷性训练： 各种折返跑、敏捷梯、变向训练，使他能够以惊人的速度突破防守，并在狭小空间内完成细腻的动作。 弹跳训练： 踏板跳、深蹲跳、负重跳等，让他的弹跳能力达到了当时NBA的顶尖水平，这是他“空中飞人”称号的直接来源，也是他能够完成许多非人类进球的关键。 耐力训练： 长跑、间歇跑，保证他在漫长的比赛中始终保持高昂的竞技状态，尤其是在比赛的最后时刻，体能的充沛往往是决定胜负的关键。 基本功的精益求精： 许多人只看到了乔丹华丽的得分，却忽略了他基本功的扎实程度。 运球： 乔丹的运球并非花哨的炫技，而是极具实用性和威胁性。他的运球节奏变化多端，能够通过变向、背后运球、胯下运球等动作，有效地摆脱防守，为自己创造进攻空间。他的运球动作幅度大，重心低，使得防守球员难以预测其下一步的动向。 传球： 尽管乔丹以得分闻名，但他并非一个只顾自己得分的球员。他的传球视野开阔，能够在中锋吸引防守后，找到空位的队友。他的传球时机选择精准，角度刁钻，常常能够撕裂对手的防线。 投篮： 这是乔丹最标志性的武器。他拥有极其全面的投篮技术，包括： 中距离跳投： 这是他最主要的得分武器之一，尤其是在面对紧逼防守时，他总能找到角度，以舒展的姿态将球送入篮筐。他的中距离跳投，无论是面对单防还是包夹，都几乎无懈可击。 急停跳投： 乔丹是急停跳投的大师，他能够以极快的速度启动，然后突然减速并起跳，这种变向和急停的结合，让防守球员防不胜防。 后仰跳投： 他的后仰跳投，几乎成为了他个人技术的代名词。在空中，他能够完成幅度巨大的后仰，躲避防守球员的封盖，并在极高的点将球投进。 上篮与扣篮： 乔丹的突破能力和滞空能力，使他在上篮和扣篮方面也极具威胁。他能够利用身体的协调性，在空中完成各种高难度的拉杆、换手上篮，以及势大力沉的扣篮，常常能引爆全场。 比赛阅读能力： 乔丹对比赛的理解，超越了简单的技术动作。他能够通过观察防守球员的站位、重心，以及队友的跑位，迅速判断出最佳的进攻选择。这种对比赛的“预判”，让他总能在第一时间做出最正确的决定。 第二章：势如破竹——“降龙八掌”的得分艺术 “降龙八掌”象征着乔丹那摧枯拉朽般的得分能力，以及他在关键时刻一锤定音的统治力。这并非单一的技术，而是多种得分手段的有机结合，以及在不同情境下的灵活运用。 第一掌：无解的中距离后仰跳投 这是乔丹最具代表性的得分方式，也是“降龙八掌”中最具威慑力的一招。他能够在对抗中，以不可思议的身体控制力，完成大幅度的后仰，将身体完全舒展开，避开防守球员的干扰，以最舒适的姿势将球投进。 技术细节： 专注于他起跳时机、身体的旋转角度、手臂的舒展程度，以及落地的稳定性。分析他在不同防守强度下的后仰幅度变化。 比赛应用： 乔丹如何在单打中，利用后仰跳投，一步步撕裂对手防线；如何在错位时，利用后仰跳投，轻松得分；如何在比赛的关键时刻，用一次次经典的后仰跳投，锁定胜局。 第二掌：凌厉的突破与抛投 乔丹的突破速度和第一步启动，如同离弦之箭，让对手措手不及。他能够以迅雷不及掩耳之势，突破到篮下，然后利用精妙的抛投，躲过内线球员的封盖，将球送入网窝。 技术细节： 强调他运球后的突然加速，身体重心的骤降，以及在空中对身体的控制。分析他的抛投弧度、落点选择，以及是否利用肩部、手臂等假动作迷惑防守。 比赛应用： 乔丹如何在快攻中，以一人之力撕裂对手防线，完成得分；如何在半场进攻中，利用突破吸引包夹，然后以巧妙的抛投完成终结；如何在高压防守下，通过突破制造杀伤。 第三掌：飘逸的空中对抗与终结 “空中飞人”之名并非虚传。乔丹拥有惊人的滞空能力和空中协调性，他能够在空中完成常人无法想象的动作。 技术细节： 关注他在空中对身体的控制，如何利用身体的舒展来躲避封盖，如何完成各种变向、换手、反手上篮。分析他身体的平衡感和落地时的稳定性。 比赛应用： 乔丹如何在两人甚至三人包夹下，完成高难度的上篮；如何在对抗中，展现出惊人的柔韧性和滞空能力，将球送入篮筐；如何用一次次充满视觉冲击力的上篮，点燃主场激情。 第四掌：精准的急停跳投 乔丹的急停跳投，如同他的后仰跳投一样，是得分的利器。他能够在高速运球中，突然停住，并立即起跳，这种速度的变化，让防守球员难以适应。 技术细节： 分析他急停的力度、幅度，以及起跳瞬间身体的稳定性。研究他如何在急停后，依然保持投篮动作的舒展和力量的传导。 比赛应用： 乔丹如何在转换进攻中，利用急停跳投，迅速得分；如何在阵地战中，通过变向突破制造空间，然后急停跳投，完成得分；如何利用急停跳投，打乱对手的防守节奏。 第五掌：阅读防守的“背打”得分 乔丹的背打并非简单的低位强攻，而是结合了精妙的脚步移动和投篮技巧。他能够利用身体的柔韧性，在背打中找到角度，然后完成金鸡独立或者后转身跳投。 技术细节： 关注他背打时身体的倚靠、脚步的移动、转身的时机，以及投篮时的出手点。分析他如何利用假动作，迷惑防守球员。 比赛应用： 乔丹如何在低位，利用背打吸引防守，然后寻找传球机会；如何利用背打，为自己创造有利的投篮空间，完成得分；如何利用背打，消耗对手内线防守球员的体能。 第六掌：转换进攻中的“闪电”得分 乔丹是历史最佳的转换进攻球员之一。他能够凭借惊人的速度，在对方防守尚未落位之际，完成快攻得分。 技术细节： 强调他的启动速度，持球推进能力，以及在快攻中的终结能力，无论是上篮还是扣篮，都能一气呵成。 比赛应用： 乔丹如何抓住对方失误，迅速发动快攻；如何在人数占优的情况下，通过个人能力完成得分；如何在转换进攻中，打乱对手的阵脚。 第七掌：罚球线起跳的“飞人”扣篮 虽然此篇幅重点是“降龙八掌”式的得分，但不能不提那标志性的罚球线扣篮。这虽然不是常规得分手段，却是乔丹身体天赋和空中统治力的最佳体现，也是其得分爆发力的极致象征。 技术细节： 强调其起跳点，空中姿态，以及对身体的控制。 比赛应用： 象征性地展示其超凡的身体能力，以及对比赛的绝对掌控力。 第八掌：关键时刻的“绝杀”艺术 “降龙八掌”最精髓之处，在于其在比赛胜负攸关的时刻，能够挺身而出，用一次次精准、大胆的得分，决定比赛的走向。 技术细节： 分析他在关键时刻的心理素质，对比赛局势的判断，以及执行高难度动作的稳定性。 比赛应用： 盘点乔丹职业生涯中的经典绝杀，如“The Shot”等，分析其得分方式，以及当时的比赛背景，展现其“关键先生”的风采。 第三章：心法秘籍——统治力的心理建设 单纯的技术和身体素质，不足以支撑乔丹长久的统治力。支撑起“降龙八掌”般得分能力的，是其强大的心理素质和必胜的信念。 无与伦比的好胜心： 乔丹对胜利的渴望，是其一切努力的源泉。无论是训练还是比赛，他总是拼尽全力，不容许丝毫的懈怠。这种近乎偏执的好胜心，驱使他不断突破自我，精进技艺。 钢铁般的意志力： 在面对逆境、失败或身体伤痛时，乔丹从未屈服。他总能咬牙坚持，在关键时刻挺身而出。这种强大的意志力，让他能够承受巨大的压力，并在逆境中找到致胜的法门。 对细节的极致追求： 乔丹对比赛的每一个细节都极其重视。从赛前的准备，到比赛中的每一次跑位，每一次投篮，他都力求完美。这种对细节的严谨态度，是他能够将“降龙八掌”发挥到极致的关键。 战术执行力： 尽管乔丹拥有极强的个人能力，但他并非一个蛮干的球员。他能够理解并执行教练的战术安排，并在战术体系中发挥出最大的作用。 领袖气质： 乔丹不仅是得分王，更是球队的灵魂。他的存在，能够激励队友，鼓舞士气，让整个球队凝聚成一股强大的力量。 结语 《乔丹篮球宝典 卷二：降龙八掌篇》，不仅仅是对迈克尔·乔丹得分能力的简单罗列，更是对其篮球智慧、身体意志与精神力量的深度挖掘。我们通过拆解“降龙八掌”的八个维度，试图还原这位篮球之神，如何在每一次的进攻中，将技术、身体和心理完美融合，化为一记记摧枯拉朽的得分。他的“降龙八掌”，是技巧的极致，是意志的体现，更是篮球精神的象征。阅读此篇，愿读者能从中领悟到，何为真正的统治力，何为对梦想的执着追求，以及如何在自己的领域，练就属于自己的“降龙八掌”。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《乔丹篮球宝典 卷二 降龙八掌篇》这本书，本来是抱着看乔丹如何“打遍天下无敌手”的心态。然而，书的内容远比我想象的要丰富和深刻。作者以一种极其细腻和富有洞察力的方式，剖析了乔丹在关键时刻的决策能力。他将乔丹在比赛中的每一次关键投篮，每一次精准传球，都形容为“一招制敌”的绝学。书中详细描述了乔丹在面对包夹时，如何利用身体的平衡感和出色的手感，找到缝隙得分，或者巧妙地将球传给空位的队友。这种“侠之大者，为国为民”的精神，在乔丹的身上得到了完美的体现。作者还着重强调了乔丹那种“洞察先机”的能力，他总能在对手最意想不到的时候，做出最出人意料的动作。我特别喜欢书中关于“决胜时刻”的章节，作者用极富感染力的笔触，还原了乔丹在最关键的时刻，是如何保持冷静，并用他那“神乎其技”的技巧，一次次拯救球队。这本书让我看到了一个更立体的乔丹，一个不仅仅是天赋异禀，更是智慧和勇气并存的传奇。它激励着我去思考，如何在生活中，也成为一个能够在关键时刻，做出正确决策的人。

评分☆☆☆☆☆

拿到《乔丹篮球宝典 卷二 降龙八掌篇》这本书，我第一反应是，这名字起的真够劲！“降龙八掌”这个武侠名词跟篮球结合，实在是太有想象力了。翻开第一页，就被作者的开篇引入吸引住了。他并没有直接开始讲什么技术动作，而是从乔丹当年如何在无数的质疑和失败中一步步建立起自己的统治地位开始。那种精神层面的剖析，我感觉比单纯的技术讲解更有力量。读着读着，我仿佛能看到那个年轻的乔丹，在球场上挥洒汗水，每一次跌倒，每一次重新站起，都是为了那份对胜利的执着。书中穿插了一些乔丹早期比赛的经典瞬间，作者的文字就像在给我讲故事，生动而富有感染力，让我对乔丹的篮球哲学有了更深的理解。他强调的不仅仅是身体上的天赋，更是心理上的强大，以及那种永不放弃的信念。这本书给我的感觉，就像在听一位经验丰富的教练，不只是教你如何投篮，更是教你如何成为一个更强大的球员，无论是在球场上还是生活中。我个人尤其喜欢其中关于“学会从失败中汲取养分”的章节，这对我来说非常有启发。

评分☆☆☆☆☆

《乔丹篮球宝典 卷二 降龙八掌篇》这本书，给我带来的最深刻的感受，莫过于它所传递的那种“以柔克刚”的篮球智慧。作者并没有仅仅停留在展示乔丹如何用暴力美学征服对手，而是深入挖掘了他比赛中那些看似不经意却极具效果的细节。例如，书中对乔丹如何利用假动作迷惑对手，如何通过精准的时机选择进行关键得分的分析，都让我耳目一新。他将这些技巧比作武功中的“点穴”和“擒拿”，强调的是精准、时机和对对手心理的把握。我尤其对其中关于“节奏控制”的章节印象深刻，作者用生动的语言描述了乔丹如何通过改变比赛的节奏来打乱对手的阵脚，这种“四两拨千斤”的智慧，在篮球场上简直是艺术。读这本书，我感觉自己不仅仅是在学习篮球技术，更是在学习一种更高层次的思维方式。它教会我，在面对困难时，不一定非要硬碰硬，有时候，巧妙的策略和精准的判断，比单纯的力量更能取得胜利。这本书给我带来了很大的启发，让我对篮球，乃至生活中的许多事情，都有了更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

拿到《乔丹篮球宝典 卷二 降龙八掌篇》这本书，我本以为会是一本纯粹的技术指导手册，但事实证明我猜错了。作者用一种非常独特的方式，将乔丹的篮球技艺与中国传统武学中的精髓巧妙地结合在一起。他并没有生搬硬套，而是通过类比和引申，将“降龙八掌”的意境融入到乔丹的各种标志性动作之中。比如，他将乔丹标志性的突破形容为“刚猛无匹，势不可挡”，将他的后仰跳投比作“借力打力，四两拨千斤”。这种解读方式非常新颖，也让我对乔丹的比赛有了全新的视角。书中还涉及了乔丹在心理战方面的强大，以及他如何通过眼神、肢体语言来影响对手，这些都与武学中的“气势”和“心法”有着异曲同工之妙。我特别喜欢其中关于“眼神杀”的分析，作者将其描绘得如同武侠小说中的高手对决，充满了张力。这本书让我意识到，顶尖的运动技能，往往与超凡的精神力量和深厚的心理素质密不可分。它不仅仅是关于篮球，更是关于如何修炼自我，达到一种人球合一的境界。

评分☆☆☆☆☆

刚开始接触《乔丹篮球宝典 卷二 降龙八掌篇》，说实话，我主要是被它的标题吸引了。毕竟，“降龙八掌”这个名字太有辨识度了，很难让人不产生好奇。然而，当我真正沉浸其中后，才发现这本书的内涵远超我的预期。作者并没有简单地将乔丹的绝技分解成一个个动作，而是从更宏观的角度，剖析了乔丹之所以成为“篮球之神”的深层原因。他提到了乔丹在面对不同类型对手时，所展现出的不同战术策略，以及他如何根据比赛的实际情况，灵活调整自己的打法。其中，有几个篇章对乔丹的“后仰跳投”进行了深入的讲解，不仅仅是关于身体的协调性和发力技巧，更重要的是关于它所蕴含的“欺骗性”和“不可预测性”。我感觉作者对乔丹的比赛有着非常细致入微的观察和独到的见解，他的分析让我看到了许多之前从未注意到的细节。这本书不仅仅是给篮球爱好者看的，我觉得任何对追求卓越、如何突破自我感兴趣的人，都能从中获得启示。读完这本书，我感觉自己对篮球的理解上升到了一个新的层面，不再只是看热闹，而是开始欣赏其中的智慧和艺术。