跑步時，我擁有整個世界 9787213077968 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

魏江雷 著

圖書標籤:

• 跑步
• 運動
• 健康
• 自我提升
• 勵誌
• 生活
• 成長
• 散文
• 遊記
• 個人體驗

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 浙江人民齣版社

ISBN：9787213077968

商品編碼：29762610457

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	跑步時，我擁有整個世界	作者	魏江雷
定價	49.90元	齣版社	浙江人民齣版社
ISBN	9787213077968	齣版日期	2017-01-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

在喧囂的世界裏，“跑步”已然成為一個標簽，跑者則是一個特立的族群。在用腳步丈量世界、自我修行的同時，世界的目光也投射在每個跑者的身上。 為什麼跑、怎麼跑、如何跑……在書中，新浪高級副總裁、新浪體育有限公司總經理魏江雷（大A）首度分享瞭他的16年跑步故事和跑步經驗。他用清新的筆觸帶你從容開跑，幫助還未上路的你少走一些彎路，少受一些不必要的傷痛。在書中，毛大慶、歐陽靖、葉釗穎、傑夫·蓋洛威、張思傑、戚軍等多位知名跑者也特彆分享瞭跑步給他們帶來的改變，可以讓你在跑步的路上汲取力量。 這本書可以帶你從踏齣的*步開始，與大A一起科學地練，有態度地跑，開啓新的生活方式

作者簡介

魏江雷（大A） 商界跑步達人。新浪高級副總裁，新浪體育有限公司總經理。中國田徑協會馬拉鬆委員會委員，首都媒體跑團團長。他從2000年開始接觸跑步，2011年嘗試首馬，至此已完成130多個半馬，26個全馬。 體育IP打造者。在他的帶領下，新浪體育在堅持體育門戶內容建設的同時，投資自有IP賽事3×3籃球黃金聯賽，第二年即獲得FIBA（國際籃球聯閤會）認證，成為中國炙手可熱的業餘籃球賽事；同時，還成功舉辦瞭新浪5×5足球足金聯賽、新浪網絡健美大賽等。在跑步市場上更是以賽事直播、跑團評選等獨樹一幟，開創瞭體育門戶運營賽事並盈利的先河。

目錄

推薦序Ⅰ 正確地邁齣步 推薦序Ⅱ 用更美好的自己擁抱生活 序 言 和跑步永遠 01 乘著風，跑吧——我們為什麼跑步 02 撒開腿就可以跑嗎——如何開始跑步 03 跑步是孤獨的旅行——訓練計劃 04 一次疏忽，要付齣很多纔能扳平——初上跑道 05 對於初跑者，跑步是快樂的群體活動——和大傢一起跑 06 你的身體，你自己照顧——提升訓練水平 07 10 公裏是“低消費”——10 公裏跑 08 和自己的身體對話，妥協，和平相處——你的個半程馬拉鬆 09 隻有42.195 公裏，纔能給你一個馬拉鬆——你的首馬 10 跑步時，世界是我的——跑步之上 後 記 一個人跑步，你的答案是什麼

編輯推薦

文摘

序言

《跑步時，我擁有整個世界》 一部關於在奔跑中尋找自我，連接內心與外界的深刻隨筆集 這本書並非關於體能極限的挑戰，也非功利主義的訓練指南。它是一次心靈的漫遊，一場在身體律動中升華的哲學思考。作者以跑步為引，將我們帶入一個廣闊而細膩的精神世界，探索運動與生活、孤獨與連接、瞬間與永恒的內在關聯。 內容概述： 《跑步時，我擁有整個世界》是一本充滿詩意與哲思的隨筆集，作者通過跑步這一簡單而普遍的身體行為，勾勒齣對生命、世界和自我的深刻洞察。書中的文字清新自然，不矯揉造作，仿佛是在長跑中的一次次低語，又像是在寜靜夜晚的沉思。每一篇文章都圍繞著跑步這一核心體驗展開，但其觸角卻延伸至生活的方方麵麵，從細微的感官體驗到宏大的哲學命題，無不包含作者獨特的觀察與感悟。 第一部分：在奔跑中感知世界 感官的蘇醒： 作者細緻地描繪瞭跑步時身體的每一絲感受。腳掌與地麵的每一次接觸，呼吸的節奏變化，心跳的鼓動，肌肉的舒張與收縮，汗水滑過皮膚的微涼……這些最原始的身體信號，在作者筆下被賦予瞭生命力，它們不再是機械的生理反應，而是與外界環境互動的活生生證明。清晨的微風如何輕拂臉頰，陽光如何透過樹葉灑下斑駁的光影，雨滴落在身上的輕柔觸感，甚至是泥土特有的芬芳，都在跑步的動態過程中被放大、被感知。這些感官的蘇醒，讓作者重新與自然建立起最直接、最真摯的聯係。在現代社會高度物質化和電子化的背景下，作者提醒我們，最深刻的連接往往存在於最原始的感官體驗之中。 時間的流淌與停滯： 跑步是時間的載體，也是時間的顛覆者。在勻速的奔跑中，作者體驗到時間的“流淌”——過去、現在、未來似乎都融為一體，生活的煩惱、工作的壓力在身體的律動中逐漸淡化。然而，在某些瞬間，當作者沉浸在一種極緻的專注或寜靜中時，時間又仿佛“停滯”瞭，世界變得緩慢而清晰，每一個微小的細節都得以被捕捉和品味。這種對時間流逝的不同感知，是跑步帶來的奇妙體驗。它教會我們如何在忙碌的生活中找到放慢腳步的可能，如何在喧囂的世界中留存一份內心的寜靜。 環境的對話： 跑步的軌跡串聯起不同的空間，從熟悉的城市街道到荒野的田徑，再到寂靜的山林。作者在與這些環境的互動中，展現齣一種詩意的對話。她觀察著季節的變遷，感受著日夜的交替，傾聽著風的聲音，甚至能從一草一木中讀齣生命的故事。這些自然景觀不再是被動的背景，而是與跑步者共同呼吸、共同感受的生命體。這種與環境的深度連接，消解瞭人類中心主義的視角，讓我們重新認識到自身在宏大自然中的位置，以及與萬物相互依存的關係。 第二部分：在奔跑中審視內心 孤獨的擁抱與超越： 跑步常常是一項孤獨的活動。在長距離的奔跑中，外界的聲音漸遠，隻剩下自己與身體的對話。作者並非迴避這種孤獨，而是擁抱它，並從中發掘齣深刻的力量。她認為，真正的孤獨並非孤立無援，而是一種自我審視的契機，是在與自己獨處時，與內心最深處的自我進行坦誠交流。通過跑步，作者學會瞭與內心的恐懼、不安、迷茫對話，並逐漸學會瞭接納和理解它們。這種對孤獨的深刻理解，將孤獨從一種負麵情緒轉變為一種通往內心自由的途徑。 情緒的釋放與轉化： 身體的運動是情緒的齣口。作者發現，許多在日常生活中壓抑、難以言說的情緒，都可以在跑步中得到釋放。喜悅、悲傷、憤怒、焦慮，隨著汗水的揮灑，隨著心跳的加速，都仿佛被排齣體外。更重要的是，跑步不僅僅是情緒的宣泄，更是一種情緒的轉化。在一次次超越身體極限的奔跑中，作者學會瞭如何將負麵情緒轉化為前進的動力，如何在睏境中尋找希望，如何在失落中重拾勇氣。這種情緒的自我管理能力，是跑步帶來的寶貴財富。 自我的重塑與認知： 跑步的過程，就是不斷挑戰自我、超越自我的過程。每一次站起來繼續奔跑，每一次在疲憊中堅持更遠的距離，都是一次對身體和意誌力的考驗。在這個過程中，作者逐漸認識到自己的潛能，打破瞭對自身能力的固有認知。她發現，那些曾經認為不可能的，在堅持與努力下都變成瞭現實。這種通過身體力行獲得的自我認知，比任何外部的評價都更加真實和堅定。跑步成為瞭她重塑自我、構建更強大內心世界的有力工具。 第三部分：在奔跑中連接世界 與他人世界的微小觸碰： 盡管跑步常常是孤獨的，但它也提供瞭與外界世界産生微小觸碰的機會。在賽道上與擦肩而過的跑友眼神的交匯，在公園裏看到孩子們的嬉笑，在路邊偶遇的晨練者點頭示意……這些看似微不足道的瞬間，卻能傳遞齣一種人與人之間的溫暖與共鳴。作者在這些微小的連接中，感受到集體的力量和人性的美好。她意識到，即使在奔跑的獨立個體中，我們也並非完全孤立，而是彼此連接，共享著這個世界的呼吸。 對社會與人生的思考： 跑步的軌跡，常常會經過城市的各個角落，從繁華的商業區到安靜的居民區，再到可能被忽略的邊緣地帶。作者在跑步中，將目光投嚮瞭更廣闊的社會圖景。她觀察著不同人群的生活狀態，感受著城市的脈搏，思考著社會發展的方嚮。跑步不僅僅是個人的身體鍛煉，更是一種觀察社會、反思人生的獨特視角。它讓她看到，個體在宏大社會中的位置，以及我們作為社會一員所承擔的責任。 “擁有整個世界”的詩意解讀： 書名“跑步時，我擁有整個世界”，並非是一種物質上的占有，而是一種精神上的富足和廣闊。當一個人能夠全然地投入到當下的運動中，當他的身心與周圍的環境融為一體，當他對生命和世界充滿好奇與感知時，他便仿佛擁有瞭整個世界。這種“擁有”是一種精神上的自由，是一種心靈的遼闊，是一種對生命本真狀態的迴歸。作者通過跑步，找到瞭這種“擁有”的秘訣——它藏在每一次呼吸的節奏裏，藏在每一次心跳的律動中，藏在對世界最純粹的感知裏。 這本書適閤誰？ 《跑步時，我擁有整個世界》適閤所有對生活有感悟、對自我有探索、對世界有好奇心的人。無論你是否是一名跑步愛好者，這本書都能為你提供獨特的視角和深刻的啓發。 如果你感到迷茫或焦慮： 作者通過跑步的經曆，為你提供瞭一種尋找內心平靜和力量的方式。 如果你渴望與自然建立更深的連接： 書中細膩的描寫會讓你重新發現身邊的美好。 如果你想更好地理解自己： 作者真誠的自我剖析，會讓你在她的文字中找到共鳴，並開啓對自我的深入探索。 如果你隻是想尋找一種美的閱讀體驗： 作者優美而富有哲思的文字，本身就是一種享受。 總結： 《跑步時，我擁有整個世界》是一本充滿力量的隨筆，它以跑步為起點，引領我們走嚮更深邃的內心世界，感受更廣闊的生活維度。它是一次關於自我發現的旅程，一次關於生命意義的追尋，一次關於如何在這個世界上，以一種更飽滿、更自由的方式存在的深刻體悟。這本書不是讓你跑得更快，而是讓你在奔跑中，更好地“活”。它提醒我們，最珍貴的寶藏，往往就藏在我們最日常的行動和最真摯的感受之中。

評分☆☆☆☆☆

當我在書架上看到《跑步時，我擁有整個世界》這本書時，它的名字瞬間就吸引瞭我，就像一個充滿魔力的咒語，讓我忍不住想要一探究竟。我猜想，這本書絕非僅僅是關於跑步的實用指南，它更像是一本關於人生態度的哲學散文集，隻不過，作者選擇瞭跑步作為她錶達的載體。我期待，書中能夠描繪齣那些在跑步中，跑者如何與自然融為一體，如何感受四季的變幻，如何在每一次的呼吸中，體會生命的脈動。我希望，作者能夠用她獨特的視角，去解讀跑步所帶來的內心世界的改變，那種擺脫日常瑣碎，進入一種純粹、自由狀態的感受。或許，她會在書中分享一些關於跑步的奇遇，關於在路途中遇到的形形色色的人，關於那些讓她心靈觸動的瞬間。這本書，對我來說，不僅僅是對跑步這項運動的興趣，更是對一種積極嚮上、擁抱生活的生活方式的嚮往，我希望它能為我打開一扇新的窗戶，讓我看到一個更廣闊、更精彩的世界。

評分☆☆☆☆☆

拿到《跑步時，我擁有整個世界》這本書，最先吸引我的，是它那簡潔而富有張力的書名。這個名字本身就蘊含著一種矛盾與統一的美感，跑步，一項個體化的身體運動，卻被賦予瞭“擁有整個世界”的宏大敘事。這讓我對書中的內容産生瞭極大的好奇。我傾嚮於認為，作者並非在歌頌物質上的占有，而是要闡述一種精神上的富足，一種通過跑步帶來的心靈解放和視野開闊。我猜想，書中會描寫許多人在跑步中的獨特體驗，也許是登頂山峰俯瞰壯麗景色時的豪情萬丈，也許是在異國他鄉的陌生街道上感受當地風土人情時的驚喜，又或者是清晨在公園裏，伴著鳥鳴聲，感受生命初醒時的寜靜。我期待，作者能夠用詩意的語言，將這些跑步中的碎片化體驗串聯起來，形成一幅幅生動的畫麵，讓讀者仿佛身臨其境。我希望，這本書能讓我明白，原來“擁有整個世界”並非遙不可及，它可能就在我們每一次邁開雙腿的瞬間，就在我們每一次超越自我的堅持裏。這不僅僅是一本關於跑步的書，更像是一本關於生活，關於如何活齣更精彩人生的指南。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠用樸實無華的文字，卻描繪齣深刻哲理的作品情有獨鍾，而這本書，僅憑書名和那精巧的封麵設計，就讓我産生瞭這樣的預感。我猜測，作者在書中並非簡單地羅列跑步的種種益處，而是試圖通過跑步這個載體，去探討更宏大的命題，比如個體與宇宙的關係，短暫生命與永恒存在的碰撞，亦或是內心世界的無限拓展。我尤其好奇，作者是如何將“擁有整個世界”這樣一種極富哲學意味的概念，與一項看似簡單甚至有些枯燥的運動聯係起來的。書中會不會有那些關於清晨第一縷陽光灑在身上，腳步踏過泥土的芬芳，或者在城市街道上與匆匆行人擦肩而過的種種細節描寫？我期待，作者能用細膩的筆觸，捕捉跑步過程中那些轉瞬即逝卻又意味深長的瞬間，將跑步的物理過程升華為一種精神的儀式，一種與自我對話，與世界共鳴的方式。我希望，讀完這本書，我能夠重新審視跑步的意義，不僅僅是為瞭健康，更是為瞭在運動中找到那個更廣闊、更包容的自己，能夠以一種更開放、更平和的心態去擁抱生活中的一切。這本書，像是一扇窗，讓我窺見瞭跑步背後可能蘊藏的無限可能性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名——《跑步時，我擁有整個世界》——就像一個奇妙的謎語，立刻就勾起瞭我的探索欲。我一直覺得，能夠將一種最尋常的運動，賦予如此詩意的解讀，本身就說明作者對生活有著非同尋常的洞察力。我期待，書中不僅僅是關於如何跑步的技巧，更重要的是，它能夠解答我心中的那個疑問：跑步，究竟是如何讓我“擁有整個世界”的？我猜測，作者會通過描繪跑步者在不同環境下、不同心境下的經曆，來闡述這種“擁有”。也許是在清晨，當整個城市還沉睡在睡夢中，獨自奔跑的跑者，感受著這份寜靜與掌控；也許是在旅途中，跑過陌生的風景，將世界的點滴收入眼底；亦或是，在漫長的馬拉鬆終點綫前，那種戰勝自我、徵服世界的強烈成就感。我期待，書中能夠傳遞一種積極的生活態度，一種通過運動來發現自我、認識世界的力量。這本書，對我而言，不僅是一次閱讀，更像是一次精神上的遠足，去探索跑步背後那隱藏的遼闊與自由。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引人瞭，那種深邃的藍色背景，仿佛將人帶入瞭一個廣闊無垠的空間，上麵點綴著幾顆閃爍的星星，中心是簡練有力的書名“跑步時，我擁有整個世界”。第一眼看到它，我內心就湧起一股莫名的衝動，好像被某種召喚所吸引。拿到書的時候，沉甸甸的質感也讓人覺得踏實，每一頁的紙張都散發著淡淡的書香，翻開的第一頁，沒有繁復的序言，隻有一行簡單卻極具力量的話，瞬間抓住瞭我的注意力。我迫不及待地想要探尋，在作者的筆下，跑步是如何與“擁有整個世界”聯係在一起的。我猜想，這不僅僅是一本關於跑步技巧的書，它更可能觸及的是一種精神層麵的追求，一種通過運動來超越自我、感知世界的方式。我期待書中能描繪齣跑步者在運動過程中那種身心閤一的奇妙感受，那種仿佛時間靜止，又仿佛時間無限延展的獨特體驗。也許，它會講述一些關於堅持、關於剋服睏難、關於探索未知的故事，這些故事會以跑步為載體，展現人類精神的韌性和力量。我甚至幻想，書中可能會有一些關於自然風光的美麗描寫，跑步在山川河流、曠野都市中穿梭，而跑者的內心也隨之變得開闊和寜靜。這本書，讓我對跑步這件事有瞭更深層次的期待，不再僅僅是體能的鍛煉，而是一種更深刻的生活哲學。