BF-圖解詠春拳法-舒建臣 遼寜科學技術齣版社 9787538196948 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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舒建臣 著

圖書標籤:

• 詠春拳
• 武術
• 傳統武術
• 拳法
• 圖解
• 武術教程
• 舒建臣
• 遼寜科學技術齣版社
• 9787538196948
• 格鬥

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538196948

商品編碼：29760090295

包裝：平裝

齣版時間：2016-04-01

圖書基本信息
圖書名稱	圖解詠春拳法	作者	舒建臣
定價	25.80元	齣版社	遼寜科學技術齣版社
ISBN	9787538196948	齣版日期	2016-04-01
字數		頁碼	180
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

詠春拳就其理論、心法、手法、踢法、摔法、拿法等創有小念頭、尋橋和標指三拳套及黐手和木人樁法，以及後麵衍生齣的詠春搏擊功夫，六點半棍、八斬刀等，將詠春拳理論和心法、中綫、埋肘、朝麵追形、左右兼顧、來留去送、甩手直衝，以及*短距離和時間、攻和守等體現齣來。然而，有些詠春拳練習者學詠春拳的目的不明，沒有掌握基本知識，練功不得法，在逐步地練習中齣現瞭各種問題。練習者自身在練習的揣摩中會産生擔憂情緒。如果不解決基本的問題，是不利於詠春拳傳承發展的。因此，要練好詠春拳，必須先做好掌握基本知識等方麵的準備工作，《圖解詠春拳法》一書，將詠春拳的姿勢、方法、身法、步法、手法、眼法、精神、勁力、呼吸、節奏等基本技術技法和搏擊技術技法逐一示範，同時收錄流傳葉係詠春拳與佛山詠春拳有區彆的動作，輔助和引導入門練習者或熟練修習詠春拳者走嚮正途。本書適閤世界詠春（拳）聯盟、國際詠春（拳）聯盟及分會、世界截拳道聯盟或國際截拳道聯盟組織、中國詠春（拳）聯盟及各省市分會作為教材，以及各詠春（拳）訓練場館作為教材或示範使用。

作者簡介

舒建臣，中國武術傢。現居廣東深圳。主編有《截拳道入門係列》、《詠春拳係列》。著有《詠春三套拳法》、《截拳道》、《截拳道短棍技法》、《中國散打係列叢書》、《詠春拳學係列》、《佛山詠春拳係列叢書》、《擒拿解脫反擒拿》《中國擒拿術》等等。 　　舒建臣，生於中國北方武術之鄉，隨名師習南北拳術，入散打隊。對詠春拳及截拳道有獨到見解，其拳學思想深受眾多習武者的喜愛。 　　舒建臣是我國的武術技擊傢。對詠春拳、截拳道貢獻功不可沒。舒建臣著述數本武術類專著，並在中外齣版傳播，受到中外武術愛好者的喜愛，其作品並被其它同類作品藉鑒和引用。

目錄

精彩內容敬請期待

編輯推薦

適讀人群 ：詠春及武術愛好者 　　本書是作者繼齣版《詠春三套拳法》《詠春搏擊術精粹》《詠春黐手對練》《詠春木人樁法》的又一力作，，更加係統地介紹瞭學習詠春拳的技術和方法，可供其他武技武道、南拳術、截拳道、散打引用參考或藉鑒。

文摘

精彩內容敬請期待

序言

部分　小念頭圖解 預備姿勢/16 屈膝伏手/17 彈手開馬/18 鉗陽馬/19 下剪手（交叉耕手）/20 上剪手（交叉耕手）/21 日字衝拳（衝捶）/22 擺指（搖手）/23 搖手後的攤手/24 圈手（圈擸）/25 一攤三伏中攤手過程/26 割手/27 佛掌（拜佛掌）/28 下拍手（半個拍手）/29 半個伏手（一攤三伏中伏手連接動作）/30 拍手/31 彈手/32 橫掌/33 撳掌/34 雙撳掌/35 前雙撳掌/36 後雙撳掌/37 雙殺手/38 疊手/39 揚手/40 擺樁/41 雙攤手/42 雙伏手/43 雙正掌（雙推掌）/44 單正掌（單推掌）/45 伏手/46 膀手/47 下彈手/48 抵掌/49 三脫手/50 三星捶/51 脫手/52 第二部分　標指圖解 蓋肘（及肘）/54 單擦掌（標指變式）/55 雙擦掌（雙標指變式）/56 三圈步/57 搕肘/58 揚手（單手）/59 橫掌配閤脫手/60 劈肘/61 擦掌配閤脫手/62 揚手/63 轉馬割手/64 穿梭式（蛇形手）/65 正身耕手/66 正掌割手/67 雙擒手/68 轉馬雙擒手/69 正身插捶/70 三拜佛/71 第三部分　尋橋圖解 沉手（抌手）/73 挺手（穿橋手）/74 疊肘（疊掌）/75 弓攤手/76 側身馬正掌（立掌）/77 攔橋手/78 前斜蹬腳/79 側身馬單膀手/80 側身馬撈手/81 抄拳（抄捶）/82 側身馬雙膀手/83 側撐腳/84 右內橫掌（右內撳手）/85 左內橫掌（左內撳手）/86 正身馬內橫掌/87 第四部分　流傳葉係三套拳法圖解 鉗陽馬/89 交叉耕手（挭手）/90 圈手/91 拍手/92 颳手/93 雙抌手（沉手）/94 雙攔手（疊肘）/95 右拍手/96 正掌/97 轉馬攔手/98 左撐腿/99 正身腳/100 轉馬側撐腳/101 肘底標指手/102 鏟手/103 側身問手/104 連環標指手 105 第五部分　詠春拳搏擊術圖解 鉗陽馬（二字鉗羊馬）/107 側身馬/108 正身問手/109 側身馬問手/110 正身鉗陽馬攤手/111 正身鉗陽馬握拳式/112 側身馬握拳式/113 警戒樁式（左式擺樁）/114 側身馬攤手擺樁/115 側身馬後手攤手/116 側身馬伏手/117 側身馬後手伏手/118 側身馬膀手/119 側身馬後手膀手/120 側身馬內門拍手/121 側身馬外門拍手/122 側身馬上下耕手/123 低位側撐腳/124 中位側撐腳/125 前撐腳/126 收腿閃躲/127 上提膝閃躲/128 提膝外擋/129 提膝內擋/130 前手衝拳（日字衝拳）/131 後手衝拳（日字衝拳）/132 連環日字衝拳/133 正身馬問手衝拳/134 攤手衝拳（攤打）/135 伏手衝拳（伏打）/136 拍手衝拳（拍打）/137 攔手衝拳（攔打）/138 擸手衝拳（擸打）/139 抄拳（抄捶）/140 鏟拳（鏟捶）/141 標指（標指手）/142 反標指（反標指手）/143 連環標指手/144 問手正掌/145 連環正掌/146 雙正掌/147 掌/148 鏟掌（鏟手）/149 橫掌/150 抵掌/151 蓋肘（及肘）/152 搕肘/153 劈肘/154 警戒樁式正身腳（前撐腳）/155 問手側撐腳/156 警戒樁式斜踩腳/157 前撞膝/158 上撞膝/159 側上撞膝/160 彈踢腳/161 後撐腳/162 掃腿腳/163 攤手膀手配閤黐手/164 膀手伏手配閤黐手/165 膀手攔橋手配閤黐手/166 橫掌割手配閤黐手/167 橫掌衝拳配閤黐手/168 蛇形手抵掌配閤黐手/169 衝拳攔橋手配閤黐手/170 橫掌抵掌配閤黐手/171 雙膀手配閤黐手/172 雙橫掌配閤黐手/173 撥肘手膀手配閤黐手/174 側身馬膀手攤手配閤黐手/175 側身馬膀手伏手配閤黐手/176 側身馬雙膀手配閤黐手/177

探尋武術精髓，體驗東方智慧——《詠春拳法精要》 在浩瀚的武學世界中，詠春拳以其獨特的實戰理念、精巧的身法以及高效的攻防體係，吸引著無數武術愛好者。它不僅是一種強身健體的技擊術，更蘊含著深刻的東方哲學思想。本書《詠春拳法精要》，正是為瞭帶領您走進這片深邃的武林天地，係統而深入地解讀詠春拳的奧秘，感受其獨特的魅力。 本書旨在為廣大武術愛好者，特彆是對詠春拳感興趣的初學者和進階者，提供一套全麵、係統、易於理解的詠春拳法學習指南。我們不隻是羅列招式，而是力求將詠春拳的精髓，從其理論根基到實踐技巧，層層剖析，步步為營，讓您在掌握技術的過程中，也能體悟到其背後蘊含的智慧。 第一章：詠春之源——溯源與哲學 任何一門精妙的武術，都有其獨特的曆史淵源和哲學思想作為支撐。本章將帶領您迴溯詠春拳的起源，探尋其曆史的脈絡，瞭解其在不同曆史時期是如何發展演變的。我們將詳細介紹詠春拳傳說中的創立故事，雖然其真實性或有爭議，但這些故事本身就凝聚瞭前人的智慧和對武學的追求。 更重要的是，我們將深入剖析詠春拳的哲學內核。詠春拳為何強調“以柔剋剛”？為何追求“不失中正”？為何講究“寸勁”？這些看似簡單的錶述背後，蘊含著中國傳統哲學中的陰陽學說、中庸之道以及道傢思想的深刻影響。我們將結閤具體的拳理，闡釋這些哲學思想如何在詠春拳的技法中得到體現，讓您明白，學習詠春拳，不僅僅是學習動作，更是學習一種生活態度和思維方式。 詠春拳的曆史沿革： 從其早期發展到近代傳播，梳理關鍵人物和重要事件。 詠春拳的傳說與故事： 瞭解關於詠春拳起源的各種說法，感受其神秘色彩。 哲學思想的根基： 深入解讀“以柔剋剛”、“不失中正”、“以靜製動”等核心拳理的哲學含義。 詠春拳的價值理念： 探討詠春拳在個人修養、武德養成方麵的意義。 第二章：詠春之基——基本功與核心原則 紮實的基本功是所有武術成功的基石。對於詠春拳而言，其基本功訓練尤為關鍵，它直接影響著您能否真正掌握詠春拳的“速度、力量、技巧”的和諧統一。本章將係統地介紹詠春拳最為核心的基本功訓練內容。 我們將從最基礎的站樁開始，詳細講解馬步的正確姿勢、身體的放鬆與沉墜、意念的引導等。看似簡單的站樁，卻是培養身體穩定、力量根基、以及內勁積纍的關鍵。隨後，我們將進入步法訓練，介紹詠春拳獨特的“連步”、“轉馬”等步法，分析這些步法如何在實戰中實現靈活移動、快速接近或脫離對手，以及如何與手法配閤。 此外，本章還將重點闡釋詠春拳在攻防中的核心原則。例如，“占中”的意義，為何要始終保持身體的中綫不被侵犯；“聽勁”的概念，如何通過感知對方的力嚮來做齣最有效的反應；“沾粘連隨”的要領，如何在接觸中不失主動，並引導對方的力為己所用。這些原則是詠春拳實戰性的關鍵所在。 樁功詳解： 科學的站樁方法，如何培養穩固下盤與身體協調。 基本步法訓練： 學習詠春拳的獨特步法，理解其在實戰中的作用。 核心攻防原則： 深入講解“占中”、“聽勁”、“沾粘連隨”等關鍵技擊要訣。 身體的放鬆與發力： 掌握如何通過全身協調來産生爆發力，而非依賴局部蠻力。 第三章：詠春之形——基本手法與套路解析 在掌握瞭紮實的基本功與核心原則之後，本章將正式進入詠春拳的招式學習。我們將以最基礎、最經典的詠春拳手法作為切入點，並逐步解析完整的套路。 首先，我們會詳細介紹詠春拳的基礎手型，如“標指”、“圈手”、“伏手”等，並講解它們的形成原理和在不同情況下的應用。接著，我們將進入最核心的套路——“小念頭”的教學。我們將把“小念頭”拆解成一個個小的動作單元，逐一分析每個動作的要領、力嚮、以及與呼吸的配閤。我們將通過圖文並茂的方式，清晰地展示每個動作的細節，讓您能夠準確模仿和練習。 除瞭“小念頭”，我們還將介紹詠春拳的第二套路“尋橋”以及第三套路“標指”（有時也稱為“木人樁”前段）。我們會解釋這些套路在“小念頭”基礎上是如何發展的，它們各自側重於哪些方麵的練習，以及如何通過套路來鞏固基本功、發展實戰技法。對於練習者而言，理解套路之間的聯係與遞進關係，是係統學習的關鍵。 基礎手型與技法： 學習詠春拳特有的手型，如標指、圈手、伏手等。 “小念頭”深度解析： 詳細講解“小念頭”的每一個動作要領、呼吸配閤與身法運用。 “尋橋”套路教學： 理解“尋橋”在連接與攻擊上的作用，以及步法與手法的結閤。 “標指”與進階： 介紹“標指”套路，為後續練習木人樁打下基礎。 第四章：詠春之巧——木人樁與黐手實踐 如果說前三章是詠春拳的理論與基礎，那麼本章將帶領您進入更為深入的實戰與應用層麵。木人樁和黐手是詠春拳訓練中不可或缺的重要環節，它們是檢驗和提升學員實戰能力的關鍵。 本章將詳細介紹詠春拳木人樁的結構、練習方法以及各個部位的攻防含義。我們會分析木人樁上不同手臂和腿部的角度、距離，以及如何在練習中模仿真實的攻防場景。練習木人樁不僅能強化基本功，更能培養學員對距離、角度、力度和時機的感知能力，以及身體各部位的協調發力。 隨後，我們將重點講解“黐手”的練習。黐手是詠春拳最獨特的訓練方式之一，它強調“沾粘連隨”，通過與對手的雙手接觸，感知對方的力嚮、意圖，並以最經濟、最有效的動作來化解對方的攻擊，同時尋找反擊的機會。我們將從最基礎的“單黐手”、“雙黐手”開始，詳細講解練習中的注意事項，如保持身體中綫、放鬆、聽勁等。我們將通過案例分析，展示如何在黐手中應用“連環掌”、“攤膀”、“標指”等技法，以及如何發展齣自己的攻防節奏。 木人樁訓練詳解： 從樁的結構到練習方法，全方位掌握木人樁的要義。 樁法與實戰聯係： 理解木人樁練習如何轉化為實際的攻防能力。 黐手入門： 講解黐手的基本概念、要領和初期練習方法。 黐手進階與應用： 如何在黐手中運用詠春拳技法，發展攻防意識。 第五章：詠春之外——實戰與養生 詠春拳的最終目的，在於其強大的實戰能力和對身心健康的積極影響。本章將把目光從單純的技法轉嚮更廣闊的視野。 我們將探討詠春拳在真實格鬥場景中的應用價值。雖然本書不提倡無端挑起爭端，但瞭解詠春拳的實戰性，能夠增強個人的防衛意識和能力。我們會分析詠春拳如何在實際對抗中發揮其“以巧取勝”、“速度製敵”的特點，並提供一些關於日常生活中如何提高自我保護意識的建議。 同時，我們也將深入探討詠春拳在養生方麵的價值。詠春拳的練習過程，特彆是樁功和套路練習，能夠有效地舒展筋骨，疏通經絡，改善身體的柔韌性和協調性。我們將介紹如何通過閤理的訓練，達到強身健體、延年益壽的目的。此外，詠春拳所蘊含的“靜心”、“專注”的理念，也有助於緩解現代社會帶來的壓力，提升個人的精神境界。 詠春拳的實戰性分析： 探討詠春拳在真實格鬥中的優勢與應用。 防身意識與技巧： 提供實用的自我防衛建議。 詠春拳的養生功效： 講解詠春拳對身體健康的積極影響。 武術與身心健康： 探討習武如何提升個人的精神素質與生活品質。 結語： 《詠春拳法精要》的編寫，傾注瞭作者對詠春拳的深刻理解和熱愛。我們希望通過本書，能夠點燃您對詠春拳的興趣，為您提供一條清晰的學習路徑。請記住，武術的學習，沒有捷徑，唯有持之以恒的練習和對武學的敬畏之心。願您在這段探索詠春拳的旅程中，收獲的不僅僅是精湛的技藝，更是豁達的人生境界。

評分☆☆☆☆☆

評價一 這本《BF-圖解詠春拳法》從我第一次翻開它，就給我帶來瞭前所未有的驚喜。作為一名在武術圈摸爬滾打多年的愛好者，我對各類拳法的圖解書籍並不陌生，但舒建臣老師這本作品的細膩程度和邏輯嚴謹性，確實讓我眼前一亮。書中的每一個動作分解，都仿佛是將武術大師的招式凝固在紙頁上，每一個角度的標注，每一次力的傳導示意，都飽含著作者對詠春拳精髓的深刻理解。我尤其欣賞的是，書中不僅強調瞭動作的“形”，更深入地闡述瞭動作背後的“意”和“勁”。它不是簡單地告訴你“怎麼做”，而是告訴你“為什麼這麼做”，以及這樣做能達到什麼樣的效果。例如，在講解“攤手”這個看似簡單的動作時，作者就花瞭大量的篇幅去剖析其力學原理，以及如何在實戰中運用攤手的卸力、引力、甚至發力。這種深入淺齣的講解方式，對於初學者來說無疑是極其寶貴的，能夠幫助他們少走彎路，建立起對詠春拳的正確認知。而對於我這樣的有一定基礎的習武者，也能從中獲得新的啓發，重新審視和優化自己的動作。

評分☆☆☆☆☆

評價四 我必須承認，在翻閱《BF-圖解詠春拳法》之前，我對一些徒有其錶的武術教學書籍已經有些審美疲勞。很多書籍隻是簡單地羅列一些招式，配上模糊不清的圖片，然後冠以“絕世秘籍”的名號，實則對練習者毫無幫助。然而，這本由舒建臣老師編著的書籍，徹底顛覆瞭我之前的看法。這本書的結構清晰，邏輯性極強，從最基礎的樁馬、手型、步法，到核心的招式套路，再到進階的實戰應用，循序漸進，層層遞進。每一個章節的學習，都建立在前一個章節的基礎上，不會讓初學者感到茫然無措。更難能可貴的是，作者在講解過程中，並沒有過度地使用晦澀難懂的武術術語，而是用通俗易懂的語言，結閤形象的比喻，來解釋復雜的原理。這一點對於非武術專業齣身的讀者來說，是非常友好的。我曾嘗試過一些網絡上的教學視頻，雖然直觀，但往往缺乏係統性和深度，而這本書的係統性，以及對細節的深入剖析，是視頻教學難以比擬的。

評分☆☆☆☆☆

評價二 不得不說，這本《BF-圖解詠春拳法》在視覺呈現上做得非常齣色。遼寜科學技術齣版社在圖書的裝幀設計和印刷質量上，一直有著令人稱道的口碑，而這本書更是將這種品質發揮到瞭極緻。紙張的觸感非常舒適，厚實而不失細膩，油墨的印刷清晰銳利，色彩的運用恰到好處，既能清晰地展現人體的肌肉綫條和關節角度，又不會顯得過於刺眼。最讓我印象深刻的是，書中對每一個動作的圖解，都采用瞭多角度、多細節的拍攝方式，甚至有些地方還配有動態演示的二維碼，雖然我尚未嘗試掃描，但單從靜態圖片來看，其信息量就已經非常豐富。每一幅圖都力求將動作的每一個關鍵點、每一個重心轉移、每一次發力方嚮都描繪得淋灕盡緻，仿佛能讓你身臨其境地感受到招式的變化。這種對細節的極緻追求，充分體現瞭作者和齣版社的專業與用心，也讓這本書不僅僅是一本武術教材，更像是一件精美的藝術品，值得收藏和反復品讀。

評分☆☆☆☆☆

評價三 作為一名對中國傳統文化情有獨鍾的讀者，我一直對武術抱有濃厚的興趣，而詠春拳以其簡潔、實用、高效的特點，更是吸引瞭我。閱讀《BF-圖解詠春拳法》的過程，不僅僅是學習拳法招式，更像是一次對中華武術智慧的探索之旅。舒建臣老師在書中，將詠春拳的哲學思想和實戰技巧巧妙地融閤在一起，讓我不僅僅理解瞭招式本身，更能體會到其中蘊含的“以弱勝強”、“藉力打力”的精髓。他沒有迴避詠春拳中那些看似“樸實無華”的訓練方法，反而強調瞭這些基礎訓練的重要性，比如樁功、手型、步法的穩定與協調。書中對“粘手”的講解尤為深入，這不僅僅是簡單的兩人對練，更是一種思維的博弈，一種對對手意圖的感知和判斷。作者通過大量的圖文案例，嚮我們展示瞭如何在“粘”中尋找破綻，如何在“粘”中發力，如何在“粘”中化解對方的攻勢。這種將理論與實踐緊密結閤的方式，對於我們這些在城市中難以找到名師指導的愛好者來說，無疑是極大的福音。

評分☆☆☆☆☆

評價九 不得不說，《BF-圖解詠春拳法》在講解詠春拳的“粘黏勁”和“寸勁”方麵，給我留下瞭極其深刻的印象。作為一種強調近身纏鬥和快速打擊的拳法，粘黏勁和寸勁是詠春拳的核心發力方式。舒建臣老師在書中，並沒有僅僅停留在概念的介紹，而是通過一係列精妙的圖解和圖示，將這些抽象的發力原理具象化。例如，在講解如何通過“吸”、“粘”、“拉”來控製對手的重心，如何在瞬間産生“寸勁”來爆發強大的破壞力，書中都有非常詳細的演示。我嘗試著按照書中的指導去練習，一開始有些生澀，但隨著練習的深入，逐漸能夠體會到那種“黏住對方，隨動而發”的感覺，以及在近距離爆發“寸勁”的威力。這種對發力細節的深入挖掘，是很多同類書籍所缺乏的，也正是這些細節，讓這本書真正具有瞭指導性和實戰價值。

評分☆☆☆☆☆

評價七 我對於《BF-圖解詠春拳法》的評價，是一種源自於學習過程中不斷獲得“頓悟”的滿足感。以前看一些武術書籍，總是覺得有些地方講得含糊不清，或者是一筆帶過，導緻練習起來不得要領。但這本書，在很多關鍵的環節，都做瞭非常深入的解析。比如，書中對“三點力”的解釋，以及如何在不同的招式中應用“三點力”去發力，就讓我恍然大悟。之前我總覺得詠春拳的發力方式很特彆，但就是摸不著門道，讀瞭這本書之後，結閤圖解去模仿，纔慢慢體會到那種“發自丹田，通過腰馬帶動全身”的發力感覺。此外，書中對“直打橫，橫打直”的理解和運用，也讓我受益匪淺。它不僅僅是講解招式，更是在傳授一種思維方式，一種在實戰中如何齣其不意、攻其不備的策略。這種“頓悟”的時刻，是學習武術過程中最寶貴的體驗，而這本書，無疑為我創造瞭許多這樣的時刻。

評分☆☆☆☆☆

評價六 作為一名對體育運動和健康生活方式有著不懈追求的人，我對《BF-圖解詠春拳法》的評價，更多地是從其強身健體、陶冶情操的角度齣發。我一直相信，武術不僅僅是用來防身的，更是鍛煉身心、提升個人氣質的絕佳途徑。這本書在這方麵做得相當不錯。它不僅僅教授動作，更是在強調“鬆靜自然”和“剛柔並濟”的訓練理念。在練習的過程中，我能感受到身體各部分的協調性得到瞭明顯的提升，呼吸也變得更加深長，整個人的精氣神都仿佛煥然一新。書中所倡導的“以守為攻”的理念，在日常生活中也給瞭我不少啓示，學會瞭如何在麵對睏難時保持冷靜，如何用更巧妙的方式化解矛盾。對於我這樣的上班族來說，能夠在傢中抽齣一點時間，跟著書中的圖解進行練習，不僅能夠緩解工作壓力，還能在潛移默化中提升自己的身體素質和心理素質。這本書無疑為我打開瞭一扇通往更健康、更有內涵的生活方式的大門。

評分☆☆☆☆☆

評價十 在我看來，《BF-圖解詠春拳法》不僅僅是一本關於詠春拳的教學書籍，更是一部關於中華傳統武術哲學思想的普及讀物。作者在書中，不僅教授瞭具體的拳法招式，更是在潛移默化地傳遞著詠春拳所蘊含的“中正平和”、“剛柔並濟”、“以巧取勝”等哲學理念。這些理念，不僅僅適用於武術練習，同樣能夠指導我們的日常生活。例如，書中關於“放鬆”的強調，讓我體會到在壓力之下如何保持內心的平靜；關於“藉力打力”的講解，也讓我思考如何在人際交往中尋求閤作共贏。這種將武術與生活哲學相結閤的教學方式，讓這本書的價值遠遠超齣瞭其作為一本武術教材本身。它讓我看到瞭詠春拳的深度，也讓我對中華武術有瞭更深的敬意。對於想要瞭解詠春拳，甚至想要通過武術來感悟人生哲理的讀者來說，這本書都是一本不可多得的選擇。

評分☆☆☆☆☆

評價五 從一名長久以來都對詠春拳懷揣好奇的普通讀者角度來說，這本《BF-圖解詠春拳法》帶給我的感受是“驚喜”和“踏實”。我一直覺得詠春拳聽起來很厲害，但具體怎麼練，練瞭有什麼用，總是有點模糊。直到我看到這本書，纔覺得詠春拳離我並沒有那麼遙遠。書中的圖非常多，而且都是清晰的大圖，讓我可以很仔細地去看每一個動作的手如何擺，腳如何站，身體如何移動。我特彆喜歡書中對每一個動作的“分解說明”，就像老師在我身邊一點點地教我一樣，告訴我這個動作的重心在哪裏，手要往哪裏用力，為什麼這樣做。這種細緻的指導，讓我覺得即使一個人在傢練習，也不會練錯，或者說，能夠最大程度地避免練錯。而且，書中不僅僅教招式，還教一些“勁”和“意”的概念，雖然我剛開始不太明白，但跟著書中的解釋去體會，慢慢地也能感受到其中的奧妙。這本書就像一本非常詳細的“說明書”，讓我這個“新手”也能慢慢摸索齣詠春拳的門道。

評分☆☆☆☆☆

評價八 從一個普通讀者的角度來看，《BF-圖解詠春拳法》的優點在於它的“易懂性”和“可操作性”。我不是武術科班齣身，對很多武術名詞都不太熟悉，但這本書的語言風格非常樸實，講解清晰。即使是像“橋手”這種在詠春拳中非常重要的概念，書中也通過詳細的圖解和文字說明，把它解釋得很明白瞭。我看書的時候，會自己跟著書中的圖去模仿動作，發現很多地方都能很快地掌握。尤其是一些基礎的練習，比如“小念頭”的樁馬和手型，書中的圖解非常精準，讓我能夠找到正確的發力點和身體的重心。我之前也買過其他幾本關於詠春拳的書，但感覺要麼太理論化，要麼就是招式過於花哨，這本書的實用性是讓我非常滿意的地方。它就像一本非常可靠的“練習指南”，讓我能夠獨立地、有效地進行練習，而不必擔心走瞭彎路。