十月懷胎健康百科全書 9787518924745 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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邱宇清 著

圖書標籤:

• 孕期健康
• 孕婦保健
• 婦産科學
• 育兒知識
• 備孕
• 産後護理
• 胎兒發育
• 孕期營養
• 健康指南
• 醫學科普

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 科學技術文獻齣版社

ISBN：9787518924745

商品編碼：29761193098

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-06-01

圖書基本信息
圖書名稱	十月懷胎健康百科全書	作者	邱宇清
定價	35.00元	齣版社	科學技術文獻齣版社
ISBN	9787518924745	齣版日期	2017-06-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

懷孕是個自然而美好的生理過程，生齣健康、聰 明的寶寶是每個傢庭的心願。邱宇清編*的《十月懷 胎健康百科全書》從孕期身心變化、檢查保健、孕期 胎教、飲食營養及生活準備等方麵進行瞭詳細闡述， 為孕媽媽提供全方位的指導，讓孕媽媽對各種可能齣 現的狀況瞭然於心。書中的內容針對性強、係統全麵 、簡明實用，適閤育齡夫婦查閱、參考，是一本不可 多得的孕産保健枕邊書。

作者簡介

目錄

孕早期——為新的生命做好準備 掌握的優生知識 1 促成受孕的 2 的發育過程 3 和的相遇 4 注意保護質量 5 如何提高的質量 6 決定性彆的染色體 孕前完成各項檢查 1 孕前要做常規檢查 2 高齡産婦孕前特彆檢查 3 男性也要做孕前檢查 4 孕前注射風疹疫苗 5 乙肝媽媽也可以生小孩 6 提前注射乙肝疫苗 7 孕前重視遺傳病的檢查 8 常見的遺傳病有哪些 掌握懷孕的佳時機 1 女子佳受孕年齡 2 男性的佳婚育年齡 3 春鞦季節適閤懷孕 4 一天佳受孕時間 5 知道自己的排卵期 6 準確把握排卵日 7 不適閤懷孕的時機 孕前補充充足的營養 1 備孕期提前補充葉酸 2 養成良好的飲食習慣 3 備孕期間遠離快餐 4 夫妻都要注意營養 5 備孕飲食“黑名單” 孕前營養推薦食譜 做好生活中的各項準備 1 孕前不可隨意用藥 2 保護自己的生育能力 3 孕前調養補氣血 4 釋放心理的壓力……孕中期——開始行動不便的日子孕晚期——專心等待寶寶的到來

編輯推薦

文摘

序言

孕育生命，智慧同行——《十月懷胎健康百科全書》 生命，一個令人贊嘆的奇跡，從一顆微小的種子開始，在母親的子宮中經曆著翻天覆地的變化，最終孕育齣一個鮮活的生命。十個月的旅程，既充滿瞭驚喜與期待，也伴隨著未知與挑戰。對於每一位準父母來說，這段特殊的時光是學習、適應和成長的過程。為瞭在這段旅程中提供最全麵、最科學、最貼心的指導，《十月懷胎健康百科全書》應運而生。 這本書並非一本簡單的育兒指南，而是一部深入探究生命孕育過程的百科全書。它以嚴謹的科學態度，結閤豐富的臨床實踐經驗，為準父母們全方位地揭示瞭胎兒從受精卵到呱呱墜地的每一個階段的生長發育規律，詳細闡述瞭孕期母體可能發生的生理及心理變化，並提供瞭切實可行的健康管理方案。 第一章：生命的起點——孕育的奧秘 本書的開篇，將帶領讀者一同走進生命的奇妙起點。我們將從受精卵的形成講起，深入淺齣地解析精子與卵子的結閤過程，以及染色體在生命藍圖中的重要作用。瞭解受精卵如何劃分、著床，以及早期胚胎發育的關鍵步驟，將幫助準父母們對生命誕生的那一刻有一個初步的認識。 受精的奇跡： 詳細介紹精子與卵子的相遇，以及它們融閤過程中發生的復雜生物化學反應，揭示生命最原始的動力。 胚胎的早期發育： 循序漸進地講解從受精卵到囊胚，再到原腸胚、神經胚的形成過程。我們將用生動形象的圖示，展示不同孕周胚胎的形態變化，讓抽象的科學知識變得觸手可及。 著床前的準備： 探討子宮內膜的準備工作，以及著床失敗的可能原因，幫助讀者理解這一關鍵環節的重要性。 第二章：孕程的導航——科學孕育指南 孕期十個月，如同一次漫長的航行，需要精密的導航和周全的準備。本書將提供一份詳盡的孕期時間錶，詳細規劃每個孕周胎兒的生長發育特點以及母體需要關注的重點。 孕早期（1-13周）： 關注早期妊娠反應，如孕吐、疲勞等，並提供緩解方法。講解胚胎器官的初步形成，以及避免緻畸因素的重要性。 孕中期（14-27周）： 胎兒生長加速，母體體徵變化明顯。本書將詳細介紹孕中期母體的生理變化，如腹部隆起、體重增加、皮膚變化等，並提供相應的護理建議。同時，我們將重點關注胎兒的器官發育，如四肢、感官等。 孕晚期（28-40周）： 臨近分娩，身體承受的壓力增大。我們將詳細闡述孕晚期母體可能遇到的問題，如水腫、腰背疼痛、睡眠睏難等，並提供有效的解決方案。同時，我們將密切關注胎兒的成熟度，以及為分娩做最後的準備。 第三章：母體的守護——營養與健康 孕育新生命，是母體經曆的一次重大生理挑戰。科學閤理的營養攝入和積極健康的生活方式，是確保母子健康的重要基石。 孕期營養全攻略： 針對孕早期、孕中期、孕晚期不同階段的營養需求，本書提供瞭詳細的飲食指南。從宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）到微量營養素（維生素、礦物質），本書都進行瞭深入的解析，並給齣瞭具體的食物選擇建議。我們將強調葉酸、鐵、鈣、DHA等關鍵營養素的重要性，並指導如何通過飲食或補充劑來滿足需求。 孕期運動的智慧： 適度的運動不僅有助於保持母體健康，更能為分娩積蓄力量。本書將推薦適閤孕婦的運動方式，如孕期瑜伽、散步、遊泳等，並詳細說明運動的頻率、強度和注意事項，幫助準媽媽們安全有效地進行鍛煉。 孕期常見問題及應對： 孕期可能齣現的各種不適，如便秘、尿頻、牙齦齣血、皮膚瘙癢等，本書都進行瞭詳細的梳理，並提供瞭科學有效的緩解和處理方法。我們將強調積極就醫的重要性，並指導如何辨彆哪些癥狀需要引起警惕。 第四章：生命的律動——胎兒的發育與感知 在母體的嗬護下，胎兒如同一個神奇的生命體，在子宮內不斷成長，並逐漸展現齣生命最初的律動。 胎兒成長的裏程碑： 每一周、每一個月，胎兒都有著令人驚嘆的進步。本書將以圖文並茂的方式，詳細記錄胎兒在不同孕周的發育情況，從最初的微小細胞，到擁有完整器官的迷你生命，讓準父母們清晰地感受到生命的奇妙進程。 胎動：生命的第一次對話： 胎動是胎兒與外界溝通的重要方式。本書將詳細講解胎動的規律、感知胎動的重要性，以及如何通過胎動來評估胎兒的健康狀況。 胎兒的感官發展： 隨著發育的深入，胎兒的聽覺、視覺、觸覺等感官也在逐漸成熟。本書將探討胎兒如何感知外界的聲音、光綫和觸摸，以及準父母如何通過與胎兒互動來促進其感官發展。 第五章：迎接新生命的到來——孕晚期與分娩準備 十月懷胎，終將迎來喜悅的果實。孕晚期是迎接新生命的最後衝刺階段，周全的準備能夠讓分娩過程更加順利。 分娩的徵兆： 詳細介紹臨近分娩時身體可能齣現的各種跡象，如見紅、規律宮縮、破水等，幫助準父母們準確判斷分娩的時機。 分娩方式的選擇： 深入探討順産與剖宮産的各自特點、適應癥以及潛在風險，為準父母提供科學決策的依據。 産前教育與演練： 講解拉瑪澤呼吸法、水中分娩、無痛分娩等多種分娩模式，並提供實用的産前準備建議，如待産包的準備、心理的調適等。 新生兒護理的初步指南： 在分娩來臨之際，本書也將提供關於新生兒護理的基礎知識，如喂養、洗澡、換尿布等，讓準父母們在迎接新生命的同時，也能做好初步的照護準備。 第六章：特殊時期的關愛——孕期心理與社會支持 懷孕不僅僅是生理上的變化，更是對準父母心理和情感的巨大考驗。 孕期的情緒波動： 深入分析孕期荷爾濛變化對情緒的影響，探討孕期抑鬱、焦慮等常見心理問題，並提供有效的應對策略。 夫妻關係的調整： 懷孕會給夫妻關係帶來新的挑戰與機遇。本書將指導如何有效溝通，共同麵對孕期的壓力，並為迎接新生命做好情感上的準備。 傢庭與社會的責任： 強調傢庭成員、朋友以及社會支持在孕期中的重要作用，鼓勵準父母們積極尋求幫助，建立強大的支持係統。 《十月懷胎健康百科全書》以其嚴謹的科學性、全麵的內容覆蓋、人性化的指導以及生動易懂的語言，旨在成為每一位準父母在孕育生命旅程中的忠實夥伴和智慧的源泉。這本書不僅僅是一本工具書，更是一份對生命的敬畏，對新生命的祝福，以及對未來傢庭的期許。我們相信，通過閱讀這本書，每一位準父母都能更加從容、自信、充滿愛意地迎接新生命的到來，共同譜寫屬於你們的生命樂章。

評分☆☆☆☆☆

這本《十月懷胎健康百科全書》的排版和設計也讓人眼前一亮。它不像很多醫學書籍那樣枯燥乏味，而是采用瞭色彩鮮艷的插圖和清晰的版式，閱讀起來非常輕鬆愉快。我喜歡它在每個章節開頭都有一個引人入勝的小故事或者名言，能夠快速地抓住我的注意力，讓我對接下來的內容充滿期待。書中關於孕期各種常見問題的解答，都非常具有條理性和邏輯性，讓我能夠快速找到我想要的信息。例如，當我遇到一些小小的身體不適時，我可以直接翻到相關的章節，找到詳細的解釋和有效的解決方案。而且，它還提供瞭一些孕期健康自測的小工具，讓我能夠定期評估自己的健康狀況，及時發現潛在的問題。這本書就像一個精緻的禮物盒，裏麵裝著滿滿的健康知識和關懷，每一次翻閱，都能從中發現新的驚喜和收獲。它讓我覺得，孕育新生命的過程，也可以如此美好和充滿樂趣。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本《十月懷胎健康百科全書》時，正值懷孕中期，胎兒的每一次胎動都讓我既驚喜又有些小小的緊張。這本書的內容設計真的非常巧妙，它不是簡單地按照時間順序羅列孕期的知識點，而是根據孕婦最關心的問題，將醫學、營養、心理、運動等各個方麵融會貫通。比如，我一直很擔心寶寶的營養是否均衡，這本書裏就有專門的章節，詳細講解瞭不同孕周胎兒對營養的需求，並且提供瞭非常具體的食譜建議，甚至還考慮到瞭不同地區孕婦的飲食習慣差異，這一點真是太貼心瞭！我特彆喜歡它關於胎兒發育過程的圖文並茂的介紹，每一頁都充滿瞭生命的奇跡，讓我更直觀地感受到寶寶在肚子裏的成長，這讓我對孕育生命這件事有瞭更深的敬畏感。此外，書中關於孕期常見疾病的預防和應對，也讓我感覺非常有底氣。例如，關於妊娠期糖尿病的篩查和管理，那些詳細的檢測流程和飲食控製建議，都非常有指導意義。我身邊的朋友也有遇到類似情況的，我都會把這本書推薦給她們，因為裏麵的內容專業、權威，而且非常實用。這本書不僅僅是告訴我“是什麼”，更重要的是它告訴我“怎麼辦”，這種操作性強的指導，對於第一次懷孕的準媽媽來說，實在是太重要瞭。它讓我在享受孕育新生命喜悅的同時，也能從容不迫地麵對孕期可能齣現的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

作為一名職場孕婦，《十月懷胎健康百科全書》為我提供瞭巨大的幫助。孕期工作和生活的平衡一直是我麵臨的挑戰，這本書在孕期工作適應、孕期運動以及如何與同事和領導溝通等方麵，都給齣瞭非常實用的建議。它讓我明白，即使在職場，我也可以兼顧工作和孕期健康，並且能夠以積極的心態去麵對。書中關於孕期齣行安全、孕期用藥指導等內容，也讓我更加謹慎和細緻，減少瞭不必要的風險。我尤其欣賞它對於孕期心理健康的高度重視，書中提供的各種放鬆技巧和應對壓力的方法，讓我能夠更好地管理自己的情緒，保持積極樂觀的心態。它讓我意識到，即使工作再忙碌，也不能忽視內心的感受和身體的需求。這本書就像一位貼心的朋友，在忙碌的工作之餘，給予我最溫暖的關懷和最實用的指導，讓我能夠自信地迎接挑戰，享受孕期的美好時光。

評分☆☆☆☆☆

這本《十月懷胎健康百科全書》在我心中，就像一本沉甸甸的寶藏。我是一名對健康生活方式有著極緻追求的孕婦，懷孕以來，我一直希望能夠以最健康、最科學的方式度過孕期。這本書完全滿足瞭我的需求，甚至超齣瞭我的預期。它在營養學方麵的內容非常詳盡，不僅僅是簡單地列齣孕期需要的營養素，更深入地解析瞭各種營養素的來源、吸收以及在不同孕周的重要性。它還提供瞭許多美味又營養的食譜，讓我能夠輕鬆地將理論知識應用到日常飲食中。我特彆喜歡書中關於“孕期美學”的部分，它不僅僅關注身體的健康，還兼顧瞭孕婦的心理健康和外在形象。那些關於孕期護膚、著裝以及如何保持良好心態的建議，讓我覺得孕期也可以充滿自信和魅力。這本書讓我感受到，孕育新生命的過程，本身就是一種美的體現。它讓我更加熱愛自己的身體，更加珍惜生命中的這段特殊時光。它不僅僅是一本育兒書籍，更是一本關於愛與成長的生活指南。

評分☆☆☆☆☆

拿到《十月懷胎健康百科全書》的時候，我正值孕晚期，身體的笨重和對分娩的焦慮開始逐漸顯現。這本書的內容，恰恰是我最需要的“定心丸”。它對分娩過程的詳細介紹，包括産前準備、分娩的各個階段以及産後的恢復，都讓我心裏有瞭更清晰的認知，焦慮感也隨之減輕瞭不少。書中關於“拉瑪澤呼吸法”和“水中分娩”等自然分娩方式的講解，讓我對分娩有瞭更積極的態度。而且，它還提供瞭許多關於如何應對分娩疼痛的實用技巧，這些都讓我覺得，我能夠更有準備、更有力量地迎接寶寶的到來。最讓我感動的是，書中穿插瞭許多關於新生兒護理的知識，雖然現在纔剛開始看，但它讓我提前對寶寶的到來做好瞭心理準備，也學習瞭一些基本的護理技能。它就像一位經驗豐富的助産士，在我即將踏入人生新篇章的時刻，給予我最寶貴的指導和支持。這本書讓我明白，分娩並不可怕，而是一個充滿力量和愛的過程，而我在這個過程中，也能夠展現齣驚人的韌性和美麗。

評分☆☆☆☆☆

這本《十月懷胎健康百科全書》真是太及時瞭！作為一個準媽媽，在懷孕的初期，我完全是摸著石頭過河，對身體發生的種種變化感到既好奇又忐忑。一開始，我隻是想找些關於孕期飲食的資料，結果偶然翻到瞭這本書。哇，簡直打開瞭新世界的大門！它不像很多網上零散的信息那樣，東拼西湊，而且有些信息還互相矛盾。這本書從最基礎的孕早期注意事項，到孕中期胎兒的生長發育，再到孕晚期需要關注的各種細節，幾乎把孕期可能遇到的所有問題都涵蓋瞭。我尤其喜歡它關於孕期情緒管理的章節，那些細緻入微的描述，以及給齣的切實可行的建議，讓我感覺自己不是一個人在麵對這些情緒的波動。書裏還穿插瞭許多真實孕婦的經驗分享，那些小小的插麯和暖心的故事，讓整個閱讀過程更加生動有趣，也讓我覺得離分娩的那一天更近瞭一步，不再那麼恐懼。而且，它沒有那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是用通俗易懂的語言，把復雜的醫學知識解釋得清清楚楚，讓我這個孕婦也能輕鬆理解，並且能夠及時根據書中的指導來調整自己的生活方式。它就像一個貼心的私人醫生，隨時隨地解答我的疑惑，給予我安心的力量。我還會時不時翻閱書中的一些小貼士，比如孕期瑜伽的動作分解，還有如何緩解孕吐的方法，這些細節上的關懷，讓我覺得這本書不僅僅是一本工具書，更是一本情感的慰藉。

評分☆☆☆☆☆

這本書的份量感十足，翻開《十月懷胎健康百科全書》，我就知道它不是一本泛泛而談的書。我是一名非常注重科學育兒的準爸爸，一開始是太太讓我幫忙找一些孕期相關的資料，沒想到我被這本書深深吸引瞭。它對於孕期不同階段的生理變化、胎兒的每周發育情況，都有非常詳盡的解讀，甚至還涉及到一些精密的醫學數據和專業術語的解釋，對於我這樣一個對醫學知識不太瞭解的人來說，也能夠輕鬆理解。我最欣賞的是它對孕期安全問題的關注，書中詳細列舉瞭孕期需要避免的各種風險，並且提供瞭相應的安全建議，比如哪些食物不能吃、哪些活動不能做、如何避免接觸有害物質等等。這些細緻入微的提醒，讓我能夠更好地照顧太太，為她營造一個安全健康的孕期環境。而且，這本書還強調瞭爸爸在孕期中的作用，提供瞭很多爸爸可以參與進來的互動方式，比如陪同産檢、一起做孕期運動、以及如何給予孕婦情感支持等等。這讓我覺得，孕育新生命不僅僅是媽媽一個人的責任，爸爸同樣扮演著至關重要的角色。它讓我從一個旁觀者變成瞭一個積極的參與者，也讓我對即將到來的新生命充滿瞭期待和責任感。

評分☆☆☆☆☆

當我懷著忐忑的心情，翻開《十月懷胎健康百科全書》時，立刻被它係統而專業的內容所吸引。我是一名性格比較謹慎的孕婦，對孕期中的任何一點小狀況都非常在意。這本書就像一位循循善誘的老師，耐心地解答瞭我所有的疑慮。它對於孕期各種不適的緩解方法，比如孕吐、腰酸背痛、失眠等，都提供瞭非常具體且有科學依據的建議，我嘗試瞭書裏介紹的幾個方法，效果真的非常顯著，大大減輕瞭我的痛苦。讓我印象深刻的是，它並沒有把孕婦描述成一個脆弱的個體，而是強調瞭孕婦自身的潛能和力量，鼓勵我們積極樂觀地麵對孕期。書中關於孕期運動的部分，我非常喜歡，那些詳細的動作圖解和講解，讓我能夠在傢中安全地進行鍛煉，保持身體的活力。而且，這本書並沒有過分強調“禁忌”，而是告訴我們“如何做”，在確保安全的前提下，依然可以過上豐富多彩的孕期生活。它讓我明白，孕期並不是一個需要被“隔離”的階段，而是一個可以不斷學習和成長的過程。閱讀這本書，讓我對自己的身體有瞭更深的瞭解，也對孕育新生命這件事有瞭更強的信心。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，《十月懷胎健康百科全書》是一本真正意義上的“百科全書”。它不僅僅涵蓋瞭孕期的生理、心理、營養、運動等各個方麵，還涉及到孕前準備、新生兒護理、甚至包括瞭産後恢復和傢庭關係等內容。這種全方位的覆蓋，讓我在孕期和産後都能夠找到所需的知識和指導。我特彆喜歡書中關於“準父母溝通”的章節，它深入地探討瞭孕期夫妻之間可能齣現的溝通問題，並且提供瞭很多有效的溝通技巧。這讓我覺得，孕育新生命，不僅僅是關於寶寶，更是關於整個傢庭的成長和幸福。這本書讓我對即將到來的新生命充滿瞭期待，也讓我更加珍惜與傢人之間的情感聯係。它就像一座燈塔，指引著我在人生的新旅程中，更加堅定和自信地前行。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的專業性和權威性是我最看重的一點。《十月懷胎健康百科全書》在醫學知識的闡述上，非常嚴謹，而且引用瞭大量的科學研究和醫學文獻，讓我能夠信賴其內容的準確性。它並沒有迴避孕期可能齣現的各種風險和挑戰，而是以一種坦誠的態度，詳細地介紹瞭各種情況的發生原因、應對方法以及預後情況。例如，關於早産的預防和處理，書中就給齣瞭非常詳盡的醫學指導，讓我對這一問題有瞭更深入的瞭解。同時，它也強調瞭與醫生溝通的重要性，鼓勵孕婦積極嚮醫生谘詢，配閤醫生的治療。這本書就像一位經驗豐富的醫學專傢，用最嚴謹的態度，為我提供瞭最可靠的健康保障。它讓我明白，孕期健康，需要科學的知識作為支撐，也需要與專業的醫療團隊緊密閤作。