BF-图解咏春拳法-舒建臣 辽宁科学技术出版社 9787538196948 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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舒建臣 著

图书标签:

• 咏春拳
• 武术
• 传统武术
• 拳法
• 图解
• 武术教程
• 舒建臣
• 辽宁科学技术出版社
• 9787538196948
• 格斗

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538196948

商品编码：29760090295

包装：平装

出版时间：2016-04-01

图书基本信息
图书名称	图解咏春拳法	作者	舒建臣
定价	25.80元	出版社	辽宁科学技术出版社
ISBN	9787538196948	出版日期	2016-04-01
字数		页码	180
版次	1	装帧	平装

内容简介

咏春拳就其理论、心法、手法、踢法、摔法、拿法等创有小念头、寻桥和标指三拳套及黐手和木人桩法，以及后面衍生出的咏春搏击功夫，六点半棍、八斩刀等，将咏春拳理论和心法、中线、埋肘、朝面追形、左右兼顾、来留去送、甩手直冲，以及*短距离和时间、攻和守等体现出来。然而，有些咏春拳练习者学咏春拳的目的不明，没有掌握基本知识，练功不得法，在逐步地练习中出现了各种问题。练习者自身在练习的揣摩中会产生担忧情绪。如果不解决基本的问题，是不利于咏春拳传承发展的。因此，要练好咏春拳，必须先做好掌握基本知识等方面的准备工作，《图解咏春拳法》一书，将咏春拳的姿势、方法、身法、步法、手法、眼法、精神、劲力、呼吸、节奏等基本技术技法和搏击技术技法逐一示范，同时收录流传叶系咏春拳与佛山咏春拳有区别的动作，辅助和引导入门练习者或熟练修习咏春拳者走向正途。本书适合世界咏春（拳）联盟、国际咏春（拳）联盟及分会、世界截拳道联盟或国际截拳道联盟组织、中国咏春（拳）联盟及各省市分会作为教材，以及各咏春（拳）训练场馆作为教材或示范使用。

作者简介

舒建臣，中国武术家。现居广东深圳。主编有《截拳道入门系列》、《咏春拳系列》。著有《咏春三套拳法》、《截拳道》、《截拳道短棍技法》、《中国散打系列丛书》、《咏春拳学系列》、《佛山咏春拳系列丛书》、《擒拿解脱反擒拿》《中国擒拿术》等等。 　　舒建臣，生于中国北方武术之乡，随名师习南北拳术，入散打队。对咏春拳及截拳道有独到见解，其拳学思想深受众多习武者的喜爱。 　　舒建臣是我国的武术技击家。对咏春拳、截拳道贡献功不可没。舒建臣著述数本武术类专著，并在中外出版传播，受到中外武术爱好者的喜爱，其作品并被其它同类作品借鉴和引用。

目录

精彩内容敬请期待

编辑推荐

适读人群 ：咏春及武术爱好者 　　本书是作者继出版《咏春三套拳法》《咏春搏击术精粹》《咏春黐手对练》《咏春木人桩法》的又一力作，，更加系统地介绍了学习咏春拳的技术和方法，可供其他武技武道、南拳术、截拳道、散打引用参考或借鉴。

文摘

精彩内容敬请期待

序言

部分　小念头图解 预备姿势/16 屈膝伏手/17 弹手开马/18 钳阳马/19 下剪手（交叉耕手）/20 上剪手（交叉耕手）/21 日字冲拳（冲捶）/22 摆指（摇手）/23 摇手后的摊手/24 圈手（圈擸）/25 一摊三伏中摊手过程/26 割手/27 佛掌（拜佛掌）/28 下拍手（半个拍手）/29 半个伏手（一摊三伏中伏手连接动作）/30 拍手/31 弹手/32 横掌/33 揿掌/34 双揿掌/35 前双揿掌/36 后双揿掌/37 双杀手/38 叠手/39 扬手/40 摆桩/41 双摊手/42 双伏手/43 双正掌（双推掌）/44 单正掌（单推掌）/45 伏手/46 膀手/47 下弹手/48 抵掌/49 三脱手/50 三星捶/51 脱手/52 第二部分　标指图解 盖肘（及肘）/54 单擦掌（标指变式）/55 双擦掌（双标指变式）/56 三圈步/57 搕肘/58 扬手（单手）/59 横掌配合脱手/60 劈肘/61 擦掌配合脱手/62 扬手/63 转马割手/64 穿梭式（蛇形手）/65 正身耕手/66 正掌割手/67 双擒手/68 转马双擒手/69 正身插捶/70 三拜佛/71 第三部分　寻桥图解 沉手（抌手）/73 挺手（穿桥手）/74 叠肘（叠掌）/75 弓摊手/76 侧身马正掌（立掌）/77 拦桥手/78 前斜蹬脚/79 侧身马单膀手/80 侧身马捞手/81 抄拳（抄捶）/82 侧身马双膀手/83 侧撑脚/84 右内横掌（右内揿手）/85 左内横掌（左内揿手）/86 正身马内横掌/87 第四部分　流传叶系三套拳法图解 钳阳马/89 交叉耕手（挭手）/90 圈手/91 拍手/92 刮手/93 双抌手（沉手）/94 双拦手（叠肘）/95 右拍手/96 正掌/97 转马拦手/98 左撑腿/99 正身脚/100 转马侧撑脚/101 肘底标指手/102 铲手/103 侧身问手/104 连环标指手 105 第五部分　咏春拳搏击术图解 钳阳马（二字钳羊马）/107 侧身马/108 正身问手/109 侧身马问手/110 正身钳阳马摊手/111 正身钳阳马握拳式/112 侧身马握拳式/113 警戒桩式（左式摆桩）/114 侧身马摊手摆桩/115 侧身马后手摊手/116 侧身马伏手/117 侧身马后手伏手/118 侧身马膀手/119 侧身马后手膀手/120 侧身马内门拍手/121 侧身马外门拍手/122 侧身马上下耕手/123 低位侧撑脚/124 中位侧撑脚/125 前撑脚/126 收腿闪躲/127 上提膝闪躲/128 提膝外挡/129 提膝内挡/130 前手冲拳（日字冲拳）/131 后手冲拳（日字冲拳）/132 连环日字冲拳/133 正身马问手冲拳/134 摊手冲拳（摊打）/135 伏手冲拳（伏打）/136 拍手冲拳（拍打）/137 拦手冲拳（拦打）/138 擸手冲拳（擸打）/139 抄拳（抄捶）/140 铲拳（铲捶）/141 标指（标指手）/142 反标指（反标指手）/143 连环标指手/144 问手正掌/145 连环正掌/146 双正掌/147 掌/148 铲掌（铲手）/149 横掌/150 抵掌/151 盖肘（及肘）/152 搕肘/153 劈肘/154 警戒桩式正身脚（前撑脚）/155 问手侧撑脚/156 警戒桩式斜踩脚/157 前撞膝/158 上撞膝/159 侧上撞膝/160 弹踢脚/161 后撑脚/162 扫腿脚/163 摊手膀手配合黐手/164 膀手伏手配合黐手/165 膀手拦桥手配合黐手/166 横掌割手配合黐手/167 横掌冲拳配合黐手/168 蛇形手抵掌配合黐手/169 冲拳拦桥手配合黐手/170 横掌抵掌配合黐手/171 双膀手配合黐手/172 双横掌配合黐手/173 拨肘手膀手配合黐手/174 侧身马膀手摊手配合黐手/175 侧身马膀手伏手配合黐手/176 侧身马双膀手配合黐手/177

探寻武术精髓，体验东方智慧——《咏春拳法精要》 在浩瀚的武学世界中，咏春拳以其独特的实战理念、精巧的身法以及高效的攻防体系，吸引着无数武术爱好者。它不仅是一种强身健体的技击术，更蕴含着深刻的东方哲学思想。本书《咏春拳法精要》，正是为了带领您走进这片深邃的武林天地，系统而深入地解读咏春拳的奥秘，感受其独特的魅力。 本书旨在为广大武术爱好者，特别是对咏春拳感兴趣的初学者和进阶者，提供一套全面、系统、易于理解的咏春拳法学习指南。我们不只是罗列招式，而是力求将咏春拳的精髓，从其理论根基到实践技巧，层层剖析，步步为营，让您在掌握技术的过程中，也能体悟到其背后蕴含的智慧。 第一章：咏春之源——溯源与哲学 任何一门精妙的武术，都有其独特的历史渊源和哲学思想作为支撑。本章将带领您回溯咏春拳的起源，探寻其历史的脉络，了解其在不同历史时期是如何发展演变的。我们将详细介绍咏春拳传说中的创立故事，虽然其真实性或有争议，但这些故事本身就凝聚了前人的智慧和对武学的追求。 更重要的是，我们将深入剖析咏春拳的哲学内核。咏春拳为何强调“以柔克刚”？为何追求“不失中正”？为何讲究“寸劲”？这些看似简单的表述背后，蕴含着中国传统哲学中的阴阳学说、中庸之道以及道家思想的深刻影响。我们将结合具体的拳理，阐释这些哲学思想如何在咏春拳的技法中得到体现，让您明白，学习咏春拳，不仅仅是学习动作，更是学习一种生活态度和思维方式。 咏春拳的历史沿革： 从其早期发展到近代传播，梳理关键人物和重要事件。 咏春拳的传说与故事： 了解关于咏春拳起源的各种说法，感受其神秘色彩。 哲学思想的根基： 深入解读“以柔克刚”、“不失中正”、“以静制动”等核心拳理的哲学含义。 咏春拳的价值理念： 探讨咏春拳在个人修养、武德养成方面的意义。 第二章：咏春之基——基本功与核心原则 扎实的基本功是所有武术成功的基石。对于咏春拳而言，其基本功训练尤为关键，它直接影响着您能否真正掌握咏春拳的“速度、力量、技巧”的和谐统一。本章将系统地介绍咏春拳最为核心的基本功训练内容。 我们将从最基础的站桩开始，详细讲解马步的正确姿势、身体的放松与沉坠、意念的引导等。看似简单的站桩，却是培养身体稳定、力量根基、以及内劲积累的关键。随后，我们将进入步法训练，介绍咏春拳独特的“连步”、“转马”等步法，分析这些步法如何在实战中实现灵活移动、快速接近或脱离对手，以及如何与手法配合。 此外，本章还将重点阐释咏春拳在攻防中的核心原则。例如，“占中”的意义，为何要始终保持身体的中线不被侵犯；“听劲”的概念，如何通过感知对方的力向来做出最有效的反应；“沾粘连随”的要领，如何在接触中不失主动，并引导对方的力为己所用。这些原则是咏春拳实战性的关键所在。 桩功详解： 科学的站桩方法，如何培养稳固下盘与身体协调。 基本步法训练： 学习咏春拳的独特步法，理解其在实战中的作用。 核心攻防原则： 深入讲解“占中”、“听劲”、“沾粘连随”等关键技击要诀。 身体的放松与发力： 掌握如何通过全身协调来产生爆发力，而非依赖局部蛮力。 第三章：咏春之形——基本手法与套路解析 在掌握了扎实的基本功与核心原则之后，本章将正式进入咏春拳的招式学习。我们将以最基础、最经典的咏春拳手法作为切入点，并逐步解析完整的套路。 首先，我们会详细介绍咏春拳的基础手型，如“标指”、“圈手”、“伏手”等，并讲解它们的形成原理和在不同情况下的应用。接着，我们将进入最核心的套路——“小念头”的教学。我们将把“小念头”拆解成一个个小的动作单元，逐一分析每个动作的要领、力向、以及与呼吸的配合。我们将通过图文并茂的方式，清晰地展示每个动作的细节，让您能够准确模仿和练习。 除了“小念头”，我们还将介绍咏春拳的第二套路“寻桥”以及第三套路“标指”（有时也称为“木人桩”前段）。我们会解释这些套路在“小念头”基础上是如何发展的，它们各自侧重于哪些方面的练习，以及如何通过套路来巩固基本功、发展实战技法。对于练习者而言，理解套路之间的联系与递进关系，是系统学习的关键。 基础手型与技法： 学习咏春拳特有的手型，如标指、圈手、伏手等。 “小念头”深度解析： 详细讲解“小念头”的每一个动作要领、呼吸配合与身法运用。 “寻桥”套路教学： 理解“寻桥”在连接与攻击上的作用，以及步法与手法的结合。 “标指”与进阶： 介绍“标指”套路，为后续练习木人桩打下基础。 第四章：咏春之巧——木人桩与黐手实践 如果说前三章是咏春拳的理论与基础，那么本章将带领您进入更为深入的实战与应用层面。木人桩和黐手是咏春拳训练中不可或缺的重要环节，它们是检验和提升学员实战能力的关键。 本章将详细介绍咏春拳木人桩的结构、练习方法以及各个部位的攻防含义。我们会分析木人桩上不同手臂和腿部的角度、距离，以及如何在练习中模仿真实的攻防场景。练习木人桩不仅能强化基本功，更能培养学员对距离、角度、力度和时机的感知能力，以及身体各部位的协调发力。 随后，我们将重点讲解“黐手”的练习。黐手是咏春拳最独特的训练方式之一，它强调“沾粘连随”，通过与对手的双手接触，感知对方的力向、意图，并以最经济、最有效的动作来化解对方的攻击，同时寻找反击的机会。我们将从最基础的“单黐手”、“双黐手”开始，详细讲解练习中的注意事项，如保持身体中线、放松、听劲等。我们将通过案例分析，展示如何在黐手中应用“连环掌”、“摊膀”、“标指”等技法，以及如何发展出自己的攻防节奏。 木人桩训练详解： 从桩的结构到练习方法，全方位掌握木人桩的要义。 桩法与实战联系： 理解木人桩练习如何转化为实际的攻防能力。 黐手入门： 讲解黐手的基本概念、要领和初期练习方法。 黐手进阶与应用： 如何在黐手中运用咏春拳技法，发展攻防意识。 第五章：咏春之外——实战与养生 咏春拳的最终目的，在于其强大的实战能力和对身心健康的积极影响。本章将把目光从单纯的技法转向更广阔的视野。 我们将探讨咏春拳在真实格斗场景中的应用价值。虽然本书不提倡无端挑起争端，但了解咏春拳的实战性，能够增强个人的防卫意识和能力。我们会分析咏春拳如何在实际对抗中发挥其“以巧取胜”、“速度制敌”的特点，并提供一些关于日常生活中如何提高自我保护意识的建议。 同时，我们也将深入探讨咏春拳在养生方面的价值。咏春拳的练习过程，特别是桩功和套路练习，能够有效地舒展筋骨，疏通经络，改善身体的柔韧性和协调性。我们将介绍如何通过合理的训练，达到强身健体、延年益寿的目的。此外，咏春拳所蕴含的“静心”、“专注”的理念，也有助于缓解现代社会带来的压力，提升个人的精神境界。 咏春拳的实战性分析： 探讨咏春拳在真实格斗中的优势与应用。 防身意识与技巧： 提供实用的自我防卫建议。 咏春拳的养生功效： 讲解咏春拳对身体健康的积极影响。 武术与身心健康： 探讨习武如何提升个人的精神素质与生活品质。 结语： 《咏春拳法精要》的编写，倾注了作者对咏春拳的深刻理解和热爱。我们希望通过本书，能够点燃您对咏春拳的兴趣，为您提供一条清晰的学习路径。请记住，武术的学习，没有捷径，唯有持之以恒的练习和对武学的敬畏之心。愿您在这段探索咏春拳的旅程中，收获的不仅仅是精湛的技艺，更是豁达的人生境界。

评分☆☆☆☆☆

评价七 我对于《BF-图解咏春拳法》的评价，是一种源自于学习过程中不断获得“顿悟”的满足感。以前看一些武术书籍，总是觉得有些地方讲得含糊不清，或者是一笔带过，导致练习起来不得要领。但这本书，在很多关键的环节，都做了非常深入的解析。比如，书中对“三点力”的解释，以及如何在不同的招式中应用“三点力”去发力，就让我恍然大悟。之前我总觉得咏春拳的发力方式很特别，但就是摸不着门道，读了这本书之后，结合图解去模仿，才慢慢体会到那种“发自丹田，通过腰马带动全身”的发力感觉。此外，书中对“直打横，横打直”的理解和运用，也让我受益匪浅。它不仅仅是讲解招式，更是在传授一种思维方式，一种在实战中如何出其不意、攻其不备的策略。这种“顿悟”的时刻，是学习武术过程中最宝贵的体验，而这本书，无疑为我创造了许多这样的时刻。

评分☆☆☆☆☆

评价二 不得不说，这本《BF-图解咏春拳法》在视觉呈现上做得非常出色。辽宁科学技术出版社在图书的装帧设计和印刷质量上，一直有着令人称道的口碑，而这本书更是将这种品质发挥到了极致。纸张的触感非常舒适，厚实而不失细腻，油墨的印刷清晰锐利，色彩的运用恰到好处，既能清晰地展现人体的肌肉线条和关节角度，又不会显得过于刺眼。最让我印象深刻的是，书中对每一个动作的图解，都采用了多角度、多细节的拍摄方式，甚至有些地方还配有动态演示的二维码，虽然我尚未尝试扫描，但单从静态图片来看，其信息量就已经非常丰富。每一幅图都力求将动作的每一个关键点、每一个重心转移、每一次发力方向都描绘得淋漓尽致，仿佛能让你身临其境地感受到招式的变化。这种对细节的极致追求，充分体现了作者和出版社的专业与用心，也让这本书不仅仅是一本武术教材，更像是一件精美的艺术品，值得收藏和反复品读。

评分☆☆☆☆☆

评价一 这本《BF-图解咏春拳法》从我第一次翻开它，就给我带来了前所未有的惊喜。作为一名在武术圈摸爬滚打多年的爱好者，我对各类拳法的图解书籍并不陌生，但舒建臣老师这本作品的细腻程度和逻辑严谨性，确实让我眼前一亮。书中的每一个动作分解，都仿佛是将武术大师的招式凝固在纸页上，每一个角度的标注，每一次力的传导示意，都饱含着作者对咏春拳精髓的深刻理解。我尤其欣赏的是，书中不仅强调了动作的“形”，更深入地阐述了动作背后的“意”和“劲”。它不是简单地告诉你“怎么做”，而是告诉你“为什么这么做”，以及这样做能达到什么样的效果。例如，在讲解“摊手”这个看似简单的动作时，作者就花了大量的篇幅去剖析其力学原理，以及如何在实战中运用摊手的卸力、引力、甚至发力。这种深入浅出的讲解方式，对于初学者来说无疑是极其宝贵的，能够帮助他们少走弯路，建立起对咏春拳的正确认知。而对于我这样的有一定基础的习武者，也能从中获得新的启发，重新审视和优化自己的动作。

评分☆☆☆☆☆

评价八 从一个普通读者的角度来看，《BF-图解咏春拳法》的优点在于它的“易懂性”和“可操作性”。我不是武术科班出身，对很多武术名词都不太熟悉，但这本书的语言风格非常朴实，讲解清晰。即使是像“桥手”这种在咏春拳中非常重要的概念，书中也通过详细的图解和文字说明，把它解释得很明白了。我看书的时候，会自己跟着书中的图去模仿动作，发现很多地方都能很快地掌握。尤其是一些基础的练习，比如“小念头”的桩马和手型，书中的图解非常精准，让我能够找到正确的发力点和身体的重心。我之前也买过其他几本关于咏春拳的书，但感觉要么太理论化，要么就是招式过于花哨，这本书的实用性是让我非常满意的地方。它就像一本非常可靠的“练习指南”，让我能够独立地、有效地进行练习，而不必担心走了弯路。

评分☆☆☆☆☆

评价九 不得不说，《BF-图解咏春拳法》在讲解咏春拳的“粘黏劲”和“寸劲”方面，给我留下了极其深刻的印象。作为一种强调近身缠斗和快速打击的拳法，粘黏劲和寸劲是咏春拳的核心发力方式。舒建臣老师在书中，并没有仅仅停留在概念的介绍，而是通过一系列精妙的图解和图示，将这些抽象的发力原理具象化。例如，在讲解如何通过“吸”、“粘”、“拉”来控制对手的重心，如何在瞬间产生“寸劲”来爆发强大的破坏力，书中都有非常详细的演示。我尝试着按照书中的指导去练习，一开始有些生涩，但随着练习的深入，逐渐能够体会到那种“黏住对方，随动而发”的感觉，以及在近距离爆发“寸劲”的威力。这种对发力细节的深入挖掘，是很多同类书籍所缺乏的，也正是这些细节，让这本书真正具有了指导性和实战价值。

评分☆☆☆☆☆

评价三 作为一名对中国传统文化情有独钟的读者，我一直对武术抱有浓厚的兴趣，而咏春拳以其简洁、实用、高效的特点，更是吸引了我。阅读《BF-图解咏春拳法》的过程，不仅仅是学习拳法招式，更像是一次对中华武术智慧的探索之旅。舒建臣老师在书中，将咏春拳的哲学思想和实战技巧巧妙地融合在一起，让我不仅仅理解了招式本身，更能体会到其中蕴含的“以弱胜强”、“借力打力”的精髓。他没有回避咏春拳中那些看似“朴实无华”的训练方法，反而强调了这些基础训练的重要性，比如桩功、手型、步法的稳定与协调。书中对“粘手”的讲解尤为深入，这不仅仅是简单的两人对练，更是一种思维的博弈，一种对对手意图的感知和判断。作者通过大量的图文案例，向我们展示了如何在“粘”中寻找破绽，如何在“粘”中发力，如何在“粘”中化解对方的攻势。这种将理论与实践紧密结合的方式，对于我们这些在城市中难以找到名师指导的爱好者来说，无疑是极大的福音。

评分☆☆☆☆☆

评价五 从一名长久以来都对咏春拳怀揣好奇的普通读者角度来说，这本《BF-图解咏春拳法》带给我的感受是“惊喜”和“踏实”。我一直觉得咏春拳听起来很厉害，但具体怎么练，练了有什么用，总是有点模糊。直到我看到这本书，才觉得咏春拳离我并没有那么遥远。书中的图非常多，而且都是清晰的大图，让我可以很仔细地去看每一个动作的手如何摆，脚如何站，身体如何移动。我特别喜欢书中对每一个动作的“分解说明”，就像老师在我身边一点点地教我一样，告诉我这个动作的重心在哪里，手要往哪里用力，为什么这样做。这种细致的指导，让我觉得即使一个人在家练习，也不会练错，或者说，能够最大程度地避免练错。而且，书中不仅仅教招式，还教一些“劲”和“意”的概念，虽然我刚开始不太明白，但跟着书中的解释去体会，慢慢地也能感受到其中的奥妙。这本书就像一本非常详细的“说明书”，让我这个“新手”也能慢慢摸索出咏春拳的门道。

评分☆☆☆☆☆

评价四 我必须承认，在翻阅《BF-图解咏春拳法》之前，我对一些徒有其表的武术教学书籍已经有些审美疲劳。很多书籍只是简单地罗列一些招式，配上模糊不清的图片，然后冠以“绝世秘籍”的名号，实则对练习者毫无帮助。然而，这本由舒建臣老师编著的书籍，彻底颠覆了我之前的看法。这本书的结构清晰，逻辑性极强，从最基础的桩马、手型、步法，到核心的招式套路，再到进阶的实战应用，循序渐进，层层递进。每一个章节的学习，都建立在前一个章节的基础上，不会让初学者感到茫然无措。更难能可贵的是，作者在讲解过程中，并没有过度地使用晦涩难懂的武术术语，而是用通俗易懂的语言，结合形象的比喻，来解释复杂的原理。这一点对于非武术专业出身的读者来说，是非常友好的。我曾尝试过一些网络上的教学视频，虽然直观，但往往缺乏系统性和深度，而这本书的系统性，以及对细节的深入剖析，是视频教学难以比拟的。

评分☆☆☆☆☆

评价六 作为一名对体育运动和健康生活方式有着不懈追求的人，我对《BF-图解咏春拳法》的评价，更多地是从其强身健体、陶冶情操的角度出发。我一直相信，武术不仅仅是用来防身的，更是锻炼身心、提升个人气质的绝佳途径。这本书在这方面做得相当不错。它不仅仅教授动作，更是在强调“松静自然”和“刚柔并济”的训练理念。在练习的过程中，我能感受到身体各部分的协调性得到了明显的提升，呼吸也变得更加深长，整个人的精气神都仿佛焕然一新。书中所倡导的“以守为攻”的理念，在日常生活中也给了我不少启示，学会了如何在面对困难时保持冷静，如何用更巧妙的方式化解矛盾。对于我这样的上班族来说，能够在家中抽出一点时间，跟着书中的图解进行练习，不仅能够缓解工作压力，还能在潜移默化中提升自己的身体素质和心理素质。这本书无疑为我打开了一扇通往更健康、更有内涵的生活方式的大门。

评分☆☆☆☆☆

评价十 在我看来，《BF-图解咏春拳法》不仅仅是一本关于咏春拳的教学书籍，更是一部关于中华传统武术哲学思想的普及读物。作者在书中，不仅教授了具体的拳法招式，更是在潜移默化地传递着咏春拳所蕴含的“中正平和”、“刚柔并济”、“以巧取胜”等哲学理念。这些理念，不仅仅适用于武术练习，同样能够指导我们的日常生活。例如，书中关于“放松”的强调，让我体会到在压力之下如何保持内心的平静；关于“借力打力”的讲解，也让我思考如何在人际交往中寻求合作共赢。这种将武术与生活哲学相结合的教学方式，让这本书的价值远远超出了其作为一本武术教材本身。它让我看到了咏春拳的深度，也让我对中华武术有了更深的敬意。对于想要了解咏春拳，甚至想要通过武术来感悟人生哲理的读者来说，这本书都是一本不可多得的选择。