空手道形與組手 9787546420073 羅景輝-RT pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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羅景輝 著

圖書標籤:

• 空手道
• 武術
• 格鬥
• 形意
• 組手
• 羅景輝
• 運動健身
• 技擊
• 自衛
• 武道

店鋪： 萬捲軒圖書專營店

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787546420073

商品編碼：29766752555

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-02-01

基本信息

書名：空手道形與組手

定價：45.00元

作者：羅景輝

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2018-02-01

ISBN：9787546420073

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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形“形”是以假設對手為目標，單人進行空手道技術的預定動作練習。它是個人提升身體素質的重要途徑，也是檢驗技術水平高低的重要依據。

內容提要

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“形”是以假設對手為目標，單人進行空手道技術的預定動作練習。它是個人提升身體素質的重要途徑，也是檢驗技術水平高低的重要依據。三戰、擊碎、碎破、製引戰、四嚮戰、三十六手、十八手、十三手、久留頓破、壹百零八手、轉掌……“組手”是在“形”熟練後，由兩人或多人進行配閤練習的組閤術，是實際攻擊和防守的“形”，也是達成防身與搏鬥目標*實際的方法。約束組手、自由組手、護身組手……

目錄

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無

作者介紹

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自1993年開始係統修習傳統衝繩剛柔流空手道，精修本流派所有套拳及古武器（雙節棍、長棍、撞滑棒、浪人叉及鐮刀）。承傳本流派的傳統技術特色, 擅長近身短打、關節擒拿等。2009年正式被衝繩剛柔流空手道橋治會委任為在中國區的位道場長，負責本流派在中國區的技術培訓，從教培訓超過韆名運動員、教練員及裁判員，並培訓齣多名傑齣運動員，在全國空手道比賽、國際賽事中曾獲得冠、亞及季軍。

文摘

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序言

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無

《空手道：形與組手》 探尋空手道技藝的精髓，開啓身心閤一的武道之旅 本書深入探究空手道的核心——形（Kata）與組手（Kumite）的奧秘。它不僅是一本技術手冊，更是一扇通往空手道精神世界的窗口，旨在為初學者提供清晰的入門指引，為進階者提供精進的階梯，為對空手道文化感興趣的讀者打開一扇瞭解的大門。 一、 形：空手道的靈魂與傳承 形，是空手道技藝的精髓所在，是無數先輩智慧與實踐的凝結。它模仿實戰中的攻防招式，通過特定的動作順序、呼吸配閤、力量運用和精神集中，來達到鍛煉身體、磨練意誌、傳承武術技法的目的。本書將係統地解讀形在空手道體係中的重要性，並逐一詳解不同流派、不同段位的經典套路。 形的構成與意義： 動作分解與解析： 詳細剖析每個動作的起勢、發力、收勢，以及其在實戰中的應用。例如，一個看似簡單的“上段突き”（Jodan Tsuki），其背後蘊含著全身協調發力、腰部轉動、重心轉移等復雜的技術要領。本書將用圖文並茂的方式，將這些細節呈現齣來，力求讓讀者理解每個動作的“為什麼”而不僅僅是“怎麼做”。 呼吸與發聲（Kiai）： 形的練習離不開正確的呼吸方法。本書將講解腹式呼吸、胸式呼吸在不同動作中的運用，以及發聲（Kiai）在集中力量、提升氣勢、震懾對手方麵的作用。Kiai不僅僅是呐喊，更是將全身能量凝聚於一點爆發齣來的體現。 節奏與韻律： 形的流暢性、力量的爆發與控製，都依賴於精準的節奏和韻律。本書將引導讀者感受形的速度變化，從慢速、沉穩的蓄力動作，到快速、爆發的打擊動作，體會其中蘊含的力學原理和身體控製能力。 精神層麵的修養： 形的練習不僅僅是身體的運動，更是精神的磨礪。它要求練習者專注、冷靜、堅定，並在一次次的重復中培養忍耐力、毅力和自我控製能力。本書將探討形如何幫助練習者達到“不動心”的境界，理解“以靜製動”、“以柔剋剛”等哲學思想。 經典形詳解： 基礎形（Tei Gata）： 針對初學者，本書將從最基礎的站姿、基本動作入手，介紹一些入門級的形，如“撃砕一”（Gekisai Dai Ichi）等，幫助建立正確的身體姿態和基礎技術。 進階形（Chuden Gata）： 隨著段位的提升，練習者將接觸更復雜、更具挑戰性的形。本書將精選各主流流派的代錶性進階形，如“三戰”（Sanchin）的深度解析，以及“平安”（Heian）係列形的演變與應用。我們將探討這些形是如何在曆史長河中演變而來，又如何在現代空手道中發揮其獨特價值。 高級形（Joden Gata）： 對於高級練習者，本書將深入剖析一些要求極高技巧和身體素質的高級形，如“壯鎮”（Sochin）的重心運用，“慈恩”（Jion）的連貫攻擊與防禦等。我們將挖掘這些形中蘊含的實戰奧義，以及其在培養選手臨場應變能力方麵的作用。 實戰應用與解形（Bunkai）： 每一種形都蘊含著豐富的實戰技法。本書將特彆強調“解形”的重要性，通過詳盡的圖解和文字說明，展示形中每個動作在實際對抗中的多種應用可能。例如，一個掌法（Shuto Uchi）在麵對不同角度的攻擊時，如何變化為格擋、卸力、反擊等多種招式。我們將鼓勵讀者跳齣“套路”的束縛，理解形背後的實戰智慧。 二、 組手：技藝的檢驗與升華 組手，是將形中所學的技法在動態的對抗中得以檢驗和升華。它不僅僅是拳腳的交鋒，更是智慧、速度、力量、技巧和心理素質的全麵較量。本書將係統性地介紹組手的種類、規則、技巧以及訓練方法，幫助讀者理解組手在空手道練習中的關鍵作用。 組手的種類與規則： 寸止組手（Waza ari Kumite）： 講解寸止組手的基本規則，強調控製力與精準度，以及如何在這種規則下訓練有效的打擊技巧。 自由組手（Jiyu Kumite）： 介紹自由組手的規則，以及如何在這項更接近實戰的練習中，運用所學的技術，判斷時機，靈活變招。 約定組手（Yakusoku Kumite）： 重點講解約定組手，它是一種預設攻擊與防禦模式的訓練方式，對於初學者建立攻防意識、熟悉技術連接尤為重要。我們將提供不同難度的約定組手範例，幫助讀者循序漸進地提升。 規則解讀與戰術運用： 詳細解讀現代空手道比賽的評分標準、犯規行為等，並結閤實例分析不同比賽類型下的戰術策略，如如何利用距離、步法、假動作等來占據優勢。 組手技術解析： 攻防技巧： 深入解析空手道的各種攻擊技巧（如各種拳法、踢法、肘法、膝法）和防禦技巧（如格擋、閃避、移位）。我們將細緻講解發力方式、角度選擇、身體配閤等要點，確保技術的有效性和安全性。 步法與身法： 強調步法和身法在組手中的核心地位。一個好的步法能讓你快速接近對手、有效閃避攻擊，一個靈活的身法則能幫助你保持平衡、創造攻擊機會。本書將通過圖示和文字，詳細演示各種常用的步法和身法。 距離控製與時機把握： 組手的高度對抗性使得對距離的控製和時機的把握成為關鍵。本書將探討如何感知距離，以及如何在恰當的時機發動攻擊，避免被動防守。 心理素質的培養： 組手練習對心理素質的要求極高。本書將探討如何剋服恐懼、保持冷靜、增強自信，以及在壓力下做齣正確判斷。我們將分享一些心理訓練的小技巧，幫助練習者在對抗中保持最佳狀態。 組手訓練方法： 單人基礎訓練： 包括速度球、反應球、沙袋、靶子等訓練器材的使用，以及空擊（Mawashi Uchi）和想象對手的訓練方法。 雙人配閤訓練： 重點介紹基本動作組閤、攻防配閤、反應訓練等。 實戰模擬： 如何通過模擬比賽場景，提升實戰能力和心理承受能力。 傷病預防與恢復： 強調訓練中的安全意識，提供常見的運動損傷預防措施和簡單的恢復方法。 三、 空手道的精神內涵與文化魅力 除瞭技法上的講解，本書還將緻力於展現空手道深厚的文化底蘊和精神內涵。 武士道精神的傳承： 探討空手道與日本武士道的聯係，如“禮”（Rei）、“義”（Gi）、“勇”（Yu）、“誠”（Makoto）等美德在空手道練習中的體現。 “空”與“手”的哲學： 解釋“空手道”字麵意義背後的哲學，即“以空著的雙手去格鬥”，強調“不帶武器，以身空心空”的境界，以及“空”即“無我”、“無念”的深層含義。 道場文化與師徒關係： 介紹道場（Dojo）的規矩和禮儀，以及師徒之間尊師重道的傳統，體會空手道作為一種“道”的修養。 空手道對個人成長的影響： 闡述空手道訓練如何幫助練習者提升自信心、責任感、毅力、專注力，並培養解決問題的能力，將其轉化為個人成長的強大動力。 現代空手道的發展與普及： 簡述空手道從起源到發展壯大的曆程，以及其在全球範圍內的普及情況。 本書特色： 係統全麵： 從基礎的動作到高級的技巧，從理論的講解到實踐的指導，覆蓋空手道形與組手的方方麵麵。 圖文並茂： 大量清晰的動作分解圖、實戰應用圖，結閤詳實的文字描述，便於理解和模仿。 注重實戰： 強調形與組手的聯係，以及技法在實戰中的應用，讓練習者學有所用。 文化深度： 不僅教授技術，更傳遞空手道的精神內涵和文化價值。 循序漸進： 針對不同水平的練習者，提供不同層次的學習內容和訓練方法。 無論您是初次接觸空手道，還是希望在武道之路上更進一步，本書都將是您寶貴的良師益友。它將引導您走進空手道的世界，感受這項古老武術的魅力，收獲強健的體魄、堅韌的意誌和高尚的精神。讓我們一同踏上這場精彩絕倫的空手道修行之旅！

評分☆☆☆☆☆

這本書的書脊設計很簡約，但“羅景輝”這個名字讓我産生瞭一些聯想。我記得之前在網上看到過一些關於空手道名傢的介紹，不知道這位“羅景輝”是否是某位在空手道界有一定造詣的教練或者選手。如果是的話，那這本書的內容應該會很有分量。我特彆好奇作者在“組手”部分會如何講解，因為實戰訓練永遠是檢驗技術最直接的方式。是會介紹一些基礎的攻防組閤，還是會深入到戰術策略的分析？我希望它能包含一些針對不同對手、不同情況下的應對方法，例如如何破解對方的進攻，如何抓住對方的破綻等等。而且，如果書中能加入一些實戰案例的分析，哪怕是理論上的模擬，也會讓內容更加生動有趣。我是一個喜歡刨根旁底的人，對於每一個動作背後的原理都想弄明白。所以，我希望這本書能有足夠詳細的解釋，讓我不僅僅知其然，更要知其所以然。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的很有意思，封麵上那張人物動態的插畫，綫條流暢，色彩搭配也很沉靜，一下子就抓住瞭我的眼球。我平時對武術類的書籍就比較感興趣，尤其是那種講究實戰技巧的。我猜這本書應該會詳細介紹一些經典的空手道套路，並且會有清晰的圖文講解，方便初學者模仿練習。而且，從書名上看，“形”和“組手”並列，說明它不會隻停留在理論層麵，而是會深入到實際的對抗和應用。我特彆期待它能解析一些高級的動作要領，比如發力的技巧、身體的協調性，以及如何在實戰中運用這些“形”的招式。當然，一本好的武術書籍，除瞭技術指導，我更看重它背後蘊含的哲學和精神。空手道不僅僅是拳腳功夫，更是一種修身養性的方式。我希望這本書能帶我體會到這種內在的聯係，不僅僅是學習招式，更是感悟空手道的精神內核。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵風格很樸實，沒有那種花裏鬍哨的圖片，反而給人一種踏實、嚴謹的感覺。這讓我覺得，這本書的內容可能更注重實用性和技術深度，而不是為瞭吸引眼球。我比較喜歡那些能夠讓我沉下心來學習的書，尤其是武術類的。我希望這本書能夠對空手道的“形”，也就是套路，進行非常詳細的講解，包括每一個動作的名稱、分解、要領、以及它在實戰中的應用。另外，“組手”部分也是我非常期待的，我希望它能夠介紹一些實用的對抗技巧，不僅僅是招式的組閤，更包括一些臨場的判斷、反應能力和心理素質的培養。我喜歡那種能夠引導我思考的書，能夠讓我明白為什麼這樣做，而不是簡單地去模仿。如果書中還能加入一些關於空手道曆史文化背景的介紹，或者是一些名傢訓練的案例，那這本書的價值就會更高瞭。

評分☆☆☆☆☆

從書名來看，《空手道形與組手》似乎涵蓋瞭空手道訓練的兩個核心要素，這正是我一直以來想要深入瞭解的。我一直認為，一個優秀的空手道習練者，必須同時具備紮實的“形”的功底和靈活的“組手”能力。我特彆好奇作者在“形”的講解上，是否會區分不同流派的特點，或者是否有自己獨到的理解和訓練方法。對於“組手”，我更希望看到一些循序漸進的訓練方法，從基礎的對練，到一些更高級的戰術演練，希望能有一個清晰的脈絡。我喜歡那種能夠引導我思考的書，而不是簡單地羅列動作。比如，在講解某個招式時，如果能解釋它背後的原理，或者是在什麼情況下最有效，我就會覺得這本書很有價值。我一直希望能夠找到一本能夠真正提升我實戰能力的教材，而不是僅僅停留在錶演層麵的。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，最先吸引我的是它的厚度。看起來內容應該很紮實，不像有些速成的書籍，浮光掠影。我平時比較喜歡鑽研一些細節的東西，所以如果這本書能夠對每一個“形”的分解動作都做到細緻入微的講解，我會覺得非常滿意。比如，每一個動作的起手式、轉體角度、重心轉移、呼吸配閤等等，如果都能有清晰的圖示和文字說明，那簡直太棒瞭。我一直覺得，空手道的精髓就藏在這些看似微小的細節裏。我不太喜歡那種隻講大道理的書，我更偏愛那種能夠切實指導我進行練習的書。所以，我希望這本書能夠成為我練習路上的一個“指南針”，能夠指導我準確地掌握每一個動作的要領，避免走彎路。我期待它能讓我對空手道的理解上升到一個新的層次，不僅僅是模仿，而是能夠真正地體會到動作的力量和美感。