跑步时，我拥有整个世界 9787213077968 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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魏江雷 著

图书标签:

• 跑步
• 运动
• 健康
• 自我提升
• 励志
• 生活
• 成长
• 散文
• 游记
• 个人体验

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213077968

商品编码：29762610457

包装：平装-胶订

出版时间：2017-01-01

图书基本信息
图书名称	跑步时，我拥有整个世界	作者	魏江雷
定价	49.90元	出版社	浙江人民出版社
ISBN	9787213077968	出版日期	2017-01-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

在喧嚣的世界里，“跑步”已然成为一个标签，跑者则是一个特立的族群。在用脚步丈量世界、自我修行的同时，世界的目光也投射在每个跑者的身上。 为什么跑、怎么跑、如何跑……在书中，新浪高级副总裁、新浪体育有限公司总经理魏江雷（大A）首度分享了他的16年跑步故事和跑步经验。他用清新的笔触带你从容开跑，帮助还未上路的你少走一些弯路，少受一些不必要的伤痛。在书中，毛大庆、欧阳靖、叶钊颖、杰夫·盖洛威、张思杰、戚军等多位知名跑者也特别分享了跑步给他们带来的改变，可以让你在跑步的路上汲取力量。 这本书可以带你从踏出的*步开始，与大A一起科学地练，有态度地跑，开启新的生活方式

作者简介

魏江雷（大A） 商界跑步达人。新浪高级副总裁，新浪体育有限公司总经理。中国田径协会马拉松委员会委员，首都媒体跑团团长。他从2000年开始接触跑步，2011年尝试首马，至此已完成130多个半马，26个全马。 体育IP打造者。在他的带领下，新浪体育在坚持体育门户内容建设的同时，投资自有IP赛事3×3篮球黄金联赛，第二年即获得FIBA（国际篮球联合会）认证，成为中国炙手可热的业余篮球赛事；同时，还成功举办了新浪5×5足球足金联赛、新浪网络健美大赛等。在跑步市场上更是以赛事直播、跑团评选等独树一帜，开创了体育门户运营赛事并盈利的先河。

目录

推荐序Ⅰ 正确地迈出步 推荐序Ⅱ 用更美好的自己拥抱生活 序 言 和跑步永远 01 乘着风，跑吧——我们为什么跑步 02 撒开腿就可以跑吗——如何开始跑步 03 跑步是孤独的旅行——训练计划 04 一次疏忽，要付出很多才能扳平——初上跑道 05 对于初跑者，跑步是快乐的群体活动——和大家一起跑 06 你的身体，你自己照顾——提升训练水平 07 10 公里是“低消费”——10 公里跑 08 和自己的身体对话，妥协，和平相处——你的个半程马拉松 09 只有42.195 公里，才能给你一个马拉松——你的首马 10 跑步时，世界是我的——跑步之上 后 记 一个人跑步，你的答案是什么

编辑推荐

文摘

序言

《跑步时，我拥有整个世界》 一部关于在奔跑中寻找自我，连接内心与外界的深刻随笔集 这本书并非关于体能极限的挑战，也非功利主义的训练指南。它是一次心灵的漫游，一场在身体律动中升华的哲学思考。作者以跑步为引，将我们带入一个广阔而细腻的精神世界，探索运动与生活、孤独与连接、瞬间与永恒的内在关联。 内容概述： 《跑步时，我拥有整个世界》是一本充满诗意与哲思的随笔集，作者通过跑步这一简单而普遍的身体行为，勾勒出对生命、世界和自我的深刻洞察。书中的文字清新自然，不矫揉造作，仿佛是在长跑中的一次次低语，又像是在宁静夜晚的沉思。每一篇文章都围绕着跑步这一核心体验展开，但其触角却延伸至生活的方方面面，从细微的感官体验到宏大的哲学命题，无不包含作者独特的观察与感悟。 第一部分：在奔跑中感知世界 感官的苏醒： 作者细致地描绘了跑步时身体的每一丝感受。脚掌与地面的每一次接触，呼吸的节奏变化，心跳的鼓动，肌肉的舒张与收缩，汗水滑过皮肤的微凉……这些最原始的身体信号，在作者笔下被赋予了生命力，它们不再是机械的生理反应，而是与外界环境互动的活生生证明。清晨的微风如何轻拂脸颊，阳光如何透过树叶洒下斑驳的光影，雨滴落在身上的轻柔触感，甚至是泥土特有的芬芳，都在跑步的动态过程中被放大、被感知。这些感官的苏醒，让作者重新与自然建立起最直接、最真挚的联系。在现代社会高度物质化和电子化的背景下，作者提醒我们，最深刻的连接往往存在于最原始的感官体验之中。 时间的流淌与停滞： 跑步是时间的载体，也是时间的颠覆者。在匀速的奔跑中，作者体验到时间的“流淌”——过去、现在、未来似乎都融为一体，生活的烦恼、工作的压力在身体的律动中逐渐淡化。然而，在某些瞬间，当作者沉浸在一种极致的专注或宁静中时，时间又仿佛“停滞”了，世界变得缓慢而清晰，每一个微小的细节都得以被捕捉和品味。这种对时间流逝的不同感知，是跑步带来的奇妙体验。它教会我们如何在忙碌的生活中找到放慢脚步的可能，如何在喧嚣的世界中留存一份内心的宁静。 环境的对话： 跑步的轨迹串联起不同的空间，从熟悉的城市街道到荒野的田径，再到寂静的山林。作者在与这些环境的互动中，展现出一种诗意的对话。她观察着季节的变迁，感受着日夜的交替，倾听着风的声音，甚至能从一草一木中读出生命的故事。这些自然景观不再是被动的背景，而是与跑步者共同呼吸、共同感受的生命体。这种与环境的深度连接，消解了人类中心主义的视角，让我们重新认识到自身在宏大自然中的位置，以及与万物相互依存的关系。 第二部分：在奔跑中审视内心 孤独的拥抱与超越： 跑步常常是一项孤独的活动。在长距离的奔跑中，外界的声音渐远，只剩下自己与身体的对话。作者并非回避这种孤独，而是拥抱它，并从中发掘出深刻的力量。她认为，真正的孤独并非孤立无援，而是一种自我审视的契机，是在与自己独处时，与内心最深处的自我进行坦诚交流。通过跑步，作者学会了与内心的恐惧、不安、迷茫对话，并逐渐学会了接纳和理解它们。这种对孤独的深刻理解，将孤独从一种负面情绪转变为一种通往内心自由的途径。 情绪的释放与转化： 身体的运动是情绪的出口。作者发现，许多在日常生活中压抑、难以言说的情绪，都可以在跑步中得到释放。喜悦、悲伤、愤怒、焦虑，随着汗水的挥洒，随着心跳的加速，都仿佛被排出体外。更重要的是，跑步不仅仅是情绪的宣泄，更是一种情绪的转化。在一次次超越身体极限的奔跑中，作者学会了如何将负面情绪转化为前进的动力，如何在困境中寻找希望，如何在失落中重拾勇气。这种情绪的自我管理能力，是跑步带来的宝贵财富。 自我的重塑与认知： 跑步的过程，就是不断挑战自我、超越自我的过程。每一次站起来继续奔跑，每一次在疲惫中坚持更远的距离，都是一次对身体和意志力的考验。在这个过程中，作者逐渐认识到自己的潜能，打破了对自身能力的固有认知。她发现，那些曾经认为不可能的，在坚持与努力下都变成了现实。这种通过身体力行获得的自我认知，比任何外部的评价都更加真实和坚定。跑步成为了她重塑自我、构建更强大内心世界的有力工具。 第三部分：在奔跑中连接世界 与他人世界的微小触碰： 尽管跑步常常是孤独的，但它也提供了与外界世界产生微小触碰的机会。在赛道上与擦肩而过的跑友眼神的交汇，在公园里看到孩子们的嬉笑，在路边偶遇的晨练者点头示意……这些看似微不足道的瞬间，却能传递出一种人与人之间的温暖与共鸣。作者在这些微小的连接中，感受到集体的力量和人性的美好。她意识到，即使在奔跑的独立个体中，我们也并非完全孤立，而是彼此连接，共享着这个世界的呼吸。 对社会与人生的思考： 跑步的轨迹，常常会经过城市的各个角落，从繁华的商业区到安静的居民区，再到可能被忽略的边缘地带。作者在跑步中，将目光投向了更广阔的社会图景。她观察着不同人群的生活状态，感受着城市的脉搏，思考着社会发展的方向。跑步不仅仅是个人的身体锻炼，更是一种观察社会、反思人生的独特视角。它让她看到，个体在宏大社会中的位置，以及我们作为社会一员所承担的责任。 “拥有整个世界”的诗意解读： 书名“跑步时，我拥有整个世界”，并非是一种物质上的占有，而是一种精神上的富足和广阔。当一个人能够全然地投入到当下的运动中，当他的身心与周围的环境融为一体，当他对生命和世界充满好奇与感知时，他便仿佛拥有了整个世界。这种“拥有”是一种精神上的自由，是一种心灵的辽阔，是一种对生命本真状态的回归。作者通过跑步，找到了这种“拥有”的秘诀——它藏在每一次呼吸的节奏里，藏在每一次心跳的律动中，藏在对世界最纯粹的感知里。 这本书适合谁？ 《跑步时，我拥有整个世界》适合所有对生活有感悟、对自我有探索、对世界有好奇心的人。无论你是否是一名跑步爱好者，这本书都能为你提供独特的视角和深刻的启发。 如果你感到迷茫或焦虑： 作者通过跑步的经历，为你提供了一种寻找内心平静和力量的方式。 如果你渴望与自然建立更深的连接： 书中细腻的描写会让你重新发现身边的美好。 如果你想更好地理解自己： 作者真诚的自我剖析，会让你在她的文字中找到共鸣，并开启对自我的深入探索。 如果你只是想寻找一种美的阅读体验： 作者优美而富有哲思的文字，本身就是一种享受。 总结： 《跑步时，我拥有整个世界》是一本充满力量的随笔，它以跑步为起点，引领我们走向更深邃的内心世界，感受更广阔的生活维度。它是一次关于自我发现的旅程，一次关于生命意义的追寻，一次关于如何在这个世界上，以一种更饱满、更自由的方式存在的深刻体悟。这本书不是让你跑得更快，而是让你在奔跑中，更好地“活”。它提醒我们，最珍贵的宝藏，往往就藏在我们最日常的行动和最真挚的感受之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名——《跑步时，我拥有整个世界》——就像一个奇妙的谜语，立刻就勾起了我的探索欲。我一直觉得，能够将一种最寻常的运动，赋予如此诗意的解读，本身就说明作者对生活有着非同寻常的洞察力。我期待，书中不仅仅是关于如何跑步的技巧，更重要的是，它能够解答我心中的那个疑问：跑步，究竟是如何让我“拥有整个世界”的？我猜测，作者会通过描绘跑步者在不同环境下、不同心境下的经历，来阐述这种“拥有”。也许是在清晨，当整个城市还沉睡在睡梦中，独自奔跑的跑者，感受着这份宁静与掌控；也许是在旅途中，跑过陌生的风景，将世界的点滴收入眼底；亦或是，在漫长的马拉松终点线前，那种战胜自我、征服世界的强烈成就感。我期待，书中能够传递一种积极的生活态度，一种通过运动来发现自我、认识世界的力量。这本书，对我而言，不仅是一次阅读，更像是一次精神上的远足，去探索跑步背后那隐藏的辽阔与自由。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够用朴实无华的文字，却描绘出深刻哲理的作品情有独钟，而这本书，仅凭书名和那精巧的封面设计，就让我产生了这样的预感。我猜测，作者在书中并非简单地罗列跑步的种种益处，而是试图通过跑步这个载体，去探讨更宏大的命题，比如个体与宇宙的关系，短暂生命与永恒存在的碰撞，亦或是内心世界的无限拓展。我尤其好奇，作者是如何将“拥有整个世界”这样一种极富哲学意味的概念，与一项看似简单甚至有些枯燥的运动联系起来的。书中会不会有那些关于清晨第一缕阳光洒在身上，脚步踏过泥土的芬芳，或者在城市街道上与匆匆行人擦肩而过的种种细节描写？我期待，作者能用细腻的笔触，捕捉跑步过程中那些转瞬即逝却又意味深长的瞬间，将跑步的物理过程升华为一种精神的仪式，一种与自我对话，与世界共鸣的方式。我希望，读完这本书，我能够重新审视跑步的意义，不仅仅是为了健康，更是为了在运动中找到那个更广阔、更包容的自己，能够以一种更开放、更平和的心态去拥抱生活中的一切。这本书，像是一扇窗，让我窥见了跑步背后可能蕴藏的无限可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引人了，那种深邃的蓝色背景，仿佛将人带入了一个广阔无垠的空间，上面点缀着几颗闪烁的星星，中心是简练有力的书名“跑步时，我拥有整个世界”。第一眼看到它，我内心就涌起一股莫名的冲动，好像被某种召唤所吸引。拿到书的时候，沉甸甸的质感也让人觉得踏实，每一页的纸张都散发着淡淡的书香，翻开的第一页，没有繁复的序言，只有一行简单却极具力量的话，瞬间抓住了我的注意力。我迫不及待地想要探寻，在作者的笔下，跑步是如何与“拥有整个世界”联系在一起的。我猜想，这不仅仅是一本关于跑步技巧的书，它更可能触及的是一种精神层面的追求，一种通过运动来超越自我、感知世界的方式。我期待书中能描绘出跑步者在运动过程中那种身心合一的奇妙感受，那种仿佛时间静止，又仿佛时间无限延展的独特体验。也许，它会讲述一些关于坚持、关于克服困难、关于探索未知的故事，这些故事会以跑步为载体，展现人类精神的韧性和力量。我甚至幻想，书中可能会有一些关于自然风光的美丽描写，跑步在山川河流、旷野都市中穿梭，而跑者的内心也随之变得开阔和宁静。这本书，让我对跑步这件事有了更深层次的期待，不再仅仅是体能的锻炼，而是一种更深刻的生活哲学。

评分☆☆☆☆☆

当我在书架上看到《跑步时，我拥有整个世界》这本书时，它的名字瞬间就吸引了我，就像一个充满魔力的咒语，让我忍不住想要一探究竟。我猜想，这本书绝非仅仅是关于跑步的实用指南，它更像是一本关于人生态度的哲学散文集，只不过，作者选择了跑步作为她表达的载体。我期待，书中能够描绘出那些在跑步中，跑者如何与自然融为一体，如何感受四季的变幻，如何在每一次的呼吸中，体会生命的脉动。我希望，作者能够用她独特的视角，去解读跑步所带来的内心世界的改变，那种摆脱日常琐碎，进入一种纯粹、自由状态的感受。或许，她会在书中分享一些关于跑步的奇遇，关于在路途中遇到的形形色色的人，关于那些让她心灵触动的瞬间。这本书，对我来说，不仅仅是对跑步这项运动的兴趣，更是对一种积极向上、拥抱生活的生活方式的向往，我希望它能为我打开一扇新的窗户，让我看到一个更广阔、更精彩的世界。

评分☆☆☆☆☆

拿到《跑步时，我拥有整个世界》这本书，最先吸引我的，是它那简洁而富有张力的书名。这个名字本身就蕴含着一种矛盾与统一的美感，跑步，一项个体化的身体运动，却被赋予了“拥有整个世界”的宏大叙事。这让我对书中的内容产生了极大的好奇。我倾向于认为，作者并非在歌颂物质上的占有，而是要阐述一种精神上的富足，一种通过跑步带来的心灵解放和视野开阔。我猜想，书中会描写许多人在跑步中的独特体验，也许是登顶山峰俯瞰壮丽景色时的豪情万丈，也许是在异国他乡的陌生街道上感受当地风土人情时的惊喜，又或者是清晨在公园里，伴着鸟鸣声，感受生命初醒时的宁静。我期待，作者能够用诗意的语言，将这些跑步中的碎片化体验串联起来，形成一幅幅生动的画面，让读者仿佛身临其境。我希望，这本书能让我明白，原来“拥有整个世界”并非遥不可及，它可能就在我们每一次迈开双腿的瞬间，就在我们每一次超越自我的坚持里。这不仅仅是一本关于跑步的书，更像是一本关于生活，关于如何活出更精彩人生的指南。