美颜 美体 面膜7日计划(赠面膜棒) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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小可 著

图书标签:

• 美容护肤
• 面膜
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• 保湿
• 肌肤护理
• 居家美容
• 7日计划
• 美体
• 健康生活

店铺： 广影图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122140074

商品编码：29758630215

包装：平装

出版时间：2012-08-01

基本信息

书名:美颜 美体 面膜7日计划(赠面膜棒)

定价：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:小可

出版社：化学工业出版社

出版日期：2012-08-01

ISBN：9787122140074

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

不用花钱去韩国整容
美丽变身7天搞定！

内容提要

50组美颜经络穴位按摩 瘦身美体刮痧按摩
100种天然面膜DIY配方大公开
附送21道美颜生机美味食谱

目录

天
美顏按摩
·缩小脸形
·塑造立体脸形
·消除泡泡眼
·改善黑眼圈
·缩小毛孔
·皮肤粗糙
美体按摩
·紧实美腿
面膜
·菊花番茄面膜
·香蕉蜂蜜面膜
·豆腐酵母面膜
·菠萝苹果燕麦面膜
·天然盐蛋清面膜
·苏打牛奶面膜
·黑砂糖面膜
·葡萄皮酸奶面膜
食譜
·麻辣小黄瓜
·百香果甜汤
·豆豉香葱蒸鳕鱼
第2天
美顏按摩
·提升面部弹性
·提亮肤色
·塑造明亮双眸
·提升下垂眼角
·消除成人痘
·消除粉刺
美体按摩
·挥别蝴蝶袖
面膜
·薄荷柠檬面膜
·银耳白芷面膜
·橘子海藻粉面膜
茄子蜂蜜面膜
·香蕉牛奶浓茶面膜
珍珠粉果蔬面膜
·牛奶薰衣草面膜
苹果醋面膜
·绿豆苦瓜面膜
菊花牛奶控油面膜
·丝瓜眼膜
·橄榄油蜂蜜唇膜
莲藕唇膜
食譜
·葱段猪肉卷
·菠萝乳香沙拉风味果汁
·香葱拌百合
第3天
美顏按摩
·消除面部浮肿
·让额头变丰满
·消除眼袋
·消除鱼尾纹
·改善皮脂过剩分泌
·消除色斑
美体按摩
·美化肩颈线条
面膜
·益母草红糖面膜
·红豆泥面膜
·珍珠粉牛奶面膜
芦荟祛痘面膜
·蛋黄维E面膜
木瓜桃子面膜
·天然盐蜂蜜面膜
·苏打水紧肤面膜
·饭团清洁鼻膜
牛奶鼻膜
·酵母牛奶蜂蜜面膜
食譜
·豆苗苜蓿汁
·清蒸蒜苗鲈鱼
·日式豆腐烧
第4天
美顏按摩
·让额头变宽
·平滑蹙眉纹
·塑造挺翘鼻梁
·秀气鼻尖
·消除红血丝
·缓解眼球干涩
美体按摩
·大汤匙塑造小蛮腰
面膜
·葡萄木瓜紧肤面膜
·鲜奶土豆蛋黄面膜
·蛋黄茶末紧肤面膜
珍珠粉蛋清面膜
·桃仁玫瑰淡斑面膜
金针菜祛斑面膜
·百花粉补水面膜
蒲公英保湿面膜
·红茶滋润面膜
红酒蜂蜜面膜
·橄榄番茄护发膜
·芹菜西柚瘦脸面膜
苹果瘦脸面膜
食譜
·蒜味沙拉
·风味果汁
·香葱鲑鱼拌饭
第5天
美顏按摩
·消除抬头纹
·柔和颧骨
·提升下垂双颊
·丰盈鼻翼
·让嘴角上翘
·缓解颈部僵硬
美体按摩
·中汤匙美腿塑臀
面膜
·苹果青瓜面膜
·奶酪薰衣草面膜
·桃花冬瓜蜂蜜面膜
蜂蜜海带青春面膜
·土豆胡萝卜面膜
藕粉养护面膜
·酸奶燕麦面膜
油梨酸奶面膜
·砂糖牛奶面膜
·葡萄皮土豆牛奶面膜
·蜂蜜红糖手膜
黄瓜蛋黄手膜
食譜
·泰式辣炒牛肉
·番茄甜汤
·香葱洋芋煎饼
第6天
美顏按摩
·丰盈双颊
·消除法令纹
·消除双下巴
·改善突出嘴形
·消除压力
·改善心情抑郁
美体按摩
·中汤匙足部按摩
面膜
·豆花蜜糖保湿面膜
·天然盐蜂蜜面膜
·酸奶杏仁面膜
牛奶薏仁面膜
·冬瓜核桃面膜
红豆冰糖面膜
·芒果橄榄护发膜
·番茄抗衰老面膜
·甘草米汤面膜
·杏桃凉润面膜
清凉西瓜面膜
食譜
·红油拌面
·蜜桃梨汁
·蒜味迷迭羊排
第7天
美顏按摩
·塑造下颌曲线
·矫正国字脸
·让颈部变纤长
·消除颈部皱纹
·消除嘴角细纹
·消除疲劳
美体按摩
·清肠整胃瘦小腹
面膜
·番茄橄榄护发膜
·珍珠粉手膜
·蜂蜜蛋黄足膜
·薯奶手膜
·山楂山药唇膜
酸奶柠檬汁唇膜
·小黄瓜眼膜
甘菊茶眼膜
·蜂蜜牛奶麦片唇膜
·酵母片清透面膜
·芝麻蛋黄面膜
食譜
·辣椒镶肉
·秋葵奇异果汁
·蒜仁炖山药

作者介绍

文摘

序言

好的，这是一份关于其他主题图书的详细简介，字数约1500字： --- 《星际拓荒者：人类文明的跨越式发展》 作者： 艾莉森·文斯伍德 出版社： 寰宇探索出版社 出版日期： 2024年10月 定价： 128.00 元 ISBN： 978-7-5686-XXXX-X --- 内容简介： 本书并非关于日常的美容或形体管理指南，而是深入探讨了人类文明在面对宇宙尺度挑战时所展现出的惊人适应性、技术飞跃以及哲学重塑的宏大叙事。《星际拓荒者：人类文明的跨越式发展》是一部跨越了天文学、社会学、工程学和未来哲学的里程碑式著作，旨在系统梳理并前瞻性地描绘人类如何从单一星球物种进化为真正的星际文明的过程。 全书共分为六个主要部分，逻辑清晰，论证严谨，力图为读者构建一个全面且引人入胜的未来图景。 第一部分：地球的黄昏与“大撤离”的序幕 本部分首先对二十一世纪中叶地球环境面临的不可逆转的危机进行了冷静而详细的剖析。作者没有停留在灾难的渲染上，而是重点分析了促使全球精英阶层和顶尖科学家群体启动“奥德赛计划”的社会驱动力。详细阐述了“临界点理论”在资源枯竭、气候失衡以及地缘政治极端化背景下的验证过程。 重点内容包括： 全球资源分配模型（GRDM）的失败：分析了试图通过国际合作维持地球生态平衡的最后几次努力及其最终的崩溃机制。 “方舟计划”的初始构想与伦理困境：讨论了首批星际移民飞船的设计理念——是选择精英统治的“知识船”还是更具包容性的“社会重塑船”的艰难抉择。 超光速通讯的理论瓶颈与突破：详述了在阿尔库比耶雷驱动尚未完全成熟之前，如何通过量子纠缠阵列实现了跨越光年的信息同步，为后续的殖民行动提供了关键的指挥系统。 第二部分：第一批殖民地的诞生：火星的“红土试验场” 火星，作为人类迈向深空的第一个落脚点，其早期发展被视为一场宏大而残酷的社会工程试验。作者通过对“新亚特兰蒂斯”和“维京前哨”两个最具代表性的殖民地进行对比研究，揭示了在极端环境下，人类社会结构如何快速地退化、重组并最终形成新的治理模式。 封闭生态系统的自我维持能力研究：详细介绍了第一代“穹顶城市”中水循环、空气再生及食物生产所依赖的生物工程技术（如基因编辑藻类和垂直农场的高效集成）。 “拓荒者宪章”的演变：分析了在没有外部监管下，早期殖民地如何根据生存需求，将效率置于传统人权之上的法律真空地带。重点剖析了“贡献度积分制”如何取代了旧世界的货币体系。 地质改造初探：记录了火星大气层增压项目的初期尝试，包括反射镜阵列的部署和早期释放温室气体的实验结果，为后续的行星地球化（Terraforming）奠定了基础。 第三部分：跨越鸿沟：木星卫星的“冰下文明” 随着太阳系内部资源的日益紧张，人类的目光转向了木星和土星的冰封卫星。本部分是全书技术含量最高的部分之一，详细描述了人类如何将生存空间从行星表面转移至地下深海。 深海钻探与热核驱动技术：介绍了用于穿透数公里厚冰层并维持地下基地的微型核聚变反应堆的设计与挑战。 欧罗巴生命迹象的发现与冲击：详尽记录了人类首次与非地球原生生命形式接触的细节，特别是对微生物群落的非侵入性研究，以及这一发现对地球宗教和哲学思想界带来的巨大震动。 亚空间隧道网络的初步构建：探讨了用于在木卫二、木卫三和土卫六之间进行快速运输和资源调配的“重力弹弓链”系统，标志着太阳系内部的经济一体化初见雏形。 第四部分：恒星之锚：半人马座阿尔法星的“创世殖民” 本书的重点转向了恒星际航行。作者投入了大量篇幅描述“黎明级”世代飞船的内部社会结构和漫长航行中的文化固化现象。 世代飞船的“社会惰性”：分析了历经数代人、对“起源世界”仅存模糊记忆的船上居民，如何在新社会规则与旧日文化之间进行挣扎和平衡。探讨了“船载图书馆”中知识的筛选与保护机制。 新元素的冶炼与生物圈的再创造：重点介绍飞船上利用星际介质物质和携带的初始基因库，在模拟环境中重建复杂生态系统的工程奇迹。 首批“真正”的外星定居点——“新伊甸”：详细描述了抵达半人马座阿尔法星系后，殖民者面对迥异恒星光照、更长公转周期以及独特行星地质环境所采取的激进适应策略，包括利用行星磁场进行能源收集的创新。 第五部分：文明的迭代与超人类的兴起 在星际扩张的背景下，人类物种本身也经历了深刻的演变。这一部分探讨了生物工程、赛博格化以及意识上传对“人类”定义带来的挑战。 神经接口与集体意识的早期形态：分析了在远程殖民地中，为了提高决策效率和减少通讯延迟，个体间直接神经连接的普及过程。 基因优化与社会阶层固化：批判性地审视了基因编辑技术在不同殖民地中引发的伦理争端，以及这些技术如何无意中创造出新的“基因贵族”与“自然人”之间的鸿沟。 “意识备份”的法律地位：深入讨论了当个体数字副本可以在多个物理或虚拟环境中存在时，法律和身份认同体系所面临的彻底颠覆。 第六部分：星际联邦的形成与未来的不确定性 本书的最后一部分展望了人类文明在广阔星海中的未来形态。作者认为，真正的稳定并非源于技术上的完美，而是源于对“不完美”的接纳。 联邦的治理结构与信息黑洞：描述了松散的星际联邦如何通过基于信任和共同防御的原则而非严格的中央集权进行有效运作，并探讨了信息传递速度限制所导致的“局部真理”现象。 面对未知信号的哲学反思：基于对SETI（搜寻地外文明计划）最新数据（尽管这些数据并未被直接披露）的推测，反思了人类在宇宙中孤独感与存在意义之间的复杂关系。 文明的第五个周期：提出了作者独创的“文明衰变周期理论”，预测了人类文明在完成星际殖民后，将面临的下一个内部挑战——技术超饱和带来的创造力停滞，以及如何通过“有意识的遗忘”来实现下一轮飞跃。 总结： 《星际拓荒者》是一部气势恢宏的非虚构力作，它以严谨的科学视角和深邃的人文关怀，为我们勾勒出人类文明超越摇篮的宏伟蓝图。它强迫读者思考：当生存不再局限于一个星球时，我们真正要带走的是什么？ 这本书是所有对未来、科技、社会演化以及人类终极命运感兴趣的读者的必读书目。 --- (注：本书内容与任何关于美容、形体、面膜或短期计划的书籍均无任何关联。)

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性，我必须给出差评。我购买它，是希望找到一些巧妙的、能提高效率的“小窍门”或者非常规的护理技巧，来应对忙碌生活中的皮肤挑战。比如，如何在出差途中保持皮肤水润，或者如何用最少的步骤达到最佳妆前效果。但这本书的内容几乎全部是围绕着“在家静坐，花大量时间敷面膜和涂抹产品”展开的。对于像我一样需要兼顾工作、家庭和自我提升的现代女性来说，这种时间要求是不切实际的。我需要的是精简高效的解决方案，而不是一套需要占用我大块时间的繁琐流程。所谓的“7日计划”，在我看来更像是一个时间充裕的“养生度假”计划，而不是适应快节奏生活的实用手册。赠送的那个小工具，也只是徒增了清洗和收纳的负担，并没有真正简化我的护肤步骤。如果一本指导书不能融入读者的真实生活场景并提供可操作的优化方案，那么它的实用价值就大打折扣了。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我简直不敢相信自己竟然对这本书如此失望！我满怀期待地盼着能找到一些真正创新、能带来立竿见影效果的美肤秘籍，毕竟书名里那个“7日计划”听起来就充满了紧迫感和承诺。结果呢？翻开书页，我感觉自己像是在看一本十年前的美容杂志的精选合集。里面充斥着大量关于基础皮肤清洁和补水的陈词滥调，这些信息随便在网上搜索一下就能找到，而且信息量远比书里要丰富得多。我特别希望看到一些关于新型成分的深入解析，比如最近很火的胜肽复合物或者新型的抗氧化剂是如何作用于皮肤深层的，但这本书完全没有。它只是泛泛而谈地提到了“多喝水”、“早睡早起”，这种生活建议和“专业美容计划”完全是两码事吧？我期待的是一个详细到可以对照执行的、有科学依据的日程表，比如某一天应该使用哪种酸类产品，搭配什么修复精华，但书里给出的无非是“多敷保湿面膜”这种模糊不清的指导。赠送的面膜棒也显得聊胜于无，它并不能弥补内容上的苍白。如果只是想找一本巩固基础知识的书，市面上还有太多比它更系统、更权威的选择。这本书更像是为了凑字数而拼凑起来的产物，让人感觉白白浪费了期待值。

评分☆☆☆☆☆

我承认，冲着“7日计划”这几个字，我希望能找到一些突破性的自我护理模式，也许是针对不同日期的皮肤特定需求，比如“排毒日”、“修复日”、“提亮日”这样的区分。然而，书中的内容划分极其随意，所谓的“计划”与其说是科学的日程安排，不如说是作者随性记录的流水账。我尝试着严格按照它给出的建议执行了一周，结果我的皮肤状态不仅没有显著改善，反而因为某些产品组合的使用频率过高，出现了一些轻微的敏感迹象。作者在推荐产品组合时，似乎更侧重于介绍某个品牌的产品线，而非真正的“对症下药”。对于敏感肌或者问题肌肤（比如顽固的闭口或痘印）的人来说，这本书提供的指导简直是误导性的。一个好的美容计划应该是高度个性化的，这本书却提供了一套一刀切的模板，完全忽视了不同个体皮肤对刺激的耐受度和吸收能力的巨大差异。那种期待着专业人士为你量身定制方案的心情，在这本书里完全落空了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计风格，恕我直言，简直是灾难性的。我拿到手的时候，首先被它那种老旧的色彩搭配和字体选择给劝退了。整个视觉感受非常沉闷，完全没有体现出“美颜”主题应有的那种轻盈、活力和现代感。内页的图片质量也参差不齐，有些插图看起来像是从网络上随意拖拽下来的低分辨率素材，完全没有那种专业美容书籍应该具备的精致感和说服力。更要命的是，内容结构非常混乱，段落之间的逻辑跳跃性很大，读起来非常费劲。比如，前一页还在讲如何判断自己的肤质，下一页突然就开始讨论如何挑选合适的内衣塑形，这两个主题之间的关联性在哪里？我买这本书是冲着它的“计划性”去的，我希望看到的是一个清晰的路线图，但它更像是一本主题松散的随笔集。即便是赠品那个面膜棒，做工也显得廉价，拿在手里总有一种快要散架的感觉。整体而言，从视觉体验到内容组织，这本书都给人一种“急就章”的粗糙感，让人很难对其内容产生信任感和阅读下去的动力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书在文字表达上缺乏必要的深度和严谨性，让人感觉作者对美容科学的理解停留在“道听途说”的层面。书中出现了一些令我感到困惑的说法，比如声称某种“天然草药”可以神奇地逆转光老化，却没有提供任何临床依据或实验数据支撑这种说法。作为一个追求科学护肤的读者，我非常需要了解成分的作用机制，例如，某种活性物是如何渗透到真皮层，如何激活胶原蛋白生成的，而不是仅仅停留在“它能让你变美”这种玄之又玄的描述上。这种空洞的宣传口号在网络上太多了，我希望一本成体系的图书能提供更扎实的内容。此外，书中引用的案例也显得非常不真实，似乎都是完美无瑕的“前后对比”，让人很难信服其真实性。如果一本美容书无法提供可验证的信息和深入的原理分析，那么它充其量只能算作一本略微包装精美的入门级宣传册，而不是一本真正有价值的指南。